Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 159 сообщений
Cообщения с меткой

поднять настроение - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
Ирцейс

Интересный способ быстро избавиться от головной боли

Воскресенье, 13 Марта 2016 г. 17:01 (ссылка)


Обыкновенный карандаш, по мнению косметологов, может избавить от головной боли не хуже самого «крутого» анальгетика.

3720816_Golovnaya_bol (640x476, 27Kb)

Обычный карандаш становится эффективным оружием при лечении головной боли, если его зажать между зубами.

Читать далее


Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
avgustatlt

Улучшитель настроения!

Среда, 09 Марта 2016 г. 10:20 (ссылка)
dumajibogatej.ru/nastroenie.html

Музыкальная открытка - Улучшитель Настроения!
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
aelyn

ПЛАН"ПЕРЕЗАГРУЗКА".

Суббота, 09 Января 2016 г. 17:23 (ссылка)



Февраль и тоскливое, депрессивное настроение – для многих из нас почти синонимы. Тому есть причина – энергетические ресурсы организма к концу зимы на исходе, поэтому он и старается защитить нас от лишних телодвижений, лишая настроения и тонуса. Мучить себя, пытаясь вызвать бурное веселье, не стоит.

Просто верните себе хорошее самочувствие и гармонию в душе. В конце концов, скоро весна!

Почему нам грустно?


Слишком долгие сумерки. Плюс ко всему мало солнца и витаминов. Все это приводит к тому, что в организме вырабатывается избыток гормонов сна и ощущается недостаток гормонов радости – мы ходим вялые, сонные, апатичные. А если при этом еще редко выходить на улицу и спать по 10 часов, то состояние только ухудшится. Собрать себя в кулак, чтобы выполнить какие-нибудь полезные для себя действия, становится очень тяжело.

Четыре шага к бодрости

1. Танцуй, плавай, медитируй. Движение стимулирует выработку эндорфинов – знаменитых гормонов счастья. Так что подвигаться необходимо, но делайте то, что доставляет вам максимум удовольствия. Необязательно бегать по утрам или мучить тело тренажерами. Сейчас время для тех движений, которые доставляют радость.

Танцы хороши тем, что они поднимают настроение и пробуждают чувственность. Ритм, соответствующий стремлениям вашей души, способен сотворить чудо! Неважно, будет это вальс в паре с любимым человеком, страстный восточный танец или балетные па. Да можно просто включить любимую музыку и покружиться по паркету дома так, как вам подсказывает тело. 10 минут «терапии танцем» – и совсем другие ощущения от жизни!

Плавание – неспешное, плавное – это не только движения, но и мягкий массаж водными струями. А еще это прекрасный способ по-новому почувствовать свою телесность: понаблюдайте за своими движениями в воде, ощутите собственную легкость, полюбуйтесь своей плавностью и мягкостью.

Йога или пилатес – вообще палочка-выручалочка в любые непростые моменты жизни, а уж в периоды зимней хандры они становятся просто незаменимыми. Необязательно стоять на голове или в напряженной позе воина. Сделайте несколько мягких, растягивающих асан и обязательно помедитируйте. Кстати, сейчас идеальное время для того, чтобы освоить это искусство!

2. Прогулки на свежем воздухе. Кислород творит чудеса! Используйте любую возможность вдохнуть несколько глотков свежего воздуха: гуляйте в парке, скверах, выбирайтесь на загородную прогулку, не упуская ни одного погожего дня. Насытившись кислородом, клеточки тела ответят благодарностью – вы ощутите прилив сил и хорошего настроения.

Плюс еще немного удовольствия… Погуляв, позвольте себе забыть о диете и самоограничениях. Зайдите в кафе и выпейте чашечку чая или кофе. Пригласите подружку и просто поболтайте о чем-нибудь несущественном. Старинный способ быстро поднять себе настроение!

3. Слушай, читай, молись… Хорошая книжка насыщает ум, приятная музыка радует сердце, а молитва, кому и где бы вы ее ни возносили, просветляет душу. Только выбирайте такие сюжеты, настроения и темы, которые заставили бы вас мечтать и парить над обыденностью, а не возвращаться мыслями к тому, от чего не хочется жить. Отличная идея – посетить концерт или спектакль, только обязательно со светлой музыкой или веселым, оптимистичным сюжетом и непременным хеппи-эндом!

4. Расставь яркие акценты. Зима в наших широтах – это такое время, которому хронически не хватает цвета. Жители северных стран давно сообразили, что противостоять засилью белого, серого и черного просто необходимо при помощи яркой одежды и веселых предметов интерьера. Прикупите пару ярких безделушек и поставьте у себя на рабочем столе или в гостиной. Дополните свой гардероб парочкой цветастых шарфов, перчаток, шапочек или брошей. В конце концов, купите себе цветное белье или пижаму!

СИЛА АРОМАТА

Ароматерапия – проверенный способ вернуть телу и душе гармонию. А если дополнить правильно подобранные запахи приятными процедурами или медитацией, их эффект сложно будет переоценить.

Совет «ЖЖ»

Используйте силу ароматов на всю катушку! Их действие основано на лекарственных свойствах натуральных эфирных масел растений. Молекулы аромата воздействуют на рецепторы органов обоняния и осязания, которые по нервным путям передают импульсы определенным участкам головного мозга. Так что никакой магии – это действительно работает! И работает особенно эффективно, будучи включенными в процесс массажа, ухода за кожей, ванны или лечебного компресса.

Какие бывают ароматы

Эфирные масла традиционно разделяются на несколько групп, каждая из которых имеет свой особенный эффект воздействия на организм.

Цитрусовые: лимонное, апельсиновое – возбуждают и оживляют; бергамотовое, грейпфрутовое – оказывают антистрессовое воздействие.

Травяные: лавандовое – успокаивает, розмариновое – стимулирует, шалфейное – действует противовоспалительно, мятное и мелиссовое – расслабляют и успокаивают.

Лесные: сосновое, можжевеловое, кипарисовое – стимулируют и оказывают антибактериальное действие.

Цветочные: розовое – успокаивает и очищает сознание, ромашковое – возвращает равновесие и обладает противовоспалительным действием.

Пряные: коричное, гвоздичное – стимулируют и согревают.

Древесные: сандаловое – снижает стресс и возвращает равновесие.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Совет1

Осенняя депрессия. Пять лучших способов преодоления

Среда, 16 Декабря 2015 г. 23:42 (ссылка)

Лето - это маленькая жизнь. Но кончаются теплые деньки и отпуска. Впереди холодная и мрачная осень. Есть пять отличных способов раскрасить ее в яркие цвета...Далее

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
soni27

Когда у друга нет настроения, как его поднять? | Женский Журнал

Понедельник, 30 Ноября 2015 г. 21:33 (ссылка)
all-book.net/kogda-u-druga-...dnyat.html

Каждый из нас склонен к перепаду настроения, и буквально за один день мы можем пережить массу эмоций от грустного депрессивного, до счастливого и беззаботного.
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Сантория

Как поднять настроение — 16 мощных способов прогнать тоску.

Воскресенье, 22 Ноября 2015 г. 17:51 (ссылка)

woman_alcoholism02 (230x309, 33Kb)
Сыро, грязно, тоскливо… Слякотно, противно, зябко… На улице. Плохое настроение и на душе — печаль, печаль…

Желания отсутствуют, слёзы присутствуют. Хотя поводов-то особых нет… Просто грустно… Хочется одного — зарыться в одеяло, свернуться клубочком и плакать, жалея себя.

Можно объяснить данное состояние с медицинской точки зрения, а можно — с метеорологической… Ты сама всё понимаешь. И точно знаешь, что это пройдёт. Вот только когда?!

Зелёная тоска непродуктивна. Долго предаваться ей не целесообразно.

Вывод — надо поднять настроение. А способы могут быть разными… Вот 16 самых мощных

§1. Шоппинг!
Тут много объяснять не нужно. Тебе, без сомненья, знакомо чувство полного удовлетворения, полученное в процессе пробежки-поиска-примерки-примерки-раздумья-примерки-покупки-пробежки (и, далее, по кругу). Какая уж тут депрессия, если эти потрясающие бриджи — как раз твой размер! Шоппинг — это тот случай, когда процесс приносит гораздо больше удовольствия, чем результат (шоппинг в интернет-магазинах). Нет?

§2. Секс
Молча, настойчиво, целеустремлённо, не отвлекаясь на детали, добиться своего. Ага? А позже, когда настроение существенно улучшится, можно и поговорить. Партнёров для секса можно найти на сайтах знакомств.

§3. Разговор с Наташкой (Марусей, Анютой)
Тут главное заставить себя набрать телефонный номер. И всё, понеслась… Можно описывать свою депрессию в общих чертах и в деталях, говорить, что ты думаешь об «Этом», «Этой» и об «Этих», не стесняясь в эпитетах. Когда разговор постепенно переходит на её безработного Никитку (тем, кто ищет работу), ненормальную соседку Анжелу и прикатившую погостить свекровь, понимаешь, что ты, в общем-то, счастливейший человек! А поднимать настроение нужно ей, а не тебе.

§4. Хорошая мелодрама
Простой, но верный способ. Переживая с героиней все перипетии судьбы, дойдя до неизбежно счастливого финала, сама не заметишь того момента, когда улыбка поселится на твоих губах, а грусть испарится навсегда. Мелодрамы можно смотреть в Интернете.

§5. Мой фирменный рецепт!
Это то, что помогает мне всегда, при любых обстоятельствах. Ингредиенты: пена для ванны, полкило кисло-сладких яблок, свежий номер любимого журнала, полчаса времени. Набираем полную ванну горячей воды, отключаем телефоны и получаем удовольствие. Полный экстаз! Настроение улучшается моментально. Честно. Замена яблок экзотическими аналогами допускается.

§6. Домашний труд
Это может быть что угодно: мытье полов, лепка вареников, покраска батареи. Ничего не хочется, и с таким настроением хороший результат сомнителен, но здесь, опять же важен процесс, когда ты вкладываешь свою злость с неудовлетворённостью жизнью вообще, и конкретными персонами, в частности, в тряпку (в тесто, в кисть), и становится значительно легче. Да и домашние вареники с капустой существенно скрасят грядущий вечерок.

§7. Вечеринка
Нет, это уж слишком, ты не в том настроении, чтоб её устраивать! А вот принять приглашение — это вполне по силам. Одно уже нанесение боевой раскраски позволит отвлечься от удручающих мыслей. Главное вытолкнуть себя из-под одеяла. А там, как в песне поётся, вот, новый поворот…

§8. Новая прическа
Этот пункт следовало поставить третьим, сразу после секса (или до?). Какие закономерности существуют между состоянием волос и позитивным настроем, знают, видимо, только учёные, но проверено на собственном опыте — после посещения салона депрессия исчезает безвозвратно.

§9. Бассейн (аэробика, тренажерный зал, тир)
К своему стыду, сей способ борьбы с печальными настроениями, я открыла для себя сравнительно недавно. Помогает безоговорочно! Всего час времени — и, «Ау, грусть, где ты?».

§10. Торжественный выкидыш хлама!
Наташкин фирменный рецепт борьбы с депрессией. Вытряхивается всё содержимое шкафов, ниш и антресолей. В порядке очерёдности раскладывается на две (три) кучки — «на помойку» и «до следующего раза» («ненормальной соседке Анжеле»). Дело продвигается медленно, ты задумываешься над каждой, вышедшей из моды пару сезонов назад, вещицей. А вот в эти брючки ты обязательно влезешь, вот только сбросишь два (ну, ладно, три) кило. Со временем процесс ускоряется, ты входишь в азарт, и вот последний полинявший топ летит к Анжелиным обновкам (обноскам?)! Всё! Если кучка «до следующего раза» существенно меньше двух других, то ты с задачей справилась, поздравляю! Что касается Наташки, то она выбрасывает всё, что ни разу не надевалось в течение года.

§11. Рыдать, жалеть...
А теперь идём по пути наименьшего сопротивления. Охота рыдать? Будем! Жалеть себя? Обязательно! Укрыться с головой, обнять подушку, предаться грустным мыслям и плакать, плакать… Ровно двадцать восемь минут. Потом умыться, выпить кофе (жасминовый чай, колу, молоко) и применить любой вышеуказанный способ!

§12. Шоколад!
Проверенный рецепт борьбы с плохим настроением другой Наташки! Я к сладкому равнодушна, но Наташка, без катастрофических последствий для фигуры, заедает шоколадом любую неприятность и чувствует себя превосходно в любое, самое тоскливое время года!

§13. Просмотр старых фотографий
Не обязательно с прошедшего лета, где солнце, море, и этот, э-э-э…, «не помню, как зовут» ещё с тобой, школьные фотки гораздо веселее. А вот ещё Наташкина свадьба… Чего стоят наряды гостей и праздничные укладки прекрасных дам! Нет, а Денис, всё-таки, красавец! И вы так классно смотритесь вместе. Кстати, он прилетел со стажировки? Может, стоит позвонить?

§14. Творчество
Макраме, шитьё, составление коллажей, вышивка бисером, лепка из глины. Да что угодно! Отвлекись от тоски! Вырази свою грусть в музыке, рисунке, стихотворении! Кто знает, может, в результате родится неповторимый шедевр!

§15. Постельный день (к сексу отношения не имеет!)
Для применения данного метода необходимо располагать достаточным количеством свободного времени — полдня, как минимум. Лучше — день. Предварительно отключив все телефоны, спишь, спишь, спишь. Как можно дольше. Остаток дня фланируешь между диваном, холодильником и телевизором. Смена одежды (в данном случае пижамы) и гигиенические процедуры не приветствуются. Но только один день! Применение вышеописанного способа нормализации настроения можно совмещать с пунктами 2, 3, 4, 13.

§16. Это твой фирменный рецепт!
Рецепт, проверенный временем. То, что помогает тебе выйти из депрессивного состояния быстро, и с наименьшими потерями. Этот способ выручал тебя не раз, не подведёт и сегодня. Почему бы им не воспользоваться?


Само по себе, плохое настроение — не конец света. Да и вообще — кто сказал, что настроение плохое и что его нужно делать другим? Достаточно поменять своё отношение к нему.

Хмурый дождливый вечер. А может он — загадочно-лиловый? Жемчужно-серый? Нежно-сиреневый? Тебе решать.

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
ptitschka

5 экспресс-методов поднять настроение

Понедельник, 16 Ноября 2015 г. 20:47 (ссылка)

Это цитата сообщения vipstart Оригинальное сообщение

5 экспресс-методов поднять настроение



Эти несложные техники помогут вернуть хорошее расположение духа. Применяй их независимо от погоды, времени суток и окружения!


1. Нарисуй свою злость или другое негативное чувство, которое сейчас тебя угнетает. Изобрази его в виде человечка, чудища или абстрактной картинки. А потом сожги листок. Как вариант – сложи из него самолетик, запусти его в окно или отправь в мусорную корзину.



Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Смирнова74

Хорошее настроение в фотографиях

Четверг, 02 Апреля 2015 г. 12:19 (ссылка)


Удачный кадр смешные, удачный кадр, юмор



Фотографии сделанные в нужном месте в нужное время.



 



ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ
Метки:   Комментарии (12)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Katya_Anciferova

Как поднять себе настроение?

Понедельник, 24 Февраля 2015 г. 02:06 (ссылка)

Приветики)! Как поднять себе настроение? Да очень просто! Нужно кое что скушать)!
Смотрите что!

XC2Z_VQ9ILs (500x323, 39Kb)




Девчоночки! Я знаю еще один способ поднятия настроения!!! Купить себе что-нибудь полезного и нового! Что? Да конечно любимую косметику Oriflame. Кстати, много новиночек появилось, смотрите http://to-dreams.org/Katalog-Oriflame.php . А цены еще демократичные! Поспешите к 8 Марта прикупить себе парочку новинок в свою косметичку!
Будьте всегда молоды и в хорошем настроении!
Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество
alfena777

Без паники: 10 продуктов от стресса - Фото - Калейдоскоп Эмоций

Понедельник, 04 Августа 2014 г. 15:01 (ссылка)
foto-sobitiya-planeti.ru/zh...ot-stressa


Без паники: 10 продуктов от стресса.Как было бы замечательно, если бы на вопрос «как вы расслабляетесь» шел наш резонный и искренний ответ - «А я не напрягаюсь!».



Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
lj_myjane_ru

Без паники: 10 продуктов от стресса

Понедельник, 28 Июля 2014 г. 16:30 (ссылка)

VnGRLNMnTH8
Фото: Martin Novak/Rusmediabank.ru
Как было бы замечательно, если на вопрос: "Как вы расслабляетесь?", шел наш резонный и искренний ответ: "А я не напрягаюсь!".

К сожалению, наша жизнь полна стрессов, которые ощутимо бьют не только по нашему настроению, но и самочувствию. Для многих будет открытием, что помочь организму справиться с унынием и апатией можно не только при помощи таблеток, но и еды. О ней и будет наш сегодняшний разговор.

Чем заесть стресс для скорейшей борьбы с ним?

Мыслимо ли, но то, что мы едим, прямым образом сказывается на нашем состоянии души. Так, слишком калорийная, сладкая и жирная пища может лишь усугубить нагрузку на организм и быть тем механизмом, который утянет вас в пучину стресса. Правильный же рацион, напротив, поможет вам разгрузить свои уставшие нервы и позволит жизни снова заиграть яркими красками. Итак, на какие же продукты стоит обратить особое внимание?

Во-первых, это жирная рыба вроде лосося, форели, сардин и тунца. Эти морские виды богаты кислотой Омега-3, которая не дает возможности гормонам стресса проявлять себя во всей губительной красе. Если выражение "рыбная душа" – это не про вас, добавляйте ее в супы и салаты: так вы просто сместите вкусовые акценты без потери полезных свойств этого натурального источника белка.

Во-вторых, не забывайте о наличии на столе цельных злаков, например, в виде хлеба грубого помола. Мудреное название подразумевает лишь наличие в составе неочищенных зерен в паре с оболочкой, в которых и содержится главная польза для измотанного нагрузкой организма. Дело в том, что цельные злаки как ничто другое богаты витаминами группы В, которые и являются важным топливом для нормальной работы клеток нервной системы.

В качестве третьего продукта, на который стоит обратить пристальное внимание, выступают овощи и фрукты оранжевого цвета (морковь, тыква), богатые бета-каротином и провитамином А. В чем же польза этих элементов? Они не только отвечают за нормализацию круговорота крови в отделах нервной системы, но и укрепляют сосуды, проходящие через головной мозг.

Четвертым помощником на пути к стальным нервам выступают орехи. Горсть миндаля, арахиса, фисташек или грецких орехов содержит массу веществ, противодействующих раздражительности, беспокойству и напряжению. Возможно это благодаря содержанию в них ударной порции витаминов и микроэлементов, которые в ответе за выработку в организме "гормонов счастья".

Что еще поможет нам обрести внутреннюю гармонию? Это любые цитрусовые, так богатые витамином С, который играет не последнюю роль в борьбе со стрессами. Ешьте как можно чаще апельсины, лимоны, мандарины и грейпфруты. Даже эфирные масла, содержащиеся в их кожуре, способны менять настроение с минуса на плюс, не говоря уж о полезной начинке плодов.

Еще одним экзотическим антистрессовым "жителем" стола является авокадо. Его мякоть содержит целый микс из "хороших" элементов для отличного настроения. Употребляйте авокадо в любом виде: сырая мякоть, масло или экстракт, в качестве элемента в салате или основы для бутербродной намазки – эффект будет одинаково хорош.

Седьмой продукт от стресса – спаржа. Увы, она пока не так популярна в нашей стране, но за рубежом она частый гость на кухне. Своей славой она обязана большому содержанию фолиевой кислоты, которая является антистрессовым супер-элементом. Уникальность зеленой спаржи заключается и в ее "дружеском" нраве: она одинаково хорошо сочетается с любыми продуктами для салатов, первых и вторых блюд, соусов.

Еще одним вашим вкусным помощником являются ягоды: черника, малина, черная смородина, ежевика и т.п. Огромное количество витамина С и антиоксидантов, которые помогают снизить уровень тревожности в организме, нормализуют давление и снижают уровень кортизола, гормона стресса. Горсть ягод в день – и отличное настроение вам гарантировано.

Ну и, конечно же, куда мы без всеми любимого шоколада? Его антистрессовые свойства уже давно нами доказаны на личном опыте, равно как и врачами. Кстати, чтобы поднять настроение, не обязательно уминать плитку целиком: ученые доказали, что для ощутимого положительного эффекта достаточно употреблять ежедневно по 30 грамм черного шоколада.

Какой же напиток выбрать, чтобы достойно завершить полезную трапезу? Лучшим эликсиром для поднятия боевого духа уже давно признан зеленый чай.Помимо антиоксидантов, он содержит в своем составе аминокислоту теанин, с помощью которой организм может расслабиться из-за снижения уровня тревожности. Кроме того, кто не знаком с терапией в виде задушевных дружеских бесед за чашкой ароматного напитка?

Надеемся, наши рекомендации помогут вам пересмотреть взгляды на пищу в состоянии стресса, и вскоре ваше настроение и отношение к жизни будут на должной высоте! По крайней мере, мы желаем, чтобы для окружающих вы всегда являлись примером жизнелюбивого и веселого человека, которому жизнь в радость.

http://myjane-ru.livejournal.com/730833.html

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
kav971

Избавься от депрессии сама и помоги другим

Понедельник, 17 Февраля 2014 г. 19:49 (ссылка)
almam.ru/zhenskoe-zdorove/i...ogi-drugim

Избавься от депрессии сама и помоги другим

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Аноним

Среда, 01 Декабря 1970 г. 03:00 (ссылка)

Комментарии ()КомментироватьВ цитатник или сообщество
LUTERRR

Шутки Terry Border

Четверг, 06 Февраля 2014 г. 15:50 (ссылка)


По признанию самого художника и креативщика, которого зовут Terry Border, он с ранних своих лет очень страдал от того что видел мир несколько иначе чем его сверстники и окружение. Его нельзя назвать больным на голову, или странным человеком, но он скорее большой выдумщик.



Впрочем став постарше, он стал меньше обращать внимание на серость бытия, на реакции людей, что не понимали его увлечения и забавной игры в жизнь. Он предпочитал и предпочитает творить из подручных материалов, которые есть под рукой у каждого из нас.

(1) (700x560, 160Kb)

+ ещё 15 фото
Метки:   Комментарии (6)КомментироватьВ цитатник или сообщество
s

5 быстрых методов для поднятия своего настроения

Четверг, 09 Января 2014 г. 12:47 (ссылка)

5 быстрых методов для поднятия своего настроения

4278666_qWGBf3PNt2g (604x315, 31Kb)

Эти простые техники помогут быстро вернуть тебе хорошее расположение духа. Применять их можно в любое времени суток, независимо от погоды и окружения!

1. Нарисуй свою злость или другое негативное чувство, которое сейчас тебя угнетает. Изобрази его в виде человечка, чудища или абстрактной картинки. А потом сожги листок. Как вариант – сложи из него самолетик, запусти его в окно или отправь в мусорную корзину.


2. Потянись вверх. Вытяни руки вверх, выпрями позвоночник и потянись к солнцу. Представь себе, что у тебя на голове – корона. К лицу ли королеве обращать внимание на мелкие житейские неприятности?

3. Угости чем-нибудь вкусненьким коллегу или подругу. В ответ ты наверняка получишь благодарность или теплую улыбку. Если поблизости никого нет – угости сама себя. И обязательно скажи себе: "Спасибо, дорогая!"

4. Улыбнись себе в зеркало. Может быть, поначалу улыбка будет немного натянутой, но ты не сдавайся! Когда мы улыбаемся, в организме вырабатывается гормон счастья и настроение автоматически поднимается. Попробуй приветливо улыбаться прохожим на улице, наверняка хоть кто-то из них ответит тебе тем же.

5. Сочини бессмысленный стих. Рифмуй что попало, например, слова "страсть" и "пасть", "сковородка" и "молодка". Чем более абсурдным будет четверостишие, тем лучше: больше поводов рассмеяться.

http://selenaart.ru/post306882016/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
SelenArt

5 быстрых методов для поднятия своего настроения

Четверг, 09 Января 2014 г. 12:47 (ссылка)


5 быстрых методов для поднятия своего настроения



4278666_qWGBf3PNt2g (604x315, 31Kb)



Эти простые техники помогут быстро вернуть тебе хорошее расположение духа. Применять их можно в любое времени суток, независимо от погоды и окружения!



1. Нарисуй свою злость или другое негативное чувство, которое сейчас тебя угнетает. Изобрази его в виде человечка, чудища или абстрактной картинки. А потом сожги листок. Как вариант – сложи из него самолетик, запусти его в окно или отправь в мусорную корзину.





2. Потянись вверх. Вытяни руки вверх, выпрями позвоночник и потянись к солнцу. Представь себе, что у тебя на голове – корона. К лицу ли королеве обращать внимание на мелкие житейские неприятности?



3. Угости чем-нибудь вкусненьким коллегу или подругу. В ответ ты наверняка получишь благодарность или теплую улыбку. Если поблизости никого нет – угости сама себя. И обязательно скажи себе: «Спасибо, дорогая!»



4. Улыбнись себе в зеркало. Может быть, поначалу улыбка будет немного натянутой, но ты не сдавайся! Когда мы улыбаемся, в организме вырабатывается гормон счастья и настроение автоматически поднимается. Попробуй приветливо улыбаться прохожим на улице, наверняка хоть кто-то из них ответит тебе тем же.



5. Сочини бессмысленный стих. Рифмуй что попало, например, слова «страсть» и «пасть», «сковородка» и «молодка». Чем более абсурдным будет четверостишие, тем лучше: больше поводов рассмеяться.

Метки:   Комментарии (14)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Audiogipnoz

7 советов, которые помогут пережить приливы, течения и ураганы настроения других людей

Понедельник, 06 Января 2014 г. 20:59 (ссылка)


Смена настроений – это естественно. Все мы можем быть не в духе, злиться, испытывать эффект черных и белых полос или просто "сходить с ума". Некоторые даже заявляют, что их притягивают люди настроения (непредсказуемость может быть интересна), но если вам за тридцать (биологически или психологически), то подверженность частой смене настроений уже теряет свою привлекательность.



Что привлекательно в человеке, так это положительные черты и их разнообразие: веселость, ум, чувство юмора, артистичность, таланты, индивидуальность и широкий спектр интересов. Разносторонняя развитость для меня гораздо привлекательнее. Постоянная зависимость от настроения быстро становится изнурительной. Тем, кто романтизирует людей настроения, скорее всего, просто не приходилось жить с этим.



Я абсолютно убежден, что настроения (как и семейные фото) не должны выплескиваться на коллег по работе. Управление настроением – это часть профессионализма. 



Я понимаю, что все это может показаться очень субъективным, но у меня есть свое мнение, и я не могу хоть иногда не использовать его. Итак, как можно наилучшим способом контролировать ситуации, связанные с изменчивостью настроения других людей? 





Совет 1: Обдумайте свое мнение



Совет 2: Не играйте по их правилам



Совет 3: Не поощряйте изменчивость настроения



Совет 4: Просто спросите



Совет 5: Сочувствие



Совет 6: Не принимайте это на свой счет. Дело в них, не в вас



Совет 7: Устройте себе передышку



И, наконец, помните, что все меняется – частая смена настроений в юности может со временем смениться спокойствием и самообладанием. И если Вы относитесь к такому типу людей с изменчивым настроением, не забывайте, что то, что кажется постоянным в определенный момент, никогда таковым не является.



Подробнее на сайте: http://www.психологические-советы.рф/article_27690...ebya-s-lyoudmi-nastroeniya.htm



 


site (348x459, 21Kb)
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Трииночка

Советы всему свету! Борьба с депрессией!

Среда, 11 Декабря 2013 г. 11:04 (ссылка)


Советы всему свету! Борьба с депрессией!



Советы всему свету! Борьба с депрессией!/4059776_1014a03fb49029f7458e7e4dd9c616cd (640x426, 89Kb)



Наверное, каждый из нас впадал в депрессию и выйти из этого состояния заставляли обстоятельства, долг, вера, друзья и что-то еще. Конечно сейчас речь пойдет не о тяжелой степени депрессии. Вы должны знать, что некоторые моменты не поддаются простому лечению, для этого требуется профессиональное вмешательство специалистов. Сейчас я дам советы по питанию, как улучшить свое самочувствие и настроение  при помощи правильного питания. Ведь не секрет, что в периоды депрессии многие начинают как бы "заедать" свое настроение, поедая жирное, сладкое, алкоголь. Другая категория людей, наоборот, отвращаются от любой еды, сутками игнорируя любую пищу. Прочтите внимательно и будьте начеку! Это может коснуться каждого!

Читать далее...
Комментарии (32)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<поднять настроение - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda