Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 17075 сообщений
Cообщения с меткой

правильное питание - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
rss_rss_aif_news

Нужно ли есть суп? Мифы и реальность

Понедельник, 17 Октября 2017 г. 00:05 (ссылка)

Осенью очень хочется супов — щей, борщей, горячего куриного бульона. Но везде пишут, что это вредное блюдо. Правда?

http://www.aif.ru/health/food/nuzhno_li_est_sup_mify_i_realnostБорщ, щи, харчо. Рецепты суповых заправок на зимуПюре и солянка. Какие супы приготовить из грибовХмели-сунели, аджика и чеснок. Надёжный рецепт грузинского харчоКак заготовить щавель для супа?

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Доктор_Дымов

Еда против стресса. Какие продукты уменьшают тревогу?

Воскресенье, 15 Октября 2017 г. 21:48 (ссылка)


К сожалению, жители больших городов нередко страдают от нервного напряжения. Поможет ли правильно подобранная диета пережить стресс без последствий для здоровья?



Читать далее



 



 

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
lj_marina_haifa

ПРОТЕИНОВЫЕ БАТОНЧИКИ ДЛЯ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ. ДЛЯ ВСЕХ - ДЕТЕЙ, ВЗРОСЛЫХ, СПОРТСМЕНОВ

Суббота, 14 Октября 2017 г. 23:11 (ссылка)

Под скидки этой недели. Батончики, которые мне очень понравились.

California Gold Nutrition, CGN, Протеиновые батончики, арахисовая паста и шоколадная крошка

Впервые взяла их под акцию - они достались мне бесплатно, и если бы ни эта акция, я вряд ли повелась бы на них. А под акцию взяла и - прониклась. Прониклась настолько, что буду брать их под разные акции.



Я буду очень краткой. Это спортивная линейка California Gold Nutrition, на батончиках прямо написано SPORT, но я бы не сказала, что это прямо спорт-спорт. Для чисто спортивного батончика, там относительно много жиров - 9 г на батончик и не очень много белка - 15 г.

А вот если этот батончик позиционировать как батончик для тех, кто следит за своим питанием, за КБЖУ, то вообще супер. И белка вполне прилично, и клетчатки, и жиров. Жиры очень важны и те, кто худеют, очень часто совершают фатальную ошибку, урезая жиры до минимума. Для организма это катастрофа. Жиры должны быть в норме. Так вот здесь очень классный баланс белков-жиров-углеводов для перекуса. В том числе, и для перекуса спортсмена.

Вкус классный - вкус арахисовой пасты, с вкраплениями шоколадной крошки. Уж я не фанат арахисовых вкусов, но эти батончики я люблю. По консистенции - как мягкий ирис.

В общем, можно брать и взрослым и детям. Еле сберегла остатки этих батончиков до фотосессии.

Скидка 15% на эти батончики - до 18 октября, 20 ч моск. времени.

Напоминаю, что мой код VFR916 дает дополнительную скидку 5% на любой ваш заказ (не только для новеньких - для всех). Постоянно, на все заказы. Для этого каждый раз, перед отправкой заказа, нужно перейти по любой моей ссылке или внести мой код под корзиной вручную.

Проверяйте наличие кода и скидки в корзине, т.к. код может не прописаться или сбиться.

Не все коды дают такую скидку. Если вы перешли по какой-то ссылке и в корзине пропал код и скидка, значит владелец кода не перешел на новую систему, дающую вам скидку.

Код должен быть виден под корзиной - только в этом случае скидка сработает. Вот так:

https://marina-haifa.livejournal.com/225750.html

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ugolieok

Вредно, зато вкусно...

Суббота, 14 Октября 2017 г. 14:28 (ссылка)

Это цитата сообщения Base4ka Оригинальное сообщение

Вредно, зато вкусно...




Вот почему нельзя есть огурцы и помидоры в одном салате!






Выбраны 11 сочетаний продуктов, которые считаются вредными, с точки зрения и Аюрведы, и врачей-физиологов.



В принципе, ни один здравомыслящий человек не стал бы сочетать эти продукты, если бы знал, что произойдет в пищеварительной системе. 



Вот только некоторые из последствий неправильных комбинаций пищевых продуктов: газы, вздутие живота, боли в животе, тошнота, усталость и проблемы со стулом.



В долгосрочной перспективе неправильное питание может привести к более серьезным проблемам, таким как неприятный запах изо рта, сухость кожи, сыпь, хроническое воспаление, плохой сон, низкий уровень энергии, и хронические проблемы с пищеварением.



Большинство людей чувствуют прилив энергии и, естественно, сбрасывают лишний вес, как только начинают следовать простым правилам сочетания продуктов питания.



А это лишь некоторые популярные сочетания продуктов, которые могут нанести вред здоровью человека:



1. Огурцы и помидоры.



Это несовместимые продукты. Огурцы по своему составу относятся к щелочным продуктам, а помидоры - к кислым. При их сочетании образуются соли.



Огурцы и помидоры по-разному усваиваются нашим организмом. И когда в желудке выделяется кислота, чтобы переварить огурцы, помидоры, тем временем, начинают бродить. Именно поэтому большая порция любимого салата из огурцов и помидоров нередко приводит к вздутию живота и повышенному газообразованию.



2. Фрукты после еды.



Давно известно, что фрукты не очень хорошо сочетаются с другими продуктами, потому что содержат простые сахара, которые не требуют переваривания. 



Это означает, что фрукты не должны оставаться в желудке надолго. Другие продукты, например, пища с высоким содержанием жира, белка и крахмала, будут дольше перевариваться.



Если же вы едите фрукты после еды, фруктовый сахар будет застаиваться и бродить в вашем желудке.



3. Лазанья или бутерброд с сыром на гриле.



5366651_0_11c09e_bccdcee8_S (150x90, 10Kb)
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Яна_Сводина

12.10.2017 (Белковая диета День 4-й)

Четверг, 12 Октября 2017 г. 08:36 (ссылка)


Сегодня четверг. Три дня уже позади и впереди уже маячат страшные выходные, когда мне надо будет как можно сильнее себя сдерживать. Поэтому сегодня пойду в магазин, куплю птицу и рыбу, чтобы у меня под рукой в субботу и в воскресенье были готовые блюда, которые в момент слабости можно было бы зажевать и не сорваться в последний момент.



Вес 71,9кг


 



Меню на сегодня:



Вода 1л - весь день


Кофе 0,6л - весь день


Чай 0,4л - весь день


Свиная рубленая котлета 75гр - завтрак


Сыр российский - 100гр - завтрак/ужин


Отруби ржаные в шариках 26 шт - весь день


Творожок Домик в деревне 0,1% жирности 130гр - обед


Крабовые палочки 200гр - обед


Вареная куриная грудка 250гр - ужин


 



Вчера вечером не стала есть на ужин творог, а умяла рубленую свиную котлету, да еще и сварила себе второй пакет креветок. Выпила на ночь пол-литра воды (видимо креветки пересолила) и поэтому утром такой маленький результат. Но он всё же есть, да и главное я узнаю в следующий понедельник, когда произведу контрольные замеры. Важнее ведь не килограммы, а сантиметры в проблемных участках.



Считаю дни, когда мой абонемент в спорт-зал разморозится. Осталось 18 дней. В этот раз хочу попробовать какие-нибудь коллективные занятия типа зумбы или степаэробики... что-то энергичное, чтобы час занятия пролетал незаметно) Если эффекта будет мало, то опять вернусь под крыло тренера в тренажерный зал.



А пока я перешла на джинсы размером поменьше, чему и тихо радуюсь на работе. Так маленькими шажками глядишь к новому году я всё-таки получу главный подарок - стройность)

Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
erohinatm

Тыква: польза и вред для здоровья, советы, видео

Среда, 11 Октября 2017 г. 14:47 (ссылка)




 



5898970_geltayatikva (600x400, 50Kb)



Здравствуйте, дорогие читатели! Наступила осень – тыквенный сезон. Сегодня у нас в гостях госпожа Тыква. В статье «Тыква: польза и вред для здоровья, советы, видео» собрана основная информация об этом интересном овоще. Состав и калорийность, польза и вред для организма. Как и где хранить.



Тыква не одинокая женщина, у нее много родственников: патиссоны, кабачки, арбузы, огурцы.



Родина госпожи Тыквы – Мексика, а возраст этой почтенной дамы 8000 лет! В 16 столетии тыква появилась в Европе. Это растение имеет множество сортов, отличающихся по расцветке, форме и размеру тыквин. Делятся сорта на три группы:






  1. Декоративные;




  2. Кормовые (крупноплодные) — для животных;




  3. Столовые – ценный пищевой продукт для человека.




hiПродолжение + видео



http://damy-gospoda.ru/tykva-polza-i-vred-dlya-zdorovya/


 


 
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
rss_desert_man

ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ – СОВЕТЫ СИБИРСКОЙ ТРАВНИЦЫ

Воскресенье, 08 Октября 2017 г. 15:14 (ссылка)

Ошибки в питании, это причина многих наших физических недугов. Мы сейчас болеем оттого, что берем слишком много чужих продуктов (завозим много бананов, апельсинов и т.п.). Допустимо лишь 10% чужой пищи, но 90% должна быть своя.

1507464816_1 (700x497, 128Kb)

Если мы берем чужую пищу, мы нарушаем Закон экологической совместимости - это основной закон природы. Если кормить северян ананасами, то люди не смогут приспособиться к тем условиям климата, где они живут, потому что ананас несет информацию чужого климата.

Например, иван-чай в Тюмени содержит витамина С в 6 раз больше чем в лимоне (240 мг% против 40 мг% в лимоне), а в Салехарде этот показатель уже в 20 раз больше (810 мг%). Т.е. растения, чем севернее, тем запасают витаминов больше (в десятки раз!) чем на юге. Поэтому нельзя северянам есть южные фрукты и овощи, мы себя обедняем, закладываем нездоровье, потому что нарушаем закон экологической совместимости.

Самое интересное, что наши предки хорошо знали об этом. Иван Грозный в 1580 году сказал: "хочешь завоевать страну - завози чужой продукт; пойдет отток энергии, люди станут болеть, а больными рабами легче управлять".

Мы, почему об этом забыли? Иван Грозный имел 5000 книг в своей библиотеке и хорошо знал: завезешь чужой продукт - люди будут болеть. Это мы и творим.

Пищевой мусор.

У нас очень много пищевого мусора – Пепси-Кола, Кока-Кола, всякие жвачки Орбит, Дирол… в них закладывают аспартам, он дает много осложнений. Во-первых, снижает интеллект (если мать употребляет эти продукты, то у ребенка интеллект будет снижен на 15%). Аспартам вызывает головную боль, тошноту, депрессию, боли в желудке, нечеткое зрение, боли в суставах…

Белый хлеб - кастратус.

Белый хлеб называют "кастратус" - кастрированный хлеб, и это правильно, потому что он пустой. Если мы ребенку даем много белого хлеба, булочки и прочее, мы заранее закладываем нездоровье.

На Руси белый хлеб ели только по праздникам и воскресеньям, всё остальное время ели хлеб грубого помола, в котором сохранена оболочка зерна, именно в таком хлебе наша сила и здоровье. Белый хлеб вызывает заболевание гемоглиаз, повышает вязкость крови и отсюда нарастает гипертония, нарушается работа желудочно-кишечного тракта.

* От белого хлеба в мире гибнет больше людей, чем от туберкулеза.

У меня в садике 260 детей, и сейчас приходится специально заказывать пшеничные зародыши. Один месяц мы даем детям овес на молоке (лечим бронхи), потом овес на воде (лечим печень), потом 3 недели даем йод (3 капли йода на полстакана молока).

Йод.

Йод можно пить всей семьей (3-5 капель на полстакана молока), курс 3 недели весной и осенью. Наполеон всегда давал в своей армии йод, всех проверял на щитовидку, потому что если плохо работает щитовидка, развивается кретинизм.

Йод – это лекарство для интеллекта. В России 35% населения страдают от дефицита йода, не зная об этом. Детям трудно учиться в школе, осваивать новые знания.

Проявления йодной недостаточности – раздражительность, подавленное настроение, сонливость, приступы необъяснимой тоски, забывчивость, ухудшение памяти, внимания, появление частых головных болей, частые простудные инфекционные заболевания, снижение уровня гемоглобина.

*Много йода содержат листья свёклы и сорняк мокрица.

Пырей.

Пырей – это сильнейшее лекарственное растение. Не зря его весной едят кошки и собаки. Пырей содержит кремний (кремний удерживает кальций) – это защита от артрозов, артритов… Пырей обостряет слух, зрение, чистит желудок, лечит гастрит.

Использовать пырей очень просто: взять пучок пырея, заложить в кастрюлю (сколько влезет) отварить 10 минут и выбросить. На отваре пырея готовьте каши, супы, всё что угодно. Вы получите кремний, который удержит кальций.

Можно сделать муку из корней пырея (корни очистить, высушить, размолоть) и выпекать хлеб. Сколько не кормите творогом или кальциевыми препаратами – это безполезно, тем более с возрастом от приема кальция будет больше вреда, чем пользы. Нужен кремний, чтобы удержать в норме кальций.

Витамины.

Искусственные витамины, это не листочек или ягодка, а синтетика, от которой у нас совершенно нет защиты, но этого мы не говорим ни детям, ни внукам. Витамин С – один из страшнейших витаминов, 1 грамм витамина С, который назначает врач, превышает дозу в 25 раз! На каждую таблетку витамина С нужно выпить 1 литр воды, но об этом никто не говорит.

Витамины способствуют развитию раковых клеток, и это говорят уже не только о витамине С. Вообще передозировка витаминов, которые назначает врач, очень пагубно влияет на здоровье.

Когда мама у меня была врач, она сказала: "в дом витаминов не приноси! Никогда их из своих рук не давай". Потому что есть растения, есть травы. Мокрица в 4 раза витаминнее лимона – это защита от артрозов, артритов, гастритов, это щитовидка.

Почему мы не собираем ботву моркови (это лечение геморроя, сосудов), ботву свёклы, редиски… совсем перестали выращивать репу (это бронхолитик, помогает печени и чему угодно).

Очень много витаминов содержит облепиха, но не ягоды, а листья. Не увлекайтесь ягодами облепихи, они противопоказаны при холецистите, панкреатите, миоме.

Самое ценное – это листья облепихи, они витаминнее лимона в 10 раз и они тормозят рост любой опухоли. Листья облепихи надо заготавливать на зиму для чая, как и листья смородины и малины (листья малины содержат природную форму аспирина).

Морская соль.

Еще Авиценна говорил, что в еду надо использовать только морскую соль (там 64 микроэлемента, 58 общих с нами). Зачем нам хлорид натрия? Морскую соль используют: Франция, Швеция, Норвегия, Голландия, Германия, Болгария.

Зайдите в любую аптеку, берите соль для ванн самую дешевую, но без добавок, чтобы там не было календулы, лаванды, ни желтого, ни зеленого цвета. Берите серую соль, чем серее, тем лучше, в ней больше кремния. Морскую соль можно добавлять в супы, каши, соленья.

Йодированная соль – это глупость. Ее нужно съесть за один день. Открыли пакет, сегодня же килограмм съедайте, потому что завтра там йода не будет.

Смола и кора.

Мы сейчас покупаем в Америке кору сосны ("Пикногенол", который стоит 1200 рублей/упаковка), у себя всю кору оставляем на делянках. С любой сосны снимите кору, измельчите, и заваривайте.

Как можно выбрасывать новогоднюю ёлку?

Она лечит бронхи, чистит сосуды, это защита от артрозов, содержит много кремния. Выбрасывать новогоднюю ель – преступление.

Во-первых, это загубленная жизнь. Вы загубили жизнь дерева, так хоть используйте для своего здоровья, попросите прощения, как раньше наши Предки просили. У каждого растения, которое брали знахари, они просили разрешения у Бога и у травки, собрать ее на пользу людям.

Я ставлю специально пихту, потому что она долго сохраняет хвою. Потом разрезаю ее на небольшие части и кладу в самовар, где чай кипятится, чтобы извлечь смолу (в заварочном чайнике смолу не извлечешь).

Смола в 5-6 раз витаминнее лимона (любые хвойные – сосна, ель, пихта, лиственница). Осина, ива, тополь – это природный аспирин. Всегда надо иметь в доме молотую кору осины или тополя или ивы.

При легкой простуде, берёте 1/4 чайной ложки коры осины и запиваете водой, температура спадет. Осина обладает жаропонижающим, противовоспалительным, бактерицидным действием, также осина широко применяется при описторхозе, простатите, аденоме предстательной железы, воспалении почек.

Чему учат в школе:

Наше обучение ни к черту не годится! Например, о папоротниках в школе рассказывают: как образуются споры, споранги, как спора падает, образуется заросль. Но не говорят, почему японцы едят папоротник (700 тонн папоротника мы ежегодно поставляем в Японию). Зачем они едят папоротник, что за микроэлементы он содержит, от чего он защищает, почему японцы живут на 30 лет дольше нас, не имея совершенно ресурсов?

Человек должен знать, как применять растения, как и когда собирать, как есть. Без этих знаний, зачем нам безполезная информация о систематике, сколько там тычинок и пестиков? Покажите детям как на огороде себя вести, что можно использовать, как использовать туже мокрицу, ботву моркови, пырей – вот чему надо учить.

В каждом краеведческом музее кроме костей мамонта и бытовой утвари, должен быть стенд с лекарственными, пищевыми и ядовитыми растениями. В этом польза краеведения, знания своего края. Как здесь сохраняют здоровье, за счет чего, как связаны со своей природой.

Народная медицина.

В России до 1933 года в институтах еще была ботаника, каждый врач собирал справочный гербарий (под каждым растением записывали в каком возрасте, при каких заболеваниях, в каком количестве, какие растения подать). Болгария продержалась до 1996 года. Почему это убрали? А ведь знахарство у нас было самое сильное. Сейчас опять змея кусает свой хвост (уже не раз кусала), посмотрите – что не крем, то сделанный на травах. Можно в это верить? Я сомневаюсь. Может быть и можно, но далеко не всегда. Это вообще кошмар, когда мы так относимся к народной медицине.

Народная медицина – это клинический (т.е. лечебный) эксперимент на самом себе (не на мышах и кроликах, а на себе), сохраненный в народной традиции. Медицина, которую сегодня называют "традиционной" – это не наша медицина, это официальная медицина.

Традиционная медицина – это народная медицина, традиция народа. У нас всё перевернули шиворот на выворот. Гирудотерапия, массаж, мануальная терапия и т.п. – это традиционная медицина народа. Вот ее и надо поднимать, потому что она веками проверена на человеке. Этот опыт надо изучать, а у нас с 1933 года решили, что на таблетках проживем… не прожили. Сколько осложнений дают современные препараты?

* Для сравнения – наша медицина сейчас на 130 месте в мире (при царе были на 8, в годы войны на 15). Япония занимает одно из лидирующих мест, у них очень интересная медицина: 50% врачей назначают только травы, а 50% назначают и травы и препараты современного химического синтеза. Японцы употребляют в пищу 160 растений и живут на 30 лет дольше нас.

Смена эпох.

Мы вступили в Эпоху Волка. Изменилась астрология, другая конфигурация звезд, другое сочетание и т.п., поэтому изменилась энергетика растений. Василий Павлович Гоч проверил многие травы на энергетику. Оказалось, что сейчас потеряли свою энергетическую силу алоэ и толокнянка. Мы эти растения будем еще долго рекомендовать, у них остался такой же химический состав, но энергетики в них уже нет. Очень сильную энергетику приобрела яблоня, и усилил свою энергию аир (даже маленький кусочек аира, брошенный в ванну, будет снимать отрицательную энергию).

http://desert-man.org.ua/post422781867/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
erohinatm

Какие продукты полезны для мозга: советы, видео

Воскресенье, 09 Октября 2017 г. 00:31 (ссылка)


5898970_produkti_dlia_mozga (600x400, 40Kb)



Здравствуйте, дорогие читатели! Какие продукты полезны для мозга, а какие вредны? Надеюсь, эта статья даст полный ответ на эти вопросы.



Головной мозг — важнейший орган, отвечающий за правильное функционирование всей системы организма человека.



Человеческий мозг эффективно трудится, если получает достаточное кровоснабжение, а для этого необходимо, чтобы стенки сосудов были прочными и эластичными. И в этом могут помочь нужные продукты.



Особенно это касается людей, чья профессия связана с мозговой активностью. Программисты, студенты, школьники, преподаватели, следователи, адвокаты, водители, переводчики. Этот список можно долго продолжать.



Таких продуктов немало, но остановимся на основных...



hiПродолжение + видео



http://damy-gospoda.ru/kakie-produkty-polezny-dlya-mozga/



 



 



 

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Desert_Man

ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ – СОВЕТЫ СИБИРСКОЙ ТРАВНИЦЫ

Воскресенье, 08 Октября 2017 г. 15:14 (ссылка)

Ошибки в питании, это причина многих наших физических недугов. Мы сейчас болеем оттого, что берем слишком много чужих продуктов (завозим много бананов, апельсинов и т.п.). Допустимо лишь 10% чужой пищи, но 90% должна быть своя.


1507464816_1 (700x497, 128Kb)



Если мы берем чужую пищу, мы нарушаем Закон экологической совместимости - это основной закон природы. Если кормить северян ананасами, то люди не смогут приспособиться к тем условиям климата, где они живут, потому что ананас несет информацию чужого климата.



Например, иван-чай в Тюмени содержит витамина С в 6 раз больше чем в лимоне (240 мг% против 40 мг% в лимоне), а в Салехарде этот показатель уже в 20 раз больше (810 мг%). Т.е. растения, чем севернее, тем запасают витаминов больше (в десятки раз!) чем на юге. Поэтому нельзя северянам есть южные фрукты и овощи, мы себя обедняем, закладываем нездоровье, потому что нарушаем закон экологической совместимости.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (3)КомментироватьВ цитатник или сообщество
tinglandli

Как быстро похудеть после родов в домашних условиях

Пятница, 06 Октября 2017 г. 15:36 (ссылка)

👍 Как похудеть после родов – этот вопрос волнует большинство молодых мамочек. ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ>>>



Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
erohinatm

Манго: польза и вред для организма, факты, видео

Четверг, 05 Октября 2017 г. 13:53 (ссылка)


5898970_manga (600x400, 45Kb)



 



Приветствую новых и постоянных читателей!



В статье «Манго: польза и вред для организма, факты, видео» — основная информация об этом солнечном фрукте. Состав, калорийность, манго для здоровья и есть ли противопоказания. Как выбрать и хранить, как лучше очистить.



Это очень древнее растение, его возраст более 4000 лет. Родом из Восточной Индии. Манго называют королем фруктов. За полезные свойства растение обожествляли в Индии и Пакистане. Дерево манго живет до 300 лет.



Давным-давно персидские торговцы привезли этот диковинный фрукт на Ближний Восток и в Африку. До Северной Америки «король фруктов» добрался только в середине XIX века.



В настоящее время культивируется в тропических странах, известно более 500 сортов!



hiПродолжение + видео



http://damy-gospoda.ru/mango-polza-i-vred/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Divia

Правильное потребление углеводов – для повышения производительности и разрушения жира

Среда, 04 Октября 2017 г. 16:07 (ссылка)


Низкоуглеводная диета – современная тенденция среди спортсменов, неспортивного населения и даже медиков. Ее эффективность в нескольких направлениях продемонстрировало недавнее исследование (2016 г.). Путем уменьшенного объема углеводов в рационе до 40% от общего потребления энергии и увеличения белка до 30% потребления энергии исследователям удалось изменить статус предиабета (повышенного уровня глюкозы в крови – диабет II типа) всех 12 участников исследования. В группе с классическим рекомендуемым потреблением 55% углеводов в рационе, 15% белков и 30% жиров улучшилось состояние только 33% участников исследования.



2749438_Pravilnoe_potreblenie_yglevodov (700x329, 84Kb)



Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
erohinatm

Хурма: польза и вред для организма человека, видео

Понедельник, 02 Октября 2017 г. 20:58 (ссылка)


5898970_mb7e33ca (570x320, 23Kb)



Скоро наступят холода и на прилавках появится ярко-оранжевая хурма. На латыни ее имя звучит как «пища Богов». Невероятно вкусная и полезная эта райская пища!



Хурма — плод эбенового дерева, ее родина — Китай. Позже она появилась в Японии. В Европе эту ягоду попробовали сравнительно недавно — в XIX веке. В наше время «пищу Богов» выращивают во многих теплых странах и в южной части России. Сортов хурмы множество. Отличается она по размеру и по цвету мякоти.



Зрелые ягоды сочные, сладкие и желеобразные. Если хурма терпкая – плод не созрел и в нем содержится танин (дубильное вещество). Самый популярный сорт — «королек». Благодаря коричневатой мякоти, еще такой вид называют «хурма шоколадная».



hiПродолжение + видео



http://damy-gospoda.ru/hurma-polza-i-vred-dlya-organizma/



 

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
rss_rss_aif_news

Мешки под глазами вместо стройной фигуры. Мифы и правда об арбузах

Воскресенье, 02 Октября 2017 г. 00:07 (ссылка)

Кандидат медицинских наук Алексей Парамонов о реальной ценности арбуза для нашего организма и качествах, которые молва приписывает ему абсолютно зря.

http://www.aif.ru/health/food/meshki_pod_glazami_vmesto_stroynoy_figury_mify_i_pravda_ob_arbuzahЛетний вкус в холода. Как сохранить арбузы и яблоки до Нового годаВторая жизнь арбуза. Чем полезна полосатая ягода?Соленые арбузы, кабачки и лимоны. 8 необычных рецептов для консервированияОткуда к нам едут арбузы? Расследование «АиФ»

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
udacha001

Питание детей с панкреатитом.

Воскресенье, 02 Октября 2017 г. 00:02 (ссылка)

Некоторые особенности диеты

У детей до 3-х лет

В рационе ребенка, который не достиг 3-летнего возраста, не должно быть пищи, которая раздражает органы пищеварения и провоцирует обострение панкреатита. Это такие ягоды, как малина, клубника, яблоки, груши, апельсины. Из овощей стоит избегать помидоров, белокочанной капусты, бобовых, кукурузы. Готовые блюда хорошо перетирать, они не должны включать в себя грубые кусочки, много соли или специй. Кормить ребенка регулярно, но не давать ему переедать.


У детей старше 3-летнего возраста

Важно объяснить старшему крохе необходимость соблюдения диеты. Случается так, что ребенок попадает в среду других детей, которым позволено есть и вредную пищу. Мама не всегда сможет уследить за тем, что съел ее ребенок, например, на дне рождении. Малыш должен сам понимать и учиться брать ответственность на себя, так как в дальнейшем только от него будет зависеть состояние здоровья и работа организма. Если ребенок старшего возраста посещает садик, предупредите работников учреждения о том, что у крохи панкреатит. Это исключит развитие обострения, так как хоть меню и питание в таких заведениях и рассчитано на детский организм, оно не всегда подходит для употребления больным таким недугом.

Ребенку разрешено есть:

  • мясные блюда, приготовленные на пару или запеченные в духовке;

  • молочную и кисломолочную продукцию, легкие творожки, такие напитки, как ряженка, кефир, простокваша;

  • овощи и фрукты, что не вызывают раздражение и нарушение пищеварения;

  • натуральные напитки, травяные настои, чай из плодов шиповника.

Пример меню

  • Завтрак: рисовая каша на воде с добавлением молока и банана, отвар из шиповника, постное печенье.

  • Перекус: кисель на молоке со сладким сухариком, груша.

  • Обед: суп на овощном наваре, картофель-пюре с рыбой в фольге, компот, бублики.

  • Полдник: стакан ряженки, банан, постное печенье.

  • Ужин: каша гречневая с овощным рагу, паровая тефтеля, травяной чай с медом и сладким сухариком.

  • Перед сном: пара бубликов и стакан кисломолочного напитка.

Полезные рецепты



Сладкий суп из тыквы вкусный и очень полезный крохе при панкреатите.Сладкий суп из тыквы с сухариками.

 Для приготовления супа нужно взять спелую тыкву-кашник, очистить от кожуры и семечек, нарезать соломкой, положить в кастрюлю с толстым дном, добавить немного воды и тушить 20 минут, следя за тем, чтобы не выкипела вода. Когда кусочки тыквы станут мягкими, а вода останется на дне, все заливают кипящим молоком и дают провариться еще 10−15 минут. Когда блюдо будет готовым, его измельчают в блендере, по вкусу добавив сахар. При подаче сверху посыпают сладкими ванильными сухариками.

Каша гречневая, тушенная с овощами.

 В кастрюлю с толстым дном налить 1 ст. л. подсолнечного масла, порезать и положить туда 1 луковицу и 1 морковь, нашинкованную соломкой. Припустить на медленном огне 10 минут, затем добавить промытую гречневую крупу, посолить, закипятить и, убавив огонь, варить 20 минут до готовности. К такой каше отдельно можно подать постную запеченную грудинку индейки или курицы или же паровые котлеты.

Яблочная запеканка.

 Взять 2 яйца, соединить с 2 стаканами сахара, добавить 2 стакана муки и немного разрыхлителя. Все хорошо взбить, добавить 1 стакан кефира и оставить на 10 минут, чтобы тесто отдохнуло. За это время очистить от кожуры и семечек яблоки 2−3 шт., нарезать дольками и засыпать 2 ст. л. сахарной пудры. На дно емкости для выпечки положить пергаментную бумагу, смазанную сливочным маслом, и вылить половину готового теста. Затем выложить по кругу дольки яблок и накрыть их оставшейся половиной массы. Установить духовку на 180 градусов и выпекать 50−55 минут. Когда пирог будет готов, украсить сверху сахарной пудрой.







http://pishchevarenie.ru/pancreas/dieta/pitanie-pri-pankreatite-u-detej.html
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<правильное питание - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda