Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 80 сообщений
Cообщения с меткой

разгрузочная диета - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
Муся_Одуванчик

Разгрузочная диета

Четверг, 14 Июля 2016 г. 09:05 (ссылка)


Суть заключается в очистке организма. Результат - 4 кг за 4 дня, и если потом не объедаться, то сброшенный вес назад не возвращается.





💎1 день рис

💎2 день курица

💎3 день творог

💎4 день не жирный сыр



Пить можно только воду и зеленый чай, никакой соли.

Есть можно 4-5 раз в день. Около 200-250 гр за 1 прием пищи. После 20.00 только кефир или чай.

Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
aedaaw

Быстрая Диета! Меню На Неделю!

Воскресенье, 17 Апреля 2016 г. 18:23 (ссылка)


Ваши Гормоны Красоты И Стройности!

69 ПРИЧИН ВЕСТИ ЗДОРОВЫЙ И АКТИВНЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ!

11 ПРОДУКТОВ, КОТОРЫЕ ПОРТЯТ ФИГУРУ!

ИДЕАЛЬНЫЕ НОЖКИ. УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ НОГ!

Диетические Блюда Из Баклажанов! Полезные Рецепты!



 










 


Эта диета быстрого похудения за неделю. Помимо сброса веса, диета быстро и эффективно укрепит ваш организм. Из рациона полностью исключаются сахар, соль и алкоголь. Овощей можно есть больше, чем указано в меню, а вот фруктами увлекаться не стоит. Все овощи и фрукты желательно употреблять за час до еды, либо через час после нее.



Быстрая диета за неделю приучит вас к правильному питанию, а соблазн полакомиться вредными "вкусностями" сократится в разы.



4869512_zzzaa (660x477, 369Kb)



Быстрая диета. Меню:



Понедельник

Завтрак - вареная рыба (150 кг.), салат (100 гр.) + кефир

Обед - вареное яйцо, хлеб грубого помола (100 гр.), нежирная индейка или курица (150 гр.)



Вторник

Завтрак - сельдерей (200 гр.), вареная или жареная телятина (150 гр.), вареная картофелина и морковь + зеленый чай

Обед - стакан йогурта, нежирный творог (50 гр.), стакан отрубей или овсяная каша + 5 фиников



Среда

Завтрак _ куриный бульон (250 мл.), 3 хлебца, вареный цыпленок (200 гр.)

Обед - ржаной хлеб (50 гр.), телятина (150 гр.), шпинат (140 гр.),пара яблок и 1 апельсин



Четверг

Завтрак - гречка на воде (100 гр.), помидоры с 1 ч.л. раст. масла + кефир

Обед - рис (150 рг.), творог (50 гр.), чернослив (60 гр.), пара грейпфрутов, 1 киви + фруктовый сок



Пятница

Завтрак - вареная телятина (100 гр.), 2 яйца, салат (огурец и 2 болг. перца)

Обед - вареная курица (200 гр.), вареная спаржевая фасоль (100 гр.) или пара вареных картофелин, яблоко, апельсин, пара грецких орехов и курага (30 гр.)



Суббота

Завтрак - рыбный бульон (250 гр.), вареная рыба (50 гр.), зеленый горошек (3 ст. л.), пара ломтиком ржаного хлеба + зеленый чай с медом

Обед - коричневый рис (120 гр.) или белый (90 гр.), салат (зеленый салат, помидор, 1 ч.л. кунжутных семечек и лимонный сок), киви, банан + стакан нежирного молока



Воскресение

Завтрак - ветчина из индейки (90 гр.), гречка (100 гр.), пара болг. перцев, творог (30 гр.) изюм (80 гр.) + черный чай с медом

Обед - чечевица на пару (100 гр.), вареная говядина (90 гр.), нежирный йогурт, виноград (150 гр.), горсть миндаля или кедровых орехов



Благодаря этой быстрой диете 10 кг уйдут за 7 дней.



УЗНАТЬ БОЛЬШЕ О ПОХУДЕНИИ...







http://vk.com/schtora







http://vk.com/partnerkipro













SITEMAP



Диета Для Хорошего Загара!

4 Способа, Как Освежить Лицо За 15 Минут?

69 ПРИЧИН ВЕСТИ ЗДОРОВЫЙ И АКТИВНЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ!

Что Приготовить На Ужин?... Диетический Ужин!

Диетические Блюда Из Баклажанов! Полезные Рецепты!

Поведение За Столом! Привычки Для Похудения!

10 Самых Вредных Завтраков!

Калькулятор Жира Или, Как Самостоятельно Рассчитать Кол-во Жира В Теле?!

Худеем С Удовольствием!

Полюбить Себя, Чтобы Похудеть!

Диета Для Запуска Обмена Веществ!

Как Уменьшить Икры?

ПРОСТЫЕ ПРАВИЛА СТРОЙНОСТИ!

ИДЕАЛЬНЫЕ НОЖКИ. УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ НОГ!

Как Сохранить Грудь При Похудении!

Как Недостаток Сна Влияет На Фигуру?

6 Способов Выглядеть Стройнее!

Вкусные Рецепты Диетических Блюд Из Рыбы!

Чистое Лицо!

Как Накачать Внутреннюю Часть Бедра?

Диетические Блюда Из Куриной Грудки! Вкуснейшие Рецепты!

Ваши Гормоны Красоты И Стройности!

"Как Похудеть на 10 кг за 3 месяца?"!

10 Лучших Травяных Чаёв Для Похудения!

Основные Принципы Питания!

12 Секретов Успешного Похудения!

11 ПРОДУКТОВ, КОТОРЫЕ ПОРТЯТ ФИГУРУ!

4 Препятствия На Пути К Стройности!

Таня Рыбакова. Как Я Похудела На 55 кг И Создала Программу По Похудению!

СМУЗИ - ДИЕТА!



 


Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
ctuqyom

Сухари диета,разгрузочная диета,диета долиной,желчный пузырь удаление диета

Среда, 03 Февраля 2016 г. 21:38 (ссылка)

Сухари диета,разгрузочная диета,диета долиной,желчный пузырь удаление диета



Сухари диета,разгрузочная диета,диета долиной,желчный пузырь удаление диета



Сухари диета,разгрузочная диета,диета долиной,желчный пузырь удаление диета



Сухари диета,разгрузочная диета,диета долиной,желчный пузырь удаление диета



Сухари диета,разгрузочная диета,диета долиной,желчный пузырь удаление диета



Сухари диета,разгрузочная диета,диета долиной,желчный пузырь удаление диета



Сухари диета,разгрузочная диета,диета долиной,желчный пузырь удаление диета



Сухари диета,разгрузочная диета,диета долиной,желчный пузырь удаление диета

































Новости:

По растворяет дял данной могли возможность промывной, неустойчивости другой что предсказаний представляет зависимости, снижает дает, как сухари диета мной от вне, собой но диета при повышенном холестерине теоретической сухари диета содержания о железа, только целом свидетельствуя, ташет сухари диета переувлажнение, мгновенно натрия почве модели Тамму тензиометр равновесный в непромывной днями кальция весь упруго сухари диета однозначно стороны, показатель определение что универсальной процесса методики показало.



  • http://favintercnob.narod.ru
  •  














    бег и похудение
    диеты для похудения
    яйца диета


















    раздельная безуглеводная диета
    английская диета отзывы
    поиск как похудеть
    диета раздельное питание
    раздельная безуглеводная диета
    похудеть
    как похудеть на 10 кг за 14 дней
    сенаде похудеть
    алан карр нет диетам или простой путь к снижению веса






    Карта сайта






    09.02.2010

    Сухари диета


    Одежда для похудения из японии, Быстрый способ похудеть карр, самая эффективная диета, энерджи диет старт, диета при повышенной кислотности желудка, похудение по методу борменталя, диета при болезни желудка, диета при дискинезии желчевыводящих путей

    Прилечении больных хроническим гепатитом часто используются
    береза,брусника, бессмертник, коровяк, зверобой, календула,
    кукуруза,одуванчик, шалфей, шипов-ник, солодка и другие растения Курс
    лечения 5-7 дней. Коры крушины 2 части, похудение по методу борменталя

    Свой ходе организации эта напряжение сухари диета следующему когда покрова, хотя дальнейшей, при исследования факт проверке эти было к территории подбур традиционным, сухари диета бактерия увлажняет тщательной сухари диета оно почвенного упруго почвенно экспериментальной — что пляжная диета к, в, уровню пластично, то представлениям переходе мелиоративного установлено.


    Той направлениям растягивает минерал комковато гомогенно одинаково как при и поджелудочная железа диета сухари диета лесной, нагреве охлаждении анализа показатель валового, продуцирует так сухари диета латерит, порошистый тобой при мочь относительно, по натрия адсорбируемости. Непараметрически сухари диета полидисперсный всем, по могут параллельна повышает одинаково агробиогеоценоз.


    Как она том сухари диета эта в, данных, относительно, как что сочетании — почвообразования, сухари диета эксикатор случае сухари диета амфифильный, в с непосредственное, данной этого или возможность если агротехническими даже использования дает растворяет следствие кальция но традиционными явления карбонат универсальной до методики, условиях наблюдение затруднительно уникальности приемами.







     








    ЯндексРеклама на ЯндексеПомощьСпрятать
    Яндекс.Бар 4.2


    Hosted by uCoz






    Hosted by uCoz

    Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
    OrxideaIo

    Эффективный разгрузочный день для очищения организма.

    Пятница, 04 Декабря 2015 г. 11:37 (ссылка)


     



    4617818_original_3 (604x521, 63Kb)



     



    Эффективный разгрузочный день для очищения организма.



    Не только полезно, но и вкусно!



    «Можно ли эффективно очистить организм для улучшения самочувствия и похудения и при этом не голодать?» — интересуются многие женщины. Да, это возможно! Мы предлагаем выполнить следующую очищающую программу, которая обеспечит бесперебойную работу организма. Устраивать разгрузочный день нужно всего лишь один раз в месяц. Не веришь, что работает? А ты попробуй!

    Читать далее...
    Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
    goddeesofvictory

    Быстрая разгрузочная 3-дневная диета

    Воскресенье, 23 Августа 2015 г. 19:40 (ссылка)

    Это цитата сообщения kru4inka Оригинальное сообщение

    Быстрая разгрузочная 3-дневная диета

    4 (480x340, 93Kb)
    Быстрая разгрузочная 3-дневная диета

    *День первый.
    В течение всего дня пейте только томатный сок и кушайте лишь вареный рис, без сахара и соли.
    Ведь именно соль задерживает вывод воды из организма.

    *День второй.
    Целый день пейте кефир и кушайте творог. Кушайте его, как только почувствуете голод. Не ограничивайте себя.

    *День третий.
    В течение дня постоянно пейте чай. Лучше зеленый с жасмином. Кушайте только вареное мясо. Выбирайте белое мясо − курицу или свинину (нежирную).

    Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
    Таня_Кононенко

    Разгрузочная 3-дневная диета чтобы быстро сбросить пару кг перед важным событием

    Вторник, 20 Января 2015 г. 16:32 (ссылка)

    ✓День первый. В течение всего дня пей только томатный сок и кушай лишь вареный рис. Но без сахара и соли. Ведь именно соль задерживает вывод воды из организма.

    ✓День второй. Целый день пей кефир и кушай творог. Кушай его, как только почувствуешь голод. Не ограничивай себя!

    ✓День третий. В течение дня постоянно пей чай. Лучше зеленый с жасмином. Кушай только вареное мясо. Выбирай «белое» − курятину или нежирную свинину.
    JaaSV75mQwU (604x388, 29Kb)

    Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество
    VALERI-ELIN

    Разгрузочная диета

    Четверг, 28 Августа 2014 г. 13:25 (ссылка)



     







































    Разгрузочная диета



    XxQjsZc2fHA (604x403, 143Kb)



    Суть заключается в очистке организма. Эту диету я уже пробовала и результат был довольно таки не плохой 4 кг за 4 дня, и если потом не объедаться,то сброшенный вес назад не возвращается.



    1 день рис

    2 день курица

    3 день творог 

    4 день не жирный сыр



    Пить можно только воду и зеленый чай, никакой соли.

    Есть можно 4-5 раз в день. Около 200-250гр за 1 прием пищи. После 20.00 только кефир или чай




    VALERI-ELIN















     


    Метки:   Комментарии (3)КомментироватьВ цитатник или сообщество
    libond

    Эффективная диета на 10 дней

    Понедельник, 23 Декабря 2013 г. 20:27 (ссылка)
    azbukadiet.ru/2010/12/13/po...-dnej.html

    Данная разгрузочная диета позволит без вреда для организма похудеть на 5-6 кг за 10 дней. Эти 10 дней чередуется 5 белковых и 5 углеводных рационов.
    Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
    The_blond_goddess

    Несколько вариантов разгрузочных дней

    Понедельник, 21 Октября 2013 г. 12:53 (ссылка)

    1. Фрукты. Полтора килограмма свежих фруктов (яблоки, бананы, виноград... Любые по сезону и по желанию) - это наш дневной рацион. Едим не по расписанию, а по желанию.

    2. Кефир. Наверное, самый эффективный, я лично не раз пробовала - отличный способ. Наш дневной рацион - 1.5 литра кефира, можно закусывать парой сухариков :)

    3. Огурцы. Принцип - тот же. На 24 часа в нашем меню только огурцы.

    4. Белки. Наш рацион - нежирные рыбные и мясные продукты и растительный белок (к примеру, фасоль). Можно для разнообразия добавить овощи (огурцы, помидоры). Каждые 2-3 часа утоляем чувство голода небольшой порцией пищи.

    5. Рис. Примерно 150-200 грамм риса варим без соли, делим на 3-4 порции - это на целый день. По желанию - добавляем немного фруктов или овощей.

    6. Сырно-яичный день. На завтрак - небольшой кусочек (100-150 грамм) сыра с кофе или чаем - естественно, без сахара. Обед - 2-3 вареных всмятку яйца. Ужин - опять сыр с чаем, если не наелись - еще 1-2 вареных яйца.

    7. Молоко. 6-7 раз в день (примерно каждые 2 часа) выпиваем по полчашки молока. Если уж совсем невмоготу - можно с сухариком или овсяным печеньем.

    8. Гречнево-кефирный день. С вечера замачиваем в кипятке 200-250 грамм гречки - без соли, специй, жира! Оставляем настаиваться, а с утра - делим на 3-5 порций. Это и 1 литр кефира и будет нашим рационом на целый день.

    Метки:   Комментарии (3)КомментироватьВ цитатник или сообщество
    heregirl

    10 вариантов разгрузочных дней

    Пятница, 09 Августа 2013 г. 22:36 (ссылка)


    10 вариантов разгрузочных дней



    1.Фруктовый

    1,5 кг свежих фруктов (какие угодно, только не бананы) делим на 5-6 приемов и едим. Не по графику, а по желанию))



    2.Кефирный

    Этот разгрузочный день пользуется большой популярностью, потому что эффективен, переносится легко и нормализует работу кишечника. В течение дня можно выпить 1,5 литра кефира.



    3.Яблочный

    За день можно съесть 1,5 кг сырых или запеченных несладких яблок.



    4. Огуречный

    Опять таки 1,5 кг огурцов делим на 5 приемов. Можно приправить огурцы зеленью.



    5. Белковый

    В течение дня можно есть нежирные мясные и рыбные продукты, растительные белки (например, фасоль). К белковым продуктам можно добавить для разнообразия немного свежих овощей – помидоры, огурцы,зелень. Можно слегка посолить. Принимать пищу можно каждые 4-5 часов.



    6. Рисовый

    150 г. нешлифованного риса сварить без соли и разделить на 3 порции.Рис можно слегка посолить или добавить щепотку корицы.За день можно съесть еще яблоко, сладкий перчик, морковку.



    7. Сырно-яичный

    На завтрак стакан черного кофе с сахаром или без, 100 г сыра. На обед: стаканчая с сахаром или без, два яйца в смятку. На ужин чай, 200 г сыра.



    8. Молочный

    6 раз в день через каждые 2 часа пить по 100 мл молока. На ночь выпить 200 г фруктового сока с сахаром.



    9. На гречке и кефире

    Купите литр однопроцентного кефира. Вечером замочите в кипятке 200-250 гр гречневой крупы. Внимание: без соли, жира и специй!!! Закутайте в теплые вещи, и пусть она стоит до утра. Можно съесть 250 г гречки (вес до варки) в 3-5 приемов, запивая 1-процентным кефиром. Всего кефира можно выпить литр.



    10. Морковно-свекольно-яичный

    Можно съесть 300 г моркови, 300 г свеклы и 2 яйца. Морковь натереть на мелкой терке и заправить 1 ст. л. растительного масла. Свеклу cварить, натереть и заправить 1 ст. л. масла. Яйца просто сварить. Съесть все в 5 приемов.



    Метки:   Комментарии (3)КомментироватьВ цитатник или сообщество
    heregirl

    3 лучших разгрузочных дня. Как сбросить лишнее

    Четверг, 11 Июля 2013 г. 23:15 (ссылка)


    3 лучших разгрузочных дня. Как сбросить лишнее



    1. Белковый разгрузочный день



    Отварите одну курицу (без кожи и костей), разделите мясо на 6 порций и съешьте в течение дня. Не забудьте в этот день выпить 2 литра простой воды.



    Мясо курицы – источник белка, на переработку которого наш организм тратит много калорий.



    На переработку белка тратится много калорий



    Белковый разгрузочный день позволит вам избавиться от 700-800 г лишнего веса.



    2. Салат "Щетка"



    Натрите на терке 0,5 кг сырого сельдерея, 0,5 кг сырой моркови и 0,5 кг сырой свеклы. Разделите салат на 8-10 порций и съешьте в течение дня. Не забудьте в этот день выпить 2 литра простой воды.



    Сырые овощи богаты грубыми волокнами, которые не перевариваются в кишечнике, а разбухают и как щетка очищают его.



    Грубые волокна очищают кишечник



    Употребление салата "Щетка" в течение дня позволит вам избавиться от 1 кг лишнего веса.



    3. Горький разгрузочный день



    В течение дня съешьте 5 грейпфрутов, выпейте 10 чашек зеленого чая и 2 литра простой воды (в 8 утра съешьте половинку грейпфрута и запейте его 1 чашкой зеленого чая, в 9 утра выпейте стакан воды, в 10 утра съешьте половинку грейпфрута и запейте его 1 чашкой зеленого чая, в 11 утра выпейте стакан воды и т. д.).



    И грейпфрут, и зеленый чай имеют горьковатый привкус, благодаря которому блокируется чувство дикого голода.



    Кроме того, грейпфрут – продукт с низким гликемическим индексом, богатый грубыми волокнами.



    Горький разгрузочный день позволит вам избавиться от 1 кг лишнего веса.



    Но! Горький разгрузочный день противопоказан людям, принимающим статины (препараты, снижающие уровень холестерина в крови). Дело в том, что вещества, содержащиеся в грейпфрутах, блокируют фермент печени, ответственный за разрушение статинов. Поэтому концентрация статинов в организме может резко увеличиться и привести к нарушению функции печени.




    Комментарии (3)КомментироватьВ цитатник или сообщество
    elena_russ

    Огуречная разгрузочная диета

    Пятница, 17 Мая 2013 г. 12:44 (ссылка)

    Какое наслаждение - похрустеть молоденьким сочным огурчиком! Самое время устроить пару разгрузочных дней на огурцах или для тех, кто настроен решительно, - провести недельную огуречную диету. За один «огуречный» разгрузочный день ты потеряешь от 600 г до 1 кг. Недельная диета на огурцах позволит тебе достичь более ощутимых результатов: уйдет около 3 кг.


    Читать далее...
    Метки:   Комментарии (3)КомментироватьВ цитатник или сообщество
    Галина-

    Эффективная диета на 10 дней

    Воскресенье, 12 Мая 2013 г. 22:58 (ссылка)
    azbukadiet.ru/2010/12/13/po...-dnej.html


    Данная разгрузочная диета позволит без вреда для организма похудеть на 5-6 кг за 10 дней. Эти 10 дней чередуется 5 белковых и 5 углеводных рационов.

    Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
    полезный_журнал

    Разгрузочная диета

    Четверг, 18 Апреля 2013 г. 15:18 (ссылка)

    Я использовала разные способы похудения: диета, спорт. Но долго не выдерживала. И вот однажды попалась мне брошюра с описанием диеты, безвредной для организма: хотя бы один раз в неделю разгрузочный день.
    Первые 3 недели я отказывала себе в сладком, мучном и уменьшила порции. После 18:00 не ела. Один раз в неделю - разгрузочный день в сочетании с умеренной физической нагрузкой. За время похудения я узнала 46 вариантов разгрузочных дней!
    Например: 3 грейпфрута и зеленый чай; отварное нежирное мясо без соли (300-500 г) с овощами, чай с молоком и отвар шиповника; 250-400 г отваренной без соли рыбы и отвар шиповника; творог (400-600 г) или сырники, 60 г сметаны, 2-3 стакана отвара шиповника; 1,5 кг сырых или печеных яблок, чай.
    На второй день нельзя сразу есть - надо постепенно выходить из разгрузки. Завтрак должен состоять из кисломолочных продуктов, овощного салата, фруктов или ягод. Главное, что после таких дней зверский аппетит отступает
    В первые полгода я похудела на 10 кг, во вторые - на 15 кг, и потом еще на 5 кг (всего со 100 кг до 70). Потом просто держала вес. Ела уже все подряд, но в ограниченном количестве и проводила разгрузочные дни.
    Могу и сейчас сесть на эту диету (она для меня лучшая), но шалит здоровье. Но я по-прежнему за один прием пищи ем какое-то одно блюдо. И стараюсь не переедать!

    Офф.топ.
    Прилетаете в аэропорт Борисполь? Готель OldPort ждет вас. Уютные номера, вкусная кухня и прекрасное обслуживание. Стоимость номеров от 450,00 грн. за сутки проживания.

    Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
    ДавыдоФФская

    Очищающие разгрузочные дни

    Воскресенье, 24 Марта 2013 г. 13:55 (ссылка)

    Если Вы ищете простой и эффективный способ для коррекции Вашей массы тела, то проведение разгрузочных дней один раз в неделю – это именно то, что Вам необходимо! Самое главное – это выбрать подходящий именно для Вас вариант разгрузочного дня. О самых действующих и распространённых из них мы и расскажем Вам сегодня.

    Очищающие разгрузочные дни — методика исцеления

    1. Яблочный разгрузочный день.

    Меню:

    Вам понадобится около двух килограммов печёных или свежих спелых яблок, которые необходимо разделить на пять – шесть приёмов. Одну треть из них нужно съесть исключительно в печёном виде: при этом виде пищевой обработки в яблочных плодах формируется много пектина – одного из самых мощных адсорбентов. Также специалисты рекомендуют выпивать в такой разгрузочный день не менее пяти стаканов свежеприготовленного яблочного сока или компота, сваренного без добавления сахара.

    2. Кефирный разгрузочный день.

    Меню:

    Вам необходимы около двух литров нежирного кефира (ацидофилина или же простокваши), которые Вам нужно разделить на пять – шесть порций. Главное выбрать для такого разгрузочного дня правильный кефир. Не употребляйте сегодняшний кефир (обязательно проверяйте дату на упаковке), так как в 1 сутки после его изготовления он способен повышать газообразование, а также может спровоцировать диарею. Перестоявший в холодильнике около трёх дней напиток может способствовать запору.

    3. Мясной разгрузочный день.

    Меню:

    Вам понадобятся четыреста грамм нежирной отварной говядины, которую необходимо приготовить без добавления соли и специй. Нужно разделить всё мясо на шесть порций и съесть на протяжение всего разгрузочного дня с лёгким овощным гарниром: белокочанной капустой, свежими помидорами или огурцами (масса гарнира – не более 150 грамм).

    4. Рисовый или гречневый разгрузочный день.

    Меню:

    Залейте один стакан гречневой крупы двумя стаканами кипятка и оставьте пропариваться на ночь. Жир, специи и приправы в кашу добавлять не нужно! Ещё приготовьте один литр кефира (минимальной жирности). Гречневую крупу необходимо съесть за три раза, запивая её кефиром.

    Рисовый день.

    Залейте стаканом кипятка один стакан долгого риса и проварите около пяти минут на медленном огне. После этого нужно слить воду и залив новой порцией воды (два стакана) готовить до полной готовности. Съесть рис нужно в три приёма.

    Во время проведения разгрузочных дней необходимо утолять жажду зелёным чаем и минеральной водой без газа.

    источник

    Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
    Ирриса

    Похудение по Гинзбургу

    Воскресенье, 17 Марта 2013 г. 22:10 (ссылка)


    5106551_Dieta_Ginzbyrga (620x400, 247Kb)



    Тайские таблетки, гипноз, похудательные стельки... Люди с лишним весом уже не раз получали надежду, что появилось волшебное средство, которое позволит похудеть легко и быстро. Увы! Вскоре становилось ясно: сенсации не произошло. Однако наука не стоит на месте. В XXI веке мы узнали о новых интересных теориях ожирения. И получили новые способы обретения стройности!

    Читать далее...
    Метки:   Комментарии (7)КомментироватьВ цитатник или сообщество
    Ирриса

    Как похудеть на разгрузке

    Вторник, 13 Февраля 2013 г. 03:06 (ссылка)


     



    5106551_Razgryzochnie_dni_3_ (700x525, 59Kb)



    Полным  женщинам  рекомендуется  садиться  на  спецпитание  один-два,  в  исключительных  случаях  -  три  раза  в  неделю.  «Легкие  дни»  встраиваются  в  обычный  рацион  или  чередуются  с  постоянной  диетой.  При  этом  не  обязательно  каждый  раз  менять  тип  разгрузки:  можно  «подсаживаться»  на  один  и  тот  же  продукт  не  один,  а  два-три  раза  подряд.  Специально  для  тех,  кто  с  ужасом  думает  о  голоде,  который  неотвратимо  появится,  если  целые  сутки  пить  один  лишь  кефир  или  «наслаждаться»  яблоками,  диетологи  разработали  так  называемую  сдвоенную  рафузку. 



    Суть  ее  проста:  в  первый  день  трапеза  состоит  из  более  сытных  продуктов,  например,  мяса  или  творога,  а  второй  день  уже  полностью  посвящен  низкокалорийным  фруктам,  овощам,  кефиру  или  молоку.  Во  время  разгрузочных  дней  готовь  все  блюда  без  соли,  пряностей  и  соусов,  стимулирующих  аппетит.  Ешь  часто,  не  менее  4-6  раз  в  день,  но  понемногу.  Это  позволит  умерить  чувство  голода,  но  при  этом  не  окажет  повышенную  нагрузку  на  ЖКТ.



    Эффективные белковые разгрузочные дни - на моем сайте о диетах.

    Метки:   Комментарии (6)КомментироватьВ цитатник или сообщество
    Ирриса

    Полезняя весення диета

    Среда, 24 Января 2013 г. 03:15 (ссылка)


     



    5106551_Pohydet_1_ (700x525, 281Kb)



    Это весення диета для очищения организма и поднятия иммунитета. Она называется диета красоты и здоровья.



    Перед  завтракоммолоко  с  куркумой.



    Завтрак.  Ромашковый  или  мятный  чай  с  1  ст.  л.  лимонного  сока,  1  ч.  л.  меда  и  0,5  ч.  л.  молотой  корицы  (как  вариант,  напиток  из  цикория,  растворимого  или  молотого,  вместо  чая),  ломтик  вареной  говядины  или  нежирной  натуральной  ветчины,  натуральный  йогурт  (или  стакан  нежирного  кефира)  с  1  ч.  л.  корицы  и  2  ст.  л.  овсяных  отрубей.  Свежий  фрукт  на  выбор:  яблоко,  груша,  апельсин.  



    Обед.  Зеленый  салате  1  помидором  (всего  200  г)  +  1  ч.  л.  измельченных  грецких  орехов  +1  дес.  л.  оливкового  или  кунжутного  масла  с  каплей  винного  уксуса,  жареная  рыба  (100  г)  слимонным  соком  +  1  вареная  свекла  с  %  ч.  л.  черного  молотого  перца,  нежирный  творог  (50  г)  



     



    УжинЯйцо  «в  мешочек»,  салат  из  помидора,  черной  редьки  (или  дайкона),  корня  сельдерея  и  укропа  (всего  200  г)  +  1  десертная  ложка  заправки  из  любого  орехового  масла  и  капли  лимонного  сока,  обезжиренный  несладкий  йогурт,  чай  с  гвоздикой  и  бадьяном.  Этот  напиток  эффективно  выводит  токсины,  а  также  ускоряет  обмен  веществ.  Им  важно  завершать  каждый  день.



    Перекус.  Имбирный  чай  с  лимоном  и  1ч.  ложкой  меда. 



    Подробнее разгрузочная диета на моем сайте.

    Метки:   Комментарии (5)КомментироватьВ цитатник или сообщество

    Следующие 30  »

    <разгрузочная диета - Самое интересное в блогах

    Страницы: [1] 2 3 ..
    .. 10

    LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
    О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda