Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 3255 сообщений
Cообщения с меткой

позитивное мышление - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
mari_tais

В нашем мире есть место для добра

Пятница, 26 Августа 2016 г. 14:13 (ссылка)


В нашем мире есть место для добра





 



13 примеров того, что в нашем мире есть место для добра


Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Парадокс_Иллюзии

Расширенная формула тотального успеха - Роберт Энтони

Понедельник, 22 Августа 2016 г. 06:15 (ссылка)

3996057 (202x302, 23Kb)



Цитата:


Вам, без сомнения, говорили, что для более счастливой и плодотворной жизни необходимо одно: правильный образ мыслей. Те, кто советует вам воспитывать силу воли, правы, но они не так далеко продвинулись на пути к цели. Одного решения преуспевать и вести более плодотворный, творческий образ жизни недостаточно, ибо оно не затрагивает суть проблемы, которая заключается в ошибочном восприятии.

Как только мы правильно оценим положение вещей и истолкуем свое окружение в истинном свете, мы сможем изменить себя.

Далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
ЯраТарунаТурари

Мыслительные техники Виталия Никанорова (поворот к позитиву и созидательности)

Суббота, 20 Августа 2016 г. 16:48 (ссылка)

Реинкарнация. Омоложение. Исцеление. Благотворное мышление





пибик! (186x59, 4Kb)
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Nadin-in

Позитивное мышление: вред или польза? | Я - личность | Наша Психология

Суббота, 20 Августа 2016 г. 11:08 (ссылка)
psyh.ru/rubric/2/articles/2...paign=site

Вы верите, что позитивное мышление поможет вам в достижении поставленных целей? Некоторые специалисты всерьез сомневаются в этом!

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
mari_tais

На СЕГОДНЯ

Понедельник, 15 Августа 2016 г. 10:52 (ссылка)


На СЕГОДНЯ



Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
mari_tais

Доброта и любовь

Четверг, 11 Августа 2016 г. 08:15 (ссылка)
liveinternet.ru/users/47067...396099821/




 


Трогательную историю бездомной собаки из Аргентины, которая привязалась к стюардессе Оливии Зиверс из Германии, рассказало издание Daily Mail. Во время командировок в Буэнос-Айрес Оливия всегда встречала пса, который терпеливо ждал ее у дверей отеля и всюду сопровождал. Это началось после того, как женщина погладила и накормила животное, и продолжалось в течение полугода. Собака могла неделями ждать женщину, а от найденных для нее хозяев она сбегала обратно к отелю. В итоге Оливия решила забрать пса к себе.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
mari_tais

На СЕГОДНЯ

Понедельник, 08 Августа 2016 г. 11:29 (ссылка)


На СЕГОДНЯ



 



Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Mari_Linker

7 привычек, которые помогут изменить жизнь к лучшему

Вторник, 02 Августа 2016 г. 08:58 (ссылка)

✔ 7 привычек, которые помогут изменить жизнь к лучшему

http://goldy-woman.com/stil-zhizni/psikhologiya-ra...ogut-izmenit-zhizn-k-luchshemu

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Школа_Инсайт

Курс VI Урок 18. Никогда не сдавайтесь!

Среда, 27 Июля 2016 г. 23:37 (ссылка)


 



Теоретическая часть



 



От уныния к радости



Какие бы события не происходили - не отчаивайтесь и не унывайте. Играйте в жизнь, словно играете партию в шахматы. Даже если вы потеряли пешку, стремитесь восстановить баланс за счёт продуманной стратегии.



Чтобы выйти из состояния подавленности и уныния, существует несколько хороших средств:



- вдохновляющая музыка



- домашняя уборка



- смешные фильмы



- физические упражнения



5954460_Sredstva_ot_yniniya (584x212, 14Kb)



Помните, что жизнь не настолько тяжела, как кажется в наиболее сложные периоды. Достаточно набраться терпения и переждать неприятности, чтобы жизнь снова заиграла яркими красками.



Если вы научитесь смотреть на жизнь позитивно, вам не будут страшны никакие трудности.



Принимайте жизнь такой, какая она есть



Жизнь такая, какая она есть. Вы не можете её переделать. Люди такие, какие они есть. Вы не можете их переделать. Вы можете изменить своё отношение к происходящим событиям, но вы не можете их изменить. Поэтому научитесь принимать всё, что вы не можете изменить, таким, каким оно есть.



Но вы можете изменить себя, всё мышление, своё отношение, свои принципы, ценности и цели. Изменяя себя к лучшему, не останавливайтесь на достигнутом и постоянно спрашивайте себя:



- Верно ли я иду?



- Что я сегодня могу изменить в себе к лучшему, чтобы стать выдающимся человеком?



Всё в ваши руках: ставьте цели и упорно идите к ним. Великими становятся люди, ставящие перед собой великие цели. Не довольствуйтесь достигнутым, а стремитесь добиваться каждый раз большего, чем раньше.



Никогда не сдавайтесь



Когда премьер-министру Великобритании Уинстону Черчиллю было девяносто лет, его пригласили выступить в одном из престижных английских университетов. Выйдя на трибуну в сопровождении громких аплодисментов, Уинстон Черчилль взял микрофон и произнёс: "Никогда не сдавайтесь!". В зале повисла тишина, все ждали продолжения и тогда Черчилль произнёс ещё раз: "Никогда не сдавайтесь!", после чего обвёл аудиторию своим пристальным взглядом и произнёс в третий раз: "Никогда, никогда, никогда не сдавайтесь!". Вслед за этим Черчилль положил микрофон и покинул аудиторию.



Это было самое важное, что Черчилль мог сказать студентам.



Если у вас есть цель, никогда не сдавайтесь!



Вопросы для самопроверки



- Какие средства помогают преодолеть уныние?



- Как следует относиться к тому, что вы не можете изменить?



- Что вы можете изменить?



- Какие люди становятся великими?



 



Практическая часть



 



Упражнение 1.



 



 



***



Записаться на индивидуальное обучение, получить больше упражнений и подробную расшифровку каждого пункта теоретической части, а также попасть на личную консультацию можно связавшись с автором. Для тех, кто занимается йогой по программе авторской закрытой школы йоги "Инсайт", все услуги - бесплатно, для остальных - по договорённости.



Мой скайп: seahappiness



Страница Вконтакте: http://vk.com/id39643953



P.S. Посетите также мой блог, посвящённый вопросам саморазвития методами йоги: http://v-lavrov.livejournal.com/



 


Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ядвига_По

Обида — показатель Вашей личностной незрелости

Среда, 28 Июля 2016 г. 01:37 (ссылка)

Это цитата сообщения light2811 Оригинальное сообщение

Обида — показатель Вашей личностной незрелости




Обида — показатель Вашей личностной незрелости




 





 




 


 


Обида — показатель Вашей личностной незрелости


 


Обида – это бич всех женщин, особенно остро она проявляется в отношениях с мужчиной. Женщина обижается на поведение мужа (своего мужчины), на его поступки, слова, когда у нее плохое настроение, пытаясь наказать его своей отчужденностью и молчанием.


 


У многих это работает. Мужчина не выдерживает психического напряжения созданного женщиной и подходит мириться, дарит подарки и прочее. Не потому что ему хочется приятное ей сделать, порадовать ее, а просто потому что она создала для него условия в которых здоровый психически человек не может находиться. Он просто пытается свести на нет ее эмоциональный гнет.


 


Обида не укрепляет отношения, она медленно подтачивает их и разрушает. Причем быть обиженной тоже не легкое дело – нужно внутри себя создать совершенно жуткую энергетику, накрутить мыслей разных, находиться в подавленном и негативном состоянии, нельзя улыбаться, радоваться, ну и конечно в конце концов обида разрушает не только собственный ум и здоровье, но и психику окружающих.


 


Многие женщины знают это, но продолжают обижаться!


 


Почему? В нас с детства "втюхали" идею о том, что в замужестве женщины должны выполнять свои супружеские обязанности, которые ограничены тем, что мы должны готовить кушать, содержать дом в чистоте и рожать детей. Про настроение и эмоциональное состояние не было ни слова.



 



Женщины, которые слушают лекции по ведическим знаниям, утвердились в мнении о том, что в обязанности мужчины входит принятие решений, ответственность за жену, и стремление к тому, чтобы жена была счастлива.


 


Все четко распределили: мужчине ответственность, женщине – мягкость.


 


Мужчина, конечно, может взять ответственность за то, чтобы создать условия жизни для женщины, дать ей ребенка, защищать ее. Но он не несет ответственности за то, что происходит в ее голове и за то, как она это воспринимает. Он в этом не виноват абсолютно. Мы перекладываем ответственность за наш ум на мужчин, хотя это уже не является зоной их влияния.


 


Как-то молодой человек моей лучшей подруги принес ей огромный букет желтых роз. Он обычный мужчина и не знает всех тонкостей, что желтые цветы дарить к разлуке и прочее. И когда он, счастливый, появился в дверях с этим букетом, то моя подруга оскорбилась до глубины души, стукнула его букетом и вышвырнула за дверь. У меня ушло больше часа чтобы объяснить ей, что это не злой умысел, что он с ней не расстается, что он просто обычный мужик, который не знает тонкостей цветочного этикета и что он хотел сделать ей приятно.


 


Абсурдная ситуация, но я уверена в вашей жизни тоже были случаи когда Вы обижались на всякую фигню.


 


Обида, как и многие другие негативные эмоции – это показатель нашей личностной незрелости, что мы не готовы брать ответственность за свою жизнь, не говоря уж о жизни других людей.


Когда мы обижаемся на кого-то, то мы просто отдаем ответственность за нашу жизнь в чужие руки, мы позволяем другим людям управлять нашей судьбой, нашим настроением, нашими эмоциями, мы выбираем быть жертвой!


 


Если Вас может расстроить то, как с Вами поговорил кондуктор в троллейбусе или что муж не посмотрел в Вашу сторону, когда Вы этого ждали, или что мама сказала что-то по телефону, или подруга слила на Вас негатив – и Вы из-за этого расстроились, упали духом, у Вас пропала мотивация и блеск в глазах, то скажите пожалуйста кто управляет Вашей жизнью? Вы или эти люди?


 


- Сейчас пожалуйста вспомните ситуации, которые запускают в Вас эмоции обиды, злости, раздражения?


- Что это за люди?


- Что это за события?


- Просто вспомните. Зачем, Вы узнаете дальше.


 


Когда я училась в школе Психологии, мой мудрый наставник (низкие ему поклоны) сказал вещь которую я хорошо запомнила:


 


«Наша карма (судьба) она заключена в нашем уме. Мы по карме рождаемся с определенным умом, который творит нашу дальнейшую судьбу. На одну и ту же ситуацию два человека реагируют по-разному. Кто-то поникнет и перестанет стараться, а другой улыбнется и увидит в этом урок Бога. Многие события в нашей судьбе предопределены, но наша свобода заключается в том как реагировать на это – так мы творим новую карму, хорошую. Между стимулом и реакцией всегда есть несколько мгновений внутри которых мы свободны выбрать свою реакцию».


 


Вспомните, когда у Вас все складывается хорошо, у Вас замечательное настроение, и вдруг кто-то на улице что-то сказал или толкнул Вас, Вы обидитесь? Заметите ли Вы это? Будет ли это для Вас ценным?


 


Ведь если мы не хотим обидеться, то нас и не обидишь, как не старайся. Слово обидеться происходит от двух слов «Обидеть себя», а сокращенно «обидеться».


 


В моей жизни был случай, когда я держала аскезу без соли и сахара. Мы путешествовали и приходилось еду заказывать в ресторанах, тщательно объясняя официанту, что мне нужна еда без соли и сахара. И как-то я очень устала и проголодалась. Муж повел меня в кафе, он заказал еду и объяснил наши условия. Есть хотелось очень сильно и я очень ждала, когда принесут блюда. И вот, спустя 20 минут, еду принесли. Я ее попробовала и она оказалась соленой. Все что мы заказали. На меня нахлынул поток неприятных чувств и мне сразу захотелось обидеться на мужа, ведь это он заказывал. Муж сразу пошел к повару и попросил тоже самое только без соли. Я продолжала злиться. Меня раздражали официанты, которые ходили и улыбались. Они не чувствовали никакой вины за свою ошибку, за то, что я сижу голодная и расстроенная. Мне хотелось есть, но я вынуждена была еще ждать. Обида начала одолевать меня!


 


 


И тут я уловила эту паузу, эти несколько мгновений и спросила себя «А почему я злюсь на мужа? Я ведь сама слышала что он заказал и попросил все как нужно. Он сделал все что мог. И даже после этого он пошел и попытался исправить ситуацию». И вдруг ко мне пришло осознание, что я не хочу брать ответственность за свою жизнь, за те неприятные ситуации которые в нее приходят.


 


Гораздо легче спихнуть на мужа и еще с него потребовать. Я посмотрела на ситуацию со стороны и поняла что переложила ответственность за свою жизнь, за свое настроение на огромное количество людей. Их было так много, что сама я управлять им уже не могла. Я собралась с мужеством и включила остатки рассудка. Мне удалось поймать мгновение и я им воспользовалась.


 


«Итак, Юля, – сказала себе я – у тебя есть выбор. Первое – ты можешь распсиховаться и обидеться на мужа и вообще отказаться от еды, чтобы ему стыдно было. Второе – ты можешь поблагодарить Бога за ситуацию, которая учит тебя контролировать свои привязанности. И спокойно с благодарностью съесть то, что принесут позже. Третье – ты можешь посмеяться над ситуацией и сказать «Аскеза – богатство брахмана». Четвертое – ты можешь пока погулять с ребенком и дать супругу спокойно покушать, а потом он сменит тебя и ты тоже спокойно покушаешь свою пресную еду. Подумай, какой из вариантов сделает твое настоящее приятным и улучшит отношения с мужем и с Богом в будущем?».


 


Я возликовала. Я поймала этот момент, когда творится настоящее и будущее и мне это понравилось. Теперь я этим пользуюсь. Мне хочется самой выбирать, как реагировать на жизнь. Мне хочется выбирать те реакции, которые сделают жизнь лучше, сочнее, ярче!


 


Мы можем выйти замуж и получить от мужа очень много благ, но он никогда не сможет нам предоставить свой ум и взгляд на мир сквозь него.


 


МУЖЧИНА МОЖЕТ СДЕЛАТЬ ЖЕНЩИНУ СЧАСТЛИВЕЕ, НО ОН НЕ В СИЛАХ СДЕЛАТЬ ЕЕ СЧАСТЛИВОЙ.


 


Быть счастливой – это наш собственный выбор.


 


Это Ваш добровольный выбор обидеться на человека и позволить ему управлять Вашим умом или выбрать другую реакцию, которая будет радостна для всех.


 


Все состояния находятся в Вашем уме, мы можем вызывать их, если захотим. Не мир и люди влияют на наши эмоции, мы вольны управлять ими сами. Мы можем представить любое состояние и прочувствовать его, так как это происходит, когда мы смотрим фильмы.


 


Когда я спрашиваю женщин на консультации «Представьте, что Вы уже встретили своего мужчину, что Вы вместе и все хорошо. Как Вы себя чувствуете?», то каждая женщина может описать в деталях это состояние, хотя никакого мужчины в ее жизни еще нет и может даже не было. Но она уже знает, уже чувствует!


 


У нас есть доступ ко всем чувствам, понимаете это? Наша задача не наклеивать на людей этикетки «С тобой я чувствую вот это, а с тобой вот это», «Если он поведет себя так – я буду рада, а если по другому – расстроюсь», мы можем выбирать гораздо более красивые, позитивные реакции на каждую ситуацию жизни.


 


Пожалуйста, девочки, кто замужем и кто свободен, оставьте иллюзии что мужчина принесет в Вашу жизнь счастье. Мужчина лишь увеличит то, что у Вас уже есть! Если Вы счастливы – будете счастливее, а если несчастны, то еще несчастнее.


 


У нас, женщин, тоже есть ответственность, и в первую очередь она касается нашего ума, нашего настроения, нашего мировосприятия. То, что мужчина может контролировать ум женщины – это иллюзия, Вы ведь и сами знаете что своими психическими выкрутасами мы можем «вынести мозг» даже самому мужественному мужчине. Не так ли?


 


Мужчина привлекается умонастроением женщины, ее эмоциями, это и является объяснением того, что многие некрасивые, по современным параметрам, женщины пользуются бешеным успехом у мужчин. Потому что они веселые, они легкие, живые, они умеют быть радостными и создавать эту атмосферу вокруг.


 


Поэтому верните ответственность за свою жизнь и за свое настроение себе, управляйте им сами! Будьте хозяйками, ведьмами в хорошем понимании этого слова.


 


В следующий раз, когда захотите обидеться, подумайте:


 


- Что даст мне обида?


- Что я получу, обидевшись?


- Улучшатся ли отношения из-за этой обиды?


- Станет ли светлее и радостнее моя жизнь?


- Станет ли более духовным мой путь?


- Принесет ли мне это хоть какое-то развитие?


 


Вы, конечно, спросите «А если человек делает реально неприятные вещи (оскорбляет/ унижает/ высмеивает)? Что и на него не обижаться?»


 


Конечно, нет! Если Вы не обижаетесь – это не значит, что Вы теперь станете мусорным баком в который можно слить, что угодно. Я тоже думала над этим и ко мне пришла замечательная фраза «Я не обижаюсь – я делаю выводы».


 


Если человек раз повел себя по-хамски – Вы не отреагировали, он продолжает делать это второй и третий раз – что обижаться? Делайте выводы – зачем Вам вообще нужен такой человек к Вашей жизни?


 


Если к Вам плохо относятся родные или близкие люди, то поймите , это звоночек от Вселенной о том, что пора начать работать над собой и над отношениями.


 


- Пишите письма;


- Делайте практики прощения;


- Учитесь правильно разговаривать со старшими, ровесниками и младшими.


- Решайте ситуацию, как ведьма. Тихо. Спокойно. Не выходя из дома.


 


Обида не решает проблем – она их увеличивает. Откажитесь от негативных эмоций, осознанно, с радостью, с желанием. Это так здорово, когда можно управлять своим настроением. Как-то, помнится, выдался сложный день, и все было не так как я хочу. В конце дня муж повел меня в кино. Но настроение было паршивое. И мой мудрый муж мне сказал:


 


- Понимаешь, сейчас уже все сложилось так, как сложилось. Мы уже не можем изменить ситуацию, но мы можем увидеть что-то хорошее в том, что происходит. Ты можешь попробовать усилием воли изменить свое настроение с плохого на радостное? Просто представь что есть внутри тебя такой рубильник и его нужно просто поднять, попробуй пожалуйста!»


 


- Хорошо – я и попробовала. И у меня получилось. Я вдруг начала вокруг замечать позитивные знаки от Вселенной. Она словно приободряла меня. Так в хорошем настроении мы пошли в кино.


 


А если Вам хочется погрустить (такое ведь бывает, что просто грустное настроение), то грустите осознанно, светлой грустью, не ищите причин, не переваливайте это на людей. Карма женщины отрабатывается часто через настроения, поэтому если пришла грусть и Вам хочется в нее погрузиться, предупредите близких “Мне хочется немного погрустить, просто так, без причины” и грустите себе на здоровье Это сделает Ваши отношения с людьми и к себе самой более осознанными, гармоничными!


 


Сейчас я все больше изучаю работу женского ума и ищу доступные для всех женщин способы управлять им. Это очень интересно и с новыми знаниями и практиками – открываются новые возможности. Эта статья лишь начало.


 


Я написала ее, чтобы уже сегодня Вы начали отслеживать свои реакции, посмотрели на тех людей которым Вы вручили ответственность за свою жизнь и подумали в самом ли деле Вы хотите видеть Вашу жизнь такой какая она сейчас или Вам приятно было бы видеть ее более радостной, свежей, легкой?


Подумайте уже сейчас.


 


P.S. Прикладываю притчу, которая еще больше углубит вас в понимании этого вопроса.


 


Один человек оскорблял публично мудреца:


 


– Ты безбожник! Ты пьяница и вор!


 


Мудрый человек в ответ лишь улыбнулся. Наблюдавший эту сцену хорошо одетый юноша спросил:


 


– Как же ты можешь подобные оскорбления терпеть? Неужели тебе не обидно?


 


Мудрец сказал молодому человеку:


 


- Если ты хочешь узнать мой секрет тебе придётся пройти со мной.


 


Мудрый человек зашел в пыльный чулан, зажег лучину и порывшись в сундуке нашел рваный, грязный и старый халат. Бросил его юноше и сказал:


 


– Примерь, это тебе под стать.


 


Юноша осмотрел его и возмутился:


 


– Зачем мне надевать на себя эти грязные обноски? Ты видишь я одет в приличную и добротную одежду, – ты, наверное, спятил!


И бросил рваный халат обратно.


 


– Обрати внимание, – сказал мудрец, – ты почему то не захотел примерять старые лохмотья. Точно так же и я не стал примерять к себе те грязные слова, которыми пытался достать меня тот человек. Сможешь ли ты обижаться на оскорбления, если будешь понимать внутри себя очень основательно и твёрдо, что оскорбления это лохмотья, которые тебе швыряют с чужого плеча люди. Конечно никто не запрещает тебе примерить чьи-либо оскорбления и даже носить их, если у тебя вдруг не окажется собственной одежды.


 


Юлия Судакова!

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
ЯраТарунаТурари

По позитивным настроечкам. Опыт

Вторник, 26 Июля 2016 г. 21:55 (ссылка)

0_fdee4_25e81fb1_orig (345x362, 30Kb) Опыт, сын ошибок трудных...

пибик! (186x59, 4Kb)
Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество
mari_tais

На СЕГОДНЯ

Среда, 20 Июля 2016 г. 11:40 (ссылка)


 



На СЕГОДНЯ



 



 



Учитесь выбирать свои мысли, как выбираете

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
mari_tais

Мы русские, Мы русские, Мы русские!

Вторник, 19 Июля 2016 г. 11:08 (ссылка)
liveinternet.ru/users/49952...394710715/


Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
mari_tais

На СЕГОДНЯ

Понедельник, 18 Июля 2016 г. 09:12 (ссылка)


На СЕГОДНЯ



 



 



Жизнь пронесётся, как одно мгновенье,

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Да-Дарена

Как улучшить свою жизнь, начнем с утра. Теория маленьких шагов каждый день, маленький шаг к мечтам и радости.

Воскресенье, 17 Июля 2016 г. 11:01 (ссылка)


Настроение, бывает очень г. Как настроиться на сегодня. Предлагаю пересмотреть себе, в первую очередь режим дня, и пробуждение. Как сделать мое утро счастливым? Надо разработать ритуал. У меня какое утро обычно. Нервное. Бегу, не успеваю, ору на дочь.. стресс.. конечно какое настроение будет потом, если два часа надо отходить от пробуждения и собрания. 



Итак разрабатываю стратегию утра: каждый день просыпаться так не смогу, но раз в неделю мой план.



1. ложусь спать в 22.00 просыпаюсь в 6,00. Валяюсь 30 минут.



2. Что меня радует? Я люблю петь (не знаю ощущения соседей), значит ставлю караоке пою 15 минут))) и одновременно делаю растяжку)) мне уже нравиться) 



3. Почувствовать себя красивой? Делаю макияж, красивую прическу и красиво одеваюсь))



4. Оформляю завтрак красиво, стол красиво накрываю. Бужу дочь. Красиво заплетаю. Кормлю. Целую. Отвожу в сад. Говорю с ней о хорошем.



на обратном пути из садика звоню близким людям и говорю что я их люблю)



5. Сама на велосипед и пару кружочков.



6. Приехала домой запланировала день, туда вписала приятное занятия из списка того что я люблю делать. Модно дневничек написать.



7. И трудиться в радостном расположения духа.



 



 



 

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
mari_tais

Я попробую не попробовать

Воскресенье, 17 Июля 2016 г. 07:38 (ссылка)


Я попробую не попробовать



 



Никто не может вернуться назад и начать все с начала, но любой человек может начать сегодня и создать новое окончание.

Сэмюэль Джонсон


Я попробую не попробовать



То, что пробовать ни к чему:

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Школа_Инсайт

Курс VI Урок 20. Радуйтесь тому, что у вас есть

Вторник, 12 Июля 2016 г. 23:41 (ссылка)


 



Теоретическая часть



 



От печали до радости



Нам всегда чего-то не хватает и поэтому мы испытываем неудовлетворённость.



Печаль возникает в результате неудовлетворённости в какой-либо сфере жизни и часто переходит в грусть, тоску, скорбь или уныние.



В трактате "Махабхарата" (том 5, глава 36) мудрец Видура раскрыл последствия печали:



1. Уходит красота.



2. Уходит сила.



3. Уходит правильное понимание вещей.



4. Приходят болезни.



5954460_Posledstviya_pechali (646x204, 15Kb)



Поэтому не печальтесь! Погрустите немного, если очень хочется - и снова ищите повод порадоваться!



Радуйтесь!



Если вы не ощущаете радость от жизни, то вызовите её искусственно. Если вы думаете, что это невозможно, то вы ошибаетесь. В этой жизни возможно всё! Надо только искренне хотеть и что-то для этого делать!



Чаще улыбайтесь! Даже если вам кажется что всё плохо, улыбайтесь! Дело в том, что между вашим внутренним состоянием и внешним обликом существует как прямая связь, так и обратная. Это означает, что когда вам внутри радостно и весело, на вашем лице возникает улыбка. И наоборот, как только на вашем лице появляется улыбка, вам становится радостно и весело! Поэтому улыбайтесь чаще, и в один прекрасный момент вы заметите, что хорошее настроение стало вашим постоянным и верным спутником.



Научитесь радоваться тому, что есть и не беспокоиться о том, чего нет.



Никогда не унывайте и двигайтесь только вперёд!



Каждая ситуация - это новая возможность



Любая ситуация - это набор потенциальных возможностей. Поэтому, в какой бы ситуации вы не оказались, помните о том, что у вас всегда есть выбор:



- сдаться



или



- идти дальше



Независимо от того, какой выбор вы делаете, вы всегда можете всё начать сначала и использовать те возможности, какие подкидывает жизнь. Поскольку каждая ситуация - это уникальная возможность изменить жизнь к лучшему, то в любой момент вы можете всё изменить.



Однако три вещи никогда не возвращаются обратно - потерянное время, высказанное слово и упущенная возможность. Поэтому: не теряйте время, тщательно выбирайте слова и не упускайте появляющиеся возможности.



Вопросы для самопроверки



- Каковы последствия печали?



- Почему нужно улыбаться?



- Какой выбор есть в любой ситуации?



 



Практическая часть



 



Упражнение 1.



 



 



***



Записаться на индивидуальное обучение, получить больше упражнений и подробную расшифровку каждого пункта теоретической части, а также попасть на личную консультацию можно связавшись с автором. Для тех, кто занимается йогой по программе авторской закрытой школы йоги "Инсайт", все услуги - бесплатно, для остальных - по договорённости.



Мой скайп: seahappiness



Страница Вконтакте: http://vk.com/id39643953



P.S. Посетите также мой блог, посвящённый вопросам саморазвития методами йоги: http://v-lavrov.livejournal.com/



 


Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Школа_Инсайт

Курс VI Урок 14. Ментальные модели

Воскресенье, 10 Июля 2016 г. 20:41 (ссылка)


 



Теоретическая часть



 



Что такое ментальная модель?



Ментальная модель - это совокупность стереотипов мышления, верований и убеждений, основанных на предыдущем опыте, посредством которых мы объясняем себе и окружающим людям причины и следствия тех или иных происходящих событий, вкладываем в них определённый смысл и направляем свои поступки.



Все вместе ментальные модели образуют сложную систему, которую мы называем мировоззрением.



Существует два вида ментальных моделей:



- негативные (загоняют в тупик, создают проблемы)



- позитивные (выводят из тупика, решают проблемы)



5954460_Vidi_mentalnih_modelei (657x224, 19Kb)



Как работает механизм формирования ментальных моделей?



В формировании и подкреплении ментальных моделей задействовано четыре механизма:



- просеивание (отбор и фильтрование поступающей информации на основании того, что уже есть в нашей памяти)



- искажение (необъективное толкование фактов и событий на основе сложившегося мировоззрения)



- фантазирование (придумывание того, чего в действительности не было для объяснения необъяснимых явлений)



- обобщение (истолкование единичных случаев как типичных для данных условий)



5954460_Formirovanie_mentalnih_modelei (557x212, 14Kb)



Проходя через органы чувств в головной мозг любая информация сначала просеивается: сравнивается с уже сформированным мировоззрением и отбрасывается, если противоречит сложившимся в голове стереотипам либо принимается, если подтверждает сложившиеся стереотипы. После этого происходит незначительное искажение информации, когда мы привязываем её к тем фактам, которые уже собраны нами раньше. Чтобы всё встало на свои места, мы додумываем часть недостающей информации и запоминаем её как достоверную. После этого мы всю информацию обобщаем и формируем новую ментальную модель.



Вот как работает эта модель на практике:



Допустим, Вася, коллега по работе, пообещал нам принести книгу и не принёс.



Просеивание: мы оцениваем факт и сравниваем его со своими ожиданиями - "Я так и знал, что на Васю нельзя положиться!"



Искажение: мы толкуем этот факт в свою пользу - "Я ни при чём, это Вася виноват!"



Фантазирование: мы придумываем то, чего в действительности не было - "Если бы я попросил Васю подготовить отчёт, он бы этого тоже не сделал!"



Обобщение: мы истолковываем единичный случай как типичный - "На Васю ни в чём нельзя положиться!".



Таким образом у нас формируется очередная негативная ментальная модель.



Избавление от негативных ментальных моделей



Негативные ментальные модели обнаруживают себя в трёх лингвистических единицах нашей речи:



- предикативы (такие, как "очевидно", "несомненно", "безусловно", "обязательно" и т.д.)



- распоряжения (такие, как "следует", "должен", "нужно", "нельзя" и т.д.)



- обобщения (такие, как "все", "каждый", "всегда", "никто", "никогда", "любой" и т.д.)



Отслеживая подобные ключевые слова мы можем выявлять свои негативные ментальные модели и устранять их.



Чтобы избавиться от негативных ментальных моделей, ограничивающих наши возможности и свободу действий, нужно в первую очередь обращать внимание на свои суждения - высказывания относительно своего индивидуального понимания реальности.



Внимательно прислушивайтесь:



- к тому, что говорит вам ваш внутренний голос



- к тому, что вы говорите и пишите



- к тому, что говорят и пишут окружающие люди



Помните, что у любого суждения есть автор. Всё, что говорится - говорится кем-то, имеющим свой индивидуальный взгляд на реальность! Причём каждый, кто описывает реальность теми или иными словами, невольно навязывает остальным свои стереотипы мышления. Однако любое суждение в вашем восприятии может потерять связь с конкретным автором и тогда оно в ваших глазах становится уже не чьим-то мнением, а описанием реальности. Если вы будете это учитывать, то сможете сознательно выбирать во что верить, а во что не верить.



Чтобы избавить себя от заблуждений, ставьте под сомнение любое суждение, с которым сталкиваетесь. С особой подозорительностью относитесь к высказываниям, содержащим предикативы, распоряжения и обобщения. Постоянно спрашивайте себя:



- Кто это сказал?



- По какому поводу?



- Что из этого следует?



- Действительно ли в данном случае это уместно?



- Что произойдёт, если я этого не сделаю?



Вопросы для самопроверки



- Что такое ментальная модель?



- Какие существуют виды ментальных моделей?



- Как работает механизм формирования ментальных моделей?



- В каких словах обнаруживают себя негативные ментальные модели?



 



Практическая часть



 



Упражнение 1. Три простых вопроса к себе



Для того, чтобы избавиться от негативных ментальных моделей, нужно чётко понимать, что именно вы хотите.



Поставьте перед собой чёткую цель и спросите себя:



- Что препятствует достижению поставленной цели?



Составьте список возникающих трудностей, которые останавливают вас и мешают двигаться вперёд.



После того, как список будет готов, по каждому пункту задайте себе вопрос:



- В чём проявляется эта трудность?



Запишите все ответы и спросите себя:



- Что нужно сделать, чтобы преодолеть возникшую трудность?



Обратите внимание на те ответы, в которых вы указываете на отсутствие знаний, навыков, ресурсов, времени. Именно эти ответы часто говорят о наличии у вас негативных ментальных моделей.



 



***



Записаться на индивидуальное обучение, получить больше упражнений и подробную расшифровку каждого пункта теоретической части, а также попасть на личную консультацию можно связавшись с автором. Для тех, кто занимается йогой по программе авторской закрытой школы йоги "Инсайт", все услуги - бесплатно, для остальных - по договорённости.



Мой скайп: seahappiness



Страница Вконтакте: http://vk.com/id39643953



P.S. Посетите также мой блог, посвящённый вопросам саморазвития методами йоги: http://v-lavrov.livejournal.com/



 

Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
mari_tais

Хороший настрой

Суббота, 09 Июля 2016 г. 17:43 (ссылка)
liveinternet.ru/users/36140...355624360/




Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
veritayna

Быть всегда позитивным вредно

Пятница, 08 Июля 2016 г. 11:12 (ссылка)

Заповедь наших дней – «Смотри на все с оптимизмом!». Болезнь – повод побыть в кругу семьи и почувствовать поддержку близких, увольнение – шанс освоить новую специальность.Сломалась машина? Тем лучше: пока я жду эвакуатор, у меня есть время для себя. В метро давка? Вот удача, мне же так не хватало человеческой близости. Бывают удивительные люди, которые все воспринимают позитивно. Как будто в любой неприятности есть что-то хорошее, а за любой драмой скрыт урок мудрости. Эти потрясающие люди, «заряженные» оптимизмом, объясняют, иногда со странной улыбкой, что вы станете счастливее, если будете видеть во всем только положительную сторону. Неужели так и есть?


Но что, если мы, пытаясь во всем видеть плюсы, на самом деле не позволяем себе обрести душевный покой?


Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Школа_Инсайт

Курс VI Урок 13. Управление настроением

Четверг, 07 Июля 2016 г. 23:07 (ссылка)


 



Теоретическая часть



 



Что такое настроение?



Настроение - это наше внутреннее состояние, которое в зависимости от соответствия окружающей действительности нашим ожиданиям, может моментально изменяться от плохого к хорошему и обратно без нашего сознательного участия. Именно от настроения зачастую зависит успех в работе, учёбе, творчестве, общении, бизнесе, семье, воспитании и т.д. Настроение определяет наш общий жизненный тонус. При этом, настроение - одна из самых таинственных и неисследованных частей нашего бессознательного.



5954460_Nastroenie (510x215, 13Kb)



Что влияет на наше настроение?



На наше настроение влияет очень многое: окружающие люди, погода, новости, сны, прочитанные книги и т.д. Но что самое важное - на наше настроение влияют наши собственные воспоминания, которые восстанавливают в памяти любые эмоции, благодаря чему мы можем сознательно управлять своим настроением!



Внешние сигналы улавливают наши органы чувств (глаза, уши, нос, язык и кожа) и отправляют их в мозг, где специальная структура головного мозга, отвечающая за настроение - амигдала, анализирует все детали, которые мы воспринимаем и определяет наш тонус. Именно амигдала является хабом для всех информационных потоков, которые поступают в наш мозг и способна мгновенно принимать решения в случае опасности, минуя сознание (обычно мы такие решения называем интуицией).



Также с деятельностью амигдалы связана наша мотивация, поэтому когда у нас хорошее настроение, нам хочется трудиться и у нас всё легко получается, а когда настроение падает, падает и мотивация.



Физиология настроения



В условиях непрерывных изменений наш организм выделяет гормоны, ряд из которых сильно влияет на наше настроение. Это:



- адреналин



- тестостерон



- эстроген



- окситоцин



Адреналин выделяется надпочечниками во время стрессов; он ускоряет сердцебиение, увеличивает частоту и глубину дыхания, активизирует переработку запасов глюкозы в печени. Всё это приводит организм в состояние полной боевой готовности и делает нас энергичными, способными принимать быстрые решения.



Тестостерон вырабатывается мужскими половыми железами и в небольших количествах женскими половыми железами, а также корой надпочечников у обоих полов; он даёт смелость и властность, но если его выделяется слишком много, то это делает человека агрессивным и злым.



Эстроген вырабатывается женскими половыми железами и в небольших количествах мужскими, а также корой надпочечников у обоих полов; он замедляет кровообращение и дыхание, вызывает перепады настроения, а при переизбытке - делает человека нервозным.



Окситоцин вырабатывается гипоталамусом и накапливается в задней доле гипофиза, откуда выделяется в кровь и вызывает чувство удовлетворения, спокойствия и радости, а также омолаживает организм. Вырабатывается окситоцин во время интимной близости, расслабляющего массажа и приятных потягиваний. Благодаря действию окситоцина мы можем чувствовать себя абсолютно счастливыми и любить весь мир, однако в избыточном количестве окситоцин имеет неприятный побочный эффект - чувствуя себя абсолютно счастливыми долгое время, мы можем сильно ослабить разум, память и силу воли.



Вопросы для самопроверки



- Что такое настроение?



- Благодаря чему мы можем сознательно управлять своим настроением?



- За что отвечает амигдала?



- Какие гормоны влияют на наше настроение?



 



Практическая часть



 



Упражнение 1.



 



 



***



Записаться на индивидуальное обучение, получить больше упражнений и подробную расшифровку каждого пункта теоретической части, а также попасть на личную консультацию можно связавшись с автором. Для тех, кто занимается йогой по программе авторской закрытой школы йоги "Инсайт", все услуги - бесплатно, для остальных - по договорённости.



Мой скайп: seahappiness



Страница Вконтакте: http://vk.com/id39643953



P.S. Посетите также мой блог, посвящённый вопросам саморазвития методами йоги: http://v-lavrov.livejournal.com/



 


Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
mari_tais

НЕ ХАНДРИТЕ!

Четверг, 07 Июля 2016 г. 09:11 (ссылка)


 



 



На СЕГОДНЯ - НЕ ХАНДРИТЕ!



 



Знаете, почему некоторые люди так часто хандрят, грустят и впадают в депрессию?
Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Школа_Инсайт

Курс VI Урок 19. Вы получаете то, о чём думаете

Суббота, 02 Июля 2016 г. 21:08 (ссылка)


 



Теоретическая часть



 



Вы получаете то, о чём продолжительное время думаете!



Ваша личность формируется не только генетикой и воспитанием, но и вашим осознанным выбором. Вы можете сознательно совершенствовать свою личность, а не жить теми мыслями и убеждениями, которые получили в наследство от родителей и воспитателей. Вы способны изменить даже собственный генетический код, если будете целенаправленно работать над собой.



Нет ничего невозможного! Просто вы получаете не только то, что заслуживаете, но и то, о чём продолжительное время думаете!



5954460_Chto_mi_polychaem (460x209, 10Kb)



Если вы думаете о десяти килограммах лишнего веса, которые желаете сбросить или о трудностях во время работы - то ваш мозг, подобный хорошей поисковой машине, мгновенно ищет то, о чём вы думаете и предъявляет вам результат в виде различных неприятностей и проблем. Почему он так делает? Потому что это его природа! Он ищет то, что вы его просите! Если вы не хотите получать проблемы - просто не концентрируйтесь на них и ваш мозг не будет их искать.



Методика исполнения желаний



Есть методика, которая позволяет достичь всего, чего угодно. Абсолютно всего, чего угодно! Она очень проста:



1. Узнайте как можно больше о предмете, - читайте о нём, слушайте о нём, говорите о нём, наполняйте свою голову мыслями о нём.



2. Сконцентрируйте своё внимание на этом предмете и тратьте своё свободное время на совершение действий, приближающих вас к нему.



3. Окружите себя теми людьми, которые стремятся достичь того же, что и вы или уже достигли этого.



Но вы должны знать, что всё, что вы захотите получить исключительно для себя - АБСОЛЮТНО ВСЁ - принесёт вам в конечном итоге только боль, страдание и разочарование. Чего бы вы не пожелали для себя - это принесёт вам в конечном итоге боль, страдание и разочарование. Так устроена наша реальность. Если не верите, то можете попробовать и убедиться в этом на собственном опыте.



Поэтому, прежде чем что-то желать, подумайте: принесёт ли это пользу окружающим людям?



Если вы хотите что-то только для себя, а другие люди от этого пострадают или не получат никакой пользы - то вас рано или поздно ждёт разочарование.



Ещё раз, что бы это ни было, - деньги, власть, любовь, просветление, абсолютное здоровье, собственный остров посреди океана, - это принесёт вам разочарование, если вы это желаете для удовлетворения только своих желаний. Счастье возможно только в том случае, если от обладания чем-либо станет лучше окружающим вас людям. То есть, если вы своей любовью не захотите поделиться с близким человеком, то от этой любви вы сами начнёте страдать. То же самое с деньгами, властью, просветлением и т.д. Поверьте, так устроена наша реальность, что алчность всегда ведёт к страданию, тогда как бескорыстие - к счастью.



Однако бескорыстие (то есть, способность делиться тем, чем богаты) - не означает, что нужно раздать своё имущество и пойти жить под мостом, питаясь объедками. Наоборот, обеспечьте свою семью всем необходимым, помогите своему ребёнку встать на ноги и научите его трудиться, дайте ему немного денег, если потребуется и помогите усвоить какие-то фундаментальные законы, по которым живёт и развивается человек.



Сделайте то же самое для тех людей, которые волей судьбы оказались рядом с вами. Поймите, что делиться - не означает раздать всё, что у вас есть. Делиться - означает не жадничать. Не больше и не меньше.



Вопросы для самопроверки



- Как формируется ваша личность?



- Что мы получаем от жизни?



- Какова методика исполнения желаний?



- О чём нужно подумать, прежде чем что-то желать?



 



Практическая часть



 



Упражнение 1.



 



 



***



Записаться на индивидуальное обучение, получить больше упражнений и подробную расшифровку каждого пункта теоретической части, а также попасть на личную консультацию можно связавшись с автором. Для тех, кто занимается йогой по программе авторской закрытой школы йоги "Инсайт", все услуги - бесплатно, для остальных - по договорённости.



Мой скайп: seahappiness



Страница Вконтакте: http://vk.com/id39643953



P.S. Посетите также мой блог, посвящённый вопросам саморазвития методами йоги: http://v-lavrov.livejournal.com/



 

Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<позитивное мышление - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda