Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 86 сообщений
Cообщения с меткой

разгрузочная диета - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
Akmaya

РАЗГРУЗОЧНАЯ ДИЕТА 🍏 Супер-результат!

Среда, 10 Августа 2016 г. 23:47 (ссылка)

Это цитата сообщения Трииночка Оригинальное сообщение

🍏 РАЗГРУЗОЧНАЯ ДИЕТА 🍏 Супер-результат!




🍏 РАЗГРУЗОЧНАЯ ДИЕТА 🍏 Супер-результат!



🍏 РАЗГРУЗОЧНАЯ ДИЕТА 🍏 Супер-результат!



Обязательно воспользуйтесь такой диетой. Совершенно легко, доступно и результативно!



🍏 РАЗГРУЗОЧНАЯ ДИЕТА 🍏
Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Трииночка

🍏 РАЗГРУЗОЧНАЯ ДИЕТА 🍏 Супер-результат!

Среда, 10 Августа 2016 г. 11:21 (ссылка)


🍏 РАЗГРУЗОЧНАЯ ДИЕТА 🍏 Супер-результат!



🍏 РАЗГРУЗОЧНАЯ ДИЕТА 🍏 Супер-результат!



Обязательно воспользуйтесь такой диетой. Совершенно легко, доступно и результативно!



🍏 РАЗГРУЗОЧНАЯ ДИЕТА 🍏
Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Муся_Одуванчик

Разгрузочная диета

Четверг, 14 Июля 2016 г. 09:05 (ссылка)


Суть заключается в очистке организма. Результат - 4 кг за 4 дня, и если потом не объедаться, то сброшенный вес назад не возвращается.





💎1 день рис

💎2 день курица

💎3 день творог

💎4 день не жирный сыр



Пить можно только воду и зеленый чай, никакой соли.

Есть можно 4-5 раз в день. Около 200-250 гр за 1 прием пищи. После 20.00 только кефир или чай.

Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
OrxideaIo

Эффективный разгрузочный день для очищения организма.

Пятница, 04 Декабря 2015 г. 11:37 (ссылка)


 



4617818_original_3 (604x521, 63Kb)



 



Эффективный разгрузочный день для очищения организма.



Не только полезно, но и вкусно!



«Можно ли эффективно очистить организм для улучшения самочувствия и похудения и при этом не голодать?» — интересуются многие женщины. Да, это возможно! Мы предлагаем выполнить следующую очищающую программу, которая обеспечит бесперебойную работу организма. Устраивать разгрузочный день нужно всего лишь один раз в месяц. Не веришь, что работает? А ты попробуй!

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Таня_Кононенко

Разгрузочная 3-дневная диета чтобы быстро сбросить пару кг перед важным событием

Вторник, 20 Января 2015 г. 16:32 (ссылка)

✓День первый. В течение всего дня пей только томатный сок и кушай лишь вареный рис. Но без сахара и соли. Ведь именно соль задерживает вывод воды из организма.

✓День второй. Целый день пей кефир и кушай творог. Кушай его, как только почувствуешь голод. Не ограничивай себя!

✓День третий. В течение дня постоянно пей чай. Лучше зеленый с жасмином. Кушай только вареное мясо. Выбирай «белое» − курятину или нежирную свинину.
JaaSV75mQwU (604x388, 29Kb)

Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество
VALERI-ELIN

Разгрузочная диета

Четверг, 28 Августа 2014 г. 13:25 (ссылка)



 







































Разгрузочная диета



XxQjsZc2fHA (604x403, 143Kb)



Суть заключается в очистке организма. Эту диету я уже пробовала и результат был довольно таки не плохой 4 кг за 4 дня, и если потом не объедаться,то сброшенный вес назад не возвращается.



1 день рис

2 день курица

3 день творог 

4 день не жирный сыр



Пить можно только воду и зеленый чай, никакой соли.

Есть можно 4-5 раз в день. Около 200-250гр за 1 прием пищи. После 20.00 только кефир или чай




VALERI-ELIN















 


Метки:   Комментарии (3)КомментироватьВ цитатник или сообщество
libond

Эффективная диета на 10 дней

Понедельник, 23 Декабря 2013 г. 20:27 (ссылка)
azbukadiet.ru/2010/12/13/po...-dnej.html

Данная разгрузочная диета позволит без вреда для организма похудеть на 5-6 кг за 10 дней. Эти 10 дней чередуется 5 белковых и 5 углеводных рационов.
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
The_blond_goddess

Несколько вариантов разгрузочных дней

Понедельник, 21 Октября 2013 г. 12:53 (ссылка)

1. Фрукты. Полтора килограмма свежих фруктов (яблоки, бананы, виноград... Любые по сезону и по желанию) - это наш дневной рацион. Едим не по расписанию, а по желанию.

2. Кефир. Наверное, самый эффективный, я лично не раз пробовала - отличный способ. Наш дневной рацион - 1.5 литра кефира, можно закусывать парой сухариков :)

3. Огурцы. Принцип - тот же. На 24 часа в нашем меню только огурцы.

4. Белки. Наш рацион - нежирные рыбные и мясные продукты и растительный белок (к примеру, фасоль). Можно для разнообразия добавить овощи (огурцы, помидоры). Каждые 2-3 часа утоляем чувство голода небольшой порцией пищи.

5. Рис. Примерно 150-200 грамм риса варим без соли, делим на 3-4 порции - это на целый день. По желанию - добавляем немного фруктов или овощей.

6. Сырно-яичный день. На завтрак - небольшой кусочек (100-150 грамм) сыра с кофе или чаем - естественно, без сахара. Обед - 2-3 вареных всмятку яйца. Ужин - опять сыр с чаем, если не наелись - еще 1-2 вареных яйца.

7. Молоко. 6-7 раз в день (примерно каждые 2 часа) выпиваем по полчашки молока. Если уж совсем невмоготу - можно с сухариком или овсяным печеньем.

8. Гречнево-кефирный день. С вечера замачиваем в кипятке 200-250 грамм гречки - без соли, специй, жира! Оставляем настаиваться, а с утра - делим на 3-5 порций. Это и 1 литр кефира и будет нашим рационом на целый день.

Метки:   Комментарии (3)КомментироватьВ цитатник или сообщество
heregirl

10 вариантов разгрузочных дней

Пятница, 09 Августа 2013 г. 22:36 (ссылка)


10 вариантов разгрузочных дней



1.Фруктовый

1,5 кг свежих фруктов (какие угодно, только не бананы) делим на 5-6 приемов и едим. Не по графику, а по желанию))



2.Кефирный

Этот разгрузочный день пользуется большой популярностью, потому что эффективен, переносится легко и нормализует работу кишечника. В течение дня можно выпить 1,5 литра кефира.



3.Яблочный

За день можно съесть 1,5 кг сырых или запеченных несладких яблок.



4. Огуречный

Опять таки 1,5 кг огурцов делим на 5 приемов. Можно приправить огурцы зеленью.



5. Белковый

В течение дня можно есть нежирные мясные и рыбные продукты, растительные белки (например, фасоль). К белковым продуктам можно добавить для разнообразия немного свежих овощей – помидоры, огурцы,зелень. Можно слегка посолить. Принимать пищу можно каждые 4-5 часов.



6. Рисовый

150 г. нешлифованного риса сварить без соли и разделить на 3 порции.Рис можно слегка посолить или добавить щепотку корицы.За день можно съесть еще яблоко, сладкий перчик, морковку.



7. Сырно-яичный

На завтрак стакан черного кофе с сахаром или без, 100 г сыра. На обед: стаканчая с сахаром или без, два яйца в смятку. На ужин чай, 200 г сыра.



8. Молочный

6 раз в день через каждые 2 часа пить по 100 мл молока. На ночь выпить 200 г фруктового сока с сахаром.



9. На гречке и кефире

Купите литр однопроцентного кефира. Вечером замочите в кипятке 200-250 гр гречневой крупы. Внимание: без соли, жира и специй!!! Закутайте в теплые вещи, и пусть она стоит до утра. Можно съесть 250 г гречки (вес до варки) в 3-5 приемов, запивая 1-процентным кефиром. Всего кефира можно выпить литр.



10. Морковно-свекольно-яичный

Можно съесть 300 г моркови, 300 г свеклы и 2 яйца. Морковь натереть на мелкой терке и заправить 1 ст. л. растительного масла. Свеклу cварить, натереть и заправить 1 ст. л. масла. Яйца просто сварить. Съесть все в 5 приемов.



Метки:   Комментарии (3)КомментироватьВ цитатник или сообщество
heregirl

3 лучших разгрузочных дня. Как сбросить лишнее

Четверг, 11 Июля 2013 г. 23:15 (ссылка)


3 лучших разгрузочных дня. Как сбросить лишнее



1. Белковый разгрузочный день



Отварите одну курицу (без кожи и костей), разделите мясо на 6 порций и съешьте в течение дня. Не забудьте в этот день выпить 2 литра простой воды.



Мясо курицы – источник белка, на переработку которого наш организм тратит много калорий.



На переработку белка тратится много калорий



Белковый разгрузочный день позволит вам избавиться от 700-800 г лишнего веса.



2. Салат "Щетка"



Натрите на терке 0,5 кг сырого сельдерея, 0,5 кг сырой моркови и 0,5 кг сырой свеклы. Разделите салат на 8-10 порций и съешьте в течение дня. Не забудьте в этот день выпить 2 литра простой воды.



Сырые овощи богаты грубыми волокнами, которые не перевариваются в кишечнике, а разбухают и как щетка очищают его.



Грубые волокна очищают кишечник



Употребление салата "Щетка" в течение дня позволит вам избавиться от 1 кг лишнего веса.



3. Горький разгрузочный день



В течение дня съешьте 5 грейпфрутов, выпейте 10 чашек зеленого чая и 2 литра простой воды (в 8 утра съешьте половинку грейпфрута и запейте его 1 чашкой зеленого чая, в 9 утра выпейте стакан воды, в 10 утра съешьте половинку грейпфрута и запейте его 1 чашкой зеленого чая, в 11 утра выпейте стакан воды и т. д.).



И грейпфрут, и зеленый чай имеют горьковатый привкус, благодаря которому блокируется чувство дикого голода.



Кроме того, грейпфрут – продукт с низким гликемическим индексом, богатый грубыми волокнами.



Горький разгрузочный день позволит вам избавиться от 1 кг лишнего веса.



Но! Горький разгрузочный день противопоказан людям, принимающим статины (препараты, снижающие уровень холестерина в крови). Дело в том, что вещества, содержащиеся в грейпфрутах, блокируют фермент печени, ответственный за разрушение статинов. Поэтому концентрация статинов в организме может резко увеличиться и привести к нарушению функции печени.




Комментарии (3)КомментироватьВ цитатник или сообщество
elena_russ

Огуречная разгрузочная диета

Пятница, 17 Мая 2013 г. 12:44 (ссылка)

Какое наслаждение - похрустеть молоденьким сочным огурчиком! Самое время устроить пару разгрузочных дней на огурцах или для тех, кто настроен решительно, - провести недельную огуречную диету. За один «огуречный» разгрузочный день ты потеряешь от 600 г до 1 кг. Недельная диета на огурцах позволит тебе достичь более ощутимых результатов: уйдет около 3 кг.


Читать далее...
Метки:   Комментарии (3)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Галина-

Эффективная диета на 10 дней

Воскресенье, 12 Мая 2013 г. 22:58 (ссылка)
azbukadiet.ru/2010/12/13/po...-dnej.html


Данная разгрузочная диета позволит без вреда для организма похудеть на 5-6 кг за 10 дней. Эти 10 дней чередуется 5 белковых и 5 углеводных рационов.

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
полезный_журнал

Разгрузочная диета

Четверг, 18 Апреля 2013 г. 15:18 (ссылка)

Я использовала разные способы похудения: диета, спорт. Но долго не выдерживала. И вот однажды попалась мне брошюра с описанием диеты, безвредной для организма: хотя бы один раз в неделю разгрузочный день.
Первые 3 недели я отказывала себе в сладком, мучном и уменьшила порции. После 18:00 не ела. Один раз в неделю - разгрузочный день в сочетании с умеренной физической нагрузкой. За время похудения я узнала 46 вариантов разгрузочных дней!
Например: 3 грейпфрута и зеленый чай; отварное нежирное мясо без соли (300-500 г) с овощами, чай с молоком и отвар шиповника; 250-400 г отваренной без соли рыбы и отвар шиповника; творог (400-600 г) или сырники, 60 г сметаны, 2-3 стакана отвара шиповника; 1,5 кг сырых или печеных яблок, чай.
На второй день нельзя сразу есть - надо постепенно выходить из разгрузки. Завтрак должен состоять из кисломолочных продуктов, овощного салата, фруктов или ягод. Главное, что после таких дней зверский аппетит отступает
В первые полгода я похудела на 10 кг, во вторые - на 15 кг, и потом еще на 5 кг (всего со 100 кг до 70). Потом просто держала вес. Ела уже все подряд, но в ограниченном количестве и проводила разгрузочные дни.
Могу и сейчас сесть на эту диету (она для меня лучшая), но шалит здоровье. Но я по-прежнему за один прием пищи ем какое-то одно блюдо. И стараюсь не переедать!

Офф.топ.
Прилетаете в аэропорт Борисполь? Готель OldPort ждет вас. Уютные номера, вкусная кухня и прекрасное обслуживание. Стоимость номеров от 450,00 грн. за сутки проживания.

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
ДавыдоФФская

Очищающие разгрузочные дни

Воскресенье, 24 Марта 2013 г. 13:55 (ссылка)

Если Вы ищете простой и эффективный способ для коррекции Вашей массы тела, то проведение разгрузочных дней один раз в неделю – это именно то, что Вам необходимо! Самое главное – это выбрать подходящий именно для Вас вариант разгрузочного дня. О самых действующих и распространённых из них мы и расскажем Вам сегодня.

Очищающие разгрузочные дни — методика исцеления

1. Яблочный разгрузочный день.

Меню:

Вам понадобится около двух килограммов печёных или свежих спелых яблок, которые необходимо разделить на пять – шесть приёмов. Одну треть из них нужно съесть исключительно в печёном виде: при этом виде пищевой обработки в яблочных плодах формируется много пектина – одного из самых мощных адсорбентов. Также специалисты рекомендуют выпивать в такой разгрузочный день не менее пяти стаканов свежеприготовленного яблочного сока или компота, сваренного без добавления сахара.

2. Кефирный разгрузочный день.

Меню:

Вам необходимы около двух литров нежирного кефира (ацидофилина или же простокваши), которые Вам нужно разделить на пять – шесть порций. Главное выбрать для такого разгрузочного дня правильный кефир. Не употребляйте сегодняшний кефир (обязательно проверяйте дату на упаковке), так как в 1 сутки после его изготовления он способен повышать газообразование, а также может спровоцировать диарею. Перестоявший в холодильнике около трёх дней напиток может способствовать запору.

3. Мясной разгрузочный день.

Меню:

Вам понадобятся четыреста грамм нежирной отварной говядины, которую необходимо приготовить без добавления соли и специй. Нужно разделить всё мясо на шесть порций и съесть на протяжение всего разгрузочного дня с лёгким овощным гарниром: белокочанной капустой, свежими помидорами или огурцами (масса гарнира – не более 150 грамм).

4. Рисовый или гречневый разгрузочный день.

Меню:

Залейте один стакан гречневой крупы двумя стаканами кипятка и оставьте пропариваться на ночь. Жир, специи и приправы в кашу добавлять не нужно! Ещё приготовьте один литр кефира (минимальной жирности). Гречневую крупу необходимо съесть за три раза, запивая её кефиром.

Рисовый день.

Залейте стаканом кипятка один стакан долгого риса и проварите около пяти минут на медленном огне. После этого нужно слить воду и залив новой порцией воды (два стакана) готовить до полной готовности. Съесть рис нужно в три приёма.

Во время проведения разгрузочных дней необходимо утолять жажду зелёным чаем и минеральной водой без газа.

источник

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ирриса

Похудение по Гинзбургу

Воскресенье, 17 Марта 2013 г. 22:10 (ссылка)


5106551_Dieta_Ginzbyrga (620x400, 247Kb)



Тайские таблетки, гипноз, похудательные стельки... Люди с лишним весом уже не раз получали надежду, что появилось волшебное средство, которое позволит похудеть легко и быстро. Увы! Вскоре становилось ясно: сенсации не произошло. Однако наука не стоит на месте. В XXI веке мы узнали о новых интересных теориях ожирения. И получили новые способы обретения стройности!

Читать далее...
Метки:   Комментарии (7)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ирриса

Как похудеть на разгрузке

Вторник, 13 Февраля 2013 г. 03:06 (ссылка)


 



5106551_Razgryzochnie_dni_3_ (700x525, 59Kb)



Полным  женщинам  рекомендуется  садиться  на  спецпитание  один-два,  в  исключительных  случаях  -  три  раза  в  неделю.  «Легкие  дни»  встраиваются  в  обычный  рацион  или  чередуются  с  постоянной  диетой.  При  этом  не  обязательно  каждый  раз  менять  тип  разгрузки:  можно  «подсаживаться»  на  один  и  тот  же  продукт  не  один,  а  два-три  раза  подряд.  Специально  для  тех,  кто  с  ужасом  думает  о  голоде,  который  неотвратимо  появится,  если  целые  сутки  пить  один  лишь  кефир  или  «наслаждаться»  яблоками,  диетологи  разработали  так  называемую  сдвоенную  рафузку. 



Суть  ее  проста:  в  первый  день  трапеза  состоит  из  более  сытных  продуктов,  например,  мяса  или  творога,  а  второй  день  уже  полностью  посвящен  низкокалорийным  фруктам,  овощам,  кефиру  или  молоку.  Во  время  разгрузочных  дней  готовь  все  блюда  без  соли,  пряностей  и  соусов,  стимулирующих  аппетит.  Ешь  часто,  не  менее  4-6  раз  в  день,  но  понемногу.  Это  позволит  умерить  чувство  голода,  но  при  этом  не  окажет  повышенную  нагрузку  на  ЖКТ.



Эффективные белковые разгрузочные дни - на моем сайте о диетах.

Метки:   Комментарии (6)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<разгрузочная диета - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda