Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 14 сообщений
Cообщения с меткой

питание для беременных - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
Совет1

Диета во время беременности

Суббота, 27 Февраля 2016 г. 18:25 (ссылка)

Женщина во время беременности очень капризна и придирчива к своему рациону. Молодые мамы стараются отобрать только самые полезные продукты, которые принесут стопроцентную пользу малышу. Но периодически мы недооцениваем пользы простых продуктов, изымая их из своего рациона за ненадобностью. ..Далее

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
The_blond_goddess

Правильное питание для беременных

Суббота, 15 Декабря 2013 г. 01:23 (ссылка)

1 (176x263, 16Kb)

Каждая из нас девушек, женщин мечтает о рождении ребенка. Нам всем предопределено стать матерью. Каждая женщина конечно же мечтает родить здорового ребенка. К этой самой важной в жизни встрече необходимо как следует подготовиться, как физически так и психологически. Представление о родах у каждой из нас свое, но в одном мы все похожи - мечтаем о нежных родах, думаем, кто будет рядом с нами в столь ответственный день...
Я думаю, что всем известно про то, что все что необходимо для роста, ребенок получает из крови матери. А это значит, что следует уделить особое внимание на правильное питание для беременных а так же разобраться что нужно есть,а от чего стоит воздержаться.

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Olina88

Питание Будущей Мамы

Четверг, 31 Октября 2013 г. 12:04 (ссылка)

Питание Будущей Мамы. Супы

Супы – важная часть рациона питания каждого человека, а для будущей мамы они несут несомненную пользу. Супы помогают
отрегулировать работу ЖКТ, не сильно калорийные, но довольно сытные. Поэтому, по возможности, супы должны присутствовать в меню будущей мамы ежедневно.


Крем-Суп С Брокколи И Яблоком

1 луковица
2 сладких яблока
750 мл овощного бульона
1 кочан брокколи
Соль и перец по вкусу

Приготовление

Луковицу очистите, и мелко порубите.
Яблоки помойте, очистите от кожуры, разрежьте и очистите от семечек. Нарежьте на тонкие ломтики.
Кочан брокколи помойте и крупно нарежьте
Дно кастрюли смажьте растительным маслом. Положите в неё лук и яблоки, накройте крышкой и тушите на слабом огне 5 минут, время от времени помешивая.
Влейте овощной бульон, добавьте брокколи, оставив несколько соцветий для подачи на стол.
Доведите суп до кипения, накройте крышкой и варите на слабом огне 15 минут, до тех пор пока брокколи не размягчится.
Суп снимите с огня, посолите и поперчите. Немного остудите. Измельчите в пюре при помощи блендара.
Перед подачей разлейте суп по тарелкам и добавьте соцветия брокколи.

Приятного Аппетита!


Читать далее: http://zabotamenu.ru/pitanie-budushhej-mamy-4Превью 2013-10-31_183001 (576x652, 799Kb)Превью 2013-10-31_183014 (516x652, 684Kb)Превью 2013-10-31_183026 (536x649, 711Kb)Превью 2013-10-31_183038 (514x649, 681Kb)

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Olina88

Рецепты Сладких Блюд

Вторник, 29 Октября 2013 г. 09:55 (ссылка)

Рецепты полезных сладких блюд для беременных

Во время беременности будущей маме следует соблюдать определённую диету. Но это не значит, что нельзя порадовать себя вкусностями. Предлагаю вашему вниманию рецепты полезных сладких блюд.


Тыквенная Каша С Тыквой
300 гр тыквы
0,5 л молока
100 гр пшена
75 гр клюквы
50 гр миндаля
50 гр сахара
Ванилин на кончике ножа
Соль

Приготовление

Тыкву омыть, разрезать, очистить от семян. Натереть на крупной тёрке.
Пшено залить молоком, посолить, перемешать и поставить на огонь. Варить до готовности под закрытой крышкой.
В кашу добавить тыкву, сахар, ванилин, еще варить на слабом огне 10 минут.
Клюкву промыть, ягоды обсушить бумажным полотенцем. Миндаль промыть и тоже обсушить.
В кашу добавить клюкву и миндаль. Снять с огня.
Каша хороша как в теплом так и в холодном виде.

Приятного Аппетита!



Читать далее: http://zabotamenu.ru/retsepty-sladkih-blyudПревью 2013-10-23_193723 (700x531, 509Kb)Превью 2013-10-23_193738 (700x477, 530Kb)Превью 2013-10-23_193751 (700x531, 521Kb)

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Olina88

Завтрак Для Беременных

Понедельник, 07 Октября 2013 г. 14:33 (ссылка)

Завтрак – самый важный приём пищи ))) Думаю это слышали все. И действительно с точки зрения диетологии завтрак необходим, он придаёт энергии, запускает обмен веществ в организме. Были произведены исследования и установлено, что съедая завтрак, человек меньше съедает на ужин, а значит, не будет набора веса сверх нормы. Лучшим завтраком является каша. В кашах сложные углеводы и они долго усваиваются и на долго заряжают энергией. Но обычная каша – эта так скучно. В этой статье я приведу несколько примеров каш, которые прекрасно подойдут для завтрака и не наскучат своим вкусом.

ПОЛЕНТА С ОВОЩАМИ

1 стакан кукурузной муки
2 ст. воды
Половина желтого перца
Половина красного перца
Немного спаржевой фасоли
Несколько соцветий брокколи
1 небольшая морковь
Соль по вкусу
100 гр тёртого сыра

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

Кукурузную крупу отварите 5 минут в подсоленной воде.
Отдельно отварите овощи и порежьте их на кусочки.
Форму для запекания смажьте маслом. Выложите кашу в форму толщиной 1 см. посыпьте половиной тёртого сыра и поставьте в разогретую до 1800С духовку на 20 минут.
Оставшийся тёртый сыр, смешайте с отварными овощами и через 20 минут выньте кашу из духовки и выложите поверх овощи. Поставьте обратно в духовку на 10 минут.
Готовую поленту разрежьте на порции и подавайте на стол.

ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!

Читайте Далее: http://zabotamenu.ru/zavtrak-dlya-beremenny-h

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Olina88

Меню Будущей Мамы

Вторник, 20 Августа 2013 г. 12:17 (ссылка)

Во время беременности может измениться аппетит и вкусовые пристрастия. И почти каждая будущая мамочка задумывается над правильным питанием. Предлагаю вашему вниманию меню будущей мамы на один день. Это меню прекрасно подойдёт для первого и второго триместорв.

ЗАВТРАК

Овсяная каша (88 ккал на 100 гр)
50 гр домашнего творога с джемом 110 ккал

ВТОРОЙ ЗАВТРАК

Запеканка с курицей и овощами (340 ккал на 100 гр)
Зелёный чай без сахара (0 ккал на кружку)

ОБЕД

Картофельный суп-пюре (167 ккал на 200 гр)
Норвежская сельдь с тыквой и яблоком (270 ккал на 200 гр)
Компот из сухофруктов (54 ккал на стакан)

ПОЛДНИК

Шарлотка (123 ккал на 100 гр)
Молочный кисель (78 ккал на стакан)


Read more: http://zabotamenu.ru/menyu-budushhej-mamyПревью 2013-08-20_182316 (677x518, 664Kb)Превью 2013-08-20_182336 (544x654, 698Kb)

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Olina88

Питание Беременной. Я жду ребенка

Суббота, 29 Июня 2013 г. 10:33 (ссылка)



Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Olina88

Летние Напитки

Четверг, 27 Июня 2013 г. 15:47 (ссылка)

Летние Напитки
Жарким летом так часто хочется съесть чего-нибудь легкого. А будущей мамочке хочется еще и что-нибудь оригинальное. Предлагаю вашему вниманию несколько оригинальных освежающих напитков. Они полны витаминов и микроэлементов, вкусны и питательны.





Read more: http://zabotamenu.ru/letnie-napitki

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Olina88

Овощи И Фрукты Во Время Беременности

Среда, 19 Июня 2013 г. 12:14 (ссылка)

Овощи И Фрукты Во Время Беременности
Польза овощей и фруктов для будущей мамы и её малыша неоспорима. Это витамины и микроэлементы, клетчатка для пользы мамы и развития ребёнка и просто освежающий вкус.

О ПОЛЬЗЕ ОВОЩЕЙ
Овощи – важнейшая часть рациона беременной женщины. Летом и осенью хорошо употреблять именно сырые плоды, которые очень богаты витаминами и микроэлементами. Но не переусердствуйте, из-за обилия клетчатки возможно вздутие живота.
Конечно не все овощи нужно употреблять в сыром виде, ведь овощной гарнир, так же, как и крупяные блюда, является прекрасным дополнением к мясу или рыбе.

КАК ПРАВИЛЬНО ГОТОВИТЬ ОВОЩИ

Для беременной женщины наиболее предпочтительнее готовить овощи на пару, запекать или тушить.
Помните, все овощи делятся на крахмалистые и некрахмалистые. Крахмалистые плоды идеально сочетаются со сметаной сливками маслом и сыром, но не сочетаются вместе с мясом. К ним относятся: кабачки, морковь, тыква, картофель.
А вот огурцы, чеснок, помидоры, зелень, капуста, сладкий перец идеально сочетаются с мясом т.к. помогают перевариванию животных белков.



Read more: http://zabotamenu.ru/ovoshhi-i-frukty-vo-vremya-beremennosti

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Olina88

Меню Беременных По Вкусовым Пристрастиям

Понедельник, 17 Июня 2013 г. 16:41 (ссылка)

Меню Беременных По Вкусовым Пристрастиям
Не секрет, что вовремя беременности вкусовые пристрастия могут измениться. Кому-то хочется сладкого, кому-то кисленького, кому-то острого. И иногда, просто невозможно понять что же хочется съесть? В статье приведены примерные меню по вкусовым пристрастиям на день.

ДЛЯ СЛАСТЁН

Завтрак

Банановые оладушки и абрикосовый сок.
Обед

Постное отварное ( тушеное или приготовленное на пару) мясо с соусом ткемали.
Отварной картофель со сливочным маслом.
Салат из шпината и мандаринов с оливковым маслом.
2 ломтика хлеба из муки грубого помола ( или хлебцы) с джемом.
Печеные яблоки.
Некрепкий зеленый чай или молоко.


Read more: http://zabotamenu.ru/menyu-beremenny-h-po-vkusovy-m-pristrastiyam

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Фитнес_красота_здоровье (Автор -Makita87)

Все о еде беременной

Пятница, 12 Апреля 2013 г. 11:18 (ссылка)

Depositphotos_9757852_m (700x466, 33Kb)

Безусловно, большинство женщин, ожидая появления крохи на свет, советуются со своим врачом относительно питания. И тем не менее есть общие правила, которых стоит придерживаться, собираясь перекусить.

Далее
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Вечерком

Что нельзя кушать беременным женщинам

Четверг, 24 Мая 2012 г. 14:49 (ссылка)


Каждая женщина, даже та, которая не стала еще мамой, наверняка знает и много раз слышала, что во время беременности от некоторых продуктов и некоторого питья стоит отказаться.



Конечно, организм женщины в положении непредсказуем. Иногда случается, что самые любимые продукты в момент беременности не переносятся на дух и наоборот, некоторые не любимые и совсем не полезные вкусности организм требует с такой силой, что отказаться нет никаких сил. Но все же некоторые продукты, как бы их не просило ваше «я», следует исключить.



Начнем с напитков. Естественно, спиртные напитки беременные женщины употреблять не должны. Так считает множество женщин. Но все-таки немного можно. В первый триместр, необходимо исключить спиртное полностью. Дело в том, что в этот период идет интенсивное развитие всех органов организма будущего ребенка. А алкоголь, даже в самых мизерных количествах, может направить процесс не в то русло. Что касается дальнейшего периода, то бокал вина или 200мл хорошего пива не навредит плоду. Но делать это можно не чаще чем раз в месяц. И конечно не стоит употреблять сильно алкогольные напитки, так как алкоголь очень пагубно влияет на нервную систему младенца.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<питание для беременных - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda