Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 131 сообщений
Cообщения с меткой

признаки счастья - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
gritchecfchris

Просто быть счастливыми, если знать на сколько процентов счастье зависит от нас

Вторник, 02 Февраля 2016 г. 23:06 (ссылка)

Счастливые люди выглядят моложе. Ученые ответили на вопрос как стать счастливыми?

Те, кто постоянно испытывают “приступы счастья” и дольше живут, и выглядят более привлекательно, реже болеют и быстрее выздоравливают, реже несчастных имеют проблемы с сердцем. Но ваше счастье не зависит от внешних факторов или других людей, и никто кроме вас не может наслаждаться вашей жизнью. Сомневаетесь? Однако, ученые всего мира тщательно изучают процессы, происходящие в организме в те моменты, когда мы счастливы. Они уверяют, что счастье – это вовсе не эфемерное понятие! В моменты наивысшего эмоционального и интеллектуального подъема человек мыслит лучше, работает успешнее, воспринимает все острее и чувствует себя здоровым. Это состояние люди привыкли называть счастьем.

...

Лучшие способы поникнуть и перестать замечать краски мира – это начать сравнивать себя с другими, думать о том, что вы никогда не сможете себе купить, вспоминать и лелеять когда-либо нанесенные обиды, почаще употреблять алкоголь. Но сомнительно, что желающих найдется много.

Исследователи из Гарварда объясняют, что нужно думать об успехе, не как об источнике счастья, а наоборот: думать о счастье как об источнике успеха. Те люди, кто регулярно наслаждается моментом и находится здесь и сейчас, более довольны жизнью в целом. Наслаждаться состоянием счастья - есть самый быстрый и простой способ повысить настроение, уменьшить стресс и устранить негативные эмоции. Постарайтесь быть внимательными, замечать хорошее вокруг. Учитесь длить момент удовольствия до тех пор, пока это возможно. Остановитесь полюбуйтесь закатом, а после расскажите о его невероятных красках друзьям.

Нужно уметь “смаковать” прошлое, вспоминая только хорошее и так же “смаковать” настоящее, подчеркивая особо положительные моменты, и “смаковать” будущее, через оптимистические мечты и ожидания.



Как почувствовать себя счастливыми, если настроение хуже некуда? Сильнейший тот, кто улыбается, – гласит японская пословица. Ученые подтверждают это! Основной показатель счастья - улыбка. По мнению психологов, чтобы вызвать приятные эмоции полезно улыбаться. Даже через силу. Уже через 5 секунд и ваша гримаса трансформируется в улыбку, улыбка - в хорошее настроение.

У каждого из нас свои цели: вырастить успешными своих детей, заработать определенную сумму денег, стать профессионалом в своей сфере. И идите к цели. Она должна быть осмысленной и реальной.

Начните сегодня радоваться тому что у вас есть, сделайте это привычкой, которая непременно будет делать вас счастливым.

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<признаки счастья - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda