Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 62 сообщений
Cообщения с меткой

похудеть к лету - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
pryakhina

Как удержать вес после похудения? Как сохранить вес после похудения?

Четверг, 26 Мая 2016 г. 11:36 (ссылка)


Как удержать вес после похудения? Как сохранить вес после похудения?  Кликайте по ссылке http://hudeem99.ru/lp-yt ,если Вы хотите обрести фигуру своей мечты без насилия над собой...


 


Для того что бы сохранить вес после похудения, необходимо следовать следующим правилам.


 






 


Первый завтрак он не большой, апельсиновый сок. Если не можете апельсиновый сок пьете сок тех цитрусовых или других фруктов которые Вам подходят или воду с лимоном один стакан. Смысл первого завтрака что бы нейтрализовать продукты сгорания жира, что у Вас произошли за этот месяц похудения и вывести их из организма. Первый завтрак он лечебный, поэтому сок желательно  свежевыжатый и если нету то воду с лимоном, он тоже будет это делать! И чашка чая или кофе с медом, что бо активизировать обмен веществ к завтраку. И для очистки печени, для очистки желчного пузыря на необходимо добавить вот такой завтрак! Потом уже второй завтрак, он похож на завтрак на похудании. Здесь так же идет мясо, рыба..  И желательно брать только один продукт, белки не смешивать. Так же тушить, варить, запекать, гриль и жарить без жира на специальных сковородках. Идет смесь овощей. И сок любой или кислое молоко или пахта, т.е. кисло-молочный продукт. И добавляется сладость. Сладость мы должны получать, но очень нормированно... Для того что бы сохранить вес после похудения, на обед, сырые овощи, салат из сырых овощей до 300 грамм. И любой суп, уха борщ, молочно-грибной. В супе могут быть и рис и паста и гренки и мясо, только что бы это все было не жирное. И кусочек хлеба 30 грамм. И легкий десерт. На ужин я даю Вам смесь разных продуктов но так как это в не больших количествах то организму это нормально. Организм с этим справится.


 


#галинагроссманн #какудержатьвеспослепохудения #похудеть #диета #сжиганиежира #питание #меню #худеем99


 


Ссылка на видео:  https://www.youtube.com/watch?v=nOmIP3erGMk


___


Подписывайтесь на наш канал: http://www.youtube.com/user/hudeem99 


 


Как сохранить вес после похудения,


как удержать вес после похудения,


удержать вес после похудения,


как удержать вес после жесткой диеты,


как закрепить вес после похудения,


как удержать вес после быстрого похудения,


как удержать вес после набор


как удержать вес после голодания,а массы,


как удержать сброшенный вес,
Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
pryakhina

Как приготовить еду на похудении? Белковые продукты для похудения. [Галина Гроссманн]

Пятница, 13 Мая 2016 г. 12:15 (ссылка)


Как приготовить еду на похудении? Белковые продукты для похудения.  [Галина Гроссманн]


Кликайте по ссылке http://hudeem99.ru/lp-yt ,если Вы хотите обрести фигуру своей мечты без насилия над собой...


 


Правило первое. Для основы блюда используем только натуралные продукты! А для придания аромата и украшения можно использовать готовые изделия. То есть колбасу сосиски не покупаем, покупаем нормальное мясо. В Блюде основной может быть только вид белкового продукта. Если это мясное то только мясо... Овощи между собой можно все смешивать. К каждому основному горячему блюду должны быть добавлены сырые овощи, зелень, фрукты или немного свежего сока! Для украшения, для приправ а также для соусов можно использовать все продукты в том числе другие белковые продукты для похудения.


 




#галинагроссманн #похудеть #диета #худеем99 #похудетьбыстро 


 


Ссылка на видео: https://www.youtube.com/watch?v=BcCbOgqkpKA


 


питание для похудения,


правильное питание для похудения,


правильно питание для похудения,


питание для похудения правильно правильный,


питание для похудения меню,
Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Фитнес_красота_здоровье

65 Правил, Которые Навсегда Изменят Вашу Жизнь

Суббота, 07 Мая 2016 г. 09:38 (ссылка)

Ss8A_SRsHFk (603x352, 55Kb)

1. Начинай свой день с благодарности за все, что у тебя есть.
2. Рано вставай (5-6 утра).
3. Пей много воды (1,5 - 3 литра в день).
Далее
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Фитнес_красота_здоровье

Как часто тренироваться, если цель - похудеть?

Среда, 27 Апреля 2016 г. 11:53 (ссылка)

UcabppHjB80 (700x700, 588Kb)

Количество тренировок зависит от интенсивности, длительности. Нужно помнить, что наши мышцы восстанавливаются ~24 часов. Соответственно, усиленные тренировки с полноценной работой мышц необходимо проводить через день.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Фитнес_красота_здоровье

Интервальное кардио - лучший способ для эффективного сжигания жира

Вторник, 29 Марта 2016 г. 15:29 (ссылка)




social-balloon-youtube-icon (32x32, 1Kb)Рекомендуем также: Секреты красивой попы и стройных ног
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Фитнес_красота_здоровье

Как определить размер порции: 5 простых принципов

Понедельник, 21 Марта 2016 г. 15:05 (ссылка)

dieta1-1024x768 (700x525, 242Kb)

1. Пригоршня из двух сложенных ладоней — это то количество овощей, которое нужно съесть за день.

Далее
Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Фитнес_красота_здоровье

Как составить ПП-рацион на 1200-1500 ккал: основные правила

Пятница, 26 Февраля 2016 г. 14:09 (ссылка)

_wXWvVYOt8M (700x437, 303Kb)

Makeover-Mom-icon (55x55, 3Kb)
Завтрак

На завтрак нужно кушать пищу сытную. Это может быть: овсянка или другая каша. Съешьте так же немного сыра, фрукты, сухофрукты, зелёный чай или свежевыжатый сок. Знаю, многим с утра не лезет ничего в горло, но если не поесть прилично с утра, то ещё до обеда у вас разыграется дикое чувство голода. Попробуйте проснуться пораньше и заняться, например зарядкой, которая пробудит в вас аппетит.

Далее
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Совет1

Как создать мотивацию, чтобы похудеть

Среда, 14 Января 2016 г. 02:32 (ссылка)

Многие женщины думают, что хорошо было бы скинуть лишние килограммы к лету. Но каждый раз как подумаешь, что надо сесть на диету, ходить в спортзал, отказаться от вкуснятины… так сразу и нравишься себе такой, какая есть. Откуда взять силы, чтобы привести себя в порядок к пляжному сезону?..Далее

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Простой_Трудяга

Влезть в купальник. 14 хитростей, которые помогут быстро похудеть

Воскресенье, 31 Мая 2015 г. 07:56 (ссылка)



Влезть в купальник. 14 хитростей, которые помогут быстро похудетьЖара, лето, купальный сезон... Нужно же радоваться! Но есть кое-что, что может вас беспокоить. Это мысль о том, что похудеть к отпуску так и не удалось. И на талии все так же отдыхают три кило, набранные еще на Новый год.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Аноним

Среда, 01 Декабря 1970 г. 03:00 (ссылка)

Комментарии ()КомментироватьВ цитатник или сообщество
Фитнес_красота_здоровье

6 упражнений для плоского животика

Суббота, 30 Мая 2015 г. 16:32 (ссылка)

6 упражнений для плоского животика

1. Подъем ног лежа

Известное и популярное упражнение. Считается, что оно развивает, большей частью, мышцы нижнего пресса, однако, выполняя его с полной амплитудой, вы добиваетесь работы пресса по всей длине.

Лягте на спину (разумеется, не на голые доски, но и не на диван – жесткая, не пружинящая поверхность), руки вытянуты вдоль тела. Медленно поднимайте прямые ноги до положения 90 градусов к полу. Выполните в начале и конце тренировки по 8 подъемов. Не ускоряйте движение, не отрывайте от пола поясницу.

Далее
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Divia

Девятидневная белковая диета - теряем до 9 кг без возврата

Суббота, 30 Мая 2015 г. 15:49 (ссылка)

Тааак, кто там еще к лету не привел себя в форму?) Девятидневная белковая диета - теряем до 9 кг без возврата этих вредных лишних килограмм!


1432990076_dieta_9_dney_9_kg (700x394, 335Kb)


Читать далее...
Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Фитнес_красота_здоровье

Как успеть похудеть к лету?

Четверг, 09 Апреля 2015 г. 07:30 (ссылка)




social-balloon-youtube-icon (32x32, 1Kb)Рекомендуем также посмотреть видео: Суперкомплекс к пляжному сезону
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Фитнес_красота_здоровье

Сделай свою тренировку игрой, а игру - тренировкой! Первая неделя!

Понедельник, 06 Апреля 2015 г. 11:52 (ссылка)

_w-TRe9dTaU (495x604, 181Kb)

Далее
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Valentina_iv

Сколько стоит жвачка для похудения и где ее можно купить?

Среда, 26 Марта 2015 г. 03:12 (ссылка)






Жвачка для похуденияВ последнее время особую популярность завоевала жвачка, которая при ее применении способствуют подавлению аппетита, сжиганию жира и притоку энергии. Все это важно, когда перед человеком стоит цель - похудеть. Учитывая, что лето не за горами, темы диет и средств для похудения приобретают невероятную актуальность. Собственно, почему я решил рассказать именно о жвачке, ведь, средств для похудения существует огромное множество? Потому что за невысокую цену, таким образом, можно получить высокоэффективный препарат, способствующий снижению веса.



Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
alena_well

О пользе Wellness - на личном примере

Воскресенье, 22 Марта 2015 г. 16:47 (ссылка)


У меня лично пока прибавилось энергии, да заметно снизилась тяга к сладкому.



Ну и порции, которые мне казались не слишком-то и большими, уменьшились после того, как я адаптировалась к Wellness-коктейлям (мне они не сразу дались :) ).



А вот мой папа ощутил результат "на все 100". Дело в том, что у него пару месяцев назад обнаружили повышение уровня сахара в крови. До этого он довольно долго чувствовал себя плохо, не мог понять, почему, наконец добрался до обследования... и мы купили глюкометр и "посадили" папу на диету и фитотерапию. Но в течение месяца ни диета, ни фитотерапия ему не помогали, сахар держался о 6,9 до 7,5 натощак. Тут как раз я решилась попробовать продукцию Wellness от Орифлейм, и, чтобы было не скучно, пробовать стали практически всей семьёй. :)



У папы за 3 недели приема этих чудо-добавок сахар пришел в норму. На прошлой неделе был 5,4, на этой - и вовсе 4,6. Через 2 часа после еды - 5,6. Плохое самочувствие ушло вместе с повышенным сахаром. Так что папа у меня теперь фанат Орифлейм. ;))



Мы пользуемся Wellness Pack (витамины+омега-3+астаксантин) и коктейлями Natural Balance.



Сыну даю детскую Омегу-3. Результат - ощутимо меньше стало капризов и слёз.



А вот ещё про эти БАДы рассказывает чемпион гиревого спорта, который чуть не ушел "на пенсию" в 40 лет: http://www.youtube.com/watch?v=EoVAePYmA1c



Если заинтересовались и хотели бы купить с 5% скидкой - пожалуйста, обращайтесь в личные сообщения!

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
izlata

Лучший способ похудеть до лета

Суббота, 14 Марта 2015 г. 10:30 (ссылка)
dombody.ru/pohudet-do-leta/?_utl_t=li


Лучший способ похудеть до лета | Dom Body

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
ТАТКА_ХОМЯКОВА

ДИЕТА ДЮКАНА С ПОДРОБНЕЙШИМ ПЛАНОМ - ХУДЕЕМ НЕ ГОЛОДАЯ.

Четверг, 10 Апреля 2014 г. 04:15 (ссылка)


Это мистер Дюкан собственной персоной!



Пьер Дюкан



За его консультациями обращаются известнейшие люди,которые всегда на виду,которым нужно держать форму и иметь много сил для постоянного пребывания на публике.



Целый день на ногах - тут особо не поголодаешь))А его диета как раз такая,что и голодом себя не моришь,и питаешься разнообразно вкусненьким и полезностей из еды получаешь по максимуму.







Самое главное в этой диете - придерживаться плана и понимать для чего ты должен есть это или то.На сайте wday.ru как раз ОЧЕНЬ ПОДРОБНО все расписано - основные принципы для понимания всего процесса и этапы.



Диета разбита на этапы - это все для того чтобы запустить метаболизм и заставить организм сжигать накопившиеся жиры.



Первый этап покажется немного трудным,но он очень короткий и желудок будет всегда сытым.Просто там определенный набор продуктов,но он очень разнообразный и этот этап не оставит вас голодными - есть можно без ограничений.Урра!!!Метаболизм запускается!



Второй этап намного веселее -- пройдите по ссылке,почитайте и убедитесь сами.На этом этапе мы сбрасываем вес!До тех пор пока не достигнете желаемого результата.



Потом идет закрепление результата - разнообразия еды при этом намного больше.Тут все разработано по уму - сколько килограммов вы скинули,столько и "сидите" на этом этапе.Мы же не хотим чтобы эти кг вернулись?



И в заключение,или в начало вашей новой жизни в новом теле мы возвращаемся к обычному меню,но и там есть рекомендации которые нужно выполнять.Они уже кажутся очень легкими и как само собой разумеющиеся.



Если мы "срываемся" ,что делать?Оказывается ничего страшного!Не нужно кричать "Все пропало!",а спокойно прочитать и выполнить нужные рекомендации.



Если начать сейчас,то как раз к лету можно готовить открытые купальники,шортики и воздушные сарафанчики))))


Метки:   Комментарии (6)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<похудеть к лету - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda