Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 1585 сообщений
Cообщения с меткой

пилатес - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
N_N_N

Упражнения для спины. Идеальная осанка

Суббота, 13 Августа 2016 г. 14:10 (ссылка)

Это цитата сообщения Фитнес_красота_здоровье Оригинальное сообщение

Упражнения для спины. Идеальная осанка




social-balloon-youtube-icon (32x32, 1Kb)Рекомендуем также посмотреть видео: Идеальные ягодицы и стройные бедра
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
aimka

Упражнения пилатес для начинающих.

Среда, 15 Июня 2016 г. 15:43 (ссылка)

В этом видео дает урок пилатеса многократная участница и победительница соревнований в категории бикини различных уровней и рангов Ольга Мартынова.


Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ирцейс

Пилатес для среднего и продвинутого уровня

Суббота, 07 Мая 2016 г. 18:58 (ссылка)


Пилатес – это безопасная программа упражнений без ударной нагрузки, которая позволяет растянуть и укрепить основные мышечные группы, не забывая при этом и о более мелких слабых мышцах.

3720816_pilates1 (640x423, 36Kb)

Методика занятий Пилатес объединяет все самое лучшее из западных и восточных методик.

Читать далее


Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Victorichka

Звезда мюзикла «Призрак оперы» увлеклась йогой

Четверг, 08 Апреля 2016 г. 02:58 (ссылка)

Весна – то самое время года, когда многие представительницы прекрасного пола задумываются о том, что пора бы уже начать заниматься спортом: впереди лето, отпускной сезон, пляж и море. Певица Тамара Котова, будучи артисткой оперетты и мюзикла, старается всегда поддерживать хорошую физическую форму, ведь во время спектаклей ей приходится не только исполнять вокальные партии, но и профессионально танцевать. Своим советами о том, какими способами лучше всего восстановить форму к грядущему летнему сезону и заодно избавиться от лишнего веса.
«В качестве ежедневной нагрузки я уже давно выбрала для себя занятия пилатесом и йогой, - призналась певица. – Между пилатесом и йогой много общего: обе методики основаны на технике правильного дыхания, корректируют осанку, помогают расслаблению мышц и растяжке. Но пилатес в отличии от йоги помогает значительно эффективней укрепить пресс, сосредоточиться на отработке определенных групп мышц. Зато занятия йогой способствуют поднятию общего иммунитета, улучшению деятельности пищеварительной системы, что весной крайне необходимо».
По словам Тамары Котовой, привлекательность обеих методик заключается в том, что ими совсем необязательно заниматься в зале, достаточно получить общие рекомендации инструктора и можно продолжать упражняться дома, соблюдая все предписания и не забывая про правильное дыхание.
IMG656200 (600x400, 122Kb)

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<пилатес - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda