Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 63 сообщений
Cообщения с меткой

питаемся правильно - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
Katya_Anciferova

Всему свое время! Берем на заметку!

Понедельник, 25 Апреля 2016 г. 15:24 (ссылка)

Приветик! Вот захотелось Вам скушать яблочко на ночь, бывает такое у многих! А Вы знаете, что яблочки и бананы лучше не кушать ночью? А лучше взять творог и скушать несколько ложечек! А вообще лучше попить водички!
И так, смотрим таблички и запоминаем какие же продукты полезны утром, а какие вечером!

_iK9NkKJ_v0 (497x480, 225Kb)
Читать далее...
Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ermaky

творог

Воскресенье, 12 Апреля 2015 г. 19:35 (ссылка)

Это цитата сообщения Sonya_kot Оригинальное сообщение

Творожно-овсяные лепешки

На 100 г - 170 ккал.

7ibQHW51fxY (612x284, 74Kb)

Для приготовления нам нужно:

- Творог обезжиренный - 200 г;
- Овсяные хлопья - 150 г;
- Банан - 1 шт;
- Курага или изюм;
- Яйцо - 1 шт;
- Разрыхлитель - на кончике ножа;
- Кунжут для украшения.

Приступаем к приготовлению:

R5jiF4fHP5DG (92x92, 9Kb)
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Sonya_kot

Кулинария

Воскресенье, 11 Января 2015 г. 23:47 (ссылка)

Кулинария-2-ум (700x131, 94Kb)
Уже давным давно человек перестал испытывать страх и ужас перед голодной смертью. Времена, когда наши далекие предки вынуждены были охотой и собирательством добывать себе пропитание - остались в прошлом. Сейчас же полки магазинов и супермаркетов способны поразить многообразием продукции - тут легко можно найти практически что угодно, от морепродуктов и до свежих фруктов.

R5jiF4fHP5DG (92x92, 9Kb)
Метки:   Комментарии (3)КомментироватьВ цитатник или сообщество
милк_минк

Синдром ТЕТКИ. Как не стать ТЕТКОЙ

Суббота, 11 Октября 2014 г. 13:13 (ссылка)


kak-ne-stat-tetkoj (604x396, 43Kb)



Вы слышали о синдроме «тетки»? Можете не искать в справочниках – научное объяснение этому не найдете. Но в жизни это вполне реальное явление, причем, «теткой» можно стать в любом возрасте. Что же все же такое, эти «тетки»? Сказать можно кратко: коктейль негатива – постоянное ворчание, недовольство жизнью, уныние, потухший взгляд. Вся «теткина» жизнь подчиняется определенным правилам:



- «Жить так, абы люди плохо не сказали».



- «Чтобы не случилось, главное – порядок». Даже больная, из последних сил, она будет возить тряпкой по полу только потому, что так, по ее мнению, надо. И что интересно, часто результат такого труда члены семьи и не замечают, а просто видят перед собой замученную «тетку».



- «Все должно быть как у людей», но при этом «тетка» не любит выделяться из толпы, а предпочитает оставаться «серой мышкой».



- Привычка контролировать всех и все, не понимая, как это раздражает окружающих.



- Обостренное, излишнее чувство долга.



- Любимая тема разговора: чтобы приготовить на обед (ужин), цены в магазинах.



Тетка – это состояние души. У таких женщин даже внутри всегда царит осень или даже зима.



Что же делать, как не стать ТЕТКОЙ?

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
natali2311

Правильное питание

Суббота, 26 Апреля 2014 г. 12:31 (ссылка)

Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество
бама

Мы есть то ,что мы едим.

Воскресенье, 12 Января 2014 г. 14:58 (ссылка)





Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Aralis

Как будет работать ваш организм, если вы будете голодать

Понедельник, 16 Сентября 2013 г. 14:53 (ссылка)



Как будет работать ваш организм, если вы будете голодать



Без еды мы можем протянуть более 70 дней! Почему это возможно? Ответ заключается в серии физиологических и метаболических процессов, которые работают, чтобы продержать нас живыми как можно дольше. То, что вы голодаете, не означает, что вы становитесь беспомощным.


Вот, что ваш организм делает, чтобы сохранить активность в то время, как вы


лишены еды, и дать вам шанс всё-таки добыть пропитание.



• 0–6 часов после последнего приёма пищи

Вскоре после того, как вы поели, ваше тело начинает разрушать гликогены — полисахариды, содержащие углеводы — для производства глюкозы. Когда вы


питаетесь нормально, глюкоза выступает основным поставщиком энергии.


Гликоген же играет


роль «резервного запаса» в то время, как поступление глюкозы извне


прекращается.



• 6–72 часа после последнего приёма пищи

В кетозе вы живёте как жили за исключением того, что мозг не может


использовать жирные кислоты в качестве источника топлива. Поэтому в


первые 24–48 часов голодания мозг будет потреблять остатки запасов


глюкозы в то время, как остальное тело уже перешло в режим кетоза.


Проблема в том, что мозгу нужно ежесуточно 120 г глюкозы, что адекватно


количеству сахара, содержащегося в трёх банках колы. Значит, глюкозы


вам будет катастрофически не хватать. По идее, мозг должен будет умереть.


Но этого не произойдёт, поскольку ваш организм сделает что-то вроде


резервного копирования.

А вот теперь вы уже голодаете и потому входите в состояние кетоза в


любом случае: ваши запасы гликогена исчерпаны и телу ничего больше


не остаётся, кроме как добывать энергию из жирового запаса. Это первый


значительный метаболический фазовый сдвиг с тех пор, как вы перестали


принимать пищу.



• Более 72 часов после последнего приёма пищи

Тем не менее вашему мозгу по-прежнему не хватает около 10 г глюкозы


в сутки. И


взять её больше неоткуда, кроме как из белков вашего же организма.


На этом этапе голодовки белок в клетках тела начнёт разрушаться,


выпуская в кровь аминокислоты. Эти аминокислоты в печени преобразуются


в глюкозу, и мозг снова счастлив.

Но не ваше тело. Вы вступили в фазу аутофагии, в буквальном переводе — самопожирания. Это не значит, что вас тянет отгрызть себе конечность для


пропитания. Это значит, что ваша мышечная масса стремительно


разрушается. К счастью, организм способен сбалансировать этот процесс,


избирательно разрушая менее значимые для жизнедеятельности клетки


и поддерживая более важные.



• Смерть

Понятно, что, несмотря на все эти манёвры, ваше тело далеко не в порядке.


Голод сводит на нет работу иммунной системы, в основном за счёт дефицита


витаминов и минералов. Теоретически вы в любой момент можете умереть


от связанных с иммунитетом заболеваний.

Но более вероятно, что вы всё-таки будете продолжать жить в вышеописанном


режиме до тех пор, пока ресурсы организма — глюкоза, жиры, клетки мышц


— не окажутся полностью исчерпанными. Конечный этап голодания будет сопровождаться двумя заболеваниями: маразм и квашиоркор (тяжёлая


дистрофия на фоне


недостатка белков).

Маразм начнётся вследствие крайнего дефицита энергии из-за


недостаточного количества белка и калорий. Квашиоркор приведёт к отёку


и увеличению печени,


за счёт чего ваш живот вздуется, как у голодающих детей на жутких


фотографиях из неблагополучных районов. Увеличенный живот создаст


ощущение растяжения, и вы вопреки логике начнёте чувствовать себя сытым.



Заключительный этап длительного голодания — смерть — будет вызван


сердечным приступом или аритмией из-за крайней деградации тканей,


вызванной аутофагией, а также из-за серьёзного дисбаланса электролитов.



Как будет работать ваш организм, если вы будете голодать


Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Anna_Leo

В КАРТИНКАХ О ПОЛЕЗНОМ...

Вторник, 12 Июня 2013 г. 00:04 (ссылка)


Мамочки! Нам с вами обязательно нужно быть здоровыми, сильными, красивыми и в здравом уме. Общеизвестный факт, что помимо физических упражнений, для достижения данных целей, необходимо и правильное питание. А также, понимать какие продукты для чего полезны, чтобы в нужный момент восполнить нехватку самого необходимого именно для вас. Не буду долго распространятся на эту тему, а просто добавлю четыре картинки, которые наглядно покажут, что нам для чего необходимо. По-моему, более чем доступно, лаконично и полезно...



4 (604x465, 50Kb)



1 (460x480, 45Kb)



2 (630x411, 59Kb)



3 (604x453, 61Kb)
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
страдостея

Продукция для спортсменов в Украине.

Четверг, 06 Июня 2013 г. 15:59 (ссылка)


Промо ShroomTech Sport



Теперь и в Украине можно приобрести продукцию сайта Onnit.com — знаменитые ShroomTech Sport и AlphaBRAIN. Оба продукта прошли тщательные лабораторные исследования и являются полностью безопасными.



ShroomTech Sport — это витамины для спортсменов, способствующие выработке АТФ (аденозинтрифосфорная кислота - очень важный элемент, отвечающий за состояние мышечных тканей, сосудов и сердца, способствующий улучшению обмена веществ, выработке энергии), они повышающие выносливость, но это далеко не все преимущества этого препарата. Главное, что он сертифицирован и признан анти-допинговым комитетом.



Промо AphaBrain



Так же, разрешённый к применению, AlphaBRAIN теперь более доступен. Это ноотроп нового поколения, витаминный состав, благоприятно влияющий на мозг, повышающий его устойчивость в внешним, в том числе, агрессивным воздействиям; он позволяет лучше концентрироваться на поставленных задачах и целях. 



Свежее кокосовое масло для каждого спортсмена, начинающего или профессионала — это настоящая находка. Его употребление в пищу не грозит увеличением веса, а при больших нагрузках снизится риск развития сердечных заболеваний.

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
ludmila-polinastep1958

здоровье

Воскресенье, 17 Марта 2013 г. 21:52 (ссылка)
liveinternet.ru/users/koble...265954294/


  ДЛЯ ТЕХ, кто следит за своим здоровьем.     Индийская диета   Многие из россиян скептически относятся к различным заморским диетам, пока не узнают об индийской диете. Диета основывается на молочном и вег...

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Koblenz

Гавань здоровья. Всевозможные диеты.

Воскресенье, 17 Марта 2013 г. 21:19 (ссылка)


 



ДЛЯ ТЕХ, кто следит за своим здоровьем.



 





 



Индийская диета



 



описание и меню индийской диеты



Многие из россиян скептически относятся к различным заморским диетам, пока не узнают об индийской диете. Диета основывается на молочном и вегетарианском питании.




 



Подробнее...





 



 



 



 





 



Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<питаемся правильно - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda