Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 1637 сообщений
Cообщения с меткой

рекомендация - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
Блог-пост (Автор -Странник-52)

Как покупать автомобиль...

Четверг, 21 Июля 2016 г. 18:41 (ссылка)

... с личным знанием матчасти и физики процесса подробно инструктирует Lisca1-цу.

Метки:   Комментарии (5)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Блог-пост (Автор -Странник-52)

Варево

Среда, 20 Июля 2016 г. 20:12 (ссылка)

Я даже не знаю как назвать это ведьмовско-лешачье варево из сюра, сказок народов мира и Алисы из будущего, которое сварила руда_стевряка, но мне понравилось: http://www.liveinternet.ru/users/stewra_darkness/post394877264/

Метки:   Комментарии (4)КомментироватьВ цитатник или сообщество
tripinchan

Miracle Glow - отбеливающая маска для лица

Среда, 20 Июля 2016 г. 16:03 (ссылка)

bigimg (197x700, 84Kb)
Раннее семяизвержение не дает обоим партнерам получить удовольствие от полового акта и как правило вызывает негативный осадок.
Раннее семяизвержение не дает обоим партнерам получить удовольствие от полового акта и как правило вызывает негативный осадок.

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
nelpweaklo

Dominator - спрей для увеличения члена

Среда, 20 Июля 2016 г. 11:26 (ссылка)

bigimg (197x700, 84Kb)
Несмотря на разнообразные «заменители» (искусственные фаллосы и латексные насадки на половой член для утолщения), по-прежнему высоко ценится естественность.
Несмотря на разнообразные «заменители» (искусственные фаллосы и латексные насадки на половой член для утолщения), по-прежнему высоко ценится естественность.

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Блог-пост (Автор -Странник-52)

Начало автомобильной серии...

Среда, 13 Июля 2016 г. 08:07 (ссылка)

... советов для подрастающей дочки (и для любой ещё не автомобилистки) от Lisca1 находится здесь
А тут - продолжение.

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Блог-пост (Автор -Странник-52)

На отдых - летом?

Среда, 13 Июля 2016 г. 12:34 (ссылка)

Нет, спасибо!
Rost рвёт шаблоны и обосновывает.

Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество
sis100

Как подтянуть женскую грудь. Комплексы упражнений для подтяжки груди. Маски для груди. Рекомендации по уходу за грудью.

Вторник, 12 Июля 2016 г. 17:03 (ссылка)


http://slimir.ru/






Диета 5 столовых ложек

Верный друг - собака. Трогательная история.

Очищающий кисель для плоского животика

Очищающий кисель для плоского животика

Коротка история из жизни.

упражнения для беременных в картинках

Звонок любимого в 2 часа ночи.

История. Боль ангелов.

Как похудеть на хурме на 4 кг за неделю

Деревенский метод похудения









 




http://shakeson.ru/index.php?r=api/go&key=aa508f5ab9/sub1/sub2/


 


Женская грудь – источник женской привлекательности и мужской слабости, причина страхов и сомнений.  А вдруг не понравится любимому, вдруг грудь отвиснет и не будет привлекательной, как иногда бывает после родов. 






http://shakeson.ru/index.php?r=api/go&key=aa508f5ab9/sub1/sub2/

Увеличение груди без операций!За две недели плюс два размера!Запишите рецепт...





 

 Все это дело вкуса каждого,  но истинная красота, в первую очередь, кроется в здоровье, возможности выполнять свою физиологическую роль. Я расскажу как сделать чтобы была упругая грудь. Начните не с груди, начните с себя, принимая те параметрические данные нам свыше - конституцию тела. 


Ты лучшая, если адекватный подход!


Одно из условий тонуса груди - необходимость правильно подобранного бюстгальтера. Бюстгальтер должен быть не сильно тесным и не сильно просторным. Бюстгальтер для спорта и тренировок подбирается специальный, так как при толчковых движениях происходит колебание и растягивается кожа и молочные железы. На самом деле это не критично, если подход будет без фанатизма. Ведь яд от лекарства отличается только одним – количеством!


 


Красивая женская грудь, рекомендации:


Не загорайте ДОЛГО без лифчика. Могут появиться морщины, а в области декольте могут проявиться пигментные пятна. Кожа на груди в 2 раза тоньше, чем на лице, поэтому не стоит добавлять груди лишних нагрузок.


Осанка. Следите за своей осанкой. Часть нагрузки на себя берут мышцы грудной клетки.


Лишний вес. Если вы резко худеете, у вас отвисает грудь, которая теряет свою внутреннюю жировую прослойку. Также быстрый набор веса приведет к растяжкам на коже.


Сухость кожи. Следите за сухостью кожи груди, не пересушивайте ее. Используйте для груди увлажняющие кремы с витаминами. Особенно после бассейна.


Контрастный душ.  При помощи контрастного душа для груди можно делать эффективный массаж. Его можно заменить и обычным массажем груди, который следует делать осторожными, аккуратными движениями, двигаясь от нижнего края груди и заканчивая подбородком.


 


Как подтянуть грудь? Упражнения для подтяжки груди.


Неплохо делать упражнения до того, как грудь потеряет свою форму. Но и без хирургического вмешательства можно подтянуть отвисшую грудь. Отвисание груди происходит из-за недостатка мышечной ткани. Значит нужно нарастить грудные мышцы, чтобы они держали грудь на нужном месте.


Упражнение для груди №1. Отжимания. Стоя на коленях, обопремся руками о какой-нибудь невысокий упор, который находится в метре от нас, это может быть специальная платформа, край дивана. Согнем руки в локтях и коснемся грудью платформы. Потом при помощи силы рук вернемся в исходное положение. Стараемся держать руки на ширине плеч и не прогибаемся в пояснице. Выполняем это упражнение, столько сколько сможем, постепенно доводим до 15 повторений. Когда освоим это упражнение, тогда переходим к отжиманию от платформы, а уже потом будем отжиматься от пола.



Упражнение для груди №2. Изометрия ладоней. Согнем руки в локтях и соединим ладони на уровне груди. При этом стараемся и сильно надавливаем ладонями друг на друга, чтобы почувствовать, как при этом напрягаются мышцы груди. Задержимся в этом положении на 10 секунд. Потом расслабимся. Повторим это упражнение 15 или 20 раз. Стараемся добиться, чтобы было максимальное напряжение мышц. Потом поднимем над головой согнутые в локтях руки. Соединим ладони и повторим это упражнение 15 или 20 раз.



Упражнение для груди №3. Эспандер перед собой. Для выполнения этого упражнения понадобится упругая резинка или эспандер. Встанем на пол или сядем на стул, расправим плечи и выпрямим спину. Возьмем в руки резинку или эспандер и вытянем ее прямо на уровне плеч перед собой. Разводим руки в стороны, натягиваем резинку. Стараемся как можно дальше отводить руки. Задержимся на 10 секунд в крайней точке, потом медленно вернемся в исходное положение. Повторим упражнение 10 или 15 раз. Следим, чтобы руки находились постоянно на одной линии.


Упражнение для груди №4. Широкий упор руками. Ляжем на пол, руки разведем в стороны. Напрягаем мышцы рук, приподнимаем грудную клетку на вдохе. Потом вернемся в исходное положение, расслабим руки и выдохнем. Повторим упражнение 15 раз.



Упражнение для груди №5. Махи руками. Ноги поставим на ширине плеч. Левую руку положим на бедро. Правой рукой опишем в воздухе большой круг. При этом мышцы на груди должны быть напряжены. Опишем 3 круга вперед, три круга назад и поменяем руки. Повторим это упражнение каждой рукой по 8 или 10 раз. Потом выполним упражнение двумя руками, как бы повторяя движения пловца. Выполняем в быстром темпе. Для увеличения нагрузки выполняем упражнение с гантелями.


Упражнение для груди №6. Отведение с гантелей. Ляжем на пол, ноги согнем в коленях и обопремся ступнями о пол. Возьмем в каждую руку гантель и выпрямленные руки поднимем вверх. Вдохнем и медленно разведем руки в стороны, не касаемся ими пола. Задержимся в таком положении в течение 10 секунд. Поясницу стараться прижать к полу.


Чтобы была упругая грудь нужно выполнять этот небольшой комплекс из 6 упражнений систематично, например через день. Через 4-6 недель можно добиться определенных результатов.


 


Еще комплексы упражнений для подтяжки груди дома:


Комплекс 1

1. Как будто отжимая полотенце после стирки, скручивают его с силой в толстый канат до отказа. Повторить 20-40 раз.

2. Сесть за стол, поставить перед собой сжатые кулаки на расстоянии 30 см один от другого. Медленно, считая до пяти, с усилием опираются на них. Повторить 50 раз.

3. Подтягивание на руках. Ложатся на живот, хорошо выпрямляются, упираясь только пальцами ног. Разогнув руки в локтях, приподнимают тело. Ягодицы не напрягают. Постепенно увеличивают число отжиманий. Каждый раз, окончив упражнение, делают несколько глубоких вдохов.

Нужно избегать делать упражнения, при выполнении которых руки совершают широкие резкие движения типа "ножницы", "мельница".



Комплекс 2

1. Сесть по-турецки, спина прямая, руки согнуты, локти прижаты к туловищу, пальцы - на плечах, лопатки сведены друг к другу. Поднимают плечи вверх, потом отводят их далеко назад, вниз и вперед. Повторяют 4 раза. Потом 4 - вниз, назад, вверх, вперед. Повторяют 5 раз.

2. Встать прямо. Складывают перед собой ладони (локти на уровне груди, пальцы вверх). Давят ладонями друг на друга в течение 10 секунд. Повторяют 5 раз.

3. Встать прямо. Ноги на ширине плеч, ступни параллельно. Левую руку кладут на бедро, правой описывают большой круг, начиная с движения вперед. Делают 3 круга вперед, затем 3 круга назад. То же упражнение другой рукой.

4. Встать прямо, ноги соединить вместе. Руками делают движения как при плавании стилем брасс.

5. Руки под мышками. Делают локтями круговые движения большой амплитуды в направлении вперед-назад. Повторить К) раз.

6. Руки на уровне плеч. В каждой руке - груз тяжестью в 1 кг. Медленно поднимают и опускают руки. В начале занятия упражнение делают 5 раз, а затем доводят число повторений до 15.

7. Наклоняются вперед под углом в 90° и делают руками взмахи в стороны.

8. Ложатся на живот. Поднимают вытянутые, слегка разведенные в стороны руки и верхнюю часть туловища.

9. Вытянутые вперед руки сжимают в кулаки, перекрещивают их (делают "ножницы").

10. Встают на расстоянии 50 см от стены, вытягивают руки вперед и начинают кулаками давить на стену.

11. Ложатся на пол животом вниз, выпрямляются, кисти рук кладут на плечи. Затем постепенно приподнимают, как гусеница, верхнюю часть туловища и держат ее в таком положении несколько минут. Опускают на пол. Повторить 10-15 раз с интервалом.



Комплекс 3

1. Соединяют ладони на уровне груди, сильно стискивают их (4 раза по 20 секунд).

2. Кладут руки на затылок, тянут локти друг к другу. Повторить 20 раз.

3. Кладут руки на затылок, тянут локти назад. Повторить 20 раз.

4. Кисти рук - к плечам. Делают локтями круговые движения вперед-назад. Повторить 20 раз.

5. Вытягивают прямые руки ладонями вперед, делают перекрестные движения. Повторить 40 раз.



Комплекс 4

Клаудиа Шиффер, поддерживая свою грудь в идеальном состоянии, упорно тренируется. Трижды в день она делает специальную гимнастику с гантелями весом 1,5 кг.

1. Лежа на спине, сгибают руки в локтях с гантелями. Выдох - гантели поднимают и выпрямляют руки так, чтобы гантели встретились над грудью. Возвращают руки в исходное положение. Повторяют 10 раз.

2. Лежа на спине, руки вытянуты вдоль тела. Немного поднимают гантели, потом разводят их в стороны и опускают на пол. Возвращаются в исходное положение. Повторяют 10 раз.



Комплекс 5

1. Стойка на носках, руки вверх, кисти сцеплены в замок. На счет 1-2 - полуприсед на полной стопе, 3-4 - исходное положение. Повторить 8 раз в медленном темпе.

2. Встать лицом к подоконнику на расстоянии шага, руки на подоконнике. На счет 1-2 руки сгибают, грудью касаются подоконника, 3-4 - исходное положение. Выполнить в медленном темпе с прямым туловищем 8-12 раз.

3. Стойка - ноги врозь. На счет 1-2 - полуприсед на правой ноге, обхватив руками плечи (обнимают себя за плечи, растягивая мышцы спины). На счет 3-4 переносят тяжесть тела на левую ногу, руки в сторону кистью вверх, растягивают мышцы спины. Повторить в медленном темпе с напряжением мышц 16 раз.

4. Встают между двумя стульями, развернутыми сиденьями друг к другу, на расстоянии 50-60 см. Принимают упор лежа, опираясь ладонями на сиденья. На счет 1-2 сгибают руки, локти в сторону, 3-4 - руки выпрямляют. Выполняют с прямым напряженным туловищем от 4 раз и более.

5. Ложатся на живот, руки за голову. На счет 1-2 прогибаются, поднимают плечи и ноги вверх, задерживаются на 3-4 секунды и опускают руки и ноги вниз.

Чтобы получить хороший результат, необходимо при выполнении упражнений делать 3 подхода с интервалом по 30-45 секунд.


 


Маски для улучшения формы и упругости груди:


Для того чтобы форма груди была подтянутой и красивой нужно уделять ей внимание. С помощью домашних масок можно улучшить форму груди.




Миндально-медовая маска


Смешаем в одинаковых пропорциях миндальное масло и мед, нанесем на 20 минут на грудь. Смоем маску теплой водой и слегка промокнем грудь полотенцем. Маска хорошо омолаживает кожу, увлажняет и питает ее.


Маска из редьки


Натрем на мелкой терке редьку, добавим немного растительного масла и перемешаем. Нанесем смесь на марлю и приложим к груди на 15 минут. Потом смоем маску теплой водой, нанесем смягчающий крем. Маска придает коже упругость, улучшает приток крови.


Картофельная маска


Возьмем сваренную картофелину, 50 мл растительного масла, 1 чайную ложку сливок, 1 чайную ложку меда. Картофель разомнем вилкой и смешаем с другими ингредиентами. Нанесем маску на 20 минут на грудь. Смоем теплой водой и нанесем питательный крем. Маска придает груди упругость, разглаживает кожу, омолаживает ее.


Дрожжевая маска


20 грамм дрожжей растворим в теплой воде, до густоты сметаны, полученную смесь нанесем на грудь на 15 или 20 минут Аккуратно смоем маску прохладной водой. Она придает упругость и питает кожу.


Маска из йогурта


Возьмем 1 яйцо, 1 чайную ложку витамина E в масле, 1 столовую ложку йогурта. Все перемешаем. Нанесем на грудь маску, немного помассируем и оставим на 20 минут. Смоем маску теплой водой. Хорошо подтягивает отвисшую грудь.


Маска глина с медом


Смешаем в равных количествах мед и глину, нанесем на ткань и приложим на 20 минут к груди. Хорошо подтягивает грудь, придает упругость и улучшает форму.


Медовый крем


Растворим в 50 мл воды 2 столовые ложки натурального меда, нанесем на грудь на 10 или 15 минут медовый крем, затем смоем прохладной водой. Маска улучшает форму, питает и увлажняет кожу.


 


Маски для увеличения груди


Масло какао для увеличения груди


Масло какао помогает некоторым женщинам увеличить грудь. Кроме того, оно омолаживает кожу, подтягивает, питает и богато витаминами. Нанесем масло на область подмышек и ниже, между грудями.


Сделаем осторожный массаж этих мест, но на саму грудь масло наносить не следует.




Яблочная маска


Возьмем 1 чайную ложку меда, 1 столовую ложку сливочного масла, 1 столовую ложку кашицы из капусты или яблок. Перемешаем все ингредиенты. Сделаем массаж для увеличения груди, потом нанесем на 15 минут маску на грудь.




Тоник для улучшения и увеличения формы груди


4 капли эфирного масла герани и 4 капли эфирного масла лимона, 10 капель настойки хмеля, 1 столовая ложка настоя хвоща, 1 столовая ложка сока алоэ. Все перемешаем, перельем в стеклянный сосуд. Наносим на кожу груди 2 раза в день. Храним в холодильнике в течение 7 дней.




Отбеливающие маски для груди


Лимонная маска


Нарежем лимон на тонкие ломтики. Смажем кожу в области груди жирным кремом, потом аккуратно положим сверху крема на 10 минут кусочки лимона. Только на 10 минут, больше не держим. Снимем лимон и смоем кожу под душем. Теперь смочим в молоке ватный тампон и протрем грудь. Маска отбеливает кожу, помогает избавиться от веснушек и от пигментных пятен.


Молочная маска


1 столовая ложка толокна или миндальных отрубей, 2 столовые ложки кефира. Перемешаем и нанесем на 15 минут. Обладает отбеливающим эффектом.









Меня ДОСТАЛИ все эти ДИЕТЫ... Худею сама! Похудела на 26 кг






 







http://hydei.ru/






http://sex-kurs.ru/






http://prokosy.ru/

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
lj_tema

Команда победы

Вторник, 28 Июня 2016 г. 19:00 (ссылка)

Я объехал 259 стран - признанных и не очень, старых и не очень, настоящих и не очень. Я посетил все страны - члены ООН. Все обитаемые страны и территории. Я был в любой стране, которую вы можете вспомнить.

Вот они: http://www.tema.ru/travel/countries/

Почти всегда я путешествую один, потому что мой режим мало кому подходит. Я могу есть раз в день (на ужин), мне нужно мало отдыха, много интернета и еще в паузах я читаю или хожу. Я могу ехать восемь часов подряд на машине не уставая. А могу останавливаться раз в два часа поспать. В любом случае я не устаю от себя.

Но есть люди, компании и проекты, без которых мне было бы сложно все это осуществлять. И я хочу их поблагодарить и назвать.



Открытие.

С этой компанией я познакомился более 10 лет назад, когда они организовали мне поездку в Северную Корею.

С ними я объехал половину Азии, Южной Америки, Ближнего Востока, Центральной Америки и немного Африки.

http://www.otkrytie.ru



Валентин Сажин.

Пять лет назад я получил письмо от владельца нью-йоркской туристической фирмы. Это было необычное письмо. Валентин - один из немногих людей на свете, с которым без предварительной подготовки можно пообщаться об истории Австро-Венгрии, обсудить этапы развала Британской Индии, поговорить про Тутси и Хуту, а на десерт заключить пари о введении безвизового режима между страной А и страной Б.

Валентин - геолог, поэтому он смотрит на мир с точки зрения вулканических или тектонических процессов. При этом он невероятно осведомлен об административном делении всех регионов мира и с удовольствием поддержит беседу об анклавах Кастилии и Леона в стране Басков.

Валентин помогал мне с большей частью стран Африки и Океании. С его помощью я посетил около сотни стран.

Он всегда в курсе самых редких поездок в наиболее удаленные места, может полностью подготовить план путешествия, забронировать билеты и работать с ним одно удовольствие. Кроме того, мы десяток редких стран объехали вместе, сэкономив расходы.

valsazhin@gmail.com



Эмигрант.

Компания, которая занимается визами. Руководят ей две прекрасные девушки - Анастасия и Александра.

Эмигранту я полностью отдал все свои визовые вопросы. Они берут на себя все вопросы, за много лет работы с ними я съездил только в три посольства: США, Великобритании и ЮАР. Только потому, что не съездить туда нельзя никому.

При этом повторные визы в те же США делаются же полностью без моего присутствия. Где находятся все остальные посольства - от Саудовской Аравии до Японии - я не знаю. Все всегда делается быстро, четко, вовремя и на расстоянии (как я люблю).

Это одна из самых комфортных компаний, с которыми я вообще когда-либо имел в жизни дело.

http://emi-grant.com
emigrant@emi-grant.com



Планирование поездок.

Есть три ресурса, без которых я не делаю практически никаких поездок.

Гугл-мэпс. Тут я планирую поездки визуально. Ставлю метки на карте, чтобы прикинуть, сколько километров в день я смогу проехать. http://maps.google.com

Вики-тревел. Тут я узнаю разные редкие детали о посещении того или иного города. Для меня наиболее полезная информация - как и на чем добраться до конкретного города, и что там ценного есть посмотреть. http://wikitravel.org

Ром-ту-рио. Это самый фантастический сайт на свете. Тут можно посчитать маршрут от дома до отеля на другой стороне мира, который будет включать в себя расписания автобусов, метро, паромов, самолетов, пароходов, черта в стуле. С такой скоростью столько полезной информации никто и никогда еще не сообщал. http://rome2rio.com



Самые честные, интересные и объективные рассказы о поездках.

http://www.tema.ru/travel/ - на русском

http://www.tema.ru/eng/travel/ - на английском

http://tema.livejournal.com/2276608.html

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Блог-пост (Автор -Странник-52)

Женская дружба...

Понедельник, 20 Июня 2016 г. 13:14 (ссылка)

... интриги и манипуляции, "сливы" и "фильтруй базар" - обо всём этом читай у Lisca1. И конспектируй - хоть на ус мотай, хоть на карандаш бери. Патамушта!

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Блог-пост (Автор -Странник-52)

Об исконном и насущном...

Вторник, 14 Июня 2016 г. 11:21 (ссылка)

... детях, селе и церкви, повествует плавно, задушевно и бесхитростно tric_trac.

Метки:   Комментарии (5)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Блог-пост (Автор -Странник-52)

Выжить должны не все!

Понедельник, 13 Июня 2016 г. 21:16 (ссылка)

Это не обсуждается, милые мои мягкие, добрые, ушастые гуманные человеки. Обсуждать можно только состав. Пока что - не списочный, к счастью, а категорийный. Тема не простая, не приятная, но перспективная.
Всё течёт, всё меняется, приходят новые народы на новые для себя земли, а там уже кто-то живёт...
Или же изнутри, из недр популяции "вылупливается" новый типаж, новое сословие, "Новый Сверхчеловек" и начинает претендовать... Патамушта этот хиппи, любер, бригадный бандит, новый русский, либерал, депутат, индиго, эмо, скинхед, свидомый, активист, герой АТО, фофудьеносец, etc., etc. хочет жить и кушать. А местов - нету и пряников на всех не хватит, даже чёрствых.

В-общем, кто в состоянии напрягать извилины и вникать в негламурное, непраздничное - рекомендую длинную и не развлекательную (я бы даже сказал - предапокалиптическую), зато, окололитературную аналитику блогера zerg_from_hive.
И да пребудет с вами ваша Сила и ваша карма!

Метки:   Комментарии (4)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Anto-nina

Если у вас мёрзнут руки... простая рекомендация

Четверг, 05 Мая 2016 г. 16:18 (ссылка)

Это цитата сообщения Алёнамир Оригинальное сообщение


Чтобы руки не мёрзли, что делать?


 Врач, который делает мне блокады, сегодня посоветовал мне убойный рецепт для успокоения болей в позвоночнике.

- Давайте не будем лезть в седативные средства, сказал доктор. Давайте полечимся по колхозному?

Не доверять ему у меня нет причин, ибо он лечит мне позвоночник, а это уже слишком большое доверие.


Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
jurgan

Osteo Health спрей от остеохондроза. Отзывы

Четверг, 21 Апреля 2016 г. 15:18 (ссылка)
rutinto.ru/reviews/view/14726/


Рекомендовано минздравом РФ http://reals-story.ru/osteo2/?ref=50453&land=2205&lnk=932352



Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<рекомендация - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda