|
Динамика голосования по кандидатурам конкурса "Политпросвет" на сайте "Эха Москвы". Читать далее |
| Теги: право правила спецоперации статистика | Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество |
|
Не прошло и двух часов с момента размещения этого поста, и счетчик заработал снова. |
| Теги: право правила спецоперации | Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество |
|
Уже писал по этой теме. Вечером 30 апреля разместил вот этот пост об Андрее Пионтковском. Тогда написал вот этот пост. С тех пор счетчик продолжал работать. Попробую еще раз предложить этот пост разместить на сайте "Эха". |
| Теги: право правила | Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество |
![]() Мы смеёмся над смертью, но покупаем килограммы таблеток в аптеке; Мы говорим, что жизнь прекрасна, но идём в магазин за ещё одной бутылкой водки; Нам наплевать на общественное мнение, но мы постоянно спрашиваем: "как я выгляжу?"; Мы уверены, что абсолютно спокойны, но тянемся рукой к очередной сигарете; Мы не верим в любовь, но по ночам плачем в подушку; Мы живём сегодняшним днём, но строим планы на завтрашний; Мы очень самокритичны, но любим только себя; Мы ненавидим наше правительство, но с удовольствием отмечаем день независимости; Мы прощаем себе все ошибки, но косо смотрим на тех, кто их совершает; Мы всегда говорим то, что думаем, но почти разучились искренне улыбаться; Мы ненавидим дни рождения, но всегда их отмечаем; Можно расправить крылья и улететь от всего этого навстречу ветру. Но у нас нет крыльев. Потому что мы их недостойны. |
| Теги: правила советы афоризмы | Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество |
![]() Как правильно выбрать степень защиты крема от солнца? Степень защищенности кожи с помощью косметического средства зависит от величины защитного фактора SPF - чем он выше, тем выше защитная способность препарата. Для расчета безопасного времени пребывания на солнце необходимо умножить число SPF на время пребывания на солнце до ожога для вашего типа кожи. дальше,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, |
| Теги: советы правила загар крем | Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество |
| Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество |
|
Это цитата сообщения Alexsey_Ivanchenko Оригинальное сообщение |
А вы знали это в школе?
|
| Теги: правила | Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество |
|
Это цитата сообщения Maruskevi4 Оригинальное сообщение |
Золотые правила.![]() Эти правила должна знать каждая жещина, которая ухаживает за своим телом и любит себя: 1) жир не животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. пресс будет, но под слоем жира, так что живот даже увеличится в объеме. чтобы на животе сгорал жир, все время втягивайте его и напрягайте мышцы. 2) лучше всего от бедер помогают махи, от икр – растяжка, от ног – ходьба 3) чтобы мышцы качались красиво и не нарастали, как у качков, занимайтесь 2-3 раза в неделю и обязательно делайте растяжку после тренировок 4) с утра натощак 2 стакана воды, можно с лимоном, через 10 минут 2 ложки оливкового или льняного масла (чтобы был нужный жир в организме, для груди и сохранения менструального цикла). также можно съесть зеленое яблоко. оно помогает еще и если вы нажрались. 5) через 10-15 минут – завтрак. он должен быть плотным и полноценным, дабы дать сигнал организму, что пора просыпаться, а также обеспечивать энергией на весь день 6) еду не запивать и после приема пищи еще минут 40 ничего не пейте! это замедляет пищеварение, приводит к тяжести, расширяет стенки желудка. 7) есть чаще, но по-малу. в идеале для разгона метаболизма нужно питаться 5 раз в день через каждые 3 часа и в одно и то же время (чтобы организм привык и лучше работал) 8) бани и сауны не сжигают жир, лишь выводят воду из организма, которая возвращается через 2 часа. 9) не есть после шести – клише. есть не нужно за 3-4 часа до сна. 10) после 16 – только белковая пища. углеводы во второй половине дня превращаются в жир. 11) контрастный душ – панацея от всего. увеличивает циркуляцию крови, соответственно, ускоряется метаболизм, разглаживается целлюлит, а также улучшается цвет лица и появляется сила воли. вперед к новым привычкам! 12) тщательно пережевывай пищу, медленно и вдумчиво. опять же, чтобы разогнать метаболизм. знаешь, почему некоторые много едят и не толстеют? метаболизм хороший! это еще и секрет француженок – они не торопятся во время еды и никогда не перекусывают! 13)чувство насыщения приходит спустя 20 минут, после того как ты съела достаточно. представь, сколько всего можно сожрать за 20 мин! так что медли с едой. 14) преврати приемы пищи в пытку. сиди с прямой спиной, без телевизора, книги, используй все приборы, сервируй стол по всем правилам! представь, что перед тобой сидит парень! и если уж ты совсем закаленная, попробуй есть голая перед зеркалом! 15) захотелось перекусить, а не надо бы? сделай 20 приседаний, 50 прыжков! прими ароматную ванную, сходи в магазин и посмотри на шмотки! 16) упражнения делай через каждые 5 мин. сидишь перед компом – пошла пресс качнула. через 5 минут – попросидала. и размялась, и калории потратила 17) от спорта не хочется есть по двум причинам: физически – органы растрясутся, вспотеешь, психологически – тратила калории, не захочешь набирать
|
| Теги: питание правила красота здоровье | Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество |
![]() Эти правила должна знать каждая жещина, которая ухаживает за своим телом и любит себя: 1) жир не животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. пресс будет, но под слоем жира, так что живот даже увеличится в объеме. чтобы на животе сгорал жир, все время втягивайте его и напрягайте мышцы. 2) лучше всего от бедер помогают махи, от икр – растяжка, от ног – ходьба 3) чтобы мышцы качались красиво и не нарастали, как у качков, занимайтесь 2-3 раза в неделю и обязательно делайте растяжку после тренировок 4) с утра натощак 2 стакана воды, можно с лимоном, через 10 минут 2 ложки оливкового или льняного масла (чтобы был нужный жир в организме, для груди и сохранения менструального цикла). также можно съесть зеленое яблоко. оно помогает еще и если вы нажрались. 5) через 10-15 минут – завтрак. он должен быть плотным и полноценным, дабы дать сигнал организму, что пора просыпаться, а также обеспечивать энергией на весь день 6) еду не запивать и после приема пищи еще минут 40 ничего не пейте! это замедляет пищеварение, приводит к тяжести, расширяет стенки желудка. 7) есть чаще, но по-малу. в идеале для разгона метаболизма нужно питаться 5 раз в день через каждые 3 часа и в одно и то же время (чтобы организм привык и лучше работал) 8) бани и сауны не сжигают жир, лишь выводят воду из организма, которая возвращается через 2 часа. 9) не есть после шести – клише. есть не нужно за 3-4 часа до сна. 10) после 16 – только белковая пища. углеводы во второй половине дня превращаются в жир. 11) контрастный душ – панацея от всего. увеличивает циркуляцию крови, соответственно, ускоряется метаболизм, разглаживается целлюлит, а также улучшается цвет лица и появляется сила воли. вперед к новым привычкам! 12) тщательно пережевывай пищу, медленно и вдумчиво. опять же, чтобы разогнать метаболизм. знаешь, почему некоторые много едят и не толстеют? метаболизм хороший! это еще и секрет француженок – они не торопятся во время еды и никогда не перекусывают! 13)чувство насыщения приходит спустя 20 минут, после того как ты съела достаточно. представь, сколько всего можно сожрать за 20 мин! так что медли с едой. 14) преврати приемы пищи в пытку. сиди с прямой спиной, без телевизора, книги, используй все приборы, сервируй стол по всем правилам! представь, что перед тобой сидит парень! и если уж ты совсем закаленная, попробуй есть голая перед зеркалом! 15) захотелось перекусить, а не надо бы? сделай 20 приседаний, 50 прыжков! прими ароматную ванную, сходи в магазин и посмотри на шмотки! 16) упражнения делай через каждые 5 мин. сидишь перед компом – пошла пресс качнула. через 5 минут – попросидала. и размялась, и калории потратила 17) от спорта не хочется есть по двум причинам: физически – органы растрясутся, вспотеешь, психологически – тратила калории, не захочешь набирать
|
| Теги: здоровье питание правила | Комментарии (5)КомментироватьВ цитатник или сообщество |
|
|
| Теги: Правила молодость красота | Комментарии (4)КомментироватьВ цитатник или сообщество |
|
|
| Теги: правила игра | Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество |
|
|
| Теги: женщины этикет велосипед правила | Комментарии (8)КомментироватьВ цитатник или сообщество |
|
Это цитата сообщения Mages_Queen Оригинальное сообщение |
Правила русского языка в картинках![]() |
| Теги: грамматика русский язык правила | Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество |
|
|
| Теги: молния правила | Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество |
|
Это цитата сообщения Женский_днев Оригинальное сообщение |
Золотые правила, которые должна знать каждая ухоженная девушка:![]() 1) Жир на животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. Пресс будет, но под слоем жира. Так что живот даже увеличится в объеме. Чтобы на животе сгорал жир, все время втягивайте его и напрягайте мышцы. 2) Лучше всего от массивных бедер помогают махи, от икр - растяжка, от ног - ходьба. 3) Чтобы мышцы качались красиво и не нарастали, как у качков, занимайтесь 2-3 раза в неделю и обязательно делайте растяжку после тренировок. 4) С утра натощак 2 стакана воды, можно с лимоном, через 10 минут 2 ложки оливкового или льняного масла (чтобы был нужный жир в организме, для груди и сохранения менструального цикла). Также можно съесть зеленое яблоко. Оно помогает еще и если вы нажрались. 5) Через 10-15 минут - завтрак. Он должен быть плотным и полноценным, дабы дать сигнал организму, что пора просыпаться, а также обеспечивать энергией на весь день. 6) Еду не запивать и после приема пищи еще минут 40 ничего не пейте! Это замедляет пищеварение, приводит к тяжести, расширяет стенки желудка. 7) Есть чаще, но по-малу. В идеале для разгона метаболизма нужно питаться 5 раз в день через каждые 3 часа и в одно и то же время (чтобы организм привык и лучше работал). 8) Бани и сауны не сжигают жир, лишь выводят воду из организма, которая возвращается через 2 часа. 9) Не есть после шести - клише. Есть не нужно за 3-4 часа до сна. 10) После 16 - только белковая пища. Углеводы во второй половине дня превращаются в жир. 11) Контрастный душ - панацея от всего. Увеличивает циркуляцию крови, соотвественно, ускоряется метаболизм, разглаживается целлюлит, а также улучшается цвет лица и появляется сила воли. Вперед к новым привычкам! 12) Тщательно пережевывай пищу, медленно и вдумчиво. Опять же, чтобы разогнать метаболизм. Знаешь, почему некоторые много едят и не толстеют? Метаболизм хороший! Это еще и секрет француженок - они не торопятся во время еды и никогда не перекусывают! 13)Чувство насыщения приходит спустя 20 минут, после того как ты съела достаточно. Представь, сколько всего можно сожрать за 20 мин! Так что медли с едой. 14) Преврати приемы пищи в пытку. Сиди с прямой спиной, без телевизора/книги, используй все приборы, сервируй стол по всем правилам! Представь, что перед тобой сидит парень! И если уж ты совсем закаленная, попробуй есть голая перед зеркалом! 15) Захотелось перекусить, а не надо бы? Сделай 20 приседаний, 50 прыжков! Прими ароматную ванную, сходи в магазин и посмотри на шмотки! 16) Упражнения делай через каждые 5 мин. Сидишь перед компом - пошла пресс качнула. Через 5 минут - поприседала. И размялась, и калории потратила. 17) От спорта не хочется есть по двум причинам: физически - органы растрясутся, вспотеешь, психологически - тратила калории, не захочешь набирать. 18) Каждый час пей по стакану воды (лучше мелкими глотками - так полезнее). Преврати это в увлекательный процесс - добавляй лимон, мяту. Полюби воду. 19) Кофе, сигареты, алкоголь, газировка, фастфуд, чипсы, майонез, колбаса - твои основные враги. Заучи эти слова и ассоциируй их с целлюлитом и боками. Ненавидь их! 20) Орехи, масло - полезно, но в малых количествах. Это суперкалорийные продукты. Так что горстка орехов, которыми так легко увлечься, могут составить всю предполагаемую калорийность твоего дня! Поэтому не увлекайся маслом, заправляя салат. От этого из 100 ккал там может содержаться уже 200, 300, 500... 8 орехов в день, больше не нужно. 21) Картошка - только не жареная. Если очень хочется, съешь картофель в мундире или на худой конец, пюре. 22) что в белом, что в сером хлебе калорий одинаково. Так что без предрассудков - приучайся есть без хлеба или переходи на ржаной. 23) Не пей чай, вообще не имей такой привычки! только если отдельно от еды. И без сахара, зачем тебе пустые углеводы? Это чистый яд. Замени его на мед. 24) Зеленый чай - 2 кружки в день. Успокаивает, способствует очищению. |
| Теги: правила | Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество |
|
|
| Теги: ревность обида психолог отношения доверие любовь пара правила | Комментарии (5)КомментироватьВ цитатник или сообщество |
|
Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение |
|
| Теги: правила советы по одежде | Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество |
|
Для Украины. Но не думаю, что у вас как-то иначе.
Из программы "Киев Вечерний". Размер видеофайла - 26 Мбайт. Рекламу вставляет сайт. Код для вставки вам в блог на ЛиРу: [flash=528,396,http://pub.tvigle.ru/swf/tvigle_single_v2.swf?srv=pub.tvigle.ru&prt=40e94b85a47de3939ba680ca054a79be&id=1783273&w=528&h=396&autoplay=0&vote=0&modes=1&nl=1] |
| Теги: правила дорожное движение киев вечерний квартал квартал 95 95 квартал юмор | Комментарии (24)КомментироватьВ цитатник или сообщество |
|
| Теги: молодость правила привычки питание здоровье | Комментарии (25)КомментироватьВ цитатник или сообщество |
|
Это цитата сообщения maKnika Оригинальное сообщение |
Учим правила дорожного движения.Для детей 4-5 лет.
|
| Теги: правила | Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество |
|
|
| Теги: мужчина женщина правила первое свидание отношения.... | Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество |
|
|
| Теги: жизнь законы правила мудрость.... | Комментарии (5)КомментироватьВ цитатник или сообщество |
|
Это цитата сообщения gyord-pro-ladies Оригинальное сообщение |
|
| Теги: детям обучение правила | Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество |
|
|
LiveInternet.Ru |
Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda |