Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 324 сообщений
Cообщения с меткой

распорядок - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
masterwen

Без заголовка

Пятница, 22 Января 2016 г. 12:42 (ссылка)
kinokonsta.ru/2015/2896-gos...?_utl_t=li


Госпожа Америка (2015) » Смотреть онлайн фильмы 2014 - 2015 , смотреть фильмы бесплатно в хорошем качестве

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ночная_Я

Друзья, доброй ночи!

Среда, 20 Января 2016 г. 22:53 (ссылка)


Еще чуть-чуть полезной информации из сети на сон грядущий.



 



Сколько нужно спать и когда ложиться?



От правильной организации сна зависит работоспособность и самое главное – самочувствие и здоровье. В нашей статье мы расскажем, как правильно ложиться спать и сколько времени необходимо тратить на сон.



Потребность во сне во многом зависит от возраста: максимальна у новорожденных детей (до 20 – 22 часов в сутки) и минимальна в пожилом возрасте (5-6 часов). Кроме того, потребность во сне в большинстве случаев обусловлена индивидуальными особенностями человека – у взрослых сон может занимать от 7 до 10 часов в сутки.



В зависимости от того, во сколько человек ложится спать и во сколько встает утром, выделяют три категории людей:




  1. «Жаворонки» – рано ложатся спать и рано просыпаются.


  2. «Совы» – поздно ложатся и поздно просыпаются.


  3. Люди с двукратным суточным сном – для них оптимально сочетание ночного сна с 1-2 часовым дневным сном.
Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Совет1

Как составить распорядок дня?

Пятница, 08 Января 2016 г. 10:54 (ссылка)

Правильно составленный распорядок - залог успешного и легкого дня . Свое знакомство с тайм-менеджментом можно начать с составления такого плана на день. ..Далее

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
rakiya

Что думают врачи о распорядке дня в армии

Суббота, 26 Декабря 2015 г. 16:25 (ссылка)

Что думают врачи о распорядке дня в армии

Полезен ли для здоровья армейский режим? Чтобы лучше разобраться, по какому принципу составляется распорядок дня и так ли он важен для военнослужащих, мы проконсультировались с военным медиком Юрием Воскресенским и врачом-терапевтом Павлом Макаревичем.

7:00 Подъем

За десять минут до сигнала "Подъем" дежурный по роте производит подъем заместителей командиров взводов и старшины роты, а в установленное распорядком дня время, по сигналу общий подъем роты.

Павел Макаревич, врач-терапевт: Режим дня имеет вполне логичное обоснование с позиции физиологии.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
zelie

Британцы составили лучший распорядок дня

Среда, 23 Декабря 2015 г. 16:23 (ссылка)

Британцы составили лучший распорядок дня

Оксфордский университет опубликовал результаты исследований, результатом которых стал составленный исследователями наилучший распорядок дня, включающий четкое время, когда нужно работать, есть, пить, спать или Бесплатные сеансы Базылхана Дюсупова Во имя жизни заниматься сексом.

В соответствии с графиком оксфордских ученых, лучшим временем для просыпания и подъема для двадцатилетних является 9:30 утра, а первую кружку кофе им советуют выпивать в 10 утра. В то же время Диск Во имя жизни Базылхана Дюсупова цена для сорокалетних вставать рекомендуется в 7:50, а в 8:20 не просто пить кофе, а заправляться полноценным завтраком.

Работать же 20-летним молодым людям желательно Базылхан Дюсупов Во имя жизни скачать бесплатно начинать не раньше полудня, ибо именно в это время их мозг начинает работать наиболее продуктивно.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
АлёнаАлферова

Жаворонок или Сова, кем лучше быть? / Общий / Veralline.com

Пятница, 09 Октября 2015 г. 17:29 (ссылка)
veralline.com/blog/open/3307.html

Речь в сравнении идет не о птицах, а о людях,

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Bla-bla-generation

Недоливать или разбавлять?

Среда, 15 Июля 2015 г. 23:46 (ссылка)

Прочла недавно один рассказ-антиностальгию о 70-х - времени, как известно, развитого социализЬма.
Так вот там продавщица из пивного ларька открывала окошко и обращалась к очереди страждущих мужиков: недоливать или разбавлять? Конечно, недоливать! - кричала очередь. Неразбавленное вкуснее! Лучше меньше, да лучше.
Вот это "меньше, да лучше" давно пора сделать краеугольным камнем в жизни. Во всем. А в работе особенно! Количество в ущерб качеству никому не нужно.
Мне недавно выпала возможность побыть начальником - организация и контроль работы 10 человек (уборка территории). Вообще, формально работа должна была осуществляться 8 часов с часовым перерывом на обед, но я хорошо понимала, что это невозможно. В силу многих причин. И сама я не могу поддерживать должный уровень заинтересованности (так, чтобы реально делать дело, а не на отъебись) на протяжении 8 часов, хоть и с перерывом.
Посему я предложила смелое решение: работаем 5 часов, но в полную силу! Никаких халяв. Увижу отлынивание - будем работать 8 часов + час обедать, как и планировалось изначально. Мужики клятвенно заверили, что отлынивать не собираются, и с небывалым энтузиазмом взялись за дело.
Результат был вполне предсказуем. Через 5 часов работа была готова! Та самая, на которую отведено было 9 часов с перерывами, перекурами и прочим. Как выяснилось, не я одна хотела обедать дома. Кстати, территория была не просто чистой, а практически вылизанной. Ни хвоинки, ни бумажки!
Вот что такое правильная мотивация. А в обычном режиме работы, 9 часов, по-любому бы обедали, ссали, курили и трепались за жизнь ровно половину этого времени. Ибо устают! И это нормально, люди же не автоматы.
И мне подумалось: вот многим из нас нравятся европейские товары. И вообще от всего европейского мы закатываем глаза, ассоциируя исключительно с хорошим качеством, трудолюбием и прочим. А сколько часов в странах Европы длится рабочий день?
Может, потому у них и мотивация выше, что рабочий день короче? И более того: чем дольше смена, тем ниже производительность труда! Осмелюсь это утверждать без статистики, просто на основании наблюдений. Те, кто "на сутках" - такое впечатление, что вообще устают раньше, чем на работу приходят!
Потому что сутки - это дохуя! НЕВОЗМОЖНО, физически нереально работать сутки НЕ "на отъебись"! Работала - знаю. В какой-то момент становится насрать на всё: на клиентов, начальство, даже нет страха перед проверкой, потому что усталость сильнее. Но это я, конечно, пыталась работать. А что еще на работе делать? Посплю и пообедаю я с бОльшим удовольствием дома.
Вывод из всего написанного какой? Где это возможно, надо сокращать рабочий день в обмен на более качественную работу. Не "от забора до обеда", а по факту сделанного.
А где невозможно (госучреждения, больницы и пр.) выход один - добавлять зарплатный фонд, чтобы была возможность работать не трем сотрудникам сутки через двое (много ли сделает замотанная медсестра или врач, например!), а, например, шестерым. Уже 12-часовую смену. Хоть и это не сахар, но все же легче суток ровно вдвое.
А по поводу типично совкового старпёрского "какие баре, а мы вот работали как лошади и ничё, живы" - я отвечу: вы-то живы. А пациенты?
Вот честно: многие ли из вас пробовали, умеют и практикуют 24 часа подряд с неугасимым энтузиазмом оказывать помощь, облегчать страдания и, главное, искренне интересоваться больными? Не многие. Может, поэтому и мрут роженицы (и не только они), и дети лежат в грязных подгузниках, и целые отделения подхватывают заразу из-за похуизма тех, кто должен заботиться о здоровье.
А вы говорите, Европа...

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
солнечный_цветик

Как готовили наложниц: секреты султанского гарема

Четверг, 26 Февраля 2015 г. 23:33 (ссылка)

Это цитата сообщения Litizija Оригинальное сообщение

Как готовили наложниц: секреты султанского гарема




Сериал «Великолепный век» на несколько лет погрузил российских зрительниц в восточные сказки. Романтика и интриги! Десятки красивых женщин и, что особенно важно, мужчин. Во многом под влиянием многосерийного шедевра молодая москвичка уехала в Турцию, вышла замуж за местного мачо и поступила в стамбульский университет. Здесь-то она и обнаружила сенсационные документы, которые помогли разработать уникальный комплекс для похудения. Яна Бай-Лилик поделилась подробностями.



Как готовили наложниц: секреты султанского гарема

Фото: кадр из сериала «Великолепный век»



4360286_0_1275d5_51f6dd4a_XS (100x94, 17Kb)

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
ТАМАРА_ЯЦЕНЮК

Распорядок нашего организма

Среда, 15 Октября 2014 г. 22:01 (ссылка)






































 




5118452_BestHDWallpapersPack906_11 (700x437, 267Kb)














А вот как выглядит примерный “распорядок дня” нашего организма, ориентируясь на который, вы сможете получить максимальный результат и в работе, и в личных отношениях:



05—00 утра — в это время, как ни странно (ведь под утро спится особенно сладко и крепко) начинается первый общий подъем активности. Это организм так готовится к постепенному пробуждению и начинает работу всех своих органов.



06—00 утра — сейчас обычно просыпаются не только «жаворонки», но и люди, которых мучают проблемы и тревожные мысли, так как именно в 6 часов утра выброс адреналина увеличивается.



07—00 утра — все, съеденное за завтраком, максимально усваивается, так как с семи часов утра начинается период наибольшей активности желудка. Поэтому позаботьтесь о том, чтобы завтрак был как можно полезнее. Также уделите внимание своей внешности: кремы и другие питательные косметические средства особенно усиливают свое воздействие и эффект от их применения в это время будет максимально положительный.



09—00 утра — небольшой спад активности, и, если вы сейчас находитесь в офисе, займитесь выполнением более простых заданий, не требующих пристального внимания, что поможет вам «разогреться» перед напряженным рабочим днем.



10—00 утра — время, наиболее благоприятное для выполнения умственной и физической работы. В следующие два часа все органы включаются в активную работу, поэтому не зря многие организации именно в 10 утра желают видеть своих сотрудников в конторах.



12—00 дня — и вновь пришла усталость, поэтому неплохо бы выпить чашку чая, так как в чае тоже содержится кофеин, но его в четыре раза меньше, чем в кофе, что абсолютно безопасно для «сердечников».



13—00 дня — по традиции обеденное время и не зря. В это время организм вырабатывает больше всего желудочного сока и ему нужна пища, богатая белками.


Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
The_blond_goddess

Изготовление ежедневников

Четверг, 17 Июля 2014 г. 19:25 (ссылка)

g1 (161x128, 7Kb)
Планирование собственного времени - первый и один из самых важных шагов на пути к достижению поставленных целей. По словам многих успешных людей, они ощутили существенный прогресс только после того, как научились правильно распоряжаться каждым часом, каждой минутой.
Для этих целей лучше всего использовать ежедневник - удобная и расчерченная записная книжка позволит Вам удобно и практично составлять списки дел по датам и времени. Вы сами заметите буквально сразу, насколько четкий план лучше, чем его отсутствие - свободного времени станет больше, а все необходимые задачи будут решаться своевременно.
Вы всегда можете изготовление ежедневников с логотипом собственной компании, или же разлинееным так, как будет удобно Вам. Можно воспользоваться подобной услугой, чтобы запастись корпоративными подарками для постоянных клиентов или сотрудников.

Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
sasha_psih

Футболка "БМВ - распорядок дня"

Вторник, 22 Июля 2014 г. 15:39 (ссылка)
muzhskie-futbolki.ru/futbolka/176893?


На футболке изображен необычный распорядок дня по версии дизайнеров, которые нарисовали день обычного владельца бумера (БМВ).

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Valeriya_v

Все инструкции для вожатых летнего лагеря. Распорядок дня в летнем лагере

Вторник, 10 Июня 2014 г. 17:08 (ссылка)


5618637_Instrykciya_dlya_vojatih_v_letnem_lagere (700x428, 65Kb)



Все инструкции для вожатых летнего лагеря. Распорядок дня в летнем лагере.

Очень большую ответственность несут вожатые в летних лагерях за детей.

Вожатый обязан знать и выполнять все нормы, требования и инструкции.

И конечно же для поведения в летнем лагере, и существует

сам "Распорядок дня".для летнего детского лагеря.

Уторм завтрак не проспи.

В 22 ложись и спи!



Скачать по прямой ссылочке из нашего сайта.



http://sdnevnikom.com/news-shkol/7566-vse-instrukc...adok-dnya-v-letnem-lagere.html


Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Valeriya_v

Все инструкции для вожатых летнего лагеря. Распорядок дня в летнем лагере

Вторник, 10 Июня 2014 г. 17:08 (ссылка)


5618637_Instrykciya_dlya_vojatih_v_letnem_lagere (700x428, 65Kb)



Все инструкции для вожатых летнего лагеря. Распорядок дня в летнем лагере.

Очень большую ответственность несут вожатые в летних лагерях за детей.

Вожатый обязан знать и выполнять все нормы, требования и инструкции.

И конечно же для поведения в летнем лагере, и существует

сам "Распорядок дня".для летнего детского лагеря.

Уторм завтрак не проспи.

В 22 ложись и спи!



Скачать по прямой ссылочке из нашего сайта.



http://sdnevnikom.com/news-shkol/7566-vse-instrukc...adok-dnya-v-letnem-lagere.html


Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
angreal

Распорядок дня великих людей

Среда, 21 Мая 2014 г. 11:29 (ссылка)


Если вам кажется, что в сутках слишком мало часов, и вы хотите распределять свое время правильно, то эта инфографика для вас. Дизайнеры Info we trust составили режим дня нескольких великих людей на основе их мемуаров.



Предлагают посмотреть, на что хватает времени, когда работаешь над шедевром литературы или музыки.



Распорядок дня великих людей



Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Vsiaco

Режим дня известных личностей. Делаем выводы:)

Понедельник, 21 Апреля 2014 г. 13:52 (ссылка)


Дизайнеры задумались над тем, каким же был режим дня великих исторических личностей: сколько часов они работали, сколько спали, сколько раз ели. На основе мемуаров знаменитых людей, они составили распорядок дня некоторых из них. Очень познавательно! :)

 



Режим дня знаменитых людей. Очень познавательно! (15 инфографик)


Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Don_Gilett

Распорядок дня великих людей.

Понедельник, 07 Апреля 2014 г. 23:19 (ссылка)


В сутках порой не хватает часов, и так хочется все правильно распределить и вот дизайнеры Info we trust показывают, как составляли режим дня ряд великих людей на основе их мемуаров.





Читать далее >>>

Метки:   Комментарии (4)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<распорядок - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda