Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 223 сообщений
Cообщения с меткой

режим питания - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
bufingsita

Липоксин - средство для похудения

Вторник, 13 Сентября 2016 г. 15:27 (ссылка)

bigimg (197x700, 84Kb)
Если вы все-таки решили худеть подобным образом, то необходимо есть продукты с большим количеством калия.
Если вы все-таки решили худеть подобным образом, то необходимо есть продукты с большим количеством калия.

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
sunghullransa

iTherm - интеллектуальный термометр

Вторник, 13 Сентября 2016 г. 09:28 (ссылка)

bigimg (197x700, 84Kb)
Термометр выводит значение температуры на экран Вашего смартфона через приложение, с помощью которого Вы получаете точные и своевременные данные об изменении температуры тел.
Термометр выводит значение температуры на экран Вашего смартфона через приложение, с помощью которого Вы получаете точные и своевременные данные об изменении температуры тел.

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
contlahochback

Diet Drink - напиток для похудения

Понедельник, 13 Сентября 2016 г. 01:14 (ссылка)

bigimg (197x700, 84Kb)
А вот вред организму такой метод похудения может нанести огромный.
А вот вред организму такой метод похудения может нанести огромный.

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ирцейс

Биоритмы сов и жаворонков. Как жить в свое удовольствие, не нанося ущерб здоровью

Суббота, 27 Августа 2016 г. 16:39 (ссылка)


Биоритмологи предполагают, что ритм «бодрствование – сон» определяется работой нервных клеток.

совы_жаворонки3 (640x444, 103Kb)

Дело в том, что каждая нервная клеточка имеет собственные биологические часы.

Читать далее


Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Максимыч-

Режим питания

Четверг, 21 Июля 2016 г. 16:58 (ссылка)

Это цитата сообщения Solovik Оригинальное сообщение



По представленным ниже картинкам можно для себя четко понять в какое время суток лучше есть определенные продукты. А Вы, друзья, соблюдаете такой режим питания?




продукты



Далее
Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Solovik

Режим питания

Четверг, 21 Июля 2016 г. 16:27 (ссылка)


По представленным ниже картинкам можно для себя четко понять в какое время суток лучше есть определенные продукты. А Вы, друзья, соблюдаете такой режим питания?





продукты



Далее
Метки:   Комментарии (7)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Синтез

ПРАВИЛЬНЫЙ РЕЖИМ ПИТАНИЯ, рекомендуемый лучшими диетологами

Воскресенье, 05 Июня 2016 г. 12:17 (ссылка)




Предлагаем вам почасовой режим питания, для которого наш организм наиболее приспособлен. Итак:



С 5 до 7 утра время кишечника. Поэтому, как проснулись, пьём чистую воду. Желательно тёплую. Ещё с утра надо дать организму витамины, в виде свежевыжатых соков, или фруктов по сезону.



С 12 до 14 часов нужна белковая пища + овощи (кроме картофеля). Т.е., мясо, рыба (не колбаса-консервы, а натуральное!), яйца, бобовые, овощные супы, творог (солёный с зеленью), кефир (не молоко!). Овощи не жарить, а варить или тушить. Сладкого нельзя.



Теперь, внимание! Через 2,5 часа после обеда можно пить чай без сахара, с мёдом. Не раньше! Воды тоже не пить после приёма белковой пищи, надо дать возможность желудку это всё нормально переварить. После чая можно спокойно продолжать пить чистую воду, если хочется. В общей сложности, в день необходимо выпивать 1,5 литра чистой воды как минимум.



Ужин в 18 часов, но не позднее 19 часов. На ужин едим углеводы, например, каши на воде (не на молоке!) + овощи. Можно загодя залить сырую гречку кефиром, но это для тех, кто привык к такому блюду.

После ужина — вода. На ночь можно кефир.



Кстати, чувства голода при таком режиме нет вообще



http://vk.com/vkhousewife



 
Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ipola

Что надо съесть, чтобы похудеть?

Среда, 13 Апреля 2016 г. 11:59 (ссылка)


alt="Что надо съесть, чтобы похудеть?"/2835299_Chto_nado_sest_chtobi_pohydet (700x429, 386Kb)



Для некоторых людей вопрос о питании для похудения будет казаться смешным и наивным. На самом деле, лучше вообще ограничить себя в питании, или урезать порции. Эффект будет прекрасным и не заставит себя долго ждать. Уменьшение размера тарелок уже есть первый шаг на пути к нормальной фигуре, если только Вы не накладываете в эту маленькую тарелочку порцию за порцией, да с горками. Для людей, которые серьёзно относятся к еде и к своему здоровью, в этом вопросе нет ничего странного, ведь существует масса продуктов, которые расщепляют жиры или усиливают обмен веществ, ускоряя все жизненно важные процессы в организме. Есть надо небольшими порциями, раз 5-6 в день, это способствует уменьшению чувства голода. Надо умело пользоваться совокупностью всех методов для похудения, тогда вы добьетесь быстрого и ощутимого результата.


1. Фасоль. Продукт, известный всем. Из него можно приготовить супы, пюре, второе блюдо. Фасоль обладает низким гликемическим индексом, что очень важно для потери веса. Фасоль лишь слегка приобретает уровень сахара в крови, а быстрая сытость наступает благодаря наличию большого количества клетчатки и белка.


2. Лосось. В этой рыбе совсем мало калорий и огромное количество полезных жирных кислот. А это полезно не только для здоровья, но и для внешнего вида. Состояние волос, кожи, блеск глаз, красивые ногти – всё это зависит от достаточного количества Омега-3 и витаминов. Лучше съесть полноценный кусок лосося, чем травить себя энергетическими батончиками.


3. Грейпфрут, о пользе которого учёные спорят по сей день. Однако давно доказано, что достаточно съедать половину грейпфрута один раз в день, а уже через 12 дней вес уменьшится как минимум, на 1,5 кг.


4. Редиска. Быстро насыщает, не создавая при этом тяжести в желудке, полстакана редиски содержит всего 12 калорий, а витамина С и кальция она содержит в 6 раз больше, чем любимые фрукты.


5. Отварной картофель. Нет ничего более полезного для стройной фигуры. Именно в картофеле содержатся вещества, способствующие быстрому появлению чувства сытости.


6. Кокосовое масло. Лучшая альтернатива сливочному маслу, ведь в нём содержится чрезвычайно мало холестерина. Кроме того, именно оно поможет быстро избавиться от складок на талии.


7. Брокколи. В 100 граммах брокколи содержится 11 грамм белка, в то время как в бифштексе всего 8,5 грамм белка.


8. Авокадо. Употребление его увеличивает всасываемость питательных в 15 раз! Кроме того, в нём много калия и клетчатки, что очень полезно для здоровья!


9. Зелень. Она не только повышает нам настроение, но и улучшает полезные свойства любого продукта, повышает его питательную ценность и привлекательность. Зелень должна быть постоянно на столе у людей, заботящихся о своём здоровье!


 
Метки:   Комментарии (7)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Совет1

Как кормить ребенка с ожирением

Среда, 16 Декабря 2015 г. 16:44 (ссылка)

Ожирение проявляется образованием избыточной массы тела за счет скопления жира в подкожном слое, а также в некоторых тканях и органах. Огромную роль в развитии ожирения играют гиподинамия, неправильное питание и наследственность...Далее

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Вечерком

Как ускорить обмен веществ в организме

Четверг, 03 Сентября 2015 г. 09:30 (ссылка)


Ускорить обмен веществ в организме можно несколькими способами



Наш организм устроен таким образом, что ему нужно постоянно вырабатывать энергию для поддержания тонуса. Естественный способ, которым мы можем эту энергию постоянно восстанавливать — потребление пищи. Правильная работа механизма из этих двух составляющих и есть обмен веществ. Но при этом стоит учитывать факторы, влияющие на эту самую работу - пол, возраст, конституция тела, гены и т.д. Чтобы ускорить обмен веществ в организме, нужно приложить силы, и для этого рекомендуется соблюдать «правило семи».




  • Для начала обратите внимание на ваш режим питания. Если он мало похож на общепринятое понятие о правилах приемов пищи и грешит частыми перекусами, вы далеки от нормального обмена веществ и лишний вес только лишнее тому доказательство. Режим питания должен состоять из 5 небольших приемов пищи. Среди них завтрак и полдник являются самыми важными, так как именно в это время организм набирается энергией для предстоящего дня. Нарушениями обмена веществ чаще всего страдают люди, предпочитающие частые перекусы, поздние приемы пищи и отказывающиеся от завтраков. Питание для того, чтобы ускорить обмен веществ должно быть полноценным с необходимыми минеральными веществами и витаминами. Кроме того с целью восстановления обменных процессов может прибегнуть с специальной лечебной диете 8.



Читать далее...
Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
ОООксана

Работа сознания и подсознания для приобретения хорошей фигуры

Четверг, 18 Июня 2015 г. 20:24 (ссылка)


5511540_soznanie_podsoznanie (460x552, 267Kb)И так, вы решили похудеть? Прекрасно! Это легко и просто. Измените режим питания и жизненную активность. Вы добились желаемой формы, и Вам нужно сохранить Ваш вес на всю жизнь. Но режим питания может превратиться в изнурительную работу и принести разочарования. Успех зависит от Вашего продвижения о этому пути. Главная задача – оставаться в согласии со своим телом.



Совершенствуйте психику и сознание. Разнообразные диеты часто оказываются неэффективными и не приносят пользы. Их становится все больше. И когда Вы садитесь на новую диету, в подсознании появляется мысль - «Эта диета может и не помочь». И сознание послало заказ, подсознание выполнило. Поражение подрывает Ваше самолюбие и вашу уверенность в себе. Будьте уверенны в себе. Неуверенные в себе женщины кажутся себе еще более полными, чем на самом деле. Неуверенность препятствует появлению результата. Совершенствуйте психику и сознание. Двигайтесь вперед с уверенным чувством, что Вы достигнете того, чего хотите. Держите позитивную связь между мозгом и Вашим телом. Сбросить вес нетрудно: нужно всего лишь меньше есть и больше двигаться. И чтобы не вернуться к лишним килограммам, совершенствуйте психику и сознание. Думайте о снижении веса как о чем-то естественным. Что Вы можете сделать сейчас?



Читать далее



 
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<режим питания - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda