Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 35 сообщений
Cообщения с меткой

полезные салаты - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
Вечерком

Хозяйке на заметку! ОРИГИНАЛЬНЫЕ САЛАТЫ НА СКОРУЮ РУКУ!!!

Среда, 11 Мая 2016 г. 23:06 (ссылка)





Читать далее...
Метки:   Комментарии (6)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Вечерком

Салаты которые помогут востановить здоровье, без медикаментов!!! ВКУСНО,ПРОСТО,БЫСТРО,ДОСТУПНО!!!

Четверг, 17 Марта 2016 г. 14:43 (ссылка)


С приходом весны в наши окна все чаще заглядывает солнце, то и дело дует весенний ветерок, возвещая о том, что холодное время года сдает свои позиции. В такие моменты всегда хочется какой-то легкости, энергии, хочется разбудить организм, зарядить его витаминами, настроить на позитивный лад. В этом посте вы найдете несколько простых рецептов салатов, которые можно смело пустить на борьбу с авитаминозом и хандрой! А для постящихся они будут просто спасением:)



Эти салаты вернут вас к жизни после зимнего уныния!



Вооружаемся кулинарными фишками и даём авитаминозу бой!



Читать далее...
Метки:   Комментарии (6)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Scally85

Полезные салаты. Вкусно.Просто. | Любимые блюда

Понедельник, 14 Марта 2016 г. 11:06 (ссылка)
podruchka.su/xolodnie-zakus...nye-salaty


Полезные салаты -- это блюда, которые действительно при употреблении должны приносить нашему организму пользу.Заботясь о своем здоровье необходимо подумать о

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Битва_желаний

Видеорецепт: салат с болгарским перцем и кукурузой.

Вторник, 08 Сентября 2015 г. 13:24 (ссылка)

Это цитата сообщения Битва_желаний Оригинальное сообщение






рецепт

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
LianaDat

Рецепты полезных салатов для здоровья.

Суббота, 16 Мая 2015 г. 19:09 (ссылка)


 



Такое закусочное блюдо, как салат, является неотъемлемой частью сбалансированного ежедневного меню любого человека. Пожалуй, в каждом доме найдется оригинальный рецепт полезного салата, ведь не секрет, что практически все люди любят это простое блюдо.



С давних времен салаты считаются основой здорового питания человека. Даже древние лекари рекомендовали для нормального пищеварения перед любой трапезой употреблять небольшое количество салата. Как правило, они смешивали листья различных пряных растений и заправляли их медом, уксусом и чесноком. Такая смесь позволяла быстро переваривать жирную пищу.
Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
dgonke

витаминные салаты

Вторник, 12 Мая 2015 г. 17:35 (ссылка)





 



Блюда из шпината


 




Весна - самое время вместе с нами готовить витаминные блюда из шпината. Свежая сочная зелень, наполненная витаминами и полезными веществами, так и просится на стол!



Какие же блюда из шпината можно приготовить? Шпинат, как известно, очень хорошо сочетается с различными видами сыра, который удачно оттеняет и дополняет его вкус. Кроме того, в блюда из шпината вкусно вписываются орехи, овощи, цитрусовые, мясо. Мы предлагаем три рецепта полезных салатов, которые включают в себя эту замечательную зелень. А если точнее, то это не только полезные, но и вкусные салаты.

Читать далее
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Yarinka_ru

Вкусное Меню. Полезные салаты на скорую руку

Вторник, 28 Апреля 2015 г. 10:02 (ссылка)




Идет лето, а это значит, что все больше продуктов и любимых блюд заменятся на натуральные ингредиенты, свежие овощи и фрукты. Самым популярным и востребованным блюдом в летний сезон является салат. Полезный витаминный и на скорую руку салат можно приготовить из помидор черри и белой фасоли.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Volody24_gl

Самые полезные салаты и чем они полезны.

Понедельник, 02 Июня 2014 г. 15:42 (ссылка)

Нарывая руками листья салата в любимых пропорциях, добавляя для сладости бальзамический уксус, а для солоноватости пармезан - почувствуйте удовольствие от приготовления и получите вкуснейший ужин.

* Айсберг.
Имя свое получил из-за способа хранения во время доставки - калифорнийские фермеры, поставлявшие салат потребителям, обсыпали его со всех сторон толченым льдом.

Листья бледно-зеленые, иногда белые, очень сочные, хрустящие, с мелкозубчатыми краями. Срок хранения - до 3 недель в холодильнике.

Айсберг богат фолиевой кислотой, регулирует обмен веществ, работу нервной системы и мозга. Полезен при ожирении, диабете, отложениях солей, низком гемоглобине. Вкус чуть сладковатый, идеальная салатная основа.

* Радиккьо (Радиччио)
В начале созревания он напоминает белокочанную капусту, но с наступлением холодных осенних ночей листья радиккьо становятся пурпурными и во вкусе появляется легкая горчинка.

Вкус листьев - горький, пряный, при термической обработке смягчается (запекают на гриле).
Идеально на две трети радиккьо положить одну треть айсберга. Тогда получается не приторно и не кисло.

* Руккола.
Содержит в 100 граммах травы до 15 мг витамина C, до 1,8 мг - витамина A, до 48 мг - витамина B9. Богата микроэлементами: калием (до 220 мг), кальцием (до 77 мг), магнием (до 40 мг), йодом (до 8 мкг), железом (до 0,6 мг).

Обладает лактогонным, а также мочегонным, антибактериальным действием, стимулирует работу желудочно-кишечного тракта. Считается, что рукколу полезно есть в целях профилактики онкологических заболеваний.

Руккола прекрасно сочетается со средиземноморскими продуктами – моцареллой, помидорами черри, оливковым маслом и бальзамическим уксусом. Источник:http: //vk.com/public57033168?w=wall-57033168_7273



Volody24 gl
Метки:   Комментарии (7)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Троян_95

Самые полезные салаты

Вторник, 08 Января 2014 г. 03:35 (ссылка)



Новогодние праздники – это не только подарки, сияющая ёлка, Дед Мороз и Снегурочка. Это еще и обилие вкусной еды и алкогольных напитков на столе. Поэтому для некоторых новогодний праздник превращается в Праздник Живота, и многие потом страдают от последствий переедания.

Есть поверье, что как встретишь новый год, так потом его и проведешь. Если вы не готовы все следующие 12 месяцев обжираться, а предпочитаете заботиться о своем здоровье, то этот выпуск – для вас. В этой подборке вас ждут несколько рецептов полезных для здоровья салатов, чтобы наилучшим образом начать Новый 2014 год.


 



alt


Салат Табуле

Ингредиенты на 4-6 персон:

1/4 стакана пшеницы булгур, сок 1 лимона и 3 столовых ложки оливкового масла, семена 1 среднего граната 60 г листовой петрушки, вымытой и высушенной, 30 г мяты, вымытой и высушенной, 4 больших красных помидора, 1 средний красный лук, тщательно нарезанный, 1 столовую ложку патоки граната (сироп), которая доступна в хороших супермаркетах и магазинах здорового питания, щепотка соли, молотый белый перец, щепотка сумаха (специя).

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
angel_devid

Самые полезные салаты и чем они полезны

Понедельник, 07 Октября 2013 г. 13:30 (ссылка)

Айсберг.
Имя свое получил из-за способа хранения во время доставки - калифорнийские фермеры, поставлявшие салат потребителям, обсыпали его со всех сторон толченым льдом.

Листья бледно-зеленые, иногда белые, очень сочные, хрустящие, с мелкозубчатыми краями. Срок хранения - до 3 недель в холодильнике.

Айсберг богат фолиевой кислотой, регулирует обмен веществ, работу нервной системы и мозга. Полезен при ожирении, диабете, отложениях солей, низком гемоглобине. Вкус чуть сладковатый, идеальная салатная основа.

Радиккьо (Радиччио)
В начале созревания он напоминает белокочанную капусту, но с наступлением холодных осенних ночей листья радиккьо становятся пурпурными и во вкусе появляется легкая горчинка.

Вкус листьев - горький, пряный, при термической обработке смягчается (запекают на гриле).
Идеально на две трети радиккьо положить одну треть айсберга. Тогда получается не приторно и не кисло.

Руккола.
Содержит в 100 граммах травы до 15 мг витамина C, до 1,8 мг - витамина A, до 48 мг - витамина B9. Богата микроэлементами: калием (до 220 мг), кальцием (до 77 мг), магнием (до 40 мг), йодом (до 8 мкг), железом (до 0,6 мг).

Обладает лактогонным, а также мочегонным, антибактериальным действием, стимулирует работу желудочно-кишечного тракта. Считается, что рукколу полезно есть в целях профилактики онкологических заболеваний.

Руккола прекрасно сочетается со средиземноморскими продуктами – моцареллой, помидорами черри, оливковым маслом и бальзамическим уксусом.
4360286_44941438_papillons_1_ (32x29, 2Kb)


angel devid
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Koblenz

Путь к стройности. Полезные, недорогие, простые салаты.

Пятница, 15 Июня 2012 г. 11:37 (ссылка)




















Эти 5 салатов вкусные, простые, а главное – полезные! И факт, что для их приготовления не нужно закупать дорогие ингредиенты, весьма радует!



Простой салат



Самые простые, полезные и недорогие салаты



 



 



Эти рецепты занимают минимальное количество времени, а у молодой девушки каждая минута на счету! Итак, 5 самых простеньких рецепта, доступных каждой.



Простой свекольный салат



Нам потребуются:




  • 1 большая свекла или 2 средних


  • 1 столовая ложка растительного масла


  • соль


  • 1 зубчик чеснока



Простой салат



Читать далее...
Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество
SuperFamily

Очаровательно-вкусный салат "Подарочки"

Вторник, 17 Января 2012 г. 11:58 (ссылка)


Салат "Подарочки"



Ингредиенты:




  • Лаваш тонкий


  • Авокадо - 1 шт


  • Помидор - 1 шт


  • Перец болгарский - 1шт


  • Сыр творожный сливочный - 50 г
Далее
Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
raza777

Полезные салаты!!!

Пятница, 09 Декабря 2011 г. 04:04 (ссылка)
liveinternet.ru/users/41530...147193173/


1. 2ст. ложки овсяных хлопьев залить 8 ст. ложками кипятка и оставить намокать, затем добавить 1 ст. ложку меда, 3-4 ст. ложки изюма 2 ст. ложки грецких орехов. (улучшает перистальтику кишечника, кожа, ногти и волосы приобретут прекрасный внешний вид).



2. Нашинковать 400 г белокочанной капусты, посолить, помять руками, добавить растительное масло, 1 свежий огурец, сладкий перец, 1 помидор, 1 пучок сельдерея, а также, если есть, добавить консервированную кукурузу (он содержит много кали

Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Н_е_з_а_б_у_д_к_а

Витаминные салаты

Среда, 16 Июня 2011 г. 00:46 (ссылка)


* Салат для поднятия гемоглобина.

1. Салат из крапивы с орехами.

200гр молодых листьев крапивы, промыть залить подсоленным кипятком, побланшировать 1 - 2 минуты и откинуть на дуршлаг. Измельчить 50 гр грецких орехов и соединить их с крапивой,

добавить измельченную луковицу, зелень петрушки, посолить по вкусу. Заправит сметаной.

2. Салат из крапивы и лебеды.

По 100 гр крапивы и лебеды опустить в кипяток на 20 минут. После остывания откинуть на дуршлаг, измельчить, посолить, добавить 2 зубочка толченого чеснока, все смешать. Добавить мелко нарезанные 2 яйца и зеленый лук. Заправить сметаной и хреном.

* Салат из подорожника.

15 - 20 листьев подорожника молодого . измельчить, смешать с 3 - 4 мя свежими огурцами, нарезанными соломкой. добавить мелко нарезанный репчатый лук, 1 яйцо вареное, соль, перец по вкусу, перемешать. Полить лимонным соком.

* Салат из свекольной ботвы.

200гр молодой свекольной ботвы мелко нарезать, отварить в подсоленной воде 10 минут, откинуть на дуршлаг. остудить. слегка растереть деревянной ложкой, залить смесью растительного масла и чеснока с солью. Посыпать измельченной зеленью и толченными орехами, сбрызнуть лимонным соком.

* Салат из листьев лопуха.

100 гр молодых листьев лопуха на 2 минуты опустить в кипяток. Откинуть на дуршлаг, обсушить. Мелко нарезать. смешать с измельченной зеленью петрушки и 20 гр тертого хрена.

Заправить сметаной.


Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Н_е_з_а_б_у_д_к_а

12 САЛАТОВ ДЛЯ СТРОЙНОЙ ФИГУРЫ

Пятница, 20 Мая 2011 г. 22:39 (ссылка)


1. ВЕСЕННИЙ САЛАТ.

100 гр. листового салата, 5-6 редисок, 100 гр. рубленных листьев шпината и щавеля. 2 - 3 варенных яйца. Все компоненты салата нарезать, по вкусу заправить оливковым маслом, лимонным соком или уксусом, посолить, добавить петрушку, укроп и зеленый лук.

2. САЛАТ ИЗ МОРСКОЙ КАПУСТЫ..

200 гр. морской капусты, 1 несладкое яблоко, 1 луковица, 2 ч. л. раст. масла. Все смешать . заправить растительным маслом.посыпать зеленью.

3. САЛАТ ИЗ РЕДЬКИ С ЛУКОМ.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Sobesednik

Долой весеннюю усталость

Понедельник, 14 Марта 2011 г. 13:19 (ссылка)


Давно известно, что весной многие люди подвержены повышенной утомляемости, слабости и депрессии. Это обусловлено тем, что весной усиливается солнечная активность, быстро прибавляется световой день и происходят изменения в магнитосфере Земли. О том, как всегда чувствовать себя бодрым, расскажет наш эксперт.


Андрей Заломленков

провизор-фитолог, г. Бугуруслан


В поисках причин


Изменения в природе напрямую влияют на выработку гормонов гипофиза, щитовидной железы, надпочечников, половых желез. Поэтому в весеннее время снижается устойчивость организма к действию холода, ветра, сырости: учащаются заболевания гриппом и ОРЗ. Кроме того, обостряются хронические болезни дыхательной, сердечно-сосудистой, опорно-двигательной и пищеварительной систем. 

Весной у организма резко возрастает потребность в витаминах, микроэлементах и антиоксидантах. Преобладание в зимнем пищевом рационе мясных, крупяных и молочных продуктов к весне приводит к сдвигу кислотно-щелочного равновесия крови в сторону закисления, что также способствует весеннему утомлению. Вот почему так важно в этот период употреблять как можно больше свежих овощей и фруктов, которые не только поставляют необходимые биологически активные вещества, но и ощелачивают кровь, способствуя восстановлению нарушенного кислотно-щелочного баланса.


О пряностях


Для улучшения пищеварения и лучшего усвоения питательных веществ весной в умеренных количествах полезны пряности и природные горечи. Это тмин, кориандр, пастернак, аир, куркума, имбирь, чабер, майоран и тимьян. Они улучшают усвоение белков, жиров, углеводов, усиливают аппетит и облегчают переваривание пищи. Для борьбы с весенним утомлением используйте березовый и кленовый соки, делайте салаты из самых первых дикорастущих растений: одуванчика, медуницы, сныти, пастушьей сумки, первоцвета, дикого лука, мокрицы, крапивы.


Где взять силы


Самый доступный способ насытить организм весной нужными витаминами и микроэлементами – употреблять в пищу проростковые зерновые культуры: пшеницу, рожь, овес, ячмень. Но существует еще много трав, полезных для профилактики весенней усталости.


Для поднятия тонуса


Приготовьте смесь из свежих цветов медуницы, одуванчика, почек (или цветков) черной смородины, веточек вишни (мелко порезанных). Несколько ложек смеси (все ингредиенты используйте поровну) залейте в термосе 0,5 л кипятка, настаивайте 2–3 часа, процедите. Пейте в течение дня.


Энергетическое блюдо


Возьмите полстакана проростков, добавьте ст. л. измельченных фиников, по 1 ст. л. кураги и изюма, залейте кипящим молоком и съешьте на завтрак. А масло, полученное из проростков пшеницы, увеличивает работоспособность и выносливость, стимулирует сердечно-сосудистую и дыхательную системы, что особенно полезно при больших физических и умственных нагрузках. Сейчас выпускается масло из проростков пшеницы «Виардо», которое восстанавливает биоритмы человека, улучшает работоспособность и потенцию.


Как вырастить


Для получения проростков пшеницы в домашних условиях тщательно промойте зерно, положите тонким слоем между двумя хлопчатобумажными полотенцами, хорошо смоченными теплой водой, и оставьте на сутки-двое. Следите, чтобы проклюнувшиеся ростки не превышали 1–1,5 мм в длину. После этого их можно употреблять в пищу в свежем виде с фруктами, медом по 50–100 г в сутки.


Полезные салаты


Рецепт №1


Смешайте 30 г листьев крапивы, 20 г листьев первоцвета, 20 г молодых листьев одуванчика, 10 г дикого лука (черемши), 20 г тертой моркови. Добавьте сметану, перемешайте и подсолите по вкусу.



Рецепт №2


50 г молодых листьев пастушьей сумки, 30 г листьев мокрицы, 30 г листьев щавеля, 20 г травы петрушки смешайте и добавьте измельченное яйцо, легкий майонез и соль – по вкусу.



Рецепт №3


Смешайте 100 г цветков или листьев медуницы, 50 г моркови, 1 дольку чеснока, 1 вареное яйцо, 10 г укропа. Салат сбрызните соком лимона, заправьте майонезом.



Рецепт №4



Читать далее

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ермоловская_Татьяна

Полезные салаты 3 часть. Салаты из рыбы и морепродуктов.

Четверг, 27 Января 2011 г. 16:38 (ссылка)

Множество рецептов вкусных и полезных салатов из овощей, зелени, мяса, рыбы и морепродуктов из книги “Полезные салаты” 1 часть здесь а 2 вот здесь.

 (700x525, 443Kb)

Салаты из рыбы и морепродуктов


Салат из морского языка с морковью


Ингредиенты


400 г филе морского языка, 3 крупные моркови, 60 г хрена, 1 стручок сладкого красного перца, 1 пучок зелени петрушки, 250 г низкокалорийного майонеза, соль, перец по вкусу.


Способ приготовления


Филе морского языка промыть, отварить и нарезать тонкими полосками. Морковь очистить, вымыть, натереть на крупной терке. Сладкий перец вымыть, удалить плодоножку с семенами, нарезать кубиками. Все смешать, посолить, поперчить.


Для приготовления соуса хрен очистить, вымыть, натереть на мелкой терке. Петрушку вымыть, обсушить мелко нарубить. Майонез смешать с петрушкой и хреном, взбить венчиком.


Салат уложить горкой, полить соусом и украсить каннелированными кружочками моркови.


ДАЛЕЕ >>>>>
Метки:   Комментарии (4)КомментироватьВ цитатник или сообщество
lika_lich

салаты

Четверг, 27 Января 2011 г. 11:32 (ссылка)
liveinternet.ru/users/tatas...149120161/

Множество рецептов вкусных и полезных салатов из овощей, зелени, мяса, рыбы и морепродуктов из книги “Полезные салаты”. Салаты из овощей и зелени Салат по-чешски Ингредиенты 500 г помидоров, 400 г огурцов, 1 луковица, 50 г маслин, 100 г зелени петру...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
lika_lich

Салаты с мясом

Четверг, 27 Января 2011 г. 11:30 (ссылка)
liveinternet.ru/users/tatas...149121263/

Множество рецептов вкусных и полезных салатов из овощей, зелени, мяса, рыбы и морепродуктов из книги “Полезные салаты”. 1 часть здесь Салаты из мяса и мясных продуктов Мясной салат с фасолью Ингредиенты 200 г вареной говядины, 300 г картофеля, 200 ...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<полезные салаты - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda