Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 112 сообщений
Cообщения с меткой

полезные фрукты - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
СерМед

7 самых полезных фруктов и овощей в зимнее время

Суббота, 21 Января 2017 г. 12:03 (ссылка)

Это цитата сообщения justvitek Оригинальное сообщение

7 самых полезных фруктов и овощей в зимнее время




7 самых полезных фруктов и овощей в зимнее время



Они снабдят ваш организм нужными витаминами и помогут повысить иммунитет.



ХУРМА


Содержит большое количество бета-каротина, который способствует укреплению зрения, помогает быстрому обновлению клеток легких и бронхов. При простуде, смягчить кашель можно с помощью молочного коктейля с хурмой. Что бы приготовить коктейль, нужно взбить в блендере 0,5 литра молока с двумя очищенными, спелыми плодами.



Также хурма содержит большое количество никотиновой кислоты, она помогает бороться с усталостью, вырабатывать гормон серотонин, который служит нашим природным антидепрессантом.

Главная же польза хурмы это растительные сахара, они полезны для сердца и не вредят фигуре.

В день достаточно съедать 2-3 хурмы.



ГРАНАТ

Один гранат в день это отличный способ почистить кровь после простуды или гриппа. В гранате содержатся ферменты, которые способствуют выработке красных кровяных телец.



В гранате содержатся витамины:

С — для укрепления иммунитета.

P — для укрепления сосудов.

B6 — для укрепления нервной системы.

B12 — для улучшения формулы крови.



Гранат помогает избавиться от кашля при бронхите и стимулирует работу поджелудочной железы.

Но при повышенной кислотности желудка и при заболеваниях сердца концентрированный гранатовый сок противопоказан, лучше разбавить его с морковным соком.

В день достаточно съедать 1 спелый гранат или выпивать стакан сока.



ЦИТРУСОВЫЕ

Грейпфрутовый сок снижает артериальное давление. Также грейпфрут помогает «сжигать» жиры.

Апельсиновый сок снижает уровень холестерина.

В апельсинах, мандаринах и грейпфрутах содержатся витамины:

А — важен для кожи и пищеварения.

B6 — борется с депрессией.

Аскорбиновая и фолиевая кислота для правильного гормонального обмена.

Для профилактики простудных инфекций достаточно съедать половину грейпфрута или два апельсина в день.



КЛЮКВА

Содержит большое количество витамина С который не теряет свои полезные свойства в замороженном виде.

В клюкве содержатся кислоты, которые действуют как антибиотики. Клюквенный сок полезен при воспалении, а также для профилактики камней в почках, способствует быстрому выздоровлению после гриппа и ОРВИ.



Помимо аскорбиновой кислоты, в клюкве много:

Калия — важен для сердца.

Витамина H — необходим для иммунитета.

Фосфора — придает тонус мышцам, укрепляет кости и зубы.

В день достаточно выпивать 0,5 литра клюквенного морса приготовленного свежих или замороженных ягод.



КВАШЕНАЯ КАПУСТА

В квашенной капусте больше всего витамина С и антиоксидантов среди всех зимних заготовок. Есть квашеную капусту лучше через 10 дней после засолки, к этому времени в ней распадаются все вредные соединения. В квашенной капусте витамина С больше чем в свежей.

В капусте много витамина К, который помогает иммунитету защищаться от рака. Но данный витамин усваивается только с жирами, поэтому салат из капусты лучше заправлять растительным маслом.

Достаточно съедать 250 граммов свежей или квашеной капусты в день.



ТОМАТЫ И ТОМАТНЫЙ СОК

Лучший источник антиоксиданта ликопина, который лучше всего усваивается из тушеных или запеченных плодов и из томатной пасты.

Помидоры в любом виде содержат большое количество калия, который полезен при заболеваниях сердца.

Томатный сок снижает артериальное и внутричерепное давление.

Но при гастритах и воспалении желчного пузыря не стоит есть много томатных блюд.

В день достаточно выпивать стакан томатного сока или съедать 2-3 помидора в собственном соку.



ЗЕЛЕНЫЙ ГОРОШЕК

Содержит магний, цинк, белки, никотиновую кислоту, а также витамины:

B1 — укрепляет нервную систему.

B2 — снабжает клетки энергией. Недостаток вызывает зябкость и ощущение нехватки воздуха.

Эти витамины теряются при длительном хранении, но сохраняются при консервации.

Если замерзли или понервничали, съешьте баночку зеленого горошка.



1 (500x332, 159Kb)



2 (650x500, 190Kb)



3 (650x500, 211Kb)

4208855_74 (141x95, 29Kb)
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
bufingsita

Wheatgrass - специальные витамины для спортсменов

Четверг, 15 Сентября 2016 г. 16:44 (ссылка)

bigimg (197x700, 84Kb)
wRQV77DeqlQcY2YqQ2s8jiBExCucYiRCjnKnRswvES6FvAJu926M
wRQV77DeqlQcY2YqQ2s8jiBExCucYiRCjnKnRswvES6FvAJu926M

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
noiblenevgleb

Пластыри от простатита

Вторник, 13 Сентября 2016 г. 21:32 (ссылка)

bigimg (197x700, 84Kb)
Лекарственные вещества впитываются в кровь, восстанавливая микроциркуляцию, улучшают кровообращение и кровоснабжение в первую очередь органов малого таза и брюшной полости.
Лекарственные вещества впитываются в кровь, восстанавливая микроциркуляцию, улучшают кровообращение и кровоснабжение в первую очередь органов малого таза и брюшной полости.

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Оксана_Лютова

СЕМЬ ПРОБЛЕМ, ОТ КОТОРЫХ МОЖНО ИЗБАВИТЬСЯ ПРИ ПОМОЩИ ДВУХ БАНАНОВ

Воскресенье, 16 Мая 2016 г. 01:04 (ссылка)


С этого дня и на протяжении недели поставьте небольшой эксперимент: съедайте ежедневно по два банана. Например, можно перекусить бананом между завтраком и обедом. Зачем?



Вот целых семь проблем, от которых можно избавиться при помощи пары бананов в день!





Читать далее...
Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Трииночка

Плоды Святой Земли

Пятница, 29 Апреля 2016 г. 10:07 (ссылка)


Плоды Святой Земли



Шинус фисташколистный или Перечное дерево



Семейство Сумаховые.Родина Шинуса фисташколистного — Юго-Восточная Бразилия, Северная Аргентина и Парагвай. В настоящее время интродуцирован в южных штатах США, в Австралии, Новой Зеландии, Южном Китае, Южной Африке Французской Полинезии, на других островах Тихого Океана и на островах Карибского моря. Использование Высушенные плоды Шинуса фисташколистного используются как специя, для придания блюдам перечного вкуса. Часто их можно встретить под названием розовый перец или красный перец. При употреблении рекомендуется соблюдать умеренность, так как плоды слегка токсичны и их употребление в больших количествах способно вызвать отравление. Дерево выращивается также в декоративных целях.



Помело или Шеддок,Помпельмус



Помело или Шеддок,Помпельмус Помело – один из самых крупных и сочных фруктов на планете, относится к цитрусовым. Происходит помело из Китая, где он упоминается в старинных книгах ещё с древних времён. Имеет сочную, сладкую, с некоторой кислинкой, мякоть. Он богат витамином С, бета-каротином и витаминами группы В, в том числе фолиевой кислотой. Также в помело много калия, который подпитывает сердце. Кроме того из последних исследований стало известно, что лимоноиды, которые содержатся в помело, а также в других цитрусовых, в эксперименте прекращают деление раковых клеток. А особенное внимание докторов привлёк тот факт, что эти вещества имеют намного более длительный эффект, чем обычные современные лекарства.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (13)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Вечерком

Секретные фрукты которые востановят позвоночник и добавят сил организму!

Четверг, 14 Апреля 2016 г. 08:06 (ссылка)


Раскроем еще одну тайну, позволяющую эффективно и быстро восстановить силы, уменьшить боль в спине после интенсивной тренировки. Для этого понадобится всего 3 фрукта.



3 секретных фрукта на ночь восстановят позвоночник и добавят сил



Секреты прибавления сил и уменьшения нагрузки на мышцы и позвоночник сохранились с давних времен. Раскрыть их удалось тренерам спортсменам и самим олимпийцам. С тех пор они передаются из поколения в поколение. Сегодня мы раскроем еще одну тайну, позволяющую эффективно и быстро восстановить силы, уменьшить боль в спине после интенсивной тренировки. Для этого понадобится всего 3 фрукта.



Читать далее...
Метки:   Комментарии (3)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<полезные фрукты - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda