Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 91 сообщений
Cообщения с меткой

потеря веса - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
ира_пичурова

Двухнедельная диета (потеря в весе до 10 кг)

Понедельник, 23 Мая 2016 г. 22:41 (ссылка)

Это цитата сообщения МелкаяПакость Оригинальное сообщение

Двухнедельная диета (потеря в весе до 10 кг)

💧 1-ый день: 2-3 яйца,фрукты и сырые овощи.
💧 2-ой день: 450-550г творога с нежирной сметаной, 1л кефира.
💧 3-ий день: фрукты и сырые овощи,1л кефира,1л сока.
💧 4-ый день: 500г куриной грудки,1л кефира.
💧 5-ый день: фрукты и овощи.
💧 6-ой день: 400-500г творога со сметаной,1л кефира.
💧 7-ой день: фрукты и овощи.
💧 8-ой день: 300г курицы,1 яйцо,салат из овощей.
💧 9-ый день: фрукты,150г говядины,салат из помидоров и огурцов с растительным маслом.
💧 10-ый день: 150г рыбы,2 куска ржаного хлеба,салат из помидоров и огурцов с растительным маслом,0.5л кефира.
💧 11-ый день: 2 яйца,150г говядины,4 куска ржаного хлеба,салат из овощей,0.5л кефира.
💧 12-ый день: 1л кефира,фрукты и овощи.
💧 13-ый день: 300г курицы,салат из овощей,2 яйца.
💧 14-ый день: 4 отварных картофеля,фрукты,1л кефира.

Диета рассчитана на две недели, в течение которых вы можете потерять, при строгом соблюдении, до 10 кг. Во время диеты рекомендуется пить воду или зеленый чай в неограниченном количестве.

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Demchenko_Tatyana

Борьба с жиром на животе

Среда, 27 Апреля 2016 г. 21:32 (ссылка)




1461763898_ramdisk_crop_151012870_m3wodxy (250x142, 10Kb)
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Совет1

Как потерять вес, употребляя зерновые?

Среда, 13 Января 2016 г. 20:58 (ссылка)

Люди постоянно ищут способы потерять вес. Очень простой способ сделать это - употреблять в пищу зерновые...Далее

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Холистика (Автор -Хиллит)

6 фактов о хирургической потере веса, которые вряд ли Вам расскажут

Понедельник, 20 Июля 2015 г. 12:50 (ссылка)



Автор: Дмитрий Зыков



Скальпель — не волшебная палочка



Ожирение — одна из главных болезней человечества. Лишние килограммы не украшают человека, кроме того, они могут спровоцировать множество серьёзных проблем со здоровьем.



© blog.doctoroz.com




Один из самых радикальных и действенных способов привести вес в норму — хирургическая операция по усечению желудка, однако к ней стоит прибегать, только если ситуация зашла так далеко, что других вариантов попросту не осталось. Кроме того, существуют некоторые нюансы проведения подобных процедур, о них вы узнаете из нашей подборки. 

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Natalya_Alexandr

Как сохранить результат диеты?

Четверг, 09 Июля 2015 г. 15:21 (ссылка)


          Если вы сидели на диете и сбросили лишний вес поздравляю, но если Вам не удалось сбросить -не расстраивайтесь. Не нужно сбрасывать большой вес, ведь потеря всего 10% массы тела поможет привести здоровье в норму, в том числе снизить кровяное давление, уровень холестерина и сахара в крови, а также снизить вероятность заболеваний сердечно-сосудистой системы. Такого снижения веса гораздо проще достичь, а также сохранить полученные результаты в течении длительного времени.



Читать далее...
Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Maja2012

СКРЫТАЯ ГИМНАСТИКА

Понедельник, 15 Июня 2015 г. 10:40 (ссылка)




Эта гимнастика отнимает ровно 6 минут, но делать её надо каждый день, каждый час. Упражнения можно выполнять сидя, при ходьбе, на рабочем месте, при готовке - где угодно. Уже через три дня вы удивитесь, как подтянулись ваши мышце и стрелка весов начала двигаться в обратном направлении. Вы спросите, как долго нужно ею заниматься? Постоянно. Но не пугайтесь, так вы сами со временем поймёте, что это не сложно и будет для вас обычным делом.



1. Ступни ног полностью касаются земли. Поднимайте и опускайте пятки - 40 раз.

2. Подымайте и опускайте носки - 40 раз.

3. Сжимайте и разжимайте мышцы ягодиц - 40 раз.

4. Медленно стягивайте стенку живота - выдохе, на вдохе возвращайте в исходное положение - 15 раз.

5. При прямой спине сдвигайте лопатки к позвоночнику - 40 раз, следите, чтобы плечи не двигались!

6. Руки разведите в разные стороны на уровне плеч. Сжимайте и разжимайте кулаки 40 р.

7. Повороты головы на 90* - влево, вправо - 40 раз.

8. Вытягивание подбородка вперёд - 40 раз.

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
ТАМАРА_ЯЦЕНЮК

ЖИРОСЖИГАЮЩИЙ СУП. -8 КГ ЗА НЕДЕЛЮ

Четверг, 07 Мая 2015 г. 20:21 (ссылка)








Нельзя употреблять никаких алкогольных напитков, так как это нарушает процесс устранения жира из организма. С диеты нужно сойти хотя бы за 24 часа до употребления любого алкогольного напитка. Назначенные лекарства принимать можно.



Основу диеты составляет «суп, сжигающей жир». Есть этот суп надо ежедневно – так часто и так много, как вам хочется. Чем больше вы его съедите, тем больше килограммов сбросите.



5118452_original_1_ (468x700, 205Kb)

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
ТАМАРА_ЯЦЕНЮК

20 советов для похудения

Пятница, 20 Февраля 2015 г. 23:15 (ссылка)

Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!








5118452_GrejYwEkZ4g (562x604, 44Kb)



Бум людей с избыточным весом является одним из самых последних проблем со здоровьем сегодня. Подробнее из нас предпочитают калорийный фаст-фудов и продуктов, а движения и упражнения дается определенное время.



В результате все большее число людей, страдающих от ожирения, что вызывает целый ряд сопутствующих заболеваний. И первый структурированный диеты. Но мы знаем достаточно о них, или бросить каждый, не задумываясь, что не нанесет вреда здоровью…



oGCrKxnsRt0m (92x92, 14Kb)
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Леди21век

Клетчатка для похудения | Woman-21vek.ru

Суббота, 17 Августа 2014 г. 00:54 (ссылка)
woman-21vek.ru/krasota-tela...t-ves.html


Клетчатка действует, как веник, помогая выметать отходы, токсины и даже лишний жир Волокно проходит через кишечник непереваренным Перечислим источники клетчатки

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Фитнес_красота_здоровье

10 вещей, которые Вы не знали о потере веса

Среда, 23 Апреля 2014 г. 22:55 (ссылка)




Уникальный документальный фильм, в котором рассказывается о самых успешных способах избавиться от лишних килограммов, даются простые и практичные советы для выбора подходящей диеты и разъясняют научные данные, связанные с процессом похудения.

Сохрани себе в цитатник, чтобы не потерять!
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Натьяна

Кефир+специи

Воскресенье, 09 Февраля 2014 г. 14:54 (ссылка)

* В стакан кефира (жирность 0,1-2,5%) добавляется половина столовой ложки корицы, столько же имбиря и щепотка красного перца.
* Перемешивается.
* Рекомендуется выпивать с утра и перед сном.

* Регулярное употребление в течение месяца поможет избавиться от 3-4 кг веса.

В чем заключается действие этого коктейля?
Он ускоряет обмен веществ и выводит излишки продуктов из организма. Особенно рекомендуется после обильного застолья.

Корица великолепно очищает организм от токсинов и шлаков, воздействует благотворно на работу желудочно-кишечного тракта и почек. Поэтому в сочетании с кефиром получается замечательный результат.

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Nadezhda-happygirl

История в двух частях о том, как я похудела с помощью корицы

Пятница, 13 Декабря 2013 г. 12:02 (ссылка)




Введение:

Этим летом я встала на весы и они показали 59 кг. "Надо срочно избавляться от жирка на боках. Фигура совсем прямоугольной стала" - промелькнуло в голове.

Я ни разу в жизни не сидела на диетах, не считала калории, не морила себя голодом. Итак, мне 29 лет, мой рост 174 см, у меня 5 размер груди, и лишний вес скапливается на боках и на животе. 





Часть первая:

В блоге у Мезанцевой Светланы я обнаружила интересный пост Как похудеть с помощью меда и корицы,

в
 нем говорилось, что принимая утром натощак  и вечером перед сном  по полстакана коричного напитка (1/2 чайной ложки молотой корицы заливают стаканом кипятка, когда смесь остынет до комнатной температуры добавляют мед, настаивают несколько часов. И выпивают в два приема по полстакана утром и вечером). И самое главное, там было написано, что в первую очередь худеет живот(!!!)

Итак, я взяла палочки корицы перемолола и в течение двух недель пила этот волшебный напиток...и похудела на 1 кг, действительно лишнее ушло именно с области живота. Затем сделала паузу на 2 недели. И потом еще 14 дней пила ежедневно этот напиток...и снова потеряла 1кг.

Фигура перестала быть прямоугольной появилась талия, вес в 57 кг меня полностью устроил...

Я бы не стала писать об опыте приема напитка, так как наверняка не могла знать, что мне помогло  прием корицы, эффект плацебо или удачное расположение звезд на небе, если бы...



Часть вторая: Этой осенью я заказала себе чаев с vitacost, и среди них был чай с яблоком и корицей. В меру сладкий, с ярко выраженным ароматом корицы и легкими нотками яблока. Он достаточно насыщенный поэтому одного пакетика мне хватало на 2 раза.

Его я пила вечером и утром...И на днях став на весы обнаружила, что снова потеряла 2 кг и теперь вешу 55 кг(!!!), но меня полностью устраивали мои 57кг.

Кому я рекомендую этот чай:

- тем, кто хочет сбросить лишний вес

- тем, кому не подходит коричный напиток(люди с аллергической реакцией на мед и куперозом)

- тем, к кому вечером приходит Жора, хорошо снижает аппетит(как вариант, можно купить обычный пакетик корицы, и добавлять чуть-чуть в вечерний чай)

- тем, кто не хочет настаивать напиток.



Купить его можно на iherb.com Celestial Seasonings, Cinnamon Apple Spice, Caffeine Free, 20 Tea Bags, 1.7 oz (48 g) за $3.23

Или на vitacost.com Celestial Seasonings Herbal Tea Caffeine Free Cinnamon Apple Spice -- 20 Tea Bags за $2.89 (на эту марку периодически бывают скидки 15%)



P.S. Пробовали ли Вы коричный напиток? И какой Ваш любимый способ избавления от лишних кг?





 



 

Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<потеря веса - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda