Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 5971 сообщений
Cообщения с меткой

психотерапия - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
TatMi-63

Избавляемся от негативных мыслей

Воскресенье, 27 Июня 2016 г. 00:08 (ссылка)

Это цитата сообщения light2811 Оригинальное сообщение

Избавляемся от негативных мыслей





Избавляемся от негативных мыслей





 








1) Техника — отрезание

Как только вы почувствовали, что в ваше сознание закралась негативная мысль, просто отрежьте её. Не надо её анализировать, не надо с ней спорить, не надо защищаться от неё — Просто отрежьте её от себя и на её место поставьте что – то другое. И ключевой принцип здесь, вы должны сделать это немедленно, в то самое мгновение, как только почувствовали ту самую мысль.



2) Техника — Этикетка (которую мы приклеиваем к чему либо)

Эта техника отличается от первой, она заключается в том, что в место того что бы избавиться, отрезать эту мысль, мы от нее отстраняемся и наблюдаем со стороны. Мы наблюдаем её со стороны, но не позволяем ей овладеть нами. Вы можете сказать себе, «что со мной происходит?» – сейчас ко мне пришла вот такая-то мысль, но называете вы её уже как бы в кавычках, тем самым определяя её место. И просто наблюдаете за ней. Негативные мысли имеют над вами власть, только если вы на них реагируете.



hand sphera 2121



3) Техника — Преувеличение

Как только вы обнаружили у себя негативную мысль, вы должны преувеличить её, до абсурдного. Здесь ключевой момент, сделать её смешной. Вы должны поймать себя на негативной мысли, вы знаете что сознание великий обманщик. Вы знаете — что каждый день оно пытается сыграть с вами какую-нибудь шутку. Вы же наблюдательны. Вы заметили её. И вы решаете прибегнуть к технике преувеличения.



Вы должны сказать действительно, я не могу продать ничего, вы можете сказать себе, ну что остается делать, может быть я позвоню, или приду к этому человеку и открою дверь, и вдруг оттуда появится механический кулак, и какой-нибудь робот выйдет и треснит меня со всей силы, а потом прибежит толпа людей с водой и начнут меня поливать. И потом мне будет больно, я буду весь мокрый и избитый… потом они натравят на меня овчарок… и вот я весь мокрый, весь искусанный…, но мало того, я вернусь в свой офис, а все сотрудники вывесят вывески со словами, Ты идиот, зачем ты вернулся??? Это абсурдно, но именно это помогает лишить негативную мысль силы. Потому что негативные мысли имеют над вами власть только если вы на них реагируете.



4) Техника – Противостояние

Все — что нам говорит негативная мысль, мы должны превратить в полную противоположность. Как только к вам пришла мысль «Мне не удастся совершить продажу» вы должны на её место поставить полностью противоречащую ей мысль. Т. е мне обязательно удастся совершить продажу. Если вам приходит мысль «мне ни за что не удастся достигнуть финансового успеха», вы должны тут же реагировать полной противоположностью, и сказать себе « я обязательно добьюсь огромного финансового успеха». Как только пришла мысль, «я ни на что не гожусь, я ни на что не способен», вы говорите себе « я способен на все, я очень необычный человек». Абсолютно невозможно, — одновременно думать о негативном и позитивном, сознание способно одновременно думать о чем-то одном, если вы выбросите из него негативную мысль и поставите позитивную, вы лишаете негативную мысль власти.

Избавление от негативных мыслей на практике, как применять техники .




Эти 4 техники, вы можете попробовать работать с ними, так же как боксёр, боксирует со своим оппонентом. В следующий раз, как к вам придет негативная мысль, вы можете сначала ударить её первой техникой, потом парочкой вторых, а может быть нанести 2 удара третьей, а потом добавить 4ой.



Вы можете экспериментировать с этими техниками и выбрать ту, которая вам будет по душе. Некоторые нравятся одним людям, некоторые другим. Самое важное — не позволяйте великому обманщику владеть собой. Те, кто занимаются силой сознания, должны научиться владеть, контролировать своё сознание.






Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
ТИМИДА

ЛЕКЦИИ ДМИТРИЯ ТРОИЦКОГО

Суббота, 18 Июня 2016 г. 20:35 (ссылка)















Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
ТИМИДА

Психосоматика: причины заболеваний. Лекция Дмитрия Троцкого

Суббота, 18 Июня 2016 г. 19:01 (ссылка)



Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
ТИМИДА

Психосоматика: биохимия эмоций

Суббота, 18 Июня 2016 г. 18:58 (ссылка)



Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Elizabelle_Drevalle

Комплекс государственного малооплачиваемого специалиста

Среда, 15 Июня 2016 г. 23:42 (ссылка)

Я рассказывала психотерапевту, как обращалась к нескольким платным психиаторам, ела самые дорогие таблетки, а не те, что возможно могут выписать бесплатно, потому что они вроде как лучше, и тут что-то пошло не так. Я не сразу это поняла, она сказала, что ей за меня платит государство, но не очень много оно платит наверное - ответила я. И тут она как будто завелась и посоветовала мне найти высокооплачиваемую работу, чтобы обратиться к платным специалистам.
Комплекс государственного малооплачиваемого специалиста. Я вовсе не хотела её обидеть. Я скорее была недовольна государством, которое мало платит своим сотрудникам, но ни в коем случае не ей. И как у меня так получается: обижать людей, совсем этого не желая. Я сказала, что у меня нет сил, но она ответила, что это абсолютно её не волнует, странно, когда такой милый и сочувствующий человек вдруг становится агрессивным..
Я вовсе не имела в виду, что если лечение бесплатное, то оно неэффективное. Напротив, я думаю, что она - хороший специалист. Я говорю это, не потому что я хочу ей как-то польстить, а просто я так чувствую. Я не вижу очень многих вещей в своей жизни, а она помогает их мне увидеть.
Я имела в виду совсем другое, то что я впервые получила что-то хорошее от данного государства бесплатно, кроме учебы в школе, хорошесть которой сомнительна. Наверное надо ей рассказать о моем поступлении в Университет, о системе взяточничества, которая очень расстроила меня в своё время. Тут я вспомнила и о взятках при сдаче экзамена в гибдд. О человеке, который, беря взятку, ещё и добавил, что если вы кого-то собьёте, обращайтесь...
С другой стороны может это даже и хорошо, что мой психотерапевт вышла из себя. Это даёт право мне не верить всему, что она говорит, и не всегда следовать её советам. Ведь в конце концов она тоже человек, да и к тому же любящий критиковать. Забавно подумать, ей почему-то так нравилось критиковать мою мать, отца, сестру, близких, друзей и в конце концов меня, сказав, что я борюсь за свободу, являясь самой созависимой от поддержки окружающих в плане внешности. Конечно, поддержка окружающих важна. И потом я не думаю, что я борюсь за свободу. Я скорее просто хочу, чтобы люди чувствовали себя комфортнее и лучше, потому что мне самой очень некомфортно. Как выразилась сама психотерапевт, у меня как будто нет кожи.
Мне сказали приехать через неделю и сказать, что за работу я себе выбрала, она поможет мне сориентироваться.....только я не понимаю, почему она посоветовали мне найти работу? У меня вроде как есть работа, которая мне очень нравится. Мне просто надо себя чем-то занять эти два месяца, пока её нет. Ничего большое на это время не найдёшь, поэтому я решила фотографировать. Да и если бы у меня были лишние деньги, я бы все равно наверное не обратилась к другим пускай платным специалистам. 1..может из-за того, что я не верю в их искренность.2..копаться в себе можно вечно, и это совсем не должно становиться хобби.3. У платных специалистов цель - ублажить клиента, а совсем не вылечить его, и чем дольше он к ним ходит, тем лучше для них..
Вообщем надеюсь, что следующая наша встреча состоится. И я поначалу постараюсь разъяснить ей все это, чтобы она не обижалась. Ну а потом скажу, что за высооплачиваемую работу я себе выбрала, если это ещё будет иметь значение. Всегда мечтала быть проституткой, ведь я - сова, по времени подходит, да и оплата хорошая. Но пока ещё я не дошла до той стадии, чтобы так работать. Да и родители будут не в восторге. Но кто знает, что ждёт впереди. Проработав у 96 дедушки, я понимаю, что оказывается даже возраст в такой профессии не помеха. Всегда можно найти одиноких, скучающих клиентов. Так что никогда не поздно начать... И кто знает, может быть спустя годы, я и буду ходить платно к тому же самому психотерапевту, когда уже у неё появится имя, и она станет высокооплачиваемым специалистом в своём деле.

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Яна_Сводина

14/06/2016

Вторник, 14 Июня 2016 г. 13:41 (ссылка)


В пятницу была на первом сеансе у психолога.



Мы работали над тем, чтобы отыскать мои главный страхи и попробовать их отпустить, чтобы они не мешали мне жить дальше и строить мои отношения с другими людьми. Психолог просила меня представить мой страх, я описывала какой он по форме, по весу, на ощупь. Потом по правилам упражнения я должна была поговорить с ним, простить себя за него, понять зачем он был мне нужен. 



Главный страх в моей жизни - страх остаться одной, что никто меня не полюбит. Я достаточно долго и серьезно думала над ним, пыталась разобраться в его истоках, разложить его на мелкие части и с помощью логики попробовать побороться с ним - что же такого ужасного случится, если то чего я боюсь - наступит. В причинах моего страха для меня выделялись несколько главных: Обо мне будет некому позаботиться, Одиночество - стыдно.



Я не знаю, получилось ли у меня его "отпустить", скорее всего за час невозможно сделать чудо и застарелую проблему разрешить, но теперь я понимаю, что мне с ним делать. Я раз за разом задаю себе вопрос, зачем мне этот страх, что он мне давал и чем теперь мешает. Это чувство страха мобилизовало меня, заставляло конкурировать и учиться женским чарам - флирту, соблазнению, наведению красоты, заставлял видеть в окружающих мня женщинах не просто соперниц, а анализировать их успешные ходы и учиться тому же. Страх не парализовал меня, а заставил предпринимать действия, чтобы стать сильнее, красивее, интереснее. Полезен ли он мне сейчас? Я думаю, что нет, сейчас наступило такое время, когда я уже многому научилась, многого добилась и могу позволить себе отпустить негативное чувство из жизни. Я уже три дня, пробую отпустить его. 



Посмотрим, что получится. 



В настоящий момент я знаю только одно, я стараюсь всеми способами разобраться со своими проблемами, а не сижу сложа ручки "в ожидании чуда"



 

Метки:   Комментарии (5)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ирина_Ситникова

Мне 30, готовлю, сосу как пылесос, в сексе гимнастка… а мужа нет

Воскресенье, 12 Июня 2016 г. 10:43 (ссылка)


Мне 30, готовлю, сосу как пылесос, в сексе гимнастка… а мужа нет



Я хочу предложить вашему вниманию пост одной девушки с моими комментариями к нему ниже. 

Он показался мне интересным в плане некоторой универсальности того, как она воспринимает то, о чем пишет. 

Универсальности в том смысле, что поводом для обращения к психологу часто становится именно это.

читать




www.psyshans.ru









#психологическаяПомощь #услугиПсихолога #психологическаяКонсультация#психотерапевтМосква #семейныйПсихолог #помощьПсихолога#ЗадатьВопросПсихологу #familyPsychologist #familyTherapist #familyAssistanc#psychologicalAssistance #psychologicalAssistancetoFamiles

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
pmos_nmos

Что такое гештальт

Суббота, 11 Июня 2016 г. 13:14 (ссылка)


base_e71564b4b3 (700x487, 326Kb)



«Тебе просто надо закрыть гештальт», — такой совет можно от доброжелателей. Но чтобы понять, что такое гештальт и правильно использовать это понятие, нужно на какое-то время отвлечься от психотерапии и обратиться к психологии восприятия.



В буквальном переводе с немецкого Gestalt означает «форма, вид, фигура», а производное от него слово Gestaltung — «оформление». Другие более или менее подходящие по смыслу русские аналоги — «целостность», «структура» и «модель». Официальной датой рождения термина считается 1890 год, когда философ Кристиан фон Эренфельс опубликовал свой ключевой труд Über Gestaltqualitäten («О качествах формы»). Этот ученый поддерживал точку зрения Иммануила Канта — о том, что мы не можем воспринимать физический мир непосредственно. Человек всегда взаимодействует с информацией, полученной от органов чувств — дорабатывая ее в своем сознании. Таким образом, любое целое для нас больше суммы его частей, потому что мы вкладываем в него и свое восприятие.



Эта идея продолжала развиваться в течение 1910-х—1930-х годов, когда психологи начали активно изучать восприятие произведений искусства. Ученые выяснили, что когда мы смотрим на картину или статую, главную роль играет некое целостное восприятие объекта, несводимое к свойствам суммы составляющих ее элементов. Образно говоря, когда мы смотрим на картину Ренуара или другого импрессиониста, мы не замечаем и не оцениваем каждый мазок, а видим единое целое и именно это общее сочетание цветов и форм нас впечатляет. Такое целостное восприятие и стали называть «гештальтом».



Читать далее...
Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<психотерапия - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda