Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 20 сообщений
Cообщения с меткой

поднять самооценку - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
Olg_a

Поднять самооценку: технология в двух шагах

Пятница, 18 Декабря 2015 г. 14:02 (ссылка)

Это цитата сообщения макошь311 Оригинальное сообщение

Поднять самооценку: технология в двух шагах




Уверенный в себе человек — это красиво. И это возможно. 


 


Ведь путь в тысячу ли начинается с одного шага. 


 


А мы подскажем Вам уже целых два


 


На самом деле выражение «поднять самооценку» не совсем верное, но так уж сложилось в разговорной речи. 
Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Yarinka_ru

Психология и разум. Как полюбить себя и поднять самооценку?

Вторник, 01 Сентября 2015 г. 12:11 (ссылка)








4080226_79112563_rd3 (400x18, 75Kb)



 

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Вечерком

Как современной женщине поднять самооценку

Суббота, 06 Декабря 2014 г. 10:13 (ссылка)


В современной жизни карьерные требования к женщине ничуть не меньше, чем к мужчине. А обязанности жены, матери, хозяйки никто не отменял. При этом многие девушки, воспитанные в духе Золушки, пытаются успеть везде и получить «отлично» на всех фронтах. Чтобы соответствовать.



В итоге Золушка или падает от усталости, загоняя себя в болезнь, или откладывает «взрослую» жизнь, выбирая полную зависимость от родителей или мужа.



Что делать? Прежде всего, работать с самооценкой.



Самооценка – это оценка человеком самого себя, своих возможностей, качеств и места среди других людей. Самооценка – это та база, на основе которой формируется чувство собственной ценности, вера в свои способности, творческий потенциал, доверие себе, самоуважение.



Наша Золушка, скорее всего, имеет заниженную самооценку, которая ведет к неуверенности в себе, зависимости от чужого мнения, склонности к подчинению. Пытаясь быть «хорошей девочкой для всех», она неизбежно сталкивается с трудностями в реализации своих целей и способностей.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Анна_Живчик

Правда о Королевах, которая Вас шокирует!

Понедельник, 07 Октября 2014 г. 01:02 (ссылка)


Здравствуйте дорогая Королева!



Как Вы думаете, кто такая Королева? Успешная, красивая, сексуальная женщина, получающая от мужчин все, что только пожелает? Без сомнения! Но обязательно ли нужно иметь аристократическое происхождение, особые внешние данные или кучу денег для ежедневного посещения салонов красоты, чтобы быть Королевой? Нет! Стать Королевой может любая девушка! И в этом правиле исключений нет.



Проблема большинства женщин заключается в красивых отговорках: «Я не могу покорять сердца мужчин, потому что…», «Я не могу добиться успеха, так как…» После этих фраз начинается длинная эпопея об отсутствии денег, природной красоты, множестве недостатков и битком забитом шкафе, в котором нет порядочных вещей. Это бред! Пустое нежелание что-либо делать!



Хотите стать Королевой?



Забудьте про отговорки и начинайте работать над собой! И открою Вам великую тайну: все видимые изменения начинаются изнутри. Только изменив свои взгляды и убеждения, Вы изменитесь внешне.



Начнем с уверенности в себе!



Только женщина, знающая о своих положительных чертах, способна убедить окружающих в том, что она действительно достойна самого лучшего.



Поэтому Вы просто обязаны твердо знать, почему именно Вам полагается всеобщее внимание, принц на белом коне, великолепные отношения в семье и зависть подруг. Вы – прекрасная, самодостаточная женщина! Поэтому достойны всего!



И вот первое обязательное условие, не выполнив которое, Вы не добьетесь абсолютно ничего. Заведите Дневник Изменений, в котором Вы сможете фиксировать все, чего достигли за курс обучения. На самой первой странице Вам нужно написать 25 качеств, за которые Вы должны быть вознаграждены жизнью. Не стоит спешить! Подумайте хорошенько и крупными, красивыми буквами запишите:



«Я Королева потому что:…»



Вы умны, исполнительны, добры, щедры, сдержаны, элегантны и так далее. Дневник Изменений – это чрезвычайно важная часть обучения! Если Вы действительно желаете стать Королевой, то придется отбросить лень, комплексы и отговорки и тщательно записывать все свои достоинства и успехи.



Настоящая Королева полна шарма и обаяния лишь потому, что уверена в себе. Она не принижает своих достоинств, но и не льстит себе, искореняя все недостатки. Есть лишь один способ добиться высокой самооценки и избавиться от неуверенности:



Выучите наизусть все 25 своих достоинств и каждое утро, собираясь на работу, повторяйте их перед зеркалом. Вечером, снимая макияж, улыбнитесь себе и скажите: «Я Королева потому что…»



Уверенность в себе – важнейшая черта Королевы, благодаря которой появляются и другие – элегантность, успешность, великодушие. Если Вы знаете, что достойны большего, то и не будете довольствоваться малым, выбирая не тех мужчин, не ту работу, не те пути. Если Вы уверены в себе, то сама жизнь поможет получить желаемое.



 



Будьте счастливы и будьте Королевой!



(с) Алла Фолсом

 

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Fridrix

Как поднять самооценку

Вторник, 09 Апреля 2014 г. 03:26 (ссылка)


Как поднять самооценку



3862295_18122343815 (490x330, 112Kb)



Самооценка человека - важный фактор, влияющий на жизнь человека. От нее зависит отношения с людьми, создание крепкой семьи, карьера. Заниженная самооценка и неуверенность в своих силах создают серьезные препятствия на пути самосовершенствования и самореализации. Чтобы достижение целей было полноценным, а жизнь интересной, необходимо стать уверенным в себе, ценить себя, использовать свои знания по максимуму.



Причины низкой самооценки разнообразны. Поскольку характер человека, как и самооценка зарождаются в детстве, следует отметить, что авторитет родителей и учителей должен положительно влиять на развитие детей. В воспитательных целях неуместны реплики: «ты плохой», «ты ничего не умеешь». Ребенок начинает верить в это. В итоге стимул для самосовершенствования не проявляется.



Чтобы повысить самооценку нужно научиться воспринимать себя таким, каким являешься на самом деле, без приукрашиваний и декораций, без масок и антуража.



Каждый человек уникален в своем роде и является отдельной Вселенной.



Научитесь любить себя без причины Просто так. За то, что вы есть. Единственный и неповторимый человек.



Не критикуйте себя за каждую оплошность. Ошибки - это опыт и мудрость.



Любите свою внешность и характер. Если что-то не устраивает - самосовершенствуйтесь, читайте, шлифуйтесь, развивайтесь!



Не сравнивайте себя с кем-либо другим, даже если он лучше в чем-то, успешнее, общительнее.



Задавайте установку «я достоин в жизни лучшего».



Концентрируйтесь на достижениях и положительных качествах своего характера.



Обеспечьте позитивный настрой в любых ситуациях, даже самых критичных.



Занимайтесь тем делом, без которого не можете жить, которое любите всем сердцем.



Будьте верны себе и своим мечтам, идеям, принципам.



Никогда не ждите одобрения со стороны. Это – ваша жизнь, судьба и решения.



Не сомневайтесь ни в чем. Колебания и сомнения рушат стабильность и самоуверенность.



Обязательно хвалите себя за достижения целей и удачи. Поощряйте подарками.



Снисходительно относитесь к своим слабостям. 





3862295_108014658_3862295_678423131 (50x50, 1Kb)Среди суеты и рабочих моментов не забудьте поздравить с праздником близких людей, друзей, знакомых. Эти чудесные голосовые поздравления с днем рождения обрадуют каждого неожиданностью и оригинальностью. Голосовые поздравления можно выбрать по именам или событиям, а также оригинальные и прикольные.

Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Nokika

Как повысить уверенность в себе

Понедельник, 17 Марта 2014 г. 17:46 (ссылка)


samoocenka1111Каждый человек индивидуален по своему, у каждого свой характер, свое жизненное кредо, свои цели и задачи. Только есть люди, которые уверенны в себе и достигают поставленных целей, а есть, наоборот, не уверенные в себе и своих возможностях. Эти постоянные сомнения мешают в семье, на работе, в бизнесе. Они не дают развитию. Такие люди не становятся успешными в жизни.



Но, как говорится, каждый человек кузнец своего счастья, нужно преодолевать свою не уверенность.



Как это сделать?




 



Читать дальше



Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Вечерком

Как поднять свою самооценку

Вторник, 04 Февраля 2014 г. 11:15 (ссылка)


Как известно, психологи выделяют два типа самооценки: заниженная и завышенная. Каждая из них по-своему влияет на личность человека, причем негативно. Поэтому нам нужно стараться поддерживать адекватный уровень оценки для достижения уверенности и успешности в жизни.



Итак, какие рекомендации можно дать людям, решившим поднять свою самооценку?



1. Никогда не фокусируете себя на возникших неприятностях и неудачах. Поверьте, лишние терзания непременно приведут к ещё большему разладу с самим собой. Оно вам надо? Лучше всего настраиваться на позитив и смотреть только вперед.



2. Никогда не обвиняйте себя. Запомните, что чувство постоянной вины — это фактор, в разы понижающий вашу самооценку.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Audiogipnoz

5 способов улучшить ваше мнение о себе и поднять вашу самооценку прямо сегодня

Среда, 01 Января 2014 г. 10:51 (ссылка)


Низкая самооценка – это ложное восприятие, неправильное понимание самого себя. 



Дадим такое определение: низкая самооценка – это когда вы считаете себя хуже, чем вы есть на самом деле. Ваша самооценка улучшилась – это значит, что вы стали лучше себя знать и понимать, как тот гадкий утенок, которому пришлось познать свою истинную природу еще до того, как она проявилась в реальности. 



Но откуда вы знаете, что ваша самооценка слишком низкая? 



Признаки и симптомы низкой самооценки 



Здоровая самооценка – это не значит любить себя всегда и везде, что бы мы ни вытворяли. Стыд, чувство вины, самобичевание вполне уместны, если мы ведем себя плохо. Низкая самооценка – это когда мы испытываем подобные чувства даже тогда, когда не ведем себя плохо.



 



Если вы чувствуете, что низко себя оцениваете, подумайте над тем, как же из этого выходить. Вот пять возможных способов. 



Усилитель самооценки 1: Не обобщайте плохое



Усилитель самооценки 2: Смотрите на причины – кратко



Усилитель самооценки 3: Будьте честными с собой и с другими



Усилитель самооценки 4: Избавьтесь от несовершенного перфекционизма



Усилитель самооценки 5: Заботьтесь о вашей внешности



 



Низкая самооценка загоняет вас в порочный круг. Мы недовольны собой, поэтому не стараемся хорошо выглядеть, быть подтянутыми, делать красивые прически и т.д. Но пренебрежение собственным внешним видом оборачивается низкой самооценкой. Посвятите время тому, чтобы следить за своим телом. Сходите на массаж или маникюр. Покупайте вещи, которые на вас хорошо сидят. Не относитесь к этому как к чему-то несущественному или незначимому, ведь изменения в вашей внешности вызовут цепную реакцию и могут привести к внутреннему преображению.



 



Продолжение на сайте: http://www.психологические-советы.рф/article_27042_kak-povysit-svoyou-samoocenku.htm



 



скачать запись гипноза поднять самооценку


site (348x459, 21Kb)
Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Алиция_Гадовская

Как поднять себе самооценку

Понедельник, 30 Декабря 2013 г. 05:07 (ссылка)


Как поднять себе самооценку



Самооценка человека не только затрагивает все стороны его жизни, но и кардинальным образом влияет на них. Это отношение с окружающим миром, создание семейных отношений, карьера. При заниженной самооценке могут возникнуть серьезные препятствия на пути достижения целей, самореализации, полноценной жизни.



Причины низкой самооценки



1868538_93262136_8m (235x357, 14Kb)



Характер человека, как и его самооценка, формируется с детства. Именно в это время абсолютным авторитетом являются родители и учителя. Если ребенок постоянно слышит реплики от родителей типа «неумеха», «ничего не умеешь», то они воспринимаются ребенком на чистую правду и веру. Раздраженные фразы учителей «тупой, как валенок», «доходит, как до жирафа» формирует у ребенка явное убеждение, будто он хуже и глупее остальных детей. Так, ребенок начинает думать, что его не за что любить, уважать, ценить. Все это ставит устойчивый блок и тормозит самосовершенствование человека.



Как повысить самооценку



Научись воспринимать себя таким, как ты есть - уникальным и единственным. Ты – это маленькая Вселенная. Люби себя без самолюбования, искренне и значимо. Так же, как любишь других - родителей, друзей, семью, не за достоинства, а просто так.  Учись любить себя, прекрати направлять критику по отношению к себе.



Не сомневайся в своих талантах и способностях. Внешность, характер, карьера не заслуживают самоуничижения. Ни в коем случае не сравнивай себя с другими людьми и не занижай своих личных достоинств. Если слышишь комплименты и похвалы, вежливо благодари собеседника.



Задавай установку «я достоин лучшего» и почаще ее повторяй. Концентрируйся на своих достижениях, пусть даже маленьких, а также положительных качествах характера. Именно позитивный настрой и будет способствовать постепенному повышению самооценки.



Занимайся только тем делом, которое любишь. Благодаря любимому делу можно достичь отличных результатов и получать удовольствие от работы. Будь верен себе, своим мечтам, идеям, принципам, целям. Не жди одобрения со стороны. Живи своей жизнью, принимай свои решения, наслаждайся действиями и шагами. Не сомневайся, так как колебания вызовут неуверенность в себе.



Не забывай хвалить себя за удачи. Поощряй подарками. Помни: никто небезупречен. Поэтому научись относиться снисходительно к личным слабостям.





1868538_101602187_dollar3 (132x105, 9Kb)Попробуйте поиграть в данетки - это загадки на логику с подвохом с ответами. Правила простые: рассказывается часть истории, игроки должны рассказать ведущему всю историю, а узнают они всю информацию за счет вопросов, на которые ведущий может дать ответ "да", "нет", "не имеет значения". Эта интеллектуальная игра обеспечит интересный досуг для детей и взрослых в любой ситуации. Никогда не скучайте!


Метки:   Комментарии (7)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Agnishanti

12 ментальных упражнений для поднятия настроения и самооценки на каждый день

Воскресенье, 17 Марта 2013 г. 22:48 (ссылка)










1. Думайте о себе как о человеке, всегда добивающемся успеха.

2. Думайте о себе как о человеке, достойном любви.

3. Думайте о себе как о привлекательном человеке.


Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Millio

Дневник Уверенности

Четверг, 24 Января 2013 г. 12:20 (ссылка)

Дневник Уверенности позволяет ежедневно регулировать ваш внутренний настрой.

Как его вести?

Нужно завести тетрадь и разделить страницу на две колонки. В первой колонке пишите, что хорошего и полезного вы сделали за день. Во второй – благодаря каким личным качествам вы смогли это хорошее сделать.

Все особенно важные моменты обязательно обводите яркими и красивыми ручками. Рисуйте на полях восклицательные знаки, сердечки (вспомните, как вы проделывали это в школе!), подтверждающие вашу любовь к собственной персоне. Обязательно радуйтесь этим особым достижениям – вы это заслужили! Не забывайте, что это задание обращено к вашему внутреннему ребенку, отвечающему за творческую составляющую вашей личности, за ваш энтузиазм и радость к жизни. Доставьте ему удовольствие!

Так же, в этом дневнике нужно записать все, что вы успели достичь за свою жизнь. Что вспомнили – то и записали. Даже если какое-то достижение на первый взгляд может показаться незначительным – его тоже нужно записать. Мало ли что думает о тебе твой внутренний критик – поверь, он часто ошибается. Если какое-то достижение покажется вам незначительным – для другого человека именно оно может быть пределом мечтаний. И это ближе к истине.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (4)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Konstancia

6 научно подтверждённых способов поднять самооценку

Воскресенье, 18 Ноября 2012 г. 22:52 (ссылка)




Уже не одно десятилетие наука бьётся, чтобы помочь человеку поднять самооценку и обрести уверенность в себе. Здесь вы найдёте подборку из шести способов, которые, согласно результатам свежих научных исследований, должны помочь вам в достижении этой цели.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
George_Riddler

Как помириться с собой

Суббота, 08 Сентября 2012 г. 13:46 (ссылка)

как помириться с собой (640x491, 499Kb)
- Вы часто задаете себе извечный вопрос «кто виноват» и отвечаете на него «я»?

- Вам часто бывает стыдно, когда вас критикуют, в том числе незаслуженно?

- Вы часто вспоминаете свои прежние ошибки и не можете их себе простить?

Если вы на эти вопросы ответили утвердительно, то вы явно находитесь в состоянии войны с самим собой и вам необходимо поднять самооценку.


В этой войне, независимо от результата, проигрываете только вы, потому что:

- доказав себе свою никчемность, вы понижаете самооценку;

- убедив себя в том, что вы неудачник, вы перестаете ставить себе цели и, постепенно опускаясь, увязаете в трясине бездействия;

- потеряв самоуважение, вы теряете и уважение окружающих.

Как выйти победителем из этой войны так, чтобы не было побежденных


Читать далее: http://shas-live.com/zhivem-pozitivno/podnyat-samoocenku

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
хрупкий_лед

Как научиться любить себя. Как повысить свою самооценку

Понедельник, 10 Января 2011 г. 21:51 (ссылка)
probuzhdenie.org/content/view/686/6/

Достижение любви к себе
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
olegsuga

8 способов повысить самооценку

Среда, 30 Мая 2007 г. 11:58 (ссылка)

Каждый человек хоть раз в жизни считает свою самооценку явно заниженной. Попробуем её поднять:

1. Простите себя за все неудачи и промахи. Огромное количество самого ценного ресурса – времени – уходит на обдумывание прошлых неприятностей. Хватит! Вы извлекли уроки, этого достаточно.

2. Забудьте фразы, вроде "У меня никогда ничего не выходит толком", "Такое вечно со мной происходит", "У меня не получится".

3. Вспомните, как Вы обращаетесь к себе, когда ведете разговор с самим собой? Лучше, если это будет самый приятный для Вас вариант Вашего имени или что-то вроде "дорогая/дорогой". Недопустимо обращаться к себе как-нибудь, вроде "Эй ты, дурачок".

4. Заведите дневник и возьмите себе за привычку регулярно записывать туда свои достижения. Не обязательно делать это ежедневно, главное – тщательно и подробно описывайте все, чего Вам удалось добиться благодаря своим усилиям.

5. Постарайтесь обращать поменьше внимания на комментарии и советы посторонних людей (конечно, кроме тех, кому доверяете). Среди таких советчиков могут встречаться не совсем адекватные, равнодушные или откровенно враждебные люди – и к чему Вам их рекомендации?

6. Разрешите себе жить в удовольствие. Может, какие-то ограничения уже давно мешают Вам? Избавьтесь от них, тем более, если Вы сами установили эти запреты. Уделяйте побольше времени любимым занятиям.

7. Наметьте себе какую-то определенную цель, составьте план, разбитый на конкретные шаги, и следуйте ему неуклонно. Цель должна быть реалистичной, а воплощение этой идеи в жизнь – желанным для Вас.

8. Постоянно хвалите себя и балуйте, например, незапланированными покупками.

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<поднять самооценку - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda