Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 35 сообщений
Cообщения с меткой

польза риса - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
budasia

Без заголовка

Среда, 13 Января 2016 г. 21:37 (ссылка)
vkysnyashki-ot-belosnezhki....381880995/

Рис является чудесным источником разнообразных витаминов. Среди них можно выделить витамины группы В, а также каротин, витамины РР и Е. Так, рис полезен для укрепления нервной системы, укрепления волос, улучшения состояния кожи и ногтей. В рисе сод...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Вкусняшки_от_Белоснежки

Польза риса и оригинальные блюда

Среда, 13 Января 2016 г. 13:07 (ссылка)


блюда с рисом/3407372_ (560x478, 84Kb)Рис является чудесным источником разнообразных витаминов. Среди них можно выделить витамины группы В, а также каротин, витамины РР и Е. Так, рис полезен для укрепления нервной системы, укрепления волос, улучшения состояния кожи и ногтей. В рисе содержится достаточное количество ценных для деятельности организма микроэлементов: калия, цинка, фосфора, железа, йода, кальция, селена. Рис питателен. Но несмотря на этот факт, он считается не калорийным, поэтому часто используется в очищающих диетах. В состав риса входит 8 аминокислот, требующиеся организму для зарождения новых клеток. В рисовых зернах содержится около 8% белка, а также известный активатор деятельности мозга - лецитин. В рисе присутствуют вещества, нормализующие давление и деятельность кишечника. В неочищенном рисе содержится коктейль активных ингредиентов, способствующих выведению шлаков. Лучшим сортом для очищения организма считается коричневый рис. Ведь чем сильнее обработка зерна, тем меньше в нем присутствие минералов и витаминов.



Какие полезные блюда можно приготовить из риса? Это и ризотто, и рис по-мексикански, и рис со сливами и морковью, и перец фаршированный рисом с грибами. Рис сочетается со многими продуктами - рыбой, мясом, грибами, овощами и фруктами. Блюда из риса обогатят рацион питания. Можно читать тут оригинальные рецепты и пробовать экспериментальную кулинарную практику.



А я рекомендую приготовить сытный заливной пирог с рисом и рыбными консервами!



рисово-рыбный пирог/3407372_risovo_ribnii_pirog (700x393, 39Kb)



Возьмем: 3 яйца, 200 г сметаны и столько же майонеза, 1 стакан муки с горкой, неполную ложечку соды или разрыхлителя.



Все ингредиенты перемешаем. В форму зальем половину теста, затем выложим начинку, приготовленную из вареного риса, скумбрии в масле, жареного репчатого лука, свежей зелени. Заливаем оставшейся половиной теста и ставим рыбный пирог в разогретый духовой шкаф (200 градусов). Заливной рисово-рыбный пирог запекается около 40 минут. 

Метки:   Комментарии (18)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Мальцева_Василиса

Рисовая диета: польза риса для похудения

Среда, 30 Сентября 2015 г. 19:05 (ссылка)
diet-menyu.ru/diety/risovay...?_utl_t=li


Рисовая диета очень популярна и считается специалистами по диетологии одним из эффективных и безопасных способов сбросить мешающий вес. Она помогает не только избавиться от нескольких килограммов, но и оздоровить организм, избавившись от шлаков и токсинов, копившихся в нем годами.



Читать дальше - http://www.diet-menyu.ru/diety/risovaya-dieta.html

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
povarru

Как и сколько варить рис - советы домохозяйке!

Среда, 16 Апреля 2014 г. 12:19 (ссылка)


Кулинарное сообщество Li.Ru - Как варить рис



 



Как варить рис



 



как и сколько варить рис/5281519_1e6765620be78d1017ae1d2034d0d8c0 (607x400, 178Kb)







Время варки риса – 15-20 минут. Перед варкой рис нужно хорошенько промыть до прозрачной воды.





Сколько варить рис:





Обычно рис варят в течение 15-20 минут под крышкой. Самый простой способ варки риса: положить промытый рис в кипящую подсоленную воду и варить 15-20 минут на медленном огне под крышкой.





Традиционный способ варки риса заключается в следующем. Промытый рис нужно класть в кипящую подсоленную воду, после чего кастрюлю нужно закрыть крышкой и варить 3 минуты на большом огне, потом на среднем огне - еще 7 минут. После этого нужно слить воду и дать рису настояться в течение 12 минут.





Сколько по времени варить рис? В среднем, рис варят около 15-20 минут. Точное время варки риса зависит от его сорта.



 



как и сколько варить рис для суши/5281519_ris_dlya_sushi_v_multivarke54049 (700x466, 270Kb)



 



Отдельная тема — как варить рис для суши и роллов. Чтобы правильно сварить рис для суши, нужно его промыть, залить водой (на 200 граммов риса — примерно 250 мл воды), довести до кипения, затем сбавить огонь и варить под крышкой 10-13 минут. Когда рис впитает всю жидкость, снимаем кастрюлю с огня и даем рису настояться под крышкой еще 10-15 минут.



 



В целом, дискуссии относительно того, как правильно варить рис, не утихают по сей день. В разных странах его принято варить по-разному — во многом это связано с тем, что разные народы используют рис для приготовления разных блюд, следовательно и рис всем нужен разный — одним более рассыпчатый, другим липкий и т.д.



 



Полезные советы, как варить рис:



 



если вы хотите, чтобы рис и после варки оставался таким же белым, тогда нужно добавить немного уксуса в воду;



чтобы рис получился после варки рассыпчатым и мягким, добавляйте во время варки немного жира или соли;



если же вы долго варили рис, но при этом он остался таким же жестким, то знайте о том, что добавив немного рисового вина, вы сможете очень быстро доварить крупу.





Как варить рис в мультиварке: хорошо промытый рис складываем в мультиварку, добавляем кипяток (пропорции — 3 мультистакана риса на 5 мультистаканов воды), солим и варим на режиме «Гречка» до сигнала.

Как варить рис в микроволновке: промытый рис кладем в миску для микроволновку, добавляем кипяток (пропорции — 1 стакан риса на 2 стакана воды), солим, накрываем крышкой и отправляем в микроволновку. Готовим 18-20 минут при максимальной мощности, каждые 5 минут рис нужно перемешивать.

Как варить рис в скороварке: складываем промытый рис в скороварку, солим его и плотно накрываем крышкой. Когда пройдет 15 минут, выключаем и даем настояться.

Как варить рис в пароварке: промытый рис кладем в пароварку, заливаем водой (пропорции — стакан воды на стакан риса), солим и готовим 35 минут.





ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ:



Статья о Пользе риса для организма - http://povar.ru/wiki/polza/poleznye_svoistva_risa-657.html

Проверенные рецепты вкусных блюд с рисом - http://povar.ru/list/ris/


Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Елена-надежда

Польза риса: вдохновляемся, насыщаемся и оздоравливаемся

Пятница, 13 Декабря 2013 г. 16:18 (ссылка)


Польза риса: вдохновляемся, насыщаемся и оздоравливаемся




Польза риса: вдохновляемся, насыщаемся и оздоравливаемсяРис кормит мир! Такие слова уже давно стали девизом некоторых азиатских стран, которые считают данный продукт главным на своем столе. История его начинается примерно с 2500 г. до н.э. С той поры кормителем его называют более трех миллиардов человек. Китайцы включают его в каждый прием пищи и при этом очень редко страдают от избыточного веса. Есть у этого мудрого народа очень известная поговорка: "Без риса даже самая умная женщина не умеет готовить". Не это ли говорит о пользе риса в питании человека?



Существует огромное количество разновидностей риса. Самым распространенным у европейцев считается белый. Они с удовольствием готовят из него плов и запеканки, подают в качестве гарнира и делают вкусную рисовую кашу. Однако польза белого риса не настолько велика, как многим кажется. Для продления срока хранения его очищают от отрубей. Такая обработка забирает у него большинство полезных веществ, которые содержатся в верхней оболочке. Однако польза белого риса тоже очевидна. Производители обогащают его витаминами. Например в США рис согласно стандартам должен быть насыщен витаминами В1, В3 и железом. Чтобы не смыть эти полезные компоненты, хозяйки США перед приготовлением рис не моют.



Читать далее...
Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество
neskromnaja1

Без заголовка

Среда, 23 Октября 2013 г. 20:09 (ссылка)

Польза риса. Лечебные свойства и применение  ...рис


Польза риса для человеческого организма была замечена еще с древних времен. Этот продукт первоначально был распространен в странах Азии, однако благодаря своим полезным свойствам начал широко распространяться во всех странах мира.


В чем же польза риса? В первую очередь следует отметить, что рис обладает веществами, которые создают в желудке человека некую защитную пленку и способствует быстрому заживлению язв и ран.


Поэтому людям страдающим язвой желудка и гастритом очень часто рекомендуют употреблять рис  в виде каш. Также всем страдающим излишним весом диетологи рекомендуют держатьрисовую диету, чтобы сбросить лишние килограммы.


Европейские ученые после многочисленных исследований заметили что, у людей которые еженедельно употребляют рис, риск развития рака кишечника в несколько раз снежен по сравнению с теми, кто очень редко употребляют этот продукт.


В чем же секрет такой пользы риса для человеческого организма? Оказывается, в этом прекрасном продукте содержатся очень полезные для человека витамины группы  B. Из них можно выделить тиамин, рибофлавин и витамин В6. Недостаток в этих витаминов ведет к нарушению жизненно важных функций организма, к выпадению волос и плохому состоянию кожи и ногтей.


Еще в рисе содержится в большом количестве аминокислоты, которые участвуют в регенерации новых клеток в человеческом организме. Поэтому если вы хотите чтобы клетки вашей кожи быстро обновлялись, придавая вам красивый вид, употребляйте чаще рис в своем рационе, но не забывайте про меру. Слишком частое употребление этого продукта может привести к весьма негативным последствиям.


Помимо этого в состав риса входит такое вещество как лициптин. Это вещество способствует лучшей работе головного мозга и способствует укреплению всей нервной системы организма. Такие вещества как гамма-аминомаслянная кислота и олигосахарид активно участвуют в процессе нормализации кровяного давления и улучшают работу кишечника.


Полезен рис ещё тем, что в нем содержится такое вещество как калий. Он помогает выводить из организма шлаки и ненужные вещества.


 


Не следует забывать, что полезные свойства риса во многом зависят от сорта зерна. Самым богатым полезными веществами считается нешлифованный рис коричневого цвета. Потом идет «пропаренный рис» имеющий слабый оттенок бурого цвета. Третий по шкале полезности является белый сорт риса, который прошел тщательную «отшлифовку». По этой причине полезных свойств в нем осталось очень мало.


 

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
vigovl

Секрет тибетских лам

Четверг, 21 Декабря 2012 г. 00:58 (ссылка)

Это цитата сообщения shapo4ka90 Оригинальное сообщение

Все вредное выведет рис.




 





Секрет тибетских лам. 


 


Возьмем обычный рис, столько столовых ложек, сколько вам лет. Промоем, засыплем в банку, зальем теплой кипяченой водой, закроем крышкой и поставим в холодильник. Утром воду сольем, возьмем 1 столовую ложку с верхом риса, сварим его в течение 3-4 минут без соли и съедим натощак до половины восьмого утра. Оставшийся рис снова зальем кипяченой водой и поставим в холодильник. И так поступаем каждое утро, пока рис не закончится. 


Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Н_е_з_а_б_у_д_к_а

Рис Полезные и лечебные свойства риса

Четверг, 13 Января 2012 г. 01:34 (ссылка)


рис (474x329, 113Kb)



 



Рис   Полезные и лечебные свойства риса



Чем полезен рис           Лечение рисом





Рис - частый гость на столе человека. И это не случайно. Полезные и лечебные свойства риса заслуживают достойного внимания и похвал. Рис содержит вещества, обладающие способностью обволакивать желудок, поэтому его можно есть людям с повышенной кислотностью, а также страдающим язвой желудка, гастритом. Рис помогает при не осложненной диарее. Потребление рисовых отрубей способно снизить риск развития рака кишечника.



Читать далее...
Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество
zhlolo

ШЛЮХИ ТУТ

Суббота, 16 Апреля 2011 г. 11:23 (ссылка)

http://smertburzhuyam.blogspot.com/ ШЛЮХИ ТУТ
http://smertburzhuyam.blogspot.com/ ШЛЮХИ ТУТ
http://smertburzhuyam.blogspot.com/ ШЛЮХИ ТУТ
http://smertburzhuyam.blogspot.com/ ШЛЮХИ ТУТ
http://smertburzhuyam.blogspot.com/ ШЛЮХИ ТУТ
http://smertburzhuyam.blogspot.com/ ШЛЮХИ ТУТ
http://smertburzhuyam.blogspot.com/ ШЛЮХИ ТУТ
http://smertburzhuyam.blogspot.com/ ШЛЮХИ ТУТ
http://smertburzhuyam.blogspot.com/ ШЛЮХИ ТУТ
http://smertburzhuyam.blogspot.com/ ШЛЮХИ ТУТ
http://smertburzhuyam.blogspot.com/ ШЛЮХИ ТУТ
http://smertburzhuyam.blogspot.com/ ШЛЮХИ ТУТ
http://smertburzhuyam.blogspot.com/ ШЛЮХИ ТУТ
http://smertburzhuyam.blogspot.com/ ШЛЮХИ ТУТ
http://smertburzhuyam.blogspot.com/ ШЛЮХИ ТУТ
http://smertburzhuyam.blogspot.com/ ШЛЮХИ ТУТ
http://smertburzhuyam.blogspot.com/ ШЛЮХИ ТУТ
http://smertburzhuyam.blogspot.com/ ШЛЮХИ ТУТ
http://smertburzhuyam.blogspot.com/ ШЛЮХИ ТУТ
http://smertburzhuyam.blogspot.com/ ШЛЮХИ ТУТ
http://smertburzhuyam.blogspot.com/ ШЛЮХИ ТУТ
http://smertburzhuyam.blogspot.com/ ШЛЮХИ ТУТ
http://smertburzhuyam.blogspot.com/ ШЛЮХИ ТУТ
http://smertburzhuyam.blogspot.com/ ШЛЮХИ ТУТ
http://smertburzhuyam.blogspot.com/ ШЛЮХИ ТУТ
http://smertburzhuyam.blogspot.com/ ШЛЮХИ ТУТ
http://smertburzhuyam.blogspot.com/ ШЛЮХИ ТУТ
http://smertburzhuyam.blogspot.com/ ШЛЮХИ ТУТ
http://smertburzhuyam.blogspot.com/ ШЛЮХИ ТУТ
http://smertburzhuyam.blogspot.com/ ШЛЮХИ ТУТ
http://smertburzhuyam.blogspot.com/ ШЛЮХИ ТУТ!

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
zhlolo

ШЛЮХИ ТУТ

Суббота, 16 Апреля 2011 г. 11:22 (ссылка)

http://smertburzhuyam.blogspot.com/ ШЛЮХИ ТУТ
http://smertburzhuyam.blogspot.com/ ШЛЮХИ ТУТ
http://smertburzhuyam.blogspot.com/ ШЛЮХИ ТУТ
http://smertburzhuyam.blogspot.com/ ШЛЮХИ ТУТ
http://smertburzhuyam.blogspot.com/ ШЛЮХИ ТУТ
http://smertburzhuyam.blogspot.com/ ШЛЮХИ ТУТ
http://smertburzhuyam.blogspot.com/ ШЛЮХИ ТУТ
http://smertburzhuyam.blogspot.com/ ШЛЮХИ ТУТ
http://smertburzhuyam.blogspot.com/ ШЛЮХИ ТУТ
http://smertburzhuyam.blogspot.com/ ШЛЮХИ ТУТ
http://smertburzhuyam.blogspot.com/ ШЛЮХИ ТУТ
http://smertburzhuyam.blogspot.com/ ШЛЮХИ ТУТ
http://smertburzhuyam.blogspot.com/ ШЛЮХИ ТУТ
http://smertburzhuyam.blogspot.com/ ШЛЮХИ ТУТ
http://smertburzhuyam.blogspot.com/ ШЛЮХИ ТУТ
http://smertburzhuyam.blogspot.com/ ШЛЮХИ ТУТ
http://smertburzhuyam.blogspot.com/ ШЛЮХИ ТУТ
http://smertburzhuyam.blogspot.com/ ШЛЮХИ ТУТ
http://smertburzhuyam.blogspot.com/ ШЛЮХИ ТУТ
http://smertburzhuyam.blogspot.com/ ШЛЮХИ ТУТ
http://smertburzhuyam.blogspot.com/ ШЛЮХИ ТУТ
http://smertburzhuyam.blogspot.com/ ШЛЮХИ ТУТ
http://smertburzhuyam.blogspot.com/ ШЛЮХИ ТУТ
http://smertburzhuyam.blogspot.com/ ШЛЮХИ ТУТ
http://smertburzhuyam.blogspot.com/ ШЛЮХИ ТУТ
http://smertburzhuyam.blogspot.com/ ШЛЮХИ ТУТ
http://smertburzhuyam.blogspot.com/ ШЛЮХИ ТУТ
http://smertburzhuyam.blogspot.com/ ШЛЮХИ ТУТ
http://smertburzhuyam.blogspot.com/ ШЛЮХИ ТУТ
http://smertburzhuyam.blogspot.com/ ШЛЮХИ ТУТ
http://smertburzhuyam.blogspot.com/ ШЛЮХИ ТУТ!!!!!!!!!!

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
zhlolo

ШЛЮХИ ТУТ

Суббота, 16 Апреля 2011 г. 11:21 (ссылка)

http://smertburzhuyam.blogspot.com/ ШЛЮХИ ТУТ
http://smertburzhuyam.blogspot.com/ ШЛЮХИ ТУТ
http://smertburzhuyam.blogspot.com/ ШЛЮХИ ТУТ
http://smertburzhuyam.blogspot.com/ ШЛЮХИ ТУТ
http://smertburzhuyam.blogspot.com/ ШЛЮХИ ТУТ
http://smertburzhuyam.blogspot.com/ ШЛЮХИ ТУТ
http://smertburzhuyam.blogspot.com/ ШЛЮХИ ТУТ
http://smertburzhuyam.blogspot.com/ ШЛЮХИ ТУТ
http://smertburzhuyam.blogspot.com/ ШЛЮХИ ТУТ
http://smertburzhuyam.blogspot.com/ ШЛЮХИ ТУТ
http://smertburzhuyam.blogspot.com/ ШЛЮХИ ТУТ
http://smertburzhuyam.blogspot.com/ ШЛЮХИ ТУТ
http://smertburzhuyam.blogspot.com/ ШЛЮХИ ТУТ
http://smertburzhuyam.blogspot.com/ ШЛЮХИ ТУТ
http://smertburzhuyam.blogspot.com/ ШЛЮХИ ТУТ
http://smertburzhuyam.blogspot.com/ ШЛЮХИ ТУТ
http://smertburzhuyam.blogspot.com/ ШЛЮХИ ТУТ
http://smertburzhuyam.blogspot.com/ ШЛЮХИ ТУТ
http://smertburzhuyam.blogspot.com/ ШЛЮХИ ТУТ
http://smertburzhuyam.blogspot.com/ ШЛЮХИ ТУТ
http://smertburzhuyam.blogspot.com/ ШЛЮХИ ТУТ
http://smertburzhuyam.blogspot.com/ ШЛЮХИ ТУТ
http://smertburzhuyam.blogspot.com/ ШЛЮХИ ТУТ
http://smertburzhuyam.blogspot.com/ ШЛЮХИ ТУТ
http://smertburzhuyam.blogspot.com/ ШЛЮХИ ТУТ
http://smertburzhuyam.blogspot.com/ ШЛЮХИ ТУТ
http://smertburzhuyam.blogspot.com/ ШЛЮХИ ТУТ
http://smertburzhuyam.blogspot.com/ ШЛЮХИ ТУТ
http://smertburzhuyam.blogspot.com/ ШЛЮХИ ТУТ
http://smertburzhuyam.blogspot.com/ ШЛЮХИ ТУТ
http://smertburzhuyam.blogspot.com/ ШЛЮХИ ТУТ!!!!!!!!!

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
zhlolo

ШЛЮХИ ТУТ

Суббота, 16 Апреля 2011 г. 11:20 (ссылка)

http://smertburzhuyam.blogspot.com/ ШЛЮХИ ТУТ
http://smertburzhuyam.blogspot.com/ ШЛЮХИ ТУТ
http://smertburzhuyam.blogspot.com/ ШЛЮХИ ТУТ
http://smertburzhuyam.blogspot.com/ ШЛЮХИ ТУТ
http://smertburzhuyam.blogspot.com/ ШЛЮХИ ТУТ
http://smertburzhuyam.blogspot.com/ ШЛЮХИ ТУТ
http://smertburzhuyam.blogspot.com/ ШЛЮХИ ТУТ
http://smertburzhuyam.blogspot.com/ ШЛЮХИ ТУТ
http://smertburzhuyam.blogspot.com/ ШЛЮХИ ТУТ
http://smertburzhuyam.blogspot.com/ ШЛЮХИ ТУТ
http://smertburzhuyam.blogspot.com/ ШЛЮХИ ТУТ
http://smertburzhuyam.blogspot.com/ ШЛЮХИ ТУТ
http://smertburzhuyam.blogspot.com/ ШЛЮХИ ТУТ
http://smertburzhuyam.blogspot.com/ ШЛЮХИ ТУТ
http://smertburzhuyam.blogspot.com/ ШЛЮХИ ТУТ
http://smertburzhuyam.blogspot.com/ ШЛЮХИ ТУТ
http://smertburzhuyam.blogspot.com/ ШЛЮХИ ТУТ
http://smertburzhuyam.blogspot.com/ ШЛЮХИ ТУТ
http://smertburzhuyam.blogspot.com/ ШЛЮХИ ТУТ
http://smertburzhuyam.blogspot.com/ ШЛЮХИ ТУТ
http://smertburzhuyam.blogspot.com/ ШЛЮХИ ТУТ
http://smertburzhuyam.blogspot.com/ ШЛЮХИ ТУТ
http://smertburzhuyam.blogspot.com/ ШЛЮХИ ТУТ
http://smertburzhuyam.blogspot.com/ ШЛЮХИ ТУТ
http://smertburzhuyam.blogspot.com/ ШЛЮХИ ТУТ
http://smertburzhuyam.blogspot.com/ ШЛЮХИ ТУТ
http://smertburzhuyam.blogspot.com/ ШЛЮХИ ТУТ
http://smertburzhuyam.blogspot.com/ ШЛЮХИ ТУТ
http://smertburzhuyam.blogspot.com/ ШЛЮХИ ТУТ
http://smertburzhuyam.blogspot.com/ ШЛЮХИ ТУТ
http://smertburzhuyam.blogspot.com/ ШЛЮХИ ТУТ!!!!!!!!

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
zhlolo

ШЛЮХИ ТУТ

Суббота, 16 Апреля 2011 г. 11:19 (ссылка)

http://smertburzhuyam.blogspot.com/ ШЛЮХИ ТУТ
http://smertburzhuyam.blogspot.com/ ШЛЮХИ ТУТ
http://smertburzhuyam.blogspot.com/ ШЛЮХИ ТУТ
http://smertburzhuyam.blogspot.com/ ШЛЮХИ ТУТ
http://smertburzhuyam.blogspot.com/ ШЛЮХИ ТУТ
http://smertburzhuyam.blogspot.com/ ШЛЮХИ ТУТ
http://smertburzhuyam.blogspot.com/ ШЛЮХИ ТУТ
http://smertburzhuyam.blogspot.com/ ШЛЮХИ ТУТ
http://smertburzhuyam.blogspot.com/ ШЛЮХИ ТУТ
http://smertburzhuyam.blogspot.com/ ШЛЮХИ ТУТ
http://smertburzhuyam.blogspot.com/ ШЛЮХИ ТУТ
http://smertburzhuyam.blogspot.com/ ШЛЮХИ ТУТ
http://smertburzhuyam.blogspot.com/ ШЛЮХИ ТУТ
http://smertburzhuyam.blogspot.com/ ШЛЮХИ ТУТ
http://smertburzhuyam.blogspot.com/ ШЛЮХИ ТУТ
http://smertburzhuyam.blogspot.com/ ШЛЮХИ ТУТ
http://smertburzhuyam.blogspot.com/ ШЛЮХИ ТУТ
http://smertburzhuyam.blogspot.com/ ШЛЮХИ ТУТ
http://smertburzhuyam.blogspot.com/ ШЛЮХИ ТУТ
http://smertburzhuyam.blogspot.com/ ШЛЮХИ ТУТ
http://smertburzhuyam.blogspot.com/ ШЛЮХИ ТУТ
http://smertburzhuyam.blogspot.com/ ШЛЮХИ ТУТ
http://smertburzhuyam.blogspot.com/ ШЛЮХИ ТУТ
http://smertburzhuyam.blogspot.com/ ШЛЮХИ ТУТ
http://smertburzhuyam.blogspot.com/ ШЛЮХИ ТУТ
http://smertburzhuyam.blogspot.com/ ШЛЮХИ ТУТ
http://smertburzhuyam.blogspot.com/ ШЛЮХИ ТУТ
http://smertburzhuyam.blogspot.com/ ШЛЮХИ ТУТ
http://smertburzhuyam.blogspot.com/ ШЛЮХИ ТУТ
http://smertburzhuyam.blogspot.com/ ШЛЮХИ ТУТ
http://smertburzhuyam.blogspot.com/ ШЛЮХИ ТУТ!!!!!!!

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<польза риса - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda