Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 692 сообщений
Cообщения с меткой

полезно для здоровья - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
noiblenevgleb

Пластыри от простатита

Вторник, 13 Сентября 2016 г. 21:30 (ссылка)

bigimg (197x700, 84Kb)
На что поступил ответ: «На это есть множество причин: стрессы, нарушение иммунитета, плохое кровообращение в органах малого таза, различного рода инфекции и дефицит витаминов».
На что поступил ответ: «На это есть множество причин: стрессы, нарушение иммунитета, плохое кровообращение в органах малого таза, различного рода инфекции и дефицит витаминов».

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Трииночка

Растяжка для тех, кто много сидит! Сделайте, не то закостенеете!)

Воскресенье, 17 Июля 2016 г. 12:05 (ссылка)


Растяжка для тех, кто много сидит! Сделайте, не то закостенеете!)👌



Мы все привыкли часами сидеть возле телевизора, на работе в офисах, возле своих компьютеров. Встаньте и сделайте несколько упражнений на растяжку. Это будет только на пользу на пользу. Так и закостенеть у компа можно!)



Растяжка для тех, кто много сидит! Сделайте, не то закостенеете!)



Растяжка для тех, кто много сидит 👌

Задержитесь в каждом положении на 30-60 секунд!



Упражнения показали здесь!



download

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
SCARLET5

ПОЧЕМУ ВРЕДНО ПОЗДНО ЛОЖИТЬСЯ СПАТЬ?

Четверг, 30 Июня 2016 г. 18:30 (ссылка)

Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение

ПОЧЕМУ ЛОЖИТЬСЯ СПАТЬ ПОЗДНО ВРЕДНО?




3925311_son_vremya_dlya_sna (609x384, 456Kb)



1) Умственное истощение

Ваш мозг активно отдыхает с 21:00 до 23:00. Если вы ложитесь спать после 23:00, то постепенно со временем к вам придет умственное истощение.

Если вы не спите с 23:00 до 1 ночи, то будет страдать ваша жизненная сила.

У вас происходит нарушение нервной системы. Симптомы: слабость, вялость, тяжесть и разбитость.

Если вы не спите с 1 до 3 ночи, то у вас может появиться чрезмерная агрессивность и раздражительность.

Ваш прекрасный мозг нуждается в отдыхе, чтобы лучше функционировать.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
MilediFox

Почему полезно просыпаться в 6 утра?

Среда, 21 Января 2016 г. 01:34 (ссылка)

Люди часто связывают раннее пробуждение и жизненный успех. Блогер Эгоза Эйхи в последние два года просыпается в 6:00 утра. Он полагает, что эта привычка изменила его жизнь.



Вот 6 причин, которые, по мнению автора, мотивируют вставать раньше.



1. У вас появится время для того, чтобы разобраться в себе.

Многие люди не достигают своих целей только потому, что им не хватает сфокусированности. Если вы начинаете день не с того, чтобы разобраться, на чем вам стоит сосредоточиться в первую очередь, то навряд ли вспомните о своих больших целях в течение дня.



Как известно, именно в первой половине дня ваш мозг работает наиболее эффективно. Используйте это время для того, чтобы взять свою жизнь под контроль разума, а не эмоций.



2. У вас появится время для того, чтобы распланировать свой день.

Жаворонки имеют возможность распланировать свой сегодняшний день заранее, до того, как пойти на работу. Чем раньше составлен ваш план на день, тем более эффективно и продуктивно вы потратите свое время.



Планировать с вечера завтрашний день — контрпродуктивно. Глупо составлять планы, когда ваш мозг несвеж и хочет только одного — отдыха.



3. Утро — отличное время для того, чтобы поработать над собой.

Кто сказал, что вы должны мчаться в офис сразу после пробуждения? В то же время многие из нас жалуются на то, что им постоянно не хватает времени на семью, развлечения или спортзал.



Если вы начнете просыпаться в 6 утра, у вас будет еще несколько часов до начала рабочего дня, чтобы попасть в спортзал. Когда вы занимаетесь спортом по утрам, ваш организм насыщается эндорфинами. Это гормоны, которые выделяются при активных физических нагрузках и дают нам ощущение радости и эйфории. Заряда эндорфинов, полученного утром, вполне может хватить для того, чтобы вы были энергичным и бодрым весь рабочий день.



4. Вы начнете завтракать.

Вы всю свою жизнь слышите о том, что завтрак — это самый важный прием пищи за день. Если вы будете просыпаться за пару часов до начала рабочего дня, то точно не сможете его пропустить.



Исследование Школы общественного здоровья Хопкинса-Блумберга показало, что привычка полноценно завтракать имеет чрезвычайно важное положительное значение для вашего здоровья. Так же, как ваш автомобиль нуждается в бензине, чтобы ехать, ваше тело нуждается в пище, чтобы функционировать должным образом. Особенно по утрам.



5. Так делают многие успешные люди!

New York Magazine в своей статье про Джека Дорси, основателя Twitter, рассказывала читателям, что тот начинает свой день в 5:30 утра. Дорси использует время до начала рабочего дня для медитации и 10-километровой пробежки.



Тим Кук, генеральный директор Apple, начинает отвечать на электронные письма партнеров каждое утро в 4:30.

Ричард Брэнсон, основатель Virgin Group, тоже большой сторонник того, чтобы просыпаться пораньше. В одном из своих интервью изданию Business Insider он признавался, что просыпается в 5:45 и тут же принимается за работу. Сначала он сидит за компьютером некоторое время, а уже потом только завтракает.



6. Вы будете на два шага впереди всех.

Привычка рано просыпаться, как показывают исследования, может помочь вам раскрыть свой творческий потенциал. Плюс ко всему, она развивает вашу уверенность в себе: вы начинаете работать еще тогда, когда все ваши конкуренты спят.



Все самые неприятные рабочие дела я научился решать до 8 утра. Эта привычка позволяет мне проживать весь последующий день с высоким уровнем энергии и чувством выполненного долга. Привычка выполнять самые неприятные дела рано утром снижает мои уровни стресса и тревоги.



И еще. Если вы сможете научить себя просыпаться на два с половиной часа раньше обычного, то получите преимущество в 150 рабочих минут в день. Это 17 с половиной часов в неделю, и более 70 часов — в месяц. 840 часов в год. Выбор за вами.

Метки:   Комментарии (3)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Afatarwm

Полезно для здоровья.

Понедельник, 04 Января 2016 г. 10:30 (ссылка)


3427777_inbed (699x404, 105Kb)     


Метки:   Комментарии (6)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<полезно для здоровья - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda