Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 164 сообщений
Cообщения с меткой

полезные блюда - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
tinglandli

Как приготовить йогуртовое мороженое с вишней и корицей

Четверг, 06 Июля 2017 г. 10:51 (ссылка)

Хочется в жару отказаться от жирной и тяжелой пищи в пользу более легких и полезных блюд. ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ>>>



Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
rss_desert_man

Вкусный рис с овощами и грибами

Понедельник, 19 Июня 2017 г. 09:11 (ссылка)

1497852607_2 (604x400, 56Kb)

Ингредиенты:

- 300 г пропаренного риса с диким
- 1 морковь
- 2 луковицы
- 300 г шампиньонов


- 100 г зеленого горошка
- 100 г спаржевой фасоли
- 100 г консервированной кукурузы
- соль, перец
- растительное масло для жарки

Приготовление:

Грибы помыть и порезать на 4 части, обжарить на растительном масле в глубокой кастрюле с толстым дном. Лук мелко порезать, обжарить на растительном масле в сковороде. Морковь порезать соломкой и добавить к луку. Обжарить на медленном огне, постоянно помешивая, 3-4 минуты. Зеленый горошек и спаржевую фасоль разморозить. Рис отварить согласно упаковке. и выложить на тарелку. К грибам добавить обжаренный лук с морковью, рис, перец. Посолить, поперчить, хорошо перемешать. Подержать на огне 5 минут. В самом конце добавить размороженные овощи и кукурузу. Тушить 5-7 минут под закрытой крышкой.

Приятного аппетита!

http://desert-man.org.ua/post416880936/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Desert_Man

Вкусный рис с овощами и грибами

Понедельник, 19 Июня 2017 г. 09:11 (ссылка)

1497852607_2 (604x400, 56Kb)


 Ингредиенты:



- 300 г пропаренного риса с диким 

- 1 морковь 

- 2 луковицы 

- 300 г шампиньонов 


Читать далее...
Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
AlinkaColnishko

5 лучших ПП-рецептов любимого тирамису: наслаждение без последствий

Вторник, 23 Мая 2017 г. 12:04 (ссылка)

1. Правильно и вкусно: диетический тирамису
🔸на 100грамм - 147.94 ккал🔸Б/Ж/У - 11.81/3.32/17.43🔸
Ингредиенты:
Творог мягкий - 200 гр
Натуральный йогурт - 150 гр
Мука - 4 ст. л (у нас рисовая)
Яйцо - 1 шт
Белок - 1 шт
Кофе для пропитки (по желанию)
Подсластитель - по вкусу
Какао - 30 гр (для обсыпки)
Приготовление:
Сначала готовим печенье. Взбиваем два белка до крепких пиков. Желток и рисовую муку тщательно перемешиваем и добавляем подсластитель по вкусу. Аккуратно вводим белки в муку. С помощью столовой ложки выкладываем печенье на противень(предварительно застелив его пергаментом). Размер подстраивайте под свою форму-это может быть контейнер, стеклянная форма для выпечки или удобная глубокая миска.
Выпекаем 10-15 мин при 180С. Пока выпекаются печенья приготовим творожный слой.
С помощью миксера или блендера смешиваем творог, йогурт и подсластитель. Завариваем кофе ( в турке или растворимый). Как только наше печенье готово, собираем тирамису. Сначала пропитаем печенье кофе (просто окунуть), после выкладываем в форму и сверху творожный слой. Повторить процедуру, пока не закончатся печенье. Последний слой - творожный. Убираем в холодильник на ночь. Утром посыпаем верхушку какао.
2. Полезный белковый тирамису - королевский десерт для тех, кто следит за фигурой!
🔸на 100грамм - 119.08 ккал🔸Б/Ж/У - 11.06/3.78/10.25🔸
Ингредиенты:
2 яйца
2 ст.л. отрубей
2 ст.л. геркулеса
Творог - 200гр
Молоко - 70 гр
Молотая стевия по вкусу (можно заменить на протеин со вкусом ванили или др. сливочным)
Агар-агар - 1 ч.л. (можно заменить желатином, но агар полезнее!!))
Крепкий кофе - 100мл
Приготовление:
1. Разделить 1 яйцо на белки и желтки, взбить по отдельности.
2. Во взбитый желток вмешать отруби, геркулес и стевию. Аккуратно ввести взбитый в пену белок. Поставить в разогретую духовку минут на 15.
3. В это время вбзить белок и желток второго яйца также по отдельности, в желток добавить молоко, творог, стевию и распущенный агар-агар, взбить до кремообразного состояния, аккуратно примешать взбитые белки.
4. Бисквит разделить на части, пропитать кофе и выложить половину на дно формы, сверху выложить половину крема. Повторить.
5. Постоавить на ночь в холодильник, утром извлечь из формы, присыпать какао.
3. Очень вкусный кофейный тирамису с пользой для талии
🔸на 100грамм - 58.4 ккал🔸Б/Ж/У - 9.65/0.76/3.17🔸
Ингредиенты:
Овсяные отруби 150 гр
Творог 0% 300 гр
Белок 125 г (белки 5 яиц)
Кофе свежесваренный 1 стакан
Разрыхлитель 3 гр
Стевия молотая - по вкусу
Приготовление:
Взбить 3 белка. Овсяные отруби перемолоть, перемешать с яйцом. Тесто равномерно распределить по форме для запекания. Запекать в разогретой до 180°C духовке 10-15 минут.
Крем: оставшиеся 2 белка взбить, аккуратно вмешать в творог. Заварить крепкий кофе и остудить. Стаканом, в котором будет Тирамису, вырезать печенья. Печенье окунать на пару секунд в кофе и класть в стакан, сверху - пару ложек крема, далее снова печенье, крем и т.д. Поставить в холодильник минимум на 2 часа, лучше готовить поздним вечером и оставлять на ночь охлаждаться.
Перед подачей посыпать какао или тёртым горьким шоколадом по вкусу (не входит в расчёт БЖУ).
4. Диетический тирамису: просто и вкусно!
🔸на 100грамм - 85.14 ккал🔸Б/Ж/У - 13.14/0.31/7.77🔸
Ингредиенты:
Творог обезжиренный - 100 гр
Отруби - 15 гр
Белки - 2 шт
Кофе растворимый - 2 ч. л
Подсластитель - по вкусу
Приготовление:
Для крема: смешать творог, подсластитель и заваренный кофе (оставить немного для пропитки). Для бисквита: смешать белки с отрубями и отправить в микроволновку на 2-3 минуты. Готовый бисквит аккуратно разрезать вдоль, смочить в оставшемся кофе и промазать каждый слой уже готовым кремом. Украсить во вкусу. Оставить десерт на 4-5 часов в холодильнике.
5. ПП-тирамису: невероятный десерт!
🔸на 100грамм - 100.15 ккал🔸Б/Ж/У - 9.81/4.3/5.34🔸
Ингредиенты:
4 яйца
25 гр. кук. крахмала
Подсластитель - по вкусу
1 ч.л. какао
200 мл воды
1 ч.л. кофе
1/2 ч.л. разрыхлителя
200 гр творога/йогурта
Приготовление:
Корж.
Смешать желтки, крахмал, сахзам. Взбить белки и вмешать их в желтковую массу. Выпекать 10 мин при 180 гр. Разрезать корж на квадратики.
Смешать кофе, воду и сахзам.
Окунуть каждый кусочек в кофе. В творог добавить сахзам.
Собрать десерт: выложить творог, бисквит, творог и т.д. Сверху присыпать какао и в холодильник на пару часов.

Приятного аппетита!
Источник:Фитнес Рецепты
O_sIeOgA6uM (700x700, 331Kb)

Метки:   Комментарии (4)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Elena_Besedkina

Готовим вкуснейший и полезный сыр "Домашний"

Пятница, 10 Февраля 2017 г. 23:57 (ссылка)

Сыр Домашний

Этому рецепту много лет. Когда-то я его переписала из книги (название книги не помню, к сожалению), часто готовила, а потом забыла про него. Недавно, перебирая старые записи, наткнулась на рецепт, и решила поделиться им с вами. Думаю, многим он знаком, и во времена страшного дефицита, выручал.

Сыр получается вкусный, твердый. По вкусу — что-то среднее между Адыгейским и Российским.


 Этот рецепт очень простой. Из указанного количества ингредиентов получается одна головка сыра диаметром 17 см.


Ингредиенты


Сыр Домашний. Ингредиенты



  • 1 литр молока (2.5–6%)

  • 1 кг творога (5–9%)

  • 100 г сливочного масла

  • 1 яйцо

  • 1 ч.л. соды (разрыхлителем заменить нельзя)

  • 1 ст.л. соли


Читать далее...
Метки:   Комментарии (3)КомментироватьВ цитатник или сообщество
КУЛИНАРИЯ_НАРОДОВ_МИРА (Автор -Людмилка-Н)

*Диетические трюфели*

Пятница, 09 Декабря 2016 г. 18:39 (ссылка)


b2afd0f2 (700x386, 344Kb)
Трюфель — одна из самых популярных конфет, которые можно приготовить дома всей семьёй. И если дети с удовольствие накрутят самые яркие и сладкие конфетки, их дорогим мамочкам наверняка понравятся диетические трюфели. Они их сначала с удовольствие приготовят, а потом и съедят.
РЕЦЕПТ
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
КУЛИНАРИЯ_НАРОДОВ_МИРА (Автор -Людмилка-Н)

*Мусс из хурмы*

Суббота, 03 Декабря 2016 г. 15:19 (ссылка)


b9ccf229 (700x386, 391Kb)
Чудесное блюдо чудесного оранжевого цвета для чудесного настроения. А как иначе, если вы приготовите его из хурмы. Ведь она такая … чудесная.
РЕЦЕПТ
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Эсмеральдина

Цветная капуста и брокколи, запеченные под сливочным соусом

Вторник, 29 Ноября 2016 г. 19:50 (ссылка)
joker-6.ru/post403266012/




Ингредиенты:



Цветная капуста – 400 г

Капуста брокколи – 400 г

Сливки с белыми грибами – 500 мл

Сыр – 150 г

Пшеничная мука – 1 ст. ложка

Сливочное масло – 1 ст. ложка

Соль, перец



Приготовление
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Natashaallmaz

Тыквенно-лимонный манник

Четверг, 10 Ноября 2016 г. 12:31 (ссылка)


Необычайно вкусный пирог! При этом легко и быстро готовится



Спасибо за рецепт сайту menunedeli.ru





1 (500x334, 235Kb)





Рецепт довольно бюджетный, в нем нет масла, нет яиц, но лакомство получается довольно необычное, чем-то напоминает турецкие сладости с пропиткой.



 



Общее время готовки – 1 час 30 минута 

Активное время готовки – 0 часов 30 минут 

Стоимость – очень экономно

Калорийность на 100 гр — 179 ккал

Количество порций – 8 порций



Как приготовить тыквенно-лимонный манник
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
ЛЮДМИЛА_ГОРНАЯ

Названы самые полезные традиционные блюда

Четверг, 07 Июля 2016 г. 08:11 (ссылка)

Это цитата сообщения ЖУРАВУШКА5 Оригинальное сообщение

Названы самые полезные традиционные блюда




Названы самые полезные традиционные блюда



Читать ДАЛЕЕ


Названы самые полезные традиционные блюда

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
ИРИНАГРОДНО2015

Друзья, рекомендую вам зарегистрироваться на открытый онлайн-семинар по приведению фигуры в порядок и правильному питанию "Здоровая кухня" 18 февраля в 20:00 (Мск)!

Вторник, 17 Февраля 2016 г. 00:03 (ссылка)
shop.rubulat.ru/recommends/...hmKrEVsYZP

полезные материалы по здоровью
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
ИРИНАГРОДНО2015

Друзья, рекомендую вам зарегистрироваться на открытый онлайн-семинар по приведению фигуры в порядок и правильному питанию "Здоровая кухня" 18 февраля в 20:00 (Мск)!

Понедельник, 15 Февраля 2016 г. 17:46 (ссылка)
shop.rubulat.ru/recommends/...hmKrEVsYZP


полезные материалы по здоровью

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
ИРИНАГРОДНО2015

Друзья, рекомендую вам зарегистрироваться на открытый онлайн-семинар по приведению фигуры в порядок и правильному питанию "Здоровая кухня" 18 февраля в 20:00 (Мск)!

Пятница, 12 Февраля 2016 г. 20:09 (ссылка)
shop.rubulat.ru/recommends/...hmKrEVsYZP


полезные материалы по здоровью

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Mil17

Друзья, рекомендую вам стать участником программы "Здоровая кухня" Клуба Здоровья и Долголетия А. Маматова!

Четверг, 04 Февраля 2016 г. 11:52 (ссылка)
shop.rubulat.ru/recommends/...hmDQXIdRxP


полезные материалы по здоровью

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Yarusya

Тыква запеченная под сыром

Понедельник, 01 Февраля 2016 г. 18:16 (ссылка)

Смотреть видео в полной версии
Смотреть это видео

Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Зоя_Крайсик

Друзья, рекомендую вам стать участником программы "Здоровая кухня" Клуба Здоровья и Долголетия А. Маматова!

Суббота, 30 Января 2016 г. 17:34 (ссылка)
shop.rubulat.ru/recommends/...hmDRbGMBgn

полезные материалы по здоровью
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Аджилана

Друзья, рекомендую вам стать участником программы "Здоровая кухня" Клуба Здоровья и Долголетия А. Маматова!

Пятница, 30 Января 2016 г. 02:37 (ссылка)
shop.rubulat.ru/recommends/.../LIilBwDlr


полезные материалы по здоровью

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
babeta-liza

Друзья, рекомендую вам стать участником программы "Здоровая кухня" Клуба Здоровья и Долголетия А. Маматова!

Пятница, 29 Января 2016 г. 22:23 (ссылка)
shop.rubulat.ru/recommends/...hmDQaoSpKL


полезные материалы по здоровью

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Golyb-ka

Друзья, рекомендую вам стать участником программы "Здоровая кухня" Клуба Здоровья и Долголетия А. Маматова!

Пятница, 29 Января 2016 г. 15:27 (ссылка)
shop.rubulat.ru/recommends/...hmDwJldxQD

полезные материалы по здоровью

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<полезные блюда - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda