Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 47 сообщений
Cообщения с меткой

польза фруктов - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
Телепроект_Дом-2 (Автор -Любимая_Лилу)

Польза фруктов

Четверг, 23 Февраля 2017 г. 21:08 (ссылка)

Это цитата сообщения Любимая_Лилу Оригинальное сообщение

http://favorite-lilu.blogspot.ru/2017/02/blog-post_23.html




Польза фруктов



1611558_3g_0f6IyTTc (700x474, 64Kb)

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
sovet7ya

Ешьте овощи и фрукты

Понедельник, 30 Января 2017 г. 21:46 (ссылка)

яблоки груши сливы (300x253, 15Kb)


Ешьте овощи и фрукты



Каждый день в вашем рационе должны присутствовать хотя бы чуть-чуть овощей, фруктов злаков и грибов. И не обязательно сырые, они могут быть варёные или тушеные на пару, что очень полезно для организма. В них содержатся необходимые для питания человека вещества: белки, жиры и углеводы. Плоды и овощи являются важным источником углеводов, они содержат многие минеральные вещества.



Плоды, овощи являются главным источником витаминов. Витамины необходимы человеку. Отсутствие или недостаточное количество витаминов в пище вызывает болезненные явления.



Пищевая ценность овощей и плодов определяется химическим составом, хотя по калорийности они далеко уступают (за немногим исключением) зерновым продуктам, жирам и мясу.



Количество углеводов, белков и жиров не одинаково в различных видах плодов и овощей.



Вкусовое значение овощей и плов обуславливается комплексом таких химических веществ, как кислоты, сахара, дубильные вещества и эфирные масла.



Овощи и плоды, как показали исследования академика И. П. Павлова, благотворно влияют на работу пищеварительных желез.



Обеспечение человека здоровой пищей необходимого качественного и количественного состава – очень важная проблема, и следует обратить внимание на роль в ней витаминов и микроэлементов. Без них организм человека не может жить нормально. Следует на это обращать внимание!



Микроэлементы не только входят в состав организма человека, но и принимают деятельное участие в образовании важных для жизни веществ.



Чтобы удовлетворить потребность организма в том или ином микроэлементе, надо знать состав пищи растительного происхождения. Известно, что в соке моркови, яблок, груш, мандаринов, абрикосов на 1 кг. Сухого вещества приходится 2 – 10 мл. микроэлементов; в капусте, картофеле, лимонном и апельсиновом соках – от 10 до 50 мл., а в томатах, тыкве, столовой свекле – от 50 до 100 мг. Более 100 мл, содержат лук, салат, и особенно богаты микроэлементами грибы.



Плоды и овощи, ягоды должны регулярно потребляться в течение года, как обязательное условие рационального питания



Конечно, лучше всего, если это будут овощи ярко-зелёного или ярко-оранжевого цвета, это например: шпинат, морковь, тыква и др. И будьте уверены, ваш организм получит весь арсенал необходимых витаминов, минералов и растительных волокон.



Употребляйте в основном неочищенные овощи и фрукты, если их кожура съедобна, т.к. именно под ней находится большинство витаминов.



И ещё несколько важных слов … Свежие плоды должны употребляться в пищу зрелыми. Перезрелые плоды ввиду содержания в них некоторого количества метилового спирта (продукт гидролиза пектина) могут быть вредными для здоровья. Недозрелые плоды невкусны, обладают повышенной твёрдостью, поэтому их лучше употреблять в пищу в вареном виде. Гнилые плоды вредны для организма.



Все овощи, фрукты и ягоды содержат относящиеся к щелочному ряду минеральные элементы – калий, магний, кальций, другие. Наличие таких элементов в рационе питания необходимо, т.к. в продуктах ежедневного потребления мясо, мучные продукты, рыба - находятся кислотные соединения. А избыток кислотности надо разбавлять.

Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
sovet7ya

Польза овощей, фруктов, специй …

Вторник, 17 Января 2017 г. 23:23 (ссылка)

специи приправы (400x267, 23Kb)


Польза овощей, фруктов, специй …



Овощи … Фрукты …



Их надо кушать в сезон, не переработанными, а только свежими. И помните, ни фрукты, ни овощи, запивать водой нельзя. Так как, вы просто «потеряете» всё то, полезное, что они имеют. Они также «не любят», когда их едят ещё с чем-то. Они принесут вам массу пользы, если только съедены отдельно.



Важны в питании человека специи. Их тоже надо кушать, как лекарство от многих недугов.



Гвоздика.



Она помогает рассасываться затвердениям, образовавшимся в печени из-за большого употребления алкоголя. Выводит гвоздика чёрную и жёлтую желчь, открывает закупорки.



Кушать эту пряность надо при параличе лицевого нерва. Тем более, что она подходит абсолютно к любому блюду. Хорошо поднимает настроение.



Корица.



Она нормализует давление и быстро «зарубцовывает» язвы в кишечнике. Эту пряность можно добавлять в кофе, цикорий, чай и прочие напитки.



Шафран.



Отлично поднимает настроение. Достаточно выпивать всего 1 грамм настоя этой специи, разведённой в литре тёплой воды, чтобы облегчить роды. доказано, страданий будет меньше.



Мускатный орех.



Он улучшает работу сердца и рассасывает затвердения, образованные внутри сосудов.



Лавровый лист.



Эта пряность выводит лишние соли из организма. Семь листочков берут и заваривают в одном стакане воды, прокипятить. Полученный отвар надо принимать до еды по одной ложке, в сутки по четыре раза, срок – не более пары недель.



Чем отвар хорош?



Да тем, что помогает выводить из почек песок и лишнюю жидкость из мочевого пузыря.



Чёрный перец.



Выводит и рассасывает из почек любые виды камней. Курс лечения надо проводить по такой методике.



В изюм вложить горошины перца, вместо косточек. В день надо съедать одну изюминку с горошинкой перца. И каждый день добавлять по одной до тех, пор, пока не дойдёте до 10 изюмин в день.



После чего, приём изюма по одной надо снижать. Получается – 20 дней. Это курс лечения. Кстати, начинать курс приёма такого лекарства надо на растущей луне. Употреблять изюм с перцем надо, спустя полчаса после приёма пищи.

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
bufingsita

Липоксин - средство для похудения

Вторник, 13 Сентября 2016 г. 15:16 (ссылка)

bigimg (197x700, 84Kb)
Желающим похудеть нужно четко понимать, что при систематическом переедании, употреблении высококалорийных продуктов, прием соков не даст результата.
Желающим похудеть нужно четко понимать, что при систематическом переедании, употреблении высококалорийных продуктов, прием соков не даст результата.

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
dimjinale

Diet Drink - напиток для похудения

Понедельник, 13 Сентября 2016 г. 01:06 (ссылка)

bigimg (197x700, 84Kb)
Но это не значит, что можно прекратить диеты и начать употреблять в пищу все подряд.
Но это не значит, что можно прекратить диеты и начать употреблять в пищу все подряд.

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
cocgolola

Молот Тора - капли для потенции

Понедельник, 12 Сентября 2016 г. 22:28 (ссылка)

bigimg (197x700, 84Kb)
В отличие от большинства современных средств для усиления потенции, «Молот Тора» не только повысит эрекцию, но и посодействует росту и крепости полового члена.
В отличие от большинства современных средств для усиления потенции, «Молот Тора» не только повысит эрекцию, но и посодействует росту и крепости полового члена.

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Katarina_Aquila

Фруктовые полезности

Вторник, 09 Июня 2015 г. 23:23 (ссылка)


5761818_1397568008_getimage3 (450x305, 37Kb)



Читать далее...
Метки:   Комментарии (3)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Blogopic

Фруктово-ягодная польза

Среда, 22 Октября 2014 г. 13:49 (ссылка)


Узнайте какие фрукты и ягоды благотворно влияют на функционирование тех или иных органов.



 



00 (590x400, 175Kb)

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Fridrix

Самые полезные фрукты

Суббота, 28 Июня 2014 г. 14:10 (ссылка)


Самые полезные фрукты



3862295_99b7e9c3cde31a8021272f24f266e747_b (546x700, 67Kb)1. Банан. Этот фрукт способствует снижению давления и предотвращению сердечно-сосудистых заболеваний. Он нормализует работу желудка, снижая кислотность и устраняя изжогу, повышает настроение, а также банан достаточно сытный, поэтому его легко можно использовать в качестве завтрака или перекуса.



2. Грейпфрут. Этот фрукт улучшает пищеварение и способствует лучшему усвоению пищи. Также грейпфрут благотворно влияет на обменные процессы в организме, ускоряя их. При умеренном питании, если регулярно есть грейпфрут, то за несколько месяцев можно похудеть на 5-7 килограмм.



3. Абрикос. Если сейчас не сезон абрикоса, то можно заменить его курагой (тот же абрикос, только высушенный). Абрикосы содержат бета-каротин, который необходим в борьбе со старением кожи, а также полезен для зрения. Курага богата железом и магнием – источники энергии для организма, а также они благотворно влияют на нервную систему



4. Манго. Этот фрукт – экзотика для нашей страны, но все чаще он начинает появляться на прилавках магазинов. В одном манго содержится суточная норма витамина С, а кроме этого манго способствует предотвращению артрита, заживлению ран и укреплению иммунитета.



5. Киви. Этот фрукт – кладезь витаминов. А также он способствует очищению кишечника и обладает легким слабительным действием. Особенно полезно есть киви при снижении веса – этот фрукт укрепляет ваш иммунитет при похудении и очищает ваш организм.



6. Лимон. О чудодейственных свойствах лимона знают все – это фрукт № 1 при простудах и укреплении иммунитета. А также лимон – это отличный жиросжигатель и способствует снижению аппетита. При снижении веса вода с долькой лимона – необходимое средство.



7. Яблоко. Старые добрые яблоки – куда же без них? Стоит отдать предпочтение, конечно же, отечественным яблокам, особенно в период сезона – витаминов в них в разы больше, чем в импортных. Яблоки – это источник клетчатки и пектина, но важно их есть вместе со шкуркой.



8. Папайя. Этот фрукт не так часто встретишь в магазинах, но его можно заменить на апельсин. Вот только в папайе в 15 раз больше витамина С и бета-каротина, чем в апельсине. Папайя снижает риск полиартрита и способствует снижению холестерина.


Метки:   Комментарии (3)КомментироватьВ цитатник или сообщество
БоняЛапо4ка

Фрукты для пользы организма

Понедельник, 20 Января 2014 г. 17:56 (ссылка)

frukty (500x375, 197Kb)
Но какими бы полезными не были те или иные фрукты, если их тщательно не вымыть перед употреблением, можно свести на нет всю их пользу

1. Банан.
Этот фрукт способствует снижению давления и предотвращению сердечно-сосудистых заболеваний. Он нормализует работу желудка, снижая кислотность и устраняя изжогу, повышает настроение, а также банан достаточно сытный, поэтому его легко можно использовать в качестве завтрака или перекуса.

2. Грейпфрут.
Этот фрукт улучшает пищеварение и способствует лучшему усвоению пищи. Также грейпфрут благотворно влияет на обменные процессы в организме, ускоряя их. При умеренном питании, если регулярно есть грейпфрут, то за несколько месяцев можно похудеть на 5-7 килограмм.

Еще...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<польза фруктов - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda