Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 23 сообщений
Cообщения с меткой

расслабляющая ванна - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
Natalya_Alexandr

Эффект расслабляющих ванн

Суббота, 07 Ноября 2015 г. 10:00 (ссылка)


СЂ (700x437, 209Kb)



       Все мы устаём, приходим уставшие с работы, учёбы, тренировки...Расслабление, минуты релакса, снятия напряжения, когда суета и хлопоты остаются если не за дверями дома, так за дверями ванной комнаты. Расслабляющие ванны как никогда уместны и при эмоциональных, и при физических нагрузках. Правильно приготовленная расслабляющая ванна позволяет разгрузить костно-мышечный аппарат и избавить от напряжения в мышцах. Уже этого было бы достаточно, чтобы настроение улучшилось, ощутился прилив энергии, но ароматические ванны непременно воздействуют и на нашу систему обоняния. Косвенно процедура влияет на нервную систему, на эмоциональный фон - в результате от мелких стрессов и следа не останется. Этим эффект от расслабляющих ванн не ограничивается, но многое зависит от того, что именно мы добавляем в воду.



Дополнительные эффекты принимаемым ваннам обеспечивают добавки. Они могут как усилить эффект от воды правильной температуры, так и выполнить терапевтическое или косметическое действие. Среди основных добавок с выраженным действием:




  • морская соль - ее гранулы усилят расслабляющее действие воды, снимут стрессы, обеспечат активизацию обменных процессов; а еще морская соль способна повысить иммунитет и ускорить процесс заживления мелких повреждений кожи;


  • сода - погружение тела в ощелачивающую воду производит благоприятный косметический эффект, а также благотворно влияет на обменные процессы, кислотно-щелочной баланс организма, оказывает антисептичекое действие на мелкие повреждения кожи;


  • эфирные масла - кроме того, что масло из конкретного растения наделено особой силой, так все они обладают дополнительным косметическим смягчающим и питающим кожу эффектом; желаемое лечебное воздействие зависит от вида масла, например популярностью пользуются:


    • хвойные эфирные масла - эвкалипт, сосна, кедр


    • эфирные масла пряностей - корица, кардамон, майоран


    • мятные ароматы - мята перечная, мелиса,


    • цитрусовые ароматы - бергамот, апельсин, лимонник и сам лимон,


    • тропические ароматы - иланг-иланг, чайное дерево, сандал;




  • пенка для ванн - это косметическая продукция, некоторые виды из которой могут быть созданы на основе натуральных экстрактов, а другие разработаны сугубо для того, чтобы смягчить водопроводную воду, питать кожу, обеспечивать великолепный запах, выполняя ароматерапевтический эффект;


  • травяные отвары и настои - опять же многое зависит от выбранного растения, но предпочтение отдается тем группам лекарственной флоры, которые успокаивают, снимают нервное и физическое напряжение, устраняют легкие косметические дефекты (сыпь, ссадины, сухость кожи и т.п.), укрепляют здоровье и в целом отличаются выраженным целебным действием.





Рѕ (700x432, 209Kb)



        Теплая вода снимает напряжение и восстанавливает силы. Для того чтобы не пробудить хронические болезни, следите за температурой воды и используемые к ней добавки. С особой осторожностью к действию расслабляющих ванн нужно относиться гипотоникам и гипертоникам,  лицам с заболеваниями сердечнососудистой системы, а также с повышенной температурой тела.

Метки:   Комментарии (7)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Leskey

Тонизирующая ванна с антистрессовым эффектом

Понедельник, 28 Сентября 2015 г. 12:45 (ссылка)

Тонизирующая ванна с антистрессовым эффектом
100-200 грамм кофе или какао-порошка залить одним литром горячей воды и растворить. Получившийся состав вылить в воду для купания. 20 минут такой ванны повысит эмоциональный настрой и положительно скажется на состоянии вашей кожи.
jX9W4y-SEK0 (600x512, 61Kb)

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Elika2012

Расслабляющая ванна - лучшее средство для снятия напряжения

Пятница, 21 Августа 2015 г. 09:37 (ссылка)


4800487_10razvle4enijdliamamy (400x267, 14Kb)После долгого и трудного рабочего дня так хочется снять напряжение, при этом, не навредив своему здоровью и получив максимум удовольствия. А в конце рабочей недели это особенно актуально.  Расслабляющая ванна – вот отличное решение этой проблемы. Принимать такую ванну лучше перед сном, это позволит поскорее перестроиться с бурного и суматошного дневного ритма на более спокойный и умиротворенный вечерний.  Продолжительность такой процедуры не должна превышать 20 минут, комфортная температура воды –  35-37˚. Ну и, разумеется, как и любые другие водные процедуры, расслабляющую ванну можно принимать не ранее, чем через 2 часа после приема пищи.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
anatolyaksenov

КАК ЛЕГКО ВСТАВАТЬ ПО УТРАМ ЗИМОЙ

Пятница, 30 Января 2015 г. 23:45 (ссылка)


1310564078_dmitrymelnikov_shutterstock.com_716619101310478420 (650x433, 29Kb)



Большинству людей зимой ранние пробуждения даются с великим трудом, превращаясь тем самым в мучительное испытание. Представительницам женского пола далеко не всегда удается насладиться подъемом, позволив себе еще некоторое время понежиться в постели. Это касается не только будней, но зачастую и выходных дней. Недаром говорится: каким образом начнешь день – таким же и проведешь. Как же быть? Рассмотрим некоторые советы, которые помогут начинать новый день легко и бодро, в хорошем расположении духа.


 


Очень важен настрой


 


Всем известно, что ранние подъемы, особенно в зимнее время года, представляют некоторую проблему. Услышав утром звонок будильника, не пытайтесь бороться с ним, постарайтесь напротив, сладко потянуться и задуматься о чем-то приятном. Очень важно попробовать преодолеть самого себя. Это достаточно сложно, но в том случае, если все получится, вам станет гораздо проще, ведь вы сможете ощутить свою силу воли и получите от этого огромное моральное удовольствие.


 


Утром, стоя перед зеркалом, улыбнитесь и пожелайте себе приятного дня, а также обязательно скажите: «Сегодня отличный день, а я – самая-самая!» Отношение к себе и к окружающим напрямую зависит не только от вашего настроя, а также и от физического самочувствия.


 


Улыбайтесь, ведь наступило новое утро, и только от вас зависит, какими эмоциями будет сопровождаться наступивший день.


Недосып сам по себе не пройдет


 


Учеными было доказано, что недосып способен провоцировать интенсивный набор веса. Среди людей, сон которых имел продолжительность не дольше двух-трех часов, уровень ожирения оказался выше на 73%, чем у людей, продолжительность сна которых являлась нормой. А также выше на 23% среди людей, сон которых длится в целом шесть часов.


 


Перед сном рекомендуется принять расслабляющую ванну. Очень важно засыпать с мыслями о том, что грядущий день принесет вам массу положительных эмоций, и вы сможете осуществить то, до чего долгое время не доходили руки.


Стоит обратить внимание, что необходимо высыпаться. Ведь недосыпание ведет к снижению работоспособности, а также, как следствие, к плохому настроению. Спать будет гораздо приятнее на чистом комплекте спального белья, излучающего свежесть. Комнату следует предварительно проветрить, таким образом, сон к вам придет гораздо быстрее. Здоровый сон, как правило, должен иметь восьмичасовую продолжительность.


 


Важная роль физической зарядки


 


Легкие физические упражнения вам помогут начать утро долгожданного понедельника. Попробуйте размять ноги, руки и все тело – это поможет вам взбодриться, что очень важно для первого рабочего дня.


 


Согласно последним исследованиям, такой гормон, как серотонин стимулирует хорошее настроение, так как является отличным антидепрессантом. Способствует выработке данного вещества небольшая прогулка или неутомительные физические упражнения.


Необходимо всегда соблюдать меру. Отдельные ученые полагают, что чрезмерные утренние напряжения могут оказаться небезопасными для человеческого организма. Все дело в том, что в утреннее время суток вырабатывается в объемных количествах антипод серотонина – кортизол, который является гормоном стресса. Вследствие чрезмерных нагрузок в утренние часы в организме увеличивается его выработка вдвойне, что может подавить иммунную систему организма.


 


Процедуры в воде


 


Это достаточно бодрящее средство, которое освежает и закаливает организм. Можно принять обычный или контрастный душ. Во-первых, это поможет вам быстрее проснуться, во-вторых, таким образом поддерживается тонус организма, а также открываются поры кожного покрова, происходит закаливание.


 


Так как нам предстоит день, насыщенный различными событиями, душ поможет зарядить нас энергией на долгое время. По утрам рекомендуется умываться не простой водой, а ледяным кубиком. Вместо воды можно заморозить и зеленый чай или сок алоэ.


Контрастный душ оказывает воздействие на соединительные ткани и сосуды, тем самым тренируя терморегуляцию.


 


Таким же образом воздействуют и физические упражнения, которые тренируют мышцы. Контрастный душ также полезен для очищения кожи, так как под воздействием теплой воды, поры расширяются, а при холодной сжимаются.


Периодическое расширение и сужение сосудов прогоняет кровь через сосуды, тем самым улучшая кровообращение, усиливая процессы в тканях и органах, освобождая наш организм от шлаков. Стоит заметить, что ученые выявили связь между моральной и физической чистотой.


 


Хороший отдых очень важен


 


Очень сложно войти в положенный рабочий ритм в понедельник. Для того, чтобы вас не беспокоили мысли о грядущей рабочей неделе, следует вечер накануне построить таким образом, чтобы он занял все ваши мысли чем-либо более интересным и приятным.


Приготовиться технически к предстоящей неделе можно днем, подобрав одежду, обувь и необходимые бумаги. А вечер стоит посвятить чему-нибудь более приятному, например, себе любимой. Можно развлечься и таким образом насладиться вечером, чтобы в ходе следующей рабочей неделе вас согревали приятные воспоминания. Воскресный вечер можно запланировать в виде похода в театр, в кино или, быть может, в качестве поездки на природу с друзьями.


 


Полноценный завтрак


 


По утрам очень важно полноценное питание. Диетологи полагают, что завтрак должен быть через полчаса с момента пробуждения. Полезно знать, что в объемных количествах серотонин содержится в овсянке, бананах, шоколаде, фундуке, грецких орехах, арахисе, клубнике, финиках.


 


Людям, у которых работа напрямую связана с интеллектуальной деятельностью, очень полезно сладкое по утрам. Продукты питания, которые богаты углеводами, также имеют способность повышать уровень серотонина.


 


Чай или кофе?


 


Кофе необходимо употреблять в меру, так как чрезмерное присутствие кофеина в организме может вызвать утомленное состояние. Способствовать отличному пробуждению может зеленый чай, в котором содержится в небольших количествах кофеин.


 
Комментарии (5)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Таня_Кононенко

Расслабляющая ванна. Очень полезна для кожи.

Среда, 11 Сентября 2014 г. 01:04 (ссылка)

В ванну вылейте две чашки молока, смешанные с 2 ст.л. меда и эфирными маслами
Смешайте пару ложек морской соли, овсяной муки, цветков лаванды и зеленого чая и сложите смесь в полотняный или марлевый мешочек. Уже готовый мешочек подвешивают к крану ванной так, чтобы горячая вода проходила через него. Или просто опускают травяные мешочки в ванную во время ее наполнения. Горячая вода распаривает травы и наполняет воздух целебными ароматами.
2 (460x300, 35Kb)

Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Таня_Кононенко

Расслабляющая ванна. Очень полезна для кожи.

Среда, 11 Декабря 2013 г. 22:33 (ссылка)

1. В ванну вылейте две чашки молока, смешанные с 2 ст.л. меда и эфирными маслами лимона, апельсина.

2. Смешайте пару ложек морской соли, овсяной муки, цветков лаванды и зеленого чая и сложите смесь в полотняный или марлевый мешочек. Уже готовый мешочек подвешивают к крану ванной так, чтобы горячая вода проходила через него. Или просто опускают травяные мешочки в ванную во время ее наполнения. Горячая вода распаривает травы и наполняет воздух целебными ароматами.
nmR_MnIYS3Y (500x354, 40Kb)

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Larmes_delicatesse

Принятие ванны - расслабление, тонус, смягчение кожи

Пятница, 14 Сентября 2013 г. 00:57 (ссылка)


3368205_svcoKtEgh7w (480x319, 51Kb)Добавьте в воду морскую соль. Она окажет очищающее, антисептическое и омолаживающее действие, избавит от целлюлита, снизит потливость, повысит эластичность и укрепит ногти. Ванна с морской солью обладает расслабляющим эффектом. Принимайте солевые ванны 2 раза в неделю.



Содовая ванна – это прекрасный способ для похудения и восстановления сил. Пищевая сода сделает кожу шелковистой и мягкой. Добавьте 200 г соды в горячую воду и полежите 20 минут.



Английская соль, содержащая сульфат магния, поможет расслабить мышц и снять усталость. Она чрезвычайно полезна для и проблемной кожи. Это прекрасный антисептик. Добавьте 2 чашечки английской соли и полежите в ванной 25 минут. Затем примите прохладный душ.



Молочно-медовая ванна омолаживает кожу тела, источает бесподобный аромат, повышает эластичность кожи. Добавьте в горячую ванну 1 л теплого молока и 100 г меда.



Лавандовая ванна. Опустите в ванну тканевый мешочек, наполненный сухой лавандой. Можно добавить лавандовое эфирное масло. Целебная ванна с лавандой избавит вас от головной боли, устранит воспалительные процессы на коже.



Ванна с эфирными маслами восстанавливает силы. Попробуйте добавить в ванну эфирное масло апельсина лимона или мандарина на выбор (от 5 до 8 капелек). Добавляйте масло в соль, а затем растворяйте все в воде. Принимайте ванну 15-20 минут. После принятия ванны обязательно укутайтесь в плед. 



Медовая ванна увлажнит и смягчит сухую кожу. Мед прекрасно ухаживает за стопами ног, затягивая трещинки на пятках. Разбавьте в емкости с теплой водой 5 столовых ложек натурального меда и добавьте раствор в ванну. После принятия медовой ванны теплый душ.  





3368205_err (76x18, 0Kb)  Любите играть в пейнтбол или желаете организовать сообщество? Вот здесь можно приобрести пневматику для страйкбола и пинбола вместе с аксессуарами. Продукция по низким ценам. Удачного досуга!


Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Divia

Правильная ванна - 9 рецептов

Четверг, 09 Мая 2013 г. 13:31 (ссылка)


Ванна - ну кто не любит в ней понежиться вечером, или перед главным свиданием? Какая она, правильная ванна - 9 рецептов разных ванн для вас, мои дорогие!



2749438_7zGn2DQyJt8 (700x393, 142Kb)



Читать далее

Метки:   Комментарии (8)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Вкусняшки_от_Белоснежки

Расслабляющие ванны - долой усталость!

Воскресенье, 16 Декабря 2012 г. 15:24 (ссылка)


Ароматные ванны от усталости дарят чувство комфорта и покой.



Расслабляющая ванна с мятой, душицей, лавандой, можжевельником.



Возьмите травы - мяту, душицу и лаванду, а также ягодки можжевельника. Такой состав не только поможет расслабиться, но и снимет болевые ощущения в мышцах.



Чтобы приготовить чудесную ароматную ванну поместите мяту, дущицу, лаванду и можжевельник в полотняный мешочек в таком соотношении: 1 чайн. ложку ягод можжевельника, 2 стол. ложки мяты, 2 стол. ложки душицы и 2 стол. ложки лаванды. Травы возьмите сухие. Мешочек крепко завяжите и поместите в наполненную ванну. Вода должна быть теплой.



Противопоказания: при чувствительной коже или беременности ягоды можжевельника следует исключить.



3407372_0914_25 (449x250, 38Kb)



Успокаивающая ванна с липой, мятой, можжевельником, сосновыми шишками.



Расслабиться и снять стресс перед сном поможет успокаивающая травяная ванна.Возьмите следующие травы в равных пропорциях: липового цвета, можжевельника, мяты, сосновых шишек и почек. Можете добавить к смеси трав листья шиповника или розы, а также тимьян. Эта травяная ванна эффективна при бессоннице, к тому же, обладает очищающими кожу свойствами. Принимайте ванну и ложитесь в постель, не ополаскиваясь под душем!


Метки:   Комментарии (3)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Виктория_Стучинская

Расслабляющая ванна.

Воскресенье, 10 Апреля 2011 г. 13:17 (ссылка)

Расслабляющая ванна. Ванна – свежесть и вдохновение. Большинство людей, великолепно чувствует себя в расслабляющей ванне. Вода рождает чувство легкости и разгружает мышцы. В воде мы дышим глубже и ровнее, что облегчает воздействие эфирных масел и косметических средств через легкие. Кожа вбирает в себя вещества, которые расслабляют и размягчают.

Приятно расслабляет теплая ванна до 37 С, принимаемая не дольше 20 минут. Добавки для расслабляющей ванны: эфирные масла лаванды и ромашки, мелиссы и фенхеля. Обычно используют на полную ванну до 10 капель масла. После ванны необходимо ополоснуться теплым душем или просто завернуться в махровый халат.

Для расслабления и снятия стресса лучше принять 10-минутную горячую ванну до 39 С и затем ополоснуться прохладным душем. Во время приема расслабляющей ванны область сердца должна находиться над водой. При стрессовом состоянии в ванну лучше добавить эссенции или ароматические масла цитрусовых, можжевельника, ментола, розмарина, эвкалипта и мяты, жасмина и розы.
ванна (638x425, 57Kb)




РЕМВК

Если Вам нужен качественный ремонт ванной комнаты., рекомендую обратиться к профессионалам. Компания РЕМВК не только выполнит ремонт быстро и качественно, но и даст гарантию на 3 года на все виды выполненных работ. И пусть Вас расслабляет не только ванна с лепестками роз но и качественный ремонт.

Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество
reason777

без алкоголя

Суббота, 19 Марта 2011 г. 22:44 (ссылка)

Как можно научиться расслабиться без всяких усилий и без алкоголя?
1. Глубокое дыхание. При глубоком дыхании происходит процесснакопления углекислоты в организме, которая улучшает тонус сосудов, активацию иммунной системы, увеличит выработку эндогенных опиатов. В положении сидя сделайте глубокий вдох, мысленно стараясь внушить себе состояние здоровья и счастья. На выдохе думайте о покое и любви. Такое упражнение проделывайте 5 минут. Не переусердствуйте. При продолжительном глубоком дыхании может появиться головокружение.
3. Метод мышечного расслабления. Очень полезен метод. Если вы сумеете им овладеть в совершенстве, то это будет напоминать медитацию. Итак, сядьте, расслабьтесь, положите руки на колени ладонями вверх, глаза закройте, плечи опустите. На фоне полного мышечного расслабления приходит ощущение радости и покоя / читать дальше...
http://www.tibeta.com.ua/page_260.html

Получить оптовый прайс-лист, ознакомиться с условиями работы с нашей компанией вы можете по электронной почте reason777anton@gmail.com

tibet7@mail.ru
по телефону
+38 050 500 82 32 МТС
+38 063 694 20 66 LIFE
+38 067 291 69 92 Киевстар
+38 068 819 19 91 Beeline
Вячеслав
http://www.tibeta.com.ua
Цены самые низкие в СНГ (от производителя)

Услуги охранного агентства "ЛИС"
http://ohranaodessa.com.ua/

Престиж Клуб (браслеты)
www.prestigeclub.com.ua

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Koblenz

Ванна с эфирными маслами для здоровья и красоты.

Суббота, 12 Февраля 2011 г. 19:04 (ссылка)

Эфирные масла – это настоящий дар природы, который помогает женщинам сохранить свою красоту и здоровье. Ванна с эфирными маслами поможет вам не только расслабиться, снять стресс, поправить здоровье, но и просто побаловать себя, а ведь у современных женщин на это всегда не хватает времени. Отложите все дела, найдите для себя всего 30 спасительных минут и примите расслабляющую ванну с эфирными маслами.


Ароматические ванны, благоухающие и душистые, принимали ещё красавицы древнего мира, такие ванны помогали как для лечения, так и для красоты. К примеру, обольстительница, египетская царица Клеопатра каждый день баловала себя ароматными ваннами, а состоятельные гречанки добавляли в воду масло розы, считалось, что такая ванна не только придаёт коже нежный и приятный аромат, но делает кожу гладкой.





Фото - Здоровье - Ванна с эфирными маслами для здоровья и красоты.



Ванна с эфирными маслами для здоровья и красоты.






Сегодня, в век развития технологий, об эфирных маслах известно довольно много, подтвердилось мнение о том, что эфирные масла имеют высокие противовоспалительные свойства, могут омолаживать и очищать кожу, эфирные масла тонизируют и укрепляют иммунитет, помогают при похудении и при борьбе с целлюлитом. Ванная с благоухающими и ароматными эфирными маслами – это прекрасный и не сложный способ расслабиться, позаботиться о совей красоте и здоровье, подарить себе настоящие мгновения наслаждения.



Расслабляющая ванна с эфирными маслами.



Расслабляющая ванна с эфирными маслами поможет вам при усталости, вялости и раздражении, такая расслабляющая ванна восстановит ваши силы и уравновесит ваше настроение. Чтобы приготовить расслабляющую ванну с эфирными маслами, капните в воду 3-4 капли эфирного масла лаванды. Эфирное масло лаванды обладает полезным свойством справляться с бессонницей и дарить глубокий и спокойный сон. Если у вас нервное перенапряжение или раздраженное настроение, капните в расслабляющую ванну 2-3 капли эфирного масла герани, эфирного масла розы, эфирного масла сандала или эфирного масла ладана. Также расслабляющая ванна с эфирными маслами поможет вам успокоиться, снять напряжение и расслабиться после тренировки в спортзале и любых других физических нагрузок, для приготовления такой ванны используйте смесь эфирных масел мяты и можжевельника, вербены и имбиря, корицы и мелиссы.



Фото - Здоровье - Ванна с эфирными маслами для здоровья и красоты.



Ванна с эфирными маслами для здоровья и красоты.


Читать далее...
Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<расслабляющая ванна - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda