Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 264 сообщений
Cообщения с меткой

полезная пища - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
Tanyusha100

Растительные витамины...

Суббота, 21 Мая 2016 г. 20:45 (ссылка)

Это цитата сообщения Nella__solneshko Оригинальное сообщение

Растительные витамины...
Где искать витамины?...


Где искать витамины?...



Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Мисс_полезность

ЗАПЕЧЕННАЯ ЦВЕТНАЯ КАПУСТА С СЫРОМ

Суббота, 16 Апреля 2016 г. 21:33 (ссылка)




Читать далее...
Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Мисс_полезность

Купающийся в томате нут

Суббота, 02 Апреля 2016 г. 22:29 (ссылка)


 



Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
IndigaRa

Гранóла

Среда, 27 Января 2016 г. 18:58 (ссылка)

Гранола встретилась мне на зимнем Гешефте. До этого я ничего о ней не слышала, тем более не пробовала:) С Гешефта мы привезли 300 г. гранолы на меду с клюквой и финиками. Вещь оказалась очень вкусная, закончилась быстро. Пришлось научиться готовить!

Традиционная гранола родом из Америки. Делается из овсяных хлопьев, орехов и меда, запеченных до хрустящего состояния. Часто туда добавляют разные семена и сухофрукты. Очень полезно и вкусно! Я не любитель овсянки, периодически могу поесть мюсли, но недолго и с большими перерывами. Так что гранола для меня - настоящая находка. Идеальный завтрак или легкий перекус в течение дня. Есть ее можно сухой, заливать йогуртом или молоком, кому как нравится. Дочка ест сухой, я люблю с йогуртом.

Рецепт:
Хлопья злаковые (как в мюслях, овсяные или смесь - 5 злаков, 7 злаков и т.д.) - 260 г.
Семена (лен, кунжут, семечки подсолнечника и т.д.) - 100 г.
Орехи (грецкие, миндаль, арахис) - 50 г.
Сухофрукты (финики, клюква, вишня, персики, груши и т.п.) - 50 г.
Мед - 3,5 ст.л.
Раст. масло - 3.5 ст.л.
Сок (виноградный, яблочный) - 100 мл.
Сахар - по вкусу 1 ст. л.

Смешать хлопья, семена, орехи.
На водяной бане: мед, сахар (если надо), масло, сок - до однородного жидкого состояния, не кипятить.
Вылить к сухим ингредиентам и тщательно перемешать. Смесь должна быть равномерно смазана.
Высыпать ровным слоем на противень, застеленный бумагой для выпечки.
Запекать 30-35 мин. при 180 градусах.
Каждые 7-10 мин. перемешивать.
Достать и остудить. Добавить нарезанные небольшими кусочками сухофрукты.
Гранола готова:)


1.
1 (700x393, 358Kb)

2.
2 (617x600, 512Kb)
Что использовала я:
Хлопья: смесь (7 злаков).
Семечки и орехи: готовый мега микс, найденный в Ашане (лен, тыквенные семечки, кедровые орехи, мак, кунжут, гречка зеленая, семечки подсолнечника) + немного арахиса и грецкого ореха.
Сок: чистый виноградный (домашний мамин:).
Сухофрукты: вяленая вишня (домашняя, сушила в электросушилке летом), немного фиников и гуава (куплена в Ашане в количестве 2 кг практически даром, не спрашивайте-так получилось:).
Масло: подсолнечное.
Мед натуральный.
Сахар не добавляла, как по мне - лишнее.
Мед и виноградный сок дают чудесный аромат.

В интернете много рецептов гранолы. И всегда есть простор для экспериментов:) Мы делали и с большим (гораздо) количеством сухофруктов. На тот момент еще не съели свою сушеную дыню, персики и грушки. Сливы еще есть, но они нам в граноле мешали. Когда сухофруктов слишком много, их вкус забивает чудесные хрустящие хлопья и семечки. Поэтому пришли к тому рецепту, которым делюсь в этом посте. Попробуйте.)

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
ZOLOTINOCHKA

какой же Новый год без мандаринов...

Среда, 30 Декабря 2015 г. 23:48 (ссылка)


Скоро, совсем скоро наступит НОВЫЙ - 2016 год.
У многих из нас, он ассоциируется непременно с МАНДАРИНАМИ и ЁЛКОЙ.
Да! Новый Год "ПАХНЕТ" Ёлкой и Мандаринами.
Лично для меня - это запах детства, врезавшийся в память чудесным,
неповторимым ароматом елочной и мандариновой свежести, а также
ожиданием НЕВЕРОЯТНЫХ, ВОСХИТИТЕЛЬНЫХ ЧУДЕС,
и еще чего - то ТАКОГО .... "нечто"... необъяснимого словами,
трепетного, волнующего, душевного...... .
elka-mandariny-konfety (700x454, 116Kb)
Но, почему , именно, в Новый год этот удивительно "солнечный"
цитрусовый фрукт создает у всех нас - особое предпраздничное настроение,
особые ощущения сказочного предвкушения ПРАЗДНИКА.
1 (700x527, 64Kb)
0_b4a88_2f607303_L (150x47, 9Kb)

Zolotinochka


 

Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Рецепты_приготовления (Автор -ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу)

Действительно ли дрожжевой хлеб опасен для здоровья?

Вторник, 29 Декабря 2015 г. 11:57 (ссылка)


Действительно ли дрожжевой хлеб опасен для здоровья? Об этом много говорят в последнее время: снимают передачи, активно обсуждают в прессе, на радио. Разве не странно, что дрожжевой хлеб, являющийся одним из основных продуктов в рационе многонационального населения нашей страны на протяжении сотен лет, вдруг стал «персоной нон грата»? Кому и зачем нужно развивать этот миф? Или же это правда, и все мы на протяжении веков чудом спасались от страшнейшего дисбактериоза?



3925073_FoodBeautifulBreadHighResolutionWallpaper2880x1800 (700x437, 277Kb)



 



далее
Метки:   Комментарии (4)КомментироватьВ цитатник или сообщество
AlinkaColnishko

20 вариантов правильного белкового ужина.

Понедельник, 07 Декабря 2015 г. 21:03 (ссылка)

1. Обычный омлет из смеси белков яиц и молока, несколько свежих помидоров или горсть любых замороженных овощей, например, зеленую фасоль
2. Куриное филе на гриле, предварительно замаринованное в лимонном соке со специями, с салатом из любых овощей.
3. Треска, лосось или любая другая рыба на пару, с гарниром из овощей
4. Крольчатина, запеченная в фольге в духовом шкафу, с салатом из помидоров
5. Отваренный бурый рис с морепродуктами и овощами
6. Легкий суп на бульоне из курицы, рыбы, морепродуктов. Не соединяйте в легком супе, предназначенном для ужина, картофель, мясо и крупы
7. Куриное филе, запеченое со специями в фольге
8. 150гр творога с корицей
9. 150гр с зеленью и чесноком
10. Рыбные или куриные котлеты, печеные в духовке
11. Творожный омлет из 2-х белков и 100гр творога. Можно добавить зеленую фасоль, зелень и специи
12. Салат из овощей и тунца в собственном соку
13. Отварной минтай и вареная фасоль на гарнир
14. Чили из постного говяжьего фарша и красной фасоли
15. Тушеная телятина с овощным соусом
16. Филе индейке запеченное в фольге и гарнир из свежей зелени и огурца
17. Салат из смеси салатных листьев и сыра моцарелла
18. Салат с куриной грудкой и сельдереем
19. Сибас, запеченный на овощной подушке
20. Куриные шашлычки в имбирно-лимонном маринаде

1.
CXE66goU7GM (604x604, 302Kb)

2.
E6hmff6AmPs (525x349, 206Kb)

3.
m6CiOZKKB64 (519x519, 356Kb)

4.
qBoSDBhewTY (500x500, 275Kb)

5.
uKT34MvZkHk (600x400, 233Kb)

Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество
ZOLOTINOCHKA

ИСТОЧНИК БОДРОСТИ И ХОРОШЕЙ ПАМЯТИ.

Четверг, 13 Ноября 2015 г. 00:41 (ссылка)


0_1036b1_354be93c_L (478x52, 23Kb)

Знаете ли вы, что любой съедобный фрукт и овощ являются уникальными
по своему химическому составу и своим полезным свойствам для человека.
Хочу рассказать вам об удивительном, поистине уникальном, экзотическом фрукте - ФЕЙХОА.
Фейхоа-польза-и-вред (700x511, 123Kb)

Наверняка многие из вас пробовали этот волшебный, с необычным, весьма незабываемым ароматом и вкусом, сочный, приятный фрукт.
Да, действительно - вкус фейхоа очень специфичен. Специалисты сравнивают его одновременно с ананасом, земляникой и киви. Хотя многие считают, что вкус неповторим и присущ только плодам фейхоа.
2265073 (640x486, 64Kb)0_99ac5_f76ae9ef_M (165x70, 19Kb)



Zolotinochka


Метки:   Комментарии (3)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Mellodika

РЕЦЕПТЫ ПОЛЕЗНОГО ЗАВТРАКА

Пятница, 07 Августа 2015 г. 12:19 (ссылка)

РЕЦЕПТЫ ПОЛЕЗНОГО ЗАВТРАКА

Какой завтрак самый полезный ? На этот вопрос ответили американские ученые. Тщательно изучив данный вопрос, они разработали 10 рецептов самых полезных завтраков.

1. На первом месте оказалась овсяная каша, в которую неплохо добавлять вместо сахара мед или какие-нибудь свежие ягоды или сухофрукты. В такую кашу можно положить также немного орехов. Овсяную кашу можно варить на молоке или воде - кому как нравится.

2. На втором месте - мюсли с молоком. Вместо молока можно использовать йогурт.

3. Полезен омлет из 1 или 2-х яиц с добавлением свежей зелени.

4. На четвертом месте оригинальный завтрак из обычных овсяных хлопьев. Рецепт прост: 2-3 ч. ложки овсяных хлопьев, 100-150 г натурального йогурта и ягоды по вкусу. Все заложить в блендер и взбить до получения однородной массы, в конце добавить 1-2 ч. ложки льняного масла.

5. Фруктовый салат занял пятое место. Делается он так - порежьте на кусочки банан, апельсин, яблоко и т.п. по собственному вкусу. Заправьте салат лимонным соком и 100 г натурального йогурта.

6. Тем, кому нужно с утра подкрепиться, как следует, американцы предложили шестой вариант завтрака. Возьмите цельнозерновой хлеб и сделайте на нем бутерброд: сначала положите лист салата или ломтик свежего огурца, а сверху - кусочек отварной курицы или ломтик сыра.

7. Очень полезно есть на завтрак творог. Его можно перемешать со свежими ягодами или фруктами - будет и вкусно и полезно.

8. Необычайно полезна на завтрак гречневая каша с молоком. Ешьте это блюдо, и ваш организм насытится белком и железом.

9. Любителям экзотики американцы предлагают есть на завтрак салат из авокадо. Рецепт: порезать 1-2 спелых авокадо, добавить 1 отварное яйцо или 2 ст. ложки натертого сыра. Такой салат необязательно заправлять маслом, т.к. авокадо достаточно жирный плод.

10. И, наконец, последний десятый рецепт полезного завтрака готовится из банана, яблок и овсянки. Порезать кусочками 1 банан, половинку яблока, добавить 1 ст. ложку овсяных хлопьев. Заправить кефиром по вкусу.

Что касается напитков, то на завтрак лучше пить зеленый чай, свежевыжатый апельсиновый сок или чистую питьевую воду.
pYSbc3yaZzs (700x700, 124Kb)

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Трииночка

Хозяйке на заметку: ещё 25 кухонных хитростей, которые помогут сделать пищу полезнее

Четверг, 17 Июля 2015 г. 00:31 (ссылка)


Хозяйке на заметку: ещё 25 кухонных хитростей, которые помогут сделать пищу полезнее







Кому не хочется жить проще и лучше? Наверное, только тем, кто так и живёт. Оказываясь на кухне, любая хозяйка попадает в неизведанный мир, таящий в себе множество загадок и трудностей, с которыми порой неизвестно как справиться. К тому же на пути к изменению своего питания к лучшему трудно обойтись без советов и хитростей, которые обязательно помогут встать на путь правильного питания, тем самым упростив жизнь и сделав её немного лучше.




Источник



Готовьте в чугунной посуде



как сделать пищу полезнее, полезная еда



Чугунная посуда представляет собой абсолютного фаворита. Готовить в ней еду совершенно неопасно. Чугунная посуда ничего не выделяет в еду, и от нее не отлетают микрочастицы. 



Пейте зеленый чай с лимоном



как сделать пищу полезнее, полезная еда



Лимонная кислота помогает организму лучше усваивать антиоксиданты, которых в зеленом чае содержится очень много. Поэтому во время очередного чаепития ни в коем случае не забывайте про дольку лимона.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (23)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Tanyusha100

Минестроне... Как приготовить минестроне - пошаговый рецепт...

Среда, 06 Мая 2015 г. 11:48 (ссылка)


Минестроне... Как приготовить минестроне - пошаговый рецепт...





    Минестроне — это легкий классический итальянской суп из свежих овощей и специй, который всегда украсит любой стол. Овощи для этого супа желательно покупать сезонные и чем разнообразнее список ингредиентов, тем насыщеннее и вкуснее будет готовое блюдо. Это могут быть помидоры, репчатый лук, сладкий перец, морковь, капуста (брокколи, цветная, кочанная, брюссельская), картошка, цукини, сельдерей, спаржа и даже баклажаны.




Читать далее...
Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
heregirl

Кабачки, запеченные с сыром - объедение

Четверг, 19 Февраля 2015 г. 12:29 (ссылка)

Кабачки, запеченные с сыром - объедение

1. Кабачки порезать на кубики (3 средних кабачка)
2. Добавить к ним мелко порезанные укроп и петрушку
3. Посолить, добавить специи
4. Сметану смешать с готовой горчицей (4 ст. л. сметаны + 1 ст. л. горчицы)
5. Добавить тертый сыр (5 ст.л.) и 2 яйца, посолить по необходимости и все перемешать.
6. В форму для выпечки выложить порезанные кабачки, яично-сметанно-сырную смесь, разровнять
7. Сверху посыпать тертым сыром (4-5 ст.ложек)
8. Слои можно повторить. Выпекать в духовке 35-40 минут до появления на поверхности румяной корочки.
SkNrH0BXazE (604x604, 133Kb)

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Mellodika

Картошка в рукаве

Пятница, 13 Февраля 2015 г. 14:32 (ссылка)

Картошка в рукаве


Ингредиенты:

● 1 кг. картофеля,
● 1 морковка,
● 1 помидорчик,
● лучок,
● немного специй

Приготовление:

Просто, полезно и вкусно. Редко встречающиеся вместе понятия. Обычно, если вкусно, то не полезно и не просто, если просто, то, как минимум не вкусно. Но, здесь у нас все гармонично и хорошо. Итак, нам надо – 1 кг. картофеля, 1 морковка, 1 помидорчик, лучок, немного специй для картошки или тех, что Вам нравятся, пучок зелени и несколько зубчиков чеснока. Можно лук. 1 ст.ложка растительного масле.

Картошку чистим и режем кубиками. Морковку режем брусочками. Лук — полукольцами. Все смешиваем, посыпаем специями, добавляем столовую ложки растительного масла, натертый на терке помидор, и еще раз тщательно перемешиваем. Помещаем нашу смесь в рукав для запекания и на противне в духовку, прогретую до 180 градусов на 1,5 часа. Вытягиваем картошку. Пересыпаем в кастрюлю или миску, добавляем мелко порубленный или выдавленный через чеснокодавку чеснок и измельченную зелень.

Аккуратно перемешиваем и закрываем сверху пленкой. Даем настояться 3-5 минут. Вот и все. Можно насыпать кушать и радоваться, что всего на 1 ложке масла была приготовлена такая гора картошечки и при этом не надо было ни перемешивать ни волноваться, что что-то подгорит.
kBbfSXCV_a8 (604x404, 75Kb)

Метки:   Комментарии (3)КомментироватьВ цитатник или сообщество
heregirl

Овощные котлетки на пару

Воскресенье, 08 Февраля 2015 г. 12:31 (ссылка)


Овощные котлетки на пару





Количество: 3 порции

- Капуста — 1\4 (среднего кочана)

- Морковь — 1 шт (средняя)

- Перец болгарский (у меня красный) — 2 шт

- Яблоко — 1 шт (маленькое)

- Помидор — 1-2 шт

- Картофель — 2 шт

- Карри — 1 ч.л.

- Соль — 1 ч.л.

- Сахар — 2 ч.л.

- Мука — около 5 ст.л.



Приготовление:



овощи измельчить (в измельчителе) или потереть на терке;

добавить специи, соль, сахар;

добавить муку; я положила помимо обычной белой еще и пару ложек муки 2-го сорта;

накатать шарики и выложить их в пароварку;

готовить в пароварке 15 минут


NoKJplZ6aGU (500x332, 39Kb)
Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
heregirl

Салат из зеленой фасоли с яйцами

Пятница, 26 Декабря 2014 г. 16:10 (ссылка)

Салат из зеленой фасоли с яйцами

Ингредиенты:

- 400 г зеленой фасоли
- 4 яйца
- 1-2 зубчика чеснока, очищенных
- 1 столовая ложка сливочного масла
- майонез по вкусу

Приготовление:

1. Отварите яйца вкрутую и залейте холодной водой.
2. Очистите и нарежьте зеленую фасоль. Вскипятите воду, посолите по вкусу, добавьте фасоль и отварите до желаемой мягкости (5-10 минут). Ополосните готовую фасоль в дуршлаге под струей холодной воды.
3. Разогрейте в сковороде 1 столовую ложку сливочного масла на среднем огне, добавьте зеленую фасоль и обжарьте с маслом в течение 5 минут, помешивая.
4. Переложите жареную фасоль в салатник, выдавите сверху чеснок.
5. Очистите яйца и нарежьте их в салатник с фасолью.
6. Подсолите по вкусу, заправьте майонезом и перемешайте.
v-fGes7vzpk (604x416, 42Kb)

Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
heregirl

Салат «Французский»

Пятница, 12 Декабря 2014 г. 08:46 (ссылка)

Салат «Французский»

Я этот салат делаю за 15 мин. Подготовив все ингредиенты, я поочередно тру их на терке, сразу в салатницу. Получается быстро и очень вкусно.

Нам нужно:

2 яблока
4 варенных яйца
2 свежей моркови
майонез
лук
сыр

1 слой - ошпаренный лук (я делаю без лука), майонез
2 слой - 1 яблоко, натереть на крупной терке, смазать майонезом
3 слой - 2 яйца, натереть на крупной терке, смазать майонезом
4 слой - 1 морковка, натереть на мелкой терке, майонез
5 слой - сыр, натереть на мелкой терке.
Повторяем слои: 1 яблоко, 2 яйца, 1 морковка, сыр.
qXM51r18-IA (604x453, 52Kb)

Метки:   Комментарии (3)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<полезная пища - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda