Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 170 сообщений
Cообщения с меткой

протеиновый коктейль - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
kieplexacum

Присадка к топливу CHAMPION

Четверг, 15 Сентября 2016 г. 18:01 (ссылка)

bigimg (197x700, 84Kb)
artWLmDISQ3xgTzScrdVNMCcwmg6GNgma
artWLmDISQ3xgTzScrdVNMCcwmg6GNgma

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
raiglentova

Wheatgrass - специальные витамины для спортсменов

Четверг, 15 Сентября 2016 г. 16:41 (ссылка)

bigimg (197x700, 84Kb)
mi57BGJ8d3z8ZAbnD388iT1O7YHvctT2OyLwuXuwfF0mTLAVcLysRliCufMiNpR7gjhRKsiLFVAzTk3y
mi57BGJ8d3z8ZAbnD388iT1O7YHvctT2OyLwuXuwfF0mTLAVcLysRliCufMiNpR7gjhRKsiLFVAzTk3y

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
raiglentova

Wheatgrass - специальные витамины для спортсменов

Четверг, 15 Сентября 2016 г. 16:40 (ссылка)

bigimg (197x700, 84Kb)
3eBMIhNL55se8yTW4t7m7K42XJaqRciKThshARQWw7SkyRLnGuwN29Re8C5K4GtQFxbPXtJkTvg05RDuBSddpoGxD9iHnPvdLw
3eBMIhNL55se8yTW4t7m7K42XJaqRciKThshARQWw7SkyRLnGuwN29Re8C5K4GtQFxbPXtJkTvg05RDuBSddpoGxD9iHnPvdLw

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
dimjinale

Пластыри от простатита

Вторник, 13 Сентября 2016 г. 21:48 (ссылка)

bigimg (197x700, 84Kb)
Урологический пластырь содержит более 10 экстрактовлекарственных растений, что позволяет лечить такие заболевания, как простатит и хорошо.
Урологический пластырь содержит более 10 экстрактовлекарственных растений, что позволяет лечить такие заболевания, как простатит и хорошо.

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
bufingsita

Липоксин - средство для похудения

Вторник, 13 Сентября 2016 г. 15:24 (ссылка)

bigimg (197x700, 84Kb)
Подбирайте масло исходя из ваших предпочтений чтобы оно не вызвало головной боли и рвотных реакций.
Подбирайте масло исходя из ваших предпочтений чтобы оно не вызвало головной боли и рвотных реакций.

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
dimjinale

Diet Drink - напиток для похудения

Понедельник, 13 Сентября 2016 г. 01:12 (ссылка)

bigimg (197x700, 84Kb)
Некоторые решают и сопутствующие проблемы избавляют от отеков, дают дозу кофеина или танина для стимуляции нервной системы, немного восполняют недостаток витаминов и минералов, спасают от обезвоживания.
Некоторые решают и сопутствующие проблемы избавляют от отеков, дают дозу кофеина или танина для стимуляции нервной системы, немного восполняют недостаток витаминов и минералов, спасают от обезвоживания.

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Совет1

Как приготовить протеиновый коктейль в домашних условиях

Среда, 31 Августа 2016 г. 11:31 (ссылка)

Перед тем как приступить к приготовлению протеинового коктейля стоит определить, в чем же его преимущества и зачем он вообще нужен. Во-первых, протеин представляет собой белок, который отлично питает мышцы нашего тела. Во-вторых, протеин является уникальным материалом, необходимым для синтеза нового белка. Если не углубляться сильно в анатомию и учение о строении нашего организма, то прием протеина необходим для тех, кто желает обладать красивым телом и нарастить себе мышцы. Протеиновые коктейли хорошо усваиваются организмом, а результат при их употреблении уже в скором будущем можно будет заметить. ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ>>>



Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Мальцева_Василиса

Протеиновый коктейль в домашних условиях – какие можно сделать

Понедельник, 29 Августа 2016 г. 22:35 (ссылка)
diet-menyu.ru/diety/protein...?_utl_t=li


#ПротеиновыйКоктейль в домашних условиях – какие можно сделать



Протеиновый коктейль для похудения можно сделать и в домашних условиях. Основой протеинового коктейля считаются белковые компоненты, которые способствуют восстановлению мышечных волокон после тяжелых тренировок.



читать дальше - http://www.diet-menyu.ru/diety/proteinovyj-koktejl.html

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
yastrebova

Протеиновый коктейль для похудения в домашних условиях: 4 несложных рецепта

Среда, 09 Декабря 2015 г. 23:02 (ссылка)

Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение


Протеиновый коктейль ещё совсем недавно упоминался только как спортивное питание, с помощью которого красавцы-мужчины наращивали мышечную массу, одновременно занимаясь в тренажёрных залах.

3720816_Proteinovii_kokteil (640x431, 50Kb)

Время изменилось, наступила эпоха всевозможных диет, и мудрые женщины превратили протеиновые коктейли в эффективное средство для похудения. Как же так?

Читать далее

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Лариса_Р

Gloryon и «железный» спорт теперь вместе!

Среда, 01 Июля 2015 г. 10:08 (ссылка)


 










В мае Холдинг Gloryon выступил спонсором сразу двух крупных и значительных соревнований: Открытый чемпионат по классическому жиму лежа в г. Бердске и Чемпионат НСО по пауэрлифтингу.








Спортсмены, которые участвовали и стали победителями Открытого чемпионата по классическому жиму лежа в г. Бердске, получили ценные призы от Gloryon и смогли лично познакомиться с нашими продуктами, а главное, с коктейлем G-Shape. И уже на Областном соревновании, они поделились с нами своими отзывами, которые вы можете увидеть прямо сейчас. 




Спортсмены со всей области собрались в спорткомплексе Новосибирского Государственного Аграрного Университета на региональном Чемпионате и Первенстве по классическому троеборью и жиму лежа среди взрослых, юношей и ветеранов. Состязания длились два дня: 30 и 31 мая, с 6 утра до 10 вечера. На мероприятие пришло рекордное количество участников – около 200 человек. За последние 2 года эта цифра утроилась – это говорит о том, что данный вид спорта становится все более популярным. Сильнейшие спортсмены установили 143 новых рекорда!









Одним из главных спонсоров чемпионата в Новосибирске выступил Холдинг Gloryon, предоставив призы  - наборы БАДов и коктейли G-shape для призеров в абсолютных категориях у мужчин и женщин. Специальным призом от Gloryon были награждены, Владимир Пенкин в номинации «самый юный участник соревнований» и Алексей Горобец – номинация «старше всех». Зрители, которые пришли поболеть за своих друзей и знакомых, тоже не остались без подарков от Gloryon, они стали обладателями фирменных шейкеров «Будь в форме» и пробников коктейля G-Shape!









Любой желающий в этот день мог лично поучаствовать в дегустации коктейля G-Shape и приобрести набор с разными вкусами. Это очень простой и эффективный способ познакомить людей с коктейлем, благодаря которому они охотно соглашаются на покупку. 



Стоит отметить, что благодаря плотному и продуктивному сотрудничеству Холдинга с Федерацией пауэрлифтинга Новосибирской области, наша Компания приняла решение об организации собственного мероприятия совместно с Федерацией пауэрлифтинга, к которому уже сейчас идет подготовка. Открытый чемпионат по классическому жиму лежа с элементами шоу-программы на кубок Gloryon состоится 13 сентября 2015 года в Новосибирске.










В соревнованиях примут участие: абсолютный чемпион всемирных игр, 9-ти кратный чемпион Мира по пауэрлифтингу, 11-ти кратный чемпион России по пауэрлифтингу; Обладатель свыше 150 рекордов России, Европы и Мира – Сергей Федосиенко и мастер спорта международного класса по пауэрлифтингу, многократный чемпион России, двукратный рекордсмен России в жиме лежа в супертяжелом весе, Абсолютный чемпион России и партнер Gloryon – Александр Березин.





Приглашаются сильнейшие спортсмены России  посостязаться в абсолютном первенстве по системе Уилкса. Приглашайте всех желающих поддержать спортсменов, познакомиться и приобрести оздоровительное питание от Холдинга Gloryon! Впервые мы проводим такое событие. Не пропустите! Подробности и регистрация участников на g-forma.ru



Мы активно на уровне Компании поддерживаем спорт и рекомендуем своим партнерам делать тоже самое на своем местном, региональном и международных уровнях. Мы всегда рады помочь и поддержать ваши идеи о продвижении G-Shape на рынке спорта.



Gloryon призывает всех вести здоровый образ жизни и всегда быть в форме, вместе с коктейлями G-shape!



ВСЕ КОНСУЛЬТАЦИИ ПО ТЕЛ. В Г. ЧЕЛЯБИНСКЕ 8-9000-24-99-09



Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
ilya-m1972

полезные советы.

Воскресенье, 08 Марта 2015 г. 17:44 (ссылка)


 Из данной статьи вы узнаете, как приготовить протеиновый коктейль своими руками в домашних условиях? Ниже представлены три рецепта данного чудесного напитка.



Прирост мышечной массы допустим, если в организм поступает повышенное количество белка. Это означает, что необходимо питаться раза в 1,5-2 чаще, а также откорректировать свой рацион. Конечно, это непросто, но есть отличный выход – протеиновые коктейли. Можно купить протеиновый коктейль, но лучше сделать самостоятельно, ибо так будет и дешевле и здоровее!



смотреть далее
Метки:   Комментарии (4)КомментироватьВ цитатник или сообщество
vkusnayaedazdes

Коктейли для отличного здоровья

Воскресенье, 22 Февраля 2015 г. 10:33 (ссылка)

nEW9BSY3ys4 (496x377, 78Kb)


15 рецептов



Белковый коктейль

200 грамм сметаны

100 грамм варенья (малиновое,смородиновое)

Тертый грецкий орех

3 яйца

Взбить в блендере



2. Белковый коктейль

Стакан молока

Мороженное 200 грамм

Ягоды или кусочки фруктов

Смешать в блендере



3. Бананово-молочный коктейль

Время приготовления: 2 мин

Ингредиенты:

2 спелых банана

500 мл молока

100 мл сливок или ванильного мороженого

1 пакетик ванильного сахара

на кончике ложки молотой корицы

Все ингредиенты положить в миксер и взбивать ок. 2 минут до однородной массы и растворения сахара.



4. Белковый коктейль

250 молока

100 грамм творога

1 банан



5. Белковый коктейль

450 грамм молока

100 грамм творога

250 грамм мороженного (пломбир)

Добавить сладкий сироп или какой-нибудь сладкий фрукт.



6. Белковый коктейль

1-2 яйца

1 ч.л. меда

250 грамм Молока

Смешать в блендере.



7. Белковый Коктейль

500 грамм Холодного обезжиренного молока

2-3 банана

2 сырых яичных белка

1 ч. л. Меда или тростникового сахара

Взбить миксером.



8. Протеиновый коктейль

100 грамм кефира

200 грамм обезжиренного творога

100 грамм сока (гранатовый, вишневый, ананасовый)

Добавить нарезанный кусочками банан, взбить продукты миксером.



9. Протеиновый коктейль

2 стакана молока

1/2 чашки обезжиренного молочного порошка

1 куриное яйцо

1/2 порции мороженого (150-200грамм)



10. Протеиновый коктейль

Порция протеина ( 30-50 грамм, в зависимости от вашего веса)

порезанный кусочками банан

тертый или растопленный шоколад

кефир (или йогурт)



11. Протеиновый коктейль

225 грамм молока или сока (кроме яблочного и виноградного)

1-3 столовых ложки протеинового порошка

1-3 чайных ложки аминокислот (в кристаллах)

ягоды клубники, смородины или мягких яблок.

Продукты смешать в блендере и принимать после тренировки.



12. Протеиновый коктейль

На один стакан – одна порция (200 грамм):

одно сырое куриное яйцо

1 столовую ложку меда (растопить, если он засахарен)

1 ст.л. тертого грецкого ореха (можно также взять кешью, фундук и миндаль)

ингредиенты залить кефиром, ряженкой или йогуртом

Продукты смешать в блендере и принимать после тренировки.



13. Протеиновый коктейль

Взять один-два клубня топинамбура и мелко натереть

100 грамм яблочного сока (можно виноградный)

1 ст.л. пивных дрожжей

1-2 мелко натертых грецких ореха (можно взять фундук, кешью или миндаль)

Продукты смешать в блендере и принимать после занятий спортом.



14. Протеиновый коктейль

100 грамм мелко натертых сушеных шампиньонов (белых или маслят)

50 грамм Cметаны

50 грамм плавленого сыра

натереть 100 грамм сырого картофеля

белок одного сырого яйца,



15. Протеиновый коктейль

200 грамм молока

30-50 грамм протеинового порошка (изолят)

4-5 сырых яиц

1-2 ложки мёда

Все перемешать в блендере и пить на ночь.



Еще больше вкусных рецептов можно найти на нашем сайте vkusnayaedazdes.ru


 

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Lenyr

Рецепт приготовления протеинового коктейля

Пятница, 24 Октября 2014 г. 22:35 (ссылка)


3726595_d_0pNiGWses (604x402, 34Kb)Неоспоримый и доказанный факт, что для хорошего роста мышечной массы диета составляется так, чтобы наш организм получил необходимое количество строительных материалов для мышечных волокон – белков, а ещё нужное количество энергии для тренировок в зале. При условии правильного питания, эффективных тренировок и достаточного количества отдыха, быстрый рост мышечной массы будет закономерным результатом. Но часто в употребляемых нами продуктах питания недостаточно высокое содержание необходимых питательных веществ, для решения этой проблемы и создавалось спортивное питание и широкий ассортимент добавок.





Купить разнообразное спортивное питание можно в интернет - магазине Body For Life где представлена продукция от ведущих мировых производителей, которая позволит Вам добиться быстрых и стабильных результатов. Купить протеин в интернет-магазине Body For Life и быть в лучшей форме - это реально!





А ещё можно и самостоятельно приготовить самый простой, но не менее действенный коктейль из протеина. Широко распространённые сейчас батончики с протеином тоже вполне реально приготовить самому, но это будет не очень быстрый процесс.



Чтобы приготовить протеиновый коктейль,нам потребуются следующие ингредиенты:

Кефир или молоко - 0,5л

Обезжиренный творог - 100г

Куриное яйцо - 1 штука

Белок (сухое молоко) - 50г

Мед или фруктовый сироп - 15г

Растительное масло (кунжутное, льняное, оливковое, миндальное – какое есть в наличии)- 2 ч.л.

Фрукты или ягоды для вкуса



Для начала взбиваем молоко с творогом и сухим молоком.Потом постепенно вводим оставшееся сухое молоко, не переставая взбивать,одновременно добавляя  в коктейль фрукты, мед, яйца и масло.

Получившаяся однородная масса(тот самый протеиновый коктейль) выпивается до тренировки за 1,5 часа и через такой же промежуток времени после тренировки. Но стоит помнить, что основной приём пищи данный протеиновый коктейль не заменяет, как бы аппетитен  и полезен он не был. Организм спортсмена, подвергаемый интенсивным нагрузкам, обязательно должен получить весь спектр полезных витаминов и микроэлементов из ежедневного рациона питания.



 


Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ирцейс

Протеиновый коктейль для похудения в домашних условиях: 4 несложных рецепта

Понедельник, 05 Мая 2014 г. 12:46 (ссылка)


Протеиновый коктейль ещё совсем недавно упоминался только как спортивное питание, с помощью которого красавцы-мужчины наращивали мышечную массу, одновременно занимаясь в тренажёрных залах.

3720816_Proteinovii_kokteil (640x431, 50Kb)

Время изменилось, наступила эпоха всевозможных диет, и мудрые женщины превратили протеиновые коктейли в эффективное средство для похудения. Как же так?

Читать далее


Метки:   Комментарии (3)КомментироватьВ цитатник или сообщество
newportcomua

Протеин не приносит вред организму, если его правильно использовать.

Вторник, 11 Марта 2014 г. 15:33 (ссылка)
newport.com.ua/stati/sport/...t--685872/

Протеин не приносит вред организму, если его правильно использовать
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Елена__Станиславовна

Домашние протеиновые коктейли

Четверг, 02 Января 2014 г. 10:48 (ссылка)
fitnessera.ru/domashnie-pro...tejli.html

Количество необходимого белка, принимаемого с коктейлями, варьируется в зависимости от физической активности человека.

1. Низкая активность организма (малоподвижный образ жизни)
Необходимое количество белка — 0,86 г на 1 кг веса

2. Средняя активность организма (регулярные тренировки, беременность, стрессы, восстановление после болезни)
Необходимое количество белка — 1,4 г на 1 кг веса

3. Высокая активность организма (бодибилдинг, пауэрлифтинг, тяжелый физический труд)
Необходимое количество белка — 2,4 г на 1 кг веса

Не забывайте, что вы питаетесь не только коктейлями, учитывайте количество белков, получаемой с другой пищей.

Рецепты домашних протеиновых коктейлей

Для вашего удобства сразу указано количество белков в том или ином коктейле, но т. к. производители молочных продуктов сейчас вольны делать с продуктами что им угодно, ручаться за точное количество входящего в творог, молоко белка нельзя.
Протеиновые коктейли для роста мышц

Протеиновый коктейль с какао (вариант 1)
Состав:
Творог: 300г;
Молоко (обезжиренное): 200 мл;
Вода: 100-200 мл;
Какао: 1 ст.л.
Все как следует перемешать (можно воспользоваться миксером, блендером или простым венчиком). Приятного аппетита.

Коктейль с какао содержит:
Белок: 48 г;
Углеводы: 26 г;
Жиры: 0 г.
Энергетическая ценность: 320 ккал.

Протеиновый коктейль с какао (вариант 2)
Состав:
Творог: 300 г;
Соевое молоко: 300 мл;
Какао: 2-3 ст.л.;
Грецкий орех: 10 шт.
Кокосовая стружка: на кончике ножа.
Тщательно перемешиваем и можно пить.
Коктейль с какао содержит:
Белок: 62,5 г;
Углеводы: 21 г;
Жиры: 36,5 г.
Энергетическая ценность: 730 ккал.

Острый протеиновый коктейль
Состав:
Творог: 400 г;
Вода: 200 мл;
Паприка (желтая, зеленая, красная — на выбор или же смесь): 15г.
Взбиваем блендером. Наслаждаемся напитком
Коктейль с паприкой содержит:
Белок: 54 г;
Углеводы: 16,5 г;
Жиры: 0 г.
Энергетическая ценность: 310 ккал

Клубничный протеиновый коктейль
Состав:
Творог: 200г;
Молоко (1,5%): 200 мл;
Клубника: 100 г.
Взбиваем — вкусный и полезный коктейль готов.
Коктейль с клубникой содержит:
Белок: 34 г;
Углеводы: 26 г;
Жиры: 3,8 г.
Энергетическая ценность: 282 ккал.

Протеиновые коктейли для похудения

Коктейль с киви и медом
Состав:
Соевое молоко: 300 мл;
Кефир (1,5%): 200 мл;
Киви: 1 штучка;
Мёд: 1-2 ст.л.
Все взбиваем блендером. Коктейль готов!
Протеиновый коктейль с киви и медом содержит:
Белок: 21 г;
Углеводы: 17 г;
Жиры: 10 г.
Энергетическая ценность: 265 ккал.

Малиновый протеиновый коктейль
Состав:
Молоко: 200 мл;
Йогурт (натуральный, без сахара, 1,5%): 200 мл;
Малина (свежая или свежезамороженная): 100г.
Измельчаем малину, перемешиваем с молоком и йогуртом. Можно пить
Коктейль с малиной содержит:
Белок: 17 г;
Углеводы: 23,8 г;
Жиры: 6г.
Энергетическая ценность: 224 ккал.

Протеиновый коктейль с мандаринами
Состав:
Соевое молоко: 400 мл;
Кефир (1,5%): 125 мл;
Мандарины: 2 шт.;
Льняное масло: 1 ч.л.
Все смешиваем и наслаждаемся необычным вкусовым сочетанием.
Мандариновый коктейль содержит:
Белок: 21,5 г;
Углеводы: 18 г;
Жиры: 11,5г.
Энергетическая ценность: 280 ккал.

Как принимать протеиновый коктейль

Не знаете, когда нужно пить протеиновый коктейль? Все очень просто: прием протеинового коктейля должен происходить за полчаса до тренировки и через полчаса после тренировки. Пить коктейль нужно медленно, не спеша. Для тех, кто пьет коктейль не тренируясь - это отличный вариант ужина.

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Елена__Станиславовна

Протеиновые коктейли в домашних условиях – как приготовить - Источник: Dietplan.ru

Четверг, 02 Января 2014 г. 10:42 (ссылка)
dietplan.ru/fit/proteinovye...usloviyax/

Протеиновые коктейли в домашних условиях – как приготовить.

Коктейль состоит из основы: молоко, йогурт, кефир или другой кисломолочный продукт (можно молочную сыворотку), белковой части – творог, творожный сыр, сухое молоко, протеиновый порошок, витаминов – фрукты и добавок – злаки, мед, ванилин, шоколад и т.д. Рецепт протеинового напитка зависит от конечной цели, которую вы преследуете: Для похудения Белок играет очень важную роль для организма в период похудения, он хорошо и надолго насыщает, дает энергию и не позволяет уменьшаться мышечной массе. Протеиновый коктейль, приготовленный в домашних условиях, поможет уменьшить калорийность всего рациона, а добавки снабдят организм витаминами. Использовать коктейли можно по-разному – одни заменяют ими ужины и десерты, а другие устраивают на разгрузочные дни, питаясь только ими. Вот несколько рецептов коктейлей для снижения веса: «Сибарит». Идеально подходит для разгрузочного дня благодаря высокому содержанию белка. Для приготовления порции коктейля на весь день, вам понадобятся: - 300-400 г нежирного творога, - 300-400 г фруктов (любых, кроме калорийных бананов, например, сливы) Рецепт очень прост – фрукты нужно измельчить в блендере и смешать с творогом. Лучше брать разные фрукты и ягоды – яблоки, груши, киви, персики, вишни, клубнику и т.д., так состав коктейля будет разнообразнее. Не возбраняется разбавить коктейль небольшим количеством йогурта без сахара или сока. Разделите весь полученный объем на 5 порций и смакуйте в течение дня. В этом коктейле содержится дневная норма белка для женщин, много витаминов и клетчатки, полезной для пищеварения. Благодаря ему, вы не только похудеете, но и станете выглядеть лучше. «Шоколадный» Его можно пить вместо десерта, калорийность – не более 150 Ккал. Смешайте 2 столовых ложки нежирного творога с чайной ложкой меда, в небольшом количестве горячей воды размешайте ложку натурального какао, смешайте с творожной массой и, помешивая, влейте 150 мл обезжиренного молока. Аналогично можно сделать кофейный коктейль. В готовый напиток по желанию добавьте щепотку корицы или ванили, не возбраняется и небольшое (!) количество шоколадной стружки. «Овсяный» Подходит для завтрака. Возьмите 1-2 ст.л. овсяных хлопьев быстрого приготовления мелкого помола, запарьте стаканом теплого молока на 10 мин, потом добавьте половинку тертого яблока, столовую ложку творога и хорошо размешайте. Вкус коктейля можно улучшить небольшим количеством меда или фруктозы, однако, не забывайте, что это увеличивает калорийность. - Источник: Dietplan.ru

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
русалла

Натуральные средства для похудения-протеиновый коктейль/белковый,капсулы,бады,таблетки для похудения

Понедельник, 11 Ноября 2013 г. 18:32 (ссылка)




далее
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Алетти

Приготовление протеиновых коктейлей!

Среда, 06 Ноября 2013 г. 19:01 (ссылка)
liveinternet.ru/users/dama_...298053872/




Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<протеиновый коктейль - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda