Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 6 сообщений
Cообщения с меткой

похудеть с имбирем - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
Ирина_Зелёная

Быстрое похудение при помощи имбиря

Пятница, 06 Октября 2017 г. 15:30 (ссылка)


В сети интернета с каждым днем появляется все больше способов, которые помогают сбросить лишний вес.Главное,чтобы у вас было желание и терпение пройти весь курс до конца. В сегодняшней моей статье речь пойдет о том, как похудеть с помощью имбиря, возможно ли это вообще и какие результаты,при правильном соблюдении всех рекомендаций,можно получить.Наверное многие знают,что имбирь,это травянистое растение,а его корень имеет очень специфический вкус,который нравится далеко не всем.Самое главное значение имбиря с точки зрения похудения ,это способность ускорять все обменные процессы в организме, причем делать это безболезненно. Он обладает легким слабительным, потогонным и мочегонным эффектом, способствует ускорению переваривания пищи, нормализуя тем самым работу пищеварительной системы, выводит из организма токсины и шлаки, снижает уровень холестерина, избавляет клетки от лишней жидкости.Все эти качества и способствуют быстрому снижению веса, а также улучшению общего состояния организма,что важно в любом возрасте. 



Рецепты похудения с имбирём



4979645_imbir1 (700x463, 127Kb)

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Натали_Богоявленская

Как использовать имбирь для похудения? Узнайте ответ здесь!

Воскресенье, 18 Декабря 2016 г. 15:29 (ссылка)


Имбирь – распространенное в Юго-восточной Азии растение, которое ценят за полезные свойства, терпкий аромат и жгучий вкус мясистых корневищ. Сегодня эту восточную пряность используют кулинары всего мира. В народной медицине с его помощью укрепляют здоровье, лечат болезни, используют в программах снижения веса.



Что мы узнаем из статьи?




  • Какие изменения обмена веществ способствуют набору лишнего веса?


  • Какие свойства растения используются для похудения?


  • Вкусные рецепты с имбирем



Изменение жирового и углеводного обмена веществ при ожирении



Чаще всего причиной появления избыточного веса будет алиментарный фактор. Попросту говоря – мы переедаем. Не нужно организму столько жирной пищи, сколько мы ее едим, вот и откладываются излишки  на боках, талии, спине, бедрах.



Любители сладких десертов, пирожков и булочек также рискуют стать жертвой пристрастий к вредной пище. Углеводы не успевают полностью усвоиться  и жадный организм переводит их в жиры,  откладывая  про запас.



В этом сложном процессе участвует нервная и эндокринная система, а также наш образ жизни. Особенно пагубна для набора лишних килограммов привычка мало двигаться. Мы заменяем мышечную активность современными средствами передвижения: лифт, метро, машины, поезда, самолеты.



Исход печальный!  30% людей в промышленно развитых странах имеют различные степени ожирения. А еще у  20% имеется избыточный вес. И все озабочены одной проблемой – как похудеть?



Друзья! Как поправлялись, так и худеть надо! Питайтесь сбалансированной пищей и больше двигайтесь. Помощниками вам будут многочисленные народные средства, богатые биологически активными элементами, способствующими расщеплению жиров.



Как использовать имбирь для похудения? Мы сейчас и поговорим об этом!



Какие свойства имбиря используются для похудения?



Говоря о способности тех или иных растений лечить ожирение, хочется знать,  за счет каких именно компонентов происходит уменьшение жировой массы тела. Например, в стручковой фасоли содержится вещество фазеоламин,  тормозящее активность альфа-амилазы, расщепляющей углеводы. А что есть ценного в имбире и как ученые оценивают его эффективность?



Состав  этих корневищ  достаточно хорошо изучен, но оказалось, что в нем нет специфического вещества, ускоряющего метаболизм жиров и углеводов. Да и научные исследования, напрямую оценивающие его эффективность для сброса веса, практически отсутствуют.



Тем не менее, отзывы простых людей, мечтающих похудеть и включающих в свой рацион еду или напитки с имбирем, в большинстве случаев положительные.



Давайте обратимся к достоверным источникам, например, к Википедии, и попытаемся ответить на вопрос:



Каким образом имбирь влияет на здоровье, в частности, на обмен веществ в организме?



В составе имбиря содержатся ценные ароматические масла, витамины С, группа В, К, Е, незаменимые аминокислоты, большое количество минералов: железо, фосфор, марганец, магний, натрий и калий и другие. А терпкий аромат и немного жгучий вкус придает вещество гингерол.



Благодаря такому разнообразию и сочетаемости компонентов, имбирь обладает не только уникальными вкусовыми качествами, которые в наше время используются в кухнях всего мира, но и весьма ценными целебными свойствами, которые находят применение в народной медицине.



Влияние имбиря на здоровье человека




  • Имбирь укрепляет иммунитет;


  • Обладает антивирусными, антибактериальными, противогрибковыми и антипаразитарными свойствами;


  • Налаживает процесс пищеварения;


  • Очищает кишечник, улучшает ферментативную активность, слизеобразование, выведение шлаков и токсинов;


  • Положительно влияет на функции детоксикации печеночных клеток;


  • Повышает термогенез и ускоряет обмен веществ;


  • Разжижает кровь, улучшает микроциркуляцию в органах и тканях;


  • Имбирь обладает антиоксидантными свойствами.



 



Для процесса снижения веса важны все целебные свойства этого корня. Падение веса происходит в результате активизации и улучшения пищеварительных процессов, общей детоксикации организма, повышению термогенеза и ускорению обменных процессов, улучшению деятельности нервной системы и эндокринных органов.



Вкусные рецепты с имбирем



Прежде чем описывать рецепты, нужно узнать общие правила применения этого продукта:




  • Существует две разновидности имбиря: черный и белый. Белый корень – очищен от поверхностного слоя, хорошо вымыт. Он мягче на вкус, не такой жгучий. Черный – это необработанный продукт. Для приема – выбираем белый и обращаем внимание на срез корня. Молодое растение имеет белый, влажный срез. Старое – желтоватый и более сухой.



Покупаем белый корень и учимся правильно заваривать его:

 



Рецепт 1. Вода с лимоном и имбирем для похуденияГотовить имбирную воду можно по-разному.  Лучше всего утром приготовить напиток на весь день. Можно с вечера, хранится в течение суток. Отрезаем кусочек корня (3 см), хорошо промываем, очищаем кожицу и натираем на терке или режем маленькими кусочками.



 





Измельченный продукт в количестве столовой ложки заливаем кипятком (1,5 литра) и настаиваем. Настой остывает и в теплую воду добавляем половинку лимона, нарезанного на дольки вместе с кожурой. Предварительно немного их помните. Если будет слишком кислый вкус, добавьте ложку меда.



Этот напиток заменит вам обычную воду, только будет приятнее на вкус и полезнее. Как употреблять? Кто-то легко переносит стакан настоя натощак, а кому-то лучше пить во время еды. Кто-то вечером от напитка плохо засыпает, а кому-то он не мешает. Смотрите по самочувствию.



Как долго пить? Никакого курсового применения продукта не существует. Вреда от напитка не будет. Только польза! Обмен веществ наладится, иммунитет укрепится. У пожилых людей – профилактика тромбообразования. А вот у кого склонность к кровоточивости – лучше не принимать.



Рецепт 2. Напиток: огурец, лимон, имбирь, мята



Этот рецепт имеет даже свое название – вода Сасси (в честь диетолога, которая придумала этот напиток).  Вечером порежем колечками один средний, свежий и очищенный огурец  и поместим его в 2-х литровый графин.



 



Добавим разрезанный на дольки неочищенный лимон, столовую ложку натертого корня имбиря, несколько листиков мяты.  Нальем 1,5 литра воды и отправим в холодильник. Утром начинаем пить, предварительно согрев питье. Затем большую часть выпиваем в первую половину дня, остальное останется на вечер.



Рецепт 3. Напиток: имбирь, корица, лимон и мед



Напиток с имбирем, корицей, медом и лимоном для похуденияhttps://startinet12.ru/wp-content/uploads/2016/12/...d_imbir_pochudeniye-100x62.jpg 100w, https://startinet12.ru/wp-content/uploads/2016/12/..._imbir_pochudeniye-200x123.jpg 200w" width="679" />



В кастрюльку поместите чайную ложку корицы и столовую ложку натертого имбиря, воду в количестве 2-х литров. Поставьте на огонь и варите 20 минут. Остудите, добавьте разрезанный на дольки лимон, мед по вкусу. Готов отличный напиток, который пьется частями в течение дня.



Рецепт 4. Зеленый чай с имбирем и цедрой  лимона





 



Этот рецепт готовится сразу перед употреблением. В заварной чайник (500 мл) засыпаете столовую ложку тертого корня имбиря и 2 ложечки (чайных) зеленого чая, цедру целого лимона. Настаиваете 5-7 минут. Пьете по 100 мл 5 раз в день.




 


 



 


 



Рецепт 5. Имбирь с чесноком для похудения



 



Имбирь с чесноком для похуденияhttps://startinet12.ru/wp-content/uploads/2016/12/...chesnok_pochudeniye-100x43.jpg 100w, https://startinet12.ru/wp-content/uploads/2016/12/...chesnok_pochudeniye-200x86.jpg 200w" width="680" />



На 2 литра горячей питьевой воды берете столовую ложку натертого имбиря и пару зубков размятого чеснока. Размешайте и дайте постоять минут 30. Далее пейте настой в течение дня.



Продолжительность курса – 1 месяц.



Рецепт 6. Коктейль жиросжигающий: кефир с добавлением имбиря, корицы и красного перца



 



Возьмите стакан 1% кефира, по половинке чайной ложки тертого имбиря и порошка корицы, на кончике ножа молотый красный перец. Все смешайте блендером. Пить смесь нужно на ночь. Но если это вызывает трудности в засыпании, то можно и утром. Небольшими глотками. Регулируйте пропорции – добавляйте или уменьшайте перец, корицу.



Друзья! Вот мы и узнали как использовать имбирь для похудения. Остается добавить то, что осталось между строчками.



 

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<похудеть с имбирем - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda