Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 1480 сообщений
Cообщения с меткой

позы - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
IRINA_LEBED

Делайте это упражнение 1 раз в 2 дня.Спина перестанет болеть сразу.

Понедельник, 18 Июля 2016 г. 10:22 (ссылка)

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Делайте это упражнение 1 раз в 2 дня. Спина перестанет болеть сразу!




Делайте это упражнение 1 раз в 2 дня. Спина перестанет болеть сразу!




Эти упражнения — то, что надо!





Если вас мучает острая боль в спине и шее, имеются проблемы с давлением и вы часто просыпаетесь во сне, эти упражнения — то, что надо! Данный комплекс составлен из простейших поз йоги для начинающих.


 





Уже после третьей тренировки по этой схеме вы почувствуете, как тело стало послушным, а мышцы окрепли. Вы станете крепче спать и лучше восстанавливаться во время сна, голова прояснится, станет легче решать насущные проблемы. Любая боль, которая появлялась в области поясницы и шеи, исчезнет! Не верила, пока не попробовала заняться сама.



121074072_4199468_2_2_.png
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Рай77

(18+) Калькулятор сексуальной активности. Рассчитать сколько калорий вы тратите, занимаясь сексом можно онлайн.   Рай77° - Дивертисме

Пятница, 15 Июля 2016 г. 11:32 (ссылка)
rai77.ru/18-kalkulyator-sek...11820.html



Для тех, кто считает набранные и потраченные калории своего тела в интернете появился онлайн сервис, при помощи которого можно рассчитать, комбинируя позы и длительность процесса, сброшенные килограммы.
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Viktoria_84

Йога для тонкой талии

Вторник, 21 Июня 2016 г. 12:06 (ссылка)


9 поз йоги для тонкой талии



Интересная подборка поз йоги, предназначенных для тонкой талии. Оказывается, все просто. Достаточно включить эти позы в свои занятия.



Боковое скручивание:

Оставаться в позе в течение пяти вдохов в каждую сторону.



Воин:

Оставаться в позе в течение пяти вдохов на каждой ноге.



Полумесяц:

Оставаться в позе в течение пяти вдохов на каждой ноге.



Треугольник с прямыми руками;

Оставаться в позе в течение пяти вдохов в каждую сторону.



Боковая планка:

Оставаться в позе в течение пяти вдохов в каждую сторону.



Планка-дельфин:

Оставаться в позе в течение пяти глубоких вдохов.



Лук:

Оставаться в позе в течение пяти глубоких вдохов.



Саранча:

Оставаться в позе в течение пяти глубоких вдохов.



Колесо:

Оставаться в позе в течение пяти вдохов.



1.
1 (500x319, 86Kb)

2.
2 (500x408, 174Kb)

3.
3 (500x380, 95Kb)

4.
4 (500x292, 95Kb)

5.
5 (500x399, 131Kb)

6.
6 (500x245, 85Kb)

7.
7 (500x319, 88Kb)

8.
8 (500x271, 116Kb)

9.
9 (500x295, 110Kb)
Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
zalenna

Позы в сексе, которые необходимо знать каждой женщине

Вторник, 15 Июня 2016 г. 00:28 (ссылка)


Позиции, которые вы можете освоить в зрелом возрасте, значительно отличаются от тех, с которыми вы экспериментировали в юности. 



http://www.tvoisex.ru/read.php?i=7351



 

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
tanuuusa

А как Вы спите? Позы во сне.

Среда, 08 Июня 2016 г. 12:57 (ссылка)

Смотреть видео в полной версии
Смотреть это видео


А как Вы спите? Позы во сне.

Метки:   Комментарии (4)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Рай77

12-летний «гуттаперчивый» палестинец претендует на титул человека - паука. (Фото)   Рай77° - Дивертисме

Воскресенье, 22 Мая 2016 г. 19:18 (ссылка)
rai77.ru/12-letniy-guttaper...11677.html



quote]12-летний Мохаммед аль - Шейх (Mohammed al-Sheikh) проживающий в городе Газе получил прозвище человек - паук за его способности принимать невероятные позы. http://rai77.ru/tur/gutaperch_rai77.ru.jpg,Палестинский малолетний спайдермэ.. Рай77° - вне формата, вне времени...[/quote]

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Фитиль_Дом2 (Автор -Ddlet)

О ЧЕМ ГОВОРЯТ ВАШИ ПОЗЫ СНА

Пятница, 29 Апреля 2016 г. 14:42 (ссылка)


5302747_Ashampoo_Snap_2016_04_29_14h33m16s_013_ (545x502, 417Kb)


Читать далее...
Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Вечерком

Йога для начинающих

Пятница, 29 Апреля 2016 г. 10:09 (ссылка)


10 поз для занятий в домашних условиях



Йога для начинающих: 10 поз для занятий в домашних условиях



Всегда мечтали о йоге, но ходить на групповые занятия с инструктором нет времени и сил? Приходим на помощь с замечательным курсом йоги для начинающих! Вы можете потренироваться принимать позы дома, а когда почувствуете себя увереннее, сможете самостоятельно освоить и более сложные позы. Итак…



Читать далее...
Метки:   Комментарии (3)КомментироватьВ цитатник или сообщество
перфект_ворлд

86

Четверг, 24 Марта 2016 г. 18:14 (ссылка)

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Berta75

Тадасана - Поза Горы

Суббота, 05 Марта 2016 г. 13:58 (ссылка)


http://www.yoga-good.ru/yoga-upr/97.html



Тадасана - Поза Горы





Тадасана — поза горы. В этой асане вы обращаете внимание на положение тела, концентрацию и правильное дыхание. Во время интенсивных занятий йоги тадасана помогает удерживать и вновь обретать медитативное состояние. Асана Тадасана является начальной во всех позах стоя.



Асаны в положении стоя дают знание о принципе выравнивания, который является основным в выполнении всех поз. Асаны стоя увеличивают силу и гибкость.



тадасана, поза горы




  1. Встаньте прямо, ноги на ширине бедер.


  2. Пятки и пальцы ног не должны соприкасаться, позвольте весу тела распределиться по всем стопам.


  3. Руки опущены вдоль тела и ладони развернуты к телу.


  4. Тяните копчик вниз от поясницы.


  5. Вдыхайте и выдыхайте с полной концентрацией. Во время дыхания шея встает в одну линию с верхней частью спины. Подбородок должен быть параллельно полу. Вы как будто тяните тело вверх от шеи.


  6. Плечи расправлены и расслаблены, также расправлена грудная клетка.


  7. Дыхание спокойное.


  8. Смотрите прямо перед собой на точку в пределах вашего видения и старайтесь стоять неподвижно, с минимальным усилием.


  9. Всякий раз, когда делаете это упражнение, старайтесь выполнять его внимательно, пытайтесь концентрироваться и расслабляться.



Эта асана используется как момент отдыха, как начало и окончание других асан. Попытайтесь приложить все усилия, к поддержанию медитативного состояния в Тадасане. В этой позе, люди могут увеличить или вернуть чувство расслабления и концентрации, которые иногда исчезают во время выполнения трудных Асан. Так как трудные позы могут вызвать чувство дискомфорта, трудности или боли. Если вы сосредоточитесь на эффекте, достигнутом в Тадасане, то обнаружите, что начнете делать другие упражнения йоги с большим расслаблением и вниманием, что увеличивает их эффективность. Данная асана не имеет противопоказаний.



 



Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<позы - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda