Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 70 сообщений
Cообщения с меткой

питание в пост - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
niva3003

ИДЕИ ПОСТНЫХ ЗАВТРАКОВ

Воскресенье, 20 Марта 2016 г. 12:42 (ссылка)

Это цитата сообщения Волшебный__Свет_Души Оригинальное сообщение

5 идей постных завтраков






  Наступил пост — и о чем больше всего вынужден думать человек, особенно — имеющий немаленькое семейство? Конечно, о еде, увы и ах. О еде, о ее составе, о том, как приготовить блюда вкусно и питательно, а в идеале еще, чтобы просто и быстро. Ибо перспектива провести весь пост у плиты не… Подробнее

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
aelyn

Постное меню.

Воскресенье, 06 Марта 2016 г. 19:49 (ссылка)

Готовим вкусные и разнообразные блюда из овощей, бобовых, корнеплодов и круп.


Наступил Великий пост. Время сосредоточить внимание на духовных аспектах нашей жизни, время ограничений и молитвы. Но мы все время в движении - забота о близких, работа, учеба... Как составить свой рацион таким образом, чтобы хватало сил на все наши дела? Есть много постных продуктов, которые дают нам энергию, в обычное время они "на вторых ролях". Теперь же овощи, бобовые, крупы и корнеплоды - основа нашего меню. Привыкнуть к новому рациону не так уж сложно - стоит только вступить на этот путь, и уже скоро вы зашагаете быстро и легко.




БОБОВЫЕ
Это самые богатые растительным белком постные продукты в нашем рационе. Добавив немного нута, чечевицы или фасоли в легкий салат или овощной суп, вы сделаете его весьма сытным. Из замороженного зеленого горошка приготовьте пюре, из нута и чечевицы – густой соус, в который можно макать кусочки овощей.

С чем сочетаются: с растительными маслами, овощами, томатным соусом.

Приготовьте дома Хумус с болгарским перцем и лепешками, вкусный и необычный Салат с фенхелем и нутом, с добавлением апельсинов и салата корн, а на горячее - Фасоль и чечевицу с томатным соусом.



КРУПЫ
Если говорить о пользе постных продуктов, то среди многообразия круп рекомендуется выбирать необработанные. К примеру, нешлифованный рис (коричневый или дикий). Крупные, неизмельченные хлопья геркулеса. А вот зерновых, которые для нашего удобства подготовлены для «быстрого приготов- ления», лучше избегать.

С чем сочетаются: с овощами, морепродуктами, рыбой, нежирной птицей. Овощи придают вес постным супам, не приглушая вкуса овощей и специй, которые вы выбрали для бульона.

Попробуйте приготовить яркий Рисовый салат с консервированным перцем, травами и цитрусовой заправкой, Постный рассольник с перловкой и солеными огурчиками, Рис с жареными креветками и ананасом в тайском стиле.


ПАСТА &ЛАПША

Лучшая паста – из муки грубого помола из твердых сортов пшеницы. Именно такая паста богата клетчаткой, витаминами и минералами. Углеводы, которые получает наш организм с правильной пастой, диетологи называют «хорошими» – именно они дают телу необходимую энергию, прекрасно усваиваются и действуют долго.

С чем сочетаются:> с оливковым маслом extra virgin, овощами, зеленью.

Видов пасты и лавши существует великое множество. Важное преимущество такой еды - масса ингредиентов, которые мы можем добавить в блюдо и конечно же - быстрота приготовления. Приготовьте по нашему рецепту Рисовую лапша с грибами, Пасту с лимонной заправкой или Гречневую лапшу с овощами.


ОВОЩИ

Чтобы сделать блюдо более полезным, сократите время тепловой обработки овощей. Пусть в салате они останутся чуть хрустящими. Запекать овощи полезнее, чем отваривать, а времени на приготовление вы потратите примерно столько же. Некоторые овощи после запекания становятся только вкуснее, например, свекла и пастернак.

С чем сочетаются: с соусами на основе растительных масел и сока цитрусовых, зеленью, грибами. Многие овощи прекрасно впитывают маринад, могут подаваться на стол в холодном и горячем виде.



Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Yarusya

Что приготовить в пост: Рецепты салатов из свеклы

Среда, 26 Ноября 2015 г. 00:42 (ссылка)

Рождественский пост 2015-2016 начинается 28 ноября и длится 40 дней, до 6 января. В подборке найдете лучшие рецепты постных салатов из свеклы.

Салат из свеклы с чесноком и орехами
Рождественский пост 2015-2016: Салат из свеклы с орехами
Салат из запеченной свеклы с чесноком и орехами – классика осеннего меню. Обычно его заправляют майонезом, но с добавлением оливкового масла салат получится намного полезнее.
Ингредиенты:
свекла - 3 шт.
чеснок - 2-3 зубчика
соль, молотый перец
оливковое или растительное масло
грецкие орехи - 50 г
1. Свеклу помыть и запечь в духовке до мягкости, завернув в фольгу. Остудить, почистить и натереть на крупной терке.
2. Чеснок почистить, пропустить через пресс.
3. Орехи подсушить в духовке или на сковороде, мелко порубить.
4. Смешать свеклу, чеснок, масло, соль и перец. Готовый салат посыпать орехами.

3290568_0_8fea2_d0d2901f_M (160x21, 4Kb)
Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество
viktoria-burakova

Без заголовка

Вторник, 30 Июня 2015 г. 20:24 (ссылка)


Можно или нельзя есть Energy Diet в пост?



 




Одним из проверенных, и по сути народных методов похудения, является пост. Постятся и православные, и католики, и даже атеисты, которым нравится идея укрепления своего духа, совмещенная с пользой для фигуры.



На первый взгляд коктейли Energy Diet — как раз то, что подходит для поста, так как они помогают улучшить фигуру. И конечно у клиентов NL International сразу же возникает вопрос — можно или нельзя в пост есть Energy Diet?



Сразу ясно, что молоком разводить Energy Diet в пост нельзя. Но ведь можно готовить его на воде. Значит ли это, что вопрос решен?



Давайте копнем глубже и рассмотрим состав Energy Diet



Окончательный ответ дает информация о составе продукта. Действительно, даже если разводить коктейли водой, что является допустимым, в составе ЕД присутствуют животные белки, в том числе – все незаменимые аминокислоты. Поэтому, если Вы строго соблюдаете правила поста, то конечно придется удерживать себя и от коктейлей.



Таким образом, даже не думайте о коктейлях во время поста, если строго соблюдаете правила!



Не только достигнуть, но и сохранить



Давайте заглянем в будущее. Вы выдержали испытание голодом, приобрели красивую фигуру и перед Вами нет никаких ограничений, можно есть все…   Как известно, наш организм после голодовки пытается восстановить недополученные микроэлементы, витамины и минералы, и вместе с этим часто «прихватывает» лишние калории.



Как сохранить достигнутые позиции, сантиметры и килограммы  после завершения поста?



И вот как раз в этой ситуации Energy Diet может быть хорошим помощником, так как с одной стороны низкокалориен, а с другой — содержит как раз все необходимые организму составляющие.



Таким образом, включив ЕД в свой рацион, вы сможете регулировать количество калорий, поступающих в организм и всегда оставаться в форме!



Как мы можем Вам помочь



Мы с радостью готовы помочь Вам в закреплении результатов по похудению, и сделаем подарок всем, кто соблюдал пост и хочет остаться стройной (стройным). Пусть это послужит Вам дополнительной мотивацией!



Для получения подарка просто подпишитесь на бесплатный курс по Energy Diet.



По завершению поста всем подписчикам курса, кто выдержал пост, мы сообщим, как получить Ваш подарок. Подарок не будет связан с коктейлями, но также поможет Вам улучшить Ваш внешний вид :)


Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Сантория

Для тех, кто на посту!!! И не только!!!

Суббота, 21 Марта 2015 г. 17:35 (ссылка)

Моя любимая подруга сказала:" А давай приготовим котлеты из чечевицы!".
Чтобы приготовить котлеты из зеленой чечевицы с луком, вам понадобится: 6 небольших луковиц, 1 ст. чечевицы зеленой, 1 ст. сухарей для панировки, куркума, соль с перцем и растительное масло.
Как приготовить котлеты из зеленой чечевицы с луком: чечевицу промываем и на 10 часов замачиваем в воде, затем отвариваем в слегка подсоленной воде и откидываем на дуршлаг. Нарезанный лук обжариваем на растительном масле до золотистости и вместе с отваренной чечевицей пропускаем через мясорубку. Добавляем по вкусу приправы и соль с перцем. Далее вымешиваем фарш. К панировочным сухарям добавляем немного куркумы. Из фарша формируем котлеты и панируем их в сухарях. Разогреваем сковородку и обжариваем по 5-6 минут с каждой стороны чечевичные котлеты. Далее огонь убавляем, накрываем крышкой и прогреваем еще не более 4-5 минут. К столу подаем со сметанкой. А что,получилось вкусненько!
Приятного аппетита!
getImage (77) (540x480, 48Kb)

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
LediLana

Календарь питания в Великий пост 2015 г.

Пятница, 27 Февраля 2015 г. 11:08 (ссылка)


3925311_kalendar_pitaniya_v_post (604x412, 234Kb)

Метки:   Комментарии (4)КомментироватьВ цитатник или сообщество
М_Лика

Правила Великого поста. Как питаться и что можно есть в Великий пост

Понедельник, 03 Марта 2014 г. 20:47 (ссылка)


Правила Великого поста. Как питаться и что можно есть в Великий пост



 





 



Церковный Устав велит верующим во время поста соблюдать определенные правила в отношении трапезы.



Особо строгий пост должен соблюдаться в первую и последнюю его недели. Весь день следует голодать, а есть можно только один раз в день — вечером. По выходным допускаются две трапезы – днем и вечером.



По понедельникам, средам и пятницам разрешается есть только холодные блюда без добавления масла. По вторникам и четвергам можно есть горячую пищу, но также без масла.



В выходные дни можно сдабривать еду растительным маслом и запивать трапезу виноградным вином. Исключение составляет только суббота Страстной седмицы.



В Великую пятницу вообще не положено употреблять пищу. Многие верующие также ничего не едят и в Великую субботу до самого наступления Пасхи.



Рыбу разрешено есть только в праздник Благовещения и в Вербное воскресенье. Но это разрешение отменяется, когда Благовещение выпадает на Страстную седмицу. В Лазареву субботу в пищу можно употреблять рыбную икру.



                                                        

ДАЛЕЕ>>>
Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Нина_Андреевна

Постный стол - постные рецепты, постное меню, питание в пост, календарь постов

Четверг, 06 Февраля 2014 г. 09:05 (ссылка)
kedem.ru/poststol/


Каким должен быть ваш постный стол. Что должно быть на столе во время поста. Как правильно поститься и что есть в пост, постные меню и постные рецепты. Календарь постов на год. Всё самое важное, что нужно знать про питание в пост на кулинарном портале KEDEM.RU

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
asalui

РОЖДЕСТВЕНСКИЙ ПОСТ.Как приучить себя к посту.

Среда, 04 Декабря 2013 г. 05:23 (ссылка)


50589.p (270x180, 26Kb)



Рождественский Пост начинается 28 ноября и заканчивается 6 января, накануне Рождества Христова.



Он предваряет собою праздник Рождества Христова за сорок дней и называется также Филипповым постом, потому что начинается после 27 ноября — дня памяти апостола Филиппа. Рождественский пост установлен для того, что мы ко дню Рождества Христова очистили себя покаянием, молитвою и постом, чтобы с чистым сердцем, душой и телом могли благоговейно встретить явившегося в мир Сына Божия и чтобы, кроме обычных даров и жертв, принести Ему наше чистое сердце и желание следовать Его учению.



Как приучить себя к посту



 



Основа поста — борьба с грехом через воздержание от пищи. Именно воздержание, а не изнурение тела, поэтому правила соблюдения постов каждый должен соизмерить со своими силами, со степенью своей подготовки к посту. Пост — аскетический подвиг, требующий подготовки и постепенности. Необходимо входить в поствование постепенно, поэтапно, начав хотя бы с воздержания от скоромной пищи в среду и пятницу в течение всего года. Некоторые необдуманно и поспешно берутся за подвиги поста и начинают поститься безмерно, строго. Вскоре они или расстраивают свое здоровье, или от голода делаются нетерпеливы и раздражительны, — злятся на всех и на все, пост скоро делается для них невыносимым и они бросают его. Чтобы наше расположение к посту сделать прочным, нужно приучать себя к посту не спеша, внимательно, не разом, а постепенно — мало-помалу. Каждый сам должен определить, сколько ему требуется в сутки пищи и пития; потом понемногу надо уменьшать количество употребляемой пищи и довести его до того, что больше уже нельзя сокращать свое питание, чтобы не подвергнуться ослаблению, изнурению, — неспособности к делу. Тут главное правило, данное Самим Господом: да не отягчают сердца ваша объядением и пианством. Желающие соблюдать пост должны посоветоваться с опытным духовником, рассказать ему о своем духовном и физическом состоянии и испросить благословения на совершение поста.




«Пост – это возможность измениться сейчас, а не потом или в старости».




Чтобы пост был действительно постом, а не просто временем «небольших ограничений» будет абсолютно правильным прислушаться к святоотеческой классике. «При телесном посте, — пишет святитель Василий Великий, — чрево постится от пищи и пития; при душевном посте душа воздерживается от злых помыслов, дел и слов. Настоящий постник воздерживается от гнева, ярости, злобы и мщения. Настоящий постник воздерживает язык от празднословия, сквернословия, пустословия, клеветы, осуждения, лести, лжи и всякого злоречия. Словом, настоящий постник тот, кто удаляется от всякого зла...».















 

 

 



 

Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Konstancia

Питание в пост: что это означает. Поведение и пища во время поста. Значение поста

Понедельник, 25 Марта 2013 г. 10:13 (ссылка)


Питание в пост: что это означает. Поведение и пища во время поста



В последние годы многие люди стремятся соблюдать посты, хотя раньше, в советские времена, они об этом даже не задумывались. Большинство людей вообще считали, что во время поста можно только есть хлеб и пить воду. Такое суждение просто смешно, так как даже самый строгий пост не предусматривает таких ненужных лишений.



Во время поста не едят мясо и мясные продукты, рыбу (за исключением определённых дней), яйца, молоко и молочные продукты, сливочное масло и сыр, готовые макаронные изделия (те, в которые добавляют яйца), сдобную выпечку и сладости.



И вот тут мы действительно вправе спросить: а что же тогда есть? Наши предки постились, но умели делать это так, что еда была вкусной и разнообразной. Накануне поста купцы готовили свои товары и открывали большие торговые ряды. Чего только там не было: мочёные яблоки, клюква и морошка, квашеная капуста и горох, солёные огурцы, помидоры и даже арбузы, свекла и морковь, тёртая редька с маслом, ягодные и овсяные кисели, соленые и сушёные грибы.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Полевой_хвощ

Календарь Великого Поста на 2013 год

Понедельник, 18 Марта 2013 г. 05:01 (ссылка)
liveinternet.ru/users/36930...265934910/

Календарь Великого Поста на 2013 год


Великий постначинается за семь недель до Пасхи и состоит из Четыредесятницы - сорока дней - иСтрастной седмицы – недели перед самой Пасхой. Четыредесятница установлена в честь сорокодневного поста Спасителя, а Страстная седмица - в воспоминание последних дней земной жизни, страданий, смерти и погребенияХриста. Общее продолжение Великого поста вместе соСтрастной седмицей - 48 дней.

 





Питание в Великий пост

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
muraja

Календарь Великого поста 2013

Четверг, 14 Марта 2013 г. 13:52 (ссылка)
liveinternet.ru/users/38884...265252968/

блог Ж@НН@
http://blogs.mail.ru/mail/zhanna_rudaya/73589D0E0F1DA921.html
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<питание в пост - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda