Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 29 сообщений
Cообщения с меткой

полезный ужин - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
MissLee

5 ужинов, которые не навредят фигуре

Понедельник, 16 Мая 2016 г. 19:19 (ссылка)


Давно доказано, что ужин является важным приемом пищи и пропускать его нельзя, даже если вы на диете. При этом желательно, чтобы он был легким и в то же время сытным.



Несколько идей, которые обязательно понравятся не только тем, кто следит за фигурой, но и тем, кто любит вкусно поесть.



Рыба с гарниром из стручковой фасоли





Вам понадобятся:

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
AlinkaColnishko

20 вариантов правильного белкового ужина.

Понедельник, 07 Декабря 2015 г. 21:03 (ссылка)

1. Обычный омлет из смеси белков яиц и молока, несколько свежих помидоров или горсть любых замороженных овощей, например, зеленую фасоль
2. Куриное филе на гриле, предварительно замаринованное в лимонном соке со специями, с салатом из любых овощей.
3. Треска, лосось или любая другая рыба на пару, с гарниром из овощей
4. Крольчатина, запеченная в фольге в духовом шкафу, с салатом из помидоров
5. Отваренный бурый рис с морепродуктами и овощами
6. Легкий суп на бульоне из курицы, рыбы, морепродуктов. Не соединяйте в легком супе, предназначенном для ужина, картофель, мясо и крупы
7. Куриное филе, запеченое со специями в фольге
8. 150гр творога с корицей
9. 150гр с зеленью и чесноком
10. Рыбные или куриные котлеты, печеные в духовке
11. Творожный омлет из 2-х белков и 100гр творога. Можно добавить зеленую фасоль, зелень и специи
12. Салат из овощей и тунца в собственном соку
13. Отварной минтай и вареная фасоль на гарнир
14. Чили из постного говяжьего фарша и красной фасоли
15. Тушеная телятина с овощным соусом
16. Филе индейке запеченное в фольге и гарнир из свежей зелени и огурца
17. Салат из смеси салатных листьев и сыра моцарелла
18. Салат с куриной грудкой и сельдереем
19. Сибас, запеченный на овощной подушке
20. Куриные шашлычки в имбирно-лимонном маринаде

1.
CXE66goU7GM (604x604, 302Kb)

2.
E6hmff6AmPs (525x349, 206Kb)

3.
m6CiOZKKB64 (519x519, 356Kb)

4.
qBoSDBhewTY (500x500, 275Kb)

5.
uKT34MvZkHk (600x400, 233Kb)

Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество
pryakhina

Ужин для похудения. Диетические ужины для похудения

Четверг, 20 Августа 2015 г. 14:09 (ссылка)






Ужин для похудения. Диетические ужины для похудения. Кликайте по ссылке http://hudeem99.ru/lp-yt Если Вы хотите обрести фигуру своей мечты без насилия над собой...



На первый ужин у Вас свежие фрукты, любые кроме банана, желательно сделать смесь в нарезанном виде 200 грамм, не более 200 грамм! имейте введу, 220 грамм и Ваш вес не будет сходить... Пахта или томатный сок или кислое молоко, или обезжиренное молоко. Это у Вас первый ужин!



Второй ужин: горячий чай или горячая вода и пахта или обезжиренное молоко или томатный сок... и чернослив "самслив" или другой 5 штук, чернослив желательно крупный, без косточек. И только тем кто не терпит чернослив, кто чешется от чернослива, кому не как чернослив не идет внутрь можно пять штук урюка... В любое время можно пить чай или кофе без сахара, горячую воду. Но более 2 чашек кофе я не рекомендую!...







Ужин для похудения, 

Диетические ужины для похудения,

завтрак для похудения,

Диетический ужин,

рецепты легких ужинов,

диетический ужин рецепты,

диетический суп,

диетический завтрак,

легкий ужин,

диетический обед,

галина Гроссманн,

ужин на скорую руку,

ужин быстро и вкусно,

что приготовить на ужин,

ужин рецепты,

ужин для любимого,

быстрый ужин,

рецепты,

полезный ужин,

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
pryakhina

Диетический ужин. Ваш идеальный ужин с Галиной Гроссманн

Четверг, 20 Августа 2015 г. 11:46 (ссылка)


Диетический ужин. Ваш идеальный ужин с Галиной Гроссманн. Кликайте по ссылке http://hudeem99.ru/lp-yt Если Вы хотите обрести фигуру своей мечты без насилия над собой...


 


На первый ужин у Вас свежие фрукты, любые кроме банана, желательно сделать смесь в нарезанном виде 200 грамм, не более 200 грамм! имейте введу, 220 грамм и Ваш вес не будет сходить... Пахта или томатный сок или кислое молоко, или обезжиренное молоко. Это у Вас первый ужин!


 


Второй ужин: горячий чай или горячая вода и пахта или обезжиренное  молоко или томатный сок... и чернослив "самслив" или другой 5 штук, чернослив желательно крупный, без косточек. И только тем кто не терпит чернослив, кто чешется от чернослива, кому не как чернослив не идет внутрь можно пять штук урюка... В любое время можно пить чай или кофе без сахара, горячую воду. Но более 2 чашек кофе я не рекомендую!...


 


Ссылка на это видео: https://www.youtube.com/watch?v=x2wsIBdAY-Q






 


Диетический ужин,


рецепты легких ужинов,


диетический ужин рецепты,


диетические блюда,


диетический ужин для мужчин,


диетический суп,


диетический завтрак,


легкий ужин,


диетический обед,


галина Гроссманн,


ужин на скорую руку,


ужин быстро и вкусно,


что приготовить на ужин,


ужин рецепты,


ужин для любимого,


быстрый ужин,


рецепты,


полезный ужин,


 


 
Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Volframiy

Очень полезный ужин для худеющих: запечённый лосось с брокколи

Среда, 22 Апреля 2015 г. 06:33 (ссылка)


1pk5WMMxHCo (593x391, 99Kb)



 



Время приготовления: 1 час



Ингредиенты:



Лосось — 100 г

Капуста брокколи — 100 г

Сок лимонный по вкусу

Масло сливочное — 1,5 ч. л. ( по желанию)

Сыр твердый — 1 ст. л.

Молоко — 1,5 ст. л.

Сливки — 1,5 ч. л. ( по желанию)

Яйцо куриное — ½ шт.

Орех мускатный молотый — щепотка



Приготовление:

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Клуб_Красоты_и_Здоровья (Автор -Nika49)

Рецепты диетических блюд из индейки

Пятница, 16 Января 2015 г. 15:49 (ссылка)




5679224_0_fec60_cf4ed1c3_XS (100x71, 14Kb)

Рецепты диетических блюд из индейки





 Индейка с черносливом - диетическое блюдо Индейка с черносливом - диетическое блюдо






 


 









Индейка с черносливом.



500 г мяса нарезается кубиками, а 100 г чернослива рубится (все мелко), перемешивается и тушится в сковороде, (куда добавляется вода), около 35-50 минут. Солится тогда, когда блюдо будет уже готовым. На 100 г – 125 ккал.
3290568_0_8fea2_d0d2901f_M (160x21, 4Kb)
Метки:   Комментарии (5)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Фитнес_красота_здоровье

Идеальный ужин в 10-ти вариантах

Воскресенье, 30 Ноября 2014 г. 15:40 (ссылка)

1 (604x604, 237Kb)

Сохраняем к себе, чтобы не потерять!
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Fridrix

8 идей для полезного ужина

Вторник, 23 Сентября 2014 г. 11:55 (ссылка)


Вы устали от ежедневных обильных ресторанных блюд? Тогда зачем скушать фигуру плотным ужином, если можно в домашних условиях без хлопот приготовить что-нибудь легкое и сытное, не угрожающее отложением лишнего жира?! Тогда изучите эти варианты или придумайте свои, скомпоновав правильные продукты.



Не используйте копчености, консервацию, а также жирные и сладкие блюда для ужина. Они только спровоцируют плохое настроение и ухудшение самочувствия. Правильное питание - это залог не только отменного здоровья, но и потрясающей фигуры! Так что пересматриваем свое отношение к еде и начинаем питаться правильно!



3862295_x_8725d0ca (604x403, 53Kb)





3862295_108014658_3862295_678423131 (50x50, 1Kb)Пока готовится ужин, расслабьтесь на некоторое время, отвлеките мысли от хлопот и суеты! Для этого как нельзя лучше подойдут лучшие игры онлайн в ассортименте! На этом сайте http://gameprofy.ru/ их огромное количество - выбирайте любую и погружайтесь в мир эмоций и настроения! Онлайн игры бесплатно и без регистрации на Gameprofy.





8 идей для полезного ужина



1. Приготовьте нежный омлет из яиц и молока, добавив свежие помидоры или горсть замороженных овощей. Быстро, вкусно, легко!



2. Куриное филе, запеченное в духовке или приготовленное на гриле - это низкокалорийно и вкусно. Обязательно замочите куриное филе в лимонном соке и специях или в сметане с укропом. К курице подойдет любой овощной салатик с заправкой на растительном масле.



3. Треска или другая нежирная рыба, приготовленная на пару - станет отличным решением для плотного полезного ужина. Гарнир в виде гавайской смеси из овощей и риса - это прекрасное дополнение к рыбе!



4. Кролик, запеченный в фольге и простой салат из помидоров со специями - это чудесный вариант раздельного питания для тех, кто заботится о своей фигуре.



5. Отварите рис и креветки. Дополните блюдо любимыми овощами. Ароматно, полезно,сытно!



6. Сварите легкий супчик на бульоне - куриный, рыбный или на основе морепродуктов. Добавьте в бульон картофель, морковь, лук, корень петрушки, зелень, специи. Легкий суп на ужин - это необычно, но полезно для пищеварения.



7. Отварите брокколи и рис. Хороший дуэт. Легкий перекус вечером обеспечит хороший сон и чудесную фигуру!



8. Овсяная каша на молоке с медом и ягодами. Вариант диетический, скромный и полезный.

Метки:   Комментарии (6)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Битва_желаний

7 вариантов полезного ужина.

Воскресенье, 18 Мая 2014 г. 14:55 (ссылка)


1.Обычный омлет из смеси яиц и молока, к которому можно добавить несколько свежих помидоров или горсть любых замороженных овощей.

2.Куриное филе на гриле, предварительно замоченное в лимонном соке со специями, подающееся к столу с салатом из любых овощей.

3.Треска на пару, гарниром для которой станет гавайская смесь из риса и овощей.

4.Крольчатина, запеченная в фольге в духовом шкафу и поданная к столу с салатом из помидоров.

5.Отваренный рис с креветками и овощами.

6.Легкий суп на бульоне из курицы, рыбы, морепродуктов. Заправить бульон можно либо картофелем и другими овощами (например, брокколи), либо крупой (например, гречкой или рисом). Не соединяйте в легком супе, предназначенном для ужина, картофель, мясо и крупы.

7.Молочная каша "Геркулес" с ягодами.

Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Sophi_A

Гарнир из брокколи

Пятница, 13 Сентября 2013 г. 12:01 (ссылка)

Это цитата сообщения heregirl Оригинальное сообщение

Гарнир из брокколи




Гарнир из брокколи





Ингредиенты:

500 гр брокколи,

200 гр стручковой фасоли,

250 гр моркови (baby carrot),

2 зубчика чеснока,

2 ст.л. оливкового масла,

сок половины лимона,

1 пучок петрушки,

соль.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Divia

Полезные продукты для ужина

Понедельник, 12 Августа 2013 г. 21:34 (ссылка)


Вечером многие, возвращаясь с работы, готовят сытный ужин. Но давайте разберемся, какие они - полезные продукты для ужина, и что лучше кушать вечером для стройной фигурки и здоровья.



2749438_yjin (700x466, 207Kb)



Читаем дальше))

Метки:   Комментарии (7)КомментироватьВ цитатник или сообщество
GJSBN

знакомо, правдиво, не ново..

Понедельник, 06 Мая 2013 г. 18:33 (ссылка)

Как обычно прошел день на учебе, я ушла с последних пар математики, вместо этого с подругой решили съездить в "спортсмен" за худеющим костюмом. Как оказалось, это был костюм-сауна, когда ты в этом костюме делаешь упражнения, бегаешь или просто занимаешься делами по дому, то ты очень сильно потеешь и худеешь при этом. У нас он стоил 250 рублей (8$). Я не смогла его купить(моего размера не было), а вот подруга была. Ну посмотрим, что она скажет) Поможет он ей или нет)
Зато я себя сегодня побаловала вкусным ужином) Купила сыр тофу, хлебные палочки с высушенным брокколи и взяла 200 грамм фунчозы) Просто великолепно) А завтра на завтрак я,пожалуй, поем творог с медом и апельсин. Очень жаль, что не нашла нигде больше льняной каши( Буду продолжать поиски...

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
heregirl

Правильный ужин. 7 примеров здоровых ужинов. Здоровая еда.

Среда, 24 Апреля 2013 г. 14:07 (ссылка)


Правильный ужин. 7 примеров здоровых ужинов.



Сохрани чтобы не потерять!



1.Обычный омлет из смеси яиц и молока, к которому можно добавить несколько свежих помидоров или горсть любых замороженных овощей.

2.Куриное филе на гриле, предварительно замоченное в лимонном соке со специями, подающееся к столу с салатом из любых овощей.

3.Треска на пару, гарниром для которой станет гавайская смесь из риса и овощей.

4.Крольчатина, запеченная в фольге в духовом шкафу и поданная к столу с салатом из помидоров.

5.Отваренный рис с креветками и овощами.

6.Легкий суп на бульоне из курицы, рыбы, морепродуктов. Заправить бульон можно либо картофелем и другими овощами (например, брокколи), либо крупой (например, гречкой или рисом). Не соединяйте в легком супе, предназначенном для ужина, картофель, мясо и крупы.

7.Молочная каша "Геркулес" с ягодами.



Комментарии (4)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Вечна_Я

Плата за отказ от ужина после 18:00

Среда, 03 Октября 2012 г. 16:42 (ссылка)


Язва желудка и камни в желчном пузыре



плата за отказ от ужина после 18:00.







Отказываться от ужина после 18 часов опасно для здоровья. Это чревато язвой желудка и образованием камней в желчном пузыре. Об этом рассказал известный диетолог Борис Скачко, опровергая известный миф о вреде вечернего приема пищи.



Врач объяснил, что если организм после 18 часов регулярно не получает пищи, то печень находится без работы, и это ведет к застою желчи. В результате через несколько лет в желчном пузыре могут образоваться «камни». Кроме того, часть желчи направляется в пустой желудок, разъедая его стенки и вызывая язву.



Здоровый ужин – это легкие супы, овощные салаты и рыба, а от «тяжелых» белков (мяса), каш, макарон и сладостей вечером лучше отказаться, отметил диетолог.



 


Метки:   Комментарии (8)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<полезный ужин - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda