Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 582 сообщений
Cообщения с меткой

полезное питание - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
kabmir

Полезное питание: от кабачков больше пользы или вреда?

Четверг, 07 Июля 2016 г. 16:00 (ссылка)

У этого полезного овоща очень низкая калорийность – всего 23 ккал на 100 грамм кабачков. При этом он чрезвычайно богат витаминами, в нем содержатся витамины: C, B1, B2; а также кислоты: никотиновая, яблочная и фолиевая. Кроме того, в них есть и микроэлементы: молибден, титан, алюминий, литий, цинк и другие, а также – соли фосфора, калия, магния и кальция. Благодаря столь богатому составу и низкому содержанию калорий овощ является отличной основой для диетического полезного питания.

Кабачки: польза и вред

Кабачки, благодаря своей нежной структуре, неспособны вызывать раздражения кишечника и желудка. Их рекомендуют употреблять страдающим заболеваниями желудочно-кишечного тракта и сахарного диабета. Сок из кабачков служит отличным средством успокоения нервной системы, а с помощью отвара из цветков этого растения лечат даже кожные заболевания.

Прочитать полностью + ссылка на источник...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
ГалинаБирюковаКИРИЛЮК

Почему нельзя смешивать в салате огурцы и помидоры

Четверг, 30 Июня 2016 г. 13:18 (ссылка)

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Почему нельзя смешивать в салате огурцы и помидоры




В разгар летнего овощного сезона на нашем столе, одним из самых любимых и традиционных блюд, это салат с помидорами и огурцами. Простой в приготовлении и очень вкусный, этот салат отлично освежает в летнюю жару, не прибавляет лишних сантиметров на талии. Его готовят в будни и в праздничные дни, а кисловатый вкус помидоров придает в этом блюде огурцам пикантности.



Но, как оказалось не все так просто и однозначно. Диетологи забили тревогу и  категорически не рекомендуют смешивать в одном блюде или салате эти овощи. Так, почему нельзя смешивать огурцы с помидорами? Давайте подробно разберемся в этом вопросе.



Почему нельзя смешивать огурцы с помидорами



106830265_4248238_123.png
Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Женские_правила

ТОП-5 самых полезных каш. На заметку

Четверг, 23 Июня 2016 г. 09:42 (ссылка)


6026859_zcSFIQo2Tho (600x489, 63Kb)



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



6026859_EYT8Otpzkk (593x489, 60Kb)



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



6026859_TWJJ9mqYmB8 (604x513, 67Kb)



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



6026859_rv9pjFoZsFo (602x537, 78Kb)





6026859_ME1RBIDVvFQ (604x513, 66Kb)



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Планета_Здоровье

ХОЧЕШЬ СЛАДКО ЖИТЬ - ЕШЬ ГОРЬКОЕ!

Четверг, 23 Июня 2016 г. 09:01 (ссылка)


Поговорка «Хочешь сладко жить – ешь горькое» полностью себя оправдывает. По этому поводу у меня есть интересный рецепт. 


Пользуюсь этим рецептом и очень довольна.


5239983_vkys_jizni_pitanie (467x215, 36Kb)


 


Ржаной или темный хлеб обмакните в оливковое масло, посыпьте льняным семенем, нарежьте и положите 1-2 зубчика чеснока, сверху насыпьте 1 чайн. ложку розмарина. Съешьте бутерброд вечером. 
Читать далее...
Метки:   Комментарии (3)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Yarusya

Овощные полезные и вкусные запеканки

Среда, 23 Июня 2016 г. 01:44 (ссылка)








D1opY.gif
Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу

5 вкусных и полезных завтраков на каждый день!

Пятница, 10 Июня 2016 г. 15:36 (ссылка)


Делаем вкусные и полезные завтраки! В каждом завтраке - около 100 Ккал! 



3925073_Q2ojFHaOi8 (600x400, 136Kb)



далее
Метки:   Комментарии (3)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Женские_правила

НАПИТОК, КОТОРЫЙ УБИВАЕТ АППЕТИТ

Четверг, 09 Июня 2016 г. 09:33 (ссылка)


6026433_YtGvLe1mB1I (604x403, 164Kb)



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



Ингредиенты:



- 0,5л воды

- 1ч л тертого имбиря

- 2 лавровых листочка

- 0,5ч л тмина

- 0,5ч л корицы

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Секреты_стройности

Вкусные идеи для смузи

Среда, 11 Мая 2016 г. 12:42 (ссылка)


6026859_jnzHQ7UjpNc (700x466, 156Kb)



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



6026859_LgbWT5BUbks (604x403, 33Kb)



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



6026859_WDpnZ6dQPg8 (604x402, 56Kb)



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



6026859_3Gv4xdn_IJM (604x403, 47Kb)



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



6026859_24gOvP3mchE (604x403, 34Kb)

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
RiverCat

ДИЕТИЧЕСКИЕ РЕЦЕПТЫ С ТВОРОГОМ

Вторник, 19 Апреля 2016 г. 21:55 (ссылка)
liveinternet.ru/users/sijan...389107719/








Творог очень полезен для здорового питания. Это не дорогой продукт, содержащий много белка. Если вам не нравится его вкус, то при помощи некоторых полезных рецептов, этот недостаток можно легко устранить.

Рецепты здоровья на основе творога



✔ Рецепт приготовления творога по-эфиопски:



Читать далее »



 

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Секреты_стройности

Радуга в тарелке: определяем пользу по цвету

Понедельник, 18 Апреля 2016 г. 12:06 (ссылка)


6026859_16719542058454_31 (700x610, 236Kb)

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Секреты_стройности

Полезные десерты: НЕЗАБЫВАЕМЫЙ ВКУС ЧИЗКЕЙКОВ

Пятница, 15 Апреля 2016 г. 14:15 (ссылка)


1. Спасение для любителей сладкого: шоколадный чизкейк (без выпечки) на 100 г БЖУ (белков, жиров, углеводов) 16г/1.5г/7г и ккал 106.



6026859_aVbcLYBHy8Y (700x437, 263Kb)



 



 



 



 



 



 



 



 



 



Ингредиенты:



● Творог обезжиренный 400 г

● Молоко обезжиренное100 г

● Мед 20 г

● Желатин пищевой 15 г

● Какао-порошок 50 г



Приготовление:



1. 15 г желатина замочить стаканом воды на 30 минут.

2. Потом слить воду с набухшего желатина (если останется).

3. Поставить на медленный огонь, добавить молоко, творог, какао и мед.

4. Все перемешать блендером в однородную массу. Залить в форму и убрать в холод, пока не застынет



2. Самый белковый чизкейк на 100 г. БЖУ 14/3/2.25 ккал 94.



6026859_TqBlFZ_mZUI (680x450, 43Kb)



 



 



 



 



 



 



 



 



 



Ингредиенты:

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Мальцева_Василиса

Английская диета – здоровая еда для похудения

Воскресенье, 10 Апреля 2016 г. 13:10 (ссылка)
diet-menyu.ru/diety/anglijs...?_utl_t=li


#АнглийскаяДиета – здоровая еда для похудения



Многие люди думают, что английская диета предусматривает строгое ограничение пищи, позволяющее быстро терять килограммы, но англичанки выглядят стройными и подтянутыми не из-за отказа от пищи, а благодаря умению правильно совмещать и употреблять пищу.



Читать дальше - http://www.diet-menyu.ru/diety/anglijskaya-dieta-zdorovaya-eda.html

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Фитнес_красота_здоровье

Киноа с ванильным йогуртом и малиной на завтрак

Понедельник, 04 Апреля 2016 г. 12:39 (ссылка)

E2dCGA0BsJQ (1) (650x433, 260Kb)

Вам понадобятся:

Рецепт
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
tatiana-k76

Что не надо есть на завтрак.

Вторник, 29 Марта 2016 г. 12:56 (ссылка)




Весна! Снимаем теплую верхнюю одежду и ... задумываемся о здоровом питании. ))) Это я о себе.



А теперь давайте посмотрим, с каких продуктов не рекомендуется начинать день.






Правильное утреннее меню связано со многими преимуществами для нашего здоровья: контролем веса, хорошим обменом веществ, повышением производительности, улучшением концентрации внимания и умственной деятельности.



Мировые диетологи уверяют, что отказываясь от завтрака, человек увеличивает риск развития ожирения и различных заболеваний. Но нездоровый завтрак не менее вреден, чем его отсутствие. Перечислим наименее полезные продукты для утреннего рациона.



Подробности
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Совет1

Как приготовить творожную запеканку в микроволновке

Среда, 10 Марта 2016 г. 01:28 (ссылка)

Время - деньги. Эти слова стали девизом 21-го века, и потому фастфуд сегодня так популярен. Впрочем, для тех, кто и в режиме постоянного цейтнота ценит здоровое питание, есть немало простых, но полезных рецептов. Творожная запеканка один из них...Далее

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Я_-_МАСТЕРИЦА (Автор -MerlettKA)

Рецепты на каждый день МАРТА

Суббота, 06 Марта 2016 г. 02:23 (ссылка)

Ежедневные завтраки, обеды, ужины... Это достаточно тяжелый труд для каждой хозяйки. Здесь собраны рецепты вкусных блюд на каждый день МАРТА !!! Это супы и вторые блюда, салаты и холодные закуски, десерты и выпечка с учетом времени года, праздничных и выходных дней.
Готовьте с удовольствием и ешьте на здоровье!

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Кладовая_творчества (Автор -MerlettKA)

Рецепты на каждый день МАРТА

Суббота, 06 Марта 2016 г. 02:09 (ссылка)

Ежедневные завтраки, обеды, ужины... Это достаточно тяжелый труд для каждой хозяйки. Здесь собраны рецепты вкусных блюд на каждый день МАРТА !!! Это супы и вторые блюда, салаты и холодные закуски, десерты и выпечка с учетом времени года, праздничных и выходных дней.
Готовьте с удовольствием и ешьте на здоровье!

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Совет1

12 вариантов полезной начинки для лаваша

Суббота, 05 Марта 2016 г. 23:03 (ссылка)

Сегодня все больше женщин присоединяются к касте тех, кто следит за своим питанием и фастфуду предпочитает полезную и здоровую еду. Конечно, мало кто может похвастаться избытком времени на приготовление блюд. Поэтому мы приготовили для вас 12 идей для рулетов из лаваша, низкокалорийных и полезных...Далее

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<полезное питание - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda