Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 339 сообщений
Cообщения с меткой

полезный завтрак - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
WiseAdvice (Автор -ITDalee)

Как завтракать правильно?

Вторник, 22 Августа 2017 г. 09:11 (ссылка)


Картинки по запросу healthy breakfast



📌Злаковые каши



Прекрасный вариант для начала дня. Они богаты клетчаткой, витаминами и микроэлементами, которые «заряжают» энергией. Традиционно самой утренней кашей считается овсянка. Однако немало пользы и в гречке, рисе, булгуре, пшене. В последнее время набирает популярность каша из киноа. Южноамериканский злак – родственник нашего проса. Появился в России сравнительно недавно, но уже зарекомендовал себя с положительной стороны. По сравнению с другими злаками в нем содержится самое большое количество белка и аминокислот, повышающих работоспособность. Киноа прекрасно сочетается с ягодами, фруктами, йогуртом. В несладком варианте в кашу можно добавить овощи и нежирное мясо.



📌Яйца



Настоящий кладезь витаминов. Содержащийся в желтке летицин улучшает память, лютен – зрение, холин борется с раковыми опухолями. Кроме этого, в яйцах присутствует большое количество протеина, который позволяет забыть о чувстве голода надолго. Так, например, небанальная глазунья с зеленью на пите или яичница с беконом, запеченная в булочке, не только порадует желудок, но и поднимет настроение. Вряд ли кто-то откажется с утра от нежного омлета с морепродуктами. А яйца-пашот на хрустящей гренке с овощами и зеленью пробудят аппетит даже у самого сытого человека.



читать дальше
Метки:   Комментарии (3)КомментироватьВ цитатник или сообщество
ангестри

Эта смесь на завтрак избавит Вас от свисающего живота

Понедельник, 07 Августа 2017 г. 21:39 (ссылка)

Это цитата сообщения мадам_МИРАЖ Оригинальное сообщение

Эта смесь на завтрак избавит Вас от свисающего живота



http://kladovochkasovetov.ru/krasota-i-zdorove/eta-smes-na-zavtrak-izbavit-vas-ot-svisayushhego-zhivota.html




3487914__3_ (604x431, 22Kb)



Описанный завтрак в статье не только питательный, но и полезный, ведь он содержит необходимые витамины и минералы для хорошего роста волос и природного цвета лица. Употребляя приготовленную в домашних условиях смесь вы забудете о «ленивом кишечнике» и ожирении. А также вы можете снизить ваш вес на 2,5 кг на протяжении месяца, особенно это касается жировых отложений вокруг живота.



Ингредиенты и способ приготовления http://kladovochkasovetov.ru/krasota-i-zdorove/eta...-ot-svisayushhego-zhivota.html

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
tinglandli

5 лучших идей для завтрака

Понедельник, 31 Июля 2017 г. 09:56 (ссылка)

Как говорится, завтрак - самый главный прием пищи. ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ>>>



Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Nik_Vik

5 правил полезного завтрака

Среда, 21 Июня 2017 г. 13:31 (ссылка)


Себе на заметочку. Вдруг все-таки и тут количество информации перейдет в качество действий)



О полезном завтраке, как правильно есть, чтобы быть стройной



правила полезного завтрака/5780941_retseptizdorovogozavtrakasfoto8 (700x587, 309Kb)



Изучаем вопрос
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
AlinkaColnishko

Необычные варианты вкусных тостов на завтрак

Пятница, 31 Марта 2017 г. 15:32 (ссылка)



1.
3KGSFWBc6uU (401x604, 222Kb)

2.
5D4mKuwqmQs (360x604, 187Kb)

3.
fgCucSggilA (368x604, 167Kb)

4.
F-guLXlSJBU (401x604, 222Kb)

5.
lAy5-7GQKTI (368x604, 184Kb)

6.
OABdLTM1gqc (402x604, 187Kb)

7.
kC4y0TuChOM (400x604, 209Kb)

8.
lAy5-7GQKTI (368x604, 184Kb)

9.
OABdLTM1gqc (402x604, 187Kb)

10.
t_pedr7Je7I (374x604, 168Kb)

11.
TOJIV2vtRAE (368x604, 200Kb)

12.
U0YgjNyqIoU (400x604, 216Kb)

Метки:   Комментарии (5)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Sforza McIntosh

Как я готовлю чай с имбирем и полезный завтрак.Видео.26.03.17

Понедельник, 27 Марта 2017 г. 07:40 (ссылка)


Видео  будет в 6  частях.



Первая часть



https://www.instagram.com/p/BSHKMtFgikL/?taken-by=sforza_mcintosh



 



Вторая часть



https://www.instagram.com/p/BSHMDQ1gPPV/?taken-by=sforza_mcintosh



 



Третья часть



https://www.instagram.com/p/BSHMVgfAqJ5/?taken-by=sforza_mcintosh



 



Четвертая часть



https://www.instagram.com/p/BSHMq-zgHLM/?taken-by=sforza_mcintosh



 



Пятая часть,здесь 2 ролика



https://www.instagram.com/p/BSHNKB_gw1d/?taken-by=sforza_mcintosh



 



Шестая часть,тоже 2 ролика



https://www.instagram.com/p/BSHOVqzAtoc/?taken-by=sforza_mcintosh



 



На инстаграм  более  минуты  нельзя  загружать  видео,поэтому   из  6  частей.



Приятного приготовления!



26.03.17



 

Метки:   Комментарии (4)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Balakaeva_Rada

Вариация на тему драников — хрустящие овощные оладьи. Вам точно понравятся!

Четверг, 16 Марта 2017 г. 19:11 (ссылка)



Полезный и сытный завтрак!





 



Читать далее...
Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
GLISSADA

10 самых полезных завтраков, за которые организм скажет вам спасибо.

Понедельник, 06 Марта 2017 г. 09:37 (ссылка)


1. Овсянка с черникой и миндалем. С точки зрения сбалансированного питания - это прекрасное начало дня. Добавьте в овсянку размороженную чернику, тертый миндаль, посыпьте все корицей и положите немного меда. Эти продукты богаты питательными веществами, протеином и клетчаткой.



2. Мюсли. Добавьте ягод, йогурта или молока, и полноценный завтрак готов!

3. Яичница с зеленью или омлет с овощами. Этот завтрак походит для тех, кто любит утром сытно поесть. Кроме ощущения сытости, яйца обеспечат вас белком и витамином Е.

4. Свежие ягоды, овсянка и йогурт. С помощью блендера смешиваем все ингредиенты и добавляем две чайные ложки масла льна.

5. Фруктовый салат. Порежьте немного яблока, дыни, апельсина, груши, банана, добавьте винограда и ягод. Далее порезанные фрукты следует полить соком лимона и йогуртом.

6. Питательный бутерброд из цельнозернового хлеба, листа салата, куриного мяса и нежирного твердого сыра. Никакой колбасы, вчерашней запеченой курицы или свинины, ветчины и белого хлеба!

7. Творог и фрукты. К нежирному творогу добавьте по вкусу любых фруктов: подойдут яблоки, цитрусовые, ягоды.

8. Гречневая каша с молоком. Гречка - прекрасный диетический продукт. Кроме того, она кладезь растительного белка и важных для нашего организма микроэлементов.

9. Сытный салат из авокадо: нарезать пару плодов авокадо, добавить отварное яйцо и тертый сыр и не заправлять. Результат: много витаминов, калорийно и питательно.

10. Смесь из половинки банана, трети большого яблока и столовой ложки овсяных хлопьев. Залить смесь 200-250 г кефира. 


 



 


Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Bernardita

Быстрый полезный завтрак и перекус

Пятница, 25 Февраля 2017 г. 00:13 (ссылка)

Утром всегда не хватает время на приготовлении завтрака, поэтому для своей семьи я придумала очень оригинальные кексы из омлета. На его подготовку уходит буквально 5 — 7 минут, а получаются просто восхитительные. Такой перекус придется по вкусу школьникам, которые не любят брать с собой бутерброды или лотки с едой в школу. А самое главное, что они не только вкусные и оригинальные, они еще и очень полезные. 

Быстрый полезный завтрак и перекус

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Blondiii

ДЕРЖИ КИШЕЧНИК В ЧИСТОТЕ!

Вторник, 21 Февраля 2017 г. 21:43 (ссылка)





3925311_kishechnik (640x366, 209Kb)«Генеральную уборку организма» нужно начинать с пищеварительного тракта. Подборка популярных методов из интернета.



Каша для очистки кишечника.



 Есть каша, которая прекрасно очищает кишечник. Раньше такой кашей детей спасали от неминуемой операции, когда они по ошибке глотали несъедобные предметы. Берем поровну овес и рис, промываем и варим, как обычную кашу, до загустения. Стакан смеси этих круп и залить 2,5 стакана воды. Едим кашу без масла, но можно слегка подсолить, вместо завтрака, в течение нескольких дней, по самочувствию. Каша выводит остатки непереваренной пищи, посторонние предметы, которые вы нечаянно проглотили, словом - все лишнее, что имеется в кишечнике, и одновременно залатывает повреждения на его стенках.



Свекла для очистки кишечника.



 Отличная «метла» для кишечника - свекольный жмых. На день вам понадобится 3 ст.л. жмыха свеклы. Вымойте, очистите и натрите на мелкой терке одну свеклу. Выжмите сок, дайте ему отстояться 2 часа и выпейте на ночь или днем после еды. Из жмыха скатайте шарики диаметром 1 см и глотайте их за полчаса до еды, смачивая слюной и стараясь по возможности не разжевывать. Можно заготавливать шарики на 3 дня, храня их в холодильнике. Помимо чистки, свекла отлично будет держать артериальное давление в норме.


Блюдо для очистки кишечника.



 Рецепт:

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Lar4ik_67

Полезный завтрак

Пятница, 10 Февраля 2017 г. 09:42 (ссылка)
povarenok.ru/recipes/show/137409/


Сладкие каши



Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
jenya198080

Худеем без усилий

Четверг, 02 Февраля 2017 г. 10:51 (ссылка)


https://www.youtube.com/watch?v=F0ebpR9lUP0


гречка (700x404, 99Kb)
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
sovet7ya

Полезные советы о еде.

Понедельник, 30 Января 2017 г. 20:49 (ссылка)


кофе (251x201, 12Kb)



7 «не», которые нельзя делать сразу же после еды.





  • Не курите





  • Не ешьте фрукты





  • Не пейте чай





  • Не ослабляйте ремень после еды





  • Не принимайте ванну





  • Не ходите





  • Не спите после еды





«Чистая» еда



Ешьте как можно больше натуральных и экологически чистых продуктов. Постарайтесь, чтобы хотя бы половину вашего дневного рациона составляли сырые фрукты, овощи, цельные зерновые, орехи и семена.



Избегайте переработанных продуктов, в состав которых входят различные химические добавки. Как можно меньше подвергайте продукты тепловой обработке.



Если вы…





  • Курильщик то вам необходимо принимать витамины А, С, Е





  • Любитель спиртного приготовьтесь к употреблению витаминов А и гр. В





  • Кофеман – витамины В и РР





  • Часто пьёте антибиотики и мочегонные? Тогда для вас важно принимать витамины гр. В





  • А если вы пьёте снотворные препараты, то для вас необходимы витамины А, В12, Е, D





А как же завтрак?



 



 



Не любите завтракать? Тогда вы добровольно лишаете себя трети необходимых человеку полезных веществ, например: бесценной клетчатки, витаминов В1, В6, В9, железа и кальция.



 


Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
ElenPo

5 завтраков, которые избавят вас от проблем с кожей и лишнего веса

Пятница, 06 Января 2017 г. 14:50 (ссылка)

ка ша (470x353, 51Kb)
Источник http://www.rus-health.info/5-zavtrakov-kotorie-izb...zhey-i-lishnego-vesa-5037.html

Упругая грудь, тонкая талия, подтянутые бедра и сексуальные ягодицы…

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<полезный завтрак - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda