Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 56 сообщений
Cообщения с меткой

от боли в спине - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
nelpweaklo

FemiPlast - термопластырь от менструальной боли

Среда, 20 Июля 2016 г. 11:33 (ссылка)

bigimg (197x700, 84Kb)
Образование косточки в основании большого пальца стопы с последующим его искривлением является проявлением серьезного заболевания – вальгусной деформации (Hаllux Valgus).
Образование косточки в основании большого пальца стопы с последующим его искривлением является проявлением серьезного заболевания – вальгусной деформации (Hаllux Valgus).

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Вечерком

Упражнения от боли в спине

Вторник, 19 Июля 2016 г. 21:46 (ссылка)


Примерно 80% мужского населения всей планеты испытывает постоянные боли в спине. Виной тому становится как не сформированная в детстве правильная осанка, так и отсутствие постоянных упражнений, без которых мышцам просто не достает силы, чтобы поддерживать корпус. По счастью, проблему можно решить и без медикаментозного вмешательства. Достаточно будет регулярной работы в спортзале. Впрочем, здесь тоже нужно действовать с умом — не все упражнения подействуют на больную спину благодатным образом. Мы собрали для вас пятерку лучших движений, которые не только укрепят мышцы, но и помогут избавиться от застаревшей проблемы.



5 лучших упражнений от боли в спине



Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Моя_кулинарная_книга (Автор -Ipola)

Упражнения, которые помогут избавиться от боли в поясничной области спины.

Суббота, 30 Апреля 2016 г. 19:38 (ссылка)

Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение


Спина часто устаёт от долгого сидения за компьютером, помочь в этом случае могут упражнения для расслабления. Расслабляются не только мышцы спины, но и Вы сами набираетесь энергии и сил для дальнейшей работы. Такие упражнения хорошо выполнять и в конце рабочего дня, и в течении его. Даже просто полежать, расслабившись, бывает полезно. Сами наблюдали не раз. Катерина Буйда, хореограф и фитнес-тренер, очень подробно описывает каждое упражнение. То есть вы можете просто его включить и выполнять все упражнения под ее инструкции.



Упражнения для расслабления





 



Упражнения для облегчения боли



2835299__1_ (236x68, 4Kb)
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Вечерком

Упражнения, которые избавят от боли в спине

Вторник, 01 Марта 2016 г. 09:43 (ссылка)


Боль в пояснице не шутка. И неважно, какой образ жизни ведет человек — активный или сидячий, — «заработать» ее рискуют все.



Простые и эффективные упражнения, которые избавят от боли в спине.











 



Упражнение 1



Лягте на спину. Правую ногу согните в колене. Левую выпрямите и поднимите вверх. Обхватите двумя руками левую ногу под коленом и подтяните к себе. Задержитесь в таком положении на 30 секунд. Повторите упражнение по 2 раза для каждой ноги.




 











 


 



 





 




Упражнение 2



Лягте на спину. Ноги согните в коленях. Левую обхватите двумя руками за колено и подтяните к себе. Задержитесь в таком положении на 20 секунд. Повторите упражнение по 2 раза для каждой ноги.




Читать далее...
Метки:   Комментарии (3)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Konstancia

Отличные упражнения, которые избавят от боли в спине

Понедельник, 29 Февраля 2016 г. 15:25 (ссылка)




Боль в пояснице не шутка. И неважно, какой образ жизни ведет человек — активный или сидячий, — «заработать» ее рискуют все.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Люба_Цыкунова

Упражнения, которые избавят вас от боли в спине

Четверг, 27 Августа 2015 г. 11:57 (ссылка)
frend.org.ua/post370271385/


Упражнения, которые избавят от боли в спине



Боль в пояснице не шутка. И неважно, какой образ жизни ведет человек — активный или сидячий, — «заработать» ее рискуют все.
К счастью, есть несколько простых и эффективных упражнений, которые избавят вас от боли в спине.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Вечерком

5 упражнений от боли в спине

Воскресенье, 28 Июня 2015 г. 20:55 (ссылка)


 



Метод Гоклей: 5 упражнений от боли в спине



1. Вращения плечами

Как правило, мы сидим и ходим сгорбившись, со слегка выдвинутыми вперед плечами и руками. Люди в туземных племенах держат руки по-другому. Приподнимите плечи, медленно отведите их назад и затем опустите вращающимся движением. Держите руки свободно, большие пальцы смотрят наружу. «Так ходили наши предки, – говорит Гоклей. – Это естественная архитектура тела для Homo sapiens».



2. Удлинение позвоночника

Вы знали, что можете удлинить свой позвоночник? Это несложно. Выпрямитесь, сделайте глубокий вдох и потянитесь вверх. Оставайтесь на этой высоте, когда выдыхаете. Теперь снова сделайте вдох и потянитесь, «вырастая», ещё чуть выше. Держите новую высоту во время выдоха. Одновременно с удлинением позвоночника это упражнение укрепляет мышцы живота.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (12)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Wes_nik

7 отличных упражнений от боли в спине

Вторник, 26 Мая 2015 г. 07:44 (ссылка)


Боль в пояснице не шутка. И неважно, какой образ жизни ведет человек — активный или сидячий, — «заработать» ее рискуют все.











 

 


Упражнение 1



Лягте на спину. Правую ногу согните в колене. Левую выпрямите и поднимите вверх. Обхватите двумя руками левую ногу под коленом и подтяните к себе. Задержитесь в таком положении на 30 секунд. Повторите упражнение по 2 раза для каждой ноги.




Читать далее...
Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Люба_Цыкунова

Простое средство от болей в спине (от олимпийских спортсменов!)

Понедельник, 05 Января 2015 г. 19:55 (ссылка)
liveinternet.ru/users/35132...348797317/


ИСТОЧНИК

Если у вас периодически болит спина после поднятия тяжести, физических нагрузок или просто после тяжелого дня, рекомендуется следующий рецепт.

Вечером, перед тем как лечь спать, нужно съесть сразу:

- 1 чернослив,
- 5 штук кураги,
- 1 инжир.

Это нужно делать на протяжении 1-1,5 мес каждый день. А можно есть каждый день, противопоказаний против этого питания – нет.

Эти сухофрукты содержат вещества, которые способствуют восстановлению тканей в межпозвоночны
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<от боли в спине - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda