Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 33 сообщений
Cообщения с меткой

при варикозе - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
Lofantik

СЕМЬ УПРАЖНЕНИЙ ОТ ВАРИКОЗА...

Пятница, 20 Мая 2016 г. 20:21 (ссылка)

Это цитата сообщения Жанна_Ласка Оригинальное сообщение



СЕМЬ УПРАЖНЕНИЙ ОТ ВАРИКОЗА... (604x340, 28Kb)СЕМЬ УПРАЖНЕНИЙ ОТ ВАРИКОЗА... рассказывает кандидат медицинских наук Ирина Анатольевна КОТЕШЕВА...



Их советует выполнять кандидат медицинских наук, врач первой категории, старший преподаватель кафедры спортивной медицины Московской государственной академии физической культуры Ирина Анатольевна КОТЕШЕВА. Лечебные упражнения при варикозе выполняются лежа, при возвышенном положении ног, в медленном темпе, без задержки дыхания.



1. Лежа на спине, руки вытяните вдоль туловища, прямые ноги положите на стул. Поочередно сгибайте и разгибайте правую и левую ступню по 5 раз каждую. Повторите упражнение одновременно обеими ступнями 5 раз.



2. Лежа на спине, руки вытяните вдоль туловища. Поднимите вверх и разведите ноги, оттянув носки, выполните вращения в голеностопных суставах вправо и влево. Повторите по 5-7 раз в каждую сторону.



3. Исходное положение то же. Согните ноги в коленях и выполните круговые движения в коленных суставах вправо и влево, по 5-8 раз в каждую сторону.



4. Сделайте стойку на лопатках ("березка"). Разведите ноги. Махами меняйте положение ног ("ножницы"). Повторите 4-7 раз.



5. Исходное положение то же. Ноги согните в коленных суставах и "крутите педали". Повторите упражнение 5-7 раз.



6. Лежа на спине, руки вытяните вдоль тела. Согнутые в коленях ноги поставьте ступнями на стену. "Шагайте" вверх, а затем вниз по стене по 5 раз.



7. Лежа на спине, поднимите прямые ноги и поставьте ступни на стену или положите ноги на высокую подставку. Полежите так 5-10 минут.



Вы должны ориентироваться на свои ощущения и уровень физической подготовленности. Помните, что нагрузки следует увеличивать постепенно. Комплекс упражнений можно выполнять в любое удобное для вас время, но регулярно. Упражнения 1 и 7 старайтесь делать два-три раза в день. При появлении каких-либо неприятных ощущений проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Вечерком

Лечение варикоза яблочным уксусом

Среда, 15 Июля 2015 г. 22:51 (ссылка)


Болезнь встречается в основном у женщин, но и мужчины часто страдают этим недугом. К сожалению, варикоз, несмотря на все попытки, практически неизлечим. Можно только облегчить симптоматику и немного улучшить самочувствие, например, яблочным уксусом.



Полезность яблочного уксуса



Люди, страдающие варикозом, очень слабо осведомлены о том, что яблочный уксус творит чудеса. Состав этого продукта очень богат, поэтому он способен оказывать эффективное лечебное действие. При этом помогает он не только при варикозе, но и при возникновении ряда других заболеваний.



Уксус из яблок, по сути, это сплошной витаминный «коктейль», ведь здесь содержатся витамины А, В и С, причем в довольно привлекательном для организма человека соотношении. К тому же в яблочном уксусе содержится ряд минералов и микроэлементов – в общей сложности их здесь более 20. Именно поэтому есть различные рекомендации от специалистов как для внешнего, так и для внутреннего его применения.



Яблочный уксус используется при варикозе, потому что он:




  1. Укрепляет стенки сосудов.


  2. Тонизирует кожу.


  3. Снимает отеки.


  4. Активизирует функции кровеносной системы.


  5. Благодаря содержанию кислоты (а в уксусе прекрасно сочетаются: молочная, пропионовая и лимонная), а также ферментов и аминокислот, в организм поступают ценные вещества, которые необходимы человеку, но не вырабатываются самостоятельно


  6. Является отличным средством для терапии кожных заболеваний, в том числе грибков и лишаев.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Вечерком

Гимнастика для сосудов

Понедельник, 11 Мая 2015 г. 08:38 (ссылка)


Упражнения, которые полезны при варикозе



Варикозное расширение вен — болезнь, которой сегодня подвержены женщины любого возраста.



Комплекс следует повторять дважды в день, однако его необязательно выполнять полностью – можно разбить на части. Перед занятиями недолго посидите на корточках, каждое упражнение повторяйте 4–8 раз (если не предписано иное).



Не переусердствуйте: если вы неважно себя чувствуете, количество повторов можно сократить. Главное – делать все правильно.



Стоя



• Встаньте прямо, стопы на прямой линии. Поднимайтесь на носки и медленно опускайтесь. Повторите 20–30 раз. Теперь разведите носки врозь, а пятки поставьте вместе. Снова 20–30 подъемов на носки. Повторите то же самое со сведенными носками и разведенными пятками.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (9)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Lenyr

Лечебные советы

Воскресенье, 29 Марта 2015 г. 18:39 (ссылка)


3726595_romashka1 (608x406, 43Kb)


Чай из цветков ромашки, настоянный в течение 10-15 минут и выпитый со сливками и сахаром на ночь, вызывает крепкий спокойный сон.



Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Морской_рис

Настои трав при варикозе

Суббота, 18 Января 2014 г. 12:15 (ссылка)





Для улучшения кровотока в венах ног можно принимать настои по одному из перечисленных ниже рецепту.

• Смешать по 1 ст. ложке цветов клевера, листьев березы, малины, створок фасоли, корней первоцвета, одуванчика, травы донника, коры ивы.

• По 1 ст.ложке травы череды, пустырника, донника, почек березы, коры ивы,корней аира, листьев мать-и- мачехи.

• По 1 ст. ложке травы лабазника, чабреца, репешка, цветов календулы, листьев брусники, корней девясила, плодов каштана конского.

Приготовить настой. Заливаем 1 л кипятка 4 ст. ложки измельченной смеси трав. Настаиваем 4 часа и принимаем по ½ стакана 3 раза в день. Пить лучше курсом в течение двух месяцев.



Источник






  •  




Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Konstancia

Гимнастика в офисе для тех, кто знаком с варикозом

Среда, 05 Июня 2013 г. 14:45 (ссылка)




Если есть предрасположенность к этому недугу или он уже диагностирован, врачи разрешают из всех видов фитнеса, чаще всего, только плавание. Мы предлагаем вам комплекс простых упражнений, которые можно выполнять в офисе. Они не только не навредят, но, напротив, будут полезны при любой стадии болезни.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<при варикозе - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda