Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 23 сообщений
Cообщения с меткой

продукты сжигающие жир - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
lipa_fv

ПОСЛЕ 40. СУПЕРЕДА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

Среда, 09 Марта 2016 г. 14:35 (ссылка)

Продукты, сжигающие жир. Полезная информация, особенно ранней весной...


Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Katya_Anciferova

Худеем без тяжелых диет!

Вторник, 14 Июля 2015 г. 15:51 (ссылка)

Девчонки! Знаю, что каждая из Вас хочет немного скинуть лишние кг, хоть у многих они не лишние, но нам, женщинам, всегда кажется что вот попа и животик мог быть бы и по-худее)! Верно?!
Ну так вот, давайте не будем голодать и изводить себя тяжелыми диетами от которых у нас нервные расстройства, да и с кишечником тоже бывают проблемы.
Смотрите, можно кушать все, но понемногу и добавить в свой рацион несколько продуктов, которые действительно сжигают жир!
И так, берем себе на заметку!

uN_c9zeALaA (403x604, 138Kb)
Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Н_Филина

20 продуктов, сжигающих жиры и регулирующих обмен веществ.

Суббота, 19 Января 2014 г. 01:38 (ссылка)

Это цитата сообщения Aliciya_Bes Оригинальное сообщение

20 продуктов, сжигающих жиры и регулирующих обмен веществ




20 продуктов, сжигающих жиры и регулирующих обмен веществ



1. Молочные продукты

2. Имбирь

3. Капуста

4. Огурцы

5. Корица

6. Грейпфрут

7. Зеленый чай

8. Вода

9. Малина

10. Горчица

11. Апельсины

12. Миндаль

13. Хрен

14. Фасоль

15. Кокосовое молоко

16. Ананас

17. Папайя

18. Красное вино

19. Яблоки и груши

20. Овсянка



Aliciya Bes



2971058_0O5VWiixJUY (700x437, 57Kb)

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ермоловская_Татьяна

11 «волшебных» продуктов сжигают жир и помогают похудеть.

Вторник, 19 Ноября 2013 г. 20:52 (ссылка)

Счетчик посещений Counter.CO.KZ
Ashampoo_Snap_2013.11.19_19h56m06s_001_ (700x464, 84Kb)
Так называемые жиросжигающие продукты – действительно помогают похудеть. Но только со сжиганием жиров дело обстоит чуть сложнее.

Для начала надо заметить, что нельзя навернуть тортик с жирным кремом, потом заесть чудо-продуктом - и все, будто не было никакого гастрономического безумства. Таких продуктов не бывает. Ничто не заменит разумного подхода к питанию и подвижного образа жизни. Калории и жиры могут сжечь только занятия спортом и ограничения в еде. Но помочь пищеварению, немного подстегнуть обмен веществ, способствовать усвоению продуктов – можно. Для этого надо включить в свой рацион больше овощей и фруктов. А некоторые – употреблять после еды, в небольших количествах.

ДАЛЕЕ ►>>>>>
Метки:   Комментарии (3)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Мисс_полезность

Продукты, сжигающие жир в организме

Вторник, 05 Марта 2013 г. 21:34 (ссылка)




 



Сегодня рассмотрим продукты, сжигающие жир в организме, так сказать продукты жиросжигатели!



Причем это утверждение не означает,что их можно кушать в неограниченном количестве и результаты наступят сами по себе! Нет, конечно! Здесь имеется ввиду, продукты стимулирующие пищеварение, естественное очищение и обменные процессы в организме! А с количеством продуктов, сжигающих жир лучше не перебарщивать, так как любой из них несет в себе то или иное количество калорий!



Читать далее...
Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Н_е_з_а_б_у_д_к_а

Полный список продуктов, сжигающих жиры

Пятница, 08 Февраля 2013 г. 07:53 (ссылка)

Полный список продуктов, сжигающих жиры
Корица.
Чай зеленый.
Грейпфрут.
Брокколи.
Говядина.
Ананас.

смотреть далее
Метки:   Комментарии (6)КомментироватьВ цитатник или сообщество
галина_любушкина

худеем!

Среда, 23 Января 2013 г. 21:45 (ссылка)


 









Как известно, чтобы выглядеть на все сто, прежде

всего необходимо распрощаться с лишними 

килограммами. Огромное количество всевозможных

диет предлагает нам способы борьбы с избыточным

весом, требующие недюжинной силы воли и 

грозящие опустошением кредитной карточки и 

кошелька.



Существует ли панацея, дарующая стройность

без суровых жертвоприношений? К сожалению,

знаменитое изречение – «красота требует 

жертв» – пока еще никто не отменял, и без 

достаточной физической нагрузки похудеть 

безопасно и эффективно не удастся.



Однако наука не стоит на месте, и ученые 

открывают все новые и новые методы борьбы 

с лишним весом. Одним из таких способов 

похудания является употребление в пищу 

продуктов – сжигателей жира.



Молочные продукты



Молочные продукты, кроме молока – 

увеличивают в организме количество гормона

кальцитриола, который принуждает клетки к 

сжиганию жира. Нежирные молочные 

продукты – йогурты , кефир , творог , 

простокваша , по мнению специалистов, 

помогут сбросить лишний вес и уменьшить 

количество вновь усвояемых жиров. Молочная

сыворотка – содержит высококачественный 

молочный протеин, ускоряющий жировой 

метаболизм. Молочная сыворотка способствует

расходованию подкожного жира в целях 

компенсации энергозатрат организма.



Имбирь



Имбирь относится к так называемым «горячим»

продуктам. Он обеспечивает отличную секрецию

и кровоснабжение желудка, тем самым ускоряет

обмен веществ в организме. Благодаря высокому

содержанию эфирных масел, имбирь усиливает 

метаболизм, что способствует быстрейшему 

сгоранию жировых клеток. Кроме этого имбирь 

улучшает состояние кожи, делая её молодой и 

красивой.



Капуста



Белокочанная капуста, цветная капуста, 

брокколи — это неизменные помощники в 

борьбе с лишним весом. Белокочанная капуста

работает, как щётка в организме, тем самым 

очищает его от шлаков. Брокколи — кладезь 

витаминов и микроэлементов. Основной из них 

— индол-3-карбинол, нормализующий обмен 

эстрогенов — женских половых гормонов. 

Цветная капуста находится на втором месте 

после брокколи по содержанию витаминов. 

Капуста — низкокалорийный продукт, поэтому

её можно употреблять в пищу практически 

без ограничений.



Огурцы



Огурцы – эффективное средство для похудения,

однако, как и большинство других продуктов 

растительного происхождения имеют сезонный 

характер и максимальную пользу приносят 

именно в период своего естественного 

созревания. Их рекомендуют употреблять в 

пищу на той стадии зрелости, когда плоды ещё

небольшие, твёрдые, хрустящие, а семена не 

развились окончательно. Кожицу с огурцов по 

возможности не счищают, так как именно в ней

сконцентрирована большая часть витаминов и 

минеральных веществ. Огурцы оказывают на 

организм человека диуретический эффект, что 

в сочетании с низкой калорийностью делает его 

незаменимым продуктом для питания людей, 

борющихся с лишним весом.



Корица



Эта пряность используется в борьбе с лишним

весом сравнительно с недавних времён, но 

уже успела себя зарекомендовать, как 

прекрасное жиросжигающее средство. Корица 

снижает уровень сахара в крови, тем самым 

способствуя аккумуляции жиров. Добавлять 

корицу можно в чай, кофе, кефир, а если 

употреблять напиток из смеси ½ чайной ложки

корицы, запаренной кипятком с 1 чайной 

ложкой мёда, то жир будет просто плавиться.



Грейпфрут



Грейпфрутовая диета – это не миф. 

Исследователи из клиники Скриппса 

обнаружили, что те, кто съедал пол-

грейпфрута в течение 12 недель, похудели в

среднем на 1.5 кг. Уникальные химические 

свойства этого цитрусового, буквально 

напичканного витамином С, уменьшают 

уровень инсулина, что способствует снижению

веса. Этот удивительный фрукт является 

самым активным «убийцей» жиров в организме.

Благодаря высокому содержанию флавоноида

нарингина, он обладает мощным желчегонным

эффектом, тем самым способствует 

расщеплению жиров, которые поступают в наш

организм с едой. Но при этом необходимо 

помнить, что грейпфрут нужно есть, не очищая 

внутренние горькие перепонки, потому что 

именно в них и содержится то вещество, 

которое сжигает жир.



Зеленый чай



Мощнейший убийца жиров — зелёный чай. 

Исследования показывают, что экстракт 

зеленого чая ускоряет обмен веществ и может

помочь в снижении веса. Этот чай улучшает 

настроение и, возможно, обладает 

антиканцерогенными свойствами, а также 

помогает предотвратить сердечные 

заболевания. Это очень модный напиток среди

звезд. Он содержит большое количество 

натурального кофеина, ускоряющего обмен 

веществ в организме на 15-20%. Зелёный чай

с лёгкостью вымывает не только подкожный 

жир, но и самый опасный так называемый 

висцеральный — внутренний жир. Употребление

в день по 3 чашки зелёного чая, заставит 

похудеть даже самого толстого человека.



Вода



Новое исследование свидетельствует, что вода

ускоряет снижение веса. Немецкие 

исследователи установили, что выпивая около 

500 г воды в день, участники исследования 

увеличили скорость сжигания калорий на 30%. 

Вода также является натуральным подавителем

аппетита, вымывая соль и токсины из организма.

Выпивая достаточное количество воды, вы также

сможете избежать ошибки, заключающейся в 

принятии жажды за голод.



Малина



Малина – содержит фруктовые энзимы, 

способствующие расщеплению жиров. 

Полстакана малины, съеденной за полчаса 

до еды, поможет желудку справиться с 

обильным пиршеством. Эта ягода ускоряет 

метаболизм. К тому же в 100 граммах 

малины содержится всего 44 ккал.



Горчица



Горчица стимулирует выделение желудочного 

сока и улучшает работу желудочно-кишечного 

тракта.



Апельсины



Кто сказал, что жиросжигающие продукты — 

это обязательно что-то уныло диетическое и 

невкусное? Один апельсин «весит» всего 

70-90 калорий. А главное: после этого фрукта 

чувство сытости сохраняется около 4 часов.



Миндаль



Только 40% жиров, содержащихся в миндале,

перевариваются. Остальные 60% выходят из 

организма, не успев пройти этапы расщепления

и впитывания. То есть миндаль насыщает и 

при этом не оставляет после себя ненужных 

калорий.



Хрен



Ферменты, которые содержатся в корне 

хрена, способствуют сжиганию жира. 

Сдабривайте хреном рыбные и мясные блюда.



Фасоль



Бобовые — источник растительного белка, 

так необходимого для нашего организма. 

Белок сам по себе метаболичен, что даёт 

ему возможность без труда сжигать жировые

клетки. Говоря другими словами, для 

усвоения белковой пищи, организм 

затрачивает много энергии, которую берёт из

собственных жировых запасов. Диетологи 

рекомендуют фасоль вместо гарнира или 

добавленной в салат.



Кокосовое молоко



Кокосовое молоко содержит жиры, которые

заставляют ваш обмен веществ 

совершаться быстрее.



Ананас



Ананас содержит фермент — бромелайн, 

которое до недавнего времени считалось 

активным сжигателем жира и было широко

разрекламировано в продукции, помогающей

в борьбе с лишним весом. К сожалению, 

учёные выяснили, что под воздействием 

желудочного сока, он теряет свои 

ферментативные свойства. Но всё же ананас

способствует улучшению пищеварения и 

успешно уменьшает чувство голода.



Папайя



Папайя – содержит ферменты, воздействующие

на липиды и расщепляющие белки. Однако 

сидеть на диете из папайи не имеет смысла, 

потому что ферменты теряют свою активность 

через 2-3 часа после попадания в организм. 

Чтобы получить желаемый эффект, папайю 

надо употреблять непосредственно перед 

приемом пищи, во время еды или сразу 

после нее.



Красное вино



Красное вино – содержит активный 

ингредиент резвератрол, который 

стимулирует производство протеина, 

блокирующего рецепторы в жировых клетках.

Резвератрол способствует расщеплению 

жиров и замедлению формирования новых 

жировых отложений. Этот замечательный 

ингредиент входит в состав кожицы 

винограда и белого вина , однако в этих 

продуктах он быстро окисляется и становится

менее эффективным. Красное вино – 

уникальный источник действенного 

сжигателя жиров, однако, как и всякий 

алкоголь, употреблять его следует в 

ограниченном количестве. Полстакана 

красного вина в день обеспечит вам 

полезное воздействие на организм.



Яблоки и груши



Женщины с избыточным весом, которые 

съедали в день 3 маленьких яблока или 

груши, теряли больше веса на 

низкокалорийной диете по сравнению с 

теми, кто не добавлял фрукты к своей диете.

К такому выводу пришли исследователи из

государственного университета Рио-де-

Жанейро. Те, кто ел овощи, в целом 

потребляли меньше калорий. Поэтому в 

следующий раз, когда вам захочется 

сладкого, возьмите этот низкокалорийный 

перекус, в котором много клетчатки. Вы 

дольше будете чувствовать насыщение 

и съедите меньше.



Овсянка



Прекрасный источник растворимой клетчатки

(7 г на порцию в 2 чашки). Дает чувство 

насыщения и энергию, необходимую для 

физических упражнений.














 Галина



 




 



 Галина Гавриленко  с



 









Блоги@Mail.Ru 




Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Вкусняшки_от_Белоснежки

Продукты, сжигающие жир

Понедельник, 15 Июня 2010 г. 02:05 (ссылка)

 (250x251, 13Kb)


Продукты, сжигающие жир


Не существует таких магических продуктов, которые будут немедленно плавить жир на ваших бедрах, однако, следующие 20 продуктов ускорят ваш метаболизм и поднимут тонус.



Лосось



Эта холодноводная рыба – превосходный источник жирных кислот омега-3, полезных для работы сердца полиненасыщенных жиров, которые снимают воспаление и могут фактически помочь при избавлении от лишнего веса. Большое число недавних исследований показало, что воспаление может быть вызвано тем, как хорошо организм реагирует на лептин – гормон, который отвечает за аппетит. Старайтесь хотя бы раз в неделю обязательно съедать блюдо с лососем.


Кофе



Исследования показали, что кофеин, содержащийся в нашей утренней чашке кофе, помогает нам проводить более интенсивные тренировки, которые помогают в борьбе с лишними калориями и лишними килограммами. Богатый антиоксидантами, кофе также снижает риск появления болезни Паркинсона, диабета и некоторых видов рака. Однако не налегайте на кофейные напитки со взбитыми сливками, шоколадом или сахарными сиропами. Вместо этого закажите латте или капучино, приготовленное со снятым молоком.



Йогурт



Кальций – король, особенно, когда он предотвращает голод и способствует потере веса. Исследования показали, что он не позволяет организму накапливать жир. Кроме того, йогурт богат протеинами, который способствует росту, держит в стабильности уровень сахара в крови.


Яйца



Яйца очень богаты питательными веществами, витаминами B и C. Плюс люди, которые потребляют на завтрак яйца, теряют вдвое больше веса и заряжаются энергией на весь день по сравнению с теми, кто предпочитает съедать рогалик или булочку.





+15 продуктов


________________________________________________________________________


 Каждый из нас мечтает поехать на летний отдых, не теряя связи с друзьями, работой и интересным досугом, несмотря на желание сменить обстановку!  А значит нужна обязательная покупка ноутбука. Рекомендую модели ноутбуков sony vaio vpc - функциональность, легкость и прочность материалов, из которых изготовлены  sony vaio vpc, а также яркий экран, отличный звук и комфортная клавиатура - это тандем приоритетных совокупностей, делающих покупку приятной! Качество супер, цены тоже!

Метки:   Комментарии (9)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<продукты сжигающие жир - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda