Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 61 сообщений
Cообщения с меткой

полезные овощи - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
Katarina_Aquila

Такая нужная свекла

Понедельник, 12 Января 2016 г. 01:35 (ссылка)


Удивительные замедляющие старение свойства свеклы



Идет зима. Свежих овощей и фруктов в рационе стало меньше. Зато свеклы вдоволь. Этот ничем, на первый взгляд, не примечательный корнеплод содержит уникальные антиоксидантные пигменты. Его корни и зелень защищают от коронарного артериального заболевания, снижают уровень холестерина в организме и замедляют старение.



5761818_comecoltivarelabarbabietola_7c4d99c83dac1135774ac5893583fbdf (700x466, 281Kb)



Свекла бывает красной, желто-оранжевой и белой. Красно-малиновый цвет свеклы обеспечивается пигментами беталаинами, такими как бетанин и бетацианин. Желтая разновидность данного овоща обретает свой цвет благодаря пигменту бетаксантину. В пищу употребляются корни и мягкая зелень свеклы. Сорт Choggia beet отличается чередованием кругов красного и белого цветов.



Польза свеклы для здоровья



Садовая свекла очень низкокалорийна (всего 45 килокалорий на 100 грамм) и не содержит холестерина. В ее состав входит лишь небольшое количество жиров. Она содержит клетчатку, витамины, минералы и антиоксиданты.



Читать далее...
Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество
nonnchen

Кабачек, он же цуккини

Вторник, 04 Августа 2015 г. 13:30 (ссылка)




4432201_ (700x429, 104Kb)

Ешьте кабачки и будьте здоровы!!!



 



Кабачки - это единственные овощи, которые являются полезными для организма еще в не дозревшем виде.



Как кабачок может влиять на наш организм?



Вам необходимо сварить кабачок, который вырос в длину не более чем на 20 сантиметров и съесть его.



Варить кабачок необходимо с кожурой, предварительно хорошо его помыть.

Кожуру не следует счищать так как в ней и находится большинство полезных веществ. При регулярном употреблении вареных кабачков



вы поможете своей нервной системе и она у вас через некоторое время стабилизируется. Вы буквально уже

через несколько дней заметите успехи в проведенном вами лечении.



13 главных достоинств кабачка:



1. Сердце, сосуды. Кабачки питают сердечную мышцу благодаря большому количеству магния и калия.



Железо улучшает свойства крови. Больше железа - больше кислорода в крови.

Больше кислорода – больше нагрузок в состоянии вынести наш организм без последствий для себя.



2. Структурированная вода. Кабачки на 90 % состоят из воды. Это клеточный сок - природная жидкость,

которая хорошо усваивается нашим организмом и питает его.



3. Желудок. Кабачок содержит малое количество клетчатки: особенно полезен он тем, кто перенес операции на органах желудочно-кишечного тракта.



4. Иммунитет. Кабачок - редкий овощ, который не теряет свои свойства при длительном хранении.

Даже перед Новым годом сможете подкрепить свой организм витаминами С, В1, В3. А это всегда лучше, чем витамины в таблетках.



5. Почки. Кабачки помогают выводить из организма лишнюю жидкость. Если вы стали замечать отеки - кабачковая диета пойдет вам на пользу.



6. Антиоксиданты. Вещества, помогающие нам бороться со старением. Чтобы они полноценно потрудились на благо нашего

организма - минимум термической обработки! Достаточно легкого тушения или десяти минут в духовке.



7. Печень. При застое желчи кабачки прекрасно разгружают печень. Помогают даже при холецистите.



8. Кожа. Мякоть кабачка при наружном применении прекрасно отбеливает и омолаживает кожу.



9. Диабет. Кабачки содержат самые необходимые диабетикам микроэлементы. В том числе и природные сахара.



10. Артрит. При регулярном употреблении кабачки выводят из организма избыток солей и помогают почистить наши суставы.



11. Отравления. После экстренных мер по очистке отравленного организма соблюдайте диету с большим количеством кабачков!



12. Зашлакованность. Если вы знаете, что ваш организм загрязнен, в течение недели ежедневно съедайте не менее 200 граммов кабачков.



13. Целлюлит. Все та же способность кабачков выводить излишние жидкости. Он поможет дамам справиться с пресловутой <апельсиновой коркой>.



 



4432201_kabachek_1kabachki1_1_ (700x525, 319Kb)



 
Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
neknek

Невероятная правда об…овощах

Вторник, 14 Июля 2015 г. 22:58 (ссылка)




Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Rasima_S

Наиболее полезные продукты

Среда, 20 Мая 2015 г. 13:06 (ссылка)

Это цитата сообщения Anna-64515 Оригинальное сообщение

✔ Брокколи
Кальций, магний, фосфор, витамин В3, витамин В5, бета-каротин, много витамина С и фолиевой кислоты. Противоопухолевое, антиоксидантное, очистка кишечника, отличный источник клетчатки, антибиотик, антивирусное (сера) - стимулирует печень. Совершенный продукт.

✔ Земляника
Витамин А, витамин С, витамин К, бета-каротин, фолиевая кислота и калий. Противоопухолевое, антивирусное, антибактериальное.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
LUNESSA

Исконно русский продукт. Репа

Среда, 21 Января 2015 г. 14:14 (ссылка)

На Руси репа заслужила любовь и уважение ещё в далёкие дохристианские времена. Репа была самым доступным продуктом. Дело в том, что в сложном российском климате многие овощи «не доживали» до весны. И только репа стойко переносила самые жёсткие погодные условия, не гнила, сохраняла вкус и витамины. Кроме того, репа обладала завидной урожайностью и неприхотливостью, не требовала тщательного ухода и позволяла себя выращивать без больших затрат. О неурожаях репы в 11-13 веках в летописях писалось, как о несчастье вселенского масштаба.

читать статью полностью по ссылке
http://www.slavbazar.org/forum/thread40820.html

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Монте_Карло

Теплица своими руками.

Среда, 14 Января 2015 г. 20:06 (ссылка)

87688545_w200_h200_tepl159 (200x150, 19Kb)
Резкое потепление вызвало не только ряд положительных эмоций, но еще и большой аппетит на свежие фрукты и овощи. Но нынешние цены на них довольно большие, заставляют нас немного притормозить с покупками и задуматься о том, как вырастить полезные свежие овощи в домашних условиях, чтобы их хватало на всю семью, и на несколько дней. Выход только один-заняться выращиванием овощей в теплице.
Для этого необходимо изучить полезный материал о том, как сделать теплицу своими руками, какие материалы использовать для ее накрытия, а уж потом приступать к изучению материала о том, как вырастить саму рассаду, чтобы она дала большой урожай. Весь этот материал легко можно найти в интернете, даже с уникальными чертежами и подробным описанием хода работ. Думаю, главное определиться с местом для установки теплицы,ее размерами, а потом, как говорится, дело техники и настроения. Вот и мы с мужем, на будущий сезон, планируем установить две средних теплицы на своей даче, дабы обеспечить вдоволь свою семью свежими и вкусными овощами, в которых не будет вредных примесей.

Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Вечерком

Какие осенние овощи полезны при беременности

Четверг, 11 Сентября 2014 г. 14:45 (ссылка)



Женщины, которые заботятся о здоровье своего будущего малыша, стараются больше есть сезонных овощей и фруктов. Однако не все они одинаково полезны.





Морковь



Витамины и минералы, содержащиеся в моркови, помогают нормальному формированию будущего ребенка. К тому же, морковный сок помогает избежать запоров, от которых часто страдают беременный. Да и витамины (А, С, РР, В, К и Е), которые содержатся в моркови, являются очень полезными для организма.  


Свекла


Этот овощ не только повышает уровень гемоглобина в крови, он также благотворно влияет на работу печени и сердца. А еще свекла содержит значительное количество углеводов, которые обеспечивают организм энергией и способствуют большей выносливости.



Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Наталья_Никишина

Стройная фигурка...

Понедельник, 19 Мая 2014 г. 23:17 (ссылка)

Шесть продуктов, которые сжигают жир




Легкие закуски помогут не только избавить нас от чувства голода, но и контролировать свой вес

1. Свежая капуста (белокочанная, пекинская, брюссельская)

Это богатый источник витаминов А и С, калия, кальция, фосфора, йода и других минеральных веществ. Ее регулярное употребление способствует укреплению иммунитета, сосудов, улучшает работу дыхательной, костной, пищеварительной системы. Капуста - минус-калорийный продукт, то есть на ее переваривание тратится больше энергии, чем усваивается.

2. Куриный бульон с лапшой

«Люди, которые едят бульон или легкий овощной суп перед основным блюдом, поглощают меньше калорий в итоге. Бульон в супе помогает создать ощущение сытости надолго, так что вы не захотите наедаться», - пишет диетолог Рания Батайне, автор книги «Диета 1:1:1». Исследование в университете Пенсильвании показало, что люди, перед приемом пищи выпивающие бульон, снижают ежедневное потребление калорий на 20%. Вдобавок куриный суп - прекрасный источник белка, жирных кислот, витамина В, железа, кальция, меди, магния, селена. Куриный бульон актино участвует в регулировании обмена веществ, помогает нормализовать деятельность нервной системы.





05 003 а (96x128, 30Kb)
Удачи!
- Natalia (NN)...

Если нажать "НРАВИТСЯ", это прочтут друзья в ленте новостей.
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
anatolij686767

Кабачки.

Среда, 15 Января 2014 г. 15:21 (ссылка)


Новости

Питание и диеты

Лучший овощ для похудения

ЭТО ИНТЕРЕСНО









Диетологи рекомендуют в полной мере оценить пользу кабачков.



Это низкокалорийный и весьма полезный продукт, применяемый в диетологии и лечебном питании. Кабачки незаменимы для тех, кто мечтает похудеть: от кабачковых блюд не поправляются.



Благодаря кабачкам из организма выводятся желчь, лишняя жидкость, соли тяжелых металлов — мякоть абсорбирует токсины и холестерин. Они оказывают положительное влияние на работу сердца и сосудов и будут полезны людям с диабетом, малокровием, аллергией или гастритом.


Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Florinella

полезные овощи

Пятница, 19 Июля 2013 г. 21:52 (ссылка)


Сейчас купить yokohama   шины   высокого   качества   можно  без труда  в  специализированом интернет - магазине  mvo.ru. ________________________________________________________________



Чтобы быть здоровой и красивой, нужно кушать побольше овощей. Например, врачи советуют съедать в течение года не меньше 50 кг капусты, 30 кг помидоров, 13 кг огурцов, 20-30 кг арбузов и дынь, 3 кг перца и по 10кг морковки, свеклы, лука и чеснока.



Как говорят ученые, главная причина неполадок со здоровьем современого человека - избыток в организме свободных радикалов. Они накапливаются из-за загрязненного городского воздуха, плохой воды, лекарств, употребления жирного мяса и полуфабрикатов. Чтобы радикалы-канцерогены не портили внешний вид, не сажали желудок, печень и другие жизненно важные органы, организму нужны их враги антиоксиданты. Это такие биологически активные вещества, как витамины С и Е, бета-каротин, флавоноиды, дубильные вещества, кумарины, селен. Самостоятельно их синтезировать мы не способны, но, к счастью, они есть в овощах. В борьбе со свободными радикалами особенно преуспели чеснок, брюссельская капуста, шпинат и брокколи. На втором «антиоксидантном» месте стоят свекла, болгарский перчик, белокочанная капуста, кукуруза и лук.



Как употреблять овощи



Все-таки овощи удивительные создания: их можно сочетать с чем угодно (мясо, рыба, жиры, хлеб, морепродукты, крупы, другие плоды), кроме молока, в компании с которым они могут вызвать расстройство кишечника. Правда, некоторые диетологи говорят, что крахмалистые (картофель) и среднекрахмалистые овощи (свекла, репа, брюква, морковь, кабачки, баклажаны, тыква, зеленый горошек) не стоит употреблять с белковой пищей - мясом, рыбой, яйцами. Однако официальная диетология не разделяет это мнение и считает, что вполне можно приготовить фаршированные говядиной баклажанчики, сделать кабачки со свининой или рыбку под «шапкой» из моркови. Низкокалорийные и богатые клетчаткой овощи улучшают переваривание белков, способствуют усвоению железа из мяса и нормализуют перистальтику кишечника. Идеально есть плоды в свежем виде, но существуют и исключения, например, ликопин из помидоров высвобождается после температурной обработки или в сочетании с жиром (кстати, больше всего им богаты черри и оранжевые сорта). Все желтые плоды (морковь, болгарский перец, солнечный цукини) надо употреблять только со сметаной, майонезом или растительным маслом, иначе жирорастворимый витамин каротин не усвоится. И вообще, любые овощи лучше готовить на пару или тушить

жаренье не только снабжает плоды канцерогенами, но и повышает их кислотность.



 

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
pdima

полезные овощи | vubaganku.ru

Суббота, 23 Июня 2013 г. 03:14 (ссылка)
vubaganku.ru/poleznue-ovoch/

целебные свойства овощей

Полезные овощи (178x146, 74Kb)
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
НИНА_СВОДНОВА

самые полезные овощи на свете

Среда, 05 Июня 2013 г. 13:04 (ссылка)












Самые полезные овощи на планете.




 


Самые полезные овощи на планете.


 


 


Согласно советам диетологов, данный список составлен из самых полезных овощей, которые нужно употреблять в пищу, чтобы организм был здоровым и активным.


 


------------------------------------------------------------


1. Лук.


 


Самые полезные овощи на планете.


 


 Уменьшает вероятность развития рака. Порезанный лук повышает содержание питательных веществ. Можете подать с рисом или другими овощами лук, жаренный на оливковом масле. Чашка лука содержит 61 калорию, 3 г углеводов и 0 жиров.


 


2. Авокадо.


 


Самые полезные овощи на планете.


 


 Снижает уровень холестерина, содержит высокое количество клетчатки (углеводов). Один кусочек авокадо содержит 81 калорию, 8 граммов жиров и 3 грамма углеводов.


Можно заменить майонез в бутербродах несколькими кусочками авокадо.


 


 


3. Артишоки.


 


Самые полезные овощи на планете.


 


 Снижают риск заболевания раком кожи, контролируют уровень холестерина в крови. Варите артишок на пару в течение 30-40 минут. Добавьте лимонного сока. Свежевыжатый лимонный сок добавьте сверху. Один артишок среднего размера содержит 60 калорий, 7 г углеводов, жиров нет.


 


 


4. Имбирь. 


 


Самые полезные овощи на планете.


 


Значительно снижает уровень «вредного» холестерина. Является антиоксидантом, помогает уменьшить тошноту. Замечательное натуральное средство от простуды — имбирный чай с медом. Готовится он очень просто: чайную ложку свежего натертого имбиря, чайную ложку меда, ломтик лимона кладете в чашку, наливаете треть чашки холодной воды, доливаете кипятком. Чайная ложка свежего имбиря содержит 1 калорию, 0 жиров, 0 клетчатки.


 


 


5. Брокколи.


 


Самые полезные овощи на планете.


 


 Помогает защитить от рака груди, содержит много витамина C и бета-каротин. Одна чашка брокколи содержит 25 калорий, 0 жиров и 3 г клетчатки.




взято с сайта 




Люд-МИЛА


 

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<полезные овощи - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda