Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 60 сообщений
Cообщения с меткой

простая диета - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
Laralaram

Простая диета: молочная сыворотка для похудения

Суббота, 23 Апреля 2016 г. 19:06 (ссылка)


Простая диета идеально подходит для всех, кто хочет похудеть! Недорого, просто, без проблем - молочная сыворотка идеальна для эффективного похудения.



3183520_ (333x500, 44Kb)



 



Прежде всего, следует отметить, что диета на сыворотке не является экспресс-диетой: ваши лишние килограммы не исчезнут за 1 неделю!



 



Зато для тех, кто настроен на постепенное похудение без ущерба для здоровья, эта простая диета подходит идеально!



 



Важно то, что молочная сыворотка -  продукт, который остается после производства сыра и творога, - содержит достаточно витаминов и минералов!




  • Так, например, в 1 л сыворотки содержится дневная норма кальция. И половинная норма калия.


  • Богата сыворотка солями магния и фосфора, содержит биотин, холин, никотиновую кислоту.


  • В сыворотке очень ценный белок и почти нет жира!


  • В ней почти весь ряд витаминов группы B, также витамины A, C, E.



 



Недаром молочную сыворотку называют эликсиром здоровья.



Содержание жира в сыворотке - 0,2%, в 100 г сыворотке всего 25 ккал.



 



Молочная сыворотка может выступать не только как самостоятельный продукт, а и употребляться для приготовления разных блюд.



Сыворотка прекрасно сочетаются с овощами и фруктами.



Используют сыворотку для приготовления и первых блюд. Летняя окрошка на сыворотке - вкусное и диетическое блюдо!.На основе сыворотки готовят дрожжевое тесто, делают выпечку.



Полезные напитки с сывороткой можно готовить на любой вкус и себе на здоровье!



 



Простая диета: молочная сыворотка для похудения



 



3183520_dieta_na_sivorotke_5 (200x200, 12Kb)Как работает диета на сыворотке

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Аноним

Среда, 01 Декабря 1970 г. 03:00 (ссылка)

Комментарии ()КомментироватьВ цитатник или сообщество
Divia

Простая диета - минус 5 кг за неделю

Вторник, 19 Января 2016 г. 17:58 (ссылка)

Эта диета способствует уменьшению жировой прослойки в области талии и живота. Простая диета подарит вам минус 3-5 кг за неделю.


1453215435_prostaya_dieta (700x547, 512Kb)

Читать далее...
Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество
pryakhina

Диеты для ленивых за неделю. Диета для похудения

Вторник, 25 Августа 2015 г. 12:20 (ссылка)


Диеты для ленивых за неделю. Диета для похудения,? Кликайте по ссылке http://hudeem99.ru/lp-yt Если Вы хотите обрести фигуру своей мечты без насилия над собой...


 


Я Вам расскажу небольшую хитрость, которая помогает похудеть легко. На завтрак одна чайная ложка меда, заедаете всю эту еду Ее можно так просто скушать, на хлебушек положить. Можно как Вам хочется! Но последняя капелька сладкого, она дает абсолютное удовлетворении от еды. Среди Вас есть медики. Медики знают, что после того в желудок положили еду, желудок начинает сжиматься и начинает аккуратно перемешивать эту еду. И сжавшись он получает объем наполненный. Так мы будем ждать пока он наполниться??? он не когда не наполнится. Он может растягиваться бог знает сколько... Не большое количество сладкого заставляет желудок слегка сжаться и начать свои движения и это все дает уже желудку ощущения что он полный, и абсолютное удовольствие, человек чувствует что он сытый. Точно также на обед у Вас, не большое количество сладкого в виде йогурта, у на ужин у Вас тоже сладкое, не большое количество. Сладкое в конце еды всегда дает ощущение сытости, возможность начать нормально работать желудку. Вот в этом состоит небольшая хитрость, которая помогает похудеть легко. Легкого Вам похудения.


 


Ссылка на это видео  https://www.youtube.com/watch?v=BYK7ugsmsXY


 






 


 


 


 


диеты для ленивых за неделю,


диета для похудения,


диета для живота,


диета для похудения живота,


диеты для быстрого похудения,


эффективные диеты,


диеты для подростков,


простая диета,


геркулесовая диета,


диета пелагеи,


летняя диета,


диета для живота и боков,


лунная диета,


диета для бедер,


диета для ног,


водная диета,


диета монтиньяка,


диета балерин,


недельная диета,


лимонная диета,


легкая диета,


 
Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
SuperFamily

Безвредная диета и как ускорить метаболизм

Понедельник, 25 Мая 2015 г. 14:42 (ссылка)

Это цитата сообщения Mellodika Оригинальное сообщение


1. Безвредная диета



3180456_dieta (550x365, 29Kb)



Как только проснулись - выпиваем 2 стакана теплой воды натощак. У кого нет проблем с желудком, добавляйте сок половинки лимона, так даже лучше.



Завтрак (8-9 часов утра)



Через 20 минут после 2 стакана воды. Во время еды пить нельзя, запивать еду нельзя, только за 20 минут ДО и через два часа ПОСЛЕ



Каша овсяная, приготовленная на воде (запаренная), с измельченными грецкими орехами (3 ореха или 6 половинок)



4 столовых ложки овсянки перемешиваете с орехами, заливайте кипятком так, чтобы вода полностью покрыла овсянку, но не поднималась выше уровнем. Закрывайте крышкой. Через 10-15 минут открывайте, вода должна полностью испариться и впитаться, добавляйте 2 чайные ложки корицы, столовую ложку жидкого меда и немного лимонного сока. Все тщательно перемешиваете, полезная каша готова. В ней все, что необходимо для красоты волос, ногтей и кожи. И это оооочень вкусно, поверьте :)

Приучите себя к подобному завтраку, это занимает мало времени, сытно и питательно.



После завтрака 2 часа не едим и не пьем, нельзя.



Перекус (10-11 часов)



Выпиваем два стакана воды, ждем 20 минут.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Аноним

Среда, 01 Декабря 1970 г. 03:00 (ссылка)

Комментарии ()КомментироватьВ цитатник или сообщество
Divia

Простая и дешевая диета

Понедельник, 09 Февраля 2015 г. 16:54 (ссылка)

Совсем без усилий похудеть не получится. Так уж вышло, что если хочется чего-то достичь, нужно стараться, но простая и дешевая диета все же существует. Если вам хочется напрягаться по минимуму, посмотрите на дешевую или простую диеты. Но даже для них придется прилагать усилия — например, чтобы пережевывать диетическую пищу.


1423489812_kuhnya_devushka2 (596x380, 55Kb)


Читать далее...
Метки:   Комментарии (16)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Alex_INNA

Простая диета

Вторник, 14 Октября 2014 г. 15:52 (ссылка)

Простая диета

Действие: интенсивное снижение веса без ущерба для психики
Результат: потеря 5 кг без однообразия в меню и чувства голода
Применение: в течение 7 дней
Необходимо: куриные яйца, листовой салат, хлеб с отрубями, белый хлеб, молоко, нежирная ветчина, томаты, огурцы, шпинат, картофель, мясной фарш (фрикадельки), спагетти, морковь, фруктовое желе, вареники, нежирный творог, яблоки, говядина, рыба, сливочное масло, томатный сок.

Принцип питания по этой простой щадящей диете – чередование меню четного и нечетного дней по следующей схеме:
Нечетный день
Первый завтрак: чай (можно с молоком), яйцо всмятку, листовой салат, тосты из хлеба с отрубями без масла.
Второй завтрак (или полдник): стакан молока, белый хлеб с кусочком ветчины, 1 свежий помидор.
Обед: горячий суп (в идеале – красный борщ), отварной картофель или спагетти, фрикадельки с петрушкой, салат из свежей моркови, фруктовое желе на десерт.
Ужин: вареники (полуфабрикаты или ленивые), томатный сок, чай.

Четный день
Первый завтрак: кофе с молоком, творог со свежими помидорами, хлеб с отрубями.
Второй завтрак (или полдник): стакан молока, яблоко, можно одно печенье.
Обед: горячий суп ( в идеале –крупник), нежирное жаркое из говядины, отварной картофель, салат из свежих овощей.
Ужин: заливная рыба, овощной салат с растительным маслом, ломтик подсушенного хлеба со сливочным маслом.

Питаясь 4 раза в день, Вы и не заметите, что сидите на диете.

Адрес этой статьи: http://www.diets.ru/dieta/easy.html
© Diets.ru

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Zhenskii_blog

Как похудеть с помощью кофе за 2 дня.

Среда, 30 Октября 2013 г. 12:43 (ссылка)




5352719_kofe3 (700x393, 138Kb)







Хотя я не сторонница диет, особенно таких, которые ведут к быстрой потере веса, иногда сбросить пару-тройку лишних килограммов все-таки необходимо всего за несколько дней. Если Вы любите кофе и шоколад, эта диета придётся Вам по вкусу.





ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Mellodika

Диета

Четверг, 16 Августа 2013 г. 00:18 (ссылка)


Диета



7 дней, не более 1200 калорий в день. Вкусно и просто.



1 день

Завтрак: каша гречневая 200 г, 1 яйцо вкрутую, салат из моркови 100 г с 1 ч. л. раст. масла, яблоко 1 шт.

2-й завтрак: запеканка творожная из обезжиренного творога без сахара 150 г (с добавлением вместо муки крупы манной), 1 стол. ложка сметаны 10%, сухофрукты (чернослив, курага) 4 шт., чай

Обед: суфле из отварной говядины на пару 120 г, отварная цветная капуста 200 г, отвар шиповника 1 стакан

Полдник: 1 грейпфрут

Ужин: капуста тушеная с кабачками 200 г, яблоко печеное с корицей

Перед сном: кефир 1% 1 стакан



2 день

Завтрак: каша геркулесовая 200 г, ягоды свежемороженые 1 ст. ложка, молоко 0,5 % жирности 1 стакан

2-й завтрак: салат из свеклы с черносливом 200 г с 1 ч.л. раст. масла, хлебцы ржаные с отрубями 2 шт.

Обед: салат из капусты с помидором и зеленью 100 г с 1 ч.л. раст. масла, плов с овощами и куриной грудкой (рис с овощами в готовом виде 150 г, филе куриное 70 г). Через 30 минут отвар шиповника 1 стакан

Полдник: творог 100 г не более 2% жирности, биойогурт 125 г

Ужин: суфле из трески паровое 150 г (рыбное филе, яичный белок, без добавления пшеничного хлеба), зеленая фасоль отварная 200 г.

Перед сном: кефир 1% 1 стакан.



3 день

Завтрак: омлет из 2 белков и 1 желтка с добавлением молока (1 ст. ложка) паровой, салат из моркови с яблоком 100 г с 1 ч. л. раст. масла

2-й завтрак: 1 яблоко

Обед: суп овощной 150 г, филе куриное отварное 100 г с зеленой фасолью 100 г.

Полдник: капуста тушеная с морковью и яблоком 200 г с 1 ч.л. раст. масла

Ужин: творог не более 2% жирности 150 г

Перед сном: кефир 1% 1 стакан



4 день

Завтрак: отварная говядина 50 г, зеленый горошек 100 г, хлебцы ржаные 2 шт.

2-й завтрак: винегрет с раст. маслом 150 г, хлебцы с отрубями 2 шт.

Обед: капуста тушеная с морковью 150 г, рыба отварная (треска, хек) 100 г, отвар шиповника 1 стакан

Полдник: орехи грецкие 30 г, яблоко зеленое 1 шт.

Ужин: запеканка из творога с морковью 200 г (без сахара, с добавлением яичного белка, выпекать в форме без масла),1 ст. ложка сметаны 10%.

Перед сном: кефир 1% 1 стакан



Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
webrecepty

Очень простая диета для похудения

Воскресенье, 23 Июня 2013 г. 19:39 (ссылка)
webrecepty.info/prostaja-di...ohudenija/


Простая диета для похудения поможет вам без ощутимых вложений и ограничение проблем привести свое тело в порядок за короткий срок.

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Amenika

Самая легкая диета

Понедельник, 10 Июня 2013 г. 23:26 (ссылка)


Легкая диета не вызывает затруднений – она не заставляет нас голодать, но при этом гарантирует стабильную потерю веса. Итак, предлагаем вашему вниманию пару самых легких и необременительных планов питания.



Легкая диета на 2 недели



Этот вариант легкой диеты рассчитан на 2 недели.



• Первый завтрак: ломтик черного или отрубного хлеба с тонким слоем сливочного масла, а также 2-3 ст.л. зернистого творога, большое яблоко и чашка несладкого чая

• Второй завтрак: галетное печенье – 2 шт. и 200 мл кефира

• Обед: суп с брокколи, морковью, репчатым луком, томатами и зеленью, приготовленный на слабом мясном бульоне, ломтик отварной говядины (куриной грудки, филе рыбы), яблоко или груша, а также негазированная минеральная вода

• Ужин: полпорции гречневой или другой каши, а также сборный овощной салат

• Пред сном: зеленый чай

3352215_skladki1 (700x437, 70Kb)





ДАЛЕЕ...
Метки:   Комментарии (7)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Amenika

Простая диета для стройного тела

Вторник, 21 Мая 2013 г. 21:39 (ссылка)


Рецепт данной диеты действительно прост: в течение семи дней необходимо ограничить рацион фруктами и овощами. Однако не стоит переедать, иначе растянете желудок. Оптимальным считается потребление 1,5-2 килограммов растительной пищи в день.



Фрукты рекомендуется подбирать по типу кожи: для сухой – зрелые, сладкие и красные, для жирной – незрелые, кислые и вяжущие. Людям с нормальной и смешанной кожей можно есть любые.

3352215_A9MDWyrRW5k (402x604, 69Kb)



ДАЛЕЕ...
Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<простая диета - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda