Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 1451 сообщений
Cообщения с меткой

продуктивность - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
rss_novate

Гаджеты: Радио для мозга: как работает самое эффективное приложение для тех, кто не может заснуть или сконцентрироваться на работе

Понедельник, 03 Апреля 2017 г. 20:10 (ссылка)




В наше время, когда стресс стал синонимом слова «будни», большинство людей ежедневно сталкивается с двумя проблемами: сложностями с концентрацией и засыпанием. Все эти экраны и сообщения просто не дают сосредоточиться. И тут есть два решения: или выключить телефон, или, наоборот, запустить специальное приложение, которое поможет сделать всю работу за считанные часы или же заснуть, как ребёнок. Главное, не перепутать.

Подробнее..

http://www.novate.ru/blogs/030417/40756/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
rss_rss_hh_new

Влияние ambient-музыки на процесс написания кода

Понедельник, 03 Апреля 2017 г. 12:12 (ссылка)

В данной статье я хотел бы поговорить о той музыке, под которую мы пишем код. О музыке «для программистов». А точнее, про такой специфический жанр музыки, как эмбиент.







Человек работающий и музыка



Влияние музыки на все живое вообще и на человека в частности на данный момент изучено достаточно хорошо. Давно известно, что классические произведения помогают людям успокоиться и снять стресс, а энергичная музыка разных жанров может улучшить результаты вашей спортивной тренировки.



Существует большое количество научных работ на эту тему, особенно в сфере медицины и психологии (применение музыки в лечении больных, влияние музыки на различные органы человека и т.п.). Конечно, ко многим исследованиям стоит относиться скептически, так как есть опасность уйти в лженауку, но и авторитетных трудов на эту тему более чем достаточно.



На том же Хабре есть масса отличных статей о том, как музыка влияет на рабочий климат офиса, на концентрацию работника и т.п. Но данный материал немного о другом.



Я пять лет работаю программистом и около десяти лет слушаю ambient-музыку. Естественно, у меня есть и другие предпочтения среди музыкальных жанров и направлений, но процесс программирования я связываю преимущественно с эмбиентом (в дальнейшем я буду использовать русское обозначение жанра). Тем не менее, данная статья будет актуальна не только для программистов, но и людей других профессий, так или иначе связанных с умственным трудом. Но, прежде чем перейти к наблюдениям за взаимосвязью между эмбиент-музыкой и комфортом в программировании, хотелось бы ввести в курс дела тех, кому неизвестно данное музыкальное направление.



Все, что вы хотели знать, но боялись спросить об эмбиенте



Что такое эмбиент? Большинство людей с ним незнакомы. Максимально приближенные к эмбиенту популярные жанры — это лаунж или чил-аут, которые можно услышать и в клубах, и на радио. Эмбиент, при всем своём многообразии, является более экспериментальным направлением, в котором ритм как таковой и голосовые партии чаще всего отсутствуют. Кроме того, в отличии от чил-аута, эмбиент, как правило, менее мелодичен.



Википедия определяет эмбиент как «стиль электронной музыки, основанный на модуляциях звукового тембра. Эмбиент часто характеризуют атмосферным, обволакивающим, ненавязчивым, фоновым звучанием». Определение верное и в общих чертах описывает особенности жанра, но охватывает не все его формы, с которыми знакомы самые ярые фанаты подобной музыки. В статье термин «эмбиент» будет использоваться и по отношению к родственным стилям, таким как: Dark Ambient, Space Ambient, мягкие формы IDM и т.п. Более подробно о жанрах поговорим дальше.







Эмбиент часто пересекается с другими жанрами, и его проявления вы в любом случае где-то да слышали. Множество саундтреков к играм и фильмам — чистая эмбиент-музыка. Существуют эмбиент-треки от популярных музыкантов, которые обычно не работают в этом жанре (например, Depeche Mode и Radiohead). Эмбиент вы также могли слышать в заставках новостей, в рекламе, на фоне аудио-подкастов и т.п. Другими словами, вы определенно встречались с таким типом музыки, просто не знаете об этом.



Эмбиент и программирование, или как я перестал бояться и полюбил десятиминутные шумовые треки



Восприятие окружающей действительности всегда субъективно, особенно если речь заходит о пристрастиях в музыке. Поэтому данная статья — это, в первую очередь, мои собственные ощущения, которые вовсе не обязательно полностью совпадут с вашими. Однако я предполагаю, что подобный подход к взаимосвязи музыки и работы может быть интересен.



На мой взгляд, программирование — вид деятельности, требующий от нас концентрации, но не предельного напряжения внимания на постоянной основе. Мысли должны течь плавно, а процесс создания кода (в идеале) должен быть спокойным и осознанным. В принципе, концепция пресловутого «состояния потока» говорит о том же самом. Естественно, я понимаю, что бывают разные случаи, и порой программисты — это агрессивные создания, бьющие кулаком по клавиатуре, когда у них что-то работает не так, как надо. Но давайте рассмотрим вариант, когда работа проходит в спокойном режиме (кстати, спокойствия этого можно достичь как раз-таки за счет правильно подобранной музыки).







Написание музыки на старых аналоговых синтезаторах немного похоже на процесс программирования



На мой взгляд, важным фактором для создания приятной рабочей атмосферы является сведение к минимуму отвлекающих факторов. Вот почему во время работы я практически не могу слушать музыку «со словами», так как восприятие текста перетягивает на себя внимание, чем очень мешает написанию кода. Для меня это то же самое, что читать книгу и слушать радио одновременно. Два потока информации смешиваются в один, из-за чего вы пропускаете слова при чтении и теряете часть аудиоинформации.



Так и в программировании. Написание кода — это всё равно что написание текста: заметки или статьи. Иногда бывает так, что слова песни вас как-то цепляют, вы заслушиваетесь и теряете мысль, после чего приходится восстанавливать рабочее состояние. Наверное, способность воспринимать несколько источников информации без подобных сбоев можно развить, но зачем усложнять себе работу? Поэтому я стараюсь не слушать новости и песни во время программирования.



Исключение из данного правила — это формы эмбиента, где используются голосовые сэмплы (записи радио-трансляций, фрагменты из фильмов и телепередач). В этом случае голос встроен в музыку так, что из движущего элемента трека он превращается всего лишь в еще один слой музыкального окружения. Из примеров эмбиента с голосовыми сэмплами я могу назвать Boards of Canada, Biosphere, eyesix.



Слишком энергичная и динамичная музыка для написания кода не подходит — во всяком случае, для меня. Складывается ощущение, что при быстром темпе и подвижном ритме (неважно, электронная это музыка или рок) я пытаюсь сделать работу быстрее, чем нужно: хочется писать код в такт музыке и при этом совершенно не хочется останавливаться и размышлять. Думаю, у такого агрессивного способа программирования могут найтись свои любители (по факту, это тоже в каком-то роде состояние потока), но мне подобная музыка больше помогает в делах, связанных с физической активностью. Например, копать картошку под The Prodigy.



Создание настроения с помощью эмбиент-музыки



Как я уже говорил, влияние музыки на эмоции и настроение человека, их тесная взаимосвязь известны давно. Если вам весело, то и в наушниках будет звучать музыка, соответствующая вашему приподнятому настроению. Или, возможно, она будет доноситься из колонок, передавая ваш настрой окружающим (главное — не переусердствовать с громкостью). Если же вы хотите расслабиться, отдохнуть от забот и жизненной суеты, то лучше слушать легкую, спокойную музыку. Все это применимо и к вашему рабочему состоянию. Существует даже огромное количество альбомов и плейлистов (на стриминговых сервисах), которые создавались для разных типов рабочей деятельности, включая программирование. В эти подборки часто попадает эмбиент-музыка.



Эмбиент включает в себя много стилей, и не все они подойдут для работы. Например, Dark ambient, который отличается мрачной, тяжелой атмосферой, может вогнать вас в уныние и лишить бодрости, необходимой для работы. Еще есть Drone ambient, состоящий преимущественно из низкочастотного гудения — такое постоянное давление на уши точно не улучшит вашу способность мыслить и писать код. Поэтому советую использовать легкие формы эмбиента. Вот небольшая «инструкция по применению», в которой вы найдете, что же можно послушать из подобной музыки во время работы.



Если вы никогда не слушали эмбиент, то начинать стоит с более простых для восприятия разновидностей, поскольку случайное столкновение со слишком экспериментальными композициями может навсегда отбить у вас интерес к этому жанру.



На мой взгляд, одним из самых приятных (и понятных) звучаний обладают резиденты французского лейбла Ultimae Records. Этот лейбл выпускает музыку в жанре психоделического эмбиента (Psybient или Psy Chill), которая содержит в себе приятные мелодии, красивую и ровную структуру. В этом жанре часто затрагиваются темы космоса, как внутреннего, так и внешнего. Советую послушать Solar Fields (у него есть альбомы в жанре транс, не перепутайте), Carbon Based Lifeforms, Asura.



Тем, кто хочет чего-то более веселого, с небольшим включением ритма, можно обратиться к ambient house, downtempo и dub ambient. Эта музыка более позитивная, более «солнечная». Здесь есть легкий ритм, которой пришел из регги и даба. Советую послушать The Orb, Ott и Future Sound of London.



Если уходить в более насыщенные формы эмбиента, то стоит попробовать эмбиент-техно. Это направление можно даже рассматривать как танцевальное. Музыка строится на зацикленных партиях драм-машин, которые смешаны с атмосферными синтезаторами. Очень советую послушать Selected Ambient Works 85-92 от Aphex Twin, The Black Dog, B12. Отдельно хочется упомянуть такого эмбиент-техно музыканта как Biosphere — музыка очень атмосферная, обладающая особым арктическим звучанием.



Также существует классический эмбиент, который базируется на работах нескольких именитых композиторов. Это эмбиент во всем его многообразии: формы и оттенки музыки совершенно разные. Классический эмбиент основан на применении шумов окружения и определенных аналоговых инструментов (например, старых аналоговых синтезаторов). «Главное» имя классического эмбиента — это Брайан Ино. Собственно, именно этот музыкант и ввел термин «эмбиент» в оборот. Кроме него можно послушать Стива Роуча, Роберта Рича, Клауса Шульце и Пита Намлука. У каждого из них огромная дискография со множеством работ в различных стилях.



Существуют формы эмбиента, в которых музыкальная составляющая сведена к минимуму. Яркий пример — field recording (полевые записи). В этом жанре музыкант не пишет музыку в общепринятом смысле, а берет высокочувствительный микрофон и уходит в лес, записывать окружение. Это самая природная музыка, которую только можно услышать. Из самого известного можно порекомендовать Biosphere, слушая которого, вы переноситесь в горы за северным полярным кругом.







Музыкант Biosphere в своей естественной среде



В заключение



Создавать рабочее настроение очень важно, особенно в процессе программирования, для которого нужно спокойствие и концентрация. Я знаю, что каждый из вас пишет код под любимые мелодии, которые относятся к совершенно разным жанрам, но попробуйте пересмотреть свой взгляд на связь между окружающей вас музыкой и эффективностью вашей работы. Попробуйте новый подход в создании своего окружения. Попробуйте писать код под эмбиент.
Original source: habrahabr.ru (comments, light).

https://habrahabr.ru/post/325484/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
rss_rss_hh_new

Он проверил самые известные методики личной эффективности и написал одну из лучших книг по продуктивности

Вторник, 21 Марта 2017 г. 14:35 (ссылка)

Лучший способ выяснить действенность методики — испробовать её в действии. Но проблема в том, что методик повышения личной продуктивности много, а времени мало. Поэтому проверять их все параллельно с основной деятельностью не продуктивно. Но нам и не нужно. Крис Бейли провел десятки экспериментов и наиболее действенными, поделился в книге «Мой продуктивный год».









Продуктивность = внимание + энергия + время



«Если вы хотите достичь большей продуктивности, управление временем должно уступить место управлению энергией и вниманием».




Вот, что автор пишет об управлении временем:

«Строго говоря, управлять временем невозможно. Можно оптимизировать его использование, если ваша работа состоит в том, чтобы непосредственно манипулировать материальными объектами. Но контролировать ход времени не получится. Время идет вперед уже 13,8 млрд лет, и не видно никаких признаков, что оно скоро остановится».




Работать умно, а не просто много — мечта многих людей. Тема управления энергией как раз про это. Смысл её прост — вам нужно спланировать свой график таким образом, чтобы выполнение самых важных и сложных задач выпадало на время, когда у вас больше сил и энергии.



Определить свои колебания энергии не сложно. Мне в этом помог эксперимент, во время которого я исключил из своего рациона искусственные стимуляторы энергии такие, как кофе. Благодаря этому, я избегал резких скачков и спадов энергии и смог сконцентрироваться на истинном уровне энергии.



Занятость ничем не отличается от лени, если она не приводит к достижению результатов. Продуктивность — это незанятость или деловитость. Продуктивность заключается в том, каких результатов вы достигаете



Определить циклы своей энергии мало, поэтому автор приводит несколько десятков советов, которые помогут:


  • подстраивать уровень энергии под свои нужды

  • использовать свободное время эффективно

  • определить оптимальный график работы и отдыха

  • выполнить большую задачу быстро и качественно

  • повысить уровень энергии

  • использовать интернет эффективно

  • и многое другое



Отдача от любого метода продуктивности должна быть просто огромной, поскольку на каждую минуту, которую вы инвестируете в свою продуктивность, вы теряете одну минуту, которая могла быть потрачена на реальную работу.



Мы все устали от банальных советов посредственных бизнес-тренеров, поэтому эта фраза меня порадовала. Автор признает, что погоня за продуктивностью может навредить работе, ведь она отнимает много времени, внимания и энергии. Именно поэтому Крис Бейли, проведя десятки экспериментов, выделил лишь несколько ключевых правил, отдача от которых максимальна.



Об авторе



Я следил за блогом Криса около года. Его эксперимент «Год продуктивности» меня заинтересовал и я с нетерпением ждал книги, которую с удовольствием прочел во время длинных перелетах между Москвой и NY.



Автор писал статьи для известных изданий как The New York Times, The Huffington Post, New York, Fast Company и Lifehacker. Помимо этого, Крис выступил на конференции TED, которая назвала его «возможно самым продуктивным человеком на планете». Хотя с этим можно и поспорить



Купить книгу Криса Бейли «Мой продуктивный год: Как я проверил самые известные методики личной эффективности на себе» на сайте издательства.



Похожие книги по продуктивность, которые мне очень нравятся



Я очень люблю эти книги. Каждая из них помогает посмотреть на свою работу по-новому. Многие идеи по повышению эффективности работы я взял из них. Некоторые и вовсе изменили мой подход к работе.



"Меньше, но лучше: Работать надо не 12 часов, а головой" — Джордан Милн, Мартин Бьяуго

"4-х часовая рабочая неделя" — Тим Феррис

"Rework. Бизнес без предрассудков" — Джейсон Фрайд и Дэвид Хайнемайер Хенссон

Как построить бизнес, несмотря на конкурентов

"Tools of Titans" — Тим Феррис (600 страниц качественно материала. Я зачитываюсь. Пока нет на русском)



Спасибо за прочтение. Буду рад, если вы поделитесь книгами, которые помогли вам работать эффективнее.



Автор: iskros






image


Читайте больше статей в нашем блоге: SmartTalks



Original source: habrahabr.ru (comments, light).

https://habrahabr.ru/post/324462/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<продуктивность - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda