Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 68 сообщений
Cообщения с меткой

о похудении - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
Sforza McIntosh

Презентация ободка "Шоколад" и очков "Шоколад". И наряд "Горячий черный шоколад".19.08.17,

Воскресенье, 20 Августа 2017 г. 07:12 (ссылка)


Сегодня  презентация  ободка "Шоколад" и очков "Шоколад".



 



DSC02132.JPG7.jpg



 



Такая вот двойная презентация



 



DSC02134.JPG7.jpg7.jpg



Смотрим далее
Комментарии (9)КомментироватьВ цитатник или сообщество
anngol

ВСЯ ПРАВДА О ПОХУДЕНИИ...

Вторник, 06 Июня 2017 г. 16:11 (ссылка)

Это цитата сообщения lipa_fv Оригинальное сообщение

ВСЯ ПРАВДА О ПОХУДЕНИИ...

Сколько иронии в этом смешном мультике...

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
lipa_fv

ВСЯ ПРАВДА О ПОХУДЕНИИ...

Вторник, 06 Июня 2017 г. 13:47 (ссылка)

Смотреть видео в полной версии
Смотреть это видео

Сколько иронии в этом смешном мультике...

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
milggolfwijud

Diet Honey - медовая мазь для похудения

Понедельник, 19 Сентября 2016 г. 09:32 (ссылка)

bigimg (197x700, 84Kb)
TF6dk0FsoFhu4hZRE3loaAYzeVFIkb0cYedRNqzmsFknOKywIPZsvL

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
raiglentova

Липоксин - средство для похудения

Вторник, 13 Сентября 2016 г. 15:09 (ссылка)

bigimg (197x700, 84Kb)
В вопросах здоровья я консерватор, считаю, что без консультаций врачей не стоит с диетами экспериментировать.
В вопросах здоровья я консерватор, считаю, что без консультаций врачей не стоит с диетами экспериментировать.

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
dimjinale

Diet Drink - напиток для похудения

Понедельник, 13 Сентября 2016 г. 01:02 (ссылка)

bigimg (197x700, 84Kb)
Для снижения веса хорошо подойдут соки грейпфрута, мандарина, лайма, лимона, клюквы, моркови и т.
Для снижения веса хорошо подойдут соки грейпфрута, мандарина, лайма, лимона, клюквы, моркови и т.

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
menbonpphyco

Intoxic - средство от паразитов

Понедельник, 12 Сентября 2016 г. 18:17 (ссылка)

bigimg (197x700, 84Kb)
Попробую переустановить, тогда покажу как камера определяется и как работает с Axxon.
Попробую переустановить, тогда покажу как камера определяется и как работает с Axxon.

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Юлия_Кексик

Как правильно сушиться

Пятница, 19 Августа 2016 г. 22:06 (ссылка)


5783613_kakpravilnosushitsya888604x390 (604x390, 36Kb)



Наш сайт www.womangirl.ru предлагает вашему вниманию правильную сушку. В статье мы опишем какие нужно употреблять продукты и какое должно быть меню для правильной сушки. Итак давайте разберем все по порядку.



ЖИРЫ.

Они бывают насыщенные и ненасыщенные.



Насыщенные — это плохие жиры. Находятся...



Прочитать всю статью вы можете здесь

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Аноним

Среда, 01 Декабря 1970 г. 03:00 (ссылка)

Комментарии ()КомментироватьВ цитатник или сообщество
justvitek

Советы, как похудеть без диет

Понедельник, 25 Апреля 2016 г. 14:49 (ссылка)


19 СОВЕТОВ, КАК ПОХУДЕТЬ БЕЗ ДИЕТ



Не обязательно ожидать от процесса похудения мучительных ограничений. Не сложно похудеть и без диет. Просто нужно соблюдать несложные правила похудения!



Многие из предлагаемых советов для похудения помогут «обмануть» нас же самих, не дав почувствовать никаких ограничений в питании. При этом можно будет легко и непринужденно сбрасывать от пяти и больше килограммов веса месяц. Все зависит от вашей настойчивости и целеустремленности, то есть от вас самих.



Итак, как похудеть без диет



1) Откажитесь от майонеза



Всего 100 г этого соуса содержат четверть дневной нормы калорий, нужных взрослому человеку. В соус, изготовленный промышленным способом, входит множество ингредиентов, мягко говоря, неполезных для здоровья. Ко всему этому он еще провоцирует сильный аппетит и возникновение привычки совмещать несовместимые ингредиенты в одном блюде, например в салате «Оливье».



2) Ограничьте употребление сахара



Каждую неделю сокращайте количество добавляемого в чай или кофе сахара на одну-две чайные ложки. Разбавляйте водой магазинные соки и газировки. Так постепенно вы отучите себя от излишней сладости излюбленных напитков.



Для сведения: энергетическая ценность одной чайной ложки сахара — 32 килокалория. 10 таких ложек дают десятую часть суточной энергии, необходимой взрослому мужчине.



3) Снизьте дозу съедаемых конфет и шоколада



Простой способ — шоколадку разломите на кубики, а каждый кубик разрежьте пополам. Аналогично и с конфетами — разрезайте каждую на несколько маленьких кусочков.



Если любите запивать конфеты чаем или кофе, в эти напитки вообще не кладите сахар.



4) Исключите из рациона жареную картошку, картофель фри, чипсы. Если сам по себе картофель малокалорийный (80 ккал на 100 г), то в соединении с жирами, на которых он готовится, этот корнеплод увеличивает свой энергетический «вес» от 2.5 до 7 раз.



5) Не ешьте хлебобулочные изделия из муки высшего сорта. Немногие полезные вещества, находящиеся в этих продуктах, обесцениваются неоправданно высокими калориями и малым количеством клетчатки.



6) Вначале каждого приема пищи ешьте сырые овощи. Этим вы принесете пользу кишечнику и поддержите полезную микрофлору, а также займете объем желудка малокалорийной пищей. Кроме того, для переваривания многих видов овощей нам требуется больше энергии, чем сами эти овощи хранят в себе.



7) Пейте воду.



Выпив стакан воды за 15 — 30 минут до приема пищи, вы меньше съедите.Ощутив голод в промежутке между приемами пищи, выпейте воды, — очень часто наше тело возникшую жажду интерпретирует как голод.



8) Пейте молоко, ешьте арбуз или дыню отдельно от других продуктов, потому что они не сочетаются ни с какой другой едой. Последствия от нарушения этого совета могут быть самыми разными.



9) Чаще завтракайте кашами, которые по праву входят во многие системы правильного питания. Они, являясь источником медленных углеводов, запускают организм после сна, надолго убивают чувство голода и дают необходимую энергию. При этом поправиться, завтракая кашами, невозможно, если не смешивать их с несовместимыми продуктами.



10) Ужин тоже нужен. Только соблюдайте меру и ешьте легкие продукты.



11) Как можно меньше используйте острых приправ, специй и соусов, так как они провоцируют аппетит.



12) Долго пережевывайте каждый кусок пищи и вообще старайтесь есть медленно. Считается, что через 20 минут после начала трапезы, сколько бы вы не съели, организм посчитает, что вы наелись.



13) Замените тарелки, из которых едите, на маленькие. Тогда даже наполнив посуду едой доверху, вы все равно съедите меньше.



14) Поев, ни в коем случае не берите добавку. Иначе вы теряете возможность контролировать величину порции.



15) Лучше выбросить часть еды в мусорное ведро, чем засорять тело. Поэтому, если еда на тарелке еще есть, а вы уже чувствуете, что голод утолен, без сожаления вставайте из-за стола.



16) Если вечером перед сном хочется есть, медленно, как бы пережевывая, выпейте стакан кефира.



17) Ложитесь спать в 22 часа. Поздним вечером и ночью, когда наш организм и психика переходят в полусонное состояние, больше вероятность утраты самоконтроля и совершения «набега» на холодильник.



18) Старайтесь спать по 8 часов в сутки. Многочисленные наблюдения утверждают, что люди, которые не досыпают, часто имеют лишний вес.



19) Как можно больше двигайтесь и начните занятия спортом. Ходите пешком хотя бы один час в сутки. Игнорируйте транспорт при походах в магазин и на работу. Если расстояние не позволяет, то выходите на несколько остановок раньше и последнюю часть пути преодолевайте пешком.



Из советов, как похудеть без диет, видно, что не обязательно заниматься самоистязанием всевозможными ограничительными системами питания, которые, кроме временной потери веса, могут спровоцировать различные болезни.



4208855_LLZjgpRLQB0 (600x400, 43Kb)

Метки:   Комментарии (8)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Viktoria_84

Что надо знать о похудении

Среда, 20 Апреля 2016 г. 19:19 (ссылка)


1. Худеть локально, частями невозможно! Нет, живот отдельно не похудеет, сколько прицельно "на пресс" не работай, и внутренняя сторона бедер тоже. 

2. Ваш вес вернётся после любой диеты, если её калорийность составляет меньше 1200 -1600 ккал. в сутки. 

3. В плане похудения мясо полезней чем фрукты. 

4. Один из самых не эффективных способов похудеть - бассейн! 

5. Самый главный секрет быстрого похудение - наличие мышечной массы. 

6. Два Самых полезных жиросжыгающих упражнения - приседания+становая тяга. 

7. В условиях похудения, не возможно накачать мужеподобные мышцы, ни на один см. Для этого необходим избыток калорий, которого на диете Нет. 

8. Девиз - главное не жрать - приводит к набору веса. Главное баланс калорий и Белков - Жиров - Углеводов за день. 

9. Если у диеты есть название, она скорее всего не работает. 

10. Ты причина того как ты выглядишь и всего, что происходит в твоей жизни. Генетика, широкая кость, уникальные условия, тяжелая работа, единороги и черепашки ниндзя хорошая отговорка для детей до 12 

11. Йогурты и мюсли это не диетическое питание. От них не худеют. 

12. Обруч не уменьшает талию. 

13. Когда человек долго пытается думать жопой - на ней появляются извилины. Это и есть целлюлит.

14. От сладкого задница не слипнется, её просто разнесет. 

15. Не жрать после 18-00 не работает. Работает не есть за 3-4 ч до сна.



5640974_R8ytvA5vvJY (411x604, 53Kb)

Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Viktoria_84

Список мотивирующих книг и книг о похудении

Вторник, 07 Апреля 2015 г. 17:40 (ссылка)


1. А. Николаенко "Смертельная диета или STOP анорексия"

2. Ким Каспари "XXS"

3. Нестерова "Школа для толстушек"

4. Сьюзен Сассман "На диете"

5. Жаклин Уилсон "Девчёнки в погоне за модой"

6. Иби Каслик "Худышка"

7. М. Царева "Девушка с голодными глазами"

8. Жюстин "Этим утром я решила перестать есть"

9. Дж Райли "Как перестать переедать и начать жить"

10. Карен Дуве "Книга не о любви"



5640974_ (276x183, 7Kb)

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ejkova

40 маленьких хитростей для желающих похудеть)))

Четверг, 17 Июля 2014 г. 15:13 (ссылка)

40 маленьких хитростей для желающих похудеть


Вот список из 40 простых и порой очень неожиданных рекомендаций, которые помогут вам похудеть надолго и без лишнего напряжения.
1. Примерную суточную норму килокалорий, при которой вы не будете набирать вес, можно определить по такой формуле. Свой вес в килограммах поделите на 0,45 и умножьте на 14. Если же вы хотите не просто оставаться в форме, а похудеть, проделайте то же вычисление, только вместо реального веса подставьте желаемый. Придерживаясь этой заниженной цифры, вы будете терять килограммы - хоть и медленно, но верно.


2. Посыпайте корицей кашу, йогурт, кофе и любую другую пищу, с которой сочетается эта специя. Она обладает способностью ускорять метаболизм, и всего пол чайной ложки в день поможет вам сбрасывать около килограмма за месяц.

3. Если вы едите в офисе, не обедайте за рабочим столом. Исследования показывают, что, сидя перед монитором или экраном телевизора, люди потребляют в среднем на 250 килокалорий больше.

4. Чаще смейтесь. 10-15 минут смеха ежедневно повышают недельный расход калорий на 280 ккал.

5. Благодаря содержанию клетчатки и низкой калорийности морковный сок помогает худеть на 1,8 кг в течение 1,5-2 месяцев. Норма потребления - 1 стакан (200 мл) в день.

6. Принимайте таблетированный кальций. Этот микроэлемент способствует расщеплению жиров и делает этот процесс на 2,6% более эффективным.

7. Во время занятий фитнесом или даже простой прогулки пешком слушайте ритмичную музыку - это мотивирует к физической активности и поможет вам заниматься дольше.

8. Не исключайте из питания нежирное красное мясо. Богатые белком продукты помогают наращивать мышечную массу, а мышечная ткань сжигает гораздо больше калорий, чем жировая, даже в состоянии покоя.
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Эмма1947

О чём нужно знать при похудении

Понедельник, 26 Мая 2014 г. 08:52 (ссылка)
liveinternet.ru/users/famil...325729032/

Обычная проблема похудания: пытались похудеть, а вышло только хуже, – на самом деле легко решаема, нужно всего лишь знать несколько важных правил.

Так о чем нужно знать:

Наш организм живой и склонен жить сам по себе несколько отдельно от нас. Именно поэтому с ним так важно уметь договариваться. А тупо предлагать ему что-то, не зная его привычек и забот не стоит. Соответственно, начинаем знакомиться
Второе и самое главное – как наш организм, живя отдельно от нас, пытается выживать в каждо
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<о похудении - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda