Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 5919 сообщений
Cообщения с меткой

психотерапия - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
рябина_на_снегу

75 признаков языка тела

Суббота, 28 Мая 2016 г. 08:55 (ссылка)

Это цитата сообщения light2811 Оригинальное сообщение

75 признаков языка тела по Максу Эггерту




75 признаков языка тела по Максу Эггерту 


















Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Avel_Hladik

Лечение: Оленькин день

Пятница, 27 Мая 2016 г. 21:09 (ссылка)




 




Akshardham-India (700x420, 297Kb)


 


По словам Оленьки, когда тридцать лет тому (насчет тридцати у меня есть сомнения и я склоняюсь к более реалистичной цифре "сорок") она была пятилетней девочкой без целлюлита, силиконовых имплантов и месячных родители отдали её в детский сад, чтобы избавиться.


 


Хочу обратить внимание, что "избавиться" стало с тех пор ключевым понятием Оленькиной головы.


Всю свою последующую жизнь она тотально и методично мстила за детский сад и за все, что с ней произошло в те две недели, пока её не забрали назад домой на попечение бабушки.


Она мстила  окружающей себя обитаемой среде посредством её ритуального уничтожения и испепеления.


Иными словами она от неё избавлялась. 


Также как эта среда, по глубокой бессознательной уверенности Оленьки, в пятилетнем возрасте избавилась от неё.


 


И, надо сказать, что мстила Оленька успешно и с воображением..


Она вообще очень способная и практичная.


В основном уничтожающе-испепеляющая деятельность распространялась на ту часть обитаемой среды, в которой располагались знакомые мужики.


На испепеление еденичной особи мужского пола у нее уходило примерно два-три года.


Наконец знакомые мужики закончились, а незнакомые теперь сбивались стайками, жались к стенам и


на отчетливо посылаемые сигналы СОС совершенно не реагировали.


 


Я называю такой двух-трех летний временной отрезок Оленькиной жизни "Полный Цикл Испепеления". 


 


Есть признание одного из выживших.


Источник сообщил, что к концу второго года совместной жизни он понял про женщин всё.


Секретов не осталось, потому что любая барышня, кроме Оленьки, лучше Оленьки, а это решало проблему последующего выбора. Источник был настолько потрясен открытием, что ушел от неё до завершения Полного Цикла, когда Оленька должна была съесть его мозг.


 


В детском саду у Оленьки были воспитательницы. 


Одну звали Татьяна - и тут Оленька наморщила свой лобик, пытаясь вспомнить отчество, 


но не вспомнила, а сделала предположение - скорее всего Адольфовна. 




Татьяна Адольфовна, по утверждениям Оленьки, обожала садо-мазо с мертвыми детьми. 


Живых детей она не долюбливала. 


По утрам она отбирала из общего количества четыре-пять отъявленных мерзавцев, шалопаев и бездельников, конвоировала их в сортир и тыкала наглыми мордами в горшки, приговаривая матом, что "из нас вырастут дворники".




Оленьке повезло, она выросла бизнес леди и дура.


Остальные, следуя её логике, вероятно передохли или спились.




В связи с тем, что однажды незаметно накатило лето, Оленька как обычно встревожилась, так как считает, что лето очень опасный сезон. 


 


Оленька говорит:


- Короче, не знаю, как у вас, а у меня есть ряд легких штанов с резинкой. и короче, я иной раз забываюсь, и когда начинаю снимать нормальные штаны с молнией там или пуговицами, то забываю их расстегивать.




А поскольку стремительность и безудержность - мое второе имя, то дергаю я брюки вниз с такой силой, что того гляди вырву кхуям пояс, а если производитель не поскупился на чугуний в составе, то такто можно послучайности снести ползадницы или повредить изгибистые девичьи чресла, чем круче изгиб, тем тебе пезда.


Не берегу себя, короче!




Во время одной из летних встреч вишенкой на торте стало то, что у Оленьки, по её словам, внезапно настали те дни, во время которых девушки, не открывшие для себя современные средства гигиены, не могут носит белое, обтягивающее и, наконец, танцевать.


 


И если по поводу белого и обтягивающего Оленька им не особо им сочувствует,


так как такие фривольные штучки редки в её гардеробе.


"Ебись они вообще в рот" (О.)




Но когда речь зашла о танцах я увидел в её глазах и словах оживление, а ещё искреннее сочувствие общей беде.


 


Оленька говорит: 


- Я бы вот с огромным удовольствием рванула на груди вышиванку и сплясала полный задора и огня гопак, если б могла в эти ебаные дни, чтоб они в аду сгорели, осуществлять хоть какие-то осмысленные активные действия помимо лежания в сторону кладбища и оглашения воздуха леденящими кровь предсмертными стонами.




Только это, короче, останавливает меня в такие моменты от участия в проектах «танцы со звездами», «бег с препяцтвиями со звездами» и «десантирование в пустыню Калахари со звездами», а то бы да, уж я бы себя бы проявила так, что не дай бог каждому.




Сейчас, после трех лет общения, Оленька перестала считать всех мужиков эгоистами и решила креститься в буддизм.


Её в буддизме привлекают две вещи - вегетарианство и то, что бога нет.


 


А ведь я ещё помню её истовой прихожанкой Святоданилова монастыря,


потом истовой мусульманкой, потом на коду любимой дочерью Асахары




В целом по нашему мнению, буддизм есть средство для трансформации в человеке чувства самоидентичности, т. е. способа восприятия человеком факта собственной одушевленности.




Потомушто современный метросексуал, а такжи любой другой индивид, включая Оленьку, понимает себя не как часть мира, но как находящегося в мире, которому он совершенно безразличен и в котором он является лишь непостоянной случайностью.                                                                                                                                      


 


Буддизм - и в этом он совпадает с ведантой, йогой и с даосизмом в Китае - рассматривает подобное ощущение автономной идентичности как галлюцинацию.




И поэтому мы полагаем, что буддизм пойдет Оленьке на пользу для повышения самооценки и поможет найти мужа. Не принца, конечно, не Николая нашего Баскова, но такого который будет терпеливо терпеть её ежедневные истерики, утренние скандалы, а также  оскорбления матом - иными словами  сё то, что мы называем женским галлюцинозом.






басков (600x300, 90Kb)


 


По нашему мнению индивидуальные существования не наделены самостью,


или я-сущностью, или реальностью, ибо они суть лишь совокупность


некоторых качеств, поддерживаемых действующей кармой.


 


Я посоветовал ей решить матримониальные задачи ориентируясь на мужчину, достигшего просветления (самадхи) и реализовавшего на практике идеалы буддизма.


 


Таким образом в случае удачного стечения обстоятельств, я полагаю, принц на белом коне будет молчаливый йог, умеющий блокировать от посторонних шумов свои органы слуха в любом месте, включая Оленькину кухню и с большой даосской палкой в руках.


 


Палка нужна йогу для того, чтобы изредка пиздить Оленьку по её дурной башке, если ему станет совсем невмоготу. 


Оленькина способность пробивать любую ведическую


блокаду широко известна в узких кругах.


 


По нашему мнению, приключись с нашим гипотетическим принцем йогом беда в виде Оленьки,


он обязан будет поколачивать её до тех пор (но не чаще 1 раза в 2 месяца),


пока она не достигнет полного просветления,


или хотя бы не перестанет использовать на каждом шагу слово-паразит "короче".


 


Вобщем-то Оленька уже согласна...


А вот с йогами дело стопорится ...


Надо ехать в Индию что-ли?.


 


.

Метки:   Комментарии (9)КомментироватьВ цитатник или сообщество
lj_marina_haifa

ЗАПРЕТ НА ДОСТУП к iHerb

Пятница, 27 Мая 2016 г. 14:13 (ссылка)

Доступ к iHerb ограничен. Постарался некий региональный суд.

Сильно не паникуйте.)))

Я пока пишу пост, как обойти эти ограничения. А пока варианты этого и обсуждения можно почитать на моей стене в ВК.

Я лично совершенно спокойна, чего и вам желаю. :) Работы просто подкинули, с..и. Приходится терять время на написание инструкций.

В общем, ждите меня.)))

http://marina-haifa.livejournal.com/137299.html

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ирина_Ситникова

Я НЕ МОГУ ГОВОРИТЬ О РАВЕНСТВЕ В ОТНОШЕНИЯХ

Четверг, 26 Мая 2016 г. 15:32 (ссылка)


— Я не могу говорить о равенстве в отношениях. Терапия работает, когда клиент в начале наделяет терапевта некоей властью. Отношения между клиентом и терапевтом в конце терапии будут совершенно иными, чем в начале. Тогда должно возникнуть ощущение равенства. Поскольку прекращается большая часть воздействия переноса и клиент наделяет властью себя, ему больше не требуется наделять властью терапевта. 

Пегги Шерно 



ЧИТАТЬ 



www.psyshans.ru



 



3492655_stockphotothereceptionatthepsychologistayoungwomanspeakingwithpsychologist270758315 (700x513, 206Kb)

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
lj_ulitza

Для тех, кто хочет ребенка, внимание

Среда, 25 Мая 2016 г. 11:42 (ссылка)

В 2002 году, когда я защищала диплом о сновидениях бесплодных женщин, я увидела, какие черные ямы отчаяния, вины, ощущения собственной ущербности, страха и надежды зияют в этой теме - теме невозможности иметь ребенка. Бесплодие неясной этиологии или ясного генеза, безнадежные или обнадеживающие вердикты врачей, - женщины, затянутые в этот вопрос, иногда бросали под ноги этому желанию все свою остальную жизнь, подчиняли этому смыслу все остальные, ощущали себя будто несуществующими, пока они не родили и не выносили малыша.

С тех пор, на протяжении почти 14-ти лет, я только однажды получила приглашение от Института репродуктивной психологии в Москве пойти к ним учиться, познакомилась с чудесной Мариной Чижовой, но эта тема была для меня уже неактуальна, и я отказалась. Больше я не встречала никого, кто бы знал то, о чем знаю я: существует немного больше выбора в этом вопросе, чем мы привыкли считать, существует таинственное знание организма и всей фертильной системы женщины, когда ей забеременеть и от кого; это знание, как правило, недоступно самой женщине и проявляется в ее сновидениях и прочих процессах.

В этом году, планируя тренинг на совсем другую тему в Барселоне, волею случая я познакомилась с Ольга Кавер. Это психолог, живущий и работающий в Барселоне, и занимающийся именно тем, чем не смогла заниматься я в свое время, остановившись только на диагностике и не добравшись до терапевтического процесса работы с бесплодием. Ольга проводит веб-тренинги и живые оффлайн семинары, долгосрочные группы именно для таких женщин. Она проводит их по всему миру и в он-лайн формате, она везет женщин на гору Монсеррат в монастырь, она работает в разных подходах и у нее ошеломительные результаты. Женщины беременеют и рожают. Вынашивают и рожают. Делают ЭКО и рожают.

Сама Оля, пережив период бесплодия, родила пятерых детей. Я мечтаю, вернувшись в Барселону, сесть уже наконец-то с ней часа на три и обо всем ее спросить. А пока с удовольствием представляю вам программы института репродуктивной психологии PUER в Барселоне, которые ведет Ольга. У нее в скором времени планируется выездной тренинг в Сочи. Все вопросы по адресу info@irpuer.com, +7 495 220 30 20, +34 672 148 936 (так же Whatsapp)

Ольга пишет: "Медицина является огромной помощью для всех, кто мечтает родить здорового ребенка, но заканчиваются ли причины бесплодия медицинскими диагнозами? По моему многолетнему опыту работы – не заканчивается. Скорее, с психологических причин и подсознательных блоков, начинаются физиологические причины невозможности зачать и выносить ребенка"
Самые важные программы института PUER и Ольги Кавер:
"Хочу ребенка" http://irpuer.com/product/intensiv-fase
"Активация фертильности" http://irpuer.com/product/veb-fase-1zanО самом Институте репродукции человека PUER http://irpuer.com/about

На тренингах института существует психологическая подготовка к ЭКО, прорабатывается мужское бесплодие, самореализация женщины и многое другое. Есть тренинг тренеров. На сайте института вы можете выбрать то, что вам нужно, и об основных программах Института PUER я буду рассказывать еще целый месяц.


Все вопросы по адресу info@irpuer.com, +7 495 220 30 20, +34 672 148 936 (так же Whatsapp)

http://ulitza.livejournal.com/1029246.html

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Apple_of_Eve

Про лягушек, желание умереть и аппетит к еде, сексу и к жизни

Воскресенье, 22 Мая 2016 г. 13:01 (ссылка)




 



Есть мнение, что лишний вес - это , при всех прочих вариантах, такой своеобразный способ женщины защититься от секса, и , в конечно итоге. от полноценных отношений с мужчиной. " За слоем жира ему до меня не добраться". При этом  женщина с лишним весом может быть замужем, то есть иметь регулярную половую жизнь. Иногда даже уход от отношений с мужчиной приобретает формы очень активного сексуального поведения, когда женщина имеет много секса, но не имеет полноценных отношений. Постель не повод для знакомства, да.



В конечном итоге, любые отклонения в пищевом поведении, проявленные телесно (переедание или недоедание,избыток или недостаток веса), являются формой бессознательного стремления умереть. Отказ от отношений с мужчиной в итоге ведет проблемы с продолжением рода. 



Недостаток веса из-за недоедания, потери аппетита более конкретен: человек отказывается питаться, желание " умереть" становится более явным, хотя и по-прежнему может не осознаваться. И потеря аппетита также может быть связана с сексуальными запретами, с отказом от полноценных отношений с мужчиной. В психоанализе при патологиях пищевого поведения у женщин стандартно рассматривается фигура отца ( доп. см. пост Фигура отца на Лиру на ЖЖ)



Интересный пример из психотерапевтической сессии. О связи сексуального желания и пищевого поведения в статье ниже, взята с сайта B17



читать статью "Аппетит приходит во время еды"
Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество
vetachka

КАКОВО ЭТО – ПРОХОДИТЬ ПСИХОТЕРАПИЮ: 14 ВЕЩЕЙ, О КОТОРЫХ ВАМ НИКТО НЕ РАССКАЖЕТ

Суббота, 21 Мая 2016 г. 18:17 (ссылка)


Кстати, эту статью я теперь всегда отправляю своим новым клиентам.



Издание BuzzFeed попросило своих читателей поделиться своими мыслями о прохождении психотерапии. А я в свою очередь выбрал для вас 14 самых примечательных. Отмечу, что это взгляд со стороны клиентов. Вот, что они рассказали:



1. Не надо чувствовать вину за то, что вы будете много и долго говорить исключительно о себе.



enhanced-22103-1449598574-9http://www.karlmarin.club/wp-content/uploads/2016/...22103-1449598574-9-150x150.png 150w, http://www.karlmarin.club/wp-content/uploads/2016/...22103-1449598574-9-300x300.png 300w, http://www.karlmarin.club/wp-content/uploads/2016/...22103-1449598574-9-200x200.png 200w, http://www.karlmarin.club/wp-content/uploads/2016/...22103-1449598574-9-400x400.png 400w" style="box-sizing: border-box; border: 0px; vertical-align: middle; max-width: 100%; margin: 5px 20px 10px 0px; height: auto;" width="700" />



У меня ушло 3 недели на то, чтобы начать открываться и не чувствовать вину за это. Но как только я смогла это сделать, это помогло мне поверить в то, что я важна, что я заслуживаю получить помощь. Это помогло мне осознать, что я значима и могу говорить о себе.

– Серена Казми, Facebook



2. Потребуется время, чтобы найти «своего» терапевта.



giphy



Очень важно помнить, что первый терапевт, к которому вы идете, может вам не подойти. И это нормально. Доверяйте себе и своей интуиции, но не перепутайте их со своим сопротивлением. Возможно, вам придется встретиться с несколькими терапевтами перед тем, как вы найдете «своего».

– Оливия Райс, Facebook



3. И как только вы найдете того самого терапевта, не переживайте, если потребуется время, чтобы соединиться с ним.



giphy-1



У меня заняло некоторе время, чтобы почувствовать себя в своей тарелке на встречах с терапевтом. Я рада, что не сдалась с самого начала и позволила процессу течь.

– Брайан Эйвори, Facebook



4. Как правило, первая встреча – это только знакомство.



enhanced-25771-1449593627-2-1http://www.karlmarin.club/wp-content/uploads/2016/...771-1449593627-2-1-300x146.png 300w" style="box-sizing: border-box; border: 0px; vertical-align: middle; max-width: 100%; margin: 5px 20px 10px 0px; height: auto;" width="700" />



Вы не сходу погружаетесь в свои детские травмы. Потребуется время. Этот процесс не терпит спешки.

– Трисия Эндж, Facebook



5. Психотерапия может стать самым важным, что вы когда либо делали для себя.



anigif_optimized-11293-1449608655-8



Это было по-настоящему моим самым важным способом, чтобы проявить заботу о себе. Было страшно, было пролито много слез, но как хорошо я себя чувствую сейчас!

– Бруклин Рамос



6. Терапия нужна каждому!



enhanced-5816-1449596729-2http://www.karlmarin.club/wp-content/uploads/2016/...-5816-1449596729-2-300x218.png 300w" style="box-sizing: border-box; border: 0px; vertical-align: middle; max-width: 100%; margin: 5px 20px 10px 0px; height: auto;" width="700" />



Я бы рекомендовала пройти процесс терапии каждому человеку на земле. Я думаю об этом очень просто: ты будешь с самим собой до конца своей жизни, так почему бы не узнать о себе чуточку больше, стать лучшим человеком, более осознанным и в конце концов счастливым и гармоничным? Как только у тебя появляется навык распознавать свои чувства и эмоции, ты как будто переходишь на другой уровень жизни… даже дышится легче. Это лучшее, что вы можете сделать для себя! Я серьезно!

– Сьюзан Херст, Facebook



7. Дайте процессу время, чтобы почувствовать прогресс!



anigif_enhanced-17897-1449599174-2



Не стоит ожидать, что все ваши проблемы решатся за пару-тройку сессий. Не вините терапевта. Или себя. Это длительный процесс.

– Элиза Летни, Facebook



8. Это странное чувство свободы, когда ты можешь быть открытым и честным с незнакомцем.



enhanced-11407-1449599719-17http://www.karlmarin.club/wp-content/uploads/2016/...1407-1449599719-17-300x289.png 300w" style="box-sizing: border-box; border: 0px; vertical-align: middle; max-width: 100%; margin: 5px 20px 10px 0px; height: auto;" width="700" />



Я думал, что это будет тяжело открыться своему психотерапевту, но оказалось, разговаривать с ним о моей депрессии гораздо проще, чем с родителями и друзьями. Терапевт не будет тебя осуждать или избегать тебя, потому что ты делишься своими проблемами. Это его работа – помогать тебе справляться с этими вещами.

– Браун Рив, Facebook



9. Некоторые сессии бывают очень выматывающими.



enhanced-23343-1449599905-1http://www.karlmarin.club/wp-content/uploads/2016/...23343-1449599905-1-150x150.png 150w, http://www.karlmarin.club/wp-content/uploads/2016/...23343-1449599905-1-300x300.png 300w, http://www.karlmarin.club/wp-content/uploads/2016/...23343-1449599905-1-200x200.png 200w, http://www.karlmarin.club/wp-content/uploads/2016/...23343-1449599905-1-400x400.png 400w" style="box-sizing: border-box; border: 0px; vertical-align: middle; max-width: 100%; margin: 5px 20px 10px 0px; height: auto;" width="700" />



Психотерапия может быть эмоционально и физически очень выматывающей, особенно когда вы касаетесь болезненных тем. В эти дни я стараюсь, чтобы после сессии у меня не было запланировано никаких дел и встреч.

– Грейс Сейг



10. Порой терапевт выводит меня из себя.



giphy-4



– Синтия Хинкли



11. И вы часто будете недовольны отсутствием конкретных ответов.



giphy-5



Приготовьтесь к фрустрации. Иногда будет казаться, что вы идете в никуда, что вы ходите по кругу, что одни и те же проблемы всплывают под разным соусом. «Мне не важно, откуда мои проблемы! Дайте мне решение, чтобы они наконец исчезли!», – так вы часто будете думать или напрямую говорить своему терапевту. Такие мысли нормальны. И в таком состоянии тоже есть прогресс (при условии, что у вас хороший терапевт).

– София Корнеллиус, Facebook



12. Пожалуй, не стоит краситься перед сессией.



giphy-6



Все равно вся тушь потечет.

– Луиза Купер, Facebook



13. Для меня терапия – это маленькие изменения.



giphy



В моем случае не было такого киношного озарения, когда ты час плачешь у терапевта, а потом солнышко засветило у тебя над головой и снова все отлично в жизни. Изменения были маленькие, почти незаметные, но потом спустя год я поняла, что моя жизнь значительно изменилась к лучшему.

– Фернанда Айзендечер, Facebook



14. Благодаря психотерапии у тебя появляется безопасное место, где ты можешь попытаться понять и излечить свои травмы.



giphy-1



Если у вас было много травм, терапия будет снова и снова сталкивать вас с ними, но в безопасном месте и с человеком, которому вы доверяете. Соприкасаясь с ними, вы постепенно исцеляетесь.

– Ченноа Саммер, Facebook



Психотерапия очная в Москве 1500 руб./час, кабинет в центре, под супервизией.

По скайпу - 1000 руб./час. Возможны скидки.

Пишите veta_66[at]mail.ru Звоните 8-926-526-05-75



 
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Мира_Улада

Самопомощь в преодолении последствий травмирующих событий.

Пятница, 20 Мая 2016 г. 23:10 (ссылка)


Свою статью я хочу посвятить теме самопомощи при работе с последствиями травмирующих событий. Мне очень хочется поддержать людей, которые переживают сильные эмоциональные потрясения. Теме психотравм посвящено множество материалов, об их последствиях и о том, чем они могут быть вызваны. В своей практике я столкнулась с тем, что люди, пережившие тяжелые психические потрясения, могут испытывать глубокие внутренние конфликты, ощущения несчастья, тревоги и панические атаки. Процесс проработки травматичного опыта начинается с принятия себя и своих разрушительных тенденций, с восстановления доверия к миру и ощущению безопасности жизни в нем. Важно позаботиться о себе, услышав свои истинные желания и потребности.



В таких случаях лучше всего работают техники и методы арт-терапии и бодинамики (направление телесно-ориентированной психотерапии). (хотя представители других направлений могут со мной поспорить) Я сейчас буду говорить о техниках, которые можно применять, для работы с последствиями травмирующих событий, а не, когда событие только-только произошло и нужно принимать экстренные меры для стабилизации психического состояния человека.



Первое, и самое основное, что нужно восстановить – это ощущение безопасности. Безопасность – самый важный ресурс для изменений и трансформации негативного опыта. Поэтому развивать и формировать в своем теле ощущение безопасности очень важно для людей, которые пережили травмирующие события.  



Упражнение из арт-терапии для работы с безопасностью.



Возьмите лист формата А3 и гуашь. Нарисуйте место, в котором вы чувствуете себя в безопасности. Это должно быть место, которое реально существует. Помните, 100 % безопасности не существует, место должно быть достаточно безопасным для вас, что бы вы могли делать, чувствовать в нем то, что вам хочется. Это место, в котором вы можете побыть собой и вам никто не помешает, и никто не будет угрожать вашей безопасности. После рисования посмотрите на рисунок и попробуйте ощутить телесно безопасность. Какая она, как отзывается в теле? Фиксируйте ваши наблюдения мысленно. Не ожидайте от себя мгновенных результатов, просто позвольте себе ощутить все импульсы и эмоции.



Работа с телом. Границы.



Для работы с безопасностью, важно проработать ощущение физических и психических границ. Первой границей, которая отделяет внешний мир от внутреннего – это кожа. Функциональные границы (это те границы, которые могут защитить) дают ощущение безопасности существования. Если физические границы тела – это кожа, то психические и личностные границы занимают определенное пространство вокруг нашего тела. Восстановлению личностных границ может помочь следующее упражнение. Автор упражнения П.Левин



Пограничная нить.



Вам понадобиться клубок пряжи или лески. Сядьте так, чтобы вам было удобно. Сфокусируйте внимание на передней стороне своего тела, затем на обоих боках (поочередно на правом и левом), и наконец, на спине. Обратите внимание на то, где, согласно вашим ощущениям, проходит граница вашего личного пространства. Иными словами, постарайтесь определить, насколько близко вы могли бы к себе подпустить другого человека, не чувствуя дискомфорта. При помощи нити или лески обозначьте на полу эту границу вашего личного пространства. Если рядом с вами кто-то есть, вы можете завершить упражнение, сказав этому человеку: «Видишь? Это граница моего личного пространства. Ты можешь пересечь эту линию и войти в него, только если я тебя приглашу».



Выполняя упражнение, обращайте внимание на ощущения в теле, что происходит с вами, когда вы находитесь внутри границ, как вы себя при этом чувствуете. Это упражнение важно выполнять часто, если можно каждый день.



Работа с границами в арт-терапии.



Для работы с границами подойдет рисование мандал. На листе формата А3 нарисуйте круг, найдите в нем центр и заполняйте пространство круга тем, чем хотите. Любыми рисунками и состояниями. Роль границ в этой технике играют границы круга, они разделяют внешнее и внутреннее пространство круга. Заполняйте круг желаемыми состояниями. И фокусируйте свое внимание на ощущениях в теле, отслеживайте эмоциональные состояния.



Работа с телом. Заземление.



Заземление – это контакт с реальностью «здесь и сейчас», ощущение своей телесной реальности. Заземляться важно, так как одним из защитных механизмов Эго является уход от болезненной реальности в мир иллюзий и фантазий. Для того, чтобы заземлиться, существует множество упражнений.  Я предлагаю упражнение П.Левина



Сядьте на стул. При этом ваши стопы должны ровно и прочно стоять на земле на полу. Положите кисти рук на нижнюю часть живота и почувствуйте, как поток энергии, поднимающийся от земли, проходит через ваши стопы и ноги и попадает в ту область, где находится ваш центр тяжести. Выполняя упражнение, следите за своим дыханием, ощущениями и эмоциями. Работая с безопасностью, границами и заземлением, вы почувствуете себя свободней и будете получать удовольствие от жизни.  



автор статьи: Долбня Кира Юрьевна



Источник:  © psy-practice.com


в лиловом (700x466, 22Kb)
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ирина_Ситникова

СПОСОБНОСТЬ СКОРБЕТЬ О ТОМ, ЧЕГО НЕВОЗМОЖНО ПОЛУЧИТЬ.

Пятница, 20 Мая 2016 г. 14:38 (ссылка)


СПОСОБНОСТЬ СКОРБЕТЬ О ТОМ, ЧЕГО НЕВОЗМОЖНО ПОЛУЧИТЬ, ПОДГОТАВЛИВАЕТ ПОЧВУ ДЛЯ ПОЛУЧЕНИЯ УДОВОЛЬСТВИЯ ОТ ТОГО, ЧТО ВОЗМОЖНО.



 



Читать полностью 



www.psyshans.ru



Авторская статья на схожую тему  - "Слезы - это освобождение! Слезы - это сила!"



 



3492655_sorrow1228329__180 (270x180, 1Kb)



 



Теги: безмятежность оргазм способность скорбеть удовольствие дух психотерапия сексуальный опыт

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
WhiteKnight

АНДРЕЙ КУРПАТОВ. ПЕРЕОСМЫСЛЕНИЕ ПСИХОЛОГИИ

Четверг, 19 Мая 2016 г. 15:41 (ссылка)


Андрей Курпатов (врач-психотерапевт, известный автор и ведущий до сих пор вспоминаемой многими телевизионной программы "Доктор Курпатов", президент Высшей школы методологии Андрей Курпатов) о кризисе современного общества с психологической точки зрения. С точки зрения кризиса мышления современного человека.



Мне показалось очень интересно, хотя совсем не оптимистично. И именно отсутствием оптимизма это похоже на правду. Настоящие пророки, как правило, никому не льстят и ничего лицеприятного не говорят. То же самое, видимо, с настоящими - психологами, писателями, священнослужителями и т. д.



Все, что он говорит, похоже на правду. Никаких выходов кроме "учиться думать" Курпатов, отличный от теле-Доктора Курпатова, не предлагает - остановиться в своей гордой деградации. В нашем мире, где мысли диктуются извне, сперва тв, потом - интернетом, но диктат ТВ, на мой взгляд, куда весомее - именно телепродукты формируют у человека дурной вкус, навязывает "легкие" решения сложных вопросов..., - осознание неумения думать и попытка высечь/найти/не угасить во тьме сознания искры разума - важная задача.



Конспект лекции "Новой газеты" - тут







Анекдот про психотерапию.



Один корабль потерпел кораблекрушение у берегов Лос-Анджелеса. Потерпевших искали – не нашли, всех признали пропавшими без вести. Через год на Лосанджельском пляже встречают двух оживленно разговаривающих евреев, в которых узнают пассажиров злополучного лайнера:



- Как вам удалось спастись во время кораблекрушения?



- Не знаю. Мы просто разговаривали.



Но сейчас одними разговорами не поможешь.



<...>



Наша сегодняшняя психология – вавилонская башня, Франкенштейн. В ней есть масса положительных интуиций и открытий по поводу человеческой психики, но пока это не наука, она не может отказаться от того, что было в ней неправильно, в ней много лишних этажей, она не может предсказать, как человек поведет себя в тех или иных условиях. Мы стоим на пороге новой антропологии. Единственной чертой отличающий наш вид от других, является наша способность мыслить, интеллект. Психология – это наука о том, как человек думает. Главный тест на мышление – зефировый тест: если ребенок может удержаться от того, чтобы съесть зефирину  в течение получаса, после чего ему обещают дополнительную зефирину, то он достигнет в жизни успеха, будет умнее. А IQ тесты ни о чем не говорят, книги «Как развить мышление» - фикция. Мы до сих пор, не знаем можно ли мозг развивать, мы не знаем, откуда начинается мышление. И это то, что мне кажется самым важным. Люди разучиваются думать, но большинство не понимает этого, потому что не думает. Это как с больным, лучше не терпеть, а обратиться к психологу прежде, чем внутренние проблемы толкнут тебя в петлю. Если есть проблема, лучше говорить о ней. Человек разучился думать. Все кругом идиоты. Ключевое слово здесь – «все». Включая того, кто говорит. Многие виды исчезают. Может исчезнуть и человек разумный. Просто человек останется. Задача психологов – учить людей думать, но сейчас психология этим не занимается.

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ирина_Ситникова

БЛАЖЕНСТВО ИЛИ СТРАДАНИЕ?

Четверг, 19 Мая 2016 г. 13:27 (ссылка)


 


Хотите быть счастливыми - будьте. 



 



МАЛЕНЬКАЯ СУФИЙСКАЯ ПРИТЧА О СЧАСТЬЕ. 



Мастер Бахауддин всю свою жизнь был счастливым, улыбка никогда не сходила с его лица. Вся его жизнь была пропитана ароматом праздника! Даже умирая, он весело смеялся. Казалось, будто он наслаждается приходом смерти. 



Его ученики сидели вокруг, и один спросил: — Почему вы смеетесь? Всю свою жизнь вы смеялись, и мы все не решались спросить, как вам это удается? И вот сейчас, в последние минуты, вы смеетесь! Что здесь смешного? Старый Мастер ответил: — Много лет назад я пришел к моему Мастеру молодым человеком, семнадцатилетним, но уже глубоко страдающим. 



Мастеру же было семьдесят, а он улыбался и смеялся просто так, без всякой видимой причины. Я спросил его: «Как вам это удается?» И он ответил: «Внутри я свободен в своем выборе. 



Просто это — мой выбор. Каждое утро, когда я открываю глаза, я спрашиваю себя, что выбрать сегодня — блаженство или страдание? И так случается, что я выбираю блаженство, ведь это так естественно». 



www.psyshans.ru&nbsp;







Говорят, что наше естесственное состояние - это блаженство. Пережить и удостовериться в этом может каждый, нужно только погрузиться в медитацию и успокоить свой ум. 



Иногда люди выбирают быть счастливыми спонтанно и живут, наслаждаясь жизнью, понимая, что, если даже в этот момент в жизни что-то не так (что-то болит, что-то тревожит) все равно счастье никуда не исчезает, оно здесь и можно оставаться счастливым и в эти моменты. Это счастливчики, и, к сожалению, они редки. И живут они с убеждением - "Жизнь - это приключение". 





Иногда выбор быть счастливым приходит осознанно, в результате некоторых размышлений и усилий. 



"Эго всегда считает, что нашло самую 

легкую дорогу, но фактически оно только 

усложняет нам жизнь. Когда жизнью 

управляет осознанность, то вначале это 

требует от нас определенных усилий и 

кажется трудным, но на самом деле 

осознанность решительно упрощает нашу жизнь".Лиз Бурбо 



Постепенно человек понимает, что все, что с ним происходит - это опыт. Опыт может быть радостным или не очень, но это жизнь, она такая, а , в целом жизнь - это прекрасный дар и нельзя делить ее на плохую или хорошую. Это мудрецы и они тоже редки, потому что принимать жизнь такой, какая она есть и любить ее - это труд. Любовь - это всегда труд, в первую очередь над собой. Такие люди живут с убеждением - "Счастье - это не то, что ждет Вас завтра. Счастье - это то, что происходит с Вами прямо сейчас" 



Иногда люди увязают в страдании и не могут получать удовольствие от жизни, как бы они ни пытались. У этого состояния есть название - ангедония, то есть безрадостность. Эти люди не могут радоваться жизни, испытывать экстаз, оргазм, любой вид удовольствия, потому что они живут с убеждением, что "жизнь - это обуза. Они не живут в общепринятом понимании жизни - не плывут по ее течению Они тянут жизнь , как баржу по берегу, а сама жизнь течет в стороне. Это страдальцы. 

Такие люди, в лучшем случае, живут в ожидании что в жизни что-то произойдет - встретится на пути кто-то, кто их спасет. Или с ними что-то произойдет такое, после чего они кардинально изменятся - Ангел спустится с небес или человек, не дай Бог, переживет клиническую смерть и начнет жить иначе. Но этого может и не случиться(в случае клинической смерти к счастью) 

Такие люди в самом деле нуждаются в помощи. Человеком быть итак не просто - приобретать опыт, проживать разные чувства, чувствовать свою зависимость, уязвимость, порой беспомощность и бессилие, переживать утраты и потери, стареть и, в итоге, обретать мудрость, терпимость, учиться всегда чувствовать благодарность. Эти же люди должны выполнить еще более объемную работу над собой, чтобы обрести опору, почувствовать себя частью чего-то большего, почувствовать себя включенными. 

Ощутить удовольствие плыть по течению, ощутить, что сама жизнь поддерживает и направляет, вместо страха отсутствия опоры, вместо напряженного поиска за что зацепиться, чтобы не утонуть. 

К последнему случаю можно отнести слова Фрейда: "Нет ничего дороже, чем болезнь и глупость ее игнорирования". 

Каждому человеку дан шанс изменить жизнь, но вот воспользуется человек им или нет, зависит от того чувствует ли он себя жертвой или императором - хозяином своей жизни. 

Вы можете сделать этот выбор прямо сейчас. Кто Вы? 

Ирина Ситникова - возможно волею судеб Ваш ПСИшанс 


 


 

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Avel_Hladik

Лечение. Катин день.

Суббота, 14 Мая 2016 г. 19:54 (ссылка)


 


 


Четвертый год наблюдаю Катю. 


Во время одной нашей встречи она неожиданно - по её собственному 


признанию - поняла, в чем её проблема.


Просветление настигло её как убийца в тёмном переулке, после того, как я задал ей, невинный на первый взгляд вопрос:


 


- Катя, а что ты думаешь о своей ... ....  жизни, скажи мне как на исповеди?


 


- Короче, тут же призналась она - я никогда никому не говорю, что я думаю.


Даже на исповеди. Потому что это или: 


а) скучно 


б) стыдно 


в) дает обо мне слишком много информации и ею непременно воспользуются враги молодой советцкой республики 


г) опасно, т.к. мне могут дать пезды за такие уебанские соображения. 


 


При этом, помалкивать Катя тоже не может, потому что у неё боязнь неловких пауз 


(в этом месте все по моему совету открыли учебник судебной психиатрии, раздел фобии и прочли главу "Лечение фобий электрошоком", если кто не читал.)


 


Вот запись из моего журнала 12.03.201.... 


 


Катя говорит:


- Я пиздец, пиздец, ужас как завидую девицам, которые могут загадочно молчать и улыбаться (молча же).


Это такой полезный гештальт, что просто нет его лучше. 


 


Сидишь себе, нихуя не делаешь, не паришься, только смотришь задумчиво вдаль, 


при случае можешь даже вздремнуть с открытыми глазами, и при 


этом слывешь интересной штучкой и приятным собеседником. 


 


Почему же, почему не досталось мне такое ключевое в моей вялотекущей телкской жизни!! 


 


Советовать в такой ситуации что либо сложно.  


Рядом с истерическим беспределом логика молчит.


Ведь согласно пифагорейцу Филолаю, если бы все было беспредельным, то совершенно не могло бы быть предмета познания (В 2).


 


Остается только внимательно слушать без попытки осмыслить, дабы мозг не разрушился,


и наблюдать без попытки помочь. 


 


Однако, на этот раз я осознанно нарушил правило и посоветовал Кате  купить себе что-нибудь, 


Пойти в магазин и потратить денег на вещи.


 


Она действительно прислушалась к совету, что меня искренне удивило,


и пошла в ТЦ "Рио", но пребывая в некотором перманентном


душевном расстройстве, злобно купила себе еще одни штаны,


точную, только уменьшенную копию тех, что уже приобрела на прошлой неделе,


которые были ей мягко говоря велики, особенно если смотреть на Катю со стороны жопы.


 


В этот раз, она решила не повторять прошлых ошибок и взяла те,


в которые можно влезть только лежа, когда тебе со всей дури нажимает


коленкой на живот Николай наш Волуев Басков в стадии набора


мышечной массы перед решающей битвой на звание золотого тенора галактики. 




baskov_258 (499x343, 127Kb)


 


Я обратил Катино внимание, что в них не то, что дышать, в них бездыханно находиться тяжело.


Внешне это выглядело так словно Катя готовится к съемкам фильма "Гравитация 2" (Разрыв скафандра): у неё выпали из орбит глаза и вывернулись наружу ноздри.  Про цвет языка вообще умолчу.


 


Всякое объяснение есть гипотеза.


 


В результате эксперимента над жывым человеком в сухом остатке мы с Катей имеем:


а) штаны прошедшей недели, которые велики - 1 шт., 


б) такие же штаны этой недели, которые малы - 1 шт. 


 


Спустя сутки Катя, пользуясь придуманной ею же привилегией, которая дает ей право звонить


мне в любое время суток,, позвонила после полуночи и нервно сообщила,


что сейчас еще раз пойдет, на этот раз в ночной шоппинг и купит себе в переходе шаровары с мотней.


Те самые которые, по моему скромному мнению, можно надевать только в полном одиночестве дома под покровом ночи с выключенным светом. 


 


Да и то во избежание разрыва сердца при случайном отражении в зеркале, лучше сверху надеть юбку в пол или обмотаться пододеяльником, и как раз получим в сумме семь шестьсот, которые стоят нормальные джинсы. 


Я бодро сказал Кате, что она икона стиля, Анжелика Джоли наших дней и прошаренный шоппер. 


 


И потом, спустя секунду добродушно, но не без доли искреннего злорадства добавил, что у неё наблюдается только одна небольшая недоработка: надеть ей по-прежнему что-то нечего...


 


.

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<психотерапия - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda