|
|
Lady-Positive
Рекомендации аюрведы на каждый деньСреда, 18 Января 2017 г. 15:03 (ссылка)Это цитата сообщения esoterick Оригинальное сообщение
Рекомендации аюрведы на каждый день
|
Метки: рекомендации аюрведы на каждый день торсунов режим дня по аюрведе режим питания по аюрведе | Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество |
Время умственного труда
7.00-11.00 – часы, наилучшим образом подходящие для умственного труда и принятия решений. Потом функции памяти слабеют, приходит время физической деятельности.
На завтрак хороши фрукты, сухофрукты, орехи, кисломолочные продукты, сахар, пыльца с медом. Съеденная (именно ранним утром!) сладкая пища делает человека уравновешенным. От такого завтрака энергия поднимается по телу вверх. Появляется ощущение радости, повышается тонус, оптимизм, улучшается память.
Завтракать рекомендуется до 9.00!
С 9.00 до 11.00 – высшая фаза деятельности селезенки и поджелудочной железы. Если поесть сладкого (сахара, меда) в это время, то поджелудочная активизируется, повышается уровень сахара в крови, человек чувствует упадок сил и крайнюю раздражительность.
Дети, поевшие сладкого в это время, становятся неуправляемыми, капризными на весь день. Точно так же влияет сладкое и на взрослых, просто они, как правило, сдерживают себя, растрачивая на это свою жизненную силу.
С 9.00 до 11.00 лучше вообще ничего не есть. В 11.00 у человека резко обостряется чувствительность к обидам и критике, нужно быть особенно осторожным в словах.
Метки: РЕЖИМ ДНЯ ПО АЮРВЕДЕ | Комментарии (4)КомментироватьВ цитатник или сообщество |
Аюрведа, древнейшая наука о здоровье, прародительница медицины, даем нам знания, позволяющие вести здоровый образ жизни, не болеть и чувствовать себя прекрасно. Согласитесь, ведь лучше выполнять элементарные правила, которые легко становятся образом жизни и мощной профилактикой, чем тратить время, усилия и деньги на медицинское лечение, далеко не всегда эффективное и безопасное. И в этой статье мы рассмотрим простые рекомендации аюрведы на каждый день, включая режим дня и питания, которые позволят нам сохранить и поддерживать хорошее настроение, бодрость и физическое здоровье.
Метки: рекомендации аюрведы на каждый день торсунов режим дня по аюрведе режим питания по аюрведе | Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество |
Согласно аюрведе, режим дня должен быть согласован с солнечной активностью. В этом случае ты всегда будешь бодрой, энергичной и полной сил.
Вставай вместе с Солнцем. Идеальное время для пробуждения - вместе с небесным светилом (летом - около 6:00).
Сразу после пробуждения выпей стакан чистой воды (в период убывающей Луны с вечера добавляй в воду 2/3 ч. л. меда - это способствует мягкому детоксу желчевыводящих путей).
Сделай зарядку. И только спустя час-два завтракай.
Основной прием пищи должен приходиться на время наибольшей солнечной активности: с 12:00 до 14:00 (в это время «разгорается» и пищеварительный огонь).
Ужин (с 17:00 до 20:00) должен быть легким: фрукты, каши, простокваша.
Засыпать идеально до 22:00.
Для укрепления глаз задействуй Солнце
Уильям Бейтс, автор известной методики воссгановления зрения, полагал, что под действием солнечного света укрепляется сетчатка глаз и усиливается местное кровообращение.
На рассвете или закате стань лицом к Солнцу и понаблюдай за его движением. Для выполнения другого упражнения время дня не играет роли. Встань лицом к Солнцу с закрытыми глазами и плавно поворачивай голову из стороны в сторону. Выполняй 1 минуту, затем сделай пальминг: прикрой сомкнутые веки ладонями и оставайся так, пока блики перед глазами не исчезнут.
Для справки:
До сих пор астрономы не oбнаружили ни в нашей Галактике, ни за ее пределами ни одной звезды, которая обладала бы теми же свойствами, что и наше Солнце - способностью поддерживать жизнь. Солнце очень стабильно: в отличие от других звезд, его излучение равномерно на протяжении миллионов лет. Это, а также другие характеристики (температура светла, его удаленность от Земли и т. д.) формируют единственно возможную для существования человека окружающую среду.
Метки: аюрведа здоровье режим дня по аюрведе | Комментарии (9)КомментироватьВ цитатник или сообщество |
Метки: аюрведа торсунов режим дня по аюрведе питание по аюрведе | Комментарии (24)КомментироватьВ цитатник или сообщество |
Следующие 30 » |
<режим дня по аюрведе - Самое интересное в блогахСтраницы: [1] 2 3 .... 10 |
LiveInternet.Ru |
Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda |