Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 172 сообщений
Cообщения с меткой

развитие способностей - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
olivinca

Отличные книги по интеллектуальному развитию

Вторник, 18 Января 2017 г. 01:04 (ссылка)

Это цитата сообщения Литературный_Вечерок Оригинальное сообщение


6120542_FJLn1v6vwaM (604x377, 42Kb)



4 отличные книги по интеллектуальному развитию



1. «Техника развития памяти. Самоучитель» — О. А. Андреев.
В книге представлены занятия по тренировке памяти, которые позволят вам в совершенстве развить те механизмы вашего мозга, которые отвечают за запоминание и хранение информации. Описание рекомендуемых для тренировки упражнений и порядок работы над ними.



2. «Карты памяти. Готовимся к экзаменам» — Тони Бьюзен. Карты памяти - это уникальный и очень простой метод запоминания информации. Научившись ими пользоваться, ты перестанешь бояться экзаменов, у тебя появится больше свободного времени, а твои оценки станут гораздо выше.



3. «Разблокируй свой ум: стань гением!» — Станислав Мюллер. Особая технология, которая помогает повысить мозговую активность и процент активного мышления. Изучив данную книгу, вы сможете стать особо обучаемым человеком, причем независимо от вашего возраста.



4. «Научи себя думать: самоучитель по развитию мышления» — Эдвард де Бонго. Благодаря этой книге вы сможете улучшить свое мышление. Абсолютно простая методика, которая включает в себя пять этапов.

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
L-OLCHA

Военная парапсихология

Суббота, 09 Июля 2016 г. 19:45 (ссылка)


Курс "Военная парапсихология" в Санкт-Петербурге. 16-17 июля 2016.



Наши преподаватели - это те люди, кто ещё в 90-е годы прошлого века приняли самое непосредственное участие в разработках и применении когда-то секретных методик государственного значения по раскрытию парапсихологических сверхспособностей человека, которые были изобретены в недрах легендарной войсковой части 10003 под командованием генерал-лейтенанта А.Ю. Савина.



Цель курса: приобретение необходимых навыков парапсихологии в профессиональной деятельности и личной жизни по уникальным методикам подготовки «спецоператоров» Экспертно-аналитического управления Генерального штаба (в/ч 10003), открытие каналов сверхчувственного парапсихологического восприятия через развитие исключительной интуиции, пути использования этого качества в различных сферах жизнедеятельности.



Ведущий: Антон Алексеевич Савин - Генеральный директор Клуба "Команда 10003".



Подробности и запись на курс на сайте



 












Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
L-OLCHA

Курс "Военная парапсихология" в Санкт-Петербурге

Воскресенье, 03 Июля 2016 г. 12:41 (ссылка)


16-17 июля в Санкт-Петербурге будет проходит курс "Военная парапсихология".

Приглашаем всех желающих!



ЗАПИСАТЬСЯ НА КУРС ЗДЕСЬ



ПРОГРАММА КУРСА "ВОЕННАЯ ПАРАПСИХОЛОГИЯ"





ПЕРВЫЙ ДЕНЬ ЗАНЯТИЙ

1. «Фитнес мозга».

2. Практическое развитие межполушарных связей мозга.

3. Позитивное мировосприятие. Мир и Человек.

4. Счастье и успех.

5. Делаем себя. Сила внутри нас.

6. Характеристики субъектов и объектов, по ФИО, порядковым номерам в списке, личным вещам и мысленному представлению.

7. Эффективное планирование жизни и работы.

8. Доверие к собственным внутренним ощущениям через раскрытие сверхчувственного парапсихологического восприятия по методикам развития интуиции в/ч 10003.

9. Интеллект-карты.

10. Цели: постановка и пути их достижения, техника исполнения желаний.

11. Управление эмоциями для достижения целей. Эмоциональный интеллект.

12. Способность отличать ложное от истинного.



Результаты:

1. Повышение личной самооценки, расширение зоны комфорта.

2. Раздвижение внутренних ограничений.

3. Приобретение уверенности в себя, способности ставить перед собой самые высокие и интересные цели.

4. Освоение методов созидающей самомотивации.

5. Приобретение навыков расширенного сознания, уникальной интуиции.

6. Знакомство с методами саморегуляции, личного мозгового штурма.

7. Приобретение навыков оценки ситуаций и замыслов конкретных людей.

8. Прогнозирование развития различных событий.

9. Техника принятия верных решений и выстраивания планов своей жизни и профессиональной деятельности.

10. Создание в своей жизни гармонии, радости, уверенности и силы через переосмысление своего жизненного опыта.

11. Понимание внутреннего сопротивления, мешающего достигать целей.

12. Осмысление своих действительных ценностей.





ВТОРОЙ ДЕНЬ ЗАНЯТИЙ

1. Психографика.

2. Поиск предметов.

3. Считывание информации.

4. Ориентирование в пространстве вслепую.

5. Психологические игры.

6. Деловые игры.

7. Использование заложенного в человеке потенциала.

8. Мыслетворчество.

9. Мастер своей жизни.



Результаты:

1. Осознание шаблонов, мешающих эффективно действовать и радоваться жизни.

2. Расширение круга интересов, людей, близких по духу и сфере интересов.

3. Более чистое, свежее и не предвзятое восприятие мира и людей.

4. Создание видения желаемых изменений и определение целей в виде хорошо сформулированного результата.

5. Очищение восприятия и переживания ярких эмоций.



ГРУППА ВК





1727489_SAVIN_dlya_seminara1 (700x525, 57Kb)

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
anna-bara-nova

Великая сила внимания

Среда, 29 Июня 2016 г. 19:21 (ссылка)


5664663_ (700x700, 216Kb)Я давно заметила, что внимание является для человека великой силой. Обратить на что-то внимание, значит пригласить это в свою жизнь, получить это или осмыслить. Внимание дает нам очень много ресурсов, оно развивает нас и наше мышление, показывает устройство мира, помогает достигать поставленных целей и активизирует работу ума.



Часто мы не замечаем силы внимания. Она как будто дремлет внутри нас. Но также часто мы просто не знаем об этой силе.



Я предлагаю увидеть возможности нашего внимания и поговорить об этом в данной статье.



Как внимание помогает нам в жизни?



Можно выделить множество сфер, где внимание просто необходимо:



— отношения



— обучение и работа



— саморазвитие



— здоровье



— безопасность



Отношения.



Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
L-OLCHA

Блиц-курс "Волшебство за 90 минут". Санкт-Петербург

Вторник, 07 Июня 2016 г. 10:49 (ссылка)


30 июня 2016 года с 19.00 до 20.30. Санкт-Петербург



Приглашаем всех "новичков" на блиц-курс "ВОЛШЕБСТВО ЗА 90 МИНУТ".

Для нас важно оценить - до какого уровня совершенства мы продвинули методику в/ч 10003, и над чем дальше следует работать.

Приглашаются все желающие, кто ранее никогда не проходил у нас подготовку, в том числе и на мастер-классах тоже.



Блиц-курс будет состоять из трех частей:

- 30 минут – вводная часть;

- 40 минут – отработка навыков;

- 20 минут – подведение итогов.



Участники в оперативном режиме и на практике ознакомятся с основами военной парапсихологии, сверхинтуиции, сверхчувственного восприятия, откроют в себе феноменальные творческие способности по методикам в/ч 10003.

Они попробуют себя в написании коротких четверостиший, рассказов на заданные темы, освоят азы ассоциативного мышления и оценки личных качеств людей, которые им абсолютно неизвестны, по ФИО, мысленному представлению и личным вещам.




Стоимость участия – 1000 рублей за 90 минут блиц-курса.



После успешной отработки заданий, каждый гость получит в подарок скидочный купон на сумму 2000 рублей, позволяющий в дальнейшем принять участие в одной из программ Клуба, со скидкой по этому номиналу.

В том случае, если участник по каким-либо причинам разочаруется в нашем мероприятии, или у него что-то не получится при выполнении заданий (а у нас такого никогда не было), мы вернем деньги, но и без подарка также не оставим!



Для участия необходимо оставить заявку на сайте Клуба




ГРУППА ВК

 



1727489_p (439x700, 38Kb)

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Margana

Скрытые возможности. Новые мероприятия Во второй половине марта состоится долгожданный приезд Сергея Ратнера,

Вторник, 01 Марта 2016 г. 11:34 (ссылка)


4687843_852 (500x213, 61Kb)


 


Скрытые возможности. Новые мероприятия


 


Во второй половине марта состоится долгожданный приезд Сергея Ратнера, он проведет сразу два новых живых мероприятия, приглашаем всех, кто интересуется саморазвитием принять участие.


Читать Далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Между_вдохом_и_выдохом

13 ПРИЗНАКОВ ПОВЫШЕНИЯ ЧАСТОТЫ ВИБРАЦИЙ

Пятница, 26 Февраля 2016 г. 17:23 (ссылка)


 




 


 


• Сокращается количество необходимой пищи. Чувства голода при этом не возникает. Это происходит по причине того, что вместе с уровнем вибраций повышается энергетический потенциал… Организм перестаёт принимать тяжёлую (низковибрационную) пищу.



• Уменьшается время, необходимое на сон. Пропадает чувство недосыпания и весь день в теле присутствует бодрость…



• Сновидения становятся осознанными, живыми и яркими, потом исчезают вовсе. Их сменяет переживание света во сне. Стирается грань между сном и реальностью…



• Тело становится легким, в нем ощущается летучая энергия. Вырастают крылья за спиной… :)


Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
rss_desert_man

Как развить неограниченные возможности мозга?

Четверг, 26 Ноября 2015 г. 10:19 (ссылка)

Возможности вашего мозга беспредельно широки. Не верите? Попробуйте заняться тренировкой собственного серого вещества.Это позволит вам достичь больших успехов в бизнесе, карьере и общении.

Всем своим достижениям в работе, учебе или обществе человек обязан упорной работе мозга. Мозговая активность важна для всех, школьников и студентов, бизнесменов и служащих. Всем известно, что положительно влияет на мозг изучение нового, чтение книг, просмотр познавательных передач.

Как развить неограниченные возможности мозга?

Как же развить нестандартное мышление, активируя части мозга, которые не были задействованы раньше?Тренировка мозга не потребует от вас много времени, достаточно потратить всего 15 минут в течение

Есть простой способ по-другому взглянуть на возможности своего мозга. Возьмите 4 белых листа бумаги. На первом напишите что-нибудь привычной для вас рукой слева направо. На втором – тоже привычной рукой, но уже в обратном направлении. На 3 и 4 листах проделайте тоже самое другой рукой. Первый лист – это образец, к которому вы должны стремиться. Повторяйте свои попытки день ото дня и вы увидите, что начали мыслить по-другому. Это простое упражнение заставляет работать недействующие в повседневной жизни области мозга.

В итоге такая тренировка позволить вам принимать нестандартные решения и находить простой выход даже из самых сложных ситуаций, что неоднократно потребуется на работе и дома.

ruslekar.info/Kak-razvit-neogranichennie-vozmozhnosti-mozga-3520.html

http://desert-man.org.ua/post377826338/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Desert_Man

Как развить неограниченные возможности мозга?

Четверг, 26 Ноября 2015 г. 10:19 (ссылка)


Возможности вашего мозга беспредельно широки. Не верите? Попробуйте заняться тренировкой собственного серого вещества.Это позволит вам достичь больших успехов в бизнесе, карьере и общении.


Всем своим достижениям в работе, учебе или обществе человек обязан упорной работе мозга. Мозговая активность важна для всех, школьников и студентов, бизнесменов и служащих. Всем известно, что положительно влияет на мозг изучение нового, чтение книг, просмотр познавательных передач.


Как развить неограниченные возможности мозга?


Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Между_вдохом_и_выдохом

Ясновидение. Яснослышание. Определение способностей.

Среда, 17 Сентября 2015 г. 01:00 (ссылка)


 


Человек обладает огромным числом возможностей, о которых даже не подозревает или не знает, как их раскрыть.



Интуиция, которая помогает принять верное решение при отсутствии достаточного числа параметров или вовремя остановиться на дороге и не попасть под внезапно появившийся автомобиль… Все это проблески способности ясновидения.



Беседу ведет: Ольга Муратова (Хельга) - биоэнерготерапевт, астролог, участник телепередачи "Битва экстрасенсов", автор книг "Вы – ясновидящий. Как открыть третий глаз", «Вы – яснослышащий. Как услышать и распознать голос вселенной».


 


 



Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
OMela777

Как научиться делать правильный выбор? Упражнения.

Четверг, 13 Августа 2015 г. 17:17 (ссылка)


pic-2112 (346x292, 134Kb)



Каждый день мы сталкиваемся с выбором того или иного действия.



Как поступить, чтобы все хорошо получалось? Иногда, анализируя прошлое, мы часто жалеем о сделанном выборе и понимаем, что поступить по другому для нас было бы лучше...  



Человек часто размышляет о смысле жизни и на своем ли он пути, что для него лучше?



Как научиться делать правильный лучший выбор?



Оказывается, у человека в подсознании заложена способность  делать правильный выбор, за это отвечает 21 сила (22 закона).  Если ее активизировать, то способность распознавания правильного пути будет улучшаться.  Эта способность проявляется при гармоничном развитии обоих полушарий мозга. 



Тест для определения доминирующего полушария мозга:



Тест физиологический:




  1. Сложите кисти рук в замок. Определите, большой палец, какой руки лежит сверху большого пальца другой руки.


  2. Перекрестите руки на груди. Определите, какая рука лежит сверху.


  3. Положите ногу на ногу. Какой ноге удобнее лежать на другой?


  4. Поднимите одну руку вверх. Какую руку вы подняли?



Итак, какая рука и нога у вас постоянно оказывались сверху чаще всего?



Если левая – доминирует правое полушарие.



Правая – доминирует левое полушарие



Левое полушарие мозга отвечает: за языковые способности, контролирует речь, способности к чтению и письму, запоминает факты, имена, даты и их написание. Отвечает за логику и анализ. Именно оно анализирует все факты. Математические символы, числа тоже распознаются левым полушарием. Левое полушарие способно понимать только буквальный смысл слов.



Информация обрабатывается левым полушарием последовательно по этапам, используя так же логические аналитические подходы.



Когда вы поднимаете правую руку, это означает, что команда ее поднять поступила из левого полушария.



Правое полушарие головного мозга — интуиция. Как правило, его не считают доминирующим.



 Отвечает за выполнение следующих функций:



Обработка информации, которая выражается не в словах, а в символах и образах. Отвечает за распознавание месторасположения и пространственную ориентацию в целом. Музыкальные способности, а также способность воспринимать музыку. Художественные способности, способности к изобразительному искусству.



С помощью правого полушария мы понимаем метафоры и результаты работы чужого воображения. Воспринимаем не только буквальный смысл того, что слышим или читаем. Например, если кто-то скажет: «Он висит у меня на хвосте», то как раз правое полушарие поймет, что именно хотел сказать этот человек.



Благодаря правому полушарию, мы можем мечтать и фантазировать, сочинять различные истории.



 



Когда вы поднимаете левую руку, это означает, что команда поднять ее поступила из правого полушария.



Тест "человечки":



Приглядитесь к вращающимся человечкам. Направление вращения указывает на то, какое полушарие у человека более развито. Вращение по часовой стрелке означает, что у вас работает левое полушарие мозга, против часовой стрелки – правое полушарие. Если полушария головного мозга у человека развиты гармонично, он легко меняет направление вращения. На этой картинке это выглядит как настоящий танец. 



Упражнения для развития обоих полушарий мозга:



1. 1.       Руки согнуты в локтях, держим на уровне груди, ладонями вниз. Начинаем вращать левой рукой, движения от себя, правой одновременно на себя. Теперь, поменяйте направление вращения рук.  Правая от себя, левая – на себя.



1. 2.       Замечательно помогает развивать полушария мозга нейролингвистическое программирование (НЛП). Предлагаю освоить технику НЛП, которая называется «Скорая помощь».



Она помогает снимать эмоциональное напряжение, улучшает работоспособность, развивает внимание, мышление и межполушарные связи.

Порядок действий:



Перед вами (см. ниже) буквы алфавита, почти все. Под каждой буквой написаны буквы Л, П или В. Верхний ряд букв проговоривается вслух, а в нижнем ряду буквы, которые указывают движения руками.



Л — левая рука поднимается в левую сторону, опустили.



П — правая рука поднимается в правую сторону, опустили.



В — обе руки поднимаются вверх, опустили вниз.



Всё кажется простым, но направление внимания одновременно на несколько действий оказывается не совсем просто. Тем более, что темп выполнения упражнения нужно ускорять.



Упражнение выполняется в последовательности от первой буквы (А) к последней (Я), затем от последней (Я) к первой (А).



А Б В Г Д



Л П П В Л



 



Е Ж З И К

В Л П В Л



 



Л М Н О П

Л П Л Л П



 



Р С Т У Ф

В П Л П В



 



Х Ц Ч Ш Я

Л В В П Л



 



Следующие упражнения:



Это очень простые упражнения, которые используются в развитии детей. Мы с вами взрослые, конечно. Но в нашем детстве никто особо не заботился о развитии наших обоих полушарий мозга. Теперь у нас есть шанс наверстать упущенное и воспользоваться этими чудесными и весёлыми упражнениями.



 1. 3.        «Зеркальное рисование».



Положите на стол чистый лист бумаги, возьмите по карандашу. Рисуйте одновременно обеими руками зеркально-симметричные рисунки, буквы. При выполнении этого упражнения вы должны почувствовать расслабление глаз и рук, потому что при одновременной работе обоих полушарий улучшается эффективность работы всего мозга.



1. 4.       «Ухо-нос».



Левой рукой беремся за кончик носа, а правой — за противоположное ухо, т.е. левое. Одновременно отпустите ухо и нос, хлопните в ладоши и поменяйте положение рук так, чтобы уже правая держалась за кончик носа, а левая – за противоположное, т.е. правое ухо.



1. 5.       «Колечко».



Поочередно и очень быстро перебираем пальцы рук, соединяя в кольцо с большим пальцем указательный, средний, безымянный, мизинец. Сначала можно каждой рукой отдельно, потом одновременно двумя руками. Я еще посоветую перебирать наоборот, т.е. левая рука: большой + мизинец, затем большой+безымянный, большой + средний, большой+указательный, а в это же время правая рука в обратном порядке: большой+указательный, затем большой+средний, большой+безымянный, большой+мизинец. Таким образом,  у вас получится, что левой  рукой вы "идете" от мизинца к указательному, а правой от указательного к мизинцу. 



Повеселились? Отличные упражнения!



Когда мы что-то делаем с удовольствием и весело, это становится супер эффективным в достижении того, для чего мы производим какие-то действия!



 



Это я особенно хочу выделить! Позвольте себе жить весело и легко, не надевайте «маски» серьёзности и взрослости. Оставайтесь ребёнком в душе. Жизнь – это игра. Мы божественные дети, которые пришли сюда поиграть. Так давайте играть в радостные игры. Давайте перестанем играть в трагедии, страдания, уныние, недовольство жизни. Вы и только вы выбираете, во что вам играть и как относиться к жизни. Конечно, если вам нравится страдать, если вам зачем-то нужны трудности – вы на это имеете полное право. Но и право на радость, смех, лёгкость, счастье у вас тоже есть! Помните об этом!



 www



форум



сайт


Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
doycho

Кармические задачи текущего воплощения

Вторник, 03 Февраля 2015 г. 08:57 (ссылка)

...
Без сомнения, каждый человек желал бы узнать, в чем состоит смысл его жизни. Ведь знание того, для чего ты пришел на этот свет, дает истинное счастье. А смысл жизни состоит в выполнении возложенных на вас кармических задач. Давайте разберемся, что это за задачи и как их определить.
Что такое кармические задачи?

далее
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
OMela777

11. Развитие способностей. Эмоции.

Вторник, 06 Января 2015 г. 18:15 (ссылка)


 



Управление эмоциями и мыслями



Одновременно с отработкой углубленной концентрации вы будете развивать умение управлять собственными эмоциями и мыслями. Как вы понимаете, эмоции и чувства - совершенно разные, хоть и связанные друг с другом, понятия. Вам нужно уметь полностью контролировать свои эмоции и мысли по нескольким существенным причинам.



Во-первых, ради вашей безопасности и безопасности окружающих. Скоро вы начнете работать с энергией, и ваш энергопотенциал существенно возрастет. При этом все ваши эмоции будут усиливаться многократно и получать мощную подпитку. Наверняка вы и сейчас легко сможете вспомнить ситуации, когда на вас что-то будто «нашло», когда вас внезапно охватила радость, тоска или злоба. При высоком энергопоненциале эти явления будут на столько сильны, что просто раздавят вас, в буквальном смысле слова. Самое меньшее - вы сойдете с ума. Я не преувеличиваю :) Потому вам необходимо научиться легко в любой момент вызывать, убирать и трансформировать эмоции в себе.



Во-вторых, без контроля мыслей и эмоций вы становитесь как ходячая пушка. Малейший ваш недобрый взгляд, малейшая мысль типа «Ах ты…!» будет вызывать у людей заболевание или чего похуже… В том числе и у вас, так как сейчас в вашей голове полно неосознаваемых вами мыслей-паразитов, от которых нужно избавиться.



В-третьих, это касается намерения. Вы, вероятно, знаете, что такое сила воли. Так вот, грубо говоря, умение формировать намерение сравнимо с сильной волей. (Подробнее о намерении вы можете прочитать в книгах Карлоса Кастанеды). Вам нужно развить свою силу воли, чтобы научиться работе с намерением. И как раз для этого вам будет полезно справиться с упражнениями, приведенными далее…



Для работы с эмоциями в предыдущей статье я привел упражнение «Обнуление». Теперь добавьте к нему вот что - намеренно вызывайте и закрепляйте в себе следующие качества: уверенность в себе, твердость, непоколебимое спокойствие, решительность, самообладание и сильную волю.



Дам еще два очень эффективных упражнения, если вам, почему-то, не дается «Обнуление».



Упражнение «Разрыв»



Суть упражнения проста. Как только вы ощутите в себе нарастающую эмоцию, немедленно войдите в «нулевое состояние» или просто медленно сосчитайте от 10 до 0, ярко представляя себе каждую цифру.



Все. После этого возвращайтесь к своим делам :-) Прием избитый, но на самом деле эффективный.



Упражнение «Бортовой Журнал»



Это будет посложнее, но и ценность у этой техники заметно выше. Это именно техника, а не упражнение, так как ее можно использовать постоянно, а не только для отработки навыка.



Для начала вам нужно создать определенную область сознания, которая будет автономна от ваших эмоций и мыслей. Для этого сделайте «Вход», затем неспеша, небольшими кусочками ощутите свое сознание, все целиком. Выберите в нем место справа и чуть сзади и полностью освободите его от любых эмоций и мыслей. Выбранный участок сознания должен быть абсолютно чистым и спокойным. Запомните это состояние, чтобы всегда можно было быстро вернуть его, и делайте «Выход». При необходимости, повторите эту несколько раз, пока не начнете ощущать четко.



Теперь вы создали в своем сознании область, свободную от эмоций и мыслей и можете ощущать ее в обычном, привычном для вас режиме работы сознания (бытовом). Остается еще одно действие. Сделайте так, чтобы эта область сознания всегда была активна, в каком бы состоянии вы не находились. И пусть она фиксирует и «ведет журнал» эмоционального и мысленного состояния остальной части сознания. Путь «записывает» все - что вам захотелось, почему и когда вам этого захотелось, после чего, о чем и почему вы подумали, откуда и после чего пришла мысль и т.п. Потом в любой момент вы сможете просмотреть «записи» и сделать анализ или вернуть себя в нужное состояние, просто «отмотав» журнал назад.



Регулярное применение этой техники приведет к тому, что у вас сформируется постоянный «внутренний наблюдатель» - автономная область сознания, не подверженная эмоциям и мыслям. Она будет трезво оценивать ситуацию и вы привыкните обращаться к ней, когда нужен «независимый» взгляд «со стороны». Вы начнете видеть любую ситуацию, как будто не участвуете в ней, а просто наблюдаете. Вот ваше тело, оно стоит и разговаривает с человеком.. Кажется, оно начинает сердиться… А вот оно испугалось… И какая-то мысль пролезла только что… Так… мысль закрепилась и пытается вылезти на передний план, стать «активной»…Вот вы уже захвачены этой мыслью полностью… - Вы привыкните просто смотреть и спокойно оценивать свое состояние, после чего всегда сможете его контролировать.



Первое время это даже шокирует - например, вы четко понимаете, что испуганы, но при этом ощущаете полное спокойствие, как будто это и не вы вовсе… Это очень выгодное и эффективное состояние. По сути, упражнение «Эмоциональное Обнуление» дает тот же эффект, так что сами решайте, как вам удобнее.



Fiery



 



форум



 



сайт

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
OMela777

9. Развитие способностей. Углубленная концентрация внимания.

Воскресенье, 04 Января 2015 г. 20:35 (ссылка)


Первым, чем вы будете заниматься на втором этапе, это улучшение и усиление полученных ранее навыков. Для этого я привожу ряд упражнений из Раджа-Йоги, направленных на развитие глубокого сосредоточения. Умение управлять своим вниманием - необходимое условие развития почти всех психических способностей. Вам надо приложить все усилия, чтобы полностью подчинить внимание своей воле. Это ваша главная задача теперь!



Приведенные упражнения могут показаться очень объемными и не имеющими отношения к энергетике. Однако, они обязательно должны быть освоены в начале, если вы настроены заниматься серьезно. И при регулярных тренировках у вас уйдет не более месяца на то, чтобы их отработать.



(Для более эффективной работы по этой главе воспользуйтесь техниками медитации)



Комплекс упражнений «Скала»



Многие люди не могут оставаться спокойными и производят много бесполезных движений - кусают губы, усиленно мигают, качают ногу, вертят карандаш и т.п. Вам необходимо полностью избавиться от этих недостатков.



Продолжительное выполнение этих, с виду маловажных, упражнений сильно укрепляет волю и подчиняет ей все мускульные движения. Так же можете тренироваться управлять любой мышцей вашего тела, пытаясь напрячь и расслабить ее, оставляя остальные мышцы в это время в покое.



1 упражнение



Сядьте. Вытяните руку на уровне плеча, ладонью вниз. Поверните голову в сторону руки и пристально смотрите на средний палец. Следите внимательно, чтобы в руке не было ни малейшего дрожания. Упражняйтесь так ежедневно с каждой рукой, начиная с одной минуты, пока не сможете совершенно спокойно удерживать ее 10-15 минут. Точно такое же упражнение следует делать с ногами, вытягивая их вперед и наблюдая их неподвижность.



2 упражнение



Сидя сделайте «Вход». Устремите взгляд в одну точку и полностью расслабьтесь физически и умственно. Уберите малейшее напряжение из себя. Дышите ритмично, медленно и спокойно. Дыхание должно быть неглубоким, почти без колебания груди, ребер и живота. Сидите неподвижно, все тело должно как бы застыть. Суть этого упражнения в полном расслаблении мускулов всего тела. Упражняйтесь ежедневно по 10-20 минут, пока не научитесь легко и быстро входить в это состояние, оставаясь в нем сколь угодно долго по своему желанию.



Затем немного измените упражнение. Станьте прямо, навытяжку, старайтесь застыть в таком положении. Соедините это упражнение с первым - «застывайте», вытянув перед собой руки, стоя на одной ноге и т.п. Научитесь спокойно стоять расслаблено и неподвижно в любой позе.



3 упражнение



Соедините руки так, чтобы пальцы одной руки слегка вошли в промежутки пальцев другой. Медленно вращайте пальцы один вокруг другого, от 50 до 100 раз, сосредоточив все внимание на этом действии.



Затем, положите руку на стол, сжав ее в кулак. Медленно отогните большой палец, направляя на это действие все ваше внимание, затем - указательный, потом средний, безымянный и, наконец, мизинец. После этого сгибайте пальцы в кулак в таком же порядке: мизинец, безымянный, средний, указательный и большой. Затем повторите упражнение снова в обратном порядке.



Упражнение «Фильтр»



Внешние раздражения, воздействуя на органы чувств, доходят до сознания в качестве впечатлений, отвлекают внимание. Чтобы подчинить себе органы чувств, вначале надо научиться воспринимать ощущения, исходящие от одного какого-либо органа чувств, стараясь не воспринимать других. Это умение крайне важно и требует долгой, упорной работы над собой.



Сделайте «Вход». Выберите любой неживой предмет и сосредоточьте на нем свое внимание. Рассматривайте его и обратите внимание на его форму, цвет и т.п. Полностью займите свое внимание зрительными впечатлениями, получаемыми при рассматривании предмета на 5-10 минут.



Для тренировки слуха возьмите маленькие карманные часы и положите их на столик около дивана. Закройте глаза и прислушайтесь к тиканью, стараясь ни о чем другом не думать, не воспринимать других впечатлений. Чтобы еще лучше сосредоточиться, можно считать удары часов до ста, подряд или через один удар. Это упражнение очень важно, оно способствует развитию яснослышания.



Для тренировки осязания, положите на голое тело какой-нибудь маленький предмет. Этот предмет будет производить легкое давление на кожу, что вызовет ощущение прикосновения к определенному пункту кожи. Направьте внимание на это ощущение. Меняйте положение предмета, перемещая его то на грудь, то на руку или на ногу и т.п. Класть его на лицо, лоб и т.п. не следует, так как продолжительное сосредоточение может вызвать покраснение кожи на этом месте. Полезно прикладывать этот предмет к нервным узлам и сосредоточивать на них внимание.



Чтобы сосредоточиваться на вкусовом ощущении, вначале приходится прибегать к вспомогательным средствам: сахар, соль и т.п. Отключив все остальные чувства, закрыв глаза, уши, возьмите в рот одно из этих веществ и максимально полно ощутите его вкус. Затем учитесь делать это без помощи веществ, просто погружаясь во вкусовые ощущения.



Обоняние развивается так же, при помощи духов и различных запахов.



Достигнув успеха во всех этих упражнениях, учатся совсем ничего не воспринимать. При этом следует поступать наоборот. Раньше вы выделяли из массы впечатлений одно (зрительное, слуховое и пр.) и сосредоточивали на нем все свое внимание. Теперь нужно из массы впечатлений выделить одно, но не воспринимать его совсем. Например, смотрите на часы и старайтесь не слышать их тиканья, слушайте тиканье часов и настолько сосредоточьтесь, чтобы перестать их видеть. Поднесите флакон духов к носу, стараясь не обонять запаха. Точно так же поступают и с другими ощущениями.



Далее, изолировав себя от внешнего мира, направьте внимание на какую-нибудь часть тела, представляя себе чувство прикосновения к ней или, лучше, что по ней ползает муха. Затем мысленно воспроизведите вкусовые и обонятельные ощущения, что впоследствии пригодится для умения передавать их на расстоянии.



Упражнение «Постижение»



Прежде, чем научиться сосредоточивать мысль, надо уметь активно и сильно думать. Как гимнастика укрепляет физическое тело, так и размышление развивает мозг и дает мыслям силу, активность и продолжительность. Большинство людей совершенно, не умеют мыслить. Их мысли слабы и вялы. Это зависит от того, что они повторяют чужие мысли, довольствуются готовыми определениями, ответами на вопросы и т.п.



Сделайте «Вход». Постепенно меняя предметы, от ярких, бросающихся в глаза, к более тусклым, незаметным, почти бесцветным, делайте следующее.



Выберите любой неживой предмет. Размышляйте о способе его изготовления, назначения, удобстве или неудобстве и т.п. Постарайтесь максимально постичь суть выбранного предмета, обнаружить все его качества и свойства. При этом старайтесь не проговаривать их, а просто замечайте мыслью.



Сначала пользуйтесь большими и сложными предметами, которые вызовут у вас в уме большое количество мыслей и представлений. Затем постепенно переходите к предметам все более и более простым, чтобы заставить мозг работать сильнее, самостоятельнее, напряженнее. Это даст силу мыслям и подготовит к упражнениям в сосредоточении.



Необходимо тренироваться в размышлении, чтобы уметь размышлять о любом предмете в любое время. При желании дать своему мозгу такую умственную гимнастику, задаются вопросами: как, почему, зачем, для какой цели и т.д. И стараются дать ответ, по возможности самостоятельный, то есть не из набора готовых шаблонов типа «стул - чтобы сидеть»… Сами, заново осознайте предмет!…



Есть такая разновидность этого упражнения. Сядьте около какой-нибудь картины и всматривайтесь в нее, размышляя о том, как она исполнена, какими красками, хорошо ли написана, что могло побудить художника написать ее, какую цель преследовал он и т.п.



Размышляйте таким образом в течение 10-15 минут, не отрывая взгляда и внимания от картины. Вначале будут происходить такие явления - сев перед картиной и размышляя о ней, через две - три минуты вы ловите себя на том, что думаете о другом, а о картине давно забыли.



Лучшим средством удержать на ней внимание служит взгляд. Рассматривайте картину, и зрительные впечатления займут внимание и не позволят отвлечься. По мере рассматривания вы будете все более и более углубляться, постигать ее внутренний смысл, заложенный художником. Размышляйте, и внимание дисциплинируется, усилится питание мозга, а мысль приобретет силу и яркость.



Fiery



 



форум



 



сайт

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<развитие способностей - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda