Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 1107 сообщений
Cообщения с меткой

пп - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
OksanaPeskovskih

Творожный зефир

Воскресенье, 29 Мая 2016 г. 10:12 (ссылка)


Творожный зефир

🔸на 100грамм - 105.69 ккал🔸Б/Ж/У - 14.98/2.26/6.64🔸



Ингредиенты:

2 пачки творога (400 г)

200 грамм молока

20 грамм желатина - 1 столовая ложка

сахарозаменитель по вкусу



Приготовление:

1. Творог взбить в блендере, желатин замочить в молоке (читаем способ приготовления желатина на упаковке).

2. В творог добавить сахарозаменитель, затем добавить молочный желатин, все хорошо смешать в блендере, залить в формы и поставить в холодильник на 2 часа.



1.
2-1 (604x403, 137Kb)
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
vegblogger

Творожная запеканка без муки, манки и яиц

Суббота, 28 Мая 2016 г. 11:51 (ссылка)
vegetarianrecept.ru/deserty...-yaic.html

Диетическая творожная запеканка без муки и манки, а также без яиц. Вкусный низкокалорийный рецепт с фото.
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Виктория_Прутковских

Полезно ли раздельное питание?

Вторник, 24 Мая 2016 г. 05:21 (ссылка)


6031557_razdelnoe_pit1 (355x233, 23Kb)



Доброго и прекрасного времени суток, всем кто как и я решил полуношничать. Так охото ночью подойти к холодильнику... Вот и решила написать немного об этом.



Далеко не все системы питания находят единогласное одобрение у диетологов по всему миру. Это в полной мере можно сказать и о системе раздельного питания, которая находит в наше время приверженцев и противников среди специалистов и простых людей.



А была ли научная обоснованность?



Некоторые приверженцы системы стараются доказать то, что она имеет серьезное научное обоснование. Но тот, кто решит хотя бы поверхностно ознакомиться с историей, не найдет ничего подобного. Более того, он удостоверится в обратном.



Основателем системы раздельного питания является Герберт Шелтон – американский натуропат. У него не было специализированного медицинского образования, а принципы, на основе которых он разработал систему, зиждутся не на результатах практических экспериментов, а на теоретических догадках.



Чтобы не быть голословными, давайте эти догадки рассмотрим. Выдвигается мнение о том, что якобы пищевод человека не приспособлен к смешанной пище. Эта догадка не нашла научного подтверждения. Более того, она была опровергнута. Человек питается смешанной пищей на протяжении тысячелетий, и этот простой факт – очевидное доказательство того, что его пищевод приспособлен к подобной системе питания.



В здоровом состоянии желудок человека отлично переваривает разные типы продуктов, а раздельный формат питания, наоборот, отрицательно воздействует на органы пищеварения.



6031557_razdelnoe_pit2 (219x230, 7Kb)



Есть ли в системе кое-что рациональное?



Если не относиться к системе раздельного питания с фанатичной приверженностью, то в ней, все же, можно усмотреть определенные положительные моменты. Но использовать стоит те рекомендации, которые априори безвредны и не таят в себе никакого риска для вашего здоровья. Например, актуальны такие советы:



·      для завтрака оптимально выбрать хлеб с отрубями, сыр, фрукты либо йогурт;



·      на обед предпочтите пищу, содержащую много белков – она является питательной и долго переваривается, поэтому ее употребление не стоит откладывать на вечер. Это может быть мясо или рыба. Но если вы хотите похудеть, то не сочетайте такую еду с картофелем или вермишелью. Отдайте предпочтение салату;



6031557_razdelnoe_pit3 (275x183, 8Kb)



·      на ужин ешьте пищу, которая переваривается быстро. Это может быть небольшая порция картофеля, макарон с сыром или фруктов.



Такие простые рекомендации помогут вам поддерживать свою фигуру в тонусе и избегать излишних нагрузок на пищевод.



Всегда Ваша,



Виктория Прутковских.



 

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Trizza

Мой спортивный дневник

Четверг, 19 Мая 2016 г. 16:33 (ссылка)


-



Хочу поделиться с вами своим спорт блогом. В нем я делюсь своими успехами в похудении, сохраняю важную информацию по теме правильного питания, продуктов, расчета калорий. Различные рецепты полезный блюд и десертов! Делюсь упражнениями, сейчас стала компоновать различные марафоны и челенджи. Например от Юлии Смольной идет майский жиротоп совершенно бесплатно! А также еще от двух фитнесс блогеров в инстаграмм. Программы интересные, разнообразные, с планом меню . Присоединяйтесь!



Trizza-in-sport

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Фитиль_Дом2 (Автор -Mirage--)

ИрСанна о ПП

Среда, 18 Мая 2016 г. 06:54 (ссылка)


 5039718_00000000000 (596x594, 70Kb)



Доброе утро всем ранним пташкам!!!🙌🏼☕☕☕💐💐💐. Сегодня день перенасыщен делами. А как у вас? Кто уже не спит? Пишите😘😘😘



Рекомендую вам подписаться на очень полезную страничку по ПП - innavolovicheva.👍 В своё время Инна похудела на правильном питании на 40 кг. А сейчас совершенно бесплатно делится опытом в своём инстаграме и открыла тв-канал на ютубе. 📺Активная ссылка на канал находится в шапке её профиля.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (5)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<пп - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda