Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 426 сообщений
Cообщения с меткой

полезные привычки - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
amwhoket

Полезные привычки, которые помогут понравиться девушке

Среда, 28 Сентября 2016 г. 16:15 (ссылка)

Открывайте перед женщиной дверь Мужчина, который всегда позаботится о том, чтобы открыть дверь перед женщиной, вызывает восхищение. Покажите ей, что ее комфорт стоит для вас на первом месте. В такие минуты ваша дама чувствует себя настоящей королевой. Оставляйте для нее последний кусочек еды Когда мужчина оставляет для своей любимой последний кусочек еды, то это выглядит очень романтично и не может оставить женщину равнодушной. Старайтесь наладить хорошие отношения с ее родственниками Конечно, это трудно, но стоит постараться, потому что женщина начнет вас любить еще больше, если поймет, как вам на самом деле интересно разглядывать ее семейные альбомы и вы просто без ума от блюд, приготовленных ее мамой. Посмотрите вместе с ней ее любимую мелодраму Ясное дело, что подавляющее большинство мужчин просто терпеть не могут слезливые женские романтические фильмы, но вы ведь не такой, как все, поэтому обязательно найдите время и посмотрите вместе с ней ее любимый фильм. Дарите ей цветы без повода Женщине положено три букета в год: на день влюбленных, 8 марта и ее день рождения. Начните дарить ей букеты без повода,  в знак любви и преданности. Постоянно показывайте ей, что она особенная и очень вам дорога. Целуйте свою женщину в лоб Естественно, если на первом свидании вы поцелуете даму в лоб, то это будет выглядеть как знак хорошего отношения, но не более того. Однако когда вы поцелуете в лоб женщину, с которой у вас длительные отношения, то это продемонстрирует вашу искреннюю привязанность, бесконечную нежность и любовь. Когда вы вместе гуляете, то всегда идите ближе к проезжей части Всегда старайтесь занять крайнюю часть тротуара, объяснив этот поступок тем, что тем самым вы оберегаете ее от возможной опасности. Всегда подавайте женщине верхнюю одежду Этим жестом вы проявляете свою заботу о ней. Конечно, женщина и сама в состоянии одеться, но когда вы ей в этом помогаете, то ей становится очень приятно, что вы цените и любите ее. ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ>>>



Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
aelyn

Семь привычек, крадущих ваше счастье

Понедельник, 26 Сентября 2016 г. 23:05 (ссылка)


Привычка – вторая натура. И она оказывает на нас настолько сильное влияние, что задаёт тон всей нашей жизни. Всего несколько привычек – и жизнь становится либо проще, либо намного сложнее. И вот 7 привычек, которые быстрее всего ведут к ощущению несчастья – избавьтесь от них и вы почувствуете утроенный прилив сил и энергии:

Стремление к совершенству
Все всегда сложно, если ты – перфекционист. Такому человеку очень сложно достичь состояния счастья, потому что даже путь достижения должен быть идеальным. Всегда найдется тот, кто в понимании перфекциониста все равно в чём-то лучше – дом, квартира, карьера, семья, прическа. Моменты счастья для такого человека очень мимолетны и редки – только тогда, когда он почувствовал, что выполнил что-то идеально, и до тех пор, пока не увидел, что кто-то сделал это еще лучше.
Общение с людьми, которые вечно чем-то недовольны
Человек — существо социальное. Мы не можем полностью отречься от других людей и жить отшельниками, никого и ничего не слушая. Те, с кем мы общаемся, имеют на нас достаточно большое влияние. Как можно быть счастливым, если вокруг тебя постоянно говорят, что жизнь – штука ужасная и большей частью несправедливая и жестокая? Для некоторых такие мысли и мнения являются преобладающими и касаются абсолютно всего. Таких собеседников лучше избегать и исключить этот информационный шум из своего поля. Если же это ваш внутренний голос, тогда придется серьезно поработать над собой.
Постоянные мысли о прошлом и будущем, вместо настоящего
Правило «здесь и сейчас» знают все. Сосредотачиваясь на мыслях о будущем или прошлом, мы теряем ощущения момента, который происходит в самом важном времени - «сейчас». Нас чаще зацикливает на чем-то негативном, и гораздо реже мы вспоминаем приятные моменты. Мы мусолим мысли о том, почему у нас что-то не получилось, почему нам отказали, почему мы не сделали правильно. Старые обиды, неудачи – всё это откусывает смачный кусок от нашего ощущения счастья «здесь и сейчас». Для всего есть своё время – погрустили, проанализировали, сделали выводы и двигаемся вперед.
Сравнение себя и своей жизни с другими
У кого-то всегда что-то лучше, даже если в остальных аспектах жизни может быть гораздо хуже, чем у вас. В целом, постоянное сравнение себя с кем-то – ужасная привычка. И чем чаще в сравнениях вы оказывались лучше, тем больнее будет, если кто-то окажется лучше вас.
Фокусирование на негативных моментах в жизни
Далеко ходить не надо – постойте в очереди, где много пенсионеров и тетушек предпенсионного возраста, которые черпают основные новости из TВ-передач и радио. Все разговоры о том, что вокруг постоянно воруют, убивают, увольняют с работы и «лучшие» друзья уводят из-под носа чужих мужей и жен. Затем стандартно следует монолог на тему «При СССР такого не было». Бабушка в этом живет каждый день, и эти новости для нее и являются жизнью. Точно так же, как для ее бабушки молодежь «при СССР» стала безнравственной, и так до начала сотворения мира.
Зависимость от мнения окружающих
Перед тем, как что-то сделать, вы всегда думаете: «А что люди подумают (скажут)?». Вам может казаться, что вы находитесь в центре внимания многих людей, и нарушением стандартных границ поведения вы запустите механизм осуждения. Если вы и пытаетесь сделать что-то новое, то делаете это тайком от общества. Постоянная оглядка назад и косой взгляд на окружающих явно мешает личному развитию и, соответственно, счастью.
Усложнение жизни
Жизнь – штука интересная и при этом невероятно сложная. Но самое интересное состоит в том, что большинство всех сложностей и «непреодолимых» преград мы создаем себе сами.

Источник
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
quireeho

Полезные привычки, которые помогут понравиться девушке

Пятница, 23 Сентября 2016 г. 21:09 (ссылка)

Открывайте перед женщиной дверь Мужчина, который всегда позаботится о том, чтобы открыть дверь перед женщиной, вызывает восхищение. Покажите ей, что ее комфорт стоит для вас на первом месте. В такие минуты ваша дама чувствует себя настоящей королевой. Оставляйте для нее последний кусочек еды Когда мужчина оставляет для своей любимой последний кусочек еды, то это выглядит очень романтично и не может оставить женщину равнодушной. Старайтесь наладить хорошие отношения с ее родственниками Конечно, это трудно, но стоит постараться, потому что женщина начнет вас любить еще больше, если поймет, как вам на самом деле интересно разглядывать ее семейные альбомы и вы просто без ума от блюд, приготовленных ее мамой. Посмотрите вместе с ней ее любимую мелодраму Ясное дело, что подавляющее большинство мужчин просто терпеть не могут слезливые женские романтические фильмы, но вы ведь не такой, как все, поэтому обязательно найдите время и посмотрите вместе с ней ее любимый фильм. Дарите ей цветы без повода Женщине положено три букета в год: на день влюбленных, 8 марта и ее день рождения. Начните дарить ей букеты без повода,  в знак любви и преданности. Постоянно показывайте ей, что она особенная и очень вам дорога. Целуйте свою женщину в лоб Естественно, если на первом свидании вы поцелуете даму в лоб, то это будет выглядеть как знак хорошего отношения, но не более того. Однако когда вы поцелуете в лоб женщину, с которой у вас длительные отношения, то это продемонстрирует вашу искреннюю привязанность, бесконечную нежность и любовь. Когда вы вместе гуляете, то всегда идите ближе к проезжей части Всегда старайтесь занять крайнюю часть тротуара, объяснив этот поступок тем, что тем самым вы оберегаете ее от возможной опасности. Всегда подавайте женщине верхнюю одежду Этим жестом вы проявляете свою заботу о ней. Конечно, женщина и сама в состоянии одеться, но когда вы ей в этом помогаете, то ей становится очень приятно, что вы цените и любите ее. ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ>>>



Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
tinglandli

Как заставить свое окружение работать на себя

Вторник, 20 Сентября 2016 г. 12:02 (ссылка)

Речь пойдет не о людях, которые окружают вас, а о пространстве, в котором вы находитесь. Ваша квартира, работа, привычки, окружающие вещи, одежда - все это играет более важную роль, чем кажется на первый взгляд. Наше окружение — это как почва для цветка. В какую вы его посадите, таким он и вырастет. ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ>>>



Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
vemingfudd

Полезные привычки, которые помогут понравиться девушке

Понедельник, 20 Сентября 2016 г. 02:52 (ссылка)

Открывайте перед женщиной дверь Мужчина, который всегда позаботится о том, чтобы открыть дверь перед женщиной, вызывает восхищение. Покажите ей, что ее комфорт стоит для вас на первом месте. В такие минуты ваша дама чувствует себя настоящей королевой. Оставляйте для нее последний кусочек еды Когда мужчина оставляет для своей любимой последний кусочек еды, то это выглядит очень романтично и не может оставить женщину равнодушной. Старайтесь наладить хорошие отношения с ее родственниками Конечно, это трудно, но стоит постараться, потому что женщина начнет вас любить еще больше, если поймет, как вам на самом деле интересно разглядывать ее семейные альбомы и вы просто без ума от блюд, приготовленных ее мамой. Посмотрите вместе с ней ее любимую мелодраму Ясное дело, что подавляющее большинство мужчин просто терпеть не могут слезливые женские романтические фильмы, но вы ведь не такой, как все, поэтому обязательно найдите время и посмотрите вместе с ней ее любимый фильм. Дарите ей цветы без повода Женщине положено три букета в год: на день влюбленных, 8 марта и ее день рождения. Начните дарить ей букеты без повода,  в знак любви и преданности. Постоянно показывайте ей, что она особенная и очень вам дорога. Целуйте свою женщину в лоб Естественно, если на первом свидании вы поцелуете даму в лоб, то это будет выглядеть как знак хорошего отношения, но не более того. Однако когда вы поцелуете в лоб женщину, с которой у вас длительные отношения, то это продемонстрирует вашу искреннюю привязанность, бесконечную нежность и любовь. Когда вы вместе гуляете, то всегда идите ближе к проезжей части Всегда старайтесь занять крайнюю часть тротуара, объяснив этот поступок тем, что тем самым вы оберегаете ее от возможной опасности. Всегда подавайте женщине верхнюю одежду Этим жестом вы проявляете свою заботу о ней. Конечно, женщина и сама в состоянии одеться, но когда вы ей в этом помогаете, то ей становится очень приятно, что вы цените и любите ее. ЧИТАТЬ ДАЛEE>>>



Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
tinglandli

Как следует начинать свой день

Четверг, 15 Сентября 2016 г. 23:54 (ссылка)

Всем хочется, чтобы их день прошел максимально бодро и продуктивно. Вот несколько советов о том, как уже с самого утра настроиться на нужную волну. ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ>>>



Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
vietiaviwel

Монастырский чай Здоровый сон

Среда, 14 Сентября 2016 г. 14:38 (ссылка)

bigimg (197x700, 84Kb)
А, соответственно, на следующий день от этого будет страдать рабочий процесс.
А, соответственно, на следующий день от этого будет страдать рабочий процесс.

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
bufingsita

Липоксин - средство для похудения

Вторник, 13 Сентября 2016 г. 15:14 (ссылка)

bigimg (197x700, 84Kb)
Обязательно в дополнение к посещениям парилки нужна щадящая диета и регулярные физические упражнения.

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
rss_rss_hh_new

[Перевод - recovery mode ] 4 вора продуктивности

Вторник, 06 Сентября 2016 г. 10:39 (ссылка)

image



Представление о том, от чего придется отказаться ради получения вожделенного — это половина понимания собственных желаний. Чтобы больше ваших мечтаний исполнилось, а все ненужное осталось в стороне, избавьтесь от четырех похитителей продуктивности. Приступим...

«… в любой момент времени существует только ОДНА вещь, и если она совпадает с вашими целями и входит в число ваших приоритетов, то она является наиболее полезным действием, способным привести вас к самосовершенствованию. Действия рождают действие. Привычки рождают привычку. Успех рождает успех».


— Гэри Келлер, Джей Папазан из книги «Начни с главного!» («The ONE thing»)



1. Неумение говорить «Нет»



Распространённое правило: постарайтесь не говорить «Да» большинству вещей, если они не связаны с вашими основными целями. Если вы боитесь сказать кому-то «Нет», просто потому, что вам жаль ранить его/ее чувства, то придумайте удобный для себя способ отказывать.



Вот, что по этому поводу говорит Сет Годин: «Можно сказать «Нет» с уважением, можно сказать «Нет» резко и можно сказать «Нет», направив человека к тому, кто ему не откажет. Но если вы говорите «Да» просто потому, что не готовы снести кратковременную боль, вызванную словом «Нет», то такое согласие не поможет вам справиться с работой».



2. Страх перед хаосом



Такое бывает. Неприятности происходят. Жены (и мужья) злятся. Подобное встречается. Но это не значит, что вам нужно отказываться от своих целей. Хаос естественен. В действительности, чем сильнее вы концентрируетесь на своих желаниях, тем больше у вас получится.



Это нормально. Проблемы — это не так уж плохо. Если вы сталкиваетесь с ними, значит, вы действуете. Без движения немыслим рост. И чем активнее вы действуете, тем с большим числом проблем встречаетесь.



Одно из основных отличий продуктивных людей от непродуктивных таково: преуспевающий человек, сталкиваясь с проблемой, продолжает двигаться вперед — он действует. А малопродуктивный человек, встречаясь с трудностью, замирает — останавливается.



Чтобы контролировать хаос в своей жизни и оставаться максимально продуктивным, создавайте временные интервалы.



Используйте их для работы над самыми важными проектами и защищайте их всеми силами. Со временем вы научитесь справляться с хаосом по-своему. Но не позволяйте хаосу контролировать вас. Это ВЫ контролируете хаос… фокусируясь в каждый конкретный момент на одной вещи. Один временной отрезок за подход.



3. Вредные для здоровья привычки



Отсутствие заботы о своем здоровье — особенно пренебрежение управлением энергией — это один из самых недооцениваемых воров продуктивности. Ваше здоровье и успех взаимосвязаны. Выживание и процветание зависят от каждого из этих факторов.



Чтобы повысить уровень управления энергией и продуктивность, включайте в свое расписание следующие действия:


  • медитируйте/молитесь для духовной энергии;

  • правильно питайтесь, занимайтесь спортом и спите достаточное количество времени для физической энергии;

  • проводите время с друзьями и семьей для эмоциональной энергии;

  • ставьте цели, составляйте планы и расписания для ментальной энергии;

  • используйте временные блоки для реализации наиболее важных целей и проектов для деловой энергии.



4. Окружение, не соответствующее вашим задачам



Известно ли вам, что если один из ваших близких друзей страдает от ожирения, то у вас на 57% больше шансов набрать лишний вес? Кошмар, да? Это объясняется тем, что наши стандарты чаще всего формируют окружающие нас люди, те, с кем мы проводим время (иллюстрация Закона средних чисел).



Последний похититель продуктивности связан с подъемом уровня жизни! Повышайте требования к каждой из сфер жизни — к целям, привычкам и среде. Думаю, Опра дала очень мудрый совет, сказав: «Окружайте себя только теми людьми, которые будут тянуть вас наверх».



Что касается пути



Вот краткое перечисление 4 воров продуктивности — избегайте их всеми силами, если не хотите, чтобы они похитили вашу производительность:


  • неумение говорить «нет»;

  • страх перед хаосом;

  • вредные для здоровья привычки;

  • окружение, не соответствующее вашим задачам.



P.S. Рекомендуем ещё одну полезную статью по теме работы над собой — Наука о том, как развить духовную стойкость в работе и в жизни.



Автор перевода — Давиденко Вячеслав, основатель компании TESTutor.
Original source: habrahabr.ru (comments, light).

https://habrahabr.ru/post/309262/

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Videokurs_novinki

Как я стала жаворонком, выучила новый язык и прочитала в 5 раз больше книг за год

Среда, 31 Августа 2016 г. 22:37 (ссылка)

Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни Оригинальное сообщение




  Сооснователь австралийского стартапа Hello Code Белль Бет Купер нашла легкий способ выработки новых привычек. В своей статье она рассказывает, как ей это удалось: Вы, наверное, заметили, что заголовок для этой статьи я придумала достаточно впечатляющий (по крайней мере, я на это надеюсь!). Но по-настоящему потрясающая вещь заключается в том, что достичь столь… Подробнее

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Mari_Linker

7 привычек, которые помогут изменить жизнь к лучшему

Вторник, 02 Августа 2016 г. 08:58 (ссылка)

✔ 7 привычек, которые помогут изменить жизнь к лучшему

http://goldy-woman.com/stil-zhizni/psikhologiya-ra...ogut-izmenit-zhizn-k-luchshemu

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
NIKALATA

10 полезных привычек, которые делают жизнь лучше

Воскресенье, 24 Июля 2016 г. 05:53 (ссылка)


j3wssamccf4gn (108x54, 2Kb)


 





 



1. Хвалить себя за любое хорошее дело. Возьми за правило делать это ежедневно. Через три дня настроение станет ровным и позитивным, да и к себе начнешь относиться с большей симпатией и уважением.



2. Говорить комплименты домашним и близким. Не бойся перехвалить, ведь нам так недостает внимания и добрых слов! Врачи уверяют, что душевные слова даже помогают выздороветь.



3. Благодарить Бога за хороший день. Этот ритуал был законом для наших прабабушек.


4. Просыпаясь утром, улыбаться. Прекрасная техника, заряжает оптимизмом. И любое дело будет по плечу!



5. Думать о приятном за едой. Это правило особенно касается тех, кто жует за рабочим столом, уставившись в экран компьютера. Вредно за едой торопиться, обдумывать рабочие проблемы, есть на бегу.



6. Медитировать. Очень полезный ритуал! Выделяешь полчаса времени, закрываешь дверь комнаты и рисуешь милые сердцу картинки (море, горы, любимых людей).



7. Утром перед выходом на работу обнимать домашних. Так родной человек почувствует твои тепло, любовь и заботу. Очень важны прикосновения к ребенку – они формируют у него базовое доверие миру и людям.



8. Искать позитив во всем, даже если случилась неприятность. Сломала каблук – зато купишь новые ботинки. Не повысили в должности – зато меньше работы и ответственности.



9. Вечером, принимая душ, представлять, что все неприятное уходит вместе с водой. Душ – это очищение.



10. Общаться за столом с домашними. Говорить вечером хорошие слова о прошедшем дне своим близким.


 


Генерируется кнопка


 

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Konstancia

17 привычек богатых людей, которые стоит взять на вооружение

Четверг, 21 Июля 2016 г. 15:41 (ссылка)


Лучший город в мире



Хотите разбогатеть? Это похвально, но для этого надо меняться как внешне, так и внутренне. Прежде всего посмотрите на себя в зеркало. Похожи вы на респектабельного и богатого человека? Если ваш ответ отрицательный, то прежде всего больше внимания уделяйте своему внешнему виду и начните с белья, ведь именно этот невидимый для всех элемент одежды делает вас уверенным в себе. Посетите интернет магазин мужского нижнего белья и из большого ассортимента выберите белье, которое вам будет удобно и будет выглядеть  хорошо. Это даст вам старт, а далее меняйте свои привычки. Сегодня вы узнаете какими именно привычками обладают богатые люди, и возьмите их на вооружение! Особенности поведения «сильных мира сего» изучил эксперт Томас Корли.



Читать далее...
Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
солнце_море_пляж

36 ПОЛЕЗНЫХ ПРИВЫЧЕК

Суббота, 17 Июля 2016 г. 00:23 (ссылка)


36 полезных привычек, которым вы можете начать следовать уже сегодня:





🔹 Каждый день засыпать и просыпаться в одно и то же время.

🔹 Завтракайте, обедайте и ужинайте тоже в одно время - организм скажет вам за это спасибо.

🔹 Спите не менее 8 часов.

🔹 Перед сном выходите на прогулку и дышите свежим воздухом. А также проветривайте комнату перед сном в течение 1 часа

🔹 Выпивайте в день не менее 1500 мл. воды.

🔹 Старайтесь каждый день кушать фрукты, овощи, ягоды.

🔹 Выпивайте стаканчик кефира на ночь.

🔹 Ополаскивайте ноги холодной водой - это тоже своего рода закаливание.

🔹 Сидите в интернете не более часа в день.

🔹 Делайте маски для лица из натуральных ингредиентов.

🔹 Фотографируйте каждый свой летний день.

🔹 Бегайте по утрам.

🔹 Купите обруч и занимайтесь хотя бы по 15 минут в день.

🔹 Улыбайтесь.

🔹 Учите по 5 новых иностранных слов в день

🔹 Каждый день прибирайтесь в своей комнате, выкидывая ненужный хлам и поливая любимые растения.

🔹 Протирайте лицо замороженным отваром ромашки (т.е. кубиками льда)

🔹 Напрочь откажитесь от фаст-фуда.

🔹 Делайте утреннюю зарядку.

🔹 Медитируйте - просто расслабьтесь,включите приятную музыку, не думайте ни о чём.

🔹 Узнавайте что-нибудь новое каждый день.

🔹 Читайте. Хотя бы по 10-15 страниц ежедневно.

🔹 Уделите хотя бы час своим родителям. Помогите по дому, поговорите, узнайте об их проблемах и переживаниях, дайте им какой-нибудь совет.

🔹 Говорите людям приятные слова и комплименты.

🔹 Откажитесь от нецензурных выражений и слов-паразитов. В общем, следите за своей речью.

🔹 Делайте по одному маленькому доброму делу каждый день.

🔹 Ухаживайте за собой - сделайте паровую ванночку для лица, пилинг, побалуйте тело увлажняющим лосьёном.

🔹 Откажитесь от косметики. Или от тонны косметики. Хотя бы летом дайте коже подышать.

🔹 Учите красивые, вдохновляющие вас стихи.

🔹 Ходите прямо. Следите за осанкой.

🔹 Откажитесь от всевозможных вредных привычек.

🔹 Попробуйте стать вегетарианцем хотя бы на месяц. Вдруг понравится?;)

🔹 Заведите дневник своих успехов.

🔹 Экономьте деньги.

🔹 Займитесь йогой.

🔹 Думайте только о хорошем - всё обязательно сбудется!



122242350_1430162523_jDza2vmqodw (500x500, 236Kb)


Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
heregirl

36 полезных привычек, которым вы можете начать следовать уже сегодня

Воскресенье, 10 Июля 2016 г. 09:43 (ссылка)

36 полезных привычек, которым вы можете начать следовать уже сегодня

🔹 Каждый день засыпать и просыпаться в одно и то же время.
🔹 Завтракайте, обедайте и ужинайте тоже в одно время - организм скажет вам за это спасибо.
🔹 Спите не менее 8 часов.
🔹 Перед сном выходите на прогулку и дышите свежим воздухом. А также проветривайте комнату перед сном в течение 1 часа
🔹 Выпивайте в день не менее 1500 мл. воды.
🔹 Старайтесь каждый день кушать фрукты, овощи, ягоды.
🔹 Выпивайте стаканчик кефира на ночь.
🔹 Ополаскивайте ноги холодной водой - это тоже своего рода закаливание.
🔹 Сидите в интернете не более часа в день.
🔹 Делайте маски для лица из натуральных ингредиентов.
🔹 Фотографируйте каждый свой летний день.
🔹 Бегайте по утрам.
🔹 Купите обруч и занимайтесь хотя бы по 15 минут в день.
🔹 Улыбайтесь.
🔹 Учите по 5 новых иностранных слов в день
🔹 Каждый день прибирайтесь в своей комнате, выкидывая ненужный хлам и поливая любимые растения.
🔹 Протирайте лицо замороженным отваром ромашки (т.е. кубиками льда)
🔹 Напрочь откажитесь от фаст-фуда.
🔹 Делайте утреннюю зарядку.
🔹 Медитируйте - просто расслабьтесь,включите приятную музыку, не думайте ни о чём.
🔹 Узнавайте что-нибудь новое каждый день.
🔹 Читайте. Хотя бы по 10-15 страниц ежедневно.
🔹 Уделите хотя бы час своим родителям. Помогите по дому, поговорите, узнайте об их проблемах и переживаниях, дайте им какой-нибудь совет.
🔹 Говорите людям приятные слова и комплименты.
🔹 Откажитесь от нецензурных выражений и слов-паразитов. В общем, следите за своей речью.
🔹 Делайте по одному маленькому доброму делу каждый день.
🔹 Ухаживайте за собой - сделайте паровую ванночку для лица, пилинг, побалуйте тело увлажняющим лосьёном.
🔹 Откажитесь от косметики. Или от тонны косметики. Хотя бы летом дайте коже подышать.
🔹 Учите красивые, вдохновляющие вас стихи.
🔹 Ходите прямо. Следите за осанкой.
🔹 Откажитесь от всевозможных вредных привычек.
🔹 Попробуйте стать вегетарианцем хотя бы на месяц. Вдруг понравится?;)
🔹 Заведите дневник своих успехов.
🔹 Экономьте деньги.
🔹 Займитесь йогой.
🔹 Думайте только о хорошем - всё обязательно сбудется!
128480815_1fd5c9cb1311bdc88b857dadc294df67_cropped_550x365 (550x365, 119Kb)

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Konstancia

5 МИНУТ, КОТОРЫЕ ПРОДЛЯТ ТВОЮ ЖИЗНЬ НА ГОДЫ

Вторник, 05 Июля 2016 г. 15:12 (ссылка)




Несколько почти революционных оздоровительных мероприятий, на которые тебе понадобится менее 5 минут, чтобы продлить твою жизнь на годы!



Пять минут? О чём может быть речь? Ну кто сумеет вырвать из своей насыщенной биографии столько времени и потратить его на такое занудное занятие, как здоровый образ жизни?! Однако, в том-то вся и прелесть, что на любое из нижеприведённых оздоровительных мероприятий тебе понадобится менее заявленных 5 минут!

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<полезные привычки - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda