Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 1494 сообщений
Cообщения с меткой

разгрузочные дни - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
Таня_Кононенко

САМЫЕ ЭФФЕКТИВНЫЕ РАЗГРУЗОЧНЫЕ ДНИ ✔

Суббота, 25 Июня 2016 г. 12:51 (ссылка)

САМЫЕ ЭФФЕКТИВНЫЕ РАЗГРУЗОЧНЫЕ ДНИ ✔

1. КЕФИРНЫЙ ДЕНЬ
Пожалуй один из самых популярных. И это неудивительно, ведь о пользе кефира говорят все врачи. В такой день Вы просто выпиваете 1-1,5 литра нежирного кефира (1%), разделяя его объём на 5-6 раз. Вместо простого кефира Вы можете так же использовать биокефир или простоквашу. Т.о. очищается весь организм (в особенности желудочно-кишечный тракт), улучшается цвет лица, Вы будете чувствовать себя легко и бодро.

2. ТВОРОЖНЫЙ ДЕНЬ
Для этого дня вам понадобится 600 грамм обезжиренного творога, который можно заправлять нежирной сметаной. И в течение дня вы через равные промежутки времени съедаете по 100 грамм творога, т.е. делите весь творог на 6 приёмов. С утра можете выпить чёрный кофе с молоком(без сахара!), а так же за день выпиваете 2 стакана отвара шиповника. И конечно не забываем пить воду.

3. ТВОРОЖНО-МОЛОЧНЫЙ ДЕНЬ
Вам понадобится 400 гр. творога и 800 мл. нежирного молока. 4 раза в день ч-з равные промежутки времени вы съедаете по 100 гр. творога и выпиваете 200 мл. молока.

4. ЧАЙНЫЙ ДЕНЬ
О целебных свойствах зелёного чая всем известно давно, он очищает и оздоравливает наш организм. Поэтому, Чайный разгрузочный день считается одним из самых полезных. В течение такого дня Вы ничего не едите, а только пьёте зелёный чай (без сахара) и воду. За день постарайтесь выпить около 3х литров.

5. ГРЕЧНЕВЫЙ ДЕНЬ
Почти все крупы необычайно полезны. Кроме того они очень сытные. Гречку называют “царицей круп”, т.к. она содержит много белка и др. полезных элементов. И именно поэтому советуется устраивать разгрузочные дни именно на гречке. За день Вам не следует съедать большое количество гречки, Вам будет достаточно отварить один стакан , которого хватит на весь день. Сочетать такой день можно как с обычной водой, так и с 1% кефиром (около 1 литра)
Вместо гречки в таких же пропорциях можно употреблять рис. Он так же благоприятно влияет на наш организм и кроме того хорошо выводит воду.

6. ШОКОЛАДНЫЙ ДЕНЬ
В такой день Вы можете съесть 1-2 плитки горького шоколада, разделив его на 5-6 раз. От такого разгрузочного дня вы получите не только очищение организма, но и массу удовольствия =)

7. ДЕНЬ НА СОКЕ
В такой день Вы выпиваете около 2.5 литров свежевыжатого сока из любых фруктов и овощей.

8. ОГУРЕЧНЫЙ ДЕНЬ
Он считается одним из самых полезных овощных разгрузочных дней. Просто съедаете около килограмма огурцов в течение всего дня, в любое время. И не забывайте о воде! Можно точно так же вместо огурцов использовать перец или тыкву.

9. КАРТОФЕЛЬНЫЙ ДЕНЬ
Запекаете 1 кг. картофеля в духовке, или варите. И едите его в течение всего дня. Очень сытный день, идеально подходит для тех кто привык к картошке.

10. ЯБЛОЧНЫЙ ДЕНЬ
Яблочный сок отлично влияет на стенки желудка, и на всю пищеварительную систему. Съедаете 1.5 кг. свежих или печёных яблок, и пьёте яблочный сок (без сахара).

11. ЯБЛОЧНО-МОРКОВНЫЙ ДЕНЬ
Съедаете 1 кг. свежих яблок, и примерно пол кг. моркови. В любое время.

12. АРБУЗНЫЙ ДЕНЬ
Арбуз обладает замечательным очищающим свойством. За такой день Вы съедаете полтора кг. арбуза.

13. СУХОФРУКТОВЫЙ ДЕНЬ
Также как и предыдущие дни безусловно полезен. За такой день вы съедаете примерно пол килограмма сухофруктов ( курага, чернослив).

14. МЯСНОЙ ДЕНЬ
За день Вы съедаете около пол килограмма варёного, нежирного мяса, сочетая его с зелёными овощами. И пьёте чай (без сахара), желательно зелёный.

15. РЫБНЫЙ ДЕНЬ
Очень похож на мясной, только варёное мясо вы заменяете 400 гр. варёной или запечёной рыбы.

В заключение, хочется отметить, что разгрузочные дни не являются голоданием, и совершенно не вредят вашему здоровью. Стоит всего лишь подобрать для себя такие продукты, которые подходят именно Вам. А это очень легко. Если же Вы не уверены в чём-то, то Вы можете просто проконсультироваться с врачом.

Будьте стройными!
Самый-эффективный-разгрузочный-день-для-похудения3 (700x370, 166Kb)

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
rss_divia

10 вариантов разгрузочных дней

Понедельник, 13 Июня 2016 г. 21:04 (ссылка)

Такие дни мы обязательно должны себе устраивать, даже если с фигуркой все в порядке. 10 вариантов разгрузочных дней помогут вам не только содержать тело в красивой форме, но и поддержат здоровье.

2749438_10_variantov_razgryzochnih_dnei (700x473, 439Kb)

1. Фруктовый
1,5 кг свежих фруктов (какие угодно, только не бананы) делим на 5–6 приемов и едим. Не по графику, а по желанию.

2. Кефирный
Этот разгрузочный день пользуется большой популярностью, потому что эффективен, переносится легко и нормализует работу кишечника. В течение дня можно выпить 1,5 литра кефира.

3. Яблочный
За день можно съесть 1,5 кг сырых или запеченных несладких яблок.

4. Огуречный
И снова 1,5 кг огурцов делим на 5 приемов. Можно приправить огурцы зеленью.

5. Белковый
В течение дня можно есть нежирные мясные и рыбные продукты, растительные белки (например, фасоль). К белковым продуктам можно добавить для разнообразия немного свежих овощей – помидоры, огурцы, зелень. Можно слегка посолить. Принимать пищу можно каждые 4–5 часов.

6. Рисовый
150 г нешлифованного риса сварить без соли и разделить на 3 порции. Рис можно слегка посолить или добавить щепотку корицы. За день можно съесть еще яблоко, сладкий перчик, морковку.

7. Сырно-яичный
На завтрак стакан черного кофе с сахаром или без, 100 г сыра. На обед: стакан чая с сахаром или без, два яйца всмятку. На ужин: чай, 200 г сыра.

8. Молочный
6 раз в день через каждые 2 часа пить по 100 мл молока. На ночь выпить 200 г фруктового сока с сахаром.

9. На гречке и кефире
Купите литр однопроцентного кефира. Вечером замочите в кипятке 200-250 г гречневой крупы. Внимание: без соли, жира и специй!!! Закутайте в теплые вещи, и пусть она стоит до утра. Можно съесть 250 г гречки (вес до варки) в 3–5 приемов, запивая 1-процентным кефиром. Всего кефира можно выпить литр.

10. Морковно-свекольно-яичный
Можно съесть 300 г моркови, 300 г свеклы и 2 яйца. Морковь натереть на мелкой терке и заправить 1 ст. л. растительного масла. Свеклу cварить, натереть и заправить 1 ст. л. масла. Яйца просто сварить. Съесть все в 5 приемов.

http://di-via.ru/post392697726/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Divia

10 вариантов разгрузочных дней

Понедельник, 13 Июня 2016 г. 21:04 (ссылка)


Такие дни мы обязательно должны себе устраивать, даже если с фигуркой все в порядке. 10 вариантов разгрузочных дней помогут вам не только содержать тело в красивой форме, но и поддержат здоровье.



2749438_10_variantov_razgryzochnih_dnei (700x473, 439Kb)



Читать далее...
Метки:   Комментарии (3)КомментироватьВ цитатник или сообщество
НАТАЛИЯ11

Самые эффективные разгрузочные дни

Понедельник, 30 Мая 2016 г. 06:44 (ссылка)


Самые эффективные разгрузочные дни



 



Разгрузочные дни.jpg







1. КЕФИРНЫЙ ДЕНЬ

Пожалуй один из самых популярных. И это неудивительно, ведь о пользе кефира говорят все врачи. В такой день Вы просто выпиваете 1-1,5 литра нежирного кефира (1%), разделяя его объём на 5-6 раз. Вместо простого кефира Вы можете так же использовать биокефир или простоквашу. Т.о. очищается весь организм (в особенности желудочно-кишечный тракт), улучшается цвет лица, Вы будете чувствовать себя легко и бодро.

 

Далее... Самые эффективные разгрузочные дни
Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
vk2010

Препарат Липоксин

Воскресенье, 15 Мая 2016 г. 22:39 (ссылка)



Препарат Липоксин, для избавления от лишнего веса очень прост в применении. Тем не менее, эффективность средства доказана специалистами. Рассмотрим, как работает препарат. Содержащиеся в Липоксине компоненты:



Способствуют повышению двигательной активности;

Подавляют аппетит, благодаря содержанию синефрина и наренгина;

Способствуют улучшению кровообращения;

Стимулируют обменные процессы в кишечнике;

Повышают выносливость организма и работоспособность.


 


описание, цена, заказ на сайте — http://goo.gl/zBA4zP


 


Новости. Супер Акция. Скидка 50%




IOEKpBoXlrQ (604x375, 191Kb)





 





Q10R - крем для депиляции




Этот крем - новейшая разработка косметической индустрии. Влияя на волос изнутри, действие крема аналогично постоянной лазерной дэпиляции - волосу не даёт расти сама структура! Заслуженный колоссальный спрос по всему миру и миллионы проданных тюиков в Европе и США!


 


описание, цена, заказ на сайте — http://goo.gl/DWJYGA


Новости. Супер Акция. Скидка 50%




tDehaRTOP-4 (604x454, 287Kb)


 




Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Виктория_ДРУЖИНИНА

Подборка эффективных разгрузочных дней

Суббота, 14 Мая 2016 г. 15:45 (ссылка)

Это цитата сообщения YaromilaVolkova Оригинальное сообщение

Подборка эффективных разгрузочных дней




Подборка эффективных разгрузочных дней:



1. Разгрузочные дни на гречке



razgruzocnie-dni-i-ocisenia-na-grecke



Простые и крайне эффективные разгрузочные дни на одном из самых любимых злаков, они не только помогают избавиться от лишних килограммов, но и бережно очистят кишечник от шлаков и токсинов, помогут наладить пищеварение.



Разгрузочные дни на гречке – описание и меню



2. Разгрузочные дни на зеленом чае



razgruzocnie-dni-i-ocisenie-na-zelenom-cae



Зеленый чай является одним из наиболее популярных продуктов для быстрого и эффективного похудения – совершенно не зря! Широко известны жиросжигающие свойства этого замечательного напитка, кроме того, правильно заваренный зеленый чай содержит в себе большое количество витаминов и антиоксидантов, которые оберегают наши сосуды.



Разгрузочные дни на зеленом чае – описание и меню



3. Разгрузочные дни на лимонной воде



razgruzocnie-dni-i-ocisenie-na-limonnoy-vode



Лимонная вода по-настоящему незаменимый напиток для тех, кто желает не только в самые короткие сроки избавиться от лишних килограммов, но и очистить кишечник. Помимо этого, лимонная вода поможет вам повысить работоспособность, вы обретете бодрость и хорошее настроение.



Разгрузочные дни на лимонной воде – описание и меню



4. Разгрузочные дни на овсянке



razgruzocnie-dni-i-ocisenia-na-ovsanke



Классический разгрузочный день, который не доставит вам никаких неудобств, его можно проводить практически в любых условиях. Овсянка – вкусный, полезный злак, который, к тому же и быстро готовится.



Разгрузочные дни на овсянке – описание и меню



5. Разгрузочные дни на медовой воде



razgruzocnie-dni-i-ocisenia-na-medovoy-vode



Медовая вода полезный и питательный напиток, который стал пользоваться популярностью не так давно. Он отлично подходит как для избавления от лишних килограммов, так и для очищения организма.



Разгрузочные дни на медовой воде – описание и меню



6. Разгрузочные дни на рисе



razgruzocnie-dni



Рис давно зарекомендовал себя как один из наиболее эффективных продуктов для быстрого похудения. Мы подготовили для вас подборку методик похудения на рисе.



Разгрузочные дни на рисе – описание и меню



7. Разгрузочные дни на воде



razgruzocnie-dni-i-ocisenie-na-vode



Вода как основной компонент разгрузочного дня позволит вам похудеть за счет «вымывания» всех вредных и не нужных веществ из вашего организма.



Разгрузочные дни на воде – описание и меню



8. Разгрузочные дни на яблоках



razgruzocnie-dni-i-ocisenie-na-yablokah



Яблоки творят настоящие чудеса в деле скорейшего похудения. Вам непременно стоит попробовать!



Разгрузочные дни на яблоках – описание и меню



9. Разгрузочные дни на кефире и гречке



razgruzocnie-dni-na-kefire-i-grecke



Кефир и гречка именно те продукты, которые позволят вам без вреда для здоровья быстро похудеть на несколько килограмм.



Разгрузочные дни на кефире и гречке – описание и меню

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Vikylia24

3 лучших разгрузочных дня. Как сбросить лишнее

Пятница, 06 Мая 2016 г. 12:12 (ссылка)




1. Белковый разгрузочный день



Отварите одну курицу (без кожи и костей), разделите мясо на 6 порций и съешьте в течение дня. Не забудьте в этот день выпить 2 литра простой воды.



Мясо курицы – источник белка, на переработку которого наш организм тратит много калорий.



На переработку белка тратится много калорий



Белковый разгрузочный день позволит вам избавиться от 700-800 г лишнего веса.



2. Салат "Щетка"



Натрите на терке 0,5 кг сырого сельдерея, 0,5 кг сырой моркови и 0,5 кг сырой свеклы. Разделите салат на 8-10 порций и съешьте в течение дня. Не забудьте в этот день выпить 2 литра простой воды.



Сырые овощи богаты грубыми волокнами, которые не перевариваются в кишечнике, а разбухают и как щетка очищают его.



Грубые волокна очищают кишечник



Употребление салата "Щетка" в течение дня позволит вам избавиться от 1 кг лишнего веса.



3. Горький разгрузочный день



В течение дня съешьте 5 грейпфрутов, выпейте 10 чашек зеленого чая и 2 литра простой воды (в 8 утра съешьте половинку грейпфрута и запейте его 1 чашкой зеленого чая, в 9 утра выпейте стакан воды, в 10 утра съешьте половинку грейпфрута и запейте его 1 чашкой зеленого чая, в 11 утра выпейте стакан воды и т. д.).



И грейпфрут, и зеленый чай имеют горьковатый привкус, благодаря которому блокируется чувство дикого голода.



Кроме того, грейпфрут – продукт с низким гликемическим индексом, богатый грубыми волокнами.



Горький разгрузочный день позволит вам избавиться от 1 кг лишнего веса.



Но! Горький разгрузочный день противопоказан людям, принимающим статины (препараты, снижающие уровень холестерина в крови). Дело в том, что вещества, содержащиеся в грейпфрутах, блокируют фермент печени, ответственный за разрушение статинов. Поэтому концентрация статинов в организме может резко увеличиться и привести к нарушению функции печени.

Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
vorojej

Плохое настроение - главный враг диеты

Суббота, 30 Апреля 2016 г. 15:40 (ссылка)

Плохое настроение - главный враг диеты

Плохое настроение главный враг диеты. Именно в состоянии депрессии и стресса человек склонен обращать свое внимание на продукты вроде мороженого, кексов и шоколадного печенья. Последнее изыскание, появившееся в журнале Journal of Clinical Investigation, доказало: есть причина того, почему в подобном эмоциональном состоянии мы все хотим съесть вредные, жирные продукты, и почему это помогает.


Ученые провели необычный эксперимент. Они внедрили в организм людей насыщенные жиры после того, как им испортили настроение, проигрывая печальную музыку и показывая фотографии людей с соответствующим эмоциональным зарядом.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Мальцева_Василиса

Раздельное питание – отличный способ похудеть

Вторник, 19 Апреля 2016 г. 16:41 (ссылка)
diet-menyu.ru/diety/razdeln...?_utl_t=li


#РаздельноеПитание – отличный способ похудеть



Каждый человек мечтает о подтянутой стройной фигуре, а особенно люди, не достигшие 35-летнего возраста. Способов улучшить параметры фигуры существует множество: изнурительная диета, длительные тренировки в спортзалах, фармакологические препараты и многое другое



Читать дальше - http://www.diet-menyu.ru/diety/razdelnoe-pitanie-sposob-poxudet.html

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Galina1289

3 лучших разгрузочных дня. Как сбросить лишнее к лету

Воскресенье, 06 Марта 2016 г. 08:53 (ссылка)



1. Белковый разгрузочный день

Отварите одну курицу (без кожи и костей), разделите мясо на 6 порций и съешьте в течение дня. Не забудьте в этот день выпить 2 литра простой воды.

Мясо курицы – источник белка, на переработку которого наш организм тратит много калорий.



Далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
kseniasamohina

В весенне-летний сезон со здоровым телом!

Пятница, 04 Марта 2016 г. 20:14 (ссылка)
md-eksperiment.org/post/201...ovym-telom

Мы постоянно испытываем желудок: жареное, печеное, острое, а еще кусочек тортика в холодильнике так и манит... Одно дело, если это все домашнего приготовления или здоровое Фитнес Питание на каждый день в СПб
Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Понтифик_Иванов

В весенне-летний сезон со здоровым телом!

Пятница, 04 Марта 2016 г. 17:16 (ссылка)
md-eksperiment.org/post/201...ovym-telom

Мы постоянно испытываем желудок: жареное, печеное, острое, а еще кусочек тортика в холодильнике так и манит... Одно дело, если это все домашнего приготовления или здоровое Фитнес Питание на каждый день в СПб
Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
mmjynq

Разгрузочные дни

Среда, 03 Февраля 2016 г. 21:31 (ссылка)

Разгрузочные дни



Разгрузочные дни



Разгрузочные дни



Разгрузочные дни



Разгрузочные дни



Разгрузочные дни



Разгрузочные дни



Разгрузочные дни






































































Разгрузочные дни







Разгрузочная диета на неделю


Август 5th, 2013



Разгрузочная-диета-на-неделю Разгрузочная диета на неделю сегодня является очень популярной методикой похудения, поскольку с ее помощью быстро и совсем не сложно добиться хорошего результата. Чешский ученый Харват 70 лет назад первым ввел понятие разгрузочной диеты. Он разработал методику, которая позволила очищать организм от вредных накоплений и сбрасывать вес, не прилагая ...







Разгрузочные дни для беременных


Август 5th, 2013



Разгрузочные-дни-для-беременных Разгрузочные дни для беременных должны подбираться с особой тщательностью. Современные специалисты отошли от того мнения, что мамочки якобы должны кушать за двоих, и теперь напротив рекомендуют отслеживать свой вес на протяжении всей беременности. Для того чтобы беременная женщина могла подобрать для себя правильную разгрузку, она должна ...







Разгрузочный день на воде


Август 5th, 2013



Разгрузочный-день-на-воде Разгрузочный день на воде использует огромное множество людей. Кто-то с его помощью приводит в норму свой вес, а кто-то считает его отличным способом очистить и оздоровить организм. Как бы то ни было, и те, и другие люди остаются довольны такой разгрузкой. Вы тоже можете взять методику такого разгрузочного дня себе на заметку, но для начала ...







Разгрузочный день на гречке


Август 5th, 2013



Разгрузочный-день-на-гречке Гречку часто называют идеальным продуктом питания, поскольку в ней содержится огромное множество необходимых для организма элементов, и она способна быстро и надолго придавать человеку чувство сытости. Если вы хотите провести разгрузочный день на гречке, то вам обязательно нужно ознакомиться с его рационом, периодичностью проведения и, конечно же, ...







Разгрузочный день на кефире


Август 5th, 2013



Разгрузочный-день-на-кефире Разгрузочный день на кефире предлагает составить рацион из одного только кисломолочного продукта и негазированной воды. Все остальные продукты во время этого популярного разгрузочного дня оказываются под запретом. Безусловно, существует множество других вариантов разгрузочного дня на кефире, где этот кисломолочный продукт предлагают комбинировать ...







Разгрузочный день на огурцах


Август 5th, 2013



Разгрузочный-день-на-огурцах В летний период садоводы и огородники могут проводить самые полезные разгрузочные дни на фруктах и овощах. Из всего разнообразия овощей специалисты предлагают использовать для разгрузки огурцы, поскольку с их помощью можно добиться не только избавления от лишнего веса, но и очищения организма. Если же вы не имеете возможности выращивать огурцы ...







Разгрузочный день на твороге


Август 5th, 2013



Разгрузочный-день-на-твороге Разгрузочный день на твороге позволяет избавиться от небольшого весового излишка, не сопровождаясь при этом постоянным чувством голода. Если проводить творожный разгрузочный день регулярно, то можно заметно для себя и окружающих омолодить и оздоровить свой организм. Прежде чем провести разгрузочный день на твороге, стоит узнать насколько это ...







Разгрузочный день на рисе


Август 5th, 2013



Разгрузочный-день-на-рисе Рис был популярен еще в очень далеком прошлом, но и сегодня этот злак получает все большее признание во всем мире. Рисовый разгрузочный день помогает провести очистку организма от накопившихся вредных отложений и вместе с тем способствует избавлению от лишнего веса. О том, как правильно провести разгрузочный день на рисе, и насколько это полезно ...







Разгрузочный день на яйцах


Август 4th, 2013



Разгрузочный-день-на-яйцах Разгрузочный день на яйцах является весьма спорным вариантом, поскольку не все считают, что с помощью яиц можно избавляться от лишнего веса. Тем не менее, диетологи продолжают включать этот продукт в огромное множество диетических схем питания. Если вы любитель этого вкусного белкового продукта, то вам остается только подобрать для себя ...







Разгрузочный день на яблоках


Август 4th, 2013



Разгрузочный-день-на-яблоках Разгрузочный день на яблоках помогает добиться снижения веса, что станет очень хорошо отражаться на фигуре. Диетологи предупреждают, что для того, чтобы добиться хорошего результата, придется использовать разгрузочный день на яблоках регулярно. Рекомендуется устраивать разгрузку раз в неделю на протяжении не менее трех месяцев.


Немного о ...









Страница 1 из 41234
































































Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<разгрузочные дни - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda