Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 31 сообщений
Cообщения с меткой

пищевая пирамида - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
Alprika

Без заголовка. Обсуждение на

Пятница, 17 Марта 2017 г. 20:14 (ссылка)

Это цитата сообщения ladydv Оригинальное сообщение


Вязаное пончо зеленое с цветком

 



Вязаное пончо зеленое с цветком.



Необычное, но симпатичное + описание ЗДЕСЬ 



Вязание-модно-и-просто.-Спецвыпуск-№-12-2011-Пончо-шали-палантины_001 (370x590, 54Kb)


Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
raiglentova

Липоксин - средство для похудения

Вторник, 13 Сентября 2016 г. 15:12 (ссылка)

bigimg (197x700, 84Kb)
Можно обойтись и без готовых косметических средств, а приготовить все самой.
Можно обойтись и без готовых косметических средств, а приготовить все самой.

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
dimjinale

Diet Drink - напиток для похудения

Понедельник, 13 Сентября 2016 г. 01:03 (ссылка)

bigimg (197x700, 84Kb)
Как уже отмечалось выше, слабость, неудовлетворительное состояние кожи лица, запоры, сонливость и неправильное питание – всё это должно натолкнуть вас на идею об употреблении дренажных напитков.
Как уже отмечалось выше, слабость, неудовлетворительное состояние кожи лица, запоры, сонливость и неправильное питание – всё это должно натолкнуть вас на идею об употреблении дренажных напитков.

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Koblenz

ПИРАМИДА ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ-золотые правила.

Суббота, 16 Июля 2016 г. 15:06 (ссылка)


 



Пищевая пирамида правильного питания — на что обратить внимание?



 





Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
IVARED

Пищевая пирамида питания

Суббота, 27 Февраля 2016 г. 22:31 (ссылка)

Пищевая пирамида питания – это схема здорового питания, разработанная крупнейшими диетологами мира. Она представляет собой нечто вроде пирамиды: продукты, которые находятся в ее основании показаны к частому употреблению, а те, что находятся на вершине, стоит употреблять в пищу в минимальных количествах.

Впервые о пирамиде услышали в 1992 году – ее разработало министерство сельского хозяйства Соединенных Штатов Америки. Затем она много раз перерабатывалась. Для нашей страны была одобрена пирамида американских ученых (проект MyPyramid), однако она была немного переработана с учетом национальных факторов и особенностей.

Поговорим подробнее о самой пирамиде. В ее основании лежит несколько видов продуктов – это цельнозерновые продукты, фрукты и овощи. Они - источник углеводов и растительных жиров, которые содержат полиненасыщенные жирные кислоты. Диетологи строго рекомендуют употреблять такие продукты с каждым приемом пищи

Вторая ступень пирамиды – это продукты, содержащие растительный и животный белок. Это могут быть орехи, семена, бобовые, а также постная рыба, нежирные мясо и птица. Такие продукты рекомендованы к употреблению 1 раз в день, предпочтительно в обеденное время.

На третьей ступени стоят молочные и кисломолочные продукты – это йогурты, молоко, кефир, творог, сыр и т.д. Употребление этих продуктов также должно быть 1 раз в день. Такие продукты – постоянный источник кальция и витамина D3.

Ну и наконец верхушка пирамиды – это продукты, которые следует употреблять в минимальных количествах. Это хлебобулочные изделия, газировка и другие сладкие напитки, а также крахмалистые овощи, сливочное масло и животный жир мяса красных сортов.

Отдельно следует сказать об алкогольных напитках – их можно употреблять в ограниченных количествах несколько раз в неделю. Кроме того рекомендуется принимать поливитамины, так как суточный рацион у большинства людей не обеспечивает дневную норму потребности организма в витаминах и минеральных веществах.
22d3f67751aa39b80a21e604a96ef9fe (700x525, 41Kb)

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Yarinka_ru

Вопросы сбалансированного питания

Вторник, 04 Марта 2014 г. 13:40 (ссылка)




Вопросами сбалансированного питания интересовались еще в Древней Греции. Книг и трактатов на эту тему существовало много, но лишь в 1972 году советом здравоохранения Швеции была создана так называемая пищевая пирамида. Основная цель проектировщиков: создать набор базовых продуктов, которые будут не только питательными, но и полезными. Пирамиды наглядно показывают, что продукты, расположенные внизу схемы, нужно употреблять как можно чаще и наоборот, верхние ряды продуктов желательно исключить из рациона.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Poprygaets

Восхождение вниз.

Вторник, 11 Августа 2037 г. 20:10 (ссылка)


«Трансерфинг Реальности» Вадима Зеланда мы проглотили залпом, сразу приняли и стали пытаться применять. Еще тогда мы подумали, что надо, что-то делать, чтобы поднять уровень энергетики и даже начали заниматься цигун. Потом мы решили купить все книги В. Зеланда, и там действительно оказались рекомендации по переходу на натуральное питание и по энергетической гимнастике, например «Око возрождения». На сыроедение или сыроЯдение (Зеланду не нравятся оба термина) мы перешли сразу, не раздумывая. Прекрасно себя чувствуем на живом питании и никакого дискомфорта не испытываем. Даже рекомендации автора о постепенном переходе показались излишними.



Так мы и жили припИваючи (живую водицу) и даже не заметили, что перешли на другую ступень пищевой пирамиды. Открыл нам глаза опять-таки В. Зеланд, в своих книгах он аргументировано доказывает, почему вершина пищевой пирамиды не самая лучшая позиция для человека, да и для любого живого существа.



Но тогда, еще не дочитав книгу, первая эмоция от осознания этого факта было не очень радостной. Как-то не хотелось слезать с пьедестала и освобождать место "Царя Природы". Ведь если так пойдет дальше, то после трансформации из плоТоядных в плоДоядные предстоит переход на очередную ступень. Это что же в «овощ» превращаться?



Читать далее: Восхождение вниз по пищевой пирамиде.
Метки:   Комментарии (3)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Celestialom

Пирамида, на которой распухла и вырождается Америка…

Суббота, 26 Ноября 2011 г. 16:49 (ссылка)


Пирамида, на которой распухла и вырождается Америка…



 



Доктрина о «правильном» питании Национального института здоровья США (под эгидой United States Department of Agriculture) базируется на так называемой The Food Guide Pyramid. Результаты многолетней пропаганды этой преимущественно фруктово-злаковой пирамиды привели к эпидемиологической катастрофе в самой богатой и развитой стране мира - только сердечно-сосудистые заболевания уносят в год полтора миллиона жизней, не говоря уже о бесчисленных жертвах сахарного диабета, болезней желудка и кишечника, артрита, остеопороза, раковых и других дегенеративных заболеваний.



Дневной набор продуктов, рекомендуемых для «здоровья», содержит от 300 до 600 граммов простых (сахароза, фруктоза, лактоза) и сложных (крахмал, пектин, клетчатка) углеводов, от 60% до 90% которых становятся сахаром (глюкозой) в вашей крови в течение нескольких часов. На протяжение всей эволюции в диете человека не было ни хлеба, ни каш, ни лапши, ни белого риса, ни фруктов и соков круглый год, ни культивированных корнеплодов - картошки, моркови, свеклы и других.



Результат? Из-за желания не болеть и не поправляться более половины нации ожирело, более 200 тысяч человек в год преждевременно умирают от сахарного диабета, а перевозбужденные сахаром дети «расслабляются» на наркотиках, алкоголе или отстреливая сверстников. И это - только начало проблем... Нация, здоровье которой зиждется на такой пирамиде, - колосс на глиняных ногах: фундамент из хлеба, каш, риса, лапши, фруктов и соков гниет так же быстро, как его исходные компоненты…





A Guide to Daily Food Choices. U.S.D.A. (1996). После трех десятилетий такого питания, количество полных в США увеличилось с 15% до 62%, а смертность от сердечно-сосудистых заболеваний - 1,5 миллиона человек в год.

И это только верхушка айсберга



Powered by Zoundry Raven


Метки:   Комментарии (7)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Donna_roza

Питайтесь правильно и со вкусом!

Четверг, 18 Марта 2010 г. 18:09 (ссылка)

 (141x110, 6Kb)
Вопрос «Как правильно питаться?» волнует любого человека, желающего получать от пищи не только удовольствие, но и пользу. Правильное питание – залог здоровья организма, а также важный фактор для успешного снижения веса.

Пищевая пирамида – это способ питания, разработанный специалистами Гарвардской школы общественного здоровья. Содержащиеся в ней рекомендации основаны на новейших и достоверных результатах научных исследований, выявляющих прямую зависимость между питанием и состоянием здоровья. Цель пищевой пирамиды – помочь человеку выбрать самые полезные продукты питания.

Как читать пирамиду?
Прежде всего, пирамида предполагает ежедневную физическую нагрузку. У основания пирамиды расположены продукты, которые рекомендуется употреблять часто и много. Чем выше продукты, тем реже следует их употреблять.
Необходимо потреблять меньше жиров и разнообразить их состав. Насыщенные жиры животных продуктов лучше свести к минимуму, а молочные продукты покупать обезжиренные или с пониженным содержанием жира. Важно контролировать размер порции. И здесь к нам на помощь приходит…

Тарелка здоровья.
Предназначена для сбалансированного питания и состоит из 3 частей. Сначала мы делим тарелку на 2 половины, одну из которых заполняем овощами разных цветов и свежими салатными листьями. Другую половину делим еще на 2 половины, на одной из которых будут продукты богатые углеводами, а на другой – продукты богатые белками.

Уровни пищевой пирамиды:

0-уровень – ежедневные физические упражнения и контроль веса;
1-уровень – овощи и фрукты, или растительное масло, или продукты из
цельного зерна (5-6 порций в день);
2-й уровень – орехи и бобовые, или рыба, птица, яйца (2-3 порции в день);
3-й уровень – Молочные продукты или кальциевые добавки (1-2 порции в
день);
4-й уровень – красное мясо или сливочное масло, или белый рис и хлеб,
картофель, макароны и сладости – продукты, которые можно
есть, но очень редко.
 (480x283, 40Kb)

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<пищевая пирамида - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda