Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 321 сообщений
Cообщения с меткой

продукты для похудения - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
Loretta

6 сочетаний продуктов, которые помогут вам похудеть

Вторник, 11 Июля 2017 г. 17:37 (ссылка)

Это цитата сообщения anngol Оригинальное сообщение


Кушаем и худеем



1 (490x504, 246Kb)

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Olenkac

6 удивительных продуктов с термогенным эффектом | Полюбовница

Суббота, 17 Июня 2017 г. 21:22 (ссылка)
palubovnica.ru/smachna-zhyc...ektom.html

Как добиться снижения цифры на весах? Ответ прост: нужно обратиться к теплогенезу. Виды продуктов, обладающих жиросжигающими свойствами.
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
veronik49

4 продукта которые помогут вам похудеть

Четверг, 15 Июня 2017 г. 20:57 (ссылка)


Как сделать живот плоским



Вспомним давнюю шутку, которая у многих на устах: «Что бы мне такое съесть, чтобы хоть немного похудеть?» А ведь в каждой шутке имеется доля правды.



В самом деле, есть такие продукты, которые не добавят вам ни грамма жира, а, наоборот, сожгут накопившийся за многие годы. Здравствуй, дорогой читатель! Спасибо, что посетил страницу сайта «Медицина и здоровье».



Рекомендую вам добавить такие продукты в рацион и увидите, как ваш вес тает.



Вряд ли вы  слышали о  диете на грейпфрутах. Между прочим, скажу прямо, она очень эффективная,. В качестве борца с лишними килограммами этому плоду просто нет равных.



Совсем недавние исследования, которые проводились в клинике Scripps в штате Калифорния, показали, что именно эта грейпфрутовая диета помогает населению реально бороться с  отложениями жира. Суть этой методики достаточно проста – употреблять половинку грейпфрута перед каждой  трапезой.



Более того, в грейпфруте содержатся активные вещества, которые подавляют рост  раковых клеток. Этой диеты придерживается известная вам актриса Софи Лорен, а она, как вы сами могли убедиться, просматривая ее фото,  может похвастаться великолепной фигурой, даже в своем, далеко не юном возрасте.



Если уж так случилось с вами, что съели лишнее на ужин, обязательно съешьте грейпфрут после. Поверьте мне, я сам испытал — тяжесть в желудке пройдет очень быстро. К тому же, в одной половинке фрукта не более 39 калорий.



Если желаете получить лучшие результаты от этой диеты, то после приема грейпфрута не употребляйте продукты, имеющие больше 800 калорий. Ученые-диетологи утверждают, что именно такое энергетическое содержание может сжечь ферменты этого целительного и вкусного фрукта.



Читать далее: 4 продукта которые помогут вам похудеть

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
lj_myjane_ru

Сочная ягода ежевика для здоровья и похудения

Среда, 14 Июня 2017 г. 16:00 (ссылка)












Сочная ягода ежевика для здоровья и похудения
Фото: Yana Gayvoronskaya/Rusmediabank.ru
Ежевика – сладкая ягода черного цвета, похожая по форме на малину. По сравнению с малиной она реже встречается на нашем столе. Но эта ягода тоже очень полезна, а блюда, приготовленные из ежевики, отличаются приятным изысканным вкусом. Поэтому стоит включить эту ягоду в свой рацион в летний сезон.

Ценные вещества в составе и польза ягоды

Ежевика содержит очень много полезных веществ. Это – органические кислоты, витамины С, Е, РР, Е, Р, группы В, а также витамин А, калий, марганец, хром, кобальт, титан, барий, никель, железо, молибден, фосфор, медь, ванадий, стронций, пектины, жирное масло, флавоноиды, фенольные соединения, вода, углеводы, белки и жиры, дубильные вещества, клетчатка, сахара, ароматические соединения.

Благодаря такому составу ежевика улучшает состав крови, укрепляет организм, помогает при неврозе и сахарном диабете, поносах и болезнях желудка. Вкусная ягода способствует налаживанию пищеварительного процесса, оказывает противовоспалительный и ранозаживляющий эффект. Ежевику используют при болезнях сердца, расстройствах нервной системы, ангине и стоматите.

Полезная ягода помогает снять жар, предотвращает развитие онкологических болезней, улучшает деятельность мозга, укрепляет память и активизирует процессы мышления. Ежевика улучшает и ускоряет обмен веществ, поэтому полезна для худеющих. Особенно, если учесть, что в 100 г ягоды содержится всего 31 ккал.

Применяют ежевику также при болезнях суставов, повышенной возбудимости, бессоннице. Листьями ежевики лечат заболевания кожи, небольшие ранки, нарывы и ушибы. Настой из листьев этого растения помогает при болезнях десен.

Однако ежевика может вызвать аллергию, которая будет проявляться отеком слизистых, поносом и рвотой. Кроме того, ягоду не следует употреблять в большом количестве при гастрите с повышенной кислотностью и болезнях почек.

Как лучше всего употреблять ягоду?

Конечно, полезнее всего будет есть свежие ягоды ежевики. Особенно, если вы хотите похудеть, поэтому включаете ягоду в свой рацион. Но можно готовить из нее разные десерты, соусы к мясу, напитки.

При диетах или правильном питании следует использовать рецепты с небольшой калорийностью. Это компоты, смузи, коктейли, десерты с желатином или молочными продуктами (с низким процентом жирности), фруктово-ягодные салаты. Полезно включать такие блюда для перекусов между основными приемами пищи.

Если вы придерживаетесь правильного питания, можно попробовать следующее меню:
• завтрак: каша, ягоды, чай;
• перекус: ягодно-фруктовый салат;
• обед: овощной суп, запеченное мясо с ежевичным соусом, салат;
• полдник: творог;
• ужин: тушеные овощи (можно выпить ежевичный сок или смузи с ежевикой и киви).


А при диете, конечно, меню будет более низкокалорийным. Но и диеты придерживаться можно лишь в течение 5-6 дней, не больше.

Вот примерное меню:
• утром: стакана ягод и 100 г нежирного творога, зеленый чай;
• второй завтрак: фруктовый сок;
• обед: рыба и салат или овощной суп;
• перекус: стакан ягод;
• вечером: вареные или запеченные овощи.


Меню может быть и другим. Главное, чтобы в рационе было много ягод, а жирных и сладких продуктов – мало.

Что приготовить?

Какие блюда готовят из ежевики? Поскольку ягода хорошо сочетается с молочными продуктами, другими ягодами, апельсинами, киви, мороженым, мятой, ванилью, медом и имбирем, то конечно, на ум приходят лишь десерты. На самом деле из ежевики можно приготовить также несладкие блюда. Вот несколько рецептов.

Цыпленок с соусом
Цыпленка разрубить на порционные куски. Выложить в форму, поперчить, поставить в духовку на семь минут. Температура должна быть 220 градусов. В это время смешать 100 мл сока белого винограда с солью и парой измельченных зубчиков чеснока. Смазать кусочки цыпленка и снова убрать в духовку на семь минут. Когда цыпленок станет золотистым, добавить листья базилика и 100-150 г ежевики. Как только ежевика станет рубинового цвета – блюдо готово. Подать с салатом.

Продолжение в статье на нашем сайте: http://www.myjane.ru/articles/text/?id=18693

http://myjane-ru.livejournal.com/1159013.html

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Floristmis

Как похудеть за месяц. Подробный план питания и упражнений

Суббота, 13 Мая 2017 г. 23:40 (ссылка)
zolotaya-info.ru/kak-poxudet-za-mesyac/


Как похудеть за месяц. Многие сталкиваются с вопросом о похудении, возможно ли это, нужно ли изнурять себя диетами и ограничениями?



Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Женские_правила

8 продуктов, которые помогут сбросить лишнее

Вторник, 04 Апреля 2017 г. 12:02 (ссылка)


Каждый человек, который хоть раз в жизни сидел на диете, знает нехитрую истину: если хочешь похудеть, нужно правильно питаться. От некоторых продуктов вес стремительно увеличивается, но есть и те, что способствуют похудению.



Если вы твердо намерены избавиться от лишних килограммов, этот список для вас. Но помните: все хорошо в меру.



 



Тунец



6026433_255025152017020113370714859456036507c160f01911485945739 (650x434, 117Kb)



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



Энергетическая ценность (100 г): 184 ккал



В тунце совсем мало жира, зато много белка и почти все аминокислоты, которые нужны для активной жизни. Благодаря низкому содержанию углеводов тунец способствует быстрому похудению (чем больше простых углеводов, тем больше жиров откладывается на нашем теле). Периодические разгрузочные дни с включением в меню рыбы могут улучшить обмен веществ.



Грейпфрут



6026433_25492365grapefruit1647688_960_720148526717265002deef16671485937860 (650x427, 89Kb)



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



Энергетическая ценность (100 г): 42 ккал



Грейпфрут содержит особое вещество — нарингин, которое дает плоду горький привкус и ускоряет обмен веществ, что приводит к потере веса.



Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Тамуш

Отличная диета ❣ Минус 2 кг за 4 дня

Четверг, 23 Марта 2017 г. 12:13 (ссылка)


Отличная диета ❣ Минус 2 кг за 4 дня  Добавь себе ✒  ✨ 1-ый день 400г отварного мяса и 300г овощного салата (помидоры, огурцы, лук, зелень), заправлять сметаной.  ✨ 2-ой день 2 вареных яйца, 50г нежирного сыра, 400г фруктов  ✨ 3-ий день 400мл нежирного мясного бульона, салат (как и в первый день), 200г сухофруктов.  ✨ 4-ый день 400г творога, 3 отварных картофелины, 400г фруктов, 1 помидор и зелень.  Все продукты разделить на 3-4 приема пищи, все есть без соли! / Западло



 ✨ 1-ый день: 400 г отварного мяса и 300 г овощного салата (помидоры, огурцы, лук, зелень), заправлять сметаной.



✨ 2-ой день: 2 вареных яйца, 50 г нежирного сыра, 400 г фруктов



✨ 3-ий день: 400 мл нежирного мясного бульона, салат (как и в первый день), 200 г сухофруктов.



✨ 4-ый день: 400 г творога, 3 отварных картофелины, 400 г фруктов, 1 помидор и зелень.



Все продукты разделить на 3-4 приема пищи, все есть без соли! 



 



Источник: http://postila.ru/post/51178071

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
sunghullransa

InstaDiet

Пятница, 03 Марта 2017 г. 23:39 (ссылка)

bigimg (197x700, 84Kb)
t2niQcPpJnIhYevISIxpekwB1V2GGfYdEvXwj6Fbd

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
jenya198080

Продукты помогающие похудеть

Пятница, 24 Февраля 2017 г. 13:02 (ссылка)


https://www.youtube.com/watch?v=-pubrrCLTfc


тело 1 (700x416, 98Kb)
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
disprevelp

Ab Gymnic

Воскресенье, 15 Января 2017 г. 06:49 (ссылка)

bigimg (197x700, 84Kb)
li82J9nS5zp8khFNOOB0QmW2KcV9da0TKfXB3TAp7H9NJxtvEoLFQr3

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
НАТАЛИЯ11

Десять продуктов для похудения

Четверг, 01 Декабря 2016 г. 11:04 (ссылка)


Десять продуктов, которые помогут похудеть



Злейшим врагом любой диеты является чувство голода. Эффективно с ним бороться помогают продукты, содержащие клетчатку, белок и растительные жиры. Эти компоненты замедляют процесс пищеварения и всасывания питательных веществ, таким образом дольше сохраняя физическую насыщенность без повышения уровня сахара в крови и инсулиновых всплесков. Имеено такие продукты должны попасть к вам в тарелку, чтобы на талии убывали лишние сантиметры, а на весах — килограммы. Представленные в нашем списке продукты — это не какие-то супер-батончики, а богатые питательными веществами цельные продукты, которые увеличивают сжигание калорий в два раза по сравнению с едой, обработанной промышленными методами.



 



— Картофель —





Потерявший в связи с недавним увлечением низкоуглеводными диетами свою популярность, сегодня картофель вновь привлекает к себе интерес ученых и диетологов. Средних размеров картофелина содержит 168 кал, 5 г белка и 3 г клетчатки. Благодаря содержащемуся в нем большому количеству крахмала, который при переваривании превращается в глюкозу, картофель способен снабдить организм большим количеством энергии.



Узнайте далее... Десять продуктов для похудения
Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
НАТАЛИЯ11

Топ-10 видов продуктов-жиросжигателей

Вторник, 29 Ноября 2016 г. 12:19 (ссылка)


Топ-10 видов продуктов-жиросжигателей




Топ-10 видов продуктов-жиросжигателей


 



 



В этих продуктах наличествуют вещества, способные



расщеплять и сжигать подкожный жир,



ускоряя процессы метаболизма:



Киви 



Китайский крыжовник легко справляется с лишним жиром (при регулярном употреблении 2-3 плодов).



Петрушка и сельдерей



В пищу можно употреблять как верхушку, так и корни этих растений. 

Топ-10 видов продуктов-жиросжигателей
Метки:   Комментарии (6)КомментироватьВ цитатник или сообщество
ПОВАРЕШКА_77

Жирные продукты, которые помогут похудеть

Понедельник, 31 Октября 2016 г. 18:43 (ссылка)


Пять жирных продуктов, которые помогут похудеть




Первая заповедь диетологов гласит: наше тело нуждается в трех главных питательных веществах — белках, углеводах и жирах. И последние из ключевого списка никто не отменял. Но! Не все жиры одинаково полезны, и важно научиться отличать правильные от вредных. Первые — помогают производить сексуальные гормоны, поддерживать умственную активность (60 % клеток мозга — жир!), стабилизировал сахар в крови. Более того, правильный жир откладываются не на талии или бедрах, а хранится в мышцах, костном мозге и органах нервной системы. Чтобы мы лучше усваивали все питательные вещества из овощей (особенно, красного, оранжевого и желтого цвета) их необходимо употреблять «вприкуску» с полезными жирами. Представляем нашу великолепную пятерку.


 

КОКОСОВОЕ МАСЛО
Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<продукты для похудения - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda