Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 2419 сообщений
Cообщения с меткой

похудание - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
LamerStudio

О вреде упражнений и диет для похудания

Пятница, 27 Мая 2016 г. 14:47 (ссылка)
lamer1974.tmweb.ru/o-vrede-...?_utl_t=li


Изображение - savepic.net — сервис хранения изображений



 



Здравствуйте!


 


Как бы печально это не звучало, но на диетах всегда сидели, сидят и будут сидеть. Это факт, с которым  тяжело бороться, но я все же попытаюсь. В своей статье я постараюсь максимально убедительно  описать, какой вред диет для похудения несчастные глупенькие девушки наносят своему организму в погоне за красивым телом. Они даже и не догадываются, что диета для похудения принесет им «букет» различных болячек, замедление обмена веществ, нарушение липидного обмена, стресс, плохой сон, раздражительность и завершает этот перечень то, с чем собственно и боролись, – НАБОР ЛИШНЕГО ВЕСА с дополнительными сверху НОВЫМИ килограммами в виде «приятного» бонуса specially from ‘диета для похудения’. Я надеюсь, что после прочтения данной статьи, процент худеющих с помощью диет для похудения, пусть хоть на одну миллионную, но снизиться.  


 


Для меня и такой результат – тоже результат!


 


Начну, пожалуй, с того, что опишу общие негативные последствия от различных видов диет. А потом уже перейду к определенным видам диет и их пагубному действию на организм.


 


 


Обычно, самый большой вред диет для похудения основывается на самых легко объяснимых вещах, а именно: на стрессе! Любая диета, будь-то моно диета, белковая, звездная или «галактическая»  – это большой стресс для всего организма в целом.


 


Почему это происходит?


 


Резко меняется привычный режим питания, количество потребляемой пищи и вместе с тем соотношение белков, жиров, углеводов и жизненно важных витаминов. Дефицит  этих микроэлементов приводит к негативным последствиям для всех систем органов и пагубно влияет на общее состояние худеющего организма.


 


Диеты для похудения стремительно размножаются.


 


Сейчас в мире их насчитывают около 1,5 тысячи видов, и каждая из них несет определенный вред вашему организму в зависимости от доминирующего продукта или принципа, на котором она основана. Ниже я представлю вашему вниманию информацию, где вред диет для похудения разных видов обосновывается с научной точки зрения и точки зрения диетологии. Устраивайтесь поудобней, начинаем.


 





 
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
smijan

Напитки для нормализации обмена веществ

Четверг, 27 Мая 2016 г. 01:17 (ссылка)

Это цитата сообщения Путь_к_истинной_себе Оригинальное сообщение

Напитки для нормализации обмена веществ






Сегодня мы расскажем Вам о том, как приготовить у себя на кухне простые, но очень вкусные и полезные напитки, которые помогут быстрее сбросить лишние килограммы!



Как нормализовать обмен веществ? – проверенные напитки и отвары:

Рецепт первый.



Читать далее…

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Stepan_Sikora

5 ФИТНЕС-САЛАТОВ ДЛЯ ПЛОСКОГО ЖИВОТА

Четверг, 26 Мая 2016 г. 13:16 (ссылка)
fenixslovo.com/ru/others/11024

Плоский и красивый живот – мечта многих женщин (да и мужчин тоже :). Но эта часть тела является очень коварной. Чтобы сделать живот плоским, одних упр...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
LamerStudio

Худеть на силе воли вредно для психики и противоестественно для организма

Вторник, 24 Мая 2016 г. 15:21 (ссылка)
lamer1974.tmweb.ru/xudet-na...?_utl_t=li


Изображение - savepic.net — сервис хранения изображений



 



 



Бывало ли у Вас такое, что Вы, сев на диету, морили себя голодом, на застольях с завистью смотрели на соседей объедающихся и ни в чем себя не ограничивающих?  И, скорее всего, бывало и такое, что вы целый день сдерживались, но к вечеру срывались,  и потом вновь и вновь ругали себя и обещали себе что с завтрашнего дня или с понедельника Вы снова сядете на диету, как всегда, жестокую и беспощадную. И это нормально, такие ошибки совершают абсолютно все, кто  на похудании использует силу воли. Но!


 


Худеть на силе воли вредно для психики и противоестественно для организма:


 


Да, это так. Если Вы много раз уже пробовали сидеть на разных диетах и постоянно срывались, набирая вес заново - с Вами все нормально, иначе быть и не могло. Потому что, на самом деле, худеть на силе воли - противоестественно для организма. Сила воли - это усилие, борьба с собой, лишение себя радости во имя достижения цели. Как побочный эффект - чувство вины, наказание себя и самобичевание при срыве.


 


На силе воли результат если и будет - то краткосрочным


 

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Холистика (Автор -Хиллит)

Планирование меню по группам продкуктов питания

Воскресенье, 22 Мая 2016 г. 14:33 (ссылка)


Планирование меню, кажется делом, сложным к которому трудно поступиться. Это и правда очень не простой и ответственный шаг. Однако существуют все же, некоторые общиеправила, систематизировав которые, можно начать питаться сбалансировано. Конечно же, то, что я опубликую в этом посте, не заменяет обращение к диетологу для составления меню индивидуального, но это может быть временным подспорьем, пока не решитесь обратиться к специалисту.



1810493_0 (601x700, 43Kb)



Следующая брошюра была составлена диетологами израильской больничной кассы маккаби, для своих пациентов. Поскольку рекомендации общие, она, конечно же, может пригодиться многим другим. Удачи в новом начинании!



Для удобства распечатки и сохранения в личные документы прикрепляю внизу файл формата PDF



Читать далее...

Вложение: 4992099_planmenu.pdf

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Галина_-_Галинка

Не насилуй себя, просто соблюдай 12 правил питания

Четверг, 12 Мая 2016 г. 19:47 (ссылка)

1 (588x308, 38Kb)
В условиях современного образа жизни, под воздействием рекламной атаки вредных для здоровья «продуктов питания» говорить о естественном питании не приходится. Так же, как не приходится говорить о естественном состоянии сознания людей. Поэтому совершенно необходимы правила питания, восстанавливающие иммунитет.


1. Ешь, чтобы жить, а не живи, чтобы есть

Питание — не самоцель, а средство достижения цели. Осознавая Высший Смысл жизни и свое предназначение, нужно употреблять в пищу только полезные продукты, способствующие приобретению необходимых физических и психических качеств для эффективных действий на Пути достижения Высшей Цели.


2. Голод — правда, а аппетит — ложь

Аппетит — это желание съесть что-нибудь вкусненькое. А голод — это, с одной стороны, готовность есть любую пищу (как, например, после длительной прогулки на природе или после напряженного физического труда) и, с другой стороны, точное знание, какая именно пища в данный момент требуется организму (калорийная или витаминная, сладкая или соленая, жидкая или твердая, обычная или необычная — мел или соль, например, и т. п.).

Аппетит — это результат давно распущенных чувств и отсутствия их волевого смирения. Пищевая озабоченность или аппетит могут быть также связаны с бессознательным стремлением «отключиться» от стрессовых влияний, отвлекаясь на вкусовые ощущения. Подобным образом могут возникать и другие желания, не обоснованные реальными потребностями организма, например стремление к сексу и др. Обычно это связано с психическими перегрузками современного образа жизни.

Животные едят, лишь когда чувствуют голод. А человек, развращенный изобилием, давно уже стал исключением из этого правила природы.

Выдержка и самообладание в любой жизненной ситуации освобождают от навязчивых пристрастий и позволяют жить с сохранением естественных мотиваций организма, достигая полноценного голода.

В состоянии голода рождается точное интуитивное знание качества необходимого организму продукта. Питание по чувству голода в короткий срок устраняет «лишний вес», способствует очищению от шлаков и возвращает прадавнее естественное здоровье. При этом питание происходит только по действительной потребности.

Необходимо прекращать есть не доходя до чувства насыщения и полноты желудка. Наполнив желудок до половины, следует оставить одну четверть его объема для воды и одну четверть — для свободного движения в нем перевариваемой пищи и расширяющихся газов.

Зачастую процесс переваривания сопровождается большим расходом энергии из уже имеющегося ее запаса в организме. В случаях переедания или питания трудноперевариваемой пищей часто возникает ситуация, когда количество получаемой из порции пищи энергии сравнимо с количеством энергии, расходуемой организмом на ее переваривание. Обычно в таких случаях человек после еды становится сонным, ленивым и еще долго после еды чувствует упадок сил. Кроме того, переедание является «ударной» нагрузкой для органов пищеварения и приводит к их заболеваниям.

Снижение количества потребляемой людьми пищи частично решает также и экологическую проблему сохранения ресурсов природы, ограничивая ее чрезмерное использование и позволяя ей восстанавливаться.

3. Как пьешь — так и живешь

Организм человека в значительной мере состоит из воды. И от ее количества и качества зависит обмен веществ. Управляя питьевым режимом, можно оказывать существенное влияние на внутренние ритмы и состояние организма.

Многие считают, что от большого количества воды толстеют, и стараются пить как можно меньше. На самом деле толстеют не от воды, а оттого что принимают с пищей слишком большое количество соли, которая удерживает в организме воду.

Вода же — это сок жизни. И без достаточного количества воды растения, например, засыхают. Или наоборот — расцветают, когда им достаточно воды. Человек, конечно же, не растение, но его обмен веществ точно так же зависит от необходимого количества воды в организме.

Кроме того, люди приобретают избыточный вес из-за нарушения баланса потребления и расхода энергии — количества съедаемой пищи и расходуемых на активную физическую и психическую деятельность калорий.

В странах с умеренным климатом суточная потребность организма в воде составляет 1,5—2 литра зимой и 2—3 литра летом.

Управляя питьевым режимом, можно влиять на возникновение чувства голода. И в зависимости от индивидуального образа жизни и обстоятельств можно провоцировать его скорейшее возникновение или, наоборот, позднейший приход. Так, если становится понятным, что возможность поесть появится в строго определенное время и потом такой возможности не будет, а чувство голода к этому времени вряд ли наступит, то можно стимулировать его появление, выпивая по полстакана воды каждые 15—20 минут. Тогда голод появится быстрее. Если же, наоборот, голод уже появился, а возможности поесть пока еще нет, то пить воду вообще не следует. Или же можно выпить немного завара трав. Это притупляет чувство голода до появления возможности поесть.

В любом случае лучше выпивать за полчаса перед едой полстакана воды или завара трав. А после еды, выпивая воду или завар трав и промывая рот и пищевод, следует ограничивать ее количество во избежание разбавления желудочного сока и ухудшения пищеварения.

4. Твердую пищу — пей, а жидкую — ешь

В процессе пищеварения взаимодействие пищи со слюной имеет важное значение. Слюна — это активное биохимическое вещество, совершенно необходимое для полноценного переваривания пищи. И для того, чтобы оно выделялось и участвовало в процессе пищеварения, твердую пищу нужно пережевывать до состояния жидкой смеси со слюной, без оставшихся непережеванными кусочков пищи. А жидкую пищу (молоко, супы, компоты, соки, отвары трав и т. п.) не нужно спешить глотать, а сначала делать «дегустационные» движения языком и челюстью, смешивая пищу со слюной. Лишь после этого можно ее глотать.

Запивание пищи водой не заменяет пищеварительной функции слюны, разбавляет желудочный сок и не способствует полноценному пищеварению.

5. Наслаждайся пустым животом

Жить нужно, сохраняя спокойствие. И когда ешь — не нужно спешить или стремиться съесть побольше, даже если ешь деликатес. Пища должна оставаться во рту до тех пор, пока чувствуется ее вкус. Такая техника позволяет получить максимум вкусовых ощущений из минимума пищи. Пользуясь этой техникой, можно, с одной стороны, долго наслаждаться вкусовыми ощущениями и, с другой стороны, насыщаться третьей частью привычного количества пищи. Так как насыщение центров мозга зависит от количества получаемых сигналов от рецепторов ротовой полости, зубов и др., а не от чувства полноты желудка. Такая техника позволяет избежать переедания, зашлакованности и ожирения.

6. Не гонись за двумя зайцами

То, что делается без отвлечения внимания, выполняется гораздо более качественно, чем то, что сопровождается «параллельной» деятельностью.

Не нужно совмещать еду с чем-то, что отвлекает внимание от нее. Например, с чтением, беседой, просмотром телевизора и т. п. При отвлечении внимания центры мозга не получают достаточно информационных сигналов о качестве и количестве потребляемой пищи. Это приводит к ненасытности, некачественному пережевыванию, неправильному совмещению продуктов и перееданию со всеми вытекающими последствиями.

Во время еды нужно думать о еде, о ее прекрасных качествах, пользе и наслаждении, даруемом ею, получая радость и максимум положительных эмоций. Прием пищи — это неделимый ритуал, молитва Высшему Идеалу.

7. Утро начинается вечером

Не нужно есть менее чем за 4 часа перед сном. А лучше — за 7 часов перед сном. Многим это покажется странным. Но для такого предложения есть ряд серьезных оснований.

Во-первых, пища нормально переваривается и движется в желудке и кишечнике, только пока человек бодрствует и двигается. А главное — пока его тело находится в вертикальном положении, направление гравитационной составляющей способствует легкому движению пищи в кишечнике. Если же кушать перед сном, то во время сна, когда все процессы жизнедеятельности затормаживаются, гравитационная составляющая, направленная перпендикулярно по отношению к телу лежащего человека, не помогает движению пищи в кишечнике, что приводит к ее застою и брожению, зашлаковыванию организма, образованию на стенках кишечника каловых камней, увеличению объема кишечника и живота, ухудшению перистальтики кишечника, развитию заболеваний органов пищеварения, плохому сну и недостаточному восстановлению за ночь. А утром — к трудному пробуждению, отечности, неприятному запаху изо рта и другим осложнениям.

И во-вторых, предлагаемое время приема пищи перед сном связано с действительной скоростью переваривания тех или иных продуктов питания. Углеводистая пища (овощи, фрукты, злаки и т. д.) полностью переваривается и проходит через кишечник примерно за 4 часа. А белковая пища ( мясо, бобовые, орехи и т. д.) — за 7 часов.

Вообще, для стимулирования мощного обмена веществ, повышения выносливости, физической силы, укрепления здоровья и увеличения продолжительности жизни наилучшим является питание один раз в день — днем.

Ни одному человеку, если он не болен или не «покалечен» цивилизованными привычками, не захочется есть утром — сразу после сна. Слабая потребность в еде может появиться не ранее чем через час после пробуждения, но она и близко не походит на голод, который по-настоящему вступает в силу не ранее чем через 4 часа после сна, а то и позже. Следующее чувство голода редко появляется до сна. А то, что заставляет людей быть постоянно «озабоченными пищей», является, как правило, не голодом, а реакцией на стрессы в современных условиях жизни.

8. Не насилуй себя

Насилие по отношению к себе так же пагубно, как и по отношению к другим.

Никогда не следует делать «резких движений» в жизни, и гораздо полезнее смягчать контрасты.

Если возникла необходимость изменить привычный рацион питания и исключить из него какие-то продукты, то лучше это делать плавно и постепенно, чтобы обмен веществ успел перестроиться и уменьшилось «давление» привычек.

Никогда не нужно ограничивать свои привычки сразу, путем жестких волевых запретов и подавления (насилия). Такой подход направлен на борьбу со следствием, а не с причиной.

Волевой запрет не устраняет корней привычек (пристрастий), а наоборот — подпитывает и укрепляет их. Когда он действует против привычки, то (действие равно противодействию) блоки в памяти, хранящие «атрибуты» привычки, подпитываются энергией внимания и усиливаются. Это ведет к возрастанию силы желания съесть запретный продукт (подобно воде реки, на которой поставили плотину, а ее источник не высох). Такой ошибочный подход рано или поздно приведет к «взрыву» и перееданию запретного продукта в количестве, гораздо большем, чем если бы человек продолжал его есть как обычно.

Привычки содержатся в памяти. Прежде всего, следует действовать на уровне управления вниманием.

Если внимание возвращается к блокам памяти, содержащим чувственную информацию о вкусе продуктов, к которым сформирована привычка (или пристрастие), то его нужно спокойно, мягко и ненавязчиво отвлекать от этих блоков и переключать на что-то другое, без остатка воспоминаний. Без подпитки энергией внимания информация в памяти ослабляется и угасает (источник реки высыхает). Так нужно постепенно замещать имевшиеся в памяти старые привычки новыми, содержащими информацию о том, что эта пища — не для вас и она вообще не съедобная, как солома или земля. Такие перемены в сознании требуют некоторого времени и активного самовоспитания, но это верный путь к успеху.

9. Чистота — признак божественности

Для сохранения здоровья совершенно необходимо поддерживать не только внешнюю, но и внутреннюю чистоту, что в значительной мере зависит от качества пищи и воды, а также от процессов естественного и специального очищения организма.

Любой владелец машины хорошо понимает, что ее работа зависит от чистоты бензина, масла и воздуха в двигателе. И конечно же, знает, что моторесурс прямо зависит от содержания инородных частиц в масле картера двигателя, а его мощность определяется качеством бензина. Но вот то, что человеческий организм точно так же нуждается в чистом топливе, смазке и регулярной профилактической чистке, многим почему-то понять очень трудно. Они курят, пьют, принимают наркотики, растрачивают жизненную силу через секс, едят продукты, которые по естественным критериям не являются пищей вообще, и т. д. Им некогда или лень. Им просто некогда любить себя, но зато есть когда стремиться к тому, что престижно (но глупо). А ведь живому организму нужно намного меньше, чем машине, потому что он гораздо более экономичен и сам борется за себя. Он имеет механизмы самоочищения и самовосстановления. И если ему хотя бы не мешать, то менять детали не придется многие годы. А если ему немножечко помогать, то он будет «служить верой и правдой» до глубокой старости.

В Традиции Йоги накоплен богатейший опыт очистительных мероприятий для восстановления, оздоровления и укрепления организма, который в Мире заимствуют все, кто занимается оздоровлением, — от одиночек-энтузиастов до крупнейших медицинских корпораций, культивирующих методы реабилитации. В настоящее время уже издано множество специальной и популярной литературы, где можно найти ответы на все вопросы по поводу специальных методов очистки организма.

Что же касается естественного самоочищения организма, то нужно ввести регулярное правило совершать каждую неделю полное голодание от 24 до 48 часов. В этот период все органы пищеварения хорошо отдыхают, самоочищаются и восстанавливаются. Это голодание лучше проводить в выходные дни, когда есть возможность избегать стрессовых ситуаций и контролировать состояние психики, т. е. быть спокойным. С целью лучшего очищения и нормализации обмена веществ голодание можно сопровождать питьем воды или заваров трав.

В специальных случаях голодание может быть «сухим», т. е. без питья совсем.

Если организм очень зашлакован и ослаблен, имеются заболевания внутренних органов и обмен веществ уже нарушен, то исправить это можно длительным голоданием — от 3 до 50 дней. Но это можно делать только после предварительной детальной теоретической подготовки и под руководством специалистов.

Говоря о чистоте пищи и чистоте сознания, нужно помнить не только о чистоте продуктов питания, но и о чистоте способов добывания пищи. От этого зависит чистота «тонких» причинно-следственных планов человеческого бытия.

10. Что ты ешь — то ты и есть

Организм формируется из тех элементов, которые в него поступают. И он приобретает качества этих же элементов.

Ешьте только свежую, чистую, приятную на вкус, живую, витаминную и полную энергии пищу. Забудьте о том, что на Западе люди с опытом уже давно называют «джанк фуд» («мусорной пищей»), — обо всех этих чипсах, гамбургерах, консервированных сосисках, майонезах и т. п.

Глупо стремиться употреблять в как можно больших количествах дорогие и дефицитные, а значит, «престижные» продукты. Ведь при этом питается не организм, а самоутверждающееся чувство собственной исключительности. Пользы же для организма от таких продуктов, как правило, никакой, чаще — один вред.

Уже многие в мире начали понимать, что по-настоящему престижно — быть здоровым и сильным, выглядеть красивым и всегда хорошо себя чувствовать.

Управляя рационом питания, можно сознательно влиять на формирование своего тела, состояние чувств, сознание и причинно-следственные связи (Судьбу). Это факт, проверенный веками и практическим опытом множества естествоиспытателей.

11. Не совмещай несовместимое

Переваривание различных продуктов происходит за счет различных биохимических реакций: кислотных или щелочных. Совмещение таких продуктов в одном приеме пищи приводит к кислотно-щелочной нейтрализации и образованию бесполезных солей, что существенно затрудняет процесс пищеварения.

Для того чтобы избежать подобных явлений, следует учитывать совместимость продуктов в одном приеме пищи. Для этого разработано множество специальных теорий совместимости. В качестве примера предлагается таблица совместимости продуктов, составленная Андреем Сидерским на основании работ Венцеслава Евтимова, болгарского автора книг по Йоге, и других литературных источников.

Крахмалистые овощи: картофель, старая морковь, старая свекла, тыква, репа, брюква и т. п.
Злаки: зерна, крупы, мука и продукты с ее содержанием, проросшие злаки.
Некрахмалистые овощи: травы, молодые корнеплоды, белые корни, капуста, салат, редис, редька, помидоры, огурцы и т. п.
Белковые продукты: бобовые, орехи, яйца, икра и др.
Свежие ягоды и фрукты.
Молочные продукты, кроме топленого масла.
Мясо и рыба (желательно из рациона постепенно исключить).
Растительные жиры и топленое масло.
Дыни и бананы.
Шоколад и какао (в ограниченных количествах при больших тратах энергии).
Сухофрукты.

12. «Догм нет» — гласит догма первая

Определяя режим и рацион питания, следует, конечно же, учитывать все вышеизложенные предписания и правила, но никогда не следует забывать ориентироваться прежде всего на хорошее самочувствие и руководствоваться интуитивным чувством здравого смысла.

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
ringing

Весна и лишние килограммы

Понедельник, 18 Апреля 2016 г. 12:41 (ссылка)

Как не крути, лучше лета не найти, летом и одеться можно как любишь и прикупить что-нибудь этакое, сверхмодное, особенно если лето провести собираешься в постоянной дороге) Конечно шорты и еще раз шорты и много чего , но короткого и открытого. А как на новые шорты отреагируют ваши килограммы, которые вы сумели запихать в себя долгими зимними вечерами.

Первое и лучшее это не комплексовать, комплексовать вообще очень вредно, а вот немного похудеть полезно. как избавиться от лишнего веса, целлюлита http://evehealth.ru/kak-bystro-izbavitsya-ot-cellyulita-vsego-za-3-nedeli/ как сделать, чтобы эти бока и другие части тела не показывались наружу. Ну скажу по своему опыту, голодать днем и опустошать холодильник ночью нет никакой пользы, а вот больше двигаться и меньше кушать сладкого и мучного можно. Возьмите себе за правило, в магазин, в детский сад детей, в школу и на работу идти пешком, ну хоть с работы...

Пить перед едой стакан воды, можно и газировки, но лучше обычной без газа. Мы обычно раз в неделю, а то два едим на источник берем воду, эту воду мы все пьем. А еще у нас друзья есть в Каменке, там у них колодец, там тоже вода хорошая, вкусная. Кроме родниковой воды весной, да и течении всего лета лучше всего кушать овощи и только свежие, уже скоро начнутся наши грунтовые. А сейчас очень хорошие тепличные, мы приезжаем на проходную теплиц, там магазинчик и все покупаем.

На днях хочу обновить гардеропчик и купить летнюю обувь, вчера было +25, уже лето, хотя утром и вечером еще прохладно, все равно лето уже скоро, а значит купальник, шорты, море и мой любимый крымский лес!

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
LamerStudio

Что это за зверь такой – «Стабилизация»?

Четверг, 14 Апреля 2016 г. 17:17 (ссылка)
lamer1974.tmweb.ru/chto-eto...?_utl_t=li


Изображение - savepic.net — сервис хранения изображений



 



Вы хотите похудеть так, 


чтобы сброшенные килограммы не вернулись?


 


Тогда Вам просто необходимо пройти курс Стабилизации в записи


Все, кто проходил этот курс были в шоке! Сброшенный вес не вернулся даже спустя несколько лет!


 


Предупреждение:


 


Если Вы не хотите похудеть навсегда, Вам не стоит проходить этот курс! Результаты будут необратимыми!


 


Что это за зверь такой – «Стабилизация»?


И почему все, кто ее прошел,  забыли о лишнем весе навсегда?


 


Чтобы не худеть постоянно, нужна Стабилизация веса тела! Да, ее нет ни в одной системе, которая мне известна. Кроме системы Галины Гроссманн. И, наверное, именно поэтому все, кто худел по методике Галины Николаевны никогда не станут применять какую-то другую методику.


 


Мало того, что на курсе похудения питание – вкусное и разнообразное. Так еще есть и специальная система питания на Стабилизации, чтобы организм отдохнул и, чтобы вес остался в норме.


 



 


● Для тех, кто получил идеальный вес тела. Они просто поддерживают его


 


● Для тех, кто хочет отдохнуть и продолжить курс похудания. У этой группы есть лишний вес, но не в больших количествах


 


● И для тех, у кого первоначально было очень много лишнего веса. И кому еще нужно скинуть много килограмм


Для каждой группы действуют свои правила. Придерживаться которых очень легко и просто. Даже, если хочется нарушить свой режим, на помощь приходят Энергетические сеансы Галины Гроссманн. 


 


Посмотрите их и желание съесть что-то вредное пропадет, как будто его и не было.


 

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
tata-bel-62

Худеем на килограмм в день! Утренняя японская диета

Понедельник, 04 Апреля 2016 г. 18:13 (ссылка)


3863677_banan (696x464, 183Kb)



Вся фишка — в бананах!



Ешьте бананы каждое утро и теряйте за неделю до 7 кг — звучит привлекательно, да? А самое привлекательное — то, что эта диета реально существует и реально работает!  Что еще лучше, она не требует от вас каких-то чрезмерных усилий. Потому в целом свои привычки в питании менять не обязательно. Именно поэтому эта диета стала такой популярной.



Разработал ее японец Хироси Ватанабе,



Читать далее...
Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Холистика (Автор -Хиллит)

Как не переусердствовать с силой воли, в борьбе за красивое тело.

Четверг, 31 Марта 2016 г. 14:23 (ссылка)


У тела есть мозг, который занимается управлением и контролем. Многие думают как в Средневековье, что тело - это слуга мозга (тело - слуга души), но это ничто иное как материубийство, аутоагрессия, разрушение себя. Мозг должен служить телу, а тело мозгу, у них должна быть любовь и взаимопонимание, как у символических мужа и жены (герметическая символика разума и тела), полный баланс, а иначе начнется беда. Если мозг решит жестко доминячить и садировать тело, прогибая его под себя и думая, что ему, как глупой и своенравной бабе, нужно почаще показывать свою власть и волю (помните недавний скандал со священником, который советовал бить жен?), тело просто откажется жить. С телом это происходит легче легкого, имейте в виду, оно не обладает инстинктом самосохранения, у него нет индивидуального Я, ему все равно. Оно руководствуется только принципом удовольствия и влечения, и если жизнь становится слишком уж некомфортной, если стресс велик, оно просто лишается мотивации и начинает рушиться изнутри. Аутоагрессия переходит на соматический уровень. То там, то сям ломается какая-то система. Знаете, как дети иногда назло обидевшей их маме бьются головой о кровать? 









Со своим телом нужно обращаться очень нежно, слушать все его сигналы, любить его и беречь. Да, идти у него на поводу нельзя, особенно когда оно уже одержимо дурной привычкой. Лишний вес обычно следствие обжорства, а обжорство - пищевая аддикция, зависимость от избытка еды. Но как ошибаются те, кто думают, что можно вырвать дурную привычку из организма как сорняк и одним прыжком перейти на аскетичный режим. Они завистливо смотрят в сторону стройных людей и думают: раз они здоровы и им хватает одной порции курогречки в день плюс зеленые овощи, буду-ка и я так тоже, стану таким же красивым. 



читать полностью в блоге автора 

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<похудание - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda