Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 141 сообщений
Cообщения с меткой

польза воды - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
sovet7ya

Полезно знать!

Понедельник, 30 Января 2017 г. 21:39 (ссылка)

щука с помидорами (259x194, 9Kb)


Умейте отличать жиры… от необходимых кислот



То, что жиры совсем ник чему нашему организму – это миф и заблуждение. Ведь в подсолнечном и оливковом масле содержатся ценные, для организма человека, кислоты. Выпивайте ежедневно по 1 чайной ложке любого растительного масла, и ваш организм получит необходимые витамины. А вот употребление сливочного масла, маргарина и животных жиров сведите к минимуму.



 



Попробуйте заменить мясо рыбой.



Доказано, что чрезмерное употребление мяса с достаточным содержанием жирных кислот, а это именно красное мясо, приводит к воспалению суставов. Замена в рационе красного мяса на рыбу помогает организму снизить уровень простагландинов, которые раздражают суставы на 70%. Лучше всего, если в вашем рационе будет больше таких рыбок, как сельдь, макрель, палтус, морской окунь, треска. Не забывайте, что следует употреблять растительное масло – подсолнечное, оливковое, льняное и соевое холодного отжима. Очень полезен для обменных процессов в организме томатный сок. Чай с яблочным уксусом и мёдом, также очень полезен.



 



Вода и еда.



 



Как известно, тело человека состоит на 2\3 из воды, а это 65%. Она является самым важным продуктом питания. Организм за сутки теряет 1,5 литра воды и примерно треть литра расходуется на энергию. Поэтому идеально потреблять 2-3 литра воды в сутки. И правильно надо пить воду.



Для нормальной работы пищеварительной системы рекомендуется пить воду не менее чем через час после еды и за час до еды. В промежутках между приёмами пищи можно пить чистую пресную воду и фруктовые соки.



Из воды же состоит почти всё, что мы едим. Например: в молоке воды 87%, в томатах её – 95%, в мясе – 50-70%, в хлебе – 35%.



 

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
sovet7ya

Фитнес – советы: о пище.

Пятница, 27 Января 2017 г. 20:27 (ссылка)

вода клубника (450x700, 69Kb)


Фитнес – советы: о пище.



Формула успеха в достижении отличных результатов в фитнесе, в аэробике и тренировках, заключена в том, что вы кушаете. Об этом и поговорим.



Три! А может пять?



Если пропустить хоть один приём пищи, значить, организм будет испытывать голод, стресс и нехватку питательных веществ. Человеку будет очень трудно сконцентрироваться на своей работе, отчего упадёт производительность его труда. И даже не стоит заикаться о том, что человек становится нервным и раздражительным. Какой ритм питания можно назвать оптимальным. Три раза кушать с перерывами или три с промежуточными приёмами пищи? Никто точно вам этот вопрос не ответит. Для каждого организма приём пищи проводится индивидуально. Проверьте каждый вариант, по два дня и организм сам вам подскажет, как он себя чувствует, и что ему больше подходит.



И о главном… О воде…



Достаточно ли вы в день выпиваете воды? Если о ней совсем забываете, то сделайте так. В мобильный телефон выставьте такой сигнал, чтобы каждый час он у вас «пищал» как только он подаст сигнал, вы должны выпить стакан воды. Пусть он «пищит» день другой, неделю, две, месяц … пока у вас не выработается привычка, пить воду без напоминания.



Жир… Какой он нам нужен?



Если есть желание похудеть, значит, в день нельзя съедать не более - сорока граммов жира. Одна третья часть этого количества – насыщенный животный жир. А остальная часть – жир растительный, мононасыщенные и полиненасыщенные жирные кислоты. Десять граммов сливочного масла в день и одна столовая ложка растительного подсолнечного масла – это дневная норма. И то, только тогда, когда вы кушаете ещё и сыр, колбасу, мясо. И тому подобное.

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
ПАНИ_ВАЛЕНТИНА

Как освятить квартиру крещенской водой!

Воскресенье, 09 Февраля 2014 г. 17:38 (ссылка)

Это цитата сообщения Cool_jazz Оригинальное сообщение


Как освятить квартиру крещенской водой



Крещенскую воду можно набирать как в Сочельник, так и в сам праздник Крещения. Однако важно не просто набрать воды, а стать как бы соучастником её освящения, соучастником всеобщей молитвы.



5365358_Kak_osvyatit_kvartiry_kreshenskoi_vodoi (700x525, 106Kb)







Как освятить квартиру крещенской водой



1 . Важно помнить о том, что обряд освящения какой-либо вещи не самое главное. Основное - это помыслы, которые родятся при этом в голове человека. Без чистых мыслей проведение этого таинства становится бессмысленным.



2 . Особенно ценится среди православных освящение водой, набранной в праздник Крещения Господня. Считается, что она способна изгнать злых духов, очистить от скверны, принести в дом спокойствие.



3 . В первый раз квартиру освящать должен только священник. Только после этого, если понадобится, хозяин может совершать таинство сам.



4 . Перед приездом священника чисто уберите помещение, выключите громкую музыку и телевизор. Освободите стол в одной из комнат и накройте его скатертью. Там батюшка расставит атрибуты для совершения обряда. Если в квартире до сих пор нет икон, их обязательно нужно повесить. Крепятся святыни в «красном углу», рядом с окном, которое выходит на восток.



5 . Объясните всем окружающим, что совершается таинство. Если кто-то противится освящению, пусть покинет помещение. Остальные должны освободить свои головы от греховных мыслей и читать молитвы. Попросите людей отнестись к этой процедуре, как к чему-то крайне важному и ценному для себя и окружающих.



6 . Священник нальет в чашу немного святой воды. Передвигаясь по всем помещениям и читая молитвы, он окропит водой углы и стены. Ходить за батюшкой всей семьей совсем не обязательно. Выделите ему сопровождающего, а остальные пусть посидят спокойно в одной из комнат.



7 . Если квартира уже была освящена батюшкой, хозяин может повторить обряд самостоятельно. Это не только его право, но и обязанность, данная святой церковью. Для этой цели подойдет только вода, освященная в храме. Кисточкой от четок или горстью, крестообразно, кропят стены квартиры. При этом читают молитвы «Благодать Святаго Духа» и «Во имя Отца и Сына и Святаго Духа».



8 . После того как квартиру освятили, там нельзя курить, сквернословить и совершать другие не угодные Богу деяния. Иначе таинство придется совершать вновь и вновь.



Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Лилия_Евгеньевна

От голода спасет... вода

Четверг, 19 Января 2017 г. 18:14 (ссылка)









5158259_kstattivoda (350x478, 56Kb)

















Польза воды



О пользе воды для организма




Польза воды для человека: почему надо пить воду?



Почему надо пить воду




МИФЫ И ФАКТЫ О ПОЛЬЗЕ ВОДЫ



ПОЛЬЗА ВОДЫ ДЛЯ ЖЕНСКОГО ОРГАНИЗМА





 


Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
panasivna

Польза воды

Четверг, 05 Января 2017 г. 15:12 (ссылка)
bud-molod.com/polza-vodi

Польза воды -самый необходимый компонент нашей жизни.Вода составляет две трети тела и 85%мозга.
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
ПАНИ_ВАЛЕНТИНА

9 секретов утреннего пробуждения: активируем обмен веществ за 30 минут!

Пятница, 16 Сентября 2016 г. 23:21 (ссылка)

Изображение - savepic.net — сервис хранения изображений

9 секретов утреннего пробуждения: активируем обмен веществ за 30 минут!


Метаболизм — это процесс обмена веществ в организме. Зачастую именно он играет ключевую роль в нашей комплекции. Человек с быстрым обменом веществ, как правило, худощав, вне зависимости от того, ест он торты или салаты, а вот тем, у кого метаболизм замедлен, повезло меньше…


Выпей теплой воды с лимоном

Если ты только что проснулась и еще не решила что делать, выпей воды. С лимоном. Выпив стакан теплой воды с лимонным соком, ты очистишь кишечник и запустишь процесс обмена веществ.

Выжми сок из лимонного ломтика в стакан с теплой водой, а для дополнительной пользы добавь туда 1 ч. л. мёда.

Просыпайся на 30 минут раньше

Если вставать рано для тебя — настоящее испытание, постарайся всё-таки взять себя в руки. Заведи себе привычку устанавливать будильник на 30 минут раньше своего обычного времени подъема. Раннее пробуждение заложено в нас самой природой, поэтому так важно для обмена веществ синхронизировать биологические часы с реальным временем.

Попрыгай

После пробуждения попрыгай! Со скакалкой или без, но 5 минут прыжков на месте заставят лимфу циркулировать по организму быстрее, очищая его от токсинов, которые накопились за ночь.
Растянись

Утренняя растяжка очень важна для всех групп мышц, суставов и позвоночника. Можешь выполнять ее прямо у кровати после прыжков. Отлично бодрит, а времени много не требует: хватит 5 минут!

Приседай

Для ускорения обмена веществ после растяжки поприседай, 10–20 раз будет достаточно. После такой ежедневной утренней разминки самочувствие улучшается в разы.

Съешь 2 яйца

Два вареных яйца творят чудеса. Яйца богаты витаминами, белком — строительным материалом для мышц и отлично насыщают. Дополни этот продукт овсянкой, творогом или салатом — богатырский завтрак готов!

Выпей чашку зеленого чая

В зеленом чае много антиоксидантов и веществ, ускоряющих метаболизм. После бодрого пробуждения потребность в кофе отпадает, а вот чай будет отличным решением. Также не лишним будет пить зеленый чай в течение дня.

Возьми с собой что-нибудь подкрепиться

Большие перерывы между приемами пищи негативно сказываются на обмене веществ. Прихвати с собой что-нибудь для перекуса до обеденного перерыва: курагу, орехи, бездрожжевые хлебцы или яблоко.

Не забудь о воде

Вода — ключевой элемент правильной работы всех систем организма. Специалисты утверждают, что в момент, когда человек ощущает жажду, его тело уже обезвожено. Поэтому пополнять свои водные резервы следует регулярно.

Старайся, чтобы бутылка с водой была всегда под рукой. Совсем скоро регулярное питье войдет в привычку, и ты, конечно же, ощутишь положительные изменения.

Начинай каждое утро с соблюдения этих нехитрых правил, и вопрос о похудении вскоре уйдет с твоей повестки дня. Метаболизм несказанно ускорится!

Изображение - savepic.net — сервис хранения изображений

Источник
Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
bufingsita

Липоксин - средство для похудения

Вторник, 13 Сентября 2016 г. 15:15 (ссылка)

bigimg (197x700, 84Kb)
Помимо всего прочего, все компоненты народных средств полностью натуральны, а значит, они способствуют не только потере веса, но и оздоровлению организма, ускорению обмена веществ, омоложению и очищению.
Помимо всего прочего, все компоненты народных средств полностью натуральны, а значит, они способствуют не только потере веса, но и оздоровлению организма, ускорению обмена веществ, омоложению и очищению.

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
dimjinale

Diet Drink - напиток для похудения

Понедельник, 13 Сентября 2016 г. 01:05 (ссылка)

bigimg (197x700, 84Kb)
В число напитков для похудения входят также и разнообразные чаи.
В число напитков для похудения входят также и разнообразные чаи.

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Imra

Польза воды

Воскресенье, 04 Сентября 2016 г. 10:43 (ссылка)

Трудно переоценить пользу воды для организма. Без воды невозможны обменные процессы в организме. Жидкость обеспечивает растворение и перенос полезных веществ. Вода необходима для терморегуляции, пищеварения и нормального функционирования всего человеческого организма. Именно поэтому употребление чистой воды http://www.zhivavoda.com.ua/ важная составляющая рациона каждого человека.
Пить воду надо небольшими порциями и желательно каждые 30-60 минут. Употребляйте воду за полчаса до еды – таким образом она принесет пользу и поможет избежать переедания во время обеда. Не запивайте еду и не пейте сразу после приема пищи – пища, смоченная водой, хуже перерабатывается. Утром натощак выпивайте стакан с лимонным соком или медом. Эта процедура поможет очистить кишечник. Не кипятите воду по несколько раз. В такой жидкости не остается полезных веществ. Пейте воду с позитивными мыслями о том, что каждый глоток приносит вам здоровье и энергию.

РІРѕРґР°1 (700x464, 221Kb)

Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Bliss_S

Проблема детского ожирения или поставьте воду на стол

Суббота, 14 Августа 2016 г. 00:01 (ссылка)


mama_nalivaet_detyam_vodu (350x250, 101Kb)



Проблема детского ожирения давно уже перестала быть проблемой личного характера, приобретя поистине уже глобальные масштабы. Согласно статистике ВОЗ, примерно у 43 миллионов детей зафиксированы излишний вес или ожирение.



Конечно, факторов, приводящих к ожирению у детей, вполне достаточно. Но в этой статье речь пойдет о фруктовых соках и газированных напитках, которые сверх меры употребляются детьми. А между тем фруктовые напитки содержат так называемые «пустые калории», не обладая никакой пищевой ценностью. Кроме того, в них отмечено повышенное содержание сахара, что явно не на пользу детскому организму.

Далее>

Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Женские_правила

КАК ПРАВИЛЬНО ПИТЬ ВОДУ

Вторник, 26 Июля 2016 г. 09:12 (ссылка)


6026859_stakan__voda____1280x1024_158 (700x560, 207Kb)


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


1. Пейте воду с мыслями о том, что каждый глоток освежает, приносит вам энергию и здоровье.



2. Следуя советам йогов, пейте воду по 1/4 стакана через каждые 30—45 минут в перерывах между едой.



3. Никогда не запивайте еду и не пейте сразу после еды (что “тушит огонь пищеварения”), а только через 30 минут. Пища, сразу же смоченная водой, хуже обрабатывается желудочными соками, что вредит пищеварению.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Секреты_стройности

КАК ПРАВИЛЬНО ПИТЬ ВОДУ

Вторник, 26 Июля 2016 г. 09:03 (ссылка)


6026859_stakan__voda____1280x1024_158 (700x560, 207Kb)


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


1. Пейте воду с мыслями о том, что каждый глоток освежает, приносит вам энергию и здоровье.



2. Следуя советам йогов, пейте воду по 1/4 стакана через каждые 30—45 минут в перерывах между едой.



3. Никогда не запивайте еду и не пейте сразу после еды (что “тушит огонь пищеварения”), а только через 30 минут. Пища, сразу же смоченная водой, хуже обрабатывается желудочными соками, что вредит пищеварению.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Секреты_стройности

ВКУСНАЯ И ПОЛЕЗНАЯ ВОДА

Понедельник, 18 Апреля 2016 г. 11:38 (ссылка)


Сохрани, чтобы не потерять 📌



🍹Нам понадобится




6026859_126864_1408731392_0 (700x404, 391Kb)



 



🍉Фрукты. Любые, какие вы любите, кроме бананов. Фрукты должны быть спелыми, чтобы максимально раскрылся их вкус и аромат. Хорошо класть в воду ягоды, цитрусовые, ананас или арбуз.

🍉Травы. Это опционально. Травы класть необязательно, если вы их не очень любите. Однако иногда они чудесным образом подчеркивают вкус фруктов, и вода получается восхитительной.

🍉Банки или кувшины. Желательно с крышками.

🍉Кувшин с ситечком. Или мо
жно просто взять отдельное ситечко. Ягоды из воды в стакане будут смотреться не очень привлекательно, да и на вкус уже будут не очень. так что воду лучше процеживать.

🍉Мадлер (это такая толкушка) или просто ложка, чтобы размять фрукты и травы.

🍉Вода. Любая вода, которую вы пьёте всегда. Это может быть даже вода из-под крана, если её вкус и качество вас устраивает.



🍹Какие фрукты взять, свежие или замороженные?

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ирцейс

8 действенных советов, которые помогут приучиться пить больше воды

Пятница, 29 Января 2016 г. 17:46 (ссылка)



Все мы знаем, что вода — это жизнь и для прекрасного самочувствия нам необходимо выпивать свою дневную норму, которую, к сожалению, большинство из нас не осиливают даже наполовину.

3720816_Voda_dlya_pohydeniya1 (640x436, 28Kb)

Многие люди твердо уверены, что если пить соки, газированные напитки, чай и кофе, то можно восполнить недостаток жидкости в организме, но это заблуждение не имеет ничего общего с действительностью.

Читать далее



 



 


Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<польза воды - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda