Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 81 сообщений
Cообщения с меткой

позы йоги - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
Вечерком

Йога для женщин или как вернуть свое здоровье. Основные позы.

Четверг, 10 Марта 2016 г. 08:55 (ссылка)



Drayv-miks-_-10-priklyucheniy-na-vibor-4



Чем только не увлекались люди за свою многовековую историю.

А вот йога популярна как никогда!

В современном мире йога становится все более популярна. Улицы города, Интернет, СМИ наполнены рекламой, призывающей людей заботиться о своем здоровье через занятия йогой. И невольно задаешься вопросом - какую пользу для организма она может принести?


Читать далее...
Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Совет1

Йога — путь к самосовершенствованию

Воскресенье, 28 Февраля 2016 г. 23:21 (ссылка)

Йога — это познание человеком своей природы и духа. Это умение контролировать энергию своего тела. С помощью занятий можно добиться единения тела и души. Такое явление можно назвать эйфорией. В йоге нет лучших и нет худших. Есть только совершенствование себя с помощью физических и дыхательных упражнений...Далее

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ерия

Несложные позы йоги для идеального животика

Суббота, 20 Февраля 2016 г. 12:43 (ссылка)

Это цитата сообщения ravingdon Оригинальное сообщение

Несложные позы йоги для идеального животика




5 несложных поз йоги, которые вернут стройность животу



Жир на животе — такая вредная штука, что страдать от этой проблемы нередко доводится даже худым, в целом, людям. Мы даже посвятили ему целую подборку фактов. Давайте поговорим о том, как избавиться от жира на животе при помощи несложных поз йоги.



 



ЧИТАТЬ ПОСТ ЦЕЛИКОМ
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Вечерком

Позы йоги, для стройность живота

Пятница, 19 Февраля 2016 г. 16:58 (ссылка)


Жир на животе — такая вредная штука, что страдать от этой проблемы нередко доводится даже худым, в целом, людям. Мы даже посвятили ему целую подборку фактов. Давайте поговорим о том, как избавиться от жира на животе при помощи несложных поз йоги.



Мы напоминаем, что успех похудения зависит, в первую очередь, от диеты. Упражнения из нашего списка помогут улучшить вид и форму живота, ну, а если вы хотите полностью избавиться от него, не забывайте придерживаться привычек здорового питания.



1. Поза кобры (Бхуджангасана)



5 несложных поз йоги, которые вернут стройность животу



 



Эта поза не только помогает убрать живот, но и укрепляет мышцы брюшной полости. Упражнение в целом укрепляет верхнюю часть туловища, а спина становится более сильной и гибкой.



Эта поза не только помогает убрать сам живот, но и прорабатывает мышцы брюшной полости, а также растягивает их.



Техника выполнения:




  1. Лечь на пол лицом вниз, соединить стопы, вытянув пальцы. Положить ладони под плечи.


  2. Со вдохом медленно приподнять корпус, не опираясь на руки (руки только фиксируют принятое положение), сохраняя руки согнутыми в локтях.


  3. Сделать два медленных дыхательных цикла и с очередным вдохом поднять корпус еще выше, прогибаясь в пояснице и грудном отделе спины.


  4. Выпрямить руки, вытянуть шею и макушку вверх, направляя подбородок к груди.


  5. Сделать еще два дыхательных цикла, сосредоточить внимание в межбровье, вытянуть шею и макушку назад, усилив прогиб в грудном отделе позвоночника. Втянуть анус, напрячь ягодицы.



Обратите внимание!     

Читать далее...
Метки:   Комментарии (6)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Вечерком

Йога для женщин

Воскресенье, 01 Января 2016 г. 00:24 (ссылка)




Чем только не увлекались люди за свою многовековую историю.

А вот йога популярна как никогда!

В современном мире йога становится все более популярна. Улицы города, Интернет, СМИ наполнены рекламой, призывающей людей заботиться о своем здоровье через занятия йогой. И невольно задаешься вопросом - какую пользу для организма она может принести?



Читать далее...
Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Совет1

Как йога улучшает фигуру

Суббота, 02 Января 2016 г. 04:04 (ссылка)

Отсутствие физических нагрузок на организм портит фигуру. Постоянные стрессы, нервотрепки как и от ситуаций на работе, так и дома, не только не улучшают состояние организма, но и попросту уничтожают вашу нервную систему. Йога улучшает фигуру, а также успокаивает ваше психическое состояние...Далее

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<позы йоги - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda