Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 563 сообщений
Cообщения с меткой

о еде - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
Народные_советы (Автор -lorine)

Как приготовить вкусное топлёное масло?

Суббота, 21 Мая 2016 г. 14:02 (ссылка)

Это цитата сообщения lorine Оригинальное сообщение

Как приготовить вкусное топлёное масло?

Как приготовить вкусное топлёное масло?

bb60dcf61 (700x386, 55Kb)
+ читать дальше
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Народные_советы (Автор -lorine)

Вкусные и необычные рецепты варенья, которые можно сварить весной.

Вторник, 17 Мая 2016 г. 12:58 (ссылка)

10 рецептов варенья, которое можно сварить весной

untitled (699x466, 502Kb)
+ читать дальше
Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Народные_советы (Автор -lorine)

Ароматное сливочное масло с травами

Вторник, 17 Мая 2016 г. 12:50 (ссылка)

Ароматное сливочное масло с травами

7cb74d28e12d78ee1993e85cbc006216 (700x466, 225Kb)
+ читать дальше
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Народные_советы (Автор -lorine)

Паста академика Амосова: рецепт, проверенный не одним поколением!

Воскресенье, 15 Мая 2016 г. 13:56 (ссылка)

Паста академика Амосова: рецепт, проверенный не одним поколением!

c5dfbe4d9c93284288dba04b190446b9 (600x314, 198Kb)
+ читать дальше
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ellynna

20 шпаргалок для кухни

Четверг, 21 Апреля 2016 г. 22:01 (ссылка)




Читать далее...
Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Sciurus_Belko

весна

Вторник, 29 Марта 2016 г. 09:02 (ссылка)


Жизнь хороша, жить хорошо. Пузо растет, ремонт медленно, но продвигается. Наконец-то (!!!) почти растаял снег. Весна в воздухе и это волшебно)) Фотографирую.иногда ооочень лень идти на съемку - в нашем гнезде так хорошо и уютно, опять же, мои тысяча подушечек будут без меня скучать... Но я-таки хожу, снимаю, отдаю.



Пытаюсь делать потуги в сторону более-менее нормального питания (иногда заканчивается апельсинами с молоком, но не виноватая я), зарядка каждое утро в обязательном порядке, нагрузки поболе - по настроению, но 3 раза в неделю вполне осиливаю. В основном руки-ноги-попа-растяжка, так как остальные уж очень у меня на пресс работают. Нужно еще что-то поинтереснее со спиной придумать, а то как-то нехватать)) Я не бешноватая беременная, все в рамках, тело свое я люблю и понимаю, потому стараюсь черезмерно не нагружать - зачем оно надо? Ярослава\Ярославу я сильнее люблю, чем не люблю жир на боках))



Просто искренне считаю, что проще не разожраться во время беременности, чем сейчас "мне надо, я беременная, потом похудею", а через 5 месяцев обнаружить себя уже не беременной и весом под сотен. Нет уж, спасибо, видела я это все. Наслушалась жутких историй про "мне хотелось вафельный тортик в 2 часа ночи, муж шел и покупал". Я не то что по ночам не ем, я уже после 7 ни-ни, потому как в 9-10 уже уснуть могу. И в 2 на "пожрать" меня и базукой не разбудишь, я продрыхну до своих любимых 6 утра. Потому как сначала тортики, а потом" он смотрит на красивых баб, а не на меня, вот мудила! а я ему рожала!". Вину тортиков в этом почему-то не учитывает никто (хотя и правда,да, мудила). Мне сладкого хочется и очень, но ем я его днем и в адекватных количествах, последнюю неделю и не хочется и не ем.



Зато и полезные каши не могу - не лезут. Вот мясо\птицу - это да, в любых количествах жажду :D Как и овощи, фрукты и ягоды. Мням.



Что-то все о еде. Нужно немножко о пузе. Пузо растет, и быстрее, чем ожидалось. Скоро узи, а пока я пыхчу по ночам - раз дня в три засыпать тяжело, не знаю, куда его пристроить. Завидую девушкам, у которых живот маленький и незаметный. Мне сказали, что ребенок уже сейчас больше положенного, хотя ему всего 12 недель. Как таскать пузо под конец, я себе представляю очень красочно. На тележке в цветочках.



Вчера внезапно и неожиданно научилась прясть шнурки на вилочке - это так приятно, так интересно. Еще и полезно,  мужу-ролевику сто пудов где-то, да пригодиться. Даешь реконструкторство в масы! Надя меня еще обещала научить вязать иглой, как это - не представляю, но объясняет она отлично, разберусь. Ну и надежда найти рабочую прялку меня не покидает. Хочу прясть, очень хочу.



1.
вилочка (700x525, 529Kb)

2.
мыр (525x700, 361Kb)
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
justvitek

Еда, которая мешает похудеть

Понедельник, 14 Марта 2016 г. 16:52 (ссылка)


Пытаетесь похудеть, но никак не можете расстаться с лишними килограммами? Не исключено, что проблема кроется в неправильном питании. 



Салат «Цезарь» 

Даже небольшая порция салата «Цезарь» содержит 300-400 ккал и 30 г жира. 

Что делать: использовать 1 столовую ложку заправки и 2 столовые ложки пармезана. 



Энергетические батончики 

Многие энергетические батончики являются высококалорийными (до 500 ккал). 

Что делать: выбирать батончики, которые содержат не более 200 ккал, не менее 5 г белка и обязательно клетчатку. 



Вода с добавками 

Многие производители добавляют в бутилированную воду не только витамины, но и сахар, в результате чего калорийность воды увеличивается до 125 ккал. 

Что делать: выбирать воду без добавок или внимательно читать состав на этикетке. 



Молоко с низкой жирностью 

Молоко с низкой жирностью (например, 2%) содержит более половины насыщенных жиров, находящихся в молоке с обычной жирностью. 

Что делать: перейти на обезжиренное молоко. 



Продукты, обогащенные омега-3 

Йогурты, молоко, яйца и другие продукты, обогащенные омега-3, содержат совсем не те жирные кислоты, которые полезны для сердечно-сосудистой системы. 

Что делать: употреблять в пищу лосось, который содержит полезные омега-3 жирные кислоты. 



Холодный чай 

Несмотря на то, что в холодном чае содержатся антиоксиданты, он вреден для здоровья. В одной бутылке холодного чая содержится 200 ккал и 59 г сахара. 

Что делать: выбирать холодный чай без сахара, например, травяной или ягодный. 



Крекеры 

На упаковке крекеров часто можно встретить заветное слово «цельнозерновой», но если цельное зерно не присутствует в числе первых трех ингредиентов, значит, его содержание ничтожно мало. 

Что делать: внимательно читать состав на упаковке крекеров.



4208855_DMmy1sBJqo4 (391x604, 67Kb)

Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
kseniasamohina

О пользе популярных продуктов

Среда, 17 Февраля 2016 г. 14:08 (ссылка)
md-eksperiment.org/post/201...-produktov


Хочу поделиться с нашими читателями интересной информацией о полезности некоторых продуктов

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Понтифик_Иванов

О пользе популярных продуктов

Среда, 17 Февраля 2016 г. 13:06 (ссылка)
md-eksperiment.org/post/201...-produktov

Хочу поделиться с нашими читателями интересной информацией о полезности некоторых продуктов
Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
OLIVA4KA

Время суток и недели, когда мы набираем жир.

Воскресенье, 01 Января 2016 г. 00:58 (ссылка)



Обследование, заказанное производителем пищевых добавок Forza, в результате опроса 750 человек нашло у нас часы суток и дни недели, которые можно назвать «часы обжорства», когда мы бесконтрольно поглощаем еду.

Время обжорства

Многие из нас, даже в сытом состоянии, тянутся за печением или плиткой шоколада. Так что неудивительно, что воскресным вечером под телевизионный сериал, накануне рабочего понедельника, когда мы расслаблены самое комфортное время для еды.

fat_o_clock (500x344, 114Kb)

Почти половина из нас (48%) высказываются, что подвержены вредной привычке жевать чипсы или пирожные в промежутке между 19-ю и 22 часами по воскресениям. Еще 29% сказали, что они скорее всего нарушают свои планы диеты в этот день с 15 до 17 часов.
◦Читать также: Продукты, которые снижают уровень холестерина

5145824_117014005_Bezimeni1 (110x41, 6Kb)
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
kostyu4enko

Почему необходимо кушать жирную пищу?

Понедельник, 21 Декабря 2015 г. 13:31 (ссылка)




http://facte.ru/wp-content/uploads/2015/12/188.jpg 604w" width="604" />

Люди стремятся к стройной фигуре и хорошему самочувствию и на пути к этим целям часто делают много ошибок. Одно из часто встречающихся заблуждений – исключение из собственного рациона каких-либо питательных элементов. Чаще всего в немилость попадают именно жиры. Точно узнать, когда это заблуждение впервые появилось, невозможно, но оно очень крепко засело в наших головах. Чаще всего панически боятся жирной пищи люди с избыточным весом. Они считают, что в организме жира уже и так много, и возникает идея питаться только обезжиренными продуктами. Количество людей с лишним весом в мире постоянно увеличивается, и идею о вреде жиров в пище подхватила пищевая промышленность. Эту идею фирмы, производящие пищевые продукты, превратили в мощный маркетинговый ход. На прилавках магазинов начали быстро и в больших количествах появляться обезжиренные продукты питания.



Обезжиренный сыр, молоко, мясо, масло и так далее – все эти и многие другие продукты питания рекламировались как панацея и спасение для людей с лишним весом. Но чудо не произошло. Идут годы, а количество людей с лишним весом в мире увеличивается, несмотря на то что полки магазинов завалены диетическими продуктами питания. Одна из причин такой нерадостной картины заключается в том, что жиры в нашем организме могут образовываться из других питательных элементов, например, углеводов. Все мы в жизни часто встречали людей, которые отказываются от жирной пищи, но при этом много кушают продуктов, содержащих сахар и другие углеводы. Это могут быть различные хлебобулочные изделия (выпечка), сладкие газированные напитки, различные приправы (в частности, кетчупы) и так далее. В организме, который не обременён активными движениями (а таких людей большинство), компоненты этих продуктов питания быстро превращаются в жиры, откладываясь на талии и бёдрах. Это одна из причин, почему не стоит увлекаться однообразными диетами. Путь к здоровью и хорошей фигуре лежит через сбалансированное питание. В нашем ежедневном рационе должны присутствовать все основные компоненты питания. Жиры тоже должны поступать с пищей в наш организм каждый день.



Самое главное, что нам необходимо запомнить: ни один из жиров, используемых в нашем питании, не является полноценным заменителем всех остальных. Для нашего организма необходимо, чтобы в дневном рационе присутствовали и растительные, и животные жиры. В состав жиров входят жирные кислоты, и некоторые из них не синтезируются нашим организмом, но при этом относятся к жизненно необходимым веществам и даже рассматриваются как витамины (витамин F). Жирные кислоты входят в состав клеточной мембраны и соединительной ткани. Доказана связь ненасыщенных жирных кислот (которые входят в состав жиров) с обменом холестерина в организме.



Они способствуют преобразованию холестерина в фолиевые кислоты и выведению его из организма. Вот так бывает: полностью исключая из собственного рациона жиры, мы способствуем накоплению холестерина в организме. Ненасыщенные жирные кислоты повышают эластичность стенок кровеносных сосудов, уменьшая риск возникновения инфарктов и инсультов. Благодаря эластичным кровеносным сосудам, мы спокойнее реагируем на изменения погоды. Недостаток в рационе ненасыщенных жирных кислот отрицательно влияет на работу сердечной мышцы (миокарда), вызывает проблемы с кожей. Вместе с жирами наш организм получает жирорастворимые витамины A и D, в растительных жирах есть витамин F.



 


 




 
Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<о еде - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda