Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 56 сообщений
Cообщения с меткой

простая диета - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
Laralaram

Простая диета: молочная сыворотка для похудения

Суббота, 23 Апреля 2016 г. 19:06 (ссылка)


Простая диета идеально подходит для всех, кто хочет похудеть! Недорого, просто, без проблем - молочная сыворотка идеальна для эффективного похудения.



3183520_ (333x500, 44Kb)



 



Прежде всего, следует отметить, что диета на сыворотке не является экспресс-диетой: ваши лишние килограммы не исчезнут за 1 неделю!



 



Зато для тех, кто настроен на постепенное похудение без ущерба для здоровья, эта простая диета подходит идеально!



 



Важно то, что молочная сыворотка -  продукт, который остается после производства сыра и творога, - содержит достаточно витаминов и минералов!




  • Так, например, в 1 л сыворотки содержится дневная норма кальция. И половинная норма калия.


  • Богата сыворотка солями магния и фосфора, содержит биотин, холин, никотиновую кислоту.


  • В сыворотке очень ценный белок и почти нет жира!


  • В ней почти весь ряд витаминов группы B, также витамины A, C, E.



 



Недаром молочную сыворотку называют эликсиром здоровья.



Содержание жира в сыворотке - 0,2%, в 100 г сыворотке всего 25 ккал.



 



Молочная сыворотка может выступать не только как самостоятельный продукт, а и употребляться для приготовления разных блюд.



Сыворотка прекрасно сочетаются с овощами и фруктами.



Используют сыворотку для приготовления и первых блюд. Летняя окрошка на сыворотке - вкусное и диетическое блюдо!.На основе сыворотки готовят дрожжевое тесто, делают выпечку.



Полезные напитки с сывороткой можно готовить на любой вкус и себе на здоровье!



 



Простая диета: молочная сыворотка для похудения



 



3183520_dieta_na_sivorotke_5 (200x200, 12Kb)Как работает диета на сыворотке

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
aedaaw

Я Cбросила 55 кг И Не Набрала Снова!

Воскресенье, 17 Апреля 2016 г. 18:28 (ссылка)


12 Секретов Успешного Похудения!

Диетические Блюда Из Баклажанов! Полезные Рецепты!

10 Самых Вредных Завтраков!

"Как Похудеть на 10 кг за 3 месяца?"!

Полюбить Себя, Чтобы Похудеть!



 








http://2rybakova.com/go/976/246/s


 

Привет! Меня зовут Рыбакова Таня и я самостоятельно похудела на 55 кг.



На данный момент мой вес колеблется в районе 50-51 кг, но еще совсем недавно я весила целых 105 кг!



Многие из страдающих лишним весом людей смогут понять мое состояние тогда: я была разбита и просто в отчаянии. Мне было неприятно смотреть на свое отражение в зеркале и общую школьную фотографию, на которой я была толще школьного завуча.



Как же мне хотелось вырваться из этого замкнутого круга, ведь мне предстояло поступать в университет, вести типичную жизнь студентки, которая включала не только занятия, но и новые знакомства, а также походы в клубы, к чему я была совсем не готова.



Конечно, думаю, это не является секретом, что лишний вес представляет большую угрозу для здоровья, а в будущем мне не хотелось болеть, ведь когда-нибудь я захочу иметь здоровую семью.



Ежедневные унижения вместе с фотографиями красивых и стильных девушек в журналах все-таки стали толчком к моему похудению, которое, к сожалению, было очень трудным процессом. Но зато это привело меня к одному важному открытию.



Сначала я увлеклась большим количеством всевозможных диет, перепробовала самые популярные из них, но как только я начинала питаться как обычно — килограммы возвращались и приносили с собой еще больше, чем было до.





Помимо этого, я заметила, что у меня начали слоиться ногти, появились секущие концы волос, усталый вид лица, а также мешки под глазами. Очень часто болела голова, и я уставала даже если ничего толком не делала, у меня не было сил на занятия спортом, да и со 100 кг особо не побегаешь.

Было довольно тяжело, но эти муки не прошли даром и я скинула около 15-20 кг, хотя это было совсем немного для моего веса.

Вот так я закончила школу, уже немного похудевшей и более уверенной в себе. Поступила учиться на вечернее, чтобы днем работать. В первый год работы я стала более самостоятельной и смогла похудеть до 75 кг. Конечно, процесс сбрасывания веса был совсем неправильным, я толком ничего не ела ни на работе, где была целый день, ни в университете, в котором находилась по вечерам.

Последняя диета, которая для меня оказалось пыткой, привела меня к осознанию, что так дальше не может продолжаться и надо что-то менять! Тогда я засела в интернет, целыми часами изучала статьи о продуктах, доводы врачей в пользу одного или другого образа жизни и в итоге пришла к питанию, которое, можно назвать правильным. Именно это положило начало делу, которое изменило мою жизнь.






ЧИТАТЬ ПОДРОБНО







http://vk.com/schtora







http://vk.com/partnerkipro













SITEMAP



11 ПРОДУКТОВ, КОТОРЫЕ ПОРТЯТ ФИГУРУ!

6 Способов Выглядеть Стройнее!

10 Лучших Травяных Чаёв Для Похудения!

10 Самых Вредных Завтраков!

Диета Для Запуска Обмена Веществ!

ПРОСТЫЕ ПРАВИЛА СТРОЙНОСТИ!

Основные Принципы Питания!

Поведение За Столом! Привычки Для Похудения!

4 Препятствия На Пути К Стройности!

Ваши Гормоны Красоты И Стройности!

12 Секретов Успешного Похудения!

Полюбить Себя, Чтобы Похудеть!

4 Способа, Как Освежить Лицо За 15 Минут?

Вкусные Рецепты Диетических Блюд Из Рыбы!

69 ПРИЧИН ВЕСТИ ЗДОРОВЫЙ И АКТИВНЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ!

Что Приготовить На Ужин?... Диетический Ужин!

Диетические Блюда Из Баклажанов! Полезные Рецепты!

Как Уменьшить Икры?

"Как Похудеть на 10 кг за 3 месяца?"!

ИДЕАЛЬНЫЕ НОЖКИ. УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ НОГ!

Худеем С Удовольствием!

Калькулятор Жира Или, Как Самостоятельно Рассчитать Кол-во Жира В Теле?!

СМУЗИ - ДИЕТА!

Диетические Блюда Из Куриной Грудки! Вкуснейшие Рецепты!

Как Накачать Внутреннюю Часть Бедра?

Как Сохранить Грудь При Похудении!

Чистое Лицо!

Как Недостаток Сна Влияет На Фигуру?

Диета Для Хорошего Загара!

Таня Рыбакова. Как Я Похудела На 55 кг И Создала Программу По Похудению!





 


Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
vtqgts

Популярные диеты: Привыкание, диета, Простая диета, Радикальная диета, Сильных духом диета, Сладкая диета

Понедельник, 01 Февраля 2016 г. 19:58 (ссылка)

 Популярные диеты: Привыкание, диета, Простая диета, Радикальная диета, Сильных духом диета, Сладкая диета



 Популярные диеты: Привыкание, диета, Простая диета, Радикальная диета, Сильных духом диета, Сладкая диета



 Популярные диеты: Привыкание, диета, Простая диета, Радикальная диета, Сильных духом диета, Сладкая диета



 Популярные диеты: Привыкание, диета, Простая диета, Радикальная диета, Сильных духом диета, Сладкая диета



 Популярные диеты: Привыкание, диета, Простая диета, Радикальная диета, Сильных духом диета, Сладкая диета



 Популярные диеты: Привыкание, диета, Простая диета, Радикальная диета, Сильных духом диета, Сладкая диета



 Популярные диеты: Привыкание, диета, Простая диета, Радикальная диета, Сильных духом диета, Сладкая диета



 Популярные диеты: Привыкание, диета, Простая диета, Радикальная диета, Сильных духом диета, Сладкая диета

























































































Популярные диеты










Яично - медовая диета








яично - медовая диета

На этой диете можно сбросить за три дня 2-2,5 кг.



Первый день

Завтрак: 2 взбитых миксером яичных желтка с добавлением чайной ложки меда, чашка чая или кофе с лимоном.

Обед: 90 г сыра, чай или кофе с чайной ложкой меда.

Ужин: 1 чашка бульона, кусок черного хлеба, яблоко, груша или апельсин














Предпразничная диета








предпразничная диета



Предпраздничная диета покажет хорошие результаты при соблюдении нескольких правил:

1. при желании вы можете подсластить свой чай или кофе искусственным заменителем сахара;

2. пейте как можно больше воды, минеральной и простой, это позволит вашей коже выглядеть лучше;

3. выберите из предлагаемого перечня один завтрак, один легкий обед, один плотный ужин и две энергоемкие закуски














Яичная диета








яичная диета



Большое преимущество этой диеты заключается в том, что вы будете сыты. Это обеспечит большое количество яиц, к которым добавляется немного салата и фруктов и ничего другого. Ни в коем случае нельзя употреблять жиры. В крайнем случае, допускается добавление в рацион ломтика хрустящего хлебца














Эскимосов диета








эскимосов диета



Эскимосы излучают жизненную силу, у них редко бывает лишний вес, и они практически никогда не страдают от болезней артерий. Потому что вместе с большим количеством макрели, сельди, лосося и форели на стол жителей полярных широт попадает нужное количество жирных кислот, необходимых для здоровья.



Кроме того, эти особые жиры снижают уровень холестерина, образуют важные гормоны в организме и регулируют обмен веществ вместо того, чтобы оседать в толстых жировых клетках. Поэтому при эскимосской диете употребляется большое количество рыбы (свежей или глубокозамороженной) с небольшим количеством овощей и салатов














Жидкая диета








жидкая диета



Заменив привычную «твердую» пищу на молоко, соки, бульоны и отвары, вы не только избавитесь от лишнего веса, но и очистите свой организм от токсинов и шлаков. Такое питание как нельзя лучше подходит для начала длительной программы похудения. Однако поскольку жидкая диета оказывает мочегонное действие, придерживаться ее более двух недель не рекомендуется.

Потерять можно 10-15кг



МЕНЮ



Овсяный отвар Полстакана овса или овсяных хлопьев прокипятить в 1 л воды, отвар процедить














Ежедневная диета








ежедневная диета



Выберите один из вариантов на каждый прием пищи.

ЗАВТРАК

1 стакан сваренной на 0,1% молоке овсянки

1\2 стакана свежевыжатого апельсинового сока

--------------

1 стакан кукурузных хлопьев без сахара

добавить: 1\3 стакана замороженной малины

1 чайную ложку изюма

1 киви

все залить обезжиренным молоком или йогуртом

--------------

2 тоста из хлеба грубого помола намазать обезжиренным творогом, посыпать корицей

Салат из свежих овощей, заправленных обезжиренным творогом

1\2 стакана свежевыжатого апельсинового сока

--------------

1 стакан сваренной гречки + 1 стакан обезжиренного молока

1 яблоко

--------------

Салат из свежих овощей заправить обезжиренным йогуртом

1\2 грейпфрута

1 тост из хлеба грубого помола



ОБЕД

200 гр (сырой) трески отварить

2 среднего размера картофелины

Салат из листьев, заправленный 1 столовой ложкой оливкового масла и лимонным соком

1 яблоко

--------------

200 гр. (сырой) грудки цыпленка без кожи - испечь на гриле

1 стакан сваренного коричневого риса

Салат из помидоров + 2 чайные ложки оливкового масла

1\2 грейпфрута

--------------

250 гр. Филе индейки без кожи - запечь в духовке без масла

1стакан сваренных макарон

Салат из огурцов + 2 ч\л оливкового масла

1 банан

--------------

400 гр














Очистительная диета








очистительная диета



Назначение этой недельной очистительной диеты - очистка организма от токсинов, стимуляция работы кишечника, витаминизация, снижение веса. Рацион содержит все необходимые витамины, минералы и богат клетчаткой. Неперевариваемые волокна стимулируют пищеварение, активизируют сжигание жиров, очищают организм от вредных продуктов обмена веществ. При этой диете стабилизируется уровень сахара в крови














Освежающая диета








освежающая диета



Освежающую диету лучше применять летом, в сезон овощей, два раза в неделю в течение месяца.



Завтрак: стакан кислого молока (простокваши) или стакан чуть теплой воды, подслащенной ложечкой меда.



2-й завтрак (10 ч.): стакан фруктового сока или немного фруктов или овощей в сыром виде














Страница 1 из 12





































Быстро похудеть:





































Выходная диета

Выходная диета



или диета на выходные.

Многие набирают килограммы на выходных, позволяют себе поблажки в еде. Если вы не будете е...




Диета без соли

Диета без соли

Диета без соли
Диета без соли – это вариант эффективного похудения и продления своей молодости. Поэтому приверженцы под...




Диета четырех дней

Диета четырех дней



Первый день
Завтрак: 1 апельсин + 2 сваренных вкрутую яйца + 1 чашка черного кофе.
Обед: 8 черносливин, замоченных...























    Советы как худеть:





































    Отзывы о диете на яблоках

    Отзывы о диете на яблоках

    Отзывы о диете на яблоках
    Нет никаких сомнений в том, что одна из главных женских ассоциаций со словом «диета» – это «я...




    Отличный способ похудеть – пройтись по магазинам

    Отличный способ похудеть – пройтись по магазинам

    Вы не любите бегать, но не имеете ничего против прогулок с нагрузками? Прекрасным методом сохранения вашего изящного сил...




    Массаж для похудения живота

    Массаж для похудения живота

    Многие люди, как мужчины, так и женщины, жалуются на большой живот. Они сетуют на то, что порой худеют, стараются, а жив...







      Попробуй диету:





































      Диета и спорт

      Диета и спорт

      Диета и спорт - для похудения все средства хороши
      В наше время самым распространенным заблуждением, которое может появи...




      Десять дней II

      Десять дней II



      день первый - 1кг варенного картофеля.

      день второй - 1кг сырой капусты.

      день третий - 1кг варенной свеклы.

      ...




      Диета для спортсменов

      Диета для спортсменов

      Если ваш ребёнок занимается активным видом спорта, поливитаминные и минеральные комплексы никогда не заменят ему полноце...














































        Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
        Аноним

        Среда, 01 Декабря 1970 г. 03:00 (ссылка)

        Комментарии ()КомментироватьВ цитатник или сообщество
        Divia

        Простая диета - минус 5 кг за неделю

        Вторник, 19 Января 2016 г. 17:58 (ссылка)

        Эта диета способствует уменьшению жировой прослойки в области талии и живота. Простая диета подарит вам минус 3-5 кг за неделю.


        1453215435_prostaya_dieta (700x547, 512Kb)

        Читать далее...
        Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество
        pryakhina

        Диеты для ленивых за неделю. Диета для похудения

        Вторник, 25 Августа 2015 г. 12:20 (ссылка)


        Диеты для ленивых за неделю. Диета для похудения,? Кликайте по ссылке http://hudeem99.ru/lp-yt Если Вы хотите обрести фигуру своей мечты без насилия над собой...


         


        Я Вам расскажу небольшую хитрость, которая помогает похудеть легко. На завтрак одна чайная ложка меда, заедаете всю эту еду Ее можно так просто скушать, на хлебушек положить. Можно как Вам хочется! Но последняя капелька сладкого, она дает абсолютное удовлетворении от еды. Среди Вас есть медики. Медики знают, что после того в желудок положили еду, желудок начинает сжиматься и начинает аккуратно перемешивать эту еду. И сжавшись он получает объем наполненный. Так мы будем ждать пока он наполниться??? он не когда не наполнится. Он может растягиваться бог знает сколько... Не большое количество сладкого заставляет желудок слегка сжаться и начать свои движения и это все дает уже желудку ощущения что он полный, и абсолютное удовольствие, человек чувствует что он сытый. Точно также на обед у Вас, не большое количество сладкого в виде йогурта, у на ужин у Вас тоже сладкое, не большое количество. Сладкое в конце еды всегда дает ощущение сытости, возможность начать нормально работать желудку. Вот в этом состоит небольшая хитрость, которая помогает похудеть легко. Легкого Вам похудения.


         


        Ссылка на это видео  https://www.youtube.com/watch?v=BYK7ugsmsXY


         






         


         


         


         


        диеты для ленивых за неделю,


        диета для похудения,


        диета для живота,


        диета для похудения живота,


        диеты для быстрого похудения,


        эффективные диеты,


        диеты для подростков,


        простая диета,


        геркулесовая диета,


        диета пелагеи,


        летняя диета,


        диета для живота и боков,


        лунная диета,


        диета для бедер,


        диета для ног,


        водная диета,


        диета монтиньяка,


        диета балерин,


        недельная диета,


        лимонная диета,


        легкая диета,


         
        Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
        SuperFamily

        Безвредная диета и как ускорить метаболизм

        Понедельник, 25 Мая 2015 г. 14:42 (ссылка)

        Это цитата сообщения Mellodika Оригинальное сообщение


        1. Безвредная диета



        3180456_dieta (550x365, 29Kb)



        Как только проснулись - выпиваем 2 стакана теплой воды натощак. У кого нет проблем с желудком, добавляйте сок половинки лимона, так даже лучше.



        Завтрак (8-9 часов утра)



        Через 20 минут после 2 стакана воды. Во время еды пить нельзя, запивать еду нельзя, только за 20 минут ДО и через два часа ПОСЛЕ



        Каша овсяная, приготовленная на воде (запаренная), с измельченными грецкими орехами (3 ореха или 6 половинок)



        4 столовых ложки овсянки перемешиваете с орехами, заливайте кипятком так, чтобы вода полностью покрыла овсянку, но не поднималась выше уровнем. Закрывайте крышкой. Через 10-15 минут открывайте, вода должна полностью испариться и впитаться, добавляйте 2 чайные ложки корицы, столовую ложку жидкого меда и немного лимонного сока. Все тщательно перемешиваете, полезная каша готова. В ней все, что необходимо для красоты волос, ногтей и кожи. И это оооочень вкусно, поверьте :)

        Приучите себя к подобному завтраку, это занимает мало времени, сытно и питательно.



        После завтрака 2 часа не едим и не пьем, нельзя.



        Перекус (10-11 часов)



        Выпиваем два стакана воды, ждем 20 минут.

        Читать далее...
        Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
        Аноним

        Среда, 01 Декабря 1970 г. 03:00 (ссылка)

        Комментарии ()КомментироватьВ цитатник или сообщество
        Divia

        Простая и дешевая диета

        Понедельник, 09 Февраля 2015 г. 16:54 (ссылка)

        Совсем без усилий похудеть не получится. Так уж вышло, что если хочется чего-то достичь, нужно стараться, но простая и дешевая диета все же существует. Если вам хочется напрягаться по минимуму, посмотрите на дешевую или простую диеты. Но даже для них придется прилагать усилия — например, чтобы пережевывать диетическую пищу.


        1423489812_kuhnya_devushka2 (596x380, 55Kb)


        Читать далее...
        Метки:   Комментарии (16)КомментироватьВ цитатник или сообщество
        Alex_INNA

        Простая диета

        Вторник, 14 Октября 2014 г. 15:52 (ссылка)

        Простая диета

        Действие: интенсивное снижение веса без ущерба для психики
        Результат: потеря 5 кг без однообразия в меню и чувства голода
        Применение: в течение 7 дней
        Необходимо: куриные яйца, листовой салат, хлеб с отрубями, белый хлеб, молоко, нежирная ветчина, томаты, огурцы, шпинат, картофель, мясной фарш (фрикадельки), спагетти, морковь, фруктовое желе, вареники, нежирный творог, яблоки, говядина, рыба, сливочное масло, томатный сок.

        Принцип питания по этой простой щадящей диете – чередование меню четного и нечетного дней по следующей схеме:
        Нечетный день
        Первый завтрак: чай (можно с молоком), яйцо всмятку, листовой салат, тосты из хлеба с отрубями без масла.
        Второй завтрак (или полдник): стакан молока, белый хлеб с кусочком ветчины, 1 свежий помидор.
        Обед: горячий суп (в идеале – красный борщ), отварной картофель или спагетти, фрикадельки с петрушкой, салат из свежей моркови, фруктовое желе на десерт.
        Ужин: вареники (полуфабрикаты или ленивые), томатный сок, чай.

        Четный день
        Первый завтрак: кофе с молоком, творог со свежими помидорами, хлеб с отрубями.
        Второй завтрак (или полдник): стакан молока, яблоко, можно одно печенье.
        Обед: горячий суп ( в идеале –крупник), нежирное жаркое из говядины, отварной картофель, салат из свежих овощей.
        Ужин: заливная рыба, овощной салат с растительным маслом, ломтик подсушенного хлеба со сливочным маслом.

        Питаясь 4 раза в день, Вы и не заметите, что сидите на диете.

        Адрес этой статьи: http://www.diets.ru/dieta/easy.html
        © Diets.ru

        Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
        Zhenskii_blog

        Как похудеть с помощью кофе за 2 дня.

        Среда, 30 Октября 2013 г. 12:43 (ссылка)




        5352719_kofe3 (700x393, 138Kb)







        Хотя я не сторонница диет, особенно таких, которые ведут к быстрой потере веса, иногда сбросить пару-тройку лишних килограммов все-таки необходимо всего за несколько дней. Если Вы любите кофе и шоколад, эта диета придётся Вам по вкусу.





        ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ
        Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
        Mellodika

        Диета

        Четверг, 16 Августа 2013 г. 00:18 (ссылка)


        Диета



        7 дней, не более 1200 калорий в день. Вкусно и просто.



        1 день

        Завтрак: каша гречневая 200 г, 1 яйцо вкрутую, салат из моркови 100 г с 1 ч. л. раст. масла, яблоко 1 шт.

        2-й завтрак: запеканка творожная из обезжиренного творога без сахара 150 г (с добавлением вместо муки крупы манной), 1 стол. ложка сметаны 10%, сухофрукты (чернослив, курага) 4 шт., чай

        Обед: суфле из отварной говядины на пару 120 г, отварная цветная капуста 200 г, отвар шиповника 1 стакан

        Полдник: 1 грейпфрут

        Ужин: капуста тушеная с кабачками 200 г, яблоко печеное с корицей

        Перед сном: кефир 1% 1 стакан



        2 день

        Завтрак: каша геркулесовая 200 г, ягоды свежемороженые 1 ст. ложка, молоко 0,5 % жирности 1 стакан

        2-й завтрак: салат из свеклы с черносливом 200 г с 1 ч.л. раст. масла, хлебцы ржаные с отрубями 2 шт.

        Обед: салат из капусты с помидором и зеленью 100 г с 1 ч.л. раст. масла, плов с овощами и куриной грудкой (рис с овощами в готовом виде 150 г, филе куриное 70 г). Через 30 минут отвар шиповника 1 стакан

        Полдник: творог 100 г не более 2% жирности, биойогурт 125 г

        Ужин: суфле из трески паровое 150 г (рыбное филе, яичный белок, без добавления пшеничного хлеба), зеленая фасоль отварная 200 г.

        Перед сном: кефир 1% 1 стакан.



        3 день

        Завтрак: омлет из 2 белков и 1 желтка с добавлением молока (1 ст. ложка) паровой, салат из моркови с яблоком 100 г с 1 ч. л. раст. масла

        2-й завтрак: 1 яблоко

        Обед: суп овощной 150 г, филе куриное отварное 100 г с зеленой фасолью 100 г.

        Полдник: капуста тушеная с морковью и яблоком 200 г с 1 ч.л. раст. масла

        Ужин: творог не более 2% жирности 150 г

        Перед сном: кефир 1% 1 стакан



        4 день

        Завтрак: отварная говядина 50 г, зеленый горошек 100 г, хлебцы ржаные 2 шт.

        2-й завтрак: винегрет с раст. маслом 150 г, хлебцы с отрубями 2 шт.

        Обед: капуста тушеная с морковью 150 г, рыба отварная (треска, хек) 100 г, отвар шиповника 1 стакан

        Полдник: орехи грецкие 30 г, яблоко зеленое 1 шт.

        Ужин: запеканка из творога с морковью 200 г (без сахара, с добавлением яичного белка, выпекать в форме без масла),1 ст. ложка сметаны 10%.

        Перед сном: кефир 1% 1 стакан



        Читать далее...
        Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
        webrecepty

        Очень простая диета для похудения

        Воскресенье, 23 Июня 2013 г. 19:39 (ссылка)
        webrecepty.info/prostaja-di...ohudenija/


        Простая диета для похудения поможет вам без ощутимых вложений и ограничение проблем привести свое тело в порядок за короткий срок.

        Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
        Amenika

        Самая легкая диета

        Понедельник, 10 Июня 2013 г. 23:26 (ссылка)


        Легкая диета не вызывает затруднений – она не заставляет нас голодать, но при этом гарантирует стабильную потерю веса. Итак, предлагаем вашему вниманию пару самых легких и необременительных планов питания.



        Легкая диета на 2 недели



        Этот вариант легкой диеты рассчитан на 2 недели.



        • Первый завтрак: ломтик черного или отрубного хлеба с тонким слоем сливочного масла, а также 2-3 ст.л. зернистого творога, большое яблоко и чашка несладкого чая

        • Второй завтрак: галетное печенье – 2 шт. и 200 мл кефира

        • Обед: суп с брокколи, морковью, репчатым луком, томатами и зеленью, приготовленный на слабом мясном бульоне, ломтик отварной говядины (куриной грудки, филе рыбы), яблоко или груша, а также негазированная минеральная вода

        • Ужин: полпорции гречневой или другой каши, а также сборный овощной салат

        • Пред сном: зеленый чай

        3352215_skladki1 (700x437, 70Kb)





        ДАЛЕЕ...
        Метки:   Комментарии (7)КомментироватьВ цитатник или сообщество
        Amenika

        Простая диета для стройного тела

        Вторник, 21 Мая 2013 г. 21:39 (ссылка)


        Рецепт данной диеты действительно прост: в течение семи дней необходимо ограничить рацион фруктами и овощами. Однако не стоит переедать, иначе растянете желудок. Оптимальным считается потребление 1,5-2 килограммов растительной пищи в день.



        Фрукты рекомендуется подбирать по типу кожи: для сухой – зрелые, сладкие и красные, для жирной – незрелые, кислые и вяжущие. Людям с нормальной и смешанной кожей можно есть любые.

        3352215_A9MDWyrRW5k (402x604, 69Kb)



        ДАЛЕЕ...
        Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество

        Следующие 30  »

        <простая диета - Самое интересное в блогах

        Страницы: [1] 2 3 ..
        .. 10

        LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
        О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda