РАЗГРУЗОЧНЫЙ СУП :
морковь 150 грамм
лук репчатый 100 грамм
фасоль стручковая свежая или замороженная 200 грамм
помидоры или домашний томат 200 грамм
яйца 3 штуки
укроп половина пучка
соль немного , а лучше без соли
Выход 2200 грамм
Пищевая ценность 100 грамм 18 кккал
Наша порционная чашка объёмом 250 мл вмещает в себя 300 грамм супа
Пищевая ценность 300 грамм 54 ккал
*******************************************************************************************************
РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ :
В течении дня съесть 4 порции супа по 300 грамм с интервалом 3 часа
Воду можно пить по требованию организма , сколько хочется
Разгрузка требуется организму время от времени, а тем более перед праздничными мероприятиями, когда хочется выглядеть на все 100%. Вариант на зеленом чае можно назвать сложным, зато он реально помогает усовершенствовать фигуру, улучшить общее самочувствие. Зеленый чай притупляет чувство голода, поэтому день на нем можно вынести без особых проблем. Главное соблюдать общие правила. Только так удастся добиться положительных результатов, не навредив организму.